想戒手淫，确每次都忍不住。怎么办？【戒色吧】_百度贴吧
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想戒手淫，确每次都忍不住。怎么办？收藏
本人**多年，很早几年前都一直想解除，可是这么多年了，不知道花了多长时间，可是每次都忍不住几天又犯了，真是比毒品还上瘾呀，怎么办呢？真是精神毒品呀。。。大家都互相帮助呀？进这里的我估计都是有**习惯的，互相鼓励加油吧！
不能看黄是绝对的，如果你真的忍不住，做俯卧撑，累到了，就算身体虚，晚上遗了都不可以撸，这样可以把撸的念头消一点，虽然这样遗了，也有点伤声，但比撸好，是不是，可以把撸的念头抹掉一点，是不是又好了点，早上早点起，慢跑去，
同楼主。但是人都是犯贱的。不见棺材不落泪。不等身体出现大问题一般人很难狠下心来戒。楼主可以拿个镜子。来欲望的时候，可以看看自己是不是比以前更猥琐了。有教训才有动力啊。
贪花好色罪弥天，折福短寿苦无边。 奇男倚天擎慧剑，英雄定过美人关1损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生； 　　2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死； 　　3损害发育，身体瘦弱，**轻薄短小； 　　4损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致**反应过快； 　　5损害脑力，头脑昏沉，记忆力差； 　　6损害精力，容易疲劳，浑身无力； 　　7损害智力，学习能力，不断下降； 　　8损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事； 　　9损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。内心里没有光明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地 ； 　　10损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都花在看黄片上了； 　　11损害运气，好运不来，厄运相伴，与做人的态度有关； 　　12损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，老是想着龌龊的东西，头脑过于兴奋，无法入睡； 　　13损害长相，面无血色，丑陋龌龊，竹子开花就会死，证明性容易让一个人衰老； ......
邪淫最消福报、智慧、功名！万恶淫为首！是修行路上最大的障碍！也最难根除！所以要想消除邪淫就要做好准备！下定生死不变的决心！明白道理-真诚忏悔-发誓永不再造并升起忏悔心、廉耻心、勇猛心-祈求佛菩萨加持-多接触正知正见-避免外界污染-每天多次反省检查-坚持念诵消除邪淫果报的经、咒、佛号（四种清净明诲、文殊菩萨除淫欲咒、南无月光如来、南无无忧最胜吉祥如来、观音菩萨等），坚持每天用心观看佛菩萨像并磕头。慢慢就会发现以前很重的淫欲心经过一小段时间就变的很淡，再过一小段时间会发现以前总出现的淫欲心几乎不再出现，并且正知正见充满自身，觉得浑身有股正气的力量，内心常充满欢喜等等现象，那么恭喜您首战告捷！珍惜这胜利的果实并保持下去。南无月光如来！南无月光如来！南无月光如来！南无无忧最胜吉祥如来！南无无忧最胜吉祥如来！南无无忧最胜吉祥如来！
云何邪淫得果报少。若邪淫已专心忏悔不随喜他。遮他邪淫。示其善道。彼邪淫业不具足满。离邪淫意。修行善戒。如是邪淫。得果报少。不决定受。 大概意思： 如果造了邪淫的罪业，如何令邪淫罪业得到的恶果少呢，就应该对自己所造的邪淫罪业专心的忏悔，忏悔也就是承认错误、并且发愿永断一切邪淫，这就叫真忏悔。在自己忏悔的同时，更不能随喜别人的邪淫，如果别人造邪淫，应该要尽力阻止其造作邪淫，为人讲说善恶因果、修善得福的道理，如此令别人的邪淫罪业不具足、不产生，更远离邪淫的心念，修行善法持戒，如果这样去做劝勉帮助别人，那么自己过去所造的邪淫罪业，就能够得到少的果报，或者还不一定会受恶报。 所以要消除邪淫罪业，最好的方法就是自己真忏悔的同时，将功补过，努力宣扬戒邪淫，如大量的印送戒邪淫书籍、建立戒邪淫龘网站、多发戒邪淫文章、给自己身边的朋友、亲友讲述邪淫危害，劝勉他们戒邪淫。如此令众生都能够明白邪淫危害、断除邪淫、远离邪淫，这样就能够令自己邪淫罪业消除
楼主 众位同胞 你们所做的让人敬佩 邪淫意淫的危害实在太可怕了 邪淫会让你 未老先衰 让你身体虚弱 让你听力下降乃至失聪 让你记忆力减退 让你大脑越来越不灵活 让你脾气越来越暴 越来越无法容忍别人 让你牙齿松动乃至脱掉 让你驼背 让你事业学业百般不顺 让你眼神越来越呆滞………… 我决不是危言耸听 大家如果有质疑 可以上百度或健康吧 戒色吧 看看搜搜 邪淫的危害 我保证其内容会吓到你出汗 您可以说我议论我 但只要您能在您空闲之时抽空搜搜看看 您肯定会有受益 如果您在看到我的话 有所行动 但担心控制不住自己的话 我推荐您去佛教或基督教相关网站 放生吧转转 我听说那有根治邪淫的秘方 极其管用 最后祝各位早日摆脱邪淫 身体健康 平平安安 合家欢乐 幸福美满 好运多福 家庭和睦 事业有成 勿删多传 感激不尽
大家要守身，不可犯邪淫， 犯淫受灾报，报应惨凄凄。 你若犯邪淫，易得黑死病， 黑死病难救，得病哭啼啼。 你若犯邪淫，易染疮痘毒， 梅毒疱疹毒，同样都难医。 你若犯邪淫，百毒万病侵， 身体难清净，健康都远离。 你若犯邪淫，福寿皆削去， 贫穷又夭折，生死两悲凄。 你若犯邪淫，读书没出路， 苦读再十年，功名也难取。 你若犯邪淫，官运变霉运， 地位将失去，名誉又扫地。 你若犯邪淫，事业不顺利， 家庭易破散，害子又伤妻。 天道常祸淫，不加悔罪人， 曾犯速改过，可使灾难离。 大家要记得，不可说淫话， 不可看淫戏，不可入淫地。 要过平安日，淫念速灭息， 一定要记得，不可犯邪淫 贪花好色罪弥天，折福短寿苦无边。 奇男倚天擎慧剑，英雄定过美人关
上网不要看美女，不要看黄色，那怕是正规网上的美女都不要看，白天上班投入了就没事，不要把自己想成是一个sy的人，你是一个正常人
我想如果你当时如果意识到要破戒的话，如果在不方便的地方可以想最让自己感到恶心的事，如果在家里可以用较凉的水洗一下，欲念应该就下去了，还有平时多喝点莲子芯泡的水等清心的东西
找个朋友互相鼓励吧！
不看黄是必须的、想的时候打一盆水头伸下去让自已清清醒、下去的时候想想这个的危害。在不行去一个地方跑步边跑边想**的危害直到不想**了在停下来。
回个贴，告诉你戒色吧里有亲人，不要放弃，每次我新开个帖子都希望有人回，可总是没人回，之后就孤独的破了，所以我看见新帖就一定要回，这里有你的亲人！
正在艰苦抗色中，尼玛，这个东西不会一辈子都抵抗着吧，刚才我就失去理智差点回归原点了。。。。哦哦哦哦。。。嘘嘘嘘嘘嘘。。。。真可怕。。。戒色是真的有效，我现在只要**一次，身体就疲倦好几天，然后骨头嘎嘎作响，腰疼，失眠，然后有一次三天重度虚弱，在床上躺了3天，然后有一天身体怕冷，晚上睡觉全是发热。我戒了**不过5天，身体便什么事都没有，腰也不痛了，身体也不疲倦了，骨头也不怎么响了，我要睡觉觉了。。不能让重获的精神再下去了。我要加油。。...但是再到忍不住的时候，我害怕。。。。。
戒邪淫最快最有效的方法大家一定要认真读啊因为文章长了些但里面全是精华。千万别一顶了之！
唉！现在又手淫了，明知是万丈深渊，却依然往深渊滑去，不懂得悬崖勒马。在掉下去的一瞬间，有谁能拉我一把，救人一命，胜造七级浮屠。真的好想大哭一场！
感觉自己完全被淫魔控制，快没救了，在万般挣扎之中好想抓住一颗救命的稻草
登录百度帐号推荐应用关于我总是打飞机戒不了怎么办有害吗的问题
患者信息：男
病情描述：关于我总是打飞机戒不了怎么办有害吗的问题
最佳回答百姓健康网53152位专家为您在线解答
病情分析：您好:手淫不会直接导致性功能障碍，但是如果手淫过于频繁的话会引起一些器质性或精神性疾病然后出现性功能方面的异常，所以建议您到医院详查具体的病因所在，然后针对性的治疗才有效果。
回答时间：
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病情分析：手淫，正确称呼应该是自慰，俗称撸管，是指在非性交的情况下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲满足的行为。长期会导致阳痿早泄疾病，建议你最好戒掉为好，祝你健康。
回答时间：
Ta帮助了135人
病情分析：您好，一般来讲对于没有性生活的成年男性，可以通过适度的手淫来缓解性冲动，以一周1--2次为宜，但是过度手淫是会引起男性性功能异常的如：阴茎不能正常勃起或勃起不坚、坚而不久、早泄、前列腺炎、阳痿等，还会引起生殖器缩小，久之会造成体质下降，意志力减弱，精神萎靡，甚至连思维能力、记忆力和分析能力都每况愈下，建议您戒除手淫，培养良好习惯，将主要精力都放在学习和工作上，避免过度手淫造成不良后果，祝您健康-！
回答时间：
30岁提问时间：
病情描述：排卵障碍治疗排卵障碍至不孕测排卵
医生建议：你好，排卵障碍一般可以选择穿刺取卵，一般就比较复杂了，需要做试管婴儿。。建议你可以到当地的生殖中心咨询一下，你这种情况属于试管的适应症。
37岁提问时间：
病情描述：多囊卵巢怎样快速顺利怀孕？彩超检查说是多囊卵巢，抽血显示促卵泡生成素和促黄体生成素都高，月经总是退后。患有这种病的都不排卵？这种病正常的治疗过程是什么样的呀？通过促排卵大部分人都能顺利怀孕吗？
医生建议：你好,多囊卵巢综合征治疗的目的主要是建立有排卵的正常月经周期,恢复生育能力,一旦建立了正常的月经周期,就能受孕,卵巢也不再产生过多雄激素。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。建议到正规专业医院做全面检查，再根据病因治疗。祝你好孕！
凌飞乱舞女
28岁提问时间：
病情描述：输卵管积水怎么治。输卵管积水怎么治
医生建议：象您这种情况，需要进行手术治疗，需要依据临床表现以及具体的检查结果选择手术治疗方式，多休息，勿过度运动，
24岁提问时间：
病情描述：习惯性流产如何治习惯性流产如何保养呢
医生建议：你好，引起自然流产原因有很多,如免疫性因素,遗传性因素,感染性因素,内分泌性因素,解剖因素等.。你的情况需要到医院做个全面的检查,明确自然流产的原因,针对性治疗.
22岁提问时间：
病情描述：去三甲医院治不孕症到哪个科去看
医生建议：你好，不孕不育症检查的最佳时间是月经干净后的2-7天，之前3-5天不同房，此时检查是比较准确的。建议你检查找到病因后及时对症治疗才有效果的。13被浏览18,928分享邀请回答12 条评论分享收藏感谢收起81 条评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠（）我每天都手淫，实在无法戒掉怎么办？
我每天都手淫，实在无法戒掉怎么办？
我每天都手淫，实在无法戒掉怎么办？
医院出诊医生
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
擅长：阳痿早泄、前列腺炎、泌尿感染
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 1。减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容； 2。保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会； 3。按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 你好;手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,
但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.
建议少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数.最好每周不要超过2次.
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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病情分析： 任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫.手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动. 手淫是一种常见现象
如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床.要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事. 脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍.平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
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意见建议：您好，手淫本是成年男子的一种正常的自慰方法对于身体没有什么影响，只是过频过快了就会影响健康。在手淫的时候不要只贪图射精的快感，要正确的看待手淫，减少手淫的次数，一周1-2次为宜。在日常生活中积极的参加活动，阅读有正面意义的书籍，加强锻炼提高自身的身体素质。频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
职称：医生会员
专长：月经不调,闭经,痛经
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病情分析： 你好，过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。手淫还可引起生殖器炎症，泌尿道感染。男子会发生早泄、阳萎或射精困难等性功能障碍； 已养成手淫习惯的青少年，应下决心改掉这一不良习惯，要把精力集中在学习和工作上。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，频繁的手淫，使泌尿系统长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。意见建议：建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，必要时可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫，
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
病情分析： 手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
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病情分析： 手淫本身不会引起人的生理心理的异常和性功能的障碍，
意见建议：但是过度的手淫会引起慢性前列腺炎，慢性盆腔充血、炎症，性感异常，遗精、阳萎等病症，建议你多参加体育运动，分散注意力，增强体质，靠自己的意志戒掉手淫。
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
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病情分析： 你好，要想戒掉手淫，必须做到几点。1。减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。2。保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；3。按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。4。试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。5.通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。6。厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、
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病情分析： 你好，手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法意见建议：1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑；2.减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊,影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容；3.保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会；4.按照渐进原则,逐步减少手淫次数.用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进.已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：40321
病情分析： 您好：戒掉手淫的方法有很多，比如：不看淫秽书籍和音像，不要过多的性幻想，多做户外运动以释放冲动，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.都是戒掉手淫的好方法，祝您身体健康。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.要想解除手淫.必须避免不良的心、身刺激.为此.要做到：不看淫书．淫画和色情影视相互之间交谈是避免不健康的内容.避免性的刺激和挑逗；避免穿紧身裤.被子不宜过厚．睡时不要俯卧.以减少对性器官的局部刺激；注意要保持性器官的清洁卫生.经常用温水清洗.避免局部炎症等病变刺激导致性器充血而诱发阴茎勃起与冲动.
问每天都手淫好吗？
职称：药师
专长：药品
&&已帮助用户：37680
您好！手淫可使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁
问手淫三年了，每天一次，最多一天三次！这个会不会？手...
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：46859
病情分析： 手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对于一般青年来说,手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育.意见建议：首先要检查一下精液是否有问题,明确病因对症治疗.平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.
问每天手淫一次，可以么
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
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病情分析： 你好，青年人因为过大的性欲，所以有自慰是很正常的，但是不宜过度，否则是很容易引起肾虚的，意见建议：把自慰控制每月两三次即可，而且平时应该适当的分散转一下注意力的，不要因为自慰而有过度的心理压力
问每天手淫每天手淫
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
手淫过度容易引发男性生殖系统感染，导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病，还可能导致早泄、阳痿、不射精等性功能障碍，会影响日后的生育.一定要节制！建议一个月2-3次手淫即可. 首先要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步，做些轻松的运动，树立正确的恋爱观，正确处理婚姻问题.另外一方面如果实在无法控制手淫，您有必要到医院进行检查，以明确是否存在躯体疾病的影响.
问我每天都手淫，怎么治疗？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
病情分析： 您好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.，建议你积极戒除， 如果导致以上疾病在适当治疗，
问手淫无法自拔，怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
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评价成功！我是如何一步步戒除手淫与意淫的！加上我恢复正念、补足肾经的方法！
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我是如何一步步戒除手淫与意淫的！加上我恢复正念、补足肾经的方法！
初中那年暑假，我沾染上了邪淫。& && &&&从上高中开始我就努力要求自己，不要再去手淫！虽然我无法一下子戒除，但是通过我的努力，我逐渐降低了手淫的频次，从一周一次到再到几个月……一次，可是吕戒屡犯，无法根除……直到上了大学，一次偶然的机会我看了一集净空法师讲的视频，我才找到了很好的戒邪淫的方法。此后，进步很快大三那年我就彻底的戒除了手淫，现在工作2年多了，也没有犯过一次。& && &&&自从要求自己不再手淫后，我就在努力的要求自己克服“意淫”。到现在我感觉自己的思维也一天比一天的清净，不会再向之前不断地出现邪淫的思想，现在只是偶尔一有苗头，自己立马意识到，就给克制住，不再往下想了。 相信，不用多久“邪淫”的念头，我就能彻底戒除！脑中念念是正念，时时是善念！戒除了手淫，减少了意淫之后，感觉身体也一天比一天好了，加之我有幸遇见了彭鑫博士（下面细说），他给我开了几副药，我现在身体也恢复了，腰也不再酸了，精神也特别的好。& && &&&我是一个被手淫及意淫染污长达15年之久的人，屡犯屡戒，但我始终没有放弃过自己，最终“天助自助者”，又3年后我终于彻底的、成功戒除了手淫与意淫，并且通过彭鑫博士的调理，我的肾经也一步步的恢复了！文中我介绍了有彭鑫博士联系方式，祝你们早日脱离苦海，恢复真我！& && &&&下面我把自己戒邪淫的心得，与大家分享一下，希望能够帮助大家早日戒除“意淫、手淫，”早日走上正道，恢复健康身心，去做对父母、朋友、国家，有益的事！第一戒除邪淫最重要的就是——信心！古大德常讲：“信为道元功德母”。若是你都不相信，自己能够彻底戒除，那么你一定戒除不了。反之，你有一个信念“相信我一定能彻底戒除！”那么你一定可以彻底戒除！& && &&&“天助自助者”、“天道祸淫，不加悔罪之人！”你知道自己做错了，能够发心悔改，老天会原谅你的，真忏悔是——再也不做！你改变了，再也不做了，还去劝戒他人改邪归正立功，之前的罪业一笔勾销，这就是符合了道！（与人世间法律一个道理，在法律上，面对真心悔过的犯罪分子，还是会从宽处罚的。）懂得了道理，智慧开了，落实到行动中去做！我们一定会彻底戒除邪淫的！第二回想自己，怎么沾染上了“意淫、手淫”的坏习惯的，直到今天身心俱损，后悔不已。我通过自我反省，发现自己刚开始接触时， 完全被欲望所掌控，毫无自制力的我，逐渐沉迷其中，又通过无数次接触，结果后来成了习惯，难以戒除！& && &&&佛家常说：“人们无始劫来的烦恼习气很重”，我们的习气很重，很难改变，要想改变怎么办呢？佛家又说了：“长时熏修！”，不好的习惯、习气太重了，我们就要通过与圣人与善人在一起，学他们的言行，学他们的起心动念，这样就一点一点改变自己了。& && &&&常言也说：“近朱者赤，近墨者黑。”从现在开始，我不再去戒除邪淫的东西，并且不断接触正义的人和事，不就可以逐渐远离了吗？我通过观察我身边的那些朋友，看他们的言行，例如：“有看到美女一点也不起心动念的”我就想他的思想那么纯净，言行那么正直？我向他学习，我一定也可以！第三圣贤书籍、看圣贤的视频，把自己的人生观、价值观摆正确更进一步，你若能搞清楚“人生为什么而活着？”，“人活着是做什么的？”这两个问题搞明白，你就知道了人生的意义，知道了人生的价值何在。有了正确的奋斗方向，你自然就会远离这些邪淫的东西，因为你知道这些没有意义！它不真正的乐，真正的乐趣是永恒的，是不生不灭的，那才是真乐趣，佛家常讲的：“闻道法喜”这是真乐呀。你去了极乐世界也还是闻道法喜，这种乐趣不生不灭，永恒的！而且不伤身。反之，看看我们追求的邪淫的快乐，那有生有灭的，并且还会伤身的乐趣，从这点判断这就绝对不是真乐！第四需要你锻炼强大的意志力了！有了信心也知道了方法，还不行！邪淫的力量太强大了，往往还是控制不住自己。这时就需要你锻炼强大的意志力了！因为道理你懂得再多，说的再透彻，不去落实不能在实际生活中，没有用呀！& && &&&因此，就需要你去克己，狠狠的克己！萧伯纳增经说过：“克己，是最强者的本能！”你若是想强大，就必须能很好的控制自己的念头与言行。据权威机构统计，世界500强企业的高管中，并不是来自美国哈佛的最多，而是来自美国西点军校的最多，因为他们更能够掌控自己，所以更容易取得成就。& && &&&我的意志力开始也不是很强，而我知道了这个道理以后，我就要求自己努力的克己！要求自己，能够控制起心动念，能够控制言行举止。意志力不强，我就从小的方面着手去锤炼自己的自制力，例如：01我以前经常熬夜到很晚，早上起的也很迟。于是我就从这里去磨练自己的意志力，给自己制定作息时间，要求从今往后，早上必须6:00起床，晚上必须23:00前睡觉！（这个要求还有一个道理是因为，早上若是很晚起床，晚上若是很晚才睡都容易产生“邪念”）刚开始也起不来，但我想既然立志去改变自己，就一定要能做到！闹钟一响我就去开灯，冬天被子再暖和，我一把就掀开来。就是用种方式逼迫自己去做到，去兑现自己的承诺！记住！“克己，是最强者的本能！”后来闹钟一响我就能起来了，现在的生活非常规律，自制力也得到了增强，身体恢复得很快，邪念明显减少了。02我想做什么事，我都去克己！锻炼自己的意志力。如果我很想吃某个食品，我就把它买回来，然后放在屋里，对自己说1年以后才能去吃！天天看，但我就时不能去吃！这时也培养自制力的方法03走路上余光看到女的，就立刻把头扭过去，就是不让自己看，想看也不给看！因为不看，你就不会去想，思维自然就能清净，这也无形中锻炼了你的自制力！第五还有一个很重要的方法就是修不净观！佛家常说：“看破、放下”。什么事情你只有看得破，才能放得下。例如：你小时候喜欢的塑料玩具，为何长大了你不喜欢了？因为你小时候不觉，迷恋它，认为它很好玩。而你长大了，发现这也不过就是个塑料制品罢了，你看破了！因此你不感兴趣，你放下了。& && &&&对于我们所着迷的这些你也要能看破，而如何才能看破呢？& && &&&就是修行不净观，你看看你所喜爱的美女，不过只是着迷他的一层表皮而已，表皮下面是血淋淋的肉，腹内还有心脏、肺、胃子、肠子、肠子里面还有屎尿。与猪并无二致呀，与男人体内也都一样呀，为何只是着迷那层表皮呢？再说美女也不是永恒的，也有生、老、病、死。你想想美女生病的时候，躺在病床上散发着臭味，哪还有半点美丽呀。& && &&&你现在追求的美女，都是一时的，不是真美呀，真美是永恒的不生不灭的。那追求这些虚幻的美丽又有何用呢？& && &&&可以再去看看人体解剖的视频或是图片，看看尸体。这样印象更深刻，如能建立起看到美女，就立刻想起“尸体或是血淋淋的皮肉，这种条件反射，你自然就能放下了。”第六控制邪念我还用一个方法“聆听佛乐”。你要念头去尽一种念头最好的方法，就是脑中装入另外一种念头！“这就好比你要倒尽一瓶水，最好的方法就是让瓶子中装入空气，这样是自然就出来了。”我感觉佛乐有一种净化心灵的作用，我把它下到手机里，每天在路上就听，一听就没了杂念了，你脑中不想邪淫了，你现在念念是佛念。& && &&&这里给大家推荐几首：“1、水琉璃—雨过天青 2、黄慧—清 3、邹畅—山僧 4、桑吉平措—佛说5、黑鸭子—珍惜 6、何禹萱—梦 莲花 7、阿弥陀佛四字四音”，其实他们的歌都是我的最爱。一听，心就静下来了，杂念全无，念念是佛！& && &&&以上这些你都做到了，那么你可以检验一下自己这段时间，戒除的效果了。当然不是然你去找些邪淫的视频与书画来检验自己能不能控制住，那样做你就错了！你又回头了，之前的工夫，全都白费了！从戒除的第一天你就要记下时间，以后常常看看，你会发现时间越久你越想坚持下去，为什么呀？因为你一犯错，你看看自己都坚持3个月了，那这3个月时间不就白花了嘛？青春有几个3个月呀？干脆一咬牙，我一定要坚持下去！这样越到后面越发现返工的时间成本太高，自然就不去做了。时间久了你就戒了。& && &&&检验的方法就是：你看看自己是不是再也不手淫了，是不是脑子里的正念越来越多，清净心越来越多！见到美女是不是没那么感兴趣了，甚至产生厌恶的心里，如果是这样，那么恭喜你，你修行的很好！& && &&&你的邪念若是一天比一天少了，一周比一周少了，一个月比一个月少了，那么恭喜你！你进步了！& && &&&我们把邪气去了，还要能够把阳气装进来，这样就会恢复的很快。如何装阳气呢，我们要学会感恩：我每天早上起来，晚上睡觉之前都去感恩01感谢老天赐予我们的每一天。你想想有多少人睡了一觉就再也没醒过来，又有多少人起来了就再也没能睡下。我们能活着度过每一天，虽然有做的不对的地方，但我们还活着，还有机会去改正，就应该去感恩。02感谢父母养育恩，父母挣钱养我们，有病带我们去医院，十多年如一日，不容易呀。我们能去做对不起父母的事呀，我们不能够做让父母丢脸的是呀，大不孝呀！我们感谢父母养育恩，立志好好奋斗，早日回报他们。03我感恩老师教导恩。我一路上走来遇到过好几位老师，有的改变了我人生的道路，我非常感谢他们。其实每个人都会遇到一些对你有恩的老师，我们要努力改变自己，作对国家、社会有义的是，这样才能对得起老师教导恩呀。你要是做不光彩的事老师都没有脸呀。04感谢众生恩。我们生活的是一个社会环境，在这里身边有朋友帮你、有领导带着你、有亲人照顾你。因此我们不能胡作非为，我们要为他们争光呀，人家帮助了我们，我们却做不光彩的事，让他们没面子，这不是恩将仇报嘛！有大罪过呀！其实我们人生在世，不是为自己活着的，而是为了让大家活的更好，这样你也会更好！正所谓：“自利利他”。就像我写篇文章的目的，也是我走过了这段弯路，爬出来了，也希望大家能够看到，爬出来，走上正道！我好了，大家都好了才好！若是只是我好了，别人不好，那我迟早也不好呀。人活着只为自己着想，就活错了。一切众生与我是一体，道理在此！也希望大家有更好的方法也写出来，分享出来，我们互相学习，一起进步，共勉之！& && &&&身心都修炼好了，下面我才跟大家介绍彭鑫博士，其实去网上百度一下就知道他是何人了。我有幸看了彭鑫博士的视频后，知道了邪淫对身体的危害。然而又是一个机缘巧合，我有幸找到了彭鑫博士，坐诊的工作室。彭博士很慈悲知道我们上班不方面熬药，就为我开了热水冲泡的药，我喝了5个月身体基本恢复了原来的样子，在这里我很感谢彭博士！再多说两句，只有你戒掉了手淫，脑中淫念也减轻了再去，找彭博士开药才好，才会看到效果，因为这就像个浴缸，要是面放水一面加水，那水很难加满。只有把下水口堵住，才能加满水，是一个道理。& && &&&还有一点就是要有耐心，毕竟你身体不好，也不是一两个月造成的。我刚开始服用彭博士开的药的时候，一连吃了两个月都没很明显的感觉，但我对彭博士有信心！“相信他一定能帮我看好！”，我对自己也有信心！“相信自己既然有缘遇到彭博士，就一定会好的！”直到我服药到第5个月时，我的脉搏就一下子上来了，身体也感觉精力充沛！气满不思淫！血气上来之后，“邪淫”之念更是大幅减少。& &&&最后再向大家推荐一些戒邪淫的书与视频：书籍：1、《寿康宝鉴》印光大师 编著 （先看一遍，然后大家可以去助印一些，这对自己戒邪淫有加持。网上很多淘宝店都可以助印，可以寄回来自己发给身边有同样经历的朋友，也可让店家代为结缘）2、《王凤仪年谱与语录》（讲透了了人生大道，令你豁然开朗。王凤仪的核心思想说就是：“找人好处、不怨人、人己不是”）3、《诸葛亮集——诫外甥书》 （我把它存在手机中没事就读一遍，对自己是一种加持。）4、《安士全书》白话5、《蕅益大师戒淫文》&视频：视频:戒除邪淫《寿康宝鉴》不净观图http://v.youku.com/v_show/id_XNDU3OTYzNjgw.html视频:中医健康讲座http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2NDc0NDU2.html?firsttime=0视频:钟茂森.戒淫专辑（第一集）http://v.youku.com/v_show/id_XMTU1NTIzNjMy.html?firsttime=0（第二集）http://v.youku.com/v_show/id_XMTU1NTIzNjY4.html视频:幸福人生講座→劉善人講病【人為什麼會生病】http://v.youku.com/v_show/id_XNTcxMTg0MDYw.html视频:2011年名人访谈（上）陈大惠采访净空老法师http://v.youku.com/v_show/id_XMjgwNDkzNDU2.html?firsttime=6149视频:2011年名人访谈（下）陈大惠采访净空老法师http://v.youku.com/v_show/id_XMjc3OTQwOTAw.html?firsttime=0视频: 彭鑫博士谈伤精_1（手淫者必看 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