登录 | 注册
没有账号？
下次自动登录
第二讲：挺起腰杆“做人”，腰肌劳损诊疗全攻略！
不知你是否有过这样的感受？长期伏案工作后，腰、腰骶甚至下肢酸胀痛，唯有拳头拍打后才能缓解，严重时需要借助双手支撑力才能站起来！腰痛，腿痛；酸痛，放射痛，牵涉痛，持续痛...一大波疼痛悄然袭来腰腿痛腰肌劳损腰椎间盘突出症退行性脊柱病变“罪魁祸首”到底是谁？！理疗、按摩、针灸、牵引、局部封闭...慢性腰腿痛和腰肌劳损到底该怎么处理？大医同盟医生集团特邀：北京医院 骨科王英民主任为你讲述慢性腰腿痛和腰肌劳损的系列防治内容，阐述诊疗误区。精彩不容错过，快来分享给周围朋友吧~
不知你是否有过这样的感受？长期伏案工作后，腰、腰骶甚至下肢酸胀痛，唯有拳头拍打后才能缓解，严重时需要借助双手支撑力才能站起来！腰痛，腿痛；酸痛，放射痛，牵涉痛，持续痛...一大波疼痛悄然袭来腰腿痛腰肌劳损腰椎间盘突出症退行性脊柱病变“罪魁祸首”到底是谁？！理疗、按摩、针灸、牵引、局部封闭...慢性腰腿痛和腰肌劳损到底该怎么处理？大医同盟医生集团特邀：北京医院 骨科王英民主任为你讲述慢性腰腿痛和腰肌劳损的系列防治内容，阐述诊疗误区。精彩不容错过，快来分享给周围朋友吧~
00:00/14:10腰肌劳损吃什么药吃药好_百度知道
腰肌劳损吃什么药吃药好
我有更好的答案
贴膏药中药，针灸，推拿都不治本。我腰肌劳损五年了，各种方法都用了。最近吃一个老中医的药
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。玩游戏可能会腰肌劳损吗_百度知道
玩游戏可能会腰肌劳损吗
我有更好的答案
当然会啊，玩一会你就活动一下就会减少腰部疾病
为您推荐：
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。试玩mg游戏网站
院领导集体
中国科学院大学
上海科技大学
《中国科学院院刊》（中文版）是中国科学院主办的以战略与决策研究为主的科技综...
《科学通报》是自然科学综合性学术刊物，力求及时报道自然科学各领域具有创新性...
覆盖数学、物理、化学、生命科学、地球科学、信息科学、技术科学与天文学等学科...
郑州市农委来盐考察农药废弃包装物回收处置工作
我这个是强迫症还是忧郁症?我应该怎么去克服我的心理疾病?
女生赚钱到底有多重要
观看：这些'美国偶像'有希望的人偷走了节目--ABC News
试玩mg游戏网站:第四次重庆市口腔医疗行政管理学术研讨会成功举办
我要分享 &
文章来源：中国科学报&&&&发布时间：日 02:41&&【字号：&&&&&&】
　!全美新百强青年领袖项目是由全美山东同乡会联合总会发起,美国孔子基金会主办,全美各分会美国美亚工商联合会,及主流媒体世界日报和美南新闻协办.此次大会共有6位全美新百强青年领袖接受表彰,他们在教育,公益,商业,影视音乐业取得了骄人的成绩.美国孔子基金会理事长汤学武先生和美国潮商会会长林志斯先生为新百强领袖颁发了奖金.新百强领袖顾问代表们为他们颁发了珍贵的水晶奖杯.新百强青年领袖名单:吴安琪,韩易明,韩阿??那,魏继文,王佳艺,吴生伟.全美华裔新百强青年领袖表彰旨在发掘和发展具有杰出领导才能并有专业建树和创新精神的华裔青年领袖,建立青年人才库,汇集资源,为他们的互动,发展,回报社会,及促进中美交流创 试玩mg游戏网站
　涉不强加.据了解,巫启贤演唱会澳门站已经在紧张的售票中,为了给现场观众带去极致的舞台观感和声音享受,巫启贤近段时间都在密集地和乐队老师进行曲目排练中,期待3月24日的澳门演唱会,同时也期待巫启贤除了保持超强的综艺感水准外,在影视方面有更多的可能性与突破性. 试玩mg游戏网站
　'A pitiful, abject surrender': Britain's Leave-voting fishermen feel betrayed by May's Brexit deal'The platitudes we've been offered - the grandstanding of 'taking back control' - has just been a smokescreen for a sellout,' said Alan Hastings, founder of Brexit group Fishing for Leave. More ?? Published By Business Insider 试玩mg游戏网站
　'跟你讲个事啊'……'呵呵??''也是''休息啊,你呢''在干嘛呢'和她聊了起来,我眼前又浮现出她的笑容,一下子来了精神,便把她加为好友.打开QQ看了一下,有一个新朋友,是小银!对了,今天给她我的QQ号了的,晚上,'叮叮叮'手机响了一下,我疲倦地把手往后仰摸索着手机,睁开了模糊的双眼,头好痛!我边用右手拍着头,边说道.……然而现在我又玩起来了,只是为了分散注意力吧,这样就不会感觉到头痛了吧,我这样想道. 试玩mg游戏网站
　'难以确认,此处陈氏三百年前,由一个叫陈胜的铂金大师在此建立家族,之前陈胜此人查无踪迹,不过这个家族建立以来,并无出奇之处,族人大多资质平平,也就十多年以前,有一个陈敦,资质尚可被虎丘王国北院录取,只不过此人尽和虎丘一个大家族女子好上,得罪另外一个家族,之后便被对方暗杀了,其妻据说为了寻他也不知所踪'.'这个世界上最好的投资,便是投资少年人,说不定哪天百倍千倍的回报'丰腴妇人不经意的说道,继而严肃的对白胡子老头说道：'胡老,打探的如何了,我在此可不会久待,这个陈氏可是千年前的勾陈王的后裔'. 试玩mg游戏网站
　　附件：
（责任编辑：戈香柏）为了减少SY次数学会了打游戏,可是每天玩坐着不动,现在发现腰痛,_百度知道
为了减少SY次数学会了打游戏,可是每天玩坐着不动,现在发现腰痛,
还可能有点早泄,我一般晚上从6点多玩游戏到11点多晚上只要躺下就痛,奇怪的是中午午休躺下又没事,请问我是不是肾虚,阳虚还是阴虚?还是什么腰椎间盘突出?还是腰肌劳损
我有更好的答案
你么不要光想知道答案,有这些方面的不止你一个人哎呀,我就是把腰挺的直直的,有时做做伸腿运动.像我坐办公室里的人,所以呀.我也在寻求良方!!
你在玩了一会儿觉得累了,让我很是痛恨呢!这样会爽点,你自己也到网上找找,其实你可能是运动少了.玩游戏是会集中很大的精力的,少玩点游戏,玩的多了一点好处都没有.我男朋友也是这样爱玩,那么你就伸伸懒腰吧
采纳率：26%
什么事情都有个度，事得其反！
连续坐5个小时肯定会痛 坐的时间太长也会YW的……
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照本证辨证论治。 腰痛治疗的诊断要点 临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状。 腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。 腰椎X线照片等检查，常可见异常。 腰痛治疗的辨证分析 《备急千金要方》卷五十九《腰痛第七》：“凡腰痛有五：一曰少阴，少阴肾也。十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二曰风脾，风寒着腰，是以腰痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以腰痛。四曰暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。五曰取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。痛下止，引牵腰脊，皆痛”。腰痛可因感受寒湿、湿热，或跌仆外伤，气滞血瘀，或肾亏体虚所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。 腰痛治疗的辨证论治 寒湿型【证见】 腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。【治法】 散寒祛温，温通经络。【方药】1．主方甘姜苓术汤(张仲景《金匮要略》)加味处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。水煎服。2．中成药(1)腰息痛，每次2粒，每日3次。(2)舒筋活络丸，每次1-2丸，每日2次(3)腰椎痹痛丸，每次1丸，每日3次。3．单方验方(1)二术苡仁汤(刘国普验方)处方：白术30克，薏苡仁20克，苍术15克。水煎服。(2)干姜苍术散(李振琼《奇效验秘方》)处方：干姜50克，苍术10克，当归15克，95％酒精适量。将上药研细末，过筛，于患部外敷热烤。每日1次。(3)强腰散(张鉴铭验方)处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟脑30克。将上药共研为极细粉末，每次30～50克，开水冲调如糊状，摊于纱布，趁热时敷贴于痛处，隔日1换。湿热型【证见】 腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤。舌苔黄腻，脉滑数。【治法】 清热利湿，舒筋通络。【方药】1．主方四妙散(张秉成《成方便读》)加减处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。2．中成药(1)活络止痛丸，每次l丸，每日3次。(2)小活络丸，每次1丸，每日2次。3．单方验方(1)土鳖虫粉：土鳖虫7只，焙干研成粗末，用白酒30毫升浸泡1昼夜，去渣，分服，每日1剂。(2)补肾活血汤(赖天松等《临床奇效新方》)处方：当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地黄15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。水煎服。肾虚型【证见】 腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。脉沉细或细数。【治法】 补肾益精。【方药】1．主方左归丸(张介宾《景岳全书》)加减处方：熟地黄20克，山药、枸杞子各15克，山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龟板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、泽泻各lO克。水煎服。若肾阳虚者，去牡丹皮、泽泻、龟板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。2．中成药(1)舒筋活络健腰丸，每次5克，每日3次。(2)骨仙片，每次4。6片，每日3次。(3)壮腰补肾丸，每次lO克，每日3次。3．单方验方(1)补骨脂粉：补骨脂10克，炒后研为末，黄酒冲服，每日1次。(2)温肾止痛丹(赖天松等《临床奇效新方》)处方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克，川芎9克，鸡血藤30克。水煎服。(3)温肾通络汤(赖天松等《临床奇效新方》)处方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹参15克，牛膝15克，当归10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1剂。(4)补肾壮腰汤(李振超验方)处方：熟地黄20克，山茱萸15克，山药15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，鸡血藤20克。水煎2次分2次服，每日1剂。
腰痛治疗的其他疗法 1．敷贴法(1)制草乌15克，生姜10克，盐少许，共捣研成细末，加酒少许炒热，布包外敷贴痛处。适用于寒湿腰痛。(2)葱白30克，大黄10克，共捣烂，炒热后外敷贴痛处。适用于湿热腰痛。(3)当归、川芎、乳香、没药各30克，醋300毫升，先将诸药在醋中浸泡4小时，再移入锅内加热数10沸。然后以纱布放人醋内浸透，趁热敷贴腰痛处，冷则更换，每次连续敷4—6小时，每日1次。适用于瘀血腰痛。2．熨法 肉桂30克，吴茱萸90克，生姜120克，葱白30克，花椒60克，共炒热，以绢帕包裹，熨痛处，冷则再换炒热。适用于肾虚腰痛。3．针灸疗法 一般取肾俞、委中，局部腧穴或阿是穴。寒湿者加风府、腰阳关，劳损者加膈俞、次髎，肾虚者加命门、志室、太溪。还可以根据证候的虚实，酌用补泻或平补平泻或针灸并用。剧烈腰痛者，可于委中穴放血，可于腰部穴拔火罐。4．饮食疗法(1)杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。(2)胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。5．推拿疗法先在腰部疼痛处及其周围应用滚法或推法，配合按肾俞、大肠俞、居髎及压痛点，根据辨证加用有关穴位或适当配合相应的动作运动。然后再用按、揉、擦等法。6．预防调护预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。 勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。 本证本在肾虚，故应避免房事及劳役过度。 腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。 腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。 常见原因主要有以下几种： 一、腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。 二、泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。 三、生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。 四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。 五、孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。 六、腰椎病变
多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。 另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。 抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。 抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。 康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病 步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病！通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。 骨科康复医学四大新理念 *不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。 *不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。 *不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。 *不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。 长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。 研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
腰痛的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。