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简介：本文档为《武当九宫十八腿pdf》，可适用于领域，主题内容包含威誊雩十八腿V唐敏魏峰郭英’．．．一j(二{JI、Iz、％繁罴穗蹬出j、运用说明：双方格斗对立(注：黑裤者为我方下同)我以寒鸡(玄机)步对敌(图)。符等。
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资料评价：空手夺械擒拿搏击术14招_运动养生_养生之道网
///文章正文
空手夺械擒拿搏击术14招
之道网：社会上惨案不断发生，为了自卫，大家需要学习一些空手夺械擒拿搏击术，下面养生之道网总结了很实用的14个空手夺械擒拿搏击术，供参考学习。
1、踩胸夺刀
歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺，我身体稍向左闪，速出右鹰手将敌手腕擒拿住，并向身后生拉硬带。得手后，速用左鹰手将歹徒下巴骨抓捏住，用力猛抠，向左后方向拧带。
歹徒必转身挣扎，我则借势转身，用双鹰手将歹徒手持尖刀再次擒拿，擒住后，用全身拧裹之力，将歹徒持刀手臂向我身体猛靠，用力将歹徒绊摔在地。
歹徒倒地后，如不肯双手放开尖刀，我则用双鹰手将其手腕用鹰爪力抓住，同时出右脚向歹徒心口窝部位猛踩，歹徒疼痛难忍，我则趁机将其尖刀一举夺下。如歹徒还不肯撒手，就用腿向其面部狠踹制敌。
2、擒腕夺刀
歹徒右手持尖刀，向我胸部虚晃一刀突刺，我用待敌式迎敌。歹徒又将刀撤回，转势举刀向我猛砍。我身向左速躲开，出双鹰手将敌手腕擒住，并连捏带抓向后猛拉。
我趁势将歹徒持刀手臂擒拿住后，用左臂从其肘部下穿过，猛捌狠掰。歹徒必挣扎，身体前俯，我则将歹徒持刀之手向后猛拉硬夺。用身体旋转之力和双手的抠拧劲，将歹徒的尖刀夺下。
3、蹋腕夺刀
歹徒进右步，持刀向我心口窝部位扎来。我趁势大喝一声，同时速抬右腿用弹腿向歹徒持刀手腕猛踢。歹徒将持刀手抽回，向我再次捅刺。我快速出左腿，再次向歹徒手腕猛踢。
踢中后，借歹徒转体后躲之即，我则快速跟步进身，用右鹰手将歹徒持刀手臂擒拿住，同时速出左鹰手向歹徒咽喉部位猛力抠掐，并同时用身体向歹徒后背猛撞，一举将尖刀夺下。
4、掐喉撞肘
歹徒右手握菜刀，向我肩部砍劈。我趁势向右闪躲，同时出左鹰手将歹徒手腕擒拿住。同时速跟步进身，用硬叉步向歹徒裆部连冲带撞（俗称吃腿），同时速出右鹰手向歹徒咽喉部位全力抠掐，令歹徒窒息。
掐中后，歹徒必疼痛难忍，向后躲闪。我手不撤回，变右肘向歹徒心口窝部位猛力点撞。同时，用左鹰手将歹徒菜刀一掳夺下，用肘撞打将敌打出。
5、夺刀背捧
歹徒右手持刀，向我头部连砍带扎。我速出左鹰手，将敌肘部擒住，狠捏猛掐，令歹徒肢体酸麻，为我所制。同时，擒腕手臂向后猛拉，借转体之力，将歹徒手臂扛我肩上。得手后，趁势将歹徒向我头前方向，用肩背连扛带撞，向前猛力摔出。
6、绊腿抛摔
歹徒持刀向我头部抡刺，我速出左鹰手将敌手腕擒拿住。得后手，速进步，猛出右腿向敌左腿猛绊狠踢，令敌失去重心。趁机腿向前冲，用右臂将歹徒全身抱抄而起，向头前方向猛力抛摔，将歹徒摔出。
7、撞脸夺刀
歹徒双手持刀，由上而下向我面部狠扎。我则速跟步进身，向歹徒身体快速靠近，靠近敌身后，速出双鹰手将敌肘臂托住，使其手臂不能回弯。同时，用头部向歹徒面部狠撞。歹徒疼痛难忍，必后躲。我则顺左方向快速转向歹徒身后，用右鹰手将歹徒持刀手臂再次擒拿下压。同时，快速抬右腿，向歹徒持刀手腕猛踩狠踢，将尖刀打落在地。
8、叨手夺刀
歹徒突进左步，用持刀右手向我胸前猛捅。我速出右鹰手将敌手腕擒住，下压化解。歹徒必挣扎，我则顺势将敌手臂拧住，向后猛掰，同时用左鹰手向敌脑后部位抠掐猛击，将歹徒打趴在地，尖刀夺下。
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养生之道网春分节气养生专题，为您详细介绍春分节气养生、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食养生知识，了解更多的与春分节气有关的饮食养生知识，请关注养生之道网春分节气养生专题。...青少年膝关节痛，就是练格斗侧踹腿，由膝盖弯曲再腿踹...
青少年膝关节痛，就是练格斗侧踹腿，由膝盖...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：青少年膝关节痛，就是练格斗侧踹腿，由膝盖弯曲再腿踹出去，但当时膝关节痛是什么原因，是不是没热身想得到怎样的帮助：该如何避免呢
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：高血压,糖尿病心脏病,冠心病
&&已帮助用户：10361
问题分析：这种姿势有可能对关节软骨有些磨损，与热身不够有很大关系。但关节疼痛是否就是关节软骨磨损，还需要您进一步的检查。意见建议：医院骨科医生在这方面有丰富的经验和检查方法来鉴别，包括X线片的关节摄影。
问我手脚发热身怕冷，一冷膝盖就痛
职称：主治医师
专长：骨折,椎间盘突出,骨质增生
&&已帮助用户：12088
问题分析：你好，你这种情况不排除肾阳虚的可能。肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床可用桂附地黄丸调理。意见建议：平常可多吃些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。祝你早日康复。
问之前有几次篮球和跑步没有完全热身，天气也冷，现在早...
&&已帮助用户：9487
问题分析：你好，局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物。意见建议：如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处
，，祝健康！
问我每次打篮球热身时膝盖损疼，热身后症状减轻，上楼梯...
职称：护士
专长：慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊髓型颈椎病
&&已帮助用户：20047
病情分析： 你好：膝盖疼是因为不合理的过度的剧烈运动造成的膝关节运动性劳损。运动后没有适当的放松肌肉，导致肌肉过于紧张，得不到休息。意见建议：建议您平时注意好好休息，适度的运动，运动前后做好准备活动。另外出现疼痛症状的时候可以用些外用止痛药。当然如果症状持续不消息，可以去正规医院骨科就诊。希望对您有帮助
问膝盖有时候
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：你的情况要考虑是由于半月板或交叉韧带损伤导致的，建议 你去医院做膝关节CT检查找出病原再对症治疗。
问膝盖骨早上起来松动有几次篮球和跑步没有完全热身，天...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
意见建议：你好，这个问题我认为属于摩擦导致，及时的休息，适当活动，不要运动过度啊。
问我的膝盖站久了就用不上劲，是什么原因啊。？我的膝盖...
职称：医师
专长：五官科相关疾病
&&已帮助用户：46114
病情分析： 我的膝盖站久了就用不上劲，是什么原因啊。是不是缺钙意见建议：您好，这种情况应该不一定是缺钙。但是对于我们的这个年龄的人来说。补钙还是有很多好处的。您可以考虑一下是不是您的工作的原因。最后祝您健康！！！
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格斗包含哪些 格斗需注意什么
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　格斗技巧多种多样，其中也包含了很多方面，那么你真正的了解格斗吗?知道格斗都包含哪些的，以及需要注意哪些，还有更重要的练习技巧是什么吗，下面小编就来带你了解一些关于格斗的相关技巧与知识。　　目录　　1、格斗包含哪些 2、格斗需注意哪些　　3、格斗的练习技巧是什么 4、格斗应该如何训练　　5、格斗之拳击 6、格斗之散打　　7、格斗之跆拳道 8、格斗之相扑　　格斗包含哪些　　格斗(搏击)，格斗的意思即&打斗、战斗&。从古到今，人类发明了各种各样的格斗技，如今世界上有着许许多多不同的格斗技。而格斗有：徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武器)。　　世界上的格斗技太多，以下只是简单的介绍几种。　　拳击　　拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。最初，它是保护人们生命财产的一种手段。有记载表明，它有5000多年的历史。在《英国大不列颠百科全书》就有&公元前40世纪，幼发拉底和底格里斯两河流域发现 拳击的遗迹&的记载。　　古埃及人用象形文字记载了拳击用的护具&皮绷带&。后来大约在公元前17世纪，拳击运动经过地中海的克里克岛传播到古希腊。　　公元前5世纪在爱琴海岸发掘的一对磁瓶上，有两人相互攻防的拳击图案。在希腊神话中，传说雅典王子赛希阿斯(公元前1000年)就通晓拳术，曾玩过这种拳击。　　在古希腊，这项运动称为角力拳击，据说拳击手套里面装有铁蒺藜，激烈的搏斗常常以失败者的殒命而告终。在美索不达米亚的考古发掘中，也发现了1700年以前拳击活动的遗迹。　　现代拳击运动于18世纪起源于英国，当时比赛不戴拳套，亦无规则和时间限制，直至乙方丧失继续比赛的能力为止。英国著名拳击家J-布劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面，制定出了最早的一份拳击规则，又在1747年设计了拳击手套，对近代拳击运动的开展做出了贡献。　　摔跤　　摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，希腊、埃及、中国以及日本等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。古代奥运会在公元前776年诞生之时，摔跤就是其中的一项比赛，而且一直是历届奥运会的比赛项目。　　在奥运会中占有重要比重的摔跤项目，分为古典式和自由式两个跤种，又统称国际式摔跤。　　1912年在瑞典斯德哥尔摩举行第5届现代奥运会时，国际业余摔跤联合会(FILA)正式成立。根据该会章程规定，古典式摔跤、自由式摔跤被列为国际比赛项目。　　国际摔联的成立极大地推动了古典式摔跤、自由式摔跤运动在世界范围内的传播，使摔跤运动在五大洲得以蓬勃发展。迄今为止，国际摔联拥有153个会员协会。　　分布的情况是：亚洲33个，欧洲45个，非洲34个，美洲28个，大洋洲13个。国际摔联管理和负责古典式、自由式摔跤的所有赛事。　　跆拳道　　跆拳道(韩文：??? 英文：TAEKWONDO)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。　　跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞; 拳(KWON)，以拳头打击; 道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。　　它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。　　跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以&始于礼，终于礼&的武道精神为基础。　　所以跆拳道能有效地被融入泰拳及踢拳当中，并对修习者的技术有良好的提升作用。其套路招式可全部或部分被融入古式泰拳或现代泰拳的招式当中，从而提升修习泰拳者的技术水平。　　跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。　　具体要求即手的攻击动作只可使用直拳攻击，且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。它由品势(特尔)、实战、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。　　跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。跆拳道的由来，是将跆跟和松涛馆流空手道融合而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。　　跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击。另有说法认为跆拳道并无历史，其内涵风格以及名字均自20世纪50年代起始。　　&跆拳道&一词，是1955年由崔泓熙创造。其中&跆&指踢击(脚法)、&拳&指拳击，&道&则是代表道行、自己对礼仪的修练。
　　崔泓熙在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的型中，可以看到少数松涛馆流的手部招式。　　它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。　　分为世界跆拳道联盟(WTF)和国际跆拳道联盟(ITF)世界职业跆拳道联盟(WPTF)。跆拳道是第三个进入奥运会的格斗项目。前两个进入奥运会的格斗项目都不约而同地回避了腿法这个杀伤力最大的技术，但缺少了这种最重要的技术，格斗世界无疑是极不完整的。　　怎样既能反映腿法技术，又能保证参赛者的安全呢?花式跆拳道吸取了击剑的思想，用一种点到为止的方法，解决了这个问题。　　这使跆拳道练习者的数量呈爆炸式增长，但也受到了格斗界人士最多的批评。对他们来说，花式跆拳道是典型的&花拳绣腿&，将本是重击利器的腿法变成纯粹表现技巧的表演，简直是&对格斗精神的亵渎&。　　由于是点到即止的原则，花式跆拳道重视力量训练的程度较小。　　如今跆拳道快速的发展，在很多格斗赛事都能看到跆拳道选手的身影。　　泰拳　　泰拳，即泰国拳术，杀伤力大，历史悠久。泰拳分为古代泰拳(Muay Boran)和现代泰拳。　　泰拳王者泰拳脱胎于暹罗武术。泰拳号称&五百年无敌&，时至今日仍是杀伤力最大的普及型格斗技。泰拳号称&八条腿的运动&。　　古代的泰拳其拳法并不突出，但拥有凶狠的膝法、肘法，以及异常刚猛的腿法：泰拳的标志技术---扫踢，曾使众多的拳手葬身于铁腿之下，被踢断胳膊、踢断腿的不胜枚举。　　在古代泰拳刚猛的技法基础上，现代泰拳完美的融合了西洋拳(拳击)技术，使现代泰拳技术得以完善，如虎添翼。在现代泰拳手中不乏拳猛之辈。泰拳的致命弱点，是拳手对摔法及反关节技术缺乏了解。　　泰拳的力量训练思路比较独特，强调耐力训练，要求每一击都集中全身力量，对训练重量倒不太关心。当然，这种思路称不上正确，只能认为是一种趣向。　　在泰拳式技术占据主流地位的自由搏击界，拳手们用正统的力量训练方法，获得了力量更强的腿法。　　泰拳(泰语:??????;拉丁转写：Muay Thai)何谓泰拳?有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。此类文章大部分试图介绍、评述泰拳技术或特色，遗憾的是，只能勾绘出泰拳轮廓。部分所谓专家，只顾其外表形态，不谙其精妙之处，另一部分则大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面。　　散打　　散打也叫散手，诞生于1979年，80年代初，中国国家体委在北京体院和武汉体院开始试点开展散手运动。如今散打已经在国际格斗赛事上有一定的地位。　　散手是中国武术的普及形式。为了安全起见，传统武术绝大多数增强功力的训练方法，散手都没有采用。　　目前散手有&踢、打、摔&三项招法。散手腿法受到的批评最多，由于指导思想首先关注的是安全问题，腿法力量受到了最大的限制。这一点渗透到散手比赛规则、战术思想和训练的方方面面，尽管从来没有过明文禁止腿法重击，但不可否认，散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤之别。　　摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界，散手摔法让很多门派的拳手感到不适应。散手如今仍不太重视力量训练，力量训练的方法还不太科学，因此散手缺少重击选手。　　散打中的摔法是有一定特色的。根据&快摔&的要求和&无把&的特点，把握&破坏重心&和&抡圈&的要点，创造出了&接招摔&和&夹打摔&的方法，使散打的摔法快速、省力且实战性强。　　现代散打比赛始于20世纪70年代末，而2000年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看，也有其竞赛的一些基本规则。　　散打王争霸赛的计分是五局总分制，每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记分员，在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数，在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。　　需要注意的是，每个裁判员是独立判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。　　在散打比赛中，只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到严厉惩罚的。　　中国传统武术源远流长，门派众多，技术丰富。在攻防技术上，传统武术讲究&手是两扇门，全凭腿打人&。　　在发力技术上，传统武术讲究&其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指&，指出&练腿为本&。
　　传统武术对力量的作用有清晰的认识，自古就有&千斤闸&练法，拳手可以进行深蹲、腿举、推举等多种训练，再配合石担、石锁，形成了一套完整的力量训练体系。　　古代武术名家认为力量和技术对于武术同等重要，不可偏废。　　武术特别重视功力训练，因此训练周期比现代格斗长得多，再加上伪气功等一些骗术鱼目混珠，今天武术界呈现出一种特别混乱的局面。　　有识之士早已大声疾呼，武术如果再不正本清源，就有可能被江湖把式吞没了。　　法国踢打术　　法国踢打术是土生土长的欧洲格斗技，它的诞生有着不同的说法，关于它的起源众说纷纭。　　但是国际上比较公认的则是法国当时的水手们去亚洲一些国家时学到了当地的一些武术。　　然后融合了拳击就诞生了&法国踢打术&，法国踢打术的英文名是&Savate&，音译&萨瓦特&，但是国内也很多人叫它&赛法斗&　　踢拳　　踢拳，英文名称是：Kickboxing，片假名是：キックボクシング，它在日本那边有很多个汉字名称，如：『蹴拳』『蹴摹弧乎淼馈坏让啤Ｓ忻朗礁帐健　　注：当年踢拳(Kickboxing)传入中国时，被香港人翻译成&自由搏击&。　　自由搏击这一词就是当初翻译Kickboxing时来的，这个词原意是指Kickboxing。　　相扑　　相扑是日本的国技，在日本，相扑运动是高雅的事业，运动员要具备纯真、热心、胸怀宽广的素质以及诚实果敢、谦虚的修养。　　相扑力士们在&土表&使用各种相扑技法进行比赛，相扑不以体重分等级。　　如今相扑也受到很多女性的喜欢。而横纲则是相扑里的最高等级称号.　　综合格斗　　MMA是英文&Mixed Martial Arts&的简称，中文全称即是综合格斗(综合武术)　　谈到最暴烈的格斗项目，非无限制格斗莫属。早期的无限制格斗，真是名副其实的打架比赛。　　选手不带护手带和拳套，空手上阵。且规则极为开放，头撞、击裆、揪头发等不道义的打法也未加限制。　　选手们能够充分发挥踢、打、摔、拿等各项技术。当今的MMA(综合格斗)并不残酷，它从赛制、规则、监督各方面保证比赛的安全性，所以选手的伤亡很少。　　无限制格斗中可以采用踢、打、摔、反关节等各项技术，比传统的空手道、泰拳等项目的技术更全面，有利于选手形成全面的技术。　　MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。MMA运动是拳击、kickboxing(踢拳)、柔道和摔跤等运动的完美结合，可以说是搏击运动的十项全能。　　MMA比赛是体育比赛规则上的一个突破，MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者可以在统一的规则下同场竞技。　　MMA运动的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实公平的一种竞赛方式。　　在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。　　最初，在此类赛事中，选手门派分别泾渭分明，而柔术和摔跤选手风光无限，一统天下，但是，随着终极格斗大赛实践的不断走向深入。　　一度让人以为柔术世界最强的新&保守&武术观再次被无情的打破--因为那些门派界限模糊，既精通各种站立技，又谙熟地面技术的多项全能的综合格斗选手，开始以极大的优势称霸。
　　格斗需注意哪些　　练武的最终目的是为了实战，实战水平的高低决定了一种功夫的好坏!下面讲的是实战时的打斗要决，即如何取得有效攻击的方法。当然，你熟知了此项本领以后也要经过一段时间的训练体会，否则根本用不上。此功夫适合有基础之人!　　在近段时间的教拳与训练中，我发现学员平时练的很好，打沙袋很有力，速度也不错，但是一旦试手则所学所练的东西根本发挥不出来，甚至面对对手无从下手，不知从何处下手，更不知道如何有效的攻击!　　实战通常在两种情况下发生，即对峙状态和突袭状态。所谓对峙状态就是指在有准备的前提下，双方相互戒备，由此而开始的实战。　　此时双方都已拉好架势甚至做好出手的准备，故此种状态相对简单;突袭状态是指在一方毫无防备的状态下，由有准备的另一方突然实施的打击，又有两种细微的区别.　　种是在突袭者打击即将奏效的前一刻我已经发现但是来不及准备，显的措手不及，此时虽然可以以本能避开致命的打击但是由此陷入被动状态;二是我根本一无所知的情况下遭受突然而来的打击，有可能是致命的，有可能是非致命的。　　下面就针对这两种状态下的实战进行详细的讲解。　　一对峙状态实战要决：此时双方均有防备，身体各部位相应做好了攻防准备，此时人体形成了三条防线，即前，左，右。　　一个好的格斗高手都会做好这三条防线的防守，基本上保护好了自身要害，要实施有效攻击则必然要内部的盲区实施打击。　　在鬼拳功夫中又将此三条防线进行进一步明确的划分，即远，中，近三种距离的防线，敌人远距离进攻我则以截腿等功夫防守，敌人近距离进攻我则以犀利的肘膝反攻，事实上在普通的三线防守中结合进行三距离内容的防守则使我防守更为严密，这使得防守变的更加复杂。　　然而即使如此严密的防守也并非无懈可击，下面将要谈到的就是如何突破对方防线进行有效打击的方法!　　在如此严密的放防守下要突破其防线并非不可能，这里简单的谈几种方法。　　1、压制性突破法：即以快速突然的手段压制敌人的防守部位，迫使其暴露要害!具体如：打击对方前手，并两手相互控制，迫使其暴露要害!　　举例如下：敌我对峙，我突然以左脚进步的同时以左手拍打敌人前手小臂，上动不停向左转身拧腰，同时以左手反背拳攻击敌人面部，紧接一记右斜摆肘，即可彻底摧毁敌人防线并实施有效的打击!　　2、虚假动作迷惑法：即以假动作迷惑敌人，使其做出错误的反应，从而暴露自身要害!在中国武术里常用的声东击西，指上打下等都是不错的方法!鬼拳功夫也常用此法!　　举例如下：敌我对峙，我突然上左步配合左手戳眼，此为虚招，同时迅速蹲身下潜，以右拳狠击敌人小腹，顺势抱住敌人两腿向后向上提拉，将敌人摔翻在地，不停迅速起身以脚狠踩敌人裆部要害!　　3、强制性突破法：如果你比对手强很多，根本不用管他如何防守，采取强制性打法，连续进攻使其暴露要害!　　举例如下：敌我对峙，在我知道敌人较我为弱的情况下，发动猛烈的打击，连续的打击，如同进行立体狂打一样!瞬间摧毁敌人!　　4、怪招干扰法：即以叫声干扰敌人听觉，或以吐口水等怪招干扰敌人视觉，或以抛出兵器或暗器等方法严重干扰敌人行动，以上种种均为怪招干扰法!　　一般人很难应对这种突然而来的反常规打法，故往往能奏奇效!敌我对峙，我事先手中藏有细沙，突然向敌人眼中抛洒过去，同时迅速进身，以穿心脚狠击敌人裆部，再实施抓发下拉配合连续顶膝撞面即可结束战斗!　　二突袭状态实战要决：上面已经讲过，突袭状态主要分为两种!但是不管哪一种的发生对我来说都是一件极其糟糕的事，所以最重要的就是在平时认真训练警戒心理，不论何时何地都要保持高度的警惕，决不放松自己的神经!　　当然如果你只是一个普通人，或者是业余练武那就相对轻松的多!不用这么高度警惕!但是最好了解并牢记以下要决，万一发生这种倒霉的事情至少知道怎么解决!　　碰到第一种情况，即我已经在打击前一刻发现敌人并避开敌人的致命打击后，应该毫不思索的立即闪身，不管此时敌人对我的伤害有多大，必须坚忍，因为一旦停下来必定遭受更为严重的后果，只有不断的前进，快速的后退或左右闪身，动作幅度要大要快.　　量远离敌人攻击的有效范围，同时体会自身的伤势，还有没有继续作战的能力，如果还有则要毫不留情的反击敌人，将他彻底打跨打晕，如果没有则在闪身的同时突然逃跑，不要有逃跑的预兆，为了使我的逃跑有效就要做到没有预兆，突然逃跑!　　碰到第二种情况就要看自己的运气，自己的随机应变能力及其他各方面的因素了!此时即使你有再好的武功再顽强的斗志都已经回天无力了，应寻求其他解脱方法!所以尽量避免此种情况的发生就要做到友好和善，不以武炫耀，不逞强好胜，牢记多一个朋友比多一个敌人要好这句话!当然碰到歹徒那又另当别论!　　如何提高身体的素质水平? 良好的身体素质，对于习武者尽快掌握住动作有直接关系。常可看到速度快的人，出手迅猛，步法多变，动作快速有力，轻捷泼辣。　　弹跳力好的人，一些跳跃动作学得快、掌握得好，尤其是腾空飞脚，短期内能做到双脚同时落地，甚至达到右脚先落地的较高水平。　　这是因为他跳得好，下落时间长，腿的摆动落地的较高水平。这是因为他跳得好，下落时间长，腿的摆动快，在空中最高点的一瞬间完成击拍动作，从容落地。　　又如腰、髋、膝、踝、肩、肘、腕各关节柔韧性好的人，他的步型、手型、身型比别人的造型好看、准确，动作更加细腻。
　　格斗的练习技巧是什么　　一、格斗攻击的人体要害部位　　要害部位是指人体的某一局部不堪承受外力击打、冲撞的部位。　　1、太阳穴：暴力击打此处，轻者能够使人头昏目眩，重则软骨板骨折，极易造成晕厥、休克或死亡。　　2、眼睛：击打此处，轻则使人视线模糊、流眼泪，重则眼球破损、脱落，造成伤残。　　3、鼻部：鼻部属于软骨，此处遭到打击，轻者使人产生鼻酸、流泪，重者鼻骨骨折，震荡脑部，容易造成脑震荡。　　4、耳门：耳门内为耳道，内有一层较薄的耳膜，在格斗擒敌过程中，一旦用摆拳侧打，或者用手掌扇击，击打的气流就会通过耳道将耳膜击破，造成耳漏，使人丧失听觉。　　5、后脑：后脑位于枕骨凸处的深层，内有脑质，当后脑部位遭到强力打击或冲撞时，容易震荡脑质，使脑质移位而致死亡。　　6、颈部：在格斗技术中，对颈部的攻击主要是颈椎、颈侧动脉、咽喉气管和喉结。用手掌及手臂砍劈人的第2&3节颈椎，其中1&2节颈椎与颅骨底构成寰枕关节，当扭转头颈一旦超过本身的活动限度，就会使寰枕关节脱臼;用掌臂对准此处暴力砍劈，损伤头颈延髓中枢神经，使人瘫痪。　　颈动脉位于颈部两侧，向头部输送血氧。用手掌砍击此处，可使负责协调动脉不向倒流的&动脉窦&产生抑制，使人在瞬间内意识丧失，造成一过性昏厥。喉结遭到外力的掐拿，或者被勒颈、锁喉，易使喉结、气管产生障碍，无法向头部输送氧气，使肺不能呼吸，在极短时间内会造成窒息。　　7、胸部(胸口窝)：胸口窝位于胸干正中即胃上端和心前区交接处。心脏区的胸壁前下端有一剑突软骨，起保护心脏作用，此处遭到暴力击打，强力震荡心脏，使剑突软骨直接压迫心脏，同时也能够直接刺激胃上中枢神经，使人当即产生胸闷、气短、呼吸困难，或者因剑突软骨骨折，软骨茬容易刺破心脏。　　8、腹部：击打腹部，主要是伤及腹内膀胱器官，当膀胱遭到外力打击后，就会当即产生剧烈疼痛，无法站立。　　9、肋部：肋部属软骨，击打易使肋骨造成骨折。另外，当肋骨遭到暴力击打，可直接震荡肝脏或者脾脏，使局部产生剧烈疼痛，致肋间神经紊乱，意识丧失而失去抗争能力。　　10、裆部：裆部要害处是人的生殖器官，因为此处痛觉极为敏感，一旦遭到外力踢打，会使人站立不起。　　另外，格斗技术充分利用人体的主要关节，并根据各主要关节的运动特点实施扭拧、旋挫、刁拿锁扣、扳、撅、折、压，以及撬、别、推、顶等技法，使人关节的骨与骨之间，关节和韧带之间以及关节的链子系统相互制约.　　拿局部关节，牵制相邻部位，会使人失去应有的反抗能力。关节部位，主要是指人的肩关节、肘关节、掌指关节、头颈部的寰枕关节以及下肢部位的膝关节，这些关节比较灵活，是人体进行各种复杂动作的运动枢纽。　　通过对关节技法的实施，擒拿其局部关节，可控制其全身，达到擒敌之目的。　　二、基本功法　　格斗技术要求行动迅速，动作勇猛、准确、快捷有力。这些要求均与基本功的好坏有着直接的关系。进行基本功即基本技术练习，目的就是为加强让人体的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力方面的身体素质，以促进格斗技术、技能的提高。　　格斗技能基本功与基本技术的内容主要有：臂功、腿功、腰功、抗击拍打功，以及基本的拳法、掌法、肘法、格斗步法、闪躲法、腿法、膝法、跌扑与滚翻。　　(一)格斗基本手法　　进行基本手法练习，主要用来训练上肢的柔韧、协调、力量和速度，以促进击打技术和技能更好的形成。　　1.直冲拳(直拳)：两脚前后分开，两手握拳，即肘臂前屈成格斗姿势站立，然后左臂伸直、向前直打;左拳回收的同时，随即以同样的方向将右拳发出。　　主要用于直打敌头部或者胸腹部。出左直拳时，拳要握紧，肘臂要伸直，顶肩要前送;出拳前不要回拉，不可有预兆;拳打直线，拳与肩平，出拳时大臂催前臂，防止只动前臂，避免发力过早。出右直拳时，后脚微蹬地、转腰送肩;收拳时沿原路线缩回。　　2.摆拳(摆拳)　　成格斗姿势站立，左屈臂外展随即向前摆拳侧打;左拳收回，然后右拳由右侧以同样的出拳路线向前侧打。此拳主要用于侧打敌头或击其太阳穴。　　左摆拳练习时，右屈臂位于胸前做自然防守，出拳的路线由左侧向前、弧形横向摆出，肘臂微屈侧抬，拳臂内旋，拳眼朝下。右拳侧打时，则左拳收回，位于胸前做自然防守，右脚蹬地、合髋向左转，拳路轨迹由右侧向前(弧形向里)击出。　　出拳要注意肩、腰、髋及下肢部位的协调配合。
　　3.勾拳(又称炮拳)　　成格斗姿势站立，左手向左下回绕，握拳屈臂外旋，拳经左侧下向前勾;左拳回收时，右拳由右侧以同样的动作路线勾打即可。　　勾拳用于击打敌胸、下颌、腹部或者两肋软骨。出拳时，前臂要外旋同时注意含胸收腹，下颌要内收，重心力要下沉，腰髋发力;拳心朝上，肘部与上臂贴近腹肋部。　　4.砍劈掌　　格斗姿势站立，屈臂上举，随即向前上方旋臂砍击。此掌法主要用于砍劈敌颈部。砍劈手型是，大拇指自然弯曲并与其余四指并拢。砍劈的威力在手掌外侧或者小臂的前外侧。　　5.插掌　　格斗姿势站立，左臂直伸的同时，左手指并拢随即向前插掌。用于插击敌双眼或者咽喉穴。　　6.撩掌　　手臂下绕及外旋，同时由下、向前撩打;向前为前撩掌，向后为后撩掌。用于袭击敌裆部(。撩掌手型为&爪&形状。　　7.顶肘　　前顶肘(又称弓步顶肘)：在直体站立的基础上，左脚上前一步，左臂内收随即屈臂盘肘，右手由胸前推顶自己的左拳面。　　侧顶肘：左脚上前一步，左手内收的同时身体右转，左臂盘屈随即抬肘向左侧方向顶肘(图。顶肘用于攻击敌胸、腹或两肋。　　前顶肘时，前腿弓，后腿绷。侧顶肘时，顶肘成马步，肘臂与肩同高，目视顶肘方向。　　后顶肘：在格斗式的基础上，右侧夹臂、身体略向右转，以右屈肘动作向后顶击。右肘侧下顶击后，上体左翻，左臂屈肘侧上抬，随即向后上方顶击。　　用于向身后击敌腹、肋部或者顶击其头部。顶击的威力在肘尖部;交替顶肘动作要求迅猛、快速、协调一致。　　下砸肘：在格斗姿势站立的基础上，两腿弯屈，重心下沉，左前屈臂、垂肘随即向下砸压。　　此肘法主要用于砸压敌头、颈或躯干部。砸肘力向下，含胸收腹同时要缩裆。 　　(二)基本腿法　　进行腿功腿法练习，主要是用来加强下肢的柔韧、灵敏、协调及力量和速度方面的身体素质，提高腿功能力，为格斗擒敌打基础。　　腿的作用是攻击性强，力量大，低可攻腿，高可攻头，近则用膝顶，远则用脚踢。进行腿功练习，一般是先压腿，后踢腿。　　1.弹踢(又称箭弹踢)　　格斗姿势站立，如左脚在前，进行右脚弹踢时，左腿支撑，右腿前屈随即伸直向前弹踢。弹踢过程中，身体基本保持正直，脚尖、脚背与小腿基本在一水平面上，做到收腹、提膝、脚面绷平、快速弹踢。此腿法主要用于击踢敌裆部。　　2.蹬踢(又称蹬脚)　　前蹬脚：格斗姿势站立，左腿支撑，右腿屈膝、勾脚尖，然后迅速将腿伸直，同时勾脚迅速向前蹬。　　前蹬时收腹，上体不要向后仰。此种腿法主要用于蹬击敌胸、腹部后蹬脚：在直体站立的基础上，左腿支撑，身体前倾，随即右腿屈膝后伸、勾脚、向后蹬腿。后蹬时上体前倾，腿膝伸直，目视后蹬脚方向。　　3.侧踹(又名侧身踹)　　格斗姿势站立，如用左腿支撑，右腿侧踹时，在右屈膝内收、侧上抬的同时将右腿迅速伸直，随即向侧前方向侧踹。动作是屈膝内收侧上提，勾脚内收，腿要内旋;侧踹时，展髋、送胯。此种腿法主要用于踹击敌主躯干或者下肢。　　4.鞭腿踢(又称侧鞭腿)　　格斗姿势站立，在以左腿支撑并保持身体重心平衡的同时，右腿屈膝送髋(展髋)，随即向侧上方向摆腿侧踢。动作是出腿送髋，腿要内旋;踢腿时腿膝要伸直，足尖和足背应与前腿绷平。　　5.勾踢(又称勾踢腿)　　格斗姿势站立，右屈膝勾脚尖由侧下向前勾踢。右腿勾踢时，左支撑腿屈膝，重心向下。用于勾踢敌两脚或两腿。　　6.顶膝　　前顶膝：直体站立，两手前伸做拉肩动作，同时一腿屈膝向前猛力顶撞。屈膝前顶动作可做收腹或者送髋膝;收腹时，顶膝的力量向上;送髋时，顶膝的力量则向前。　　侧顶膝：左脚向前侧上步的同时，上体左闪，随即侧身屈膝前顶。动作要求是斜线上步，屈膝侧顶。　　腿功练习时，一要加强腿功力量和速度方面的练习，可以选择负重深蹲、深蹲踢腿、负重踢腿等;二要加强腿法与技巧练习，可以选择一些转扫性的腿法，如转身后摆腿、下蹲前扫腿和后扫腿，以及下截与铲腿、倒地剪腿、后撩腿等。　　7、摆腿、铲腿、扫腿、复合型腿法
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