&b&一个很有潜力的UP主，但是已经开始走下坡路了。&/b&&br&&br&&i&日~日：极限生存系列，平均播放量52万&br&日~日：索尼亚斯系列，平均播放量44万&br&日~日：暮色森林系列，平均播放量74万&br&日~日：村庄MOD系列，平均播放量70万&br&日~日：RPG生存系列，平均播放量69万&br&日~日：豆腐塞尔达系列，平均播放量52万&br&日~日：神圣世界系列，平均播放量27万&br&日~日：恐锤RPG系列，平均播放量21万&/i&&br&&br&以上是PI出道三年半以来主要作品的播放数据，由于数据量不大，就不做表格了，其实善于观察的小朋友已经看见了，PI的人气高峰应该是在“暮村时代”，也就是2014年7月~2015年初这半年的时间，往后走，PI视频的人气一直在下跌，这是一个不争的事实。&br&&br&-----------先发个数据，晚上回来详细编辑一下-----------&br&&br&接下来我将围绕开头的那段&u&加粗语&/u&来谈谈PI这个UP主，分为“为什么PI是一个有潜力的UP主”和“为什么PI已经开始走下坡路”两个部分，力求客观，但也会多少带有一点主观感情，同时涉及到多个B站UP主，我言语中或有冒失，但就事论事不对人，还望多多担待。&br&&br&&b&1.为什么PI是一个很有潜力的UP主？&/b&&br&由于这篇分析是写在知乎的，我就以知乎众较为关心的一个话题作为切入：变现能力。&br&评价一个人潜力的标准有很多，但是最直观的，就是&b&这个人他有没有变现能力。&/b&&br&而很明显，PI的变现能力特别强。&br&这不光体现在有很多游戏厂商请他打广告，这只是很表面的东西，我们往更深层次去看，有厂商愿意找他打广告，那说明他有号召力，换言之，每天光顾他视频的流量非常多。&br&但事实上，流量并不是关键，关键在于&b&号召力。&/b&&br&在B站，什么样的UP主流量最大？什么样的UP主关注最多？答案是&b&搬运工&/b&，那些转职转发视频的UP主得到的关注是最多的，尤其是电影、番剧区的“搬运工”，基本都是几十万、上百万的关注，但是并没有人去找他们做广告。&b&因为他们没有号召力&/b&。大家去他们的视频下，看的是别人的作品，讨论的是别人的情绪，搬运工就像贺岁档里的小鲜肉，虽然受到粉丝们的赞扬，却没有真正的铁杆粉。&br&其实在市场经济年代，分析一件事情可以不用那么麻烦，&b&你只要看资本往哪里流，你就知道哪条路比较好走了&/b&。同理，想要知道哪些UP主最具有号召力，你只要看游戏厂商的广告费往哪里流就行了，因为&b&广告厂商绝对不会浪费自己的钱，如果没有成效就不会二次投资&/b&。&br&比较受广告费青睐的UP主，随便举几个：Lex、王老菊、允星河、木鱼水心。&br&这几个UP主活跃的领域并不相同，Lex是做番剧时评的，王老菊是做独立游戏实况的，允星河是做搞笑视频的（以游戏为载体），木鱼水心是做影评和动画教程的。为什么他们都能够接到广告呢？这个时候为了回答这个问题，我们就应该开始找他们身上的共同点了，很明显，&b&他们之间最大的共同点就是：They are all idols.&/b&&br&没错，他们虽然都是视频作者，但同时也是偶像，用大家比较能理解的话来说，&b&他们自己本身，已经成为了一个IP&/b&。这其中最好的证明就是，偶像即便有一天突然出现在了自己主场以外的地方，依然会受到追捧，CJ的时候，很多UP主都去了现场，但是&b&只有那些带有偶像属性的UP主会被粉丝追着要签名&/b&，搬运工则不会，只要他们没有在搬运视频，在观众眼里，他们就和路人无异。&br&现在说回PI，为什么说PI有潜力？&b&因为他是一个大偶像&/b&，大家去看他的视频，很多时候已经不是在看视频内容了，而是在看“PI在做什么”，&b&因此哪怕他没有做出高质量的视频，也仍然可以得到很高的关注&/b&。你可能会不服气，&i&&u&我看PI的视频是因为好玩、有意思&/u&&/i&，但是请注意，PI在&b&RPG生存系列后期&/b&曾亲口承认“&i&自己有偷懒的嫌疑，没有以前那样的热情了，觉得既然只要打打怪大家就会高兴，那把视频做得长一点凑时间就好了&/i&”而那段时间&b&相较&/b&无聊的内容并没有导致观众&b&大量地&/b&流失。顺带一提，RPG系列后期是PI视频质量下降最明显的时间段，而也正是那段时间开始，PI的视频热度开始缓慢下滑，这也证明了B站视频的“市场性”，好不好看大家心里清楚，就算你不说破，数据也不会骗人。&br&而且与其他UP主相比，PI有一个十分显著的特点，那就是&b&他被自己的粉丝神化了&/b&，而其他UP主身上很少有这种情况出现。所谓的神化，就是说&b&一个人做什么都是对的，旁人不需要去猜想他的意图，因为“神”是不会有错的&/b&。这就很厉害了，相比于其他UP主，三天两头要在评论区里和观众解释、撕逼，随时随地要面临粉转黑的危机，那些被神化的UP主根本不用担心这些问题，有时候犯了错误，甚至只要发一通火，弹幕里就会立刻有人刷安慰的话语。这样的UP主商业价值是最高的，这样的UP主就像知乎上的某些大V，登场自带3K赞，在高亢的赞美声中，许多路人甚至还没有搞清状况就已经加入到了点赞的队伍中来，&b&这样的人你不投资，那谁还值得投资&/b&？&br&既然说到了被粉丝神化这一概念，就简单展开讲一下。其实在B站，被神化的UP主并非只有PI一个，如果认真讲的话，PI只能算是一个与世无争的小神，简单举几个大神的例子：老E、小绝、谜之声。&br&为什么说这三位是神呢？因为他们具备神的特征，那就是&b&在他们的领域中，大家不会去追问他们是否有错，甚至很少有人（敢）去全面、综合地谈论他们&/b&。先讲前面两位，大家比较熟悉的老E和小绝，这二位都是射击游戏高手（小绝还是星际2高手），打开他们的视频、直播，你会发现满屏幕都是“人形自走挂”、“对面要举报了”等等话语，精彩的操作往往让观众“高潮连连”，打开评论区，会有大量的段子手、自来水编写以吹捧UP主的故事，粉丝陶醉其中，乐此不疲。&b&但是UP主毕竟也只是人&/b&，偶尔也有失误的时候，比如老E，在直播圈里是出了名的容易上头还不爱承认，以前直播守望先锋的时候&b&经常&/b&和队友闹矛盾，队友有误解他&b&几乎&/b&不沟通，这作为一个游戏玩家而言显然是不对的，但是你会发现，弹幕里、评论里&b&清一色的&/b&都是安慰的、讽刺队友是傻逼的话语，&b&鲜有&/b&粉丝站出来说“你刚才做得不妥啊”，&b&这就是“神”的威力&/b&；然后讲一下谜之声，大家亲切地称呼他为谜叔，谜叔是一位译者，主要是做一些英文游戏的视频，特色是他不需要事先准备，可以边看英文边用中文解说，翻译速度之快乃常人所罕见，&b&但谜之声也有短板&/b&，他的声音很温柔但是英文发音不标准，读单词时尚不显现，一旦读起连段的句子就十分明显了，&b&这一点连他自己都多次自嘲&/b&，但是粉丝们却选择性忽略这一点，每次谜之声说英文的时候弹幕都只会刷“啊啊啊，太好听了”。&br&看到这里你已经大概了解神化这个概念了，那就是&b&UP主本身的实力很强，粉丝在此基础上忽视其所有确实存在的弱点，进而产生了「这是个完美的人」的假象。&/b&这一点大家清楚就可以了，就不继续展开谈了，以后有机会的话可以在别的回答里单独说，下面继续说PI。&br&PI在出道成名作“极限生存系列”中表现出了极强的实力，他对MC这个游戏的理解之深已经超过了&b&绝大多数&/b&玩家，我看到有其他回答这样描述PI：“&i&他已经把这个游戏公式化了&/i&”，确实，一个玩家将原版MC玩到这个地步，已经可以说得上是神乎其技了，尤其是他在战斗中表现出来的稳重、果断让人不由自主地佩服，由于他每次作战都会事先做好准备，所以&b&几乎&/b&没有战败过，这让他获得了“战神PI”的称号，随后人气自然积累，像滚雪球一般，将他送上了&b&神化&/b&的宝座。&br&综上，PI是一个十分具有潜力的UP主，他有高质量的作品，有稳定的铁杆粉丝，并且还有一点，他在ACG圈也有着不错的人脉，这使得他的价值远远高于&b&大部分&/b&UP主。&br&&br&深夜更新一段，明天再写第二段。&br&&br&&b&2.为什么PI已经在走下坡路了？&/b&&br&从数据上来看，PI的人气滑坡大概是从2015年下半年开始的，也就是“豆腐塞尔达系列”，这是一段非常关键的时期，这一时期里，PI做出了两个错误的判断，同时又遭遇了一次“重创”，最终导致人气大量流失。&br&先从简单的讲起，&b&一个重创&/b&（其实这也是PI的另一个判断失误）。&br&其实大家都知道了，这段时间&b&PI谈了一个女朋友&/b&，是一位女粉丝，PI刚谈恋爱那段时间还特意带女友一起录了好几期MC视频，虽然视频一出来就&b&出现了罕见的反对声、骂声&/b&（主要针对女友个人而言，许多粉丝认为该女友配不上PI，我认为纯属多管闲事），&b&但这并没有影响PI的整体人气&/b&，相反，由于女友引起了广泛讨论，机缘巧合下还提高了PI那段时间视频的热度（主要体现在弹幕数量和评论区评论条数）。真正的问题在于，一段时间后，PI竟真的如同某些反对者粉丝们所言，由于三观逐渐不和，与女友&b&自然分手&/b&了。这里没有必要去分析PI的心理，我们只知道一个结论就行：&b&因为此事，在很长的一段时间里PI都没有录制MC视频。&/b&&br&傻瓜都知道，&b&网红长期不活跃，就会被自然遗忘&/b&，因为那些所谓的“粉丝”绝不仅仅是你一个人的粉丝，况且B站有许多优质的UP主，如果你不活跃，那么粉丝们原本应该贡献给你的空闲时间，都会被自然转移到其他UP主身上——&i&PI停止更新MC的那段时间，我一直在看王老菊的视频，之后PI如果和王老菊同时更新视频，我绝不会再如同以前那样优先去看PI的视频了，相反我会考虑先看王老菊的，因为我这段时间觉得王老菊更有意思&/i&。粉丝的心理就是这样简单，也很合理。&br&然后再讲&b&两个错误的判断，&/b&这两个误判，都缘起于PI的自我反思&b&。&/b&&br&大概从RPG生存系列开始，PI就发现自己的人气在逐渐下滑了，同时PI也意识到“自己的视频不如以前那样有趣了”，这一点PI自己在视频里检讨过（这也是我喜欢他的一个原因，PI是一个少见的懂得反思的UP主），于是希望能够改变现状，做出更有趣的视频，于是就有了两个误判。&br&&b&第一个误判：是我不够用心吗？&/b&&br&上文也提到了，PI认为自己的视频做得不认真，有偷懒之嫌，于是在各种方面尝试着提高视频质量 ，他模仿人气最高的“暮色系列”，在RPG生存系列里面完善自己的住所，收效甚微。又很耐心地做了视频后期，结果反而导致视频热度明显下降了，在宣告难产的“1.9极限生存系列”中，PI全程制作了后期字幕、吐槽话语，希望能够让粉丝们更喜欢，结果却是产量跟不上导致人气进一步降低。&br&这里PI没有意识到，&b&自己的作品并非“法式餐厅里精致的鹅肝”，而是“夜宵摊里一口气吃个过瘾的炒粉”。&/b&&br&&b&第二个误判：是我不够有趣吗？&/b&&br&老观众都知道，PI在很长一段时间里，放弃了生存向个人实况，转而制作各种多人向、以主题MOD为主的视频，希望能够让视频更有趣，&b&心善的粉丝们嘴上当然还是说着“只要是PI的视频我们都喜欢看”了，但是他们的行为已经出卖了自己的真实想法&/b&——视频播放量严重缩水，大家不喜欢这样的视频。&br&早期由于PI的视频非常长，很多人会选择分好几次看完，无形中播放量就会提升，这样就使得每P的平均播放量都能到达10万+、20万+，但到了“大家的大法师系列”、“神圣世界MOD系列”，平均每P的播放量都只有5～6万+甚至更低，很多人一次性没看完，下次就不愿意再去点开视频了，&b&因为内容确实很无聊&/b&，严重缺乏效率与目的性的视频，让人打不起兴味。&br&大家根本不喜欢看PI和他的朋友们一起玩，&b&多人向&/b&这一要素完全是可有可无的调味品，有时候还会败了视频本身的好味道；大家也不喜欢看PI玩主题MOD，这一点从早期的“索尼亚斯系列”就可以看出，“索尼亚斯系列”40万+的平均播放量只能说是差强人意，那可是在PI人气的上升期，对比成名作“极限生存系列”人气居然有所下滑！以及后来的恐锤系列，对比以往，那播放量简直就是耻辱，我问了好几个PI的老粉，都说没以前的味道了，视频点开看了一期就没看了，剩下一些刷梗的观众陷入独属于他们的死循环。&b&主题MOD限制了PI的发挥，大家是想看PI怎么玩游戏，而非那些主题MOD&/b&。不同意这一点的观众，请你自己好好想想，“大黑”和“索尼亚斯之剑”哪个更能触动你的神经呢？&br&另外讲一下我个人的一个纯主观看法：一个视频UP想要做得长久，一定要把&b&文化&/b&做好，什么叫文化，&b&通俗一点就是品牌就是梗&/b&，就是一切能够让别人记住你的东西。&b&如果你泯然众人，那何不去看别人&/b&？如果你没有不可替代性，那下次我点开视频主页，就算有你我又何必打开看看？只有做出自己的文化特色，才能够长久地红下去。PI显然&b&已经&/b&做出了自己的文化，他需要做的只是&b&继续完善之&/b&，而非继续开辟新的领域，寻找新的文化。&br&其实，只要照着生存向视频的路子去走，人气肯定不会下滑地那么严重的，但这就像苏联解体前的各种改革一样，都是特定时期内的&b&不得已而为之&/b&。&br&其实，&b&人气自然下滑是很正常的事情&/b&，应该来说，粉丝人气会在一定时间内集聚，然后上升，在到达一个峰值之后又缓慢下降，然后再等待下一个峰值的到来，只是一峰更比一峰低，人气总量是会下降的，这个变化的程度，根据粉丝基数（铁杆粉）的多少来定。&br&PI的最高峰是在暮色森林系列，那是他人气积累爆发的一段时间，那段时间12TEAM还没有被驱逐，由于12dora的细心经营（加上一些PY手段），几乎每一期的原创视频排行榜上，都会有MC视频，这导致所有B站的人或主动或被动地都会关注MineCraft这款游戏，所以那段时间看MC视频的观众非常多。加上暮色森林系列本身连载时间长，连载了足有大半年，且那段时间PI非常高产，所以视频人气非常稳定。&br&还有一些其他因素，评论区里有朋友帮忙补充了，我就不赘述啦。&br&&br&&br&讲完了，最后闲聊两句，PI最近新开了一个坑，叫“沉默的亚特兰蒂斯”，我觉得又做出了“原来的味道”，虽然还是服务器多人向游戏，但是基本上是PI独自录制视频，同时只是通过更改怪物数据来提高游戏难度，并没有掺杂多余的主题MOD，让人看了觉得不会无聊犯困，给人耳目一新的感觉。目前看来播放量有所回升，个人认为这个视频系列将会成为下一个波峰。&br&&br&少年屁癌永不为奴！rua~
一个很有潜力的UP主，但是已经开始走下坡路了。 日~日：极限生存系列，平均播放量52万 日~日：索尼亚斯系列，平均播放量44万 日~日：暮色森林系列，平均播放量74万 日~2015…
谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/d21f15097cbac25d5c1fd1aaa3b501a1& data-editable=&true& data-tip=&p$b$d21f15097cbac25d5c1fd1aaa3b501a1& data-title=&@伤痕的天空& data-hash=&d21f15097cbac25d5c1fd1aaa3b501a1& data-hovercard=&p$b$d21f15097cbac25d5c1fd1aaa3b501a1&&@伤痕的天空&/a&
邀。&br&这个问题让我比较惭愧的。因为当时学得时候也不怎么理解其中的原理，只是会用里面的方法去计算罢了。分析尤其是当问我什么是&b&对称分量法&/b&的时候，我更是汗颜。&br&出来实习之后，就更加少手算短路电流了，基本都是用软件算，不过后来想想，软件也是人设定的，终究还是要明白不对称短路计算的原理为好，遂翻起旧书，温习一篇。&br&下面是我对不对称短路电流计算的见解，不当之处，请指正，谢谢！&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&补充：负荷不对称和电源不对称在对称分量法眼里都是一个原理的（然后，对称分量法早已看透一切），不管多么复杂或者是负荷，电源如何不对称，利用对称分量法分解后得到的就是简单的电路模型，通过基尔霍夫定律就能分析出来了。&br&可参考：&br&何仰赞，温增银《电力系统分析》华中科技大学出版社，第三版，上册&br&当然，想装逼点可以参考：&br&电力工业部电力规划设计总院《电力系统设计手册》中国电力出版社&br&&br&分割线----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&1、&b&首先，我们要明白什么是对称电路，什么是不对称电路&/b&。&br&简单地说就是系统中三相电abc相三相电流大小相等、相位依次相差120°。电压亦是如此。&br&（因为用对称分量法分析，对于电流和电压都是一样的原理，所以我只用电流作为例子分析）&br&对称三相电流如下图：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d44d9f461aa228df0f2df680c251826e_b.png& data-rawheight=&418& data-rawwidth=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d44d9f461aa228df0f2df680c251826e_r.png&&&/figure&（注：这些都是相量，应该在其顶部有一个点的，但因为画图工具不方便，所以我的就不画出来）&br&&br&那么不对称电路就是其电流、电压三相的关系不符合上面的条件，即大小不等或者相位差不是120°&br&如下图：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4a2ce0e7cf9eac452ef31_b.png& data-rawheight=&288& data-rawwidth=&383& class=&content_image& width=&383&&&/figure&2、然后，我们要从一个数学领域中得到一个思维过渡，也是&b&对称分量法的原理&/b&。&br&我们都很熟悉平面直角坐标系：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5dfdcafed777e3eb69071e_b.png& data-rawheight=&496& data-rawwidth=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5dfdcafed777e3eb69071e_r.png&&&/figure&对于任意一个向量都可以将其分解为X轴分量和Y轴分量！例如上面的Y向量，可以把他分解为Yx、Yy分量。&br&那么，这个坐标轴，是我们人为定义的，我们可以定义X轴和Y轴是垂直的，也可以是不垂直的，我们可以定义两根轴，也可以定义三根轴。&br&所以，&b&对称分量法的原理就是，人为自定义一个三根轴的坐标系：&/b&&br&例如对于a相，我们把这个坐标系定义成下面这个样子：&br&三根轴：零序轴（a(0)、正序轴a(1)、负序轴a(2)）：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9d5a250dcd65d9aaed38dc0e0d5979e5_b.png& data-rawheight=&354& data-rawwidth=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9d5a250dcd65d9aaed38dc0e0d5979e5_r.png&&&/figure&然后，把&b&刚刚那组不对称电流&/b&中的a相电流放到上面坐标轴来分解：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/840c3c36d51b8c2de71ed6_b.png& data-rawheight=&461& data-rawwidth=&629& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&https://pic3.zhimg.com/840c3c36d51b8c2de71ed6_r.png&&&/figure&这样，我们就可以把刚刚那组不对称电流中的a相电流Ia分解成其正序分量Ia（1)、负序分量Ia(2)和零序分量Ia（0）。&br&同样的道理，我们可以这样定义另外两个坐标轴把&b&上述那组&/b&不对称电流的b相和c相的电流分解掉：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/13df65a350aff78ae755_b.png& data-rawheight=&540& data-rawwidth=&695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic2.zhimg.com/13df65a350aff78ae755_r.png&&&/figure&那么，不对称电流中的c相电流Ic分解成其正序分量Ic（1）、负序分量Ic(2)和零序分量Ic（0）&br&（b相的就不画了，主要是懂原理接好了。）&br&&br&通过刚刚的坐标轴分解，我们是否得到了每相电流的各序分量？&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dc0bd95b4aaeb_b.png& data-rawheight=&138& data-rawwidth=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dc0bd95b4aaeb_r.png&&&/figure&
式2-1&br&以上，便是如何如何利用对称分量法去分解一组不对称分量的过程。&br&&b&当然，各相坐标轴之间还是有一定关系的&/b&：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3f141e85efe_b.png& data-rawheight=&395& data-rawwidth=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3f141e85efe_r.png&&&/figure&如上图，把各相各序的坐标轴组合，得到的是上面关系，即各相正序要大小相等，相位差120°，且abc相顺时针，负序大小相等，abc相逆时针顺序，零序大小相等，abc相同相位。&br&至于为什么要这么安排，其实，就是为了分析方便，就好比为什么平面直角坐标系x轴和y轴要垂直&br&&br&当我们再引入运算子：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3ea9daf468b9a31a1a5865_b.png& data-rawheight=&42& data-rawwidth=&256& class=&content_image& width=&256&&&/figure&可以得到这样的关系：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/109fad3f1eac_b.png& data-rawheight=&146& data-rawwidth=&339& class=&content_image& width=&339&&&/figure&再代入式2-1得：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0bee1eeda4f56f76d957_b.png& data-rawheight=&152& data-rawwidth=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0bee1eeda4f56f76d957_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&b&3、&/b&&br&好了，分析完了什么是对称分量法的原理，&b&下面就用一个例子来分析对称分量法的应用！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/24be2e73ceb98_b.png& data-rawheight=&405& data-rawwidth=&402& class=&content_image& width=&402&&&/figure&a相发生接地短路，也就是不对称短路。&br&&b&我们知道，单相对地短路的边界关系为：&/b&&br&&b&Vfa=0，Ifb=Ifc=0；&/b&&br&将上图等效为：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8bca8b61e3a_b.png& data-rawheight=&317& data-rawwidth=&417& class=&content_image& width=&417&&&/figure&利用上面学到的对称分量法，把Vfa,Vfb.Vfc分解为其各自的正序、负序和零序，如下图：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6bd2d4fd2e083d8cbcb47c6_b.png& data-rawheight=&430& data-rawwidth=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&432& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6bd2d4fd2e083d8cbcb47c6_r.png&&&/figure&那么，从中取出其正序网络为：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/229c7a2daf0e26a34b1ba0a_b.png& data-rawheight=&347& data-rawwidth=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic3.zhimg.com/229c7a2daf0e26a34b1ba0a_r.png&&&/figure&利用基尔霍夫定律（KVL），可以得到：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0c987c3b3db5af6c590ad5_b.png& data-rawheight=&216& data-rawwidth=&875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&875& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0c987c3b3db5af6c590ad5_r.png&&&/figure&同理，从中取出负序网络，为：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/811caa4ed26_b.png& data-rawheight=&299& data-rawwidth=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&https://pic3.zhimg.com/811caa4ed26_r.png&&&/figure&利用基尔霍夫定律得：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/04a037b8e3a03ff6015e_b.png& data-rawheight=&135& data-rawwidth=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&https://pic3.zhimg.com/04a037b8e3a03ff6015e_r.png&&&/figure&零序网络：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9b61a0ed7ce1_b.png& data-rawheight=&306& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&利用基尔霍夫定律得：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/77f62fbd6afef846f8fe_b.png& data-rawheight=&138& data-rawwidth=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&876& data-original=&https://pic3.zhimg.com/77f62fbd6afef846f8fe_r.png&&&/figure&回到刚刚提到的&b&边界条件&/b&，又可以得到：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/70ff23cc8bb245bc1e34b1_b.png& data-rawheight=&149& data-rawwidth=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic2.zhimg.com/70ff23cc8bb245bc1e34b1_r.png&&&/figure&那么，由上面的六个方程式，可以解出短路点的电压、电流了！&br&&br&以上！！！！&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&参考文献：&br&何仰赞，温增银《电力系统分析》华中科技大学出版社，第三版&br&电力工业部电力规划设计总院《电力系统设计手册》中国电力出版社
邀。 这个问题让我比较惭愧的。因为当时学得时候也不怎么理解其中的原理，只是会用里面的方法去计算罢了。分析尤其是当问我什么是对称分量法的时候，我更是汗颜。 出来实习之后，就更加少手算短路电流了，基本都是用软件算，不过后来想想，…
这是个非常好的问题&br&&br&作为一个游戏美术概念设计师，我要从世界观和GAMEPLAY之间的关系，还有如何用视觉表现的角度来回答。&br&&br&&br&&br&第一部分，我将从世界观塑造的核心开始，举一些例子来说明游戏、影视、漫画、或者小说的世界观是如何被搭建出来的。文学塑造与哲学源头之间的联系。&br&&br&期间还会提到跟世界观紧密相关的一些游戏系统，比如【阵营划分】【职业系统】【属性相克】【数值系统】【功能性地点】。&br&&br&第二部分，我要 从游戏开发的角度，举例说明一下，世界观构造如何与GAMEPLAY相互关联，如何通过美术去视觉呈现。&br&&br&&br&-------------------------------&br&&br&&strong&一.分层来看构建架空世界观这个问题&/strong&&br&&br&请大家看我做的提纲：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5cad0edc31531acd8976690_b.jpg& data-rawwidth=&834& data-rawheight=&934& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&834& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5cad0edc31531acd8976690_r.jpg&&&/figure&&br&*图中橙色部分就是游戏概念设计师的主要工作。&br&&br&&br&最核心的地方就是哲学上的定义和描述，由此引申出来的我们所构建世界中冲突与矛盾的根源。&br&&br&比如：&br&魔幻题材游戏中常见的DND世界观（龙与地下城），其核心是光明与黑暗的对立，正义与邪恶的对抗，由此延伸出了9大阵营。&br&如下图：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9ce0b5088973bdd23c81d5aaab750fd2_b.png& data-rawwidth=&678& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9ce0b5088973bdd23c81d5aaab750fd2_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&DND作为一个魔幻题材的“经典款”影响了后来无数同类题材的设定。&br&&br&再比如，科幻题材中比较常见的核心思想：智能AI与人，意识分离，虚拟现实，太空旅行，时间旅行，反乌托邦，控制论与电脑生化，毒品和生化，恐怖主义（特别是计算机恐怖），基因工程等等。其中每一点延伸出来的哲学思考，都能够讨论出一套完整的故事剧本，从而诞生出一整套架空的世界观。&br&&br&&br&既然我们有了世界观的核心，那么需要把核心中的哲学思考和矛盾冲突通过&strong&文学塑造&/strong&来表达出来。&br&&br&&br&&br&&br&关于文学塑造架空世界观，我们需要考虑到以下问题：&br&&br&1.题材。&br&&br&不同题材所延伸出来的世界观差别都很大，不同地区（东方&西方）文学当中的背景设定差别也非常大，其中不同题材文学塑造中所包含的内容也不同。&br&&br&比如西方魔幻世界观受基督教文化影响很深，出现的内容经常是光明与黑暗的对抗，其中有众神与天使，骑士与法师，地下城与龙等等。&br&&br&而东方武侠题材世界观受金庸古龙等小说影响非常多，经常出现的内容是英雄与大侠，男儿豪情壮志走天涯，帅哥美女儿女情长，朝廷与武林对抗，中原汉人与外来民族侵略对抗等等。&br&&br&在确定题材的情况下，我们才能进一步深入构造架空世界观的细节。&br&&br&2.人文。&br&我们所构建的世界观中，需要思考以下问题：&br&&br&国家是怎样的政治结构？&br&（不同价值观政权之间会导致战争，会影响经济构造，甚至主角们的吃喝住行穿。）&br&&br&社会是由什么样的阶层构建而成的？&br&（不同阶层之间的矛盾冲突，角色职业和职介划分等等）&br&&br&我们构建的世界处在哪个历史时期？&br&（史前还是中世纪？二战还是现代？未来还是文明覆灭之后的废土？这些都直接影响到世界观中的人们的科技和工艺发展水平，这一点非常重要，这关系着人们用何种兵器作战，是魔法 还是激光武器，靠风帆渡海还是靠虫洞穿越银河，卖装备需要靠电子货币还是需要支付银币，角色 受伤了需要靠牧师吟唱魔法治疗还是需要更换机械义肢，战场上出现的载具是战象还是多炮塔蒸钢陆地巡洋舰等等。）&br&&br&PS:关于科技和工艺发展水平对架空世界观构造的影响，我还写过这篇文章：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&《辐射4》的设计风格相较于《辐射3》有什么变化，这样的变化有没有现实原型？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&大陆上都有哪些种族或者民族？&br&（魔幻题材的话，除了人类，还会有兽人，精灵，矮人，地精，亡灵等等。不同种族都有其不同的文化和社会构造。）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2cdb50dc0c60b6c10f042_b.jpg& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2cdb50dc0c60b6c10f042_r.jpg&&&/figure&图：暴雪《魔兽世界》中的不同种族&br&从左到右分别是-侏儒，矮人，巨魔，亡灵，牛头人，暗夜精灵，德莱尼，血精灵。&br&&br&&br&&br&每个种族和政权各自的宗教是怎样的？文化是怎样的？&br&（直接影响到了不同种族的行事风格，也和国家的政治结构有直接关联。）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d3d9b65c3b9f728a78ba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d3d9b65c3b9f728a78ba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图：冰与火之歌中九大族&br&&br&&br&&br&&br&关于世界观中的社会形态，还衍生出了一个很重要的概念，那就是&b&阵营划分&/b&，这对很多影视，动画，漫画，游戏中的美术表现至关重要，下面这段详细举例说明：&br&&br&传统DND题材游戏中，经常以民族，种族，信仰来划分阵营，作为延续DND思路进行设计的游戏，暴雪四大IP之一《魔兽》系列的《魔兽争霸3》中，就划分了4大阵营，每个阵营都有非常明显的特征：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/583d804b72bdd52e10357c_b.png& data-rawwidth=&1026& data-rawheight=&769& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1026& data-original=&https://pic1.zhimg.com/583d804b72bdd52e10357c_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&A.代表着正义力量信仰圣光代表着秩序的人类王国&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9cd410a8b4b4e5bfe762bea7c51c6ecc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9cd410a8b4b4e5bfe762bea7c51c6ecc_r.jpg&&&/figure&虽然是架空世界观，但是人类社会的原型来自于欧洲中世纪，能够体现出人类这种神圣感和秩序感主要体现在兵种设定上，比如手持盾牌的步兵，高攻防的骑士，手持圣典和战锤信仰圣光的圣骑士。还有男巫这种牧师类型职业和女巫这施加DEBUFF和变形术的法师职业和猎法者这种法系杀手职业，法系职业来自于人类的盟友——高等精灵。另外人类还有矮人科技这种蒸汽朋克要素，手持燧发火枪的矮人火枪手，蒸汽动力驱动的攻城坦克和直升机，迫击炮小队等等。空军还有象征着自由的狮鹫和龙鹰。&/p&&br&&br&人族阵营整体风格可以用以下几个词概括：光明，正义，防守，坚毅。
&br&最能概括人类的职业是骑士和法师。&br&&br&&br&B.信仰自然信仰德鲁伊的文明 暗夜精灵&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1127cad642a3de4c2fb3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1127cad642a3de4c2fb3_r.jpg&&&/figure&暗影精灵是隐居在森林中亲近自然的种族，信仰德鲁伊教信仰月神。暗夜精灵这个阵营由月亮祭祀，女猎手弓箭手，德鲁伊等暗夜精灵，还有石头组成的丘陵巨人，半人马，角鹰兽，奇美拉等类人种族构成。暗影精灵的武器生产工艺非常先进，盔甲和武器造型优雅华丽。德鲁伊可以在人形和野兽形态之间切换。&/p&&br&&br&暗夜精灵阵营整天风格用几个词来概括就是：暗影，神秘，优雅，崇尚自然。&br&最能概括暗夜精灵的职业是刺客和德鲁伊。&br&&br&C.来自异世界的蛮荒游牧部落 兽族&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fdc5ba206c529c24d04a_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fdc5ba206c529c24d04a_r.jpg&&&/figure&&br&兽人给我们的传统印象是暴躁、野蛮，他们倾向于先行动再思考，信奉萨满教。兽人的武器工艺十分落后，用兽皮和兽骨还有木料搭建帐篷，早期用石斧石矛作为武器，仰仗着自己剽悍的身躯与穿着如同铁皮罐头一般的人族士兵作战。兽族这个阵营是以半兽人(ORC）为主体，还有同样信仰撒满教的牛头人和巨魔和组成。兽人的骑兵坐骑为体格巨大的霜狼和科多兽，空中有骑着双足飞龙的兽人和骑着巨大蝙蝠的巨魔。兽人萨满会使用嗜血术为战士们施加BUFF，使其攻击和移动加速。牛头人萨满会使用各种草药粉尘还有灵魂链协技能分担伤害，并且能对刚刚阵亡的牛头人使用复活术。巨魔则会施展各种巫毒技能，群体治疗术，眩晕陷阱，变形术，响尾蛇守卫等等。&br&&br&用几个词来概括兽族就是：力量，勇猛，原始，嗜血。&br&最能概括兽族的职业是狂战士和萨满。&br&&br&&br&D.光明的反面 代表着邪恶势力的不死族&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/56cdc97e84_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/56cdc97e84_r.jpg&&&/figure&不死族由各种亡灵不死生物为主体构成，还有侍奉巫妖王耐奥祖的暗影教派人类侍僧，蜘蛛王国的蛛网怪，和来自遥远世界的恐惧魔王们。不死族的建筑由侍僧用魔法召唤而来，处处弥漫着阴森的死亡气息。地面主要兵种由食尸鬼，蛛网怪，骷髅士兵，人类丧尸，尸体碎块拼凑而成的憎恶，抛射尸体碎块的投石绞肉机。空中有石像鬼，法师克星的十胜雕像，由巨龙尸骨复活而成的冰霜巨龙。法系单位有可以召唤骷髅士兵的死灵法师，可以释放夺取敌人肉体技能的恶灵女妖。由光明正义的阿尔萨斯王子堕落而成的死灵骑士，会施展与圣骑士复活术类似的终极技能，操纵死尸。大法师安东尼在生前曾问过吉安娜：圣骑士复活的士兵与死灵骑士复活的死尸有什么区别？吉安娜回答不上来，但是当她知道真相之后已经泣不成声。（答案是重量差了21克，这21克是灵魂的重量，阿尔萨斯在临走前留给吉安娜的纸条写着“我对你的爱净重21克”。）&br&&br&用以下几个词可以概括不死族：邪恶，亡灵，黑暗，诅咒。&br&最能概括不死族的职业是：亡灵法师和死灵骑士。&br&&br&&br&&br&现代或者未来科幻题材还会以政治制度来划分阵营， 比如高达中代表自由民主地球联邦和代表集权的吉恩公国。&br&&br&地球联邦&br&&br&&br&&br&&br&构成世界观的人文部分很有一个重要的内容，那就是&b&【职业系统】&/b&，这对于游戏设计来说也是至关重要的，早期RPG（角色扮演）游戏就从DND世界观中获得灵感划分了以下几大职业：&br&A.战士
C.牧师（奶） D.盗贼（刺客）E.射手&br&&br&在描述职业系统之前，我需要在这里简单说明一下RPG游戏中的【攻防数值系统】。这些衍生与传统的DND游戏数值，DND原有数值为力量，智力，感知，魅力，体质，敏捷。&br&在RPG游戏中，会有多项数值指标决定了角色的职业定位，也在世界观的人文部分左右着角色的性格和外观塑造，主要有以下几项数值：&br&&br&A.HP（生命值）：这项数值决定了角色的耐打程度，HP清零的时候意味着死亡，在一般RPG游戏当中，HP是可以通过道具或者治疗法术来回复的，某些MT职业还会附带有HP自动回复的被动技能。&br&B.MP（法力值）：法师和牧师等职业释放魔法的时候需要消耗法力值，一般情况下法力值在一段时间是可以自动回复的，也可以通过道具回复。其他非魔法职业也有类似的数值，比如战士类职业的体力值，怒气值等等。在某些RPG游戏当中，这个数值还被简化成了技能使用次数，比如精灵宝可梦和早期的最终幻想。&br&C.攻击力：角色的杀伤数值，在大多数RPG游戏中，这个数值还会受攻防双方的属性影响，战士、弓箭手、刺客等职业的技能一般为物理攻击，法师和牧师等法术类型职业的技能则是魔法攻击。&br&D.防御力：角色的防御数值，一般RPG游戏当中，角色的技能实际杀伤力=攻击力 - 一定系数的防御力，防御力一般由BUFF和DEBUFF还有装备和个人初始属性决定。当然这个数值也受角色属性的影响，很多游戏中防御力也分为物理防御力和魔法防御力。&br&E.敏捷度：这个数值一般决定了角色的移动力和对技能的闪避能力，一般射手和刺客等职业的敏捷度都非常高，而且敏捷度高的角色都经常给人一种很轻巧轻便的感觉。&br&&br&下面详解一下各种职业的特征：&br&A.战士&br&B.法师&br&C.牧师（奶）&br&D.盗贼（刺客）&br&E.射手&br&&br&&br&&br&&br&3.地理&br&一般我们构建世界观的时候都会习惯于绘制一张地图，这上面注明了不同国家和种族的分布，资源的分布，各大家族都在哪里，城堡和地下迷宫，山脉和河流，大陆和海洋，天堂和深渊，空间站与虫洞等等。这些都是为了剧情冲突做铺垫。&br&&br&比如冰与火之歌当中的地图：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/edeb8d57b2f6_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1146& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/edeb8d57b2f6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b9ccf3b73771dfbd6cc4ef_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&1247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b9ccf3b73771dfbd6cc4ef_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&4.物理定律。&br&&br&这个也是影响世界观构造的重要因素之一。这是构造架空世界的基本规则，就好比用了哆啦A梦的假如电话亭。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/877d1cb24d131d7ad1ce47_b.jpg& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic4.zhimg.com/877d1cb24d131d7ad1ce47_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&魔幻题材中经常需要思考世界观中是否有魔法存在，关于魔法的来源是怎样的，高魔还是低魔，是否有众神和魔鬼存在。&br&&br&科幻题材中需要思考的因素也非常多，比如人类是否可以超越光速，是否可以进行时间旅行，是否存在一些虚构的物质，人类是否有超能力等等。&br&&br&比如高达的世界观当中，就存在一种米诺夫斯基粒子，这种粒子可以干扰电子通讯，使大多数超视距攻击手段失效（比如导弹），从而诞生了在战场上极具接近战优势的人形机甲兵器。&br&详情见：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DsNojfMQvwh-yTUN9k-wFecmFSHqeHuNfjzX6yykyuhqX018RwDQbb2Q3oyOVUzp9wydD27Eu3pqBfnG_GpJ90K& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&米诺夫斯基粒子&/a&&br&&br&&br&对于世界观内的物理规则，在各种RPG游戏中还诞生了【属性相克】这一系统：&br&&br&这一系统把攻防双方的 攻击属性 和 防御属性 做了相克的规划，比如攻击一方的技能属性克制防御一方，那么攻击方的攻击效果会有加成，如果防御方的属性对攻击方的属性有克制，那么攻击方的攻击效果会相应的削减。&br&&br&&br&&br&举一个经典的案例，DND题材魔幻世界观题材RPG游戏中的属性互克：&br&在手游智龙迷城当中，水克火、火克木、木克水形成了这种属性克制循环，另外还有光与暗互克。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/825c6bfee472aace50e8_b.png& data-rawwidth=&324& data-rawheight=&572& class=&content_image& width=&324&&&/figure&&br&&br&任天堂经典IP《精灵宝可梦》当中，每一代出场可选的【御三家】，它们的属性也是水克火、火克草、草克水的这种相克循环属性。&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0de77be8ee5_b.png& data-rawwidth=&2073& data-rawheight=&3750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2073& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0de77be8ee5_r.png&&&/figure&&br&图：《精灵宝可梦》历代御三家，左草属性，中火属性，右水属性。&br&&br&&br&&br&&br&--------------------------------------------------&br&&br&&br&&br&&strong&二.世界观与游戏核心玩法的关联，如何进行视觉表现，优秀的美术概念设计案例分析。&/strong&&br&&br&说到游戏中的架空世界观，不得不提到拥有众多金字招牌IP的暴雪，必出精品的暴雪在塑造架空世界观与玩法的融合可谓达到了业内教科书的级别，下面我们通过解析《星际争霸2-虚空之遗》来详细说明&strong&世界观构造是如何通过玩法来表现的，如何通过美术概念设计表达出来。&/strong&&br&&br&星际争霸2相当于是对星际争霸1的IP再包装，在原有世界观基础之上，丰富了很多细节设定，在虚空之遗DLC中，为了丰富剧情，把原来的星灵（俗称神族）细分出4大阵营。这种划分，也是为之前剧情中出现的星灵兵种作背景上的描述。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4e1bd579c60e79a26177b_b.jpg& data-rawwidth=&842& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&842& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4e1bd579c60e79a26177b_r.jpg&&&/figure&图：从左到右--艾尔星灵， 净化者，奈拉齐姆，塔达林&br&&br&&br&&br&&strong&艾尔星灵（关键字：防守，神圣，荣耀，受禁忌约束，圣骑）&/strong&&br&这个就是最原初出现的星灵种族，在故事中代表着正统，信仰造物主，艾尔星灵称自己为神之长子，作战单位被称作圣堂武士。艾尔星灵通过【卡拉】把整个族群的意识全部连接在一起。在兵种构成上，艾尔星灵更偏向于防守，理念类似于DND世界观中的圣骑士。&br&&br&&strong&净化者（关键字：机械，人工智能，科技感，不易损坏，防战士）&/strong&&br&剧情中，艾尔星灵发明了把意识通过转换成数据的方式，来打造一直由机械构成的又具有人格智能的军团。这样就丰富了一些艾尔星灵中的作战兵种背景资料，解释了甲虫，巨像，自爆球，母舰核心，折跃棱镜，巨像等等这些作战单位的来源。在战役模式中，净化者的作战单位由于机械护甲的属性，前排轻型单位更加坚固，而且可以被母舰亚盾之矛的修复光线治愈。净化者的狂热者单位也带有复活的被动技能，在收到打击HP归零时，这个技能发动，被打散的肢体就会重新聚合在一起恢复如初，这个技能120秒CD。&br&&br&&strong&奈拉齐姆（关键字：暗影，古老习俗，不受禁忌约束，进攻性强，隐身，灵活，刺客）&/strong&&br&这是一群不愿把意识连接到【卡拉】的星灵，不肯收正统星灵各种禁忌的束缚的一群被放逐者。他们自称为奈拉齐姆，也就是黑暗圣堂武士。这是星际争霸1中星灵兵种黑暗圣堂武士（俗称隐刀）的来源。奈拉齐姆社会中保留着很多星灵的古老习俗，行事风格黑暗，作战单位如黑暗圣堂武士，追猎者，海盗船等等，进攻性强而且灵活。&br&&br&&strong&塔达林（关键字：集权，邪术，邪神崇拜，原始本能，奴役，黑暗，术士）&/strong&&br&在故事中，塔达林是一群很早以先脱离正统星灵去寻找造物神萨尔那加的狂热信徒。由于信仰黑暗萨尔那加——埃蒙，塔达林的社会 表现出对力量的狂热崇拜，这是一个集权社会，塔达林有一套层级严格的社会体系：升格之链。从埃蒙开始一层层往下，上一级的塔达林拥有对其下的塔达林的绝对命令权。塔达林不重视自身的科技发展，他们的舰队大多靠直接偷窃、改造和复制主流星灵的科技产品而来。塔达林的作战单位表现出来的风格和DND世界观当中的术士很相似，黑暗风格的强大法术，通过DEBUFF削弱敌人，极端残忍，如果有需要便会动用杀敌800自损1000的自残招数，虽然这样很浮夸，但往往都是能够扭转战局的屠龙之技。&br&&br&&br&&br&&br&&strong&在战役当中，以上这四大种族的兵种是可以在每一局战斗之前进行可选搭配的，通过不同的种族兵种搭配，可以满足不同风格的打法，或者保守，或者激进，或者风骚，或者无脑等等。针对于不同水准的玩家可以通过这些小的组合变化出无数有趣的玩法。玩家还可以根据每一个战役关卡的内容，对战术进行调整来降低通关难度。&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/eecd96f07_b.jpg& data-rawwidth=&1557& data-rawheight=&887& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1557& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eecd96f07_r.jpg&&&/figure&图：作战兵种搭配选择界面&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b840eec9b7c1e41f7aa6e3_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b840eec9b7c1e41f7aa6e3_r.jpg&&&/figure&图：&br&左上角是未做任何改版的原初狂热者单位。&br&右上是战役模式中的艾尔版的狂热者武器从双手刃改为了可以进行AOE攻击的长矛。适合对付大量前排轻甲单位。&br&左下角是奈拉齐姆版的狂热者，拥有一个眩晕冲锋技能，更偏向于进攻。&br&右下角的是净化者版的狂热者，拥有一个长CD复活技能，护甲属性被改为机械护甲，更加坚固，更偏向于防守。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/924f46a35f91e1ef44704afeb3e394d9_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/924f46a35f91e1ef44704afeb3e394d9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图：&br&左下角，艾尔版的不朽者，拥有一个刚毅护盾，在被集火的时候开启，可以更好的保护自己不被秒杀，可以克制高伤害兵种，超级肉盾。&br&右上角，奈拉齐姆版的不朽者，射程比艾尔版的更远，拥有一个短CD连射技能，可以利用技能对空和对付高HP单位，把这个单位从肉盾变成了远程DPS。&br&左上角，塔达林版的不朽者，比奈拉齐姆版拥有更远的射程，AOE伤害，但是攻击硬直时间较长，单体生存能力较差，容易被近战单位贴脸A死，需要其他前排单位配合的超级大后排。&br&&br&&br&举一个实际关卡的例子：&br&比如邪神寄体这关&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0b89f698e13df0d9dfc5dc7_b.jpg& data-rawwidth=&1274& data-rawheight=&860& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1274& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0b89f698e13df0d9dfc5dc7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/12c62db544c5b3ef264d1e_b.jpg& data-rawwidth=&1361& data-rawheight=&838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1361& data-original=&https://pic3.zhimg.com/12c62db544c5b3ef264d1e_r.jpg&&&/figure&这是一个有难度的关卡，需要摧毁具有多个高HP的虚空碎片水晶，并且每片区域的水晶附近都有大量的敌军驻守，并且源源不断的被传送出来，如果一次没有打掉，下一次来的时候还有那么多敌军。&br&&br&根据兵种搭配，有2种极端的打法&br&超级保守：艾尔星灵+净化者&br&前排单位全部都都用净化者版的狂热者，搭配艾尔版哨兵给友军不断的回复护盾，后排用不易被秒杀的艾尔版不朽者，空中再搭配艾尔版的航母，可以为友军修复机械单位。这种打法更适合操作能力较弱的新手，通过高防御的单位搭配来应对这种消耗战，无需太多复杂操作，直接A上去就能赢了。&br&&br&激进进攻：塔达林+奈拉齐姆&br&前排单位用超高攻击力并且带有静置技能的塔达林隐刀，搭配可以往后排闪烁奈拉齐姆追猎者来轮流吸收伤害，大后排就用超高DPS的塔达林版不朽者和塔达林巨像，搭配可以锁定目标使其多遭受30%伤害的塔达林版哨兵，在带上几个具有心灵控制技能的奈拉齐姆版执政官，可以在关键时刻控制敌军高级单位来减少己方损失。这种打法能够在很少的时间内结束战斗，但是对细微操作水准要求非常高，APM不到200很难驾驭，不过为了获得关卡的挑战成就，就必须用这种高难度的极端兵种搭配。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0d2ca3fdeca7b6cb7f1b_b.jpg& data-rawwidth=&1244& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1244& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0d2ca3fdeca7b6cb7f1b_r.jpg&&&/figure&图：超高单体伤害的塔达林巨像+具有超远程AOE伤害的塔达林不朽者。&br&&br&仔细观察就能明白，这是战士、奶、法师、刺客四大职业相互搭配的问题，实际上就是一个DND风格RPG核心玩法套用在RTS上的案例。&br&---------------------------------------------&br&&br&&strong&以下我们在从美术角度来谈谈这四大星灵种族的视觉风格来源，暴雪是如何做细节概念设计的。&/strong&&br&&br&&br&&br&&br&----正在写，没写完---
这是个非常好的问题 作为一个游戏美术概念设计师，我要从世界观和GAMEPLAY之间的关系，还有如何用视觉表现的角度来回答。 第一部分，我将从世界观塑造的核心开始，举一些例子来说明游戏、影视、漫画、或者小说的世界观是如何被搭建出来的。文学塑造与哲学源…
谢邀&br&&p&如何拥有两条大美腿是妹子们梦寐以求的，所以跑步成了妹子们喜欢的运动。&/p&&p&跑步永远是一个脚从落地阶段、支撑阶段，到蹬伸阶段完成整个跑的过程，从双腿的协同发力，最终过渡到跑的专项需求。在跑步过程中，当你的脚初次落地的时候“跑步”就开始发生，在持续完成整个“跑”的过程中，下肢力量（下肢是指人体腹部以下部分）对一个跑者来说至关重要，特别是对于初级跑者。&/p&&p&所以，要想通过跑步拥有两条大美腿，第一重要的不是开始跑，而是要进行下肢力量练习，不仅可以提高PB，更可以避免跑步过程中不必要的损伤，坚持一个月，也许就会发现小腿越来越漂亮，跑步更“带劲儿”了！&/p&&p&1&br&&/p&深蹲&p&深蹲是所有项目的基础，是训练也是测试，现在按标准！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&621& data-rawheight=&462& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df404da016f3a2e75dcc5aca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df404da016f3a2e75dcc5aca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&训练动作：&/strong&双脚打开与肩同宽，抬头挺胸，双手置于胸前；下蹲臀部向后向下，腿达到与地面平行（想象自己坐在椅子上），背部保持直立，膝盖不超过脚尖，脚后跟和脚掌均匀承担全身的重量，回到预备姿势。&/p&&p&建议20次/组，共进行3组，每组之间休息1分钟。&/p&2靠墙静蹲第一式&br&&p&靠墙静蹲这个动作很安全，因为它足够简单，简单的动作重复做，你一样会收获满满的。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4bf44d3f6ac0fbdd486da0_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4bf44d3f6ac0fbdd486da0_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&训练动作：&/strong&双脚打开与肩同宽，双手前平举，下蹲至大腿与地面平行，膝盖朝向脚尖。&/p&&p&建议1-2分钟/组，共进行2组，每组之间休息1分钟。&/p&3靠墙静蹲第二式&br&&p&股四头肌（大腿前侧）是由四块肌肉组成的，而单纯的深蹲对于内侧头的锻炼是有限的。静蹲时双腿之间放置一个物品进行静蹲，可以增加内侧头的刺激。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&481& data-rawheight=&591& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b82da39d90ebcc74ebda3d8b0d8855f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b82da39d90ebcc74ebda3d8b0d8855f2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&训练动作：&/strong&双脚打开与肩同宽，下蹲至大腿与地面平行，内侧放置类似泡沫轴的物体加紧，膝盖朝向脚尖。&/p&&p&建议1-2分钟/组，共进行2组，每组之间休息1分钟。&/p&4原地弓箭步蹲交替&figure&&img data-rawwidth=&637& data-rawheight=&437& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-64fbd730426_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-64fbd730426_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这个动作就慢慢贴近跑者的专项需要了。&/p&&p&&strong&训练动作：&/strong&弓箭步站立，缓慢下蹲至三个90度，即前腿屈膝90度、后腿屈膝90度、躯干和前腿呈90度，前腿膝盖不超过脚尖，然后用前腿的力量蹲起，让身体回到起始位置，进行左右交替。&/p&&p&建议左右各20次/组，根据自己目前的下肢力量状况，进行2-4组，每组之间休息30秒至1分钟。&/p&5单腿罗马尼亚硬拉&br&&p&这个动作对跑者有很大的帮助，在提高下肢力量的同时，下肢稳定性也得到很好的锻炼，更加符合跑步项目的需求。&/p&&figure&&img data-rawheight=&491& src=&https://pic1.zhimg.com/8b9c5aaa39ccfaadaa399e74_b.png& data-rawwidth=&311& class=&content_image& width=&311&&&/figure&&strong&&figure&&img data-rawwidth=&575& data-rawheight=&399& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-efdaa85f26cf5d055bc7cd0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-efdaa85f26cf5d055bc7cd0_r.jpg&&&/figure&训练动作：&/strong&左腿支撑站立，保持背部正常生理弯曲的同时身体往前倾，微微屈膝。单手触地后，支撑腿臀部与大腿后侧肌群用力使身体回到预备姿势，整个过程保持髋、膝、踝保持在一个平面上。&br&&p&建议根据不同力量水平，进行15~20次/组/侧，共进行2~4组，每组之间休息30秒。&/p&6单腿动态背桥&br&&p&很多跑者臀部激活不充分和大腿后侧肌群力量不足，容易出现“坐”着跑的现象，跑步的经济性较差。这个动作即专项又高效地加强臀部和大腿后侧肌群的力量，而且是在核心稳定控制下完成的单腿支撑运动。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&334& src=&https://pic2.zhimg.com/abf118ad6f99b54cc72ed5_b.png& data-rawwidth=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic2.zhimg.com/abf118ad6f99b54cc72ed5_r.png&&&/figure&训练动作：单腿脚后跟支撑，另一侧腿伸直；用力使身体向上挺直，直至双腿髋、膝与肩关节在一条直线上，缓慢回到预备姿势。&br&&/p&&p&建议20~30次/组/侧，共进行2~4组，每组之间休息30秒。&/p&7驴式后踢&br&&p&很多初跑者，在跑步前基本上的生活方式是静坐少动的比较多，臀部长期处于抑制状态，在跑中会遇到一个普遍的问题就是臀部激活不够。驴式后踢就是很好的激活臀肌的功能性动作。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&581& data-rawheight=&360& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a87af66c01bf6dcfae700b0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&581& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a87af66c01bf6dcfae700b0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&594& data-rawheight=&360& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cae40ba7b6307dff3b3b9894d86dcd6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cae40ba7b6307dff3b3b9894d86dcd6e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&训练动作：&/strong&双手支撑，双腿屈膝跪于地面，打开与肩宽；保持头、肩和髋在一条直线上，然后膝盖稍稍抬起离地面1公分的距离，前脚掌支撑，保持屈膝抬起右腿往上踢，缓慢回到预备姿势。&/p&&p&建议15~20次/组/侧，共进行3组，每组之间休息30秒。&/p&8原地弓箭步提膝&br&&p&最终的最终，回到最结合跑的动作模式。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&554& data-rawheight=&395& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-22e24bd679abd2f5db42ad957a7ac455_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-22e24bd679abd2f5db42ad957a7ac455_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&387& data-rawheight=&404& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb33ab014b30a34e7cc0_b.jpg& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&训练动作：&/strong&弓箭步站立，左脚前，右脚后；左脚用力蹬起同时右膝上提至大腿与地面平行，缓慢回到预备姿势，整个过程保持躯干平稳。&/p&&p&建议15~20次/组/侧，共进行2~4组，每组之间休息30秒。&/p&&p&这是Bigger跑步学院的教练们整理的，专门给美腿梦想者的，跑者下肢力量训练八式，简单动作重复做，坚持去做！你一定会轻松拥有两条大美腿的。如果你有关于跑步的相关问题，记得提问&b&比戈跑步学院(微信公众号)&/b&&/p&
谢邀 如何拥有两条大美腿是妹子们梦寐以求的，所以跑步成了妹子们喜欢的运动。跑步永远是一个脚从落地阶段、支撑阶段，到蹬伸阶段完成整个跑的过程，从双腿的协同发力，最终过渡到跑的专项需求。在跑步过程中，当你的脚初次落地的时候“跑步”就开始发生，…
&p&从6岁就开始自己下厨做蛋炒饭了，试过各种各样的炒法，介绍一种我自己觉得最好吃的，也应该是最合理的做法。&/p&&br&&p&蛋炒饭的神奇之处在于：除此之外，你很难想出一个办法，只用一只鸡蛋，在没有辅料的情况下做一盘菜，然后就着这盘菜咽下一整碗白米饭。但是，当鸡蛋和米饭融合在一起，被做成蛋炒饭之后，就变得格外可口了。&/p&&br&&p&原因大概是：鸡蛋经过油煎之后产生的香味和米饭融合在一起了，使得米饭也变得很香。
&/p&&br&&p&所以，炒出好吃的蛋炒饭，就要解决两个问题，一是让鸡蛋很香，而是让鸡蛋的香味与米饭融合在一起。&/p&&br&&p&好了，可以开始做了。&/p&&br&&p&————————————————————&/p&&br&&p&以下内容为补充撰写，增加了更详细的步骤。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb0f7ac75dfd9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb0f7ac75dfd9_r.jpg&&&/figure&&p&原料真的是太简单了，却能做出来令人感动的美味。&/p&&br&&p&米饭需要是隔夜饭，这个很重要。因为新蒸熟的米饭，水汽足，也粘，不容易炒散。一来无法均匀的融合鸡蛋的香味，二来是没有那种颗粒分明的口感。&/p&&br&&p&而隔夜的米饭，表面的水分差不多都挥发了，就会干爽很多。&/p&&br&&p&如果实在等不及隔夜，那就把米饭在盘子里铺开，加快水分蒸发，等完全凉下来以后，也能凑合用。&/p&&br&&p&稻米有三个类型，糯米、粳米、籼米，蛋炒饭最好是用籼米，这种米粘度低，比较干爽，颗粒分明，南方的米多属于籼米。常见的东北米则是粳米为主，比籼米稍粘，也可以用。但糯米万万不能用，太黏了。&/p&&br&&p&鸡蛋没啥说的，普通鸡蛋就可以，做几碗饭，就放几个蛋。想做出更爆炸的视觉效果和香味，就一碗饭放两个蛋。&/p&&br&&p&小葱是不能少的，这是点睛之笔。没有小葱，会有点腻，香味也逊色了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f47bbfe9cc19ff59a1c5fb5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f47bbfe9cc19ff59a1c5fb5_r.jpg&&&/figure&&p&鸡蛋打散，打鸡蛋不要偷懒，要彻底打均匀。如果没打散，那么炒的时候，就不容易炒出鸡蛋花。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5aea114e3fbdc427dbdafd5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5aea114e3fbdc427dbdafd5_r.jpg&&&/figure&&p&锅烧热。放油，油不要太少，太少了鸡蛋都炒不香。&/p&&p&油温不要高，中低油温就够了，火也是中小火，这个非常重要。原因后面讲。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-763e94f74ff80ff850d714ab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-763e94f74ff80ff850d714ab_r.jpg&&&/figure&&p&一边倒入鸡蛋，同时另一只手拿锅铲，快速在锅里转圈，把鸡蛋炒散。能多快就多块，看见我风一般的锅铲了吗？&/p&&br&&p&这么做的目的，就是阻止鸡蛋结成块，把鸡蛋炒碎，炒出鸡蛋花。之前说油温要低，也是这个目的，因为油温高了，鸡蛋一下锅就会成熟结块，那就炒不碎了。&/p&&br&&p&为什么要炒碎？因为炒碎了，鸡蛋的香味就更容易被激发出来，另外，也更容易均匀的沾裹在米饭上面。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-27da716a7c363dd47ea8a56_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-27da716a7c363dd47ea8a56_r.jpg&&&/figure&&p&事实上，我炒的还不够碎，因为要同时炒菜和拍照，耽搁了最初的两秒钟，就错过了最佳状态。&/p&&br&&p&炒碎以后，倒入米饭的时机特别重要。&/p&&br&&p&因为鸡蛋的香味，是随着炒制，越来越浓的。所以，太早倒入米饭，鸡蛋就不够香。&/p&&br&&p&判断什么时候倒米饭，最好的方法就是看颜色，等到鸡蛋颜色从浅黄，变成深黄、土黄的时候，就可以倒入米饭了，这时候的鸡蛋就特别香。而如果再继续炒，鸡蛋虽然会更香，但会焦掉，口感就不好了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-002f2b1d3a479b8a051d8bab36b223b9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-002f2b1d3a479b8a051d8bab36b223b9_r.jpg&&&/figure&&p&米饭倒进去以后，难免还有些结块成坨。首要工作，就是用锅铲去碾压饭坨，全部碾碎，这个工作需要点耐心，但绝不可偷懒。&/p&&br&&p&如果饭坨很多，要碾很久，就要注意开很小的火，以免饭炒糊了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b275b8174bfe56c5b855a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b275b8174bfe56c5b855a_r.jpg&&&/figure&&p&炒散后就可以加调料了，一小勺盐就足够了。（当然，这是最传统的蛋炒饭，也可以根据自己喜好加酱油等调料）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb8b1928260_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb8b1928260_r.jpg&&&/figure&&br&&p&饭完全炒散炒热，米饭和蛋碎均匀混合，这时候就炒好了。&/p&&br&&p&葱花不能炒太久，否则就蔫了，也不香了。所以最后关了火再放进去，用余温炒均匀就可以了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f723c14a82706cad043dfa67df2ea3c6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f723c14a82706cad043dfa67df2ea3c6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-57fca7ebb9e2f25b81005a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-57fca7ebb9e2f25b81005a_r.jpg&&&/figure&&p&我喜欢搭配一袋酸奶吃，很幸福。&/p&&br&&br&&br&&p&灰子公号：灰子美食实验室&/p&
从6岁就开始自己下厨做蛋炒饭了，试过各种各样的炒法，介绍一种我自己觉得最好吃的，也应该是最合理的做法。 蛋炒饭的神奇之处在于：除此之外，你很难想出一个办法，只用一只鸡蛋，在没有辅料的情况下做一盘菜，然后就着这盘菜咽下一整碗白米饭。但是，当鸡…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d93b5d4f294c_b.jpg& data-rawwidth=&369& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&369&&&/figure&&p&在健身过程中，好的习惯还是要养成的，拉伸习惯可以很好的提高身体恢复能力，而且还能改善你的姿态，提升你的运动能力，降低疼痛和受伤的风险。运动前后做拉伸运动，对于拉伸动作不同是否有相对于的肌肉这个问题，相比看完下面完整的全身肌肉拉伸图谱就能得出答案！&/p&&br&&p&&strong&1.肩部&/strong&&/p&&p&这是个简单且有效的伸展动作，特别是伸展肩关节周边的肌肉。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-22808abd27d46e9c1bbe1df4fd21a689_b.jpg& data-rawwidth=&262& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&262&&&/figure&&br&&br&&br&&p&&strong&2. 上背部&/strong&&/p&&p&这个简单的伸展动作主要是伸展上背部的肌肉。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ea67a8e3ad6cd858cefefc_b.jpg& data-rawwidth=&262& data-rawheight=&259& class=&content_image& width=&262&&&/figure&&br&&p&&strong&3. 阔背肌&/strong&&/p&&p&此伸展直接作用于阔背肌上。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3aaf9accc0ae2_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&302&&&/figure&&br&&p&&strong&4. 胸大肌&/strong&&/p&&p&这个动作主要是伸展胸部上缘的肌肉，可以放松肌肉并增加柔软度。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-127b4e898c957c83e10c19f_b.jpg& data-rawwidth=&216& data-rawheight=&334& class=&content_image& width=&216&&&/figure&&br&&p&&strong&5. 大腿前侧（股四头肌）&/strong&&/p&&p&这个动作可以拉伸大腿的股四头肌还可以增强膝关节的柔软度。这是一个比较简单的拉伸动作，适用于任何腿部训练之后。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-002af5f1be3b2e466e92ee_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&245& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-002af5f1be3b2e466e92ee_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&6. 大腿前侧（股四头肌）&/strong&&/p&&p&这个拉伸动作可以拉伸大腿前侧的股四头肌。由于必须要站姿来进行拉伸，所以同时可以训练身体形态及平衡感。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a5b90b84b3c7b7a50d66c_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&378& class=&content_image& width=&301&&&/figure&&br&&p&&strong&7. 大腿后侧（股二头肌）&/strong&&/p&&p&这个简单的拉伸动作，可以拉伸大腿后侧所有的肌肉群，放松紧绷的肌肉，可以很好的放松背部肌肉压力。慢慢地拉伸并且避免在肌肉完全拉伸时的弹震。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cd47fff261a7cc8d2a606_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&141& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&p&&strong&8. 大腿后侧（股二头肌）&/strong&&/p&&p&针对于任何有反复屈膝的运动，例如跑步和单车，都会造成大腿后侧肌肉紧绷。这个拉伸动作有助于预防腿后肌的伤害。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c5c46e02b75b17610674_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&158& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&p&&strong&9.大腿（内收肌）&/strong&&/p&&p&这个动作也较容易执行，并可以随处进行。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4f187d45d4e36_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&211& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&p&&strong&10. 小腿&/strong&&/p&&p&建议在跑步前，一定要做此伸展，避免小腿肌肉紧绷。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e8fb4a2cb18cea13ccc01_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&br&&p&&strong&11. 大腿及臀部&/strong&&/p&&p&这个动作能有效的放松大腿与臀部的肌肉，尤其是对于经常久坐的人士。做这个运动时，髋关节尽量面向前方来保持平衡。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8310961ffb53df6c0f119_b.jpg& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8310961ffb53df6c0f119_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&12. 腰部&/strong&&/p&&p&对于有腰椎僵直问题的人，这是一个挺好的拉伸动作。它能很好的拉伸屈髋肌群，尤其可加强训练髂腰肌。髂腰肌直接与腰椎作连结，因此保持此肌肉的柔软度是很重要的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-17e4c6c4bcb1dfe38ceaf64b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-17e4c6c4bcb1dfe38ceaf64b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&13. 腹部&/strong&&/p&&p&站姿拉伸：两腿合拢，收腹，两手臂伸直并合拢在一起，向头的位置打开，此时将腰部向后尽可能拉伸。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6cd244a5abb035fb7ef32_b.jpg& data-rawwidth=&262& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&262&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-024a02cc2eb7118492afa82d1b474015_b.jpg& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&256& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d93b5d4f294c_b.jpg& data-rawwidth=&369& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&369&&&/figure&&br&&p&除了上面的运动拉伸图之外&/p&&p&下面这些三维拉伸图也要get&/p&&p&红色部位是主要的拉伸部位&/p&&p&蓝色和绿色是次要拉伸部位&/p&&br&&p&11&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cee3b3acaf6d680_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cee3b3acaf6d680_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&12&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2fad90eecdae262ffd710c0ae614fd14_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2fad90eecdae262ffd710c0ae614fd14_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&13&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-be199e6a76fafabac8f0e_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-be199e6a76fafabac8f0e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&14&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-28b31ad7e16a6a265f854d439ac839b9_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-28b31ad7e16a6a265f854d439ac839b9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&15&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-313562fdcf58fd4c8afba3_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-313562fdcf58fd4c8afba3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&16&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a16e137dfc6bd0cb567b2bebf5d1adf0_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a16e137dfc6bd0cb567b2bebf5d1adf0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&17&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f8edf47af63119fa1afa67c_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f8edf47af63119fa1afa67c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&18&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba58d4abc92_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba58d4abc92_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&19&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca7dfb917654fbba103225_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca7dfb917654fbba103225_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&20&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ad2bbfc3ffebfecbda50_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ad2bbfc3ffebfecbda50_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&21&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-34ca59c1d80_b.png& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-34ca59c1d80_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&22&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-53fabc6bf032b1bb5e80d84_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-53fabc6bf032b1bb5e80d84_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&23&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3cfdfae6bfa5a1c130da_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3cfdfae6bfa5a1c130da_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&24&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-948de45bc8b842faf2f6360_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-948de45bc8b842faf2f6360_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&25&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3b3c742acf4a1c1fdff2ea3_b.png& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3b3c742acf4a1c1fdff2ea3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&26&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-addbd8e3c777afaa507dc9e6ade8896c_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-addbd8e3c777afaa507dc9e6ade8896c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&27&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-62ecf5f1fa614a34ded2a_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-62ecf5f1fa614a34ded2a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&28&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-91cc2a8f5fe59d726f63_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-91cc2a8f5fe59d726f63_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&锻炼前后充分拉伸肌肉&/p&&p&才能促进肌肉的生长哦&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-871dc74bbc5bd8bfdc0a56c90629f6fe_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-871dc74bbc5bd8bfdc0a56c90629f6fe_r.jpg&&&/figure&想要减脂成功，不妨参考一下达人们的方法！请微信搜索工众号：kekufitness&/p&
在健身过程中，好的习惯还是要养成的，拉伸习惯可以很好的提高身体恢复能力，而且还能改善你的姿态，提升你的运动能力，降低疼痛和受伤的风险。运动前后做拉伸运动，对于拉伸动作不同是否有相对于的肌肉这个问题，相比看完下面完整的全身肌肉拉伸图谱就能得…
跟男生练腹肌没什么区别，但目前网上大部分指导和视频都是胡扯，&b&瞎练很容易把腰给练毁了&/b&，说难听点网上传授的所以腹肌练习法，都是腰斩·流练习大法，越是用功努力练，越容易腰斩，到头来核心力量没增强，康复科倒是跑了好几来回。&br&&br&首先弄明白几个基本常识：&br&&br&&b&1，体脂低和身材好，不是一个概念&/b&&br&&br&比如以下这两张图片，是在胡逼瞎扯&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6e4e8d6b8ac0b6504817dbe_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d36ff788a61f74e8aeea01d75f2a2bb2_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&br&以上出现在虚拟世界里，比如杂志电视照片，真实社会里，体脂低的人是这样的（我一朋友）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-64272d49d_b.jpg& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&812& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&br&没胸肌没肩膀，腹肌有一点，纯瘦出来的，天生代谢高，怎么吃都不胖，体脂率7%&br&&br&这才是真实情况，网上怎么老是有这种图忽悠人，觉得体脂低了自然就身材好&br&&br&想要好身材，光靠瘦没卵用，得靠系统练习，光靠瘦，尤其是小姑娘，离好身材还有十万八千里吧。&br&&br&&b&2，核心力量强和腹肌凸显不是一回事&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0839befba62db1c1fbd778fe684fe27_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0839befba62db1c1fbd778fe684fe27_r.jpg&&&/figure&&br&按某些人的观点，这就是没腹肌，大肚子，你有本事当着这人面说，看看他过来哐哐两拳头能不能把你打死&br&&br&核心力量是一定要练的，对人体素质和健康极好好处，但是一味追求低体脂追求细腰倒三角，把自己饿的不人不鬼，对健康非常危险，没有必要&br&&br&&b&3，腹肌形状是天生的，不是你想怎样就在怎样的&/b&&br&现在网络键盘侠有一些神奇言论，非常牛逼，把健身形容的比整容手术还神奇，莆田系连锁就快要在健身营销号的围剿下倒闭了。&br&&br&但健身没那么神奇，没办法让你心想事成，很多东西是天生的，哪怕你水平再高，在外观上也可能达不到你目的，比如有的人天生腹肌线就很浅，哪怕核心力量练的再强体脂再薄，也没办法像电视男模那样，有六块巧克力腹肌粒粒分明。&br&&br&先脚踏实地，接受自己，而不是被电视，杂志广告模特那种万中无一的完美迷惑，是第一步。&br&&br&第二步，就是学会运动&br&&br&&b&学会运动的第一步，是要先知道怎么用腹肌用力&/b&，也就是收紧和放松腹肌&br&&br&这么多网络帖，没一个人提到最基本的腹肌用力办法，最后仰卧起坐和卷腹做了一堆，腰疼个半死，肚子没任何训练感觉，开发伐？&br&&br&学习健身的第一步，就要知道腹肌一定要收紧，并且习惯这个状态的，时时刻刻都要用腹部发力&br&&br&收紧腹肌的方法很简单，这是普通人正常放松的状态，略带点小肚子&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5c347fd1d69c_b.jpg& data-ra