帖子很冷清，卤煮很失落！求安慰
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新人报到，加入A550JK4710阵营，有个问题求教
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前天购买了这款A550JK4710，这几天都在忙着优化系统，安装常用软件。现在好歹也慢慢熟悉了.1感觉还是挺好用，特别是华硕的多点触摸板，配合WIN8.1有种使用的感觉。WIN8.1底层架构没多大问题，主要是应用层的软件还需要优化，我把系统也升级到了WIN8.1 PRO版，也就是几分钟的事情。同时也搞懂了所谓的双技术，GTX850M仅仅负责3D处理，所有的I/0接口都是卡在控制的，难怪NV卡软件界面比独立显卡都要少很多调节项。也就是说NV卡只是一个协处理器。
&&&&&& 现在有个最大的问题，我比较喜欢把笔记本通过HDMI线连接到电视上看高清和玩游戏，昨晚发现无论我如何设置分辨率调整参数，电视上出来的图形都非常差，这种差不好描述，感觉像是模糊，字符好像坑坑洼洼不锐利。我用以前的笔记本通过HDMI接口连接到同样的电视机，效果非常好。还有个问题，同样的电视机用以前的笔记本设置最佳分辨率是1080，但是这款A550确提示最佳分辨率是800，真的很奇怪。
&&&&&& 我希望有过连接电视机的朋友你们是否也遇到过这个问题，我现在怀疑是WIN8.1的系统造成的，最好别是INTEL显卡硬件造成的问题。
屏幕左看右看都不舒服，好像对比度低了点，颜色也不鲜艳，我就把贴的膜给撕了，貌似感觉要好点。
对楼主说：
先确定你的显卡驱动安装是否好 个性化 显示里面调到默认的100% 再试试吧
谢谢，版主，我有时间尝试一下
电脑城买的，需要在二楼以上楼层购买，直接找批发商，别在一楼购买很贵。而且批发商说华硕很坏，每进货一台A550JK4710需要搭卖一台停产的笔记本，厂家强制清仓。
同时INTEL将马上会推出划时代的CPU，CORE M
功耗锁定在4.5w性能直接从I5性能起跳。
未来笔记本，将可能取消风扇。
电脑通过 HDMI 接口连接高清电视机会有很多问题，我用台式机试过，弄来弄去问题一大堆，最后还是接 RGB 接口更好，很清晰，也没 HDMI 接口那么多麻烦和问题。
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求助大神帮忙解释下是怎么回事。刚才还好好的我已过去就跑到笼子跟前看我，我在一回头就感觉有点不对劲他就直勾勾的发呆，我打开笼子他也不跑过来了，我碰它他也不动，我想把它拿起来他就跑两步到别的地方，现在原地呆着发呆一样。有时候还一只手捂着胸口的感觉。这是怎么了？着急。谢谢
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有知道怎么回事吗？之前一直吃的面包什么的没有硬的东西，水都有。刚才把它拿起来想拿出笼子看看，只有一只腿抓着笼子不想动。（平时他会主动跑过来爬到我胳膊上，如果抓他他会反抗会挠我的）担心到底是怎么回事求大神解释下
哈哈没事的，我家的也会这样
一摸一样的，没事
睡觉的前兆
扎心了 老铁
登录百度帐号推荐应用大基数减脂3个月，现在貌似减不动了。求大神指导训练方法和饮食，新人第一帖，请大家多多指教，谢谢。 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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新人第一次发帖，求指教。先介绍大概情况吧。女，身高172，从六月上旬开始减脂，三个月从82kg到71kg，减重11kg，其中增肌0.6kg，减脂11.5kg，整个过程中BMR基本不变，保持在左右，一直低于正常范围。体脂率现在是34.4。分别是六月减了6.3kg，七月减了4.5kg，八月只减了0.7kg，感觉有些减不动了，想知道是哪里的问题，该如何改进。。运动情况如下。六月，七月：每周4-5次健身房，其中2-3次器械1小时+椭圆机有氧40min（速度从6提到9，阻力从6提到15），剩下1-2次椭圆机有氧40min八月：时间太紧只能早起锻炼。周一到周五：3-4次健身房，每次器械2-3种，每种3组*15，约20min，椭圆机25min（因为时间短，有意识地换成HIIT，但强度应该不够，2min热身，22min快慢交替跑，快跑速度12左右，慢跑8左右）；周末：器械1小时+椭圆机有氧40min问题：1.八月减脂太慢是否主要因为有氧做得太少？25min根本无法消耗脂肪，还是应该扩到40min以上？2.如果继续做HIIT，强度该怎么提高，我跑12速度，15阻力的时候，心率有时会上180，这个强度不够吗？3.器械训练的种类没有太大变化，只是重量有增加，比如双腿蹬的那个东西（不晓得名字。。。）从40.8kg，现在到100kg多了；往下拉练背的那个（也不晓得名字）从18kg到22kg。等等。器械的范围应该有照顾到全身，需要对训练种类进行调整吗？4.在网上查到最大心率是220-年龄，有氧的最佳区间是60%-80%，那么我最大心率约为200，有氧区间约为120-160，但就算取上限160，跑步也觉得不是很累，心理感觉没有怎么消耗。是不是完全是我的心理因素？如果想让自己累一点，是提速度好，还是提阻力好？5.现在想把周一到周五的训练改为 2天纯器械+3天空腹有氧，都在40-50min左右。请问这样是不是比 5天器械20min+有氧25min好一些？另外空腹有氧对我这样的大基数是不是更有效？我一般起床1h之后才能做有氧，这时还有空腹的加分效果吗？还是说空腹有氧必须醒了就做才好？6.我全身脂肪最多的地方是腹部，3个月腰臀比从0.92降到了0.87。腹部力量非常弱，每次做腹部的训练（卷腹啊之类的），都会从其他地方借力，练完反而腰酸手酸之类的。除了通过减脂让腹部肥肉少一点，有没有别的办法让腹部力量强一点？plank练得很少，单次支撑在40-50s左右，再多就做不到了。饮食情况如下：六月：晚睡晚起没吃早饭，午饭外卖，晚饭蒸玉米一根+牛奶一盒七月八月：自己做饭。早饭：牛奶+水煮蛋一个+水果一个+燕麦/紫薯/自制胡萝卜丝玉米面饼（无糖无油）；午饭：牛奶蒸蛋一份（含蛋一个），意面50g，豆腐干150g，蔬菜300g左右，全水煮只加橄榄油（日均1-2ml）；晚饭：水果汁700ml左右（胡萝卜黄瓜等榨汁），玉米/ 紫薯一个。当然因为管不住自己每周都会出去外食，吃甜品。。。另外喝水量看情况，大概在3L-5L浮动。问题：1.之前用myfitness pal算过，一天的饮食热量大概在kcal左右。这个摄入量我觉得应该合适啊，不知道大家怎么看。2.我每天大概要吃2个全蛋，看到大家都在叫要扔蛋黄，但一天两个应该还好吧？3.自己感觉蛋白质的摄入比较少。来源就是牛奶+蛋+豆腐干，蛋奶素只能吃这些了。请问需要加量吗？牛奶是脱脂的，大概每天摄入500ml左右，豆腐干是市场上买的，无油无加工。需要我多吃蛋白来补充吗？目标：我希望在年底之前减到55kg以内，也就是还有四个月。其实自己对这个目标没有什么概念。。。就是想瘦下去，然后练线条练肌肉像微博上的杨老师一样。然后她现在就是身高170，体重55kg左右，非常漂亮。但我从来没有瘦到过那么多，但周围的人也没有一个对照，不清楚这个目标合适否？另外，我看到杨老师是从50kg增重到55kg，为了练肌肉和线条，好像她准备之后再减脂回去。那我可不可以在后期60kg以内就开始主要练肌肉和线条，练好了之后再减脂下去？就不必这个先增重再减重的过程？当然现在说这个太早了。。。还有20斤肥肉没甩掉。。。 大概情况就是这些啦。第一次发帖说了好多，有什么不合适的地方还请大家多多包涵。也请大家给我一些建议，多谢啦。
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蛋白质比例确实低了。一般减脂期“碳水：蛋白质：脂肪”热量比最好控制在4：4：2这样一个比例上。蛋白质少了意味着碳水偏高，对减肥较为不利... 蛋奶素的话，可以考虑乳清蛋白粉。还有，个人经验：计算器永远只是一个参考，个体差异其实还是蛮大的。所以必须根据结果调整，如果发现减不下去，最好调整一下饮食。适当再减少一点热量摄入（当然不要一次减太多，一般50-100大卡就可以了）。放纵的话，一周不能超过一顿。如果整个周末都在放纵的话，减不下去是很正常的...
引用 的话：蛋白质比例确实低了。一般减脂期“碳水：蛋白质：脂肪”热量比最好控制在4：4：2这样一个比例上。蛋白质少了意味着碳水偏高，对减肥较为不利... 蛋奶素的话，可以考虑乳清蛋白粉。还有，个人经验：计算器永远...多谢。蛋白粉买了。没有怎么吃。决定再减少一点碳水，多吃一个蛋白。另外每周也没有放纵太过分。。。希望调整下之后会顺利继续往下减吧。
腹部力量非常弱，每次做腹部的训练（卷腹啊之类的），都会从其他地方借力，练完反而腰酸手酸之类的。就针对这点说吧，发现哪块地方借力了，就加强哪块的力量训练。看置顶帖，老汉的帖子里说了，一小时无氧后半小时有氧，这个效果最好。另，体脂不动说明进入了平台期，即摄入和消耗取得了平衡，可以适当增加消耗。
妹纸你身高超过170，为什么要减肥到55kg以下？~~~重量不是硬道理，维度和体脂才是硬道理~另外，越到后面剩下的脂肪约难杀，在这个事情，请上强度，阻力或者速度什么的随便，但是不喘的运动没效果~在另外，增加训练的多样性~老是跑步椭圆机，你会越来越熟练，也越来越没意思~去上点团课，搏击有氧操普拉提NTC，更好玩~另外，不要追求55kg以下~~
引用 的话：腹部力量非常弱，每次做腹部的训练（卷腹啊之类的），都会从其他地方借力，练完反而腰酸手酸之类的。就针对这点说吧，发现哪块地方借力了，就加强哪块的力量训练。看置顶帖，老汉的帖子里说了，一小时无氧后半小时有...多谢。哪块借力就练哪块的力量，所以我练腹部的时候，借了腰的力，我应该去练腰对吗？
引用 的话：多谢。哪块借力就练哪块的力量，所以我练腹部的时候，借了腰的力，我应该去练腰对吗？腰？是指腹斜肌吗？还是后背部分？后背腰部力量不足的做屈腿硬拉。
引用 的话：妹纸你身高超过170，为什么要减肥到55kg以下？~~~重量不是硬道理，维度和体脂才是硬道理~另外，越到后面剩下的脂肪约难杀，在这个事情，请上强度，阻力或者速度什么的随便，但是不喘的运动没效果~在另外...多谢。说要减到55kg以下，因为其实我对这个完全没概念，。。并不知道55kg 170的人有多瘦。就随便那么一说吧，总之继续减脂，看身体的情况，不会想要太瘦的。嗯。准备先上阻力看看。谢谢你的建议，会去尝试一些别的有氧。多谢。
引用 的话：腰？是指腹斜肌吗？还是后背部分？后背腰部力量不足的做屈腿硬拉。后背部分。好的。明天开始多练练屈腿硬拉。谢谢你的指点。
引用 的话：后背部分。好的。明天开始多练练屈腿硬拉。谢谢你的指点。小组置顶帖，老汉的帖子多看看。上半身训练的话，三大核心都要有，硬拉、深蹲、卧推。多练力量，可以增加日常的基础消耗，这样在饮食不变的情况下，就算停了有氧，体脂也不会上去的。4楼其实说的很有道理，关键是体型而不是重量，不用一味追求重量，体脂降下来，体型好看了就行。女孩子体脂率还是要保证一点的，否则对身体会有坏处。
引用 的话：小组置顶帖，老汉的帖子多看看。上半身训练的话，三大核心都要有，硬拉、深蹲、卧推。多练力量，可以增加日常的基础消耗，这样在饮食不变的情况下，就算停了有氧，体脂也不会上去的。4楼其实说的很有道理，关键是体...谢谢。硬拉、深蹲都在做。卧推一直怕砸到就只练过一两次。我也知道力量很重要，一直在练，后面也会多多练的。谢谢你的提醒，不会再只看体重啦，in bo d y那个机器给我的体测建议是再减10kg脂肪，我就朝着这个先努力吧。谢谢你
我觉得你的问题是出在饮食上，摄入不控制再练都没有用。腹部锻炼的动作如果要靠其他肌肉借力，那这个动作不如不做，因为没有意义了。来自
运动强度足够，减脂效果不明显应该考虑做做深层肌肉放松了，腰部赘肉多的形成原因是由于腰椎曲度变直，再加上腰部肌肉僵硬导致运动中肌肉不参与收缩（发力），如果能在每次运动中挪出20分钟做肌肉放松和激活，再锻炼才能让肌肉充分参与运动消耗。
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新手求教，刨不动木头，没刨花
网上买了欧文的5号刨子，木头应该是硬杂木，承重2-4吨的托盘料。木纹乱七八糟，好像没办法顺纹刨。盖铁是和刨刀1毫米，磨刀石没有直接水泥板上磨磨，应该锋利的直接用刨刀蹭木头切削起来轻松的。怎么刨出木花来，请教。
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刀不利，用中角度高的刨子轻松出花
为什么不买几块磨刀石
补充一个老外修刨及磨刨刃的视频，供木友参看
楼主刨的是什么料？
看图你好像没开刃~
刨刀伸出越少越容易刨出花，伸出太多的话推都推不动。
用细砂纸磨一下。
楼主的5号欧文，多少钱入的？
荣华和曾丽 发表于
刀不利，用中角度高的刨子轻松出花
要磨到镜面，怎么才算是锋利呢，谢谢
如是木头 发表于
楼主刨的是什么料？
我也不知道，比较重，强度也很高，海南那边的杂木。
tanghao024 发表于
补充一个老外修刨及磨刨刃的视频，供木友参看 http://app.zuojiaju.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2795 ...
这个手工刨也太难伺候了。
PWC 发表于
为什么不买几块磨刀石
我记得家里有油石，于是没买，结果没找到
应该是桉树板，我也有
太糊白鱼 发表于
这个手工刨也太难伺候了。
好的手工工具一点不比电动工具便宜。我买刨子700，磨刀器520，磨石400。
必须有一样
不以此谋生的工作
京公网安备
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