两个原始人隔着河不停的投掷霍迪尔的长矛长矛的一款小游戏

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-08 17:49 标签： 床震叫个不停 视频
老外模仿原始人野外狩猎，投掷长矛来狩猎野猪，他能成功吗_网易视频
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相关标签词（图一）如今的健身圈，流行着各种马甲线、公狗腰、人鱼线等等先来看几张黄翰林训练时帅照：（图二）（图三）（图四）（图五）让我们回到原始时代看看原始人是怎样锻炼的（图六）在原始人的时代，人类是以猎人的方式生存的，主要食物的来源是植物和肉类，科学家们认为，我们的祖先（能人）早在230万年前就开始吃肉了，肉不仅有最好的味道，营养也很好，两磅的鹿肉，可以提供几乎六倍重量的浆果或绿色蔬菜的热量。　　　于是，男人喜欢狩猎肉类和采集浆果和蔬菜。（图七）　　扔石头，使用棍棒和投掷长矛都是狩猎肉源的方法。因为大多数动物比男人更大更快，在能保护自己同时狩猎的情况下，为了加快长矛的穿透力和让猎物受到足够的伤害力度，需要一个协调的腹部以稳定关节和更大单位的肌肉工作为长矛加速。　　如上图所示：　　前斜系统与前腿、躯干和对侧肩膀与手臂之间产生一个协同作用（这是很重要的，因为在大多数功能活动中，同等程度的协同作用是不可缺少的）（图八）　　一旦原始人狩到猎物，他能否顺利的将猎物带回家！！他可能会把动物“拉”到一个合适的位置以获得足够的杠杆作用，并把猎物放到自己的背上（例如，一块原木的上方）或者他不得不与其他猎人分享并运回。又或者把猎物切成小块，打包带回家，用锋利的燧石或者鹿角作为工具，这是相当艰苦的工作！（图九）　　在拉的动作中，后斜系统作为拉力的主动肌或原动力。因为“拉”是从手臂获得一个自然的且更大的力量去移动沉重或棘手的物体。猎人利用一个旋转的扭矩，而腹部有助于“拉”和躯干旋转动作的联合，并作为后斜系统的原动肌的拮抗肌（稳定肌）（图一十）　　为了将猎物带回家，猎人必须把它举起扛到背上，这将需要以个“屈体”（弯曲身体）模式，他可能需要一个高翻/下蹲翻的动作将鹿放到一个舒适的携带位置，当在做“屈体”模式的时候，深层的腹部肌肉发挥了重要的稳定作用，为骨盆、胸腰筋膜、脊柱提供了稳定，还通过膈肌产生一个腹内压，给下腰椎段减轻压力。外单元肌肉系统将提供总体的稳定并有助于猎人在举起猎物的过程中失去平衡。（图一十一）　　将猎物带回家的过程中，猎人需要长途跋涉，沿着小路、穿越丛林----使用各种步态的组合模式　　在跋涉过程中，前斜系统（右图）和后斜系统（左图）在产生有效的步态模式之间有密切的关系，去体会这两个斜系统的贡献。　 在沙子、沙滩中跑步对腹部的要求明显增加，因为现在的地面都是铺平的，在野外走动时，原始人需要功能齐全的腹部去应对具有挑战性的地形，特别是还有一头鹿在他的背上。将猎物带回家的过程中，猎人需要长途跋涉，沿着小路、穿越丛林----使用各种步态的组合模式（高踏步和弓箭步）。（图一十二）　　当原始人扛着沉重的负荷通过崎岖的道路时，他还会遇到大石头、木头等许多障碍。穿越这些障碍需要他说弓箭步的模式，大家可以试一下，在你负重时，动态弓箭步需要你的腹部提供更多的稳定。更不用说让一个负重的猎人在不可预知的地形上跋涉让同时还要不时加速和减速，这构成了真正的腹部训练！（图一十三）　　现在你能明白猎人是如何将猎物带回家的（行走、弓箭步、攀爬、登山），你可以理解肌肉动作系统的原意是支持和身体的侧向移动，该系统被称为侧向系统（图一十四）　　当他带着猎物回到家，他不得不为保护自己的食物而站，这种战斗的情况下都需要一个原始的“推”的动作模式这种战斗模式将充分的激活前、后斜系统…和更多更好的腹部训练！（图一十五）　　除了为家人提供食物和保护，原始人必须与家庭成员共同建立和维护他们的住所，如图上图所示，将有无数的机会使用原始的“蹲”的动作模式，特别是具有功能性的-颈前负重深蹲模式　　需要腹部肌肉提供功能稳定。　　几乎所有的运动或活动都可以分解为单一的原始模式，或原始模式组合。体会腹部的本质作用，作为一个关键的稳定机制和字面上很多动作的“核心”，如果腹部训练使用原始模式，是增加运动寿命和预防运动损伤的关键！ & & & 学全国顶级专业健身教练技术，考取国家级教练证书，参加全国乃至世界健美大赛，请回复【姓名+电话+梦想】专业老师为您量身定制学习计划，帮亲美梦成真！！！&学专业健身教练，必选全国大品牌立即加入东一健身学院，下一个年薪20万的健身教练就是你！全国免费咨询电话：（图一十六）（图一十七）
关键字： 原始人,人的,健身法,原始,开眼,眼界,狩猎,长矛,男人,浆果,肉类
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