wwe世界冠军周成成怎样练成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-21 10:20 标签： wwe2k 练习模式
看看UFC布洛克·莱斯纳是如何训练成怪物的!绝对励志!-运动健身视频-搜狐视频
看看UFC布洛克·莱斯纳是如何训练成怪物的!绝对励志!
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视频介绍：
看看UFC布洛克&莱斯纳是如何训练成怪物的!绝对励志! 看看前WWE,UFC重量级冠军Brock Lesnar 是如何刻苦训练，从而成为怪物级别的男人！
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Cena有可能成为16次世界冠军得主
F4WOnline.com报道，很可能有计划安排再次赢得一次WWE世界冠军，这将让Cena追平的16次赢得世界冠军的纪录。
在WWE宣布 vs 争夺WWE世界重量级冠军的比赛之前，就有人猜测Cena有可能会挑战Rollins，因为他是由于干扰才输掉了全美冠军腰带的。
然而WWE在夏日狂潮之前就做出了决定，想要让Cena暂时离开世界冠军的争夺，下一个挑战者的资格将很有可能是的。之后Reigns又会面对多个挑战者的挑战，在这之后才会是John Cena的机会。
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暂不开放注册，会员功能正在开发中巨石强森的大肌肉怎么练的？巨石强森WWE肌肉训练方法
责任编辑 : 匿名者&&&加他微信
　　看过WWE的型男们，应该都对于巨石强森壮硕的肌肉、强大的力量感觉到印象深刻，甚至也想要练就那样的一身结实肌肉！而究竟那样的肌肉需要多强大、频繁的训练才能够练成呢？国外网站整理出了4大重点，今天就带各位来一探究竟！
　　1.好的训练清单帮助你打败体脂肪
　　一般人在刚开始健身时，为了要追求速效的大肌肉成果，会尝试比较困难的蹲举爆发性训练，但是因为缺乏健身的基础，因此双脚常常会因过度负重而抖动，造成健身过程中的运动伤害。这也是为什么你必须要调整自己的健身方式，来达到一个适合你身体状态、又能够协助肌肉生成的健身方式。
　　在巨石强森的健身运动中，可以发现到你可以不须专注在硬举、蹲举运动，而是从更广层面的健身菜单着手，不论是在引体向上、下蹲，或是侧卧提举皆可以放进你的健身清单当中，以缓慢而稳定的速度去累积肌纤维，一步一步训练出肌肉适应庞大运动量以及瞬间爆发力的所需能量。
　　2.复合动作比单一动作更有成效
　　每次到了健身房，总是会看到许多男孩专注于练出二头肌、三头肌，而专注的锁定引体向上、举重等高负载程度的运动，而让其他的健身器具长满了灰尘，这是因为单一的肌肉练习可以让你的肌肉像打气一般迅速增长，而复合式的组合动作则比较容易造成肌肉的拉伤，但是从巨石强森的健身训练当中，可以发现他着重在复合式动作的练习，造成的些微肌肉疼痛，对他而言是更多训练所带来的突破象征。
　　要破坏肌肉组织、再促进其生成大肌肉，必须要使得生长激素得以补足你的身体状态。根据瑞典的研究报告表示，当你身体负载越多的重量，再搭配肢体的运动动作，这样的复合式健身将能够激增你的肌肉的生长激素、以及睾固酮。
　　巨石强森的铁链复合式运动
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