眼睛涨疼看手机就涨疼是怎么回事怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-22 19:04 标签： 眼睛涨头疼是怎么回事
玩手机眼睛疼怎么办?3个动作缓解
随着网络的不断普及，中老年朋友也开始离不开手机了，下面由专家教授3个缓解眼睛酸疼的动作，大家都可以做到，我们一起来学一学。
　　累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等是全身疲劳的信号。&中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议，当眼睛疲劳时，不妨应用&急着治其标&之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的循环。　　压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。　　推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。　　按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴(内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴(目外眦旁，眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒，按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。
(责任编辑：樱木)
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一、长时间玩手机眼睛疼的办法是什么
　　1、可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。　　2、如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。　　3、要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。　　4、多做运行，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的。
二、眼睛疼是什么原因
　　眼睛疼是怎么回事呢，其实可以引起眼睛疼的原因有很多种的，平时工作中有很多的朋友都是每天面对电脑，长时间盯着电脑屏幕，这种情况就会很容易引起眼睛疼痛，这也是最常见的眼睛疼的原因了，如果眼睛累了，可以适当的休息一下，网远的地方看一看，放松一下精神，也就会好多了。　　还有一些疾病的原因也会引起眼睛疼，比如说干眼症等眼睛疾病，使得眼睛里面的泪液不充足，使眼睛长期处在干涩的状态，就会很容易造成眼睛刺痛，这种情况就需要及时就医，对症用药，在药物治疗的同时尽量少做一些用电脑，看电视等会刺激眼睛的事情，让眼睛有个休息恢复的时间，就可以尽快的恢复了。　　1眼睛刺痛是由什么原因引起的　　疲劳过度，沙眼，感染 ，长时间面对电脑等造成的。　　2眼睛刺痛应该如何诊断　　眼睛会无缘故地刺痛，根据临床表现就可以作出相关的诊断。　　3眼睛刺痛容易与哪些症状混淆?　　眼睛痛多伴有其他眼症状，应详细询问病史。要注意眼睛痛的部位及性质。如角膜病变的疼痛是磨痛，像眼里有沙子的感觉，并伴有刺激症状。急性虹膜睫状体炎的眼睛痛则是眼酸眼睛痛，伴同侧偏头痛，睫状部有明显压痛是其特点。急性闭角型青光眼的眼睛痛为眼球剧烈胀痛，伴同侧偏头痛，同时有视力障碍、虹视、雾视、恶心呕吐等。球后视神经炎则是眼球深部疼痛、眼球运动或压迫眼球时感到球后部钝痛。眶上神经痛者疼痛剧烈，夜间重，眶上切迹处有明显压痛点。屈光不正、调节疲劳时，眼睛痛多与视近物有关，闭目休息后好转。全眼球炎、眶蜂窝织炎等为全眼及眼眶胀痛，眼球运动时痛且伴剧烈头痛及全身急性感染症状 眼痛常为眼病患者的一个主诉症状。眼球及其附属器的许多病变都可以引起明显的眼痛。由于疾病的不同，其疼痛的部位和性质也各异，因此必须结合其他体征才能进一步确诊。
三、中医方法缓解眼睛疼痛
　　1、偏方疗法　　(1)随便什么动物的新鲜胆汁，将胆汁放在容器里，然后放在火旁边烤成金黄色，然后把他弄成细末放在眼里面，闭眼待其溶化，每日1～2次，用以治疗泡性结膜炎。用药最多7次，平均4次，疗效显著;　　将荸荠洗净、去皮后捣烂取汁滴眼，1日2～3次，每次滴1～3滴，或加冰片少许，对急性结膜炎初期，效果很好，取新鲜人乳汁滴眼，每日滴2～3次，每次点1～2滴;茨菇粉15克，梅片少许，共研细点眼，每用少许，日用2～3次;红枣6个，葱白4根，枣去核，和葱白一起捣烂，敷眼，1日换2～3次;　　猪胆汁(牛羊猪鸡胆汁均可，要新鲜的)与人乳等量混匀滴眼，对较重的急性结膜炎效果较好。以上偏方，可酌情选用。　　2、验方疗法　　(1)菊花50克，水煎内服，或头煎内服，二煎熏洗眼，1日2次　　土黄连100克，水煎，头煎服，二煎熏眼;菊花25克，霜桑叶20克，青皮15克，水煎服，每日1剂;龙胆草、当归尾各15克，细辛3克，水煎服，每日1剂;　　龙胆草、草决明、黄柏各25克，水煎服，每日1剂，败酱草50克，柴胡、黄芩各25克，水煎服，每日1剂;　　黄连5克，冰片2克，白菊花7朵，加水20毫升，蒸取液汁，滤过，点眼，1日3次。以上各方，均可治疗急性结膜炎，可酌情选用。
四、要如何保护好眼睛
　　使用热毛巾 热毛巾可以促进我们的眼部的血液循环，特别是眼睛干涩的话能得到更好的缓解。不过需要注意的是热毛巾的温度不要过高，以免烫伤皮肤，最适宜的温度是45度。　　使用牛奶　　牛奶敷眼一般的需要20-30分钟，等需要等牛奶被完全吸收了，另外牛奶敷完后最好还要轻拍眼部才能有更好的效果，促进牛奶的吸收，更有效增强我们眼部的肌肉活力，缓解眼部疲劳。　　使用茶包　　茶包是一种神奇的东西，它可以为我们消除疲劳，甚至还可以减轻因为困累的双眼带来的黑眼圈。注意，这个并非一定要没喝过的茶，喝过的茶同样的可以用。只要在睡前敷在眼皮上大概20-30分钟，或者你也可以用茶包轻压眼周的皮肤即可。　　使用土豆　　在使用土豆敷眼前我们先轻轻揉一下眼部周围的皮肤，让血液循环起来，再把捣碎后的土豆敷在我们眼睛上约15-20分钟即可。它可以减轻我们的眼袋还可以消除因为生理性导致的眼部浮肿。　　使用桑叶　　桑叶的使用和上面说到的有点不同，桑叶主要的作用是用来熏眼。利用新鲜桑叶的煎煮的水蒸气闭眼熏蒸10-15分钟左右，能有效缓解眼部干涩，眼部骚痒，消除眼睛部位的疲劳。　　水果眼膜　　平时我们经常吃的胡萝卜、苹果黄瓜都是对眼睛有益的食物，使用它们榨汁敷眼，同时加入维生素E约4~6滴，能更好地滋润我们的眼睛，同样的能让疲劳过度的眼睛得到非常好的放松效果。
发布养生资讯→ 眼睛有点胀，看久了手机就不舒服。..
眼睛有点胀，看久了手机就不舒服。..
健康咨询描述：
医生，你好请问我眼睛很胀，不舒服，有红血丝，看久了手机和电脑会胀，往右看眼角边里头红红的，是怎么回事？去医院检查需要检查什么？谢谢回答！
想得到的帮助：
想知道是为什么胀！想了解去医院该做些什么检查？
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&&&&&&指导意见：眼疲劳你这样的情况，应该是过度用眼或是缺乏维生素的问题导致的。自己平时可以多用点滴眼液缓解症状，在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。
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&&&&&&建议：你好，这种情况属于视疲劳，和经常使用手机有关系，建议平时注意休息，另外多吃含有维生素A的食物，可以适当做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液治疗。
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