西蓝花什么时候吃减肥苹果减肥效果最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-10 01:52 标签： 什么时候吃巧克力不胖
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减肥什么时候吃苹果好吗？请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好？
共有2个答案
宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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宝宝2岁9个月
可以把午餐和晚餐换成吃苹果的，清淡些
09-11 19:51
可以把午餐和晚餐换成吃苹果的，清淡些
我的☆雯雯
宝宝年龄：宝宝2岁
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我的☆雯雯
1-2个,早上,晚上.削皮.天天吃,坚持2个月就有明显的效果! 我20几年来一直都是靠苹果保持身材的.每天都吃,皮肤也会非常有弹性! 但主食也一定要吃,不要因为吃苹果就减少饭量!
09-11 19:43
1-2个,早上,晚上.削皮.天天吃,坚持2个月就有明显的效果! 我20几年来一直都是靠苹果保持身材的.每天都吃,皮肤也会非常有弹性! 但主食也一定要吃,不要因为吃苹果就减少饭量!
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什么时间吃苹果减肥好呢？
醉在長安街ヽ问： 22:29:06关键词：
最近一段时间感觉越来越胖，穿衣服也觉得不好看，感觉特别的低落，想减肥，听说吃能减肥，吃苹果减肥在什么时间吃比较好呢？
大众养生网小编解答：
吃苹果减肥最好在饭后半小时左右吃能达到减肥的作用，苹果含有丰富的纤维，对肠胃蠕动有一定效果，能够促进人体排便，对比较好，每天要少食多餐，每顿饭不要吃的过多，吃完苹果稍停一会再做会运动，对减肥特别有效，每天晚上不要，不要吃夜宵，可以多喝水，喝水能促进人体新陈代谢，对减肥的效果非常好，少吃高脂肪，高热量的食物。
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苹果醋片其实也就是苹果醋浓缩成的，主要成分也就是醋酸。苹果醋片能够促进消化，但是减肥的功效不大，不要相信宣传，目前还没有证明苹果醋片减肥功效很大。胃是一个平衡的环境，如果经常喝很可能破坏胃的酸碱平衡，对胃不好。所以，不要想着用苹果醋片减肥了。想减肥，最好的方法还是运动加上合理饮食，要循序渐进，不能想着几天就能减下去，减下去的越快，反弹的几率也就越大。
苹果是比较常见的水果之一，其中含有大量的维生素，也含有氨基酸、蛋白质、矿物质等物质，比较容易吸收，可以在满足身体的能量的同时增加一些饱腹感，避免摄入其他高热量的食物，由于苹果热量较低，吃后体内的能量就只能从脂肪中获取，体内多余的脂肪会得到很大的消耗，对于减肥有很大的帮助。用苹果减肥的话，可以促进人体的消化，因而能促进体内代谢垃圾的排出，使体重相应减少一些。
营养师问答
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请问什么时候吃苹果减肥最好？
医生回复（6）
病情分析：你好，根据你的描述，苹果低热量，有助于减肥，易产生饱腹感，可以在饭前半小时吃。意见建议：你好，建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来减肥，少吃高热量食物，多参加有氧运动，如:瑜伽，有氧操等。
健康指导：饭后吃苹果最好，苹果能够抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。如若搭配合理适量运动。减肥效果更佳，减肥时间也相对减少。
问题分析：你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。苹果减肥，是苹果替代其它食物。
健康指导：苹果富含丰富的营养价值，属于低热量的食物，减肥的时候可以吃。吃苹果尽量要放在餐前半小时吃，这样会增加饱腹感，再吃正餐的话会减少正餐的摄入量，起到减肥的效果。此外，建议您每周做四五次的有氧运动，如跳绳、慢跑等。
健康指导：你好，饭前吃可以产生饱腹感，减少热量的摄入。另外，要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。少吃油腻和高脂肪食物。多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐。
健康指导：问题分析：苹果含有大量的苹果酸和维生素，所以不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，
建议在上午或者下午之前食用最佳，因为上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃
吃苹果水果有利于身体吸收，晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。饭后吃苹果能减肥吗 你知道吗
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苹果能够帮助我们蠕动肠胃，加快消化，因此有助于我们减肥！苹果的营养高，热量低，苹果还具有排便，促进肠胃活动等功效。对于减肥的朋友，非常关注苹果什么时候吃才能具有减肥的功效是非常在意的，那么今天小编就为各位好好介绍下饭后吃苹果能减肥吗？
很多朋友都非常喜欢吃苹果，那么为什么苹果那么受欢迎呢？因为苹果味酸甜的，容易让大众接受。具有清热，润肺滑肠，对身体有好处等等，苹果同时具有减肥作用。苹果对减肥具有相当有效果的，首先苹果的卡路里低，可以说是几乎没有，且食物含量营养丰富。在吃了饱饱的饭后，吃苹果可以帮助我们快点消化，因此能够帮助我们减肥！现在开始就多吃苹果吧！进行吃苹果减肥时候要多喝水，由于苹果含酸，过酸会对胃不好！因此最好选择在饭后吃。一般都苹果都不能空腹吃，不然可是会胃酸胃痛！英国有种说法，上午吃水果能够通便，帮助消化和吸收。但是不建议晚上吃苹果，因为不利于消化！
苹果含有的果酸，能够帮助杀死牙齿的细菌，清洁牙齿，令到牙齿更加坚固！甚至有种说法是，晚上吃一个苹果，就能够代替刷牙了。反正多吃苹果是能够防止蛀牙的情况发生。但是一般都不建议晚上吃苹果，晚上吃苹果，那么在睡前还没消化好，这样就会导致肠胃在午夜还不断在运作，这样对身体是有影响的！但是如果是因为吃得太饱，还不算太晚的时候，可以多一个苹果来帮助消化！
饭后吃苹果能够帮助消化，但不是就是要我们一吃完饭就马上吃苹果，而是应该让胃休息一下，饭后两个小时左右再吃苹果，这样才是吃苹果最好的时间！希望以上小编对饭后吃苹果能减肥吗的介绍，能够帮助到各位减肥朋友!
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苹果并非吃得越多减肥效果越好。用苹果来取代一些高热量零食对减肥有效，但是苹果吃多了也是会胖的，苹果减肥要减少其他食物，尤其是零食的进食量。

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