冻结肩和肩周炎是一回事吗_百度知道
冻结肩和肩周炎是一回事吗
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是不是电脑玩多啦？不要一个姿势坐那不动，要多活动活动。洗热水澡的时候可以用热水多冲一会，如果疼的很厉害，可以尝试拔罐~
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。得了五十肩 该怎么正确“解冻” 07:47:03
冻结肩是自限性疾病
不规范治疗可引起肌腱断裂
浙二疼痛科主治医生黄浩告诉记者，冻结肩，跟感冒一样，是个自限性疾病。
“一开始只是疼痛，持续2~9个月时间，慢慢的，会出现活动受限的情况，再过一阵子，进入缓解期。整个病程持续2~3年时间左右。”
但熬过两年不容易，很多人会去做推拿， 揉揉捏捏，把冻住的组织打散，会很痛。
“疼痛的情况下做松解，肌腱会出现抵抗，肩关节肌肉薄，如果力道把握不到位，很容易出现肌腱损伤。”
裘医生告诉记者，去年他就碰到这样一位患者，肩膀痛，到诊所做推拿，结果肌腱断了，后来不得不做了手术，把断了肌腱接回去。
浙医二院疼痛科主任严敏教授提醒，肩膀痛分很多种，通常与老年退行性变、劳损、外伤、基础代谢疾病有关，有些肩痛可以通过自我锻炼缓解，有些则不宜多动，不正规的治疗可能带来更大的伤害。
这样“解冻”肩膀
裘医生告诉记者，肩关节是人体各个关节中活动范围最大的关节，它其实由6个关节组成，一旦“凝”住了，牵连也大，前后上下，各个方向的活动都会受影响。
去年，浙二疼痛科治疗了300多例冷冻肩患者，他们都跟医生诉苦：上完厕所擦屁股都搞不定。更折磨人的是，这种痛，晚上睡觉时尤其明显，痛得睡不着觉，手放哪儿都不是。
有位嘉兴来的阿姨，52岁，家里是农村的，因为胳膊痛，地里的活做不来，家里烧个饭也很吃力，她的胳膊只能抬到腰的位置，再高就不行了，因为睡不好觉，人也很憔悴。
贴膏药、推拿、打针，断断续续看了1年多还是老样子，最近又到了浙二疼痛科寻求帮助，医生在麻醉下给她做了肩关节黏连松解术。
麻醉后，医生一个手按着她的肩膀，一个手握着她的手腕，一点点把手臂举高，直到恢复到正常高度。然后往后拉，摸到肩胛骨为止；再往上举，摸到对侧耳朵。
各个方向都拉一遍，大概需要十分钟的样子。这个过程，医生和患者都能听到类似撕破布一样的声音，裘医生说，那是黏连的组织被分开发出的声音。
光想象那场景，就觉得很痛，没有麻醉肯定吃不消。
接下来的一两天非常关键，白天2小时一次，晚上4小时一次，护士都会提醒她运动一次，以避免松开的组织再发生黏连，因为有麻醉，所以不会很痛苦。
出院后，在家做肩关节保健操，1个月后再来复查，胳膊不痛了，也能自己梳头了。来源：钱江晚报&&&&作者：记者 丁颍鹃 通讯员 鲁青&&&&编辑：高婷婷&&&&
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臂丛阻滞下手法松解治疗冻结肩
【摘要】：正 我科自1987年与麻醉,康复科合作,施用松解手法治疗冻结肩,取得较满意疗效,现报道如下。资料与方法共100例,均为随机抽样与连续观察的患者。其中男性37例,女性63例;左肩40例,右肩62例(有两例系双肩患病),共102肩;病程:2月～6月69例,6月以上31例;外伤诱因者9例,均有肩关节各轴活动明显受限,外展、上举90°,背伸30°。具体方法为:①肌间沟高位臂丛阻滞时术前半小时肌注鲁米那0.1g.阿托品0.5mg作基础
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&怎样让冻结肩(狭义肩周炎)快速“解冻”
怎样让冻结肩(狭义肩周炎)快速“解冻”
&&& （狭义）的治疗原则是分期治疗，针对的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。但对于冻结期的病人，特别是伴有严重关节挛缩及关节活动功能障碍，经非手术治疗无明显改善者，可以考虑手术治疗，手术方法包括了麻醉下的肩关节手法松解，切开或下的关节囊松解等。
& （l）在早期，病人的疼痛症状较重，功能障碍主要是由于疼痛造成的肌肉痉挛引起的，因此，治疗以解除疼痛为主，预防肩关节功能障碍。缓解疼痛可采取患肩制动，使肩关节得到充分休息；或采用理疗、封闭等措施来解除疼痛；也可以口服消炎镇痛类药物，或应用外用解痉镇痛药物。在急性期，避免行推拿、按摩等，以防疼痛加重，使病程长。急性期过后可采用按摩等，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。
& （2）在冻结期，主要表现为关节功能障碍，疼痛主要是关节功能障碍造成的。治疗以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、按摩、医疗体育等进行功能锻炼，以解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能。病人主动进行肩关节的功能锻炼，可达到良好的效果。
& （3）在恢复期，应继续加强肩关节的功能锻炼，增加肌肉力量，恢复在先期发生的废用性肌肉萎缩，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到肩关节功能的完全恢复。
&&& 原发性（狭义）是一类病因不明的临床综合征，现有的研究表明，是一种隐匿性的滑膜炎并伴有严重的纤维化反应。近年来随着技术的快速发展，以其创伤小，有效的特点，在治疗中取得了良好的效果，肩不仅可以用来明确诊断，排除其他病变引起的关节僵直, 还可以配合手法，松解与肩关节活动受限有关的结构。松解被认为是当前最有效的方法。随着这项手术的开展，我们积累了很多临床经验，患者康复很快，术后1天就能出院，肩关节恢复正常的活动范围。
&图1.&射频电刀松解肩袖间隙关节囊 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
图2.后下方关节囊松解
图3.后方关节囊松解后
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骨科分类问答足不出户，教你5个动作治愈肩周炎（冻结肩）
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　　肩周炎是一种非常疼痛的疾病，随着工作方式的改变，长期坐在电脑前工作的人越来越多，而长期伏案的人群易患肩周炎，因此肩周炎除了发病率上升外，还呈现了年轻化的趋势。　　肩周炎患者当你晾衣服、梳头或者试图举起某些物品时会感到肩关节疼痛。　　幸运的是，肩周炎可以通过锻炼治愈，今天我们将介绍5种有效的锻炼方法，帮助你治疗肩周炎，提高生活质量。值得一提的是，这些方法在家中就能完成。到底是哪些动作呢？　　　　▲仰卧位肩关节上举训练　　仰卧时，双手十指交叉，双手抬起放下，感到疼痛时停止或每组20次。　　　　▲仰卧位肩关节外旋训练　　仰卧时，双手十指交叉于颈后方，然后缓慢抬上肘关节，感到疼痛时停止或每组20次。　　除外动作本身，在肩周炎功能锻炼过程中还需要注意以下几点：　　坚持锻炼；　　锻炼的开始阶段，应该在疼痛可接受的范围内进行低强度锻炼；　　随着疼痛的增加，锻炼的频率和持续时间也可适当增加；　　锻炼结束后进行肩关节热敷，效果更佳。　　看完本期视频后，治愈肩周炎的5个动作就全部交给大家了。怎么样啊观众朋友们，这5个锻炼方法学会了没？学会了快去锻炼吧！如果你身边的亲人或是朋友也饱受肩周炎的困扰，也请告诉他们一起练习吧！　　　　▲手杖辅助外旋训练　　仰卧位，双手握一根手杖于于身前，手杖平行于地面，使你的肘关节屈曲成90度，以便手杖能够在水平方向移动，肘关节左右移动手杖，使得患侧肩关节得以运动并发热，每组10-20次为宜。　　　　▲肩关节钟摆训练　　挺直后背，前倾身体，将健康一侧手臂伸直并撑于桌角，患侧的手臂自然下垂，肌肉放松，打圈转动患侧的手臂，活动范围可以从小圈逐渐增至大圈，每组20次。　　　　▲肩关节前伸训练　　当你进行了前面的训练，你就可以将胳膊升至90度，屈肘90度，将前臂置于门框像推门框的动作，并坚持一会儿，每次10-15次。　　肩周炎的功能锻炼最常见的误区是怕痛不运动。治疗肩周炎的原则就是：活动，活动，再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。在进行锻炼时，想“解冻”冻结的肩关节，势必要经受一点儿痛苦，至少要坚持2周有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要时还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环，以便取得更好的效果。　　此外，肩周炎（冻结肩）的锻炼方法有很多，而我们这简单的5个动作涵盖了肩关节各个方向、各种形式的运动，以最简单的方法帮你治愈肩周炎。此外，服用氨糖软骨素（今幸）对肩周炎的恢复也有很好帮助。
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