怎么在床上使用sm刑具躺着如何正确使用手机？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-06 13:39 标签： 床上用品正确的铺法
手机党必看！教你在床上如何正确健康的玩手机~
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童鞋们，眼睛是心灵的窗户，在玩手机时千万不要忘记保护你的眼睛哟！本文教你如何正确的健康玩手机1. 手机灯光调到最低—-晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。2.千万不要身体侧躺着玩手机—-左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。为了我们的眼睛，请不要侧躺着身体玩手机！3. 不要俯卧状玩手机—-俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。4. 比较好的方法是仰着玩手机—-这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是对健康影响最小的方式！5. 晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式—-我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，就越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色！6. 晚上玩手机尽量不要超过一个半小时—-人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。7. 晚上玩手机的时候不要开着小台灯—-晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌；在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。
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床上玩手机的10大危害
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现在我在家里。长期不出去整天在床上躺着，玩手机，睡觉，每天都要凌晨睡怎么睡都睡不着，每天中午起床，现在我在家里。长期不出去整天在床上躺着，玩手机，睡觉，每天都要凌晨睡怎么睡都睡不着，每天中午起床，一天才吃一顿饭。感觉现在自己特不正常
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服
用谷 维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
问晚上凌晨才睡中午才起
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
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问题分析：您目前的情况有点肠胃功能失调的现象，这个还是与您这个作息时间不稳定、饮食不正常有关系的，意见建议：建议您改掉这个习惯，要做到早睡早起，这个样的话，相信慢慢就会好起来的，最好是晚上10点之前睡觉，早上7点之前起床。
问我每天都是晚上十点以后躺在床上玩手机到凌晨一两点才...
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 你好，这种情况可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等病因导致，如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确病因对症治疗。
问暑假到了，作息开始有了改变。每天到凌晨3点才睡还吃夜宵（早...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好 、、这种情况一般是影响不大的，注意复查就可以了， 这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的　
问整天玩手机，夜晚又玩，眼睛疲惫，...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：49962
病情分析：你好，经常使用手机和熬夜有可能会使眼睛比较疲劳，增加眼睛不舒服的几率，需要多注意休息意见建议：建议可以考虑使用珍视明等滴眼液，另外就是要及时调整下生活习惯，手机平时尽量少用，多休息和按摩眼部
问出去玩突然嗜睡，一睡就是一整天
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
病情分析：建议最好行头颅核磁共振检查，排除颅内占位导致的意见建议：如垂体或松果体肿瘤等导致的可能性，最好先检查明确诊断
问你好.我是我老公每天晚上出去酒吧玩到凌晨三四点钟回来...
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：您好这是由于周围的生活环境导致的心里畸形的意见建议：对于这种情况，是需要合理的交流的，并且是需要避免不良的生活习惯的
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