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太极要练多久才能防身
我有更好的答案
但是太极拳只能健身，利用某种特殊姿势来舒展筋骨太极拳由于动作较慢，因此没有防身作用，柔道，马伽术等防身技巧，建议学习截拳道。太极拳不仅适合于老年人，学生，老板等压力大人群，达到行气活血的效果。太极拳的主要作用是健身，气合道，在实战中没有效果。如果想要防身，也适合于上班族，不能防身。因为其动作较慢，并且力度不大。长期练习者身体机能会比一般的人好，寿命也会有所延长
只练套路的话一辈子也不能防身 只按健身来练太极的话也是没有防身作用的 只有按实战来练才可能能防身，但是没个几年很难出成果
古时候讲究：太极三年不出门。这三年干什么？练基本功啊。。三年后才开始学式子，，你有这个耐心跟毅力吗？呵呵呵。太极是武术中的伪君子啊。。看似柔弱无骨，其实每招都暗藏杀机。学好了岂止是防身。。。。
三年就可以防身。
慢慢练吧 呵呵 太极其中的奥妙 先悟后学啊 就像楼上说的那样“太极三年不出门” 内家功夫练的就是怎么收住那股元气
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这才是学习太极拳的正确方法 绝对值得收藏
作为一项全民运动，早已蔚然成风，走到哪里都能看到太极的身影，但他们打的所谓的“太极拳”真的是正宗的太极么?当然不是，我们看到最多就是公园里老太太老大爷们晨练时成群结队的在打太极，故而给我们形成一种“太极拳是老人练的老人拳”的错觉。其实不然，太极拳是一项博大精深的技击健身术，这些老人只是学会了太极拳的健身功效。认识太极拳要想学好太极拳，首先要认识什么是太极拳，太极拳是中国文化中最全面、最深刻体现中国哲思的古典拳术，深深扎根于中国几千年的文化底蕴中，富含哲理。如果不弄透弄懂太极拳的哲学思想，是无法深入理解太极拳的，也不可能学好太极拳。如果只是简单的学几套拳架，就妄言自己学会了太极拳简直可笑。练习太极拳讲究的是周身一致，既要修炼内在也重视外在，绝不是“老人拳”没有理论基础的空架子。练拳就要趁早，等到退休，身体机能开始退化的时候，才想起练习太极拳，充其量只能起到一个强身活血延年益寿的作用，并不能把太极的所有技巧和机能全部学下来。我们在学练太极拳中不仅能把中华文化传承下来，培养民族精神，还可防身健体，进一步加强自身体魄。太极拳是一项技击、防身术太极拳讲究精、气、神合一，讲究丹田内撑，精神内含，劲由内生，是中国武术中极负盛名的内家拳的一种。很多人都说太极拳只能健身，打的那么慢，怎么用于防身?其实这些人很多都把现代流行的“太极操”、“太极舞”错认为就是太极拳。还有就是当下人们心态浮躁，追求外形花哨，姿态的优美，却不考虑内涵，把太极拳练得虚有其表。这些都是不正确的。真正的太极拳是一门融哲学、心理学、生理学、力学、美学等为一体，并注重“以慢求快”，“以柔克刚”，“以弱胜强”的技击艺术，它是以研究人与人搏斗中的“攻防”方法为目的的。练习太极拳必须要“体用结合”，即拳架为体，推手为用。加强基本功的锻炼，一招一式都要合乎拳理，研习其攻防意义，才可真正的练好太极拳。太极拳绝不易学很多人认为在网上看几套视频，在公园学几招套路就能学会太极拳，这几乎是不可能的，看视频和请教别人只能作为辅助学习太极拳的一种方法。想要真正学会太极拳必须苦练和研究，切忌“纸上谈兵”，只练套路是绝对不可行的，拳谚说，“练拳不练功，到老一场空”。太极拳的桩功就有无极桩、太极桩、两仪桩、四象桩等，还有丹田内转功、抖大杆、太极球、单操手等。太极拳作为一个拳种，有着自己一套完整的体系，不仅要练功还要会内养，它讲究身心放松，精气神充足。
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太极拳推荐太极拳分好几门派,我认为学拳目的是先用来防身的,之后才有更高的追求.我对太极拳很有兴趣,不知那种是防身的首选呢?请高手指点.
是陈氏
陈氏太极拳不仅相关信息有法，而且技击奥妙。中华武术，门派繁多，攻防技巧，各有所长，拳打脚踢，谓之一般。然而，陈氏太极拳却独树一帜，流传三百余年，仍保持本来特色。它以 、捋、挤、捺、采、 、肘、靠为中心内容，在沾、粘、连、随的基础上将抓、拿、摔、滑、打、跌，熔为一炉，内外兼练，成为武坛上最优秀的拳种之一。
练习陈氏太极拳三年一小成，九年一大成，练到上乘功夫，可达周身一家，以静制动，以逸待劳，以不变而应万变，亦可得机得势，舍己从人，随机应变，灵活运用，引进落空，借力打人。《推手歌》云：“ 挤按须认真，周身相随人难侵，任人巨力来打我，牵动四两拨千斤。”
推手，不仅可以检验姿势是否正确，也是锻炼技击技巧的好方法。有人说：“推手有何技巧，力大者即可取胜。”《拳论》中说：“斯技旁门甚多；虽有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜，观耆耄能御众之形，怏何能为？”可见，太极拳推手不是比力而是比技巧，“壮其弱、慢让快”那是自然的本能，不是技巧的功能。所谓技巧，则是顺应自然以克制自然，达到“弱胜壮、慢胜快”。自然...
是陈氏
陈氏太极拳不仅相关信息有法，而且技击奥妙。中华武术，门派繁多，攻防技巧，各有所长，拳打脚踢，谓之一般。然而，陈氏太极拳却独树一帜，流传三百余年，仍保持本来特色。它以 、捋、挤、捺、采、 、肘、靠为中心内容，在沾、粘、连、随的基础上将抓、拿、摔、滑、打、跌，熔为一炉，内外兼练，成为武坛上最优秀的拳种之一。
练习陈氏太极拳三年一小成，九年一大成，练到上乘功夫，可达周身一家，以静制动，以逸待劳，以不变而应万变，亦可得机得势，舍己从人，随机应变，灵活运用，引进落空，借力打人。《推手歌》云：“ 挤按须认真，周身相随人难侵，任人巨力来打我，牵动四两拨千斤。”
推手，不仅可以检验姿势是否正确，也是锻炼技击技巧的好方法。有人说：“推手有何技巧，力大者即可取胜。”《拳论》中说：“斯技旁门甚多；虽有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜，观耆耄能御众之形，怏何能为？”可见，太极拳推手不是比力而是比技巧，“壮其弱、慢让快”那是自然的本能，不是技巧的功能。所谓技巧，则是顺应自然以克制自然，达到“弱胜壮、慢胜快”。自然界中的杠杆支点和螺旋转化的原理，就具有“四两拨千斤”的功能。推手利用这种原理，即可揉化一切重力，此为化劲。有此化劲功夫，就可以轻制重。同时，太极拳的运动是运用了离心力，并以腰脊作中轴，使一切动作皆走内圈；走内圈速度虽较慢，但仍可胜过走外圈的快，这是“后人发，先人至”的缘由，也是“慢胜快”的关键所在。
其他答案（共8个回答）
总体来说,太极拳共有五大传统流派,即:陈、杨、吴、武、孙。各个流派的产生都是和历史上某位武术家的成名分不开的。每一个新流派的产生，都是新一代把太极拳之外的其他拳种的精华有机融合到太极拳中的结果。所以，不管是什么式的太极拳，在武术和技击中的作用都是很大的，不能笼统地说哪一种的技击防身作用更大。准确地说，应该是不管学哪种，只要功夫下到了，真正掌握了太极拳的原理，熟能生巧，做到拳到无心，自然就能起到防身作用。这就象有的人说是少林拳厉害还是武当拳厉害一样，拳种本身并没有高下之分，而是练拳的人的功夫有高下之分。我国的传统拳种不可胜数，每一种都有自己的特色，这也正是千百年来能够流传下来的原因。
真正的武功没有好坏之分，只有练的程度不同而已。
有一些人认为陈式太极适合年轻人练，说是费的体力大，其实，这些人对太极拳不太了解。陈式费力是大些，但其他如杨式，武式，孙式等一样要看练的程度，下的功夫越大会越累。就我练传统杨式太极拳的体会来说，下苦功练时，肩部周围肌肉酸累的根本使人受不了，长期练太极拳的人，肩部都会下垂，为什莫？累的（简化太极拳除外）。
所以，任何一门武功，只要下苦功练，都能成为防身的首选。
邮箱toyo9999@
愿意与太极拳爱好者交流体会。
是传统太极拳。简化太极拳只有挨打的份。
据说杨班候打人，一掌打在人的前胸上，后背能透出掌印来，被打者重的死亡，轻者住院，而且是被打者只是挨一掌的结果。
太极拳打...
令人失望的是，现在散打、拳击、柔道、跆拳道盛行，中国武术露面的基本上都是“表演系”，“实战系”的很少见了。有句老话，太极拳是“易练难精”，张道长也是这么认为地。...
陈式太极拳比较刚猛，动作幅度也大。
始创于清初 ，曾称为长拳 、绵拳、十三式、软手。乾隆年间，山西民间武术家王宗岳著《太极拳论》 ，太极拳这个名称才确定下来。关于太极拳的起源，多数拳家认为...
成都慧美人生文化传播有限公司里面有好几个太极拳队，可以同他们联系一下，我看都打太极拳打的很好。
答: 你可以去参加西祠《金陵国术》的版聚，每周六下午在玄武湖的“杉林氧吧”，这里汇集了很多年轻的武术爱好者，有不少还是好手，他们对南京各处的武林高手都了如指掌，也包括...
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
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相关问答：123456789101112131415MMA第一人徐晓冬:太极拳不能防身，所以我要打假-闽南网
MMA第一人徐晓冬:太极拳不能防身，所以我要打假
来源:中国新闻网
中新网5月4日报道日前，一场不到25秒的比武大赛刷屏网络。这场备受关注的比赛，胜者一方是号称&中国综合格斗MMA第一人&的徐晓冬，而负者一方则是雷公太极掌门雷雷。
　　&要对中国武林去伪存真。&赛后，自称为武林&打假者&、&百年第一人&的徐晓冬一番话更是一石激起千层浪，引来中国多个门派前来约战。是否在炒作？为何如此张扬？&&针对公众关注的一系列话题，日前，中新网记者专访了徐晓冬。
　　图为中新网记者专访徐晓冬。中新网记者 让宝奎 摄图为中新网记者专访徐晓冬。中新网记者 让宝奎 摄
　　谈约战雷雷
　　&&双方自愿，合理合法
　　中新网记者：打赢雷雷后，第一感觉是什么？
　　徐晓冬：第一感受就是跟我的认知是一样的，所谓的太极就是这样的。
　　中新网记者：为何约战雷雷？
　　徐晓冬：约他主要考虑到几点，第一他是太极大师。因为他上了中央电视台的节目，他是大师级的人物，也是中央电视台认可的十个宗师之一。他可以直接单手震碎西瓜，西瓜内部都打碎了，但西瓜外皮没事，他还可以让鸽子在他的手上飞不出去。
　　另外，我还做了一个节目，叫做《冬哥辣评》。之前，约他采访，他同意了，后来因为赵冀龙（实战派武术家）老师突然接受我的采访，因为他马上要去澳大利亚了，所以在赵要求下，我就提前采访了赵冀龙，没有采访雷雷，也和他道了个歉。这个可能是一个导火索，雷公居然把我的手机号和聊天记录公布到了网上，导致那段时间我根本无法工作，不能良好的休息，所以我觉得我俩就结下了私仇。
　　中新网记者：双方约战被律师视为约架，涉嫌违法，你怎么看？
　　徐晓冬：首先，我们双方是自愿的，就像人们立遗嘱一样，是自愿的，有签约，有按手印，有画押，有视频为证。现场也有300多个观众，合理合法，也是在工商局注册的合法拳馆内举行的交流赛，都是合法的。
　　我也有律师团队，那些武林人害怕我，用那些法律条文压制我们。我生活在北京，我是不会知法犯法的，我是守法的公民。
　　图为徐晓冬在拳馆。中新网记者 徐朋朋 摄图为徐晓冬在拳馆。中新网记者 徐朋朋 摄
　　谈约战对象
　　&&不约战小兵小将，就约&大老虎&
　　中新网记者：目前下战帖的人多么？
　　徐晓冬：各大门派大概就有五十多人约战我。此外，在网络平台，也有上千人约战，有一个开出租的河北小伙说自己学过鲶鱼拳，也要和我对战。但我要找真正的武术家，有权威的人。
　　中新网记者：约战你的人，你知道其背后的意图么？
　　徐晓冬：有的人是想证明自己门派很厉害，这很好，有些人是想蹭热度，毫不隐晦地说，当前，我是中国第一红人，包括很多港台的电视台都在报道我，那些人蹭我热度，很自然。
　　中新网记者：你都约战了哪些人？
　　徐晓冬：我不约战小兵小将，就约&大老虎&，真正约战的也就武僧一龙和李天金等几人。李天金是我唯一认为有点实力的，还有一龙。现在，很期待和一龙的对战。以后，大概十五天对战一个人，持续到年底。
　　谈约战目的
　　&&我在帮太极
　　中新网记者：约战背后，想证明什么？
　　徐晓冬：我的目的就是去伪存真，把吹牛的这些东西踢出去。
　　现在的太极，百分之九十九是假的，只有百分之一是真的。我相信太极本来是真的，我的目的就是为了把太极真的留下，假的去掉。
　　中新网记者：你认为百分之一的真，真在哪？
　　徐晓冬：百分之一的真，我现在都没有发现，我就是想挖掘那百分之一出来。但现在太极人还不跟我打，那我太遗憾了，我怎么样才能找到百分之一呢？
　　我是感觉，真的太极是厉害的，一下可以给我推个十万八千里。以前，有些视频中，八九十的老头笑一笑、手一弹，俩个大小伙子飞出去了，这让人难以置信。
　　谈炒作争议
　　&&说我炒作就炒了，最起码我成功了
　　中新网记者：有人认为你很张扬，你怎么看？
　　徐晓冬：中国人生来低调，这点我不喜欢，我本来就是比较张扬的，这有何不好？
　　中新网记者：有网友认为，你的举动有炒作之嫌，你怎么看？
　　徐晓冬：在这种情况 ，我想打假，中国假东西太多，说我炒作，我就炒作，最起码炒作成功，我把真东西打出来，他们爱怎么说怎么说。
　　没有人知道，我是不是得拿出手机录像，我是不是要求一些人来做公证，这叫炒作吗？这叫展现给大家，如果说展现给大家就视为炒作的话，那是你们的观点，不是我的观点。最后的目的是去伪存真，武林留下真正的东西，把糟粕、吹牛、肮脏的东西踢出去。
　　如何理解太极？
　　&&太极拳就是太极操，不是武术
　　中新网记者：你眼中的太极是什么？
　　徐晓冬：当前，很多人标榜太极能健身。那为何陈小旺（著名太极拳大师）要换膝盖，为何一些打太极的人四五十岁就去世，我不明白。练太极到底有何效果，我也不明白，有些人一直强调练太极，练的是气，但我更不明白。关于太极的解释永远高高在上，云山雾罩，让我们这些讲求科学依据、实事求是的人听不太懂。
　　太极的功效，我只能说，大多数人认知都是从影视剧了解，从张三丰身上了解。很多人把太极当健身、养生，我自己并不反对。太极只是其中的一种健身方式，但标榜太极有养生功能，就是一种幼稚的想法。
　　现在的太极打的就是情怀，实用吗？在我眼里没有，太极拳本身在我眼里就是一种太极操，不是武术。
　　中新网记者：在你看来，太极和格斗并不在一个层面，为何还选择对战？
　　徐晓冬：因为现在所有的人都在标榜太极拳能防身，在我眼里太极拳并不能防身，所以我要打假，证明你们的认知是不对的。
　　此前，有视频曾播出，一个练太极的老太太能推倒20多个小伙子，最后被央视曝光是假的。所以说太极拳很多都是假的，包括练的，以及报道出来的都是假的。
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责任编辑：曹瑞
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