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北京办公用品采购批发网站-亚商在线&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4c674b163cc48d316c9_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4c674b163cc48d316c9_r.jpg&&&/figure&&p&从这两年间，总共经历了两次比较正式的减肥，每次减肥都会被问是不是整容了。一次是为了逼自己离开一个不喜欢的工作，决定从改变身体状态开始培养自信，然后就花了三个月时间拼命作死，从76kg减到60kg，掉了32斤肉；还有一次就是去年（2017年）9月中旬接到了11月初有拍摄任务，然后花了6周时间从70kg减到64kg，掉了12斤肉。但这次减脂最大的成功是体重虽然掉了不少，但深蹲成绩还是110kg，基本没变，肌肉量和力量水平相对保持得不错，而且到现在将近4个月时间里体重都非常稳定。&/p&&p&之所以现在才敢回答这个问题，主要是还是怕春节后反弹，毕竟我是一个专业队的教练，还有不少朋友来线下找我训练，别一见真人认不出来，说我见光死，因为保持得很好稳定，所以知道自己的方法确实正确有效，于是敢和大家分享了。&/p&&p&2015年减肥的对比照
76kg VS 60kg&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-63cff06f6dcfe37d8ab7be4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-63cff06f6dcfe37d8ab7be4_r.jpg&&&/figure&&p&2017年减肥的对比照
70kg VS 64kg&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-473cacb4f8cf4d619e3a1e90_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-473cacb4f8cf4d619e3a1e90_r.jpg&&&/figure&&p&在正式开始之前，大家要知道，减肥这件事，互联网上有各种各样的说法谣言，七大姑八大姨也有莫名自信的经验分享，但无论怎样，从根本上讲，&b&&i&减肥要做的其实只有一件事，那就是“保持热量的负平衡”。只要制造热量差，让支出的热量大于摄入的热量，实现热量负平衡，体重就一定会下来。&/i&&/b& &/p&&p&今天想和大家分享的是我两次减肥的个人心得，因为这两次减肥的目标和手段都很是不同，而且个人在当时对训练的理解也完全不一样，所以，最终效果也完全不一样。下面言归正传，咱们一步步来看。&/p&&p&一、 现状及目标设立：&b&&i&有目标才能有方向，确定方向才能找到适合的方法。&/i&&/b&&/p&&p&2015：虽然只有三个月时间，虽然一直是体能教练，虽然曾经从来都只是空手道运动员，虽然身高178cm体重76kg，皮糙肉厚威武雄壮，但这次的目标是【健身小姐】，没错，专业的健身小姐。（想起来莫名汗颜）还好，非专业健身选手做到了站在台上。左下是美颜过后依旧白胖的大师姐，右下是健身比赛时的瘦皮猴大师姐。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-570bb7fbfa5be5edb4bc63f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-570bb7fbfa5be5edb4bc63f_r.jpg&&&/figure&&p&2017：9月中旬接到有拍摄任务11月初就要上镜，当时全运会刚结束正在台湾浪来浪去，体重70kg一副大妈像，算计了一下大概有6周时间，也足够了，就欣然同意，所以，目标是【镜头前颜好条正】，也就是说，不能皮包骨，要有一定的肌肉量，体型要尽量靠近欧美范。&/p&&p&9月中旬和阿杜拍照还是一副圆滚滚的大妈脸&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cebfa4ba6ffaf0b7c0ac79e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cebfa4ba6ffaf0b7c0ac79e_r.jpg&&&/figure&&p&11月份拍摄时，Keep的同事说我有些俊俏了&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-08e4979fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-08e4979fb_r.jpg&&&/figure&&p&二、 训练阶段划分：&b&&i&实现减肥目标并不是一蹴而就一成不变，必须要把长期的大计划分成小阶段完成。&/i&&/b&&/p&&p&2015：三个月不算长周期，但只用一个计划未免枯燥。我把5月1到8月30号这段时间按周分成了三个阶段，并确定了每个阶段的阶段目标。&/p&&p&第一阶段：6周，目标是 增加肌肉围度；&/p&&p&第二阶段：4周，目标是 塑形&/p&&p&第三阶段：2周，目标是 脱脂&/p&&p&2017：一共就6周时间，只有一个任务，&b&尽可能多的脱脂，尽可能少的掉肌肉。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&三、 方法确立：&b&&i&目标决定方法手段，方法都是围绕目标进行选择。&/i&&/b&&/p&&p&2015三阶段训练内容&/p&&p&第一阶段：针对【增加肌肉围度】这个目标；每周进行6~8次力量训练，以大力量训练（80%1RM负荷强度为主），每次课选择一个主要部位带一个次要部位进行练习，一般每个部位选择不同角度的三四个动作，每个动作4组，每组8~12次，每次训练时间包括热身60分钟。&/p&&p&第二阶段：针对【塑形】这个目标，每周8次，6次1小时左右的力量训练（负荷60%1RM负荷强度为主），每次课都以大肌肉群为主，大肌肉训练动作一般4组，每组16~30次，再选择2~3个动作顺带某些弱势部位进行单独孤立练习，力量训练之后再酌情选择两次课，每周配合两次1小时30分的有氧训练。&/p&&p&第三阶段：针对【脱脂】这个目标，每周12次，六次1小时左右的低负荷全身力量训练，再配合六次40公里自行车有氧。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3f5dddf8d88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3f5dddf8d88_r.jpg&&&/figure&&p&2017主要训练安排：一周训练六次，每次两个小时，都是力量训练配合有氧运动。&/p&&p&但不是像几年前一成不变的固定内容，现在的计划更灵活机动，也更利于执行，具体就是——大力量+小有氧&小力量+大有氧。比如今天是下肢大力量训练，可能就只慢跑二十分钟；但如果今天是腰腹或者上肢训练，那就会至少跑四十分钟，或者做HIIT甚至是战绳训练等各种形式的有氧训练。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9eef7fdbfd5bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&5139& data-rawheight=&3505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5139& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9eef7fdbfd5bb_r.jpg&&&/figure&&p&四、 饮食篇&/p&&p&关于减肥的饮食，众说纷纭，有的说只要不吃高精碳水只吃粗粮把血糖稳定住就不会胖；也有说要多吃肉让难以消化的高热价比食物增加你的消耗，就能让你越吃越瘦；更有人说只吃苹果七天就能实现魔鬼身材。这些说法都有很多信徒，也都有各自的出发点，但我个人认为，&b&&i&吃什么真的没有那么重要，怎么吃才是非常要紧，你可以选择高热量比如炸鸡薯条之类的食物，但只能吃几口一天所需的热量就够了，而你可能还没觉得吃饱；你也可以选择少油少盐比如蔬菜和鸡胸牛奶之类的清淡食物，你可能已经吃饱了但热量还是很低，这主要看个人自己的选择。没有所谓的最减肥的食物，所有的代餐食品，无非就是让你别吃饭。&/i&&/b&&/p&&p&2015：拒绝盐拒绝油拒绝大米饭。主食只吃红薯、紫薯、山药；蔬菜只吃水煮的或蒸的；肉只吃烤的或者水煮的。当时总感觉特别饿，经常馋肉馋油馋面包。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-68ebfc929f3f8a01cb9bf7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1442& data-rawheight=&1079& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1442& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-68ebfc929f3f8a01cb9bf7_r.jpg&&&/figure&&p&2017：正常吃饭7分抱，少吃多餐一天5~6顿，以下面的饮食内容为例：&/p&&p&7点第一餐：125ml酸奶+一片面包&/p&&p&10点加餐： 一个苹果或者任意水果一份&/p&&p&11点半正餐：半个拳头大的米饭、一个巴掌大及厚的牛肉、铺开巴掌那么多的青菜。我就在食堂吃，如果太油就涮水，有什么吃什么。&/p&&p&2点半加餐：一小块士力架&/p&&p&5点半晚餐：食堂有什么就吃什么，只有中午一半的量&/p&&p&8点加餐（可有可无）：一包牛奶&/p&&p&虽然吃的多，但没有一顿有吃饱的感觉，不会太饿也不会太饱。&/p&&p&&br&&/p&&p&五、 结果&/p&&p&2015：打完健身比赛当晚，我就疯狂地喝雪碧撸串，甚至有点报复性的饮食，明明已经吃饱了甚至很撑了却还是想吃，结果第二天早上体重就到了65kg，一夜就回来了5kg，然后2016年一年时间内体重也一直在70kg左右，并没有真的维持好状态。&/p&&p&2017：拍摄到现在已经结束了将近4个月了，中间还经历了各种假期，尤其是春节还遭受奶奶牌碳水轰炸，但体重也仍然在65kg左右，并没有太大起伏。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ddde04d396f74864d47da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ddde04d396f74864d47da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&六、 总结&/p&&p&相比两次减肥的训练，虽然都有不错的效果，但从最终的反弹状态来看还是2017年的训练及饮食安排更加合理。&/p&&p&2015年的训练既苦且累，而且后期每天一个人骑40km车，真的很无聊，自从那次骑完，我到现在没碰过自行车，非常逆反。所以对比起2015年安排训练时枯燥的教条主义，2017年的训练安排更加灵活机动，有氧训练除了跑步还加了HIIT以及短冲变速之类的花样，更有趣也更适合自己的现状，所以也更容易坚持下去。训练的丰富性是教练水平的最好表现，也是我这些年在继续进步的证明。&/p&&p&从饮食上看，2015年也是走极端，突然就断碳，导致我现在智力都受损，过于极端的饮食让我出现了很大的心理问题，比如暴饮暴食难以控制，这在后续花了很长时间才调整过来。但2017年就是不紧不慢地控制每日摄入热量，少吃多餐，虽然也会饿，但不至于饿到晕厥，保证正常的糖类摄入，也保障了我的智商始终在线。&/p&&p&&br&&/p&&p&总的说来，减肥并不难，难的是永远不反弹，与其通过极端的方式瘦到某个体重然后每天战战兢兢地怕一夜回到解放前，倒不如大大方方的胖下去，至少是个快活的人，要不然，就要做点慢工出细活的事情，不急不躁，按阶段进行，培养好的训练习惯和饮食习惯。&/p&&p&我之所以决定要控制体重保持一副玉树临风的模样，因为我希望自己的灵魂能有个好住所，这辈子我的肉体估计在北京只能住别人的房子了，那就让我的灵魂住的好点吧，想跑的时候不会气喘吁吁，想跳的时候不会脚底灌铅，能随意支配自己的身体，灵活轻盈的灵魂住所，这是我减肥的唯一动力。&/p&&p&分享到此结束，颜值是否有变化各位看官口下留情，主要还是经验分享，如果有帮助，请关注并点赞，谢谢，笔芯。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c4b9bf4dc9ec0daa5441cee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c4b9bf4dc9ec0daa5441cee_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
从这两年间，总共经历了两次比较正式的减肥，每次减肥都会被问是不是整容了。一次是为了逼自己离开一个不喜欢的工作，决定从改变身体状态开始培养自信，然后就花了三个月时间拼命作死，从76kg减到60kg，掉了32斤肉；还有一次就是去年（2017年）9…
&p&牙科。&/p&&p&如果从来没拍过片子，要拍一张曲面断层，如果拍过，要根据实际情况决定是否再拍。这种：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-010b3f4cdf155e9d9cf134b3e9362526_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&304& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&304&&&/figure&&p&每年一次洗牙清洁，同时进行全口牙周探针。检查牙周状况。这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a983bdb7ceae8a4a7d25490_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&351&&&/figure&&p&每年一次咬合翼片，检查后牙邻面早期龋齿。牙就没坏过，那就两年一次。这种：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-11abf74b7c6a9d01834e1bda8089e13c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&182& class=&content_image& width=&318&&&/figure&&p&剩下的就根据牙医的检查和自身的症状决定是否增加检查项目。&/p&
牙科。如果从来没拍过片子，要拍一张曲面断层，如果拍过，要根据实际情况决定是否再拍。这种：每年一次洗牙清洁，同时进行全口牙周探针。检查牙周状况。这样：每年一次咬合翼片，检查后牙邻面早期龋齿。牙就没坏过，那就两年一次。这种：剩下的就根据牙医的…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-45e4e80efaaaa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-45e4e80efaaaa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&我的文章都 先在公众号发布的，拒绝任何没有告知过我的抄袭和转载。&br&公共号：食色信也。&/b&&/p&&p&&b&很不喜欢没有礼貌自以为是说话难听逮谁都要嘲讽一番的人，看了生气，又觉得自己气量小，所以会拉黑&/b&&/p&&p&&b&------------------------------------------------------------&/b&&/p&&br&&p&许多人夸过我牛肉炖的特别好。问过我秘诀。我都说以后写。其实是我的小心思，不太想说，因为只想为他烧好吃的牛肉，不想分享出来做法。也因为这中间并没有太多诀窍。那段感情也过去很久了。今天，还是写写吧。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-45e4e80efaaaa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-45e4e80efaaaa_r.jpg&&&/figure&&p&从前我不吃牛肉，小时在外婆家吃了一次牛肉，全家过敏，至此后家里就没有出现过牛肉，妈妈叮嘱出去也不许碰。就这样我没再吃过牛肉。&br&&/p&&p&后来，我遇到了一个人。&br&&/p&&p&再后来，便做的一手好牛肉，烤牛肉条，麻辣牛肉干，牙签牛肉，咖喱牛腩，各种炖牛腩，爆炒牛肉，水煮牛肉，酸汤肥牛，牛杂汤，红焖牛筋各种顺手拈来。&br&&/p&&p&他爱吃牛肉。不和他约会的日子，在家里尝试过好多次各种牛肉的做法，因没吃过也没做过，刚开始不了解牛肉的特性，做的好几次都不太好吃，为了试味道每次都必须亲自尝过，发现竟也没过敏，于是每次试验品都一个人默默解决了。在失败里积累出经验和心得，直到有一天，觉得做出的牛肉味道已经差不多能显摆一番了。在他来我家吃饭的时候，端上了一碗炖牛腩。&br&&/p&&p&他吃的特别开心，表示惊艳。吃了许多。我内心的喜悦像开出一地灿烂的花。&br&&/p&&p&后来与他分开了。得了一个毛病，爱上做牛肉。不问缘由。&br&&/p&&p&这两日突然买到新鲜春笋，于是琢磨着，该炖一锅牛肉了。刚好也有许多胖友问我如何做。&/p&&p&&strong&材料：&br&&/strong&&/p&&p&&strong&牛腩&/strong&&/p&&p&&strong&笋&/strong&&/p&&p&&strong&豆瓣酱&/strong&&/p&&p&&strong&黄豆酱&/strong&&/p&&p&&strong&生姜&/strong&&/p&&p&&strong&香料（&/strong&&strong&八角，桂皮，草果，白蔻，山楂，最少也要有三种）&/strong&&/p&&p&&strong&料酒或白酒&/strong&&/p&&p&&strong&盐&/strong&&/p&&p&&strong&冰糖&/strong&&/p&&p&&strong&老抽&/strong&&/p&&p&&strong&蚝油&/strong&&/p&&p&&strong&蒜苗或香菜&/strong&&/p&&p&&strong&做法：&/strong&&/p&&br&&p&&strong&1：看下我的笋，是不是娇嫩的很。&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1326cabc9cfbeeb8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1326cabc9cfbeeb8_r.jpg&&&/figure&&strong&上午天气很好，搬个小板凳坐在落地窗前晒着太阳默默剥了五斤笋。我最爱吃这种细小的春笋了，这种笋衣剥起来也不会痛手，壳不硬。五斤笋才剥出这么一盘。好怀念从前在乡下时每年这个时节上山拔野笋的时光。（这个小笋一点都不涩，所以炒的时候答煮一般不焯水，如果涩还是先焯水比较好）&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b15fae730cc3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b15fae730cc3_r.jpg&&&/figure&&/strong&&strong&牛腩先用冷水泡两小时，泡出来血水。再切块，红烧牛腩的牛肉一定要切的大块一些，因为牛肉烧熟了都会有些缩水，大块一点保留更多肉汁在里面，咬起来口感才好。我这次用了一斤牛腩，豆瓣酱放了两勺，瓷调羹那种勺子。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-364db5db849bd5fc2c77d61c8d6319d5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-364db5db849bd5fc2c77d61c8d6319d5_r.jpg&&&/figure&&/strong&&/p&&p&&strong&2：牛腩焯水一遍再冲水沥干。（热水冲最好，现在水龙头基本都是可以调控水温的）&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e371f193e5ec4d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e371f193e5ec4d_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&3：锅烧热，放一点油，把姜片与香料放下去小火慢慢爆出香味。接着把牛肉倒进去大火翻炒。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bcbbecedc2b3a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bcbbecedc2b3a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6f884b95a8a7af787fb151_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6f884b95a8a7af787fb151_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&炒到锅内水分干了，放酒进来，酒可以多放点，我放了小半碗。待酒香肉香溢出来，渐渐的酒也干了，放老抽，蚝油进来翻炒上色。关火出锅。&br&&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-37ce6afe1cc147b7bda4c1a8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-37ce6afe1cc147b7bda4c1a8_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&4：锅里继续放一点油，把豆瓣酱放进去炒出红油。记得要用小火炒，火大了会糊的。用锅铲不停的搅拌豆瓣酱。炒个一分钟，倒冷水进来煮。水可以多放点，待会要用这个水炖牛肉的，我们最好是一次性加足水，中途就别加水了。烧开后中火再烧个十分钟。这个豆瓣酱里面会有一些碎的辣椒皮和豆瓣，所以煮好的水倒出来的时候可以用筛子过筛，把杂质剔除出来。我懒得过筛了。&/strong&&/p&&p&&strong&（有人提出先把豆瓣酱和牛肉一起炒一下会更香，这道菜我烧过不下十几次，从前都是先炒豆瓣酱再把牛肉与酱一起炒，最后加水煮，这个先煮豆瓣酱水的方法是最近一位川菜厨师教我的，试了下觉得很好，所以就这么写，烹饪方法是见仁见智的，我现在喜欢尝试一些新的手法偶尔会有惊喜，所以你们可以在方子的基础上灵活变通按照自己的习惯来，为了一个菜谱不存在嘲讽和撕?，大家可以有礼貌和谐的交流沟通，你们有什么私藏的绝招也可以告诉我呀，非常感谢）&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-96acc3beb1cadbccadc0ab_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-96acc3beb1cadbccadc0ab_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&5：煮好的水倒进炖牛肉的锅里。加两颗小冰糖或者加小勺白糖（放盐的那种很小的勺子哦）。加一大勺黄豆酱。我还喜欢放几个干红椒。爱吃麻的可以放花椒。盖上锅盖慢慢炖。大火烧开10分钟后转小火慢慢炖。（好多人看上我的锅了，淘宝搜铸铁锅，这种锅盖配套的，这个锅我很喜欢，唯一缺点就是太重了！超级重！）&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5655650beaecceb3dbbd2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5655650beaecceb3dbbd2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8c50a7e5b6e9bccd65010_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8c50a7e5b6e9bccd65010_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&炖上一到一个半小时左右，可以看看牛肉是否酥软了，就是嚼起来不再是硬邦邦的，而是能比较轻松嚼烂的状态。把切好的笋段放进来。加盐。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f57c8ea183eb5cba3a200e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f57c8ea183eb5cba3a200e_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&大火烧开后继续中小火炖上20多分钟。接着再大火烧开。开锅盖，准备出锅了。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ed858ac2ebf6d_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ed858ac2ebf6d_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&strong&关火，洒上香菜或者蒜苗。牛腩与香菜蒜苗比较搭，葱花太小清新了，HOLD不住如此浓墨色彩的红烧牛腩。配上更辛辣刺激的香料才能搭配的相得益彰。&br&&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1cdb0baadd4430a06fbbbe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1cdb0baadd4430a06fbbbe_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&好啦。大功告成，请掏出你们的手机，想必应该是先让手机闻闻味的。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8f96de000d526f4a9dc9b86cf924fe2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8f96de000d526f4a9dc9b86cf924fe2_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&看，这牛腩炖的。。。懒得想形容词，你们自由发挥吧。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cb2aa63d0b42eb745a76_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cb2aa63d0b42eb745a76_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&一碗饱含情谊，面条，汤底，作料，融合为一体的红烧牛腩面该登场了。多图来袭，一口气拍了很多张，且让我多贴几张显摆一下。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-45e4e80efaaaa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-45e4e80efaaaa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d89f629f319dbf733ad8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d89f629f319dbf733ad8_r.jpg&&&/figure&&p&对的，我还喜欢在炖牛肉的时候扔几个鸡蛋进去。看，鸡蛋红烧牛腩面。奢华！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-87aa0affe5a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-87aa0affe5a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb8abb5adb4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb8abb5adb4_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&怎么样，还满意你所看到的吗？（女人！霸道总裁上身范）&/strong&&/p&&p&&strong&我们总结下重点：牛腩切大块一些，豆瓣酱比较咸，所以盐自己琢磨着加，别加太狠了，牛腩可以口味略重一些。有山楂片的一定要加，山楂里有一种果酸，可以让牛肉变得更酥烂。最爱吃炖牛腩因为牛腩有一点肥里面有牛油，炖到最后牛油熬出来了融合在汤里，会特别香！如果中途汤干了，一定要加开水，别加冷水进去。蚝油和糖不能少，一点点，才能中和豆瓣酱特别抢味的口感。没有笋可以不放或者换成萝卜以及你喜欢的食材。&/strong&&br&&/p&&p&你有没有爱过这么个人，天天想着他。恨不得把所有好东西都给他。点滴细微都挂念着他。&/p&&p&那种点滴的密密的厚实的爱。缠绵的像蜘蛛网。&br&&/p&&p&你看着锅子里的汤咕噜咕噜，看着肉在翻滚，看着厨房里雾气云绕。闻着香味袅袅。&br&&/p&&p&那种等待的心情。&br&&/p&&p&炖好的一锅肉，冒着滚烫的热气，漂浮着云彩一般环绕四周却看不到的香气。你小心翼翼的盛入碗里，洒上白胡椒粉，有点辛辣的香，与牛肉更配呢。再洒一把香菜。翠绿浮在漂浮着红油的汤面上。牛肉炖的酥而不烂，每一坨肉都散发着光芒，引诱你咬一口下去，便是软嫩多汁，满口肉香。眷恋不已。&br&&/p&&p&他吃的时候肯定会很开心，会惊叹，会赞美我吧。会笑吧。&br&&/p&&p&如此爱你。在这简简单单真真切切的食物里。&br&&/p&&p&&b&现在你们懂了我为什么牛肉炖的那么好了吗：如果你炖一锅牛肉，像对待你的爱人那般。想必也能炖出一锅缠缠绵绵，酥而不烂，入味至微的牛肉。&/b&&br&&/p&&p&当然，也会炖给新的人烧一锅红烧牛腩做一碗面的。如有中意的，二话不说直接问：我牛肉面烧的不错哦，你要不要尝尝。不过，面条肯定得换成手工擀面，那才够诚意。撩男这种事，我还是喜欢多研究，多观察，多用心，面面俱到，一击即中。&br&&/p&&p&&strong&胖友们。&/strong&&br&&/p&&p&&strong&节日快乐。&/strong&&br&&/p&&p&&strong&债见。&/strong&&br&&/p&&p&&strong&我把私藏大杀器都奉献出来了，所以，你们不点个赞吗？如此诚意满满，不点赞，良心不会痛吗？&/strong&&/p&&p&&b&这篇文章之前在公众号发过，答煮江湖人称家常菜霸，擅长湘菜，喜欢写一些接地气的家常菜谱，力求简单，好吃，想看更多走心，有温度的菜谱，搜公众号：食色信也，或者是xinzi810924&/b&&/p&
我的文章都 先在公众号发布的，拒绝任何没有告知过我的抄袭和转载。 公共号：食色信也。很不喜欢没有礼貌自以为是说话难听逮谁都要嘲讽一番的人，看了生气，又觉得自己气量小，所以会拉黑------------------------------------------------------------ 许…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1322644ded33ed92b56f79_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&233& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1322644ded33ed92b56f79_r.jpg&&&/figure&&p&原文发表于少数派：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/38911%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_source%3Dzhuanlan& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神奇墙纸让 iPhone 的 Dock 栏变黑，不过你要多点几下&/a&&/p&&p&作者：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/user/Futm_source%3Dzhihu%26utm_source%3Dzhuanlan& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路中南。&/a&&/p&&p&------&/p&&p&来，让我们找找下面这两张图片的不同。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c145cce07787d_b.jpg& data-rawwidth=&2400& data-rawheight=&1450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c145cce07787d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&可以明显地看出，右图中桌面的 Dock 栏背景也变成了纯黑色。这样一来，黑色面板的 iPhone 的整体观感非常好，有种屏幕与机身融为一体的错觉，忍不住让我滑稽地想起了「窒息感」。&/p&&p&废话不多说，来讲怎么办到这一点。&/p&&p&&b&这个办法有诸多限制&/b&：&/p&&ul&&li&&b&iPhone7 系列的设备将无法使用这个办法&/b&。&br&&/li&&li&适用于 iOS 10.2 和 iOS 10.3 的设备。 （iOS 10.2 之前有更简单的 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//heyeased.weebly.com/black-in-black.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&办法&/a&）&br&&/li&&li&确保「系统设置 - 通用 - 辅助功能 -增强对比度 - 降低透明度」选项处于关闭状态。&br&&/li&&li&手机重启之后会失效，需要重新设置一遍。&/li&&/ul&&p&如果以上诸多限制你都不在意，那么我们就开始吧。&br&&/p&&h2&保存墙纸&/h2&&p&打开 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//heyeased.weebly.com/magic-black-minus.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mysterious iPhone Wallpaper&/a& 这个网站（需要代理），点击网页下方的黑色预览图，在弹出的原图页面中通过系统分享菜单保存图片。注意不同的设备需要保存不同分辨率的墙纸，确认可执行的结果在下图。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-56aa380e2bee9eac718d0_b.jpg& data-rawwidth=&1628& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1628& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-56aa380e2bee9eac718d0_r.jpg&&&/figure&&p&如果无法访问网站也可以在这里选择我转存的图片：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//ww3.sinaimg.cn/large/006tKfTcgy1fexm7dcckpj30p000304b.jpg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&900×3&/a&、&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//ww4.sinaimg.cn/large/006tKfTcgy1fexmjg00203l.jpg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&700×2&/a&。&br&&/p&&p&应用这张墙纸&br&&/p&&p&在你的照片应用中找到这张墙纸，打开它，如果是一条细线就对了，这就是它的真实分辨率。在分享菜单中点击「用作墙纸」，接下来就是重要步骤咯。&/p&&p&&b&iPhone 6、6s and Plus&/b&：&/p&&ol&&li&双指向外（即放大的操作），并不断重复这个动作到让「透视」（Perspective）变成「静止」（Still）；&br&&/li&&li&点击「透视」（Perspective），再点击「静止」（Still）；&br&&/li&&li&设置为主屏幕或者同时应用；&br&&/li&&li&打开「通用 - 辅助功能 - 减弱动态效果」开关；&br&&/li&&li&回到桌面。&br&&/li&&/ol&&p&&b&其它设备&/b&：&/p&&ol&&li&双指向外（即放大的操作），并不断重复这个动作到让「透视」（Perspective）变成「静止」（Still）；&br&&/li&&li&双指捏合（即缩小的操作），并不断重复这个动作数次；&br&&/li&&li&点击「透视」（Perspective），再点击「静止」（Still）；&br&&/li&&li&设置为主屏幕或者同时应用；&br&&/li&&li&打开「通用 - 辅助功能 - 减弱动态效果」开关；&br&&/li&&li&回到桌面。&/li&&/ol&&p&如果发现成功了，可以关闭「减弱动态效果」。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d2d288dfdaf6f79f6e9875_b.jpg& data-rawwidth=&747& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d2d288dfdaf6f79f6e9875_r.jpg&&&/figure&这个办法并非是我原创的，感谢无聊的日本友人和韩国友人。&/p&
原文发表于少数派：作者：------来，让我们找找下面这两张图片的不同。 可以明显地看出，右图中桌面的 Dock 栏背景也变成了纯黑色。这样一来，黑色面板的 iPhone 的整体观感非常好，有种屏幕与…
分享一个逗比语文老师&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&143& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3414dc4fda714d82c381b964c4fa0df8_b.jpg& data-rawwidth=&177& class=&content_image& width=&177&&&/figure&&br&&br&性别：男&br&身高：180cm&br&体重：75kg&br&学科：语文&br&所在地：深圳&br&产地：大东北&br&————————*-*————————&br&*经常可凭借高大威猛的外貌吓唬初中的小朋友&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-03eefaeaeac454_b.jpg& data-rawwidth=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-03eefaeaeac454_r.jpg&&&/figure&&br&&br&*经常被外人误认为这是个体育老师&br&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9ac9fa44b81de2c125ff03_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9ac9fa44b81de2c125ff03_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&*经常带学生开黑&br&&figure&&img data-rawheight=&611& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f4abdbe4f_b.jpg& data-rawwidth=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f4abdbe4f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&（并默默忍受着熊孩子们的托儿索，儿童劫）&br&&figure&&img data-rawheight=&1390& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e177af9cbb6f_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e177af9cbb6f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&…………………&br&*擅长把语文和别的扯一块&br&例如：&br&学生（网瘾少年）：老师，“破釜沉舟”和“孤注一掷”有什么区别&br&我：玩lol，你用盖伦，把对面上单打的落花流水。你中规中矩的出了日炎兰顿来为队友承担伤害，奈何队友坑货一片，要看胜利无望，于是你卖掉了所有防御装备，换上6把无尽之刃，冲向敌军，这就是“破釜沉舟”。&br&学生：那“孤注一掷”呢？&br&我：你还是盖伦，对面有个残血妖姬，于是你立志要杀了她，结果追了半个小时还没追上。然而你强迫症犯了，不追上不罢休，最后家毁人亡，这就是“孤注一掷”。&br&学生：啊，懂了…&br&（这个案例是一对一私聊）&br&——————————&br&学生：老师，小说里的暗线是什么东西啊？&br&我：官方定义就是……（省略几十字）&br&学生一脸懵比&br&我：这么说吧，《惊天魔盗团》看过没有？&br&学生：嗯啊，怎么了？&br&我：讲的什么啊？&br&学生：就是四个魔术师变魔术呗&br&我：对头，你一目了然的这四个魔术师到处浪，这就是这个电影的明线。&br&学生：那暗线呢？&br&我：那个警察竟然是这一切的幕后主使，实行整个复仇大计，这就是暗线。&br&学生若有所思，然后恍然大悟：啊，原来是这样&br&我：……………（补充暗线的作用等相关知识）&br&————————————&br&《核舟记》课堂&br&我：“崔老师给我泡了一碗方便面”，就着这个事，写说明文、议论文还有记叙文，分别应该有怎样的画风？&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-207c73d67c1c6eaeb5c4f1b8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-207c73d67c1c6eaeb5c4f1b8_r.jpg&&&/figure&&br&说明文：&br&
崔老师给我做了一碗方便面，这碗方便面是x师傅牌的，红烧牛肉味。从色泽上看，它面质金黄，劲道十足…&br&&br&议论文：&br&
崔老师送给我一碗方便面，我认为这个行为的背后有着一定的特殊含义。&br&
首先，俗话说“黄鼠狼给鸡拜年，没安好心”，崔老师突然送我吃的，应该是想多给我留一堆作业…&br&
其次，都说“吃人的嘴软，拿人的手短”，想必崔老师是有求于我…&br&………&br&&br&记叙文&br&
一日冬夜，窗外飘起了雪花。我一个人在家，又冷又饿。&br&
这时响起了敲门声，我一开门，只见崔老师拎着饭盒，满身是雪，脸冻得通红。&br&
我还没等开口，崔老师就把手上的饭盒递给我。说：“快吃吧，我特意给你泡的。”&br&………&br&—————————&br&学生：老师，侧面描写和对比怎么区分？&br&我：侧面描写就是……（此处省略几十字的官方定义）&br&学生：老师，你还是通俗点说吧！(-?_-?)&br&我：举个例子，崔老师家特别穷，一开门，房檐滴滴答答往下漏雨，墙上糊着报纸，地上坑坑洼洼…这是正面描写。&br&崔老师家穷的连耗子都不想进去，这是侧面描写。从别的视角来搞，不过依然是说我。&br&崔老师家旁边有一金碧辉煌的豪宅，这是对比。&br&学生恍然大悟&br&————————&br&得了，手机没电了，知乎新人，也不知道有没有人看(⊙…⊙)&br&附几张刚工作时候批的几个周记&br&&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-557e58aebf003eef9c7bbca15fb85514_b.jpg& data-rawwidth=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-557e58aebf003eef9c7bbca15fb85514_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&537& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf53d3a92f26e21a8d9ed_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf53d3a92f26e21a8d9ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a8c834b6bfb9b3f1cfbdf7ade46ab65d_b.jpg& data-rawwidth=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a8c834b6bfb9b3f1cfbdf7ade46ab65d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&827& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a3f74cd4a6efabeac6b70_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a3f74cd4a6efabeac6b70_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f507c1c95d3bfb4f5117f5_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f507c1c95d3bfb4f5117f5_r.jpg&&&/figure&&br&希望自己可以一直二下去，给学生带来一片天&br&&br&——————正了八经的分割线——————&br&&br&没想到一天竟然多了这么多赞和粉丝&br&谢谢各位老少爷们，挚爱亲朋！&br&&figure&&img data-rawheight=&606& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b5da4bd9ccd65b9bc2b22_b.jpg& data-rawwidth=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b5da4bd9ccd65b9bc2b22_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&附犯二照片一张&br&欢迎一起讨论教书，讨论人生，讨论明天早上吃什么…&br&?&br&&br&—————正月十四分割线——————&br&&br&一个菜鸟新人居然拿了这么多赞，这很酷炫！&br&谢谢大家喜欢，小生这厢有礼了(???)?&br&&br&从初中开始想当语文老师的，因为觉得语文teacher 这很酷 &br&所以相比很多其他同学，我对教书的热爱会更多一点。&br&奈何长成了体育老师的样…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&672& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-662f2d5cd4c966d62fc67c77acb7c82e_b.jpg& data-rawwidth=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-662f2d5cd4c966d62fc67c77acb7c82e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&（强行秀肌肉）&br&&br&本人从初中开始就是个网瘾少年，沉迷于网游无法自拔 &br&不过我觉得这不是什么坏事&br&学生会很服游戏打的比他还6的teacher&br&&br&当然啦，那个用游戏举例子的成语辨析，我是单独一对一给那孩子解释的，这叫投其所好嘛！&br&“王好战，请以战喻”&br&&br&附一个实习两个月即将结束时批的周记&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-edead9e71fd07c706adc8097_b.jpg& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-edead9e71fd07c706adc8097_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f460cab99b87c543e8fbdf6_b.jpg& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f460cab99b87c543e8fbdf6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-887f59c6acda02d45bab_b.jpg& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-887f59c6acda02d45bab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffc7b2ae4900d65cdeefe592_b.jpg& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffc7b2ae4900d65cdeefe592_r.jpg&&&/figure&&br&?&br&&br&————汤圆节分割线————&br&&br&早上起来遇到这个哥们的质疑&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&270& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d837da4a4e445b821d775a85dc6d4ea6_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d837da4a4e445b821d775a85dc6d4ea6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&也引起了我深深的思考&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&320& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1c999dbffd1c62999b0c_b.jpg& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&br&我是这样认为的：&br&&br&作为一个网瘾青年，我初中的时候家里管的很严，然而这并没有什么卵用。&br&&br&都知道初中生正处于叛逆期，如果你明令禁止，他们会觉得自己珍爱的东西在你眼里一文不值。所以价值观不符，一言不合就闹掰了，进而不去听你的课。&br&&br&刚要工作的时候我也担心过这种问题，不过事实是一群臭小子知道这个老师会玩游戏，他们会很兴奋，觉得和我没有代沟，进而在我的课上都老老实实的，学习不好的考试也开始答卷子，背东西，课下也服从指挥…&br&&br&我觉得这没有什么不好的，周末陪他们玩一会，也没毛病，毕竟网游自身没什么坏处。&br&&br&我并不是随心所欲，自己想怎样就怎样。我做的事情也都是以学生为核心去考虑。&br&&br&至于知识肤浅，不否认。我相对擅长的是中高考答题技巧的领域，那些古今中外的知识我可能积累的并不深厚（我可能学了个假习）不过我也在积累，在学习。（我们很年轻，我们很直溜）&br&如果课上会涉及到什么典故，我在备课的时候会查的明明白白，并变成自己的语言，讲给学生。&br&假期经常会被母校召回，作为场外援助去给高三代课。&br&&br&自大自恋这个真是冤枉了，你又没见过我，没和我唠过磕 哪能下定论&br&教育学生我也是有一套的，我可不会允许我的学生七扭八歪的成长。&br&&br&so，虽说应该虚心接受他人的建议&br&&br&不过祸害下一代这个锅我可不背
分享一个逗比语文老师 性别：男 身高：180cm 体重：75kg 学科：语文 所在地：深圳 产地：大东北 ————————*-*———————— *经常可凭借高大威猛的外貌吓唬初中的小朋友 *经常被外人误认为这是个体育老师 *经常带学生开黑 （并默默忍受着熊孩子们…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-299a95eadc48fab4fa68d409e8567eb5_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-299a95eadc48fab4fa68d409e8567eb5_r.jpg&&&/figure&&p&朋友间聚餐时，要是能做出几道拿手好菜，那掳获小伙伴们的胃就轻而易举了。今天就给大家推荐几道精选高分荤菜，既美味又上得了台面，快来学一学，下次秀厨艺的就是你啦。&br&&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe/1042167/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑蒜子牛肉粒&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&潘潘猫&/a&&/h2&&p&这道菜的关键在于腌肉和烹制时的调味料。腌制过程中用的大量调料，能让你隐约感受到肉里丰富的清香。烹制时添加的黄油、黑胡椒碎和蚝油，又让这款牛肉粒风味十足。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-299a95eadc48fab4fa68d409e8567eb5_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-299a95eadc48fab4fa68d409e8567eb5_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&(主料&腌肉用料)&/p&&p&牛里脊 400克 蒜 2头&/p&&p&西红柿 1/4个&/p&&p&洋葱 半个&/p&&p&胡萝卜 适量&/p&&p&香菜梗 适量&/p&&p&黑胡椒碎 一小勺&/p&&p&盐 半小勺&/p&&p&酱油 两勺&/p&&p&料酒 一勺&/p&&p&油 半勺&/p&&p&淀粉 两勺&/p&&p&鸡蛋 半个打匀的&/p&&p&(炒菜用调料)&/p&&p&黄油 15克 &/p&&p&酱油 两大勺 &/p&&p&蚝油 两大勺 &/p&&p&糖 一大勺 &/p&&p&黑胡椒碎 一小勺 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 先把里脊上的筋膜和油脂去掉，把牛肉切成大粒，和蒜瓣差不多大就好。&/p&&p&? 在牛肉里面加入一小勺黑胡椒碎、半小勺盐、两勺酱油、勺料酒、半勺油、两勺淀粉、半个打匀的鸡蛋。用手抓匀，腌制几分钟入入底味。&/p&&p&? 腌肉的时候切一点香菜梗、一点胡萝卜、一点洋葱丝、1/4个西红柿。&/p&&p&? 用手用力的抓肉和菜，多给肉丁按摩一会儿，将菜汁和和菜里的香味揉到菜里面。牛肉腌制的时间越长越入味，如果时间紧的话也要腌30分钟以上。&/p&&p&? 腌制的时间到了，把肉里的菜挑出来。（菜已经有肉的腥味了不建议再吃了）&/p&&p&? 做这道菜要放大量的蒜才好吃，包两头蒜，把蒜蒂切掉。锅里面放点多一点的食用油，把蒜瓣放入炸制金黄后捞出。用一个小碗盛点蒜油出来备用。&/p&&p&? 把腌好的牛肉放到刚刚炸过蒜的油里面滑炒一下。牛肉表面断生且肉粒四边微黄就可以捞出了，用篦子把多余的油控出来。&/p&&p&? 把锅中滑肉用过的油倒出来，在炒锅中放入十多克的黄油，火要小，不然黄油容易糊。&/p&&p&? 把牛肉倒入锅中烹入酱油和料酒，加入糖，调入蚝油，放一勺黑胡椒碎，放入已经炸黄的蒜子，翻炒两分钟，让蒜入味，也让牛肉粒再入点蒜的香味。&/p&&p&? 快出锅的时候尝尝味道，因为肉已经腌制过了，有放了酱油和蚝油，味道足够的话就不用再放盐了。临出锅前淋点蒜油，提提味，出盘后菜也亮。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&把腌牛肉的省料利用起来。西红柿切片，香菜叶改刀切碎点，切点葱花。做点水，水开后放入西红柿煮2分钟后，放入打散的蛋液，加盐调味，放入葱花。 关火后点香油、撒香菜快手的西红柿鸡蛋汤OK了。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe/257181/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&啤酒鸭&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绿野仙踪olivia&/a&&/h2&&p&啤酒鸭做法简单，味道也很独特。用啤酒炖鸭，很容易就去除腥味，鸭肉鲜香细腻还带淡淡的酒香，佐酒下饭都很适合。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d95f893c3bdf17ec_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸭腿 4只 &br&&/p&&p&啤酒
&/p&&p&干辣椒
&/p&&p&八角
&/p&&p&老抽
&/p&&p&生抽
&/p&&p&食用油 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸭腿四只洗净，斩成小块，淋干水分备用。&/p&&p&? 炒锅加热，倒入少许食用油，放入姜片、葱段、蒜瓣、八角、干辣椒炒香。&/p&&p&? 倒入鸭块，大火翻炒。&/p&&p&? 将鸭肉块炒至鸭皮收缩颜色变白，再调至中小火慢慢煸炒，直至将鸭油炒出。&/p&&p&? 倒入少许老抽上色、再加适量生抽提味，加入少许糖和盐翻炒均匀。&/p&&p&? 倒入一罐啤酒，没过鸭肉1厘米左右即可。&/p&&p&? 盖上锅盖，中小火焖25—30分钟。&/p&&p&? 鸭肉熟软后，大火收汁，汁浓肉香即可。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 斩小块——无论整鸭还是鸭腿，洗净斩小块。&/p&&p&? 大火煸炒——少许油煸炒即可，鸭皮出油。&/p&&p&? 啤酒焖炖——用啤酒代替料酒和水，去腥提味焖煮一罐啤酒搞定。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西红柿牛腩&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ポ工丂剋ヵ&/a&&/h2&&p&牛腩鲜嫩无比，却还能明显感受到肉的组织和Q弹的筋，酸酸甜甜的西红柿汤汁和牛腩融为一体，鲜美又下饭。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c4bb22379efb31ad6e3ec7c2_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&828& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c4bb22379efb31ad6e3ec7c2_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&牛腩 500克
&/p&&p&西红柿 3-4个
&/p&&p&葱 1颗
&/p&&p&姜 少许
&/p&&p&蒜 三瓣
&/p&&p&花椒 10颗
&/p&&p&八角 1颗
&/p&&p&生抽 2勺
&/p&&p&料酒 1勺
&/p&&p&冰糖 6粒
&/p&&p&干红辣椒 2个 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 把牛腩切块，放冷水中浸泡30分钟左右，拔除血水。&/p&&p&? 葱切段，姜、蒜切片。&/p&&p&? 西红柿放入盆中，倒入开水，烫掉外皮（这样吃的时候会很方便哦），然后切块或用手撕碎。&/p&&p&? 把泡好的牛腩冷水下锅，开锅后撇去浮沫，捞出沥干水分。&/p&&p&? 锅里放油，油热后放入葱、姜、蒜、花椒、大料、干辣椒爆香。&/p&&p&? 然后倒入牛腩，加料酒、生抽翻炒均匀。&/p&&p&? 牛腩变色后，加开水（开水要没过牛腩多些哟），开小火炖50分钟左右。&/p&&p&? 另起锅炒西红柿，炒出红油后，加半碗水烧开后，倒入牛腩锅中。&/p&&p&? 加入冰糖，盐调味，继续炖30分钟，直到牛腩炖熟即可。（要留一些汤汁哦，泡饭、拌面都超级好吃的）&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe/99409/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&板栗烧鸡&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&83小钟&/a&&/h2&&p&软绵的板栗除了自身甜味，还带上了鸡肉的鲜，而原本鲜嫩的鸡肉又附上了板栗的香甜，这样搭配起来，简直妙哉。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cb11c7a25c794fbdeb0f0b41f5cada41_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cb11c7a25c794fbdeb0f0b41f5cada41_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡全腿
&/p&&p&板栗
&/p&&p&料酒
&/p&&p&酱油
&/p&&p&白糖 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。&/p&&p&? 锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。&/p&&p&? 余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。&/p&&p&? 鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。&/p&&p&? 倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。&/p&&p&? 再大火收干水份，撒入葱段即可。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&豉油鸡&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宅与路上&/a&&/h2&&p&豉油鸡成品色泽鲜亮、鸡肉嫩滑，咸中带甜，味道如此好，做法和用料却非常简单，就连厨房新手也能轻松掌握。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-edeadc242f30cfc_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-edeadc242f30cfc_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡腿 2只 &/p&&p&小葱 3根 &/p&&p&生姜 1块 &/p&&p&蒸鱼豉油 适量 &/p&&p&冰糖 适量 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 砂煲中放入葱段和姜片垫底。&/p&&p&? 按1：1的比例加入蒸鱼生抽和清水，加少许冰糖。汤汁能没过鸡腿的一半就行了。&/p&&p&? 大火烧开后放入鸡腿，盖上盖子，转最小火焖约5分钟。&/p&&p&? 打开翻面，调中火煮开后再次转小火煮约5分钟，关火不开盖焖约15分钟即可斩块，开吃。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&糖醋排骨&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&笑货吃货&/a&&/h2&&p&糖醋排骨，一道既家常，又美味的菜，使用了黄金比例的糖和醋，包裹着充盈的油脂，肉的口感软硬兼施恰到好处，让人爱不释手。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e38cbf87536cb3efa08dcdaf973de41b_b.jpg& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e38cbf87536cb3efa08dcdaf973de41b_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&猪肋排 500g &/p&&p&料酒 1勺（15ml的勺） &/p&&p&生抽 2勺(30ml) &/p&&p&冰糖 3勺 &/p&&p&白醋 4勺（60ml） &/p&&p&八角 1个 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 烧一锅水，把排骨放进去滚一滚，以此去掉血水和肉腥。不用焯太久，排骨忽然变白就可以了。捞起滤干水备用。&/p&&p&? 锅里倒一丁点油，把排骨倒进去翻炒一下，至颜色金黄。注意不要炒太久，不然口感会很老~&/p&&p&? 放入1勺（15ml）料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋，翻拌均匀。&/p&&p&? 随后加入开水，加到差不多没过排骨的高度。&/p&&p&? 再加一小颗八角进去一起焖，气味会更香~开小火焖大概30多分钟，盖上锅盖。（焖的时候火千万别太大，不然水一下就干了）&/p&&p&? 水焖到还剩三分之一，这时候就可以开大火收汁了，收汁的时候要不停翻拌以免粘锅。大概翻拌个一两分钟，再加点盐进去（不加也行），如果喜欢颜色再深点，可以加点老抽。出锅即可享用。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红烧肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pan小月&/a&&/h2&&p&一道肥而不腻、丰腴爽口的红烧肉，肥肉的部分喷喷香，吃着也丝毫不油腻；瘦肉的部分也不柴，绵绵软软的。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-74ac527a8b44cbc4e3a21dba1aac635e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-74ac527a8b44cbc4e3a21dba1aac635e_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&带皮五花肉 350克 &/p&&p&冰糖 小粒的6、7粒 &/p&&p&姜片 2片 &/p&&p&八角 1个 &/p&&p&香叶 2片 &/p&&p&干辣椒 1个 &/p&&p&黄酒 1大勺 &/p&&p&老抽 2大勺 &/p&&p&生抽 1大勺 &/p&&p&开水 没过肉 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 五花肉选择带皮的，洗净、控干水分，切成麻将块大小。建议这时候顺便开始烧一壶水，等下要用开水炖肉。&/p&&p&? 锅烧热，不用倒油，直接将五花肉倒入。用筷子扒拉扒拉，尽量不要重叠，每块肉都贴着锅底。建议用不粘锅。肉倒入后，先不要着急翻面，小火慢煎，待有油渗出能晃动后再翻面。&/p&&p&? 保持中小火煎，拿筷子给每块肉翻翻面，直到表面微微焦黄，油分被逼出来。在西餐里有个很类似的过程，煎肉扒时经常这样做，令肉的表面“褐化”，能封住肉汁。&/p&&p&? 接着放入冰糖，翻炒片刻。用小颗的冰糖，大块的也要先砸开成小块，要不然非常难融化。如果想好好炒个糖色，那就把肉先盛出来，油留在锅中，放入冰糖后保持小火翻炒搅拌，直到全部融化，开始冒泡，再把肉倒回去，迅速翻炒均匀。注意千万不要炒过了，建议刚融化就把肉倒回去。糖色炒过了会发苦。我是不这样炒糖色的，肉在锅里时直接下冰糖，成品一样色泽油润红艳。&/p&&p&? 等冰糖融化得差不多了，放入姜片、八角、香叶、干辣椒，翻炒几下。再倒一点儿黄酒、老抽、生抽。翻炒至所有肉块都上色。&/p&&p&? 然后倒入开水，至少要没过肉。倒入开水后，大火烧开，转小火慢炖，至少一个小时。期间记得观察汤汁情况，万一水不够了肉还不酥，可以适当加水，同样是开水。&/p&&p&? 一小时后，尝下咸淡和肉的口感。觉得还不够的话就再接着炖会儿。但一般来说是够了的。就可以转大火收汁了。收汁时注意翻拌，汤汁会变浓稠，小心糊锅。糖放得越多，最后汤汁会越浓稠。汤汁收得差不多了即可出锅！可以撒些芝麻，更赏心悦目。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 只要炖够时候了，红烧肉自然肥而不腻、丰腴可口。肥肉的部分喷喷香，吃着也丝毫不油腻；瘦肉的部分也不柴，绵绵软软的。但是也别一味追求多炖哈，一个小时差不多了，再炖下去肉就散烂了。&/p&&p&? 推荐用砂锅或者铸铁锅炖！&/p&&p&? 原料的分量比例只是个大概，仅供参考，具体根据个人口味调节。&/p&&br&&br&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看更多高分硬菜做法。&br&&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&「下厨房」微信公众号：xiachufang&/p&&p&下厨房已开通知乎机构账号，&a href=&https://www.zhihu.com/org/xia-chu-fang& class=&internal&&点击关注&/a&。&/p&
朋友间聚餐时，要是能做出几道拿手好菜，那掳获小伙伴们的胃就轻而易举了。今天就给大家推荐几道精选高分荤菜，既美味又上得了台面，快来学一学，下次秀厨艺的就是你啦。 --
-- by 这道菜的关键在于腌肉和烹制时的调味料。腌制过程中用…
这个“骗局”是我对我女朋友设的。&br&&br&2015年12月底，我和女朋友毕业一年多。她刚辞去一份工作，应两个闺密（是她最好的朋友，她很信任她们）的邀请去南京玩，已经去了一个星期左右。&br&&br&日晚上，我和女朋友打电话的时候，她忽然说她两个闺密让她现在先不要说，但是她现在实在很想告诉我。说她闺密在这边做一个生意……我问了几个问题之后，心里一激灵，意识到她进传销了。我在这边假装若无其事，顺着她，又问了她一些问题。（我没直接说出来，是因为我以前听说过传销，我不知道她到底信了多少，不知道自己能不能说服她）&br&&br&挂了电话后，马上根据她说的信息上网查，“交69800”“拉29个人”。发现是一个叫“1040阳光工程”的新型传销。然后查了很多相关的信息。&br&&br&第二天我刚好有一张电话卡要寄给她用，问她要到了收货地址。&br&&br&...........&br&&br&我去反传销网求助，反传销的老师说如果要去南京救人，一定要联系到她的家人一起去，这样就算她不愿意，绑也可以绑回来，但是你不是她家人，限制别人人身自由是违法的，如果她自己不愿意走，警察也帮不了你。&br&&br&晚上，我们又通了电话。她闺密已经在想办法帮她借钱了。我好急啊！&br&&br&我那晚基本没睡，一直在想办法。&br&&br&然后我有了一个计划，我把要做的准备，可能发生的意外，想了很多遍。也想了如果计划失败之后的要怎么做，怎么联系她家里人，等等。&br&&br&第二天上午9点27分，我发了这3条经过仔细斟酌的，修改了很多遍的，昨晚已经编辑好了的微信给她。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a91ed21adafb69176afbd_b.jpg& data-rawwidth=&779& data-rawheight=&1652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&779& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a91ed21adafb69176afbd_r.jpg&&&/figure&&br&（注：昨天晚上我跟她说我这一年有悄悄存到一些钱，我表示如果有需要我可以考虑借给她。）&br&&br&和我想的差不多，中午她打电话给我，责怪我不和她商量就买了机票。说这样让她很难做（其实是她两个闺密不愿意她走，说什么明天已经约好了人，忽然就走，别人会对你有看法的）。不过最后她还是答应回来。&br&&br&但我还是不敢放松。&br&&br&...........&br&&br&估计她两个闺密后来又和她说了很多，可能生她的气，不愿意她走。甚至还想买一张机票陪她回来，怕我限制她人身自由不让她回南京。但是机票已经买了。而且她中午已经答应我回来。&br&&br&...........&br&&br&到了下午她和她闺密去串门学习的时候（其实就是上课，洗脑），她闺密故意拖时间，上完课去吃饭也慢吞吞。导致时间非常紧。&br&&br&去机场的途中发现已经赶不上飞机的登机时间了。我女朋友那天身体本来就有点不舒服，而且赶飞机要转两趟地铁路途比较远。加上她闺密一直想尽各种办法要留住她，让她夹在中间很难做。再加上改签的下一班飞机要在机场等好几个小时。她生气了。一气之下还不接电话。&br&&br&...........&br&&br&快把我急的，只能拼命哄。&br&最后接到她的时候已经是凌晨一点半了，我们在外面住了一晚。第二天再转汽车回去。最后的最后，终于回到家了。已经是下午了。&br&&br&吃完饭，洗完澡，一切安顿好之后。我拉着她，说，XX，你坐这，我有件事和你说。&br&&br&我告诉她，她闺蜜所做的就是传销。她不信。（传销组织有一套说法，外面说他们是传销，说他们不好的，他们称之为“宏观调控”。）&br&&br&接着，我给她看了两个准备好的关于传销的视频。我们一起看。在看视频的过程中，她慢慢的明白过来了。&br&&br&当时给她看的是这两个视频&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.cctv.com/dc/v/index.shtml%3Fguid%3Dabda5ec441ea2882afa1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&m.cctv.com/dc/v/index.s&/span&&span class=&invisible&&html?guid=abda5ec441ea2882afa1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&（[面对面]李旭：从传销到反传销）&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.le.com/vplay_.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&m.le.com/vplay_&/span&&span class=&invisible&&.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&（《东方直播室》：“1040”惊天骗局）&br&&br&哇，没想到两天就那么多赞了，这是我在知乎的第一个回答呢。谢谢大家的赞^_^。
这个“骗局”是我对我女朋友设的。 2015年12月底，我和女朋友毕业一年多。她刚辞去一份工作，应两个闺密（是她最好的朋友，她很信任她们）的邀请去南京玩，已经去了一个星期左右。 日晚上，我和女朋友打电话的时候，她忽然说她两个闺密让她现在先…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f12a9d94f635667bdf4e_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f12a9d94f635667bdf4e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&版权所有 欢迎转载 请注明作者&/b&&/p&&p&&b&先看看知名媒体关于我这次事件的报道&/b&&/p&&p&Bloomberg&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//news.google.com/news/url%3Fsr%3D1%26sa%3Dt%26ct2%3Dus%252F0_0_s_1_0_t%26usg%3DAFQjCNHEKnGzwMnt2h1wtPhHxDbw0ltoJA%26did%3D1b98e%26sig2%3DP92aCtIgjp8fr62_V3bM8Q%26cid%3D36%26ei%3DwAfwV-CtENCj8wWgtpDQCg%26rt%3DSTORY%26vm%3DSTANDARD%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.bloomberg.com%252Fnews%252Farticles%252F%252Fsamsung-customer-in-china-reports-battery-fire-in-new-note-7& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Samsung Customer in China Reports Battery Fire in New Note 7&/a&&/p&&p&CNNMoney&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//money.cnn.com//technology/samsung-galaxy-note-7-fire-china/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Samsung customer says his new Note 7 phone burst into flames&/a&&/p&&p&Forbes&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.forbes.com/sites/jaymcgregor//samsungs-exploding-battery-problem-will-finish-the-note-7/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Samsung's Galaxy Note 7 Is Finished&/a&&/p&&p&Wall Street Journal&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//news.google.com/news/url%3Fsr%3D1%26sa%3Dt%26ct2%3Dus%252F0_0_s_7_0_t%26usg%3DAFQjCNHO-U9gkzW9JElnpyjDDjZtq_7zSQ%26did%3Db89f3b9fcabdb54a%26sig2%3DsF4hKFWMyH2vSeBz-cDE7w%26cid%3D79%26ei%3DfwjwV4iLM9Cj8wWgtpDQCg%26rt%3DSTORY%26vm%3DSTANDARD%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.wsj.com%252Farticles%252Fsamsung-battles-trust-concerns-in-key-market-of-china-& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Samsung Battles Trust Concerns in Key Market of China&/a&&/p&&p&International Business Times&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//news.google.com/news/url%3Fsr%3D1%26sa%3Dt%26ct2%3Dus%252F0_0_s_4_0_t%26usg%3DAFQjCNEuEiRIQOwQ0dS9-CP6M1LZrKRy3A%26did%3Da294dc%26sig2%3Dh5nRUIpDPEECOYhZBJf0dw%26cid%3D36%26ei%3DwAfwV-CtENCj8wWgtpDQCg%26rt%3DSTORY%26vm%3DSTANDARD%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.ibtimes.com%252Fsamsung-galaxy-note-7-burns-fingers-macbook-new-report-despite-safe-status-device-2422618& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Samsung Galaxy Note 7 Burns Fingers, MacBook In New Report Despite 'Safe' Status Of Device&/a&&/p&&p&TODAYonline&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//news.google.com/news/url%3Fsr%3D1%26sa%3Dt%26ct2%3Dus%252F0_0_s_11_0_t%26usg%3DAFQjCNH5Ivhgd6LiuAWWqubKqryVOj7DtA%26did%3Dcb60c9b%26sig2%3DFCqCsi2helYw1QMY4-i7ow%26cid%3D36%26ei%3DwAfwV-CtENCj8wWgtpDQCg%26rt%3DSTORY%26vm%3DSTANDARD%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.todayonline.com%252Ftech%252Freplacement-samsung-note7-phone-explodes& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Replacement Samsung Note7 phone explodes&/a&&/p&&p&其他的自己Google吧，欢迎洗地党继续秀下限，正好帮忙扩大关注度。&/p&&p&欢迎关注我的微博，围观就是力量，共同见证手撕三星： &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/husky0708/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不老的老回的微博&/a&&/p&&p&某些方面能搞定国内“著名”公众人物和大部分媒体，我倒是看看怎么搞定国外媒体。毕竟三星Note7事件前后影响那么广，我的机器作为九月生产带有黑方块安全标记（即对于国外重新发售的安全版Note7s）第一炸，事发时图片视频一堆，手机焦尸保存完整。&/p&&p&我的机器后面必须接受权威检测（甭提某些歪屁股的检测单位，甚至还有长期和三星有合作项目，三星每年送至巨量设备检测的某国内权威检测单位）。&/p&&p&央视与我联系过，要求我必须交出手机，不允许我围观监督检测过程。跟我说一定公证，我说贵单位没少烂屁股。跟我说质检总局云云，我说还记得毒奶粉。跟我说工信部云云，我说当年国行手机没wifi。&/p&&p&联系过国内检测机构表示不接受委托“请找更为专业的泰尔实验室”，私下透露了一些“国情”原因。&/p&&p&纯正的媒体人内心都想搞个大新闻，这不机会来了？&/p&&p&三星，咱们走着瞧。捏软柿子捏到刺猬，呵呵&/p&&p&&b&~~~~~~~~~~~~~&/b&&b&以下是我对三星&/b&&b&29日&/b&&b&最新声明的声明&/b&&b&~~~~~~~~~~~~~&/b&&/p&&p&&b&《日的三星国行安全版Note7剧烈燃烧事件进展》&/b&&br&&/p&&p&&b&日&/b&&/p&&p&&b&尊敬的事件关注者：&/b&&/p&&p&&b&
对于本周我所购买的三星国行安全版（九月生产并带有黑色方块）Note7手机所发生的剧烈燃烧事件，由于我没有对此事公开细致的说明给大家带来的疑惑，我向广大海内外关注者，特别是三星品牌的前用户、用户（含准前用户）表达真诚的歉意。&/b&&/p&&p&&b&9月25日凌晨5点半，我在京东网上下单购买了一台黑色全新国行三星Note7手机，价格￥5988元。为了购买这部黑色的手机我等了将近一周，因为黑色一直缺货。这天，早起尿尿之后刷手机APP碰巧发现有一台现货。&/b&&br&&/p&&p&&b&9月25日下午5点24分签收手机，回家开封后记得手机内剩余50%+电量。
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因近来饱受失眠困扰，25日晚我通宵在收拾屋子。&/b&&/p&&p&&b&9月26日凌晨4点左右，收拾完屋子开始休息。此时手机还有11%的电量，我使用随机附送的电源适配器及电源线进行了充电。手机放置于我的桌面，周围无易燃物，整晚屋内开着空调及风扇保持在26度。&/b&&/p&&p&&b&9月26日晨6时许，我正使用便携电脑与我的台式电脑进行资料同步&/b&&/p&&p&&b&9月26日晨6时11分，我拿起三星Note7手机欣赏oled屏幕呈现的熄屏全黑背景下仍显示的精致待机文字。&/b&&/p&&p&&b&没到半分钟后，三星Note7手机在我手中膨胀变厚，同时一股黑色的热流噴向了我的拇指。瞬时的疼痛让我撒了手，手机掉落在了我的电脑上。酸腐刺鼻的浓烟让我后撤了椅子，站起身后回忆锂电池知识：电解液呈酸性，对人体有毒性。可是，看到三星Note7手机仍在燃烧残害我的电脑，我屏息尝试挪动手机。在碰到手机边框的一瞬间，我的三指也被烫伤了。&/b&&/p&&p&&b&我知道，此时可能电脑已无法挽救。&/b&&/p&&p&&b&
从惊魂中回过神，我跑到卧室找到另一部手机，对已转为缓慢无明火燃烧的三星Note7手机进行了录像。我保存了数十秒扔在冒烟的三星Note7手机事发现场录像，并在拍摄过程中捏着高温的数据线插头翻动手机。过程中，我不由自主的发出了“我操”“他妈的”等话语，声音因为震惊还带有颤抖。此时的我，只想记录下这一可能发生在我梦中枕边、裤子口袋、接电话时的燃烧场景。&/b&&/p&&p&&b&毕竟这是一个难得的人生经历，著名的Note7手机，已是安全版，仍在我购买不到13小时首次充电时就发生了“惊喜”。&/b&&/p&&p&&b&在此后至今与事发手机制造商三星公司及销售方京东网的沟通中，三星公司的处理令我不满，而京东网已尽可能与我保持沟通，推进事件处理。我想，作为我个人，我会继续保持对京东网的信任，相信他们会一如既往的给客户带来良好的购物体验。&/b&&/p&&p&&b&三星公司在发给国外媒体声明中写到“We are currently contacting the customer and will conduct a thorough examination of the device in question once we receive it”。&/b&&/p&&p&&b&26日下午3点左右三星公司派人来看现场之后超过48小时无任何三星方面的人与我接触，如果存了我的手机号也好意思叫保持联系，呵呵。&/b&&/p&&p&&b&一个在中国市场有着知名售后服务的公司，不到两周前还公告三星Note7手机在中国发生的燃烧事件是外部加热，要起诉消费者的三星公司向我提出退回我购机款，需回收事故手机私下检测才能沟通后续，并不接受我监督检测过程。&/b&&/p&&p&&b&我怎么可能答应？面对被笑称公关费比售后费用还高的发家史与行贿密不可分的三星公司。&/b&&/p&&p&&b&抱歉，我怕被外部加热。&/b&&/p&&p&&b&我已委托各海内外媒体共同寻找中立可信的权威检测机构，检测手机事故真相。至于某国内著名手机实验室，毕竟他们能给金x手机测试出35天的超长待机，且昨晚两个挂着三星公司认证的著名用户来我的微博下留言“为什么不送去xx实验室”。如此，我不可能信任。&/b&&/p&&p&&b&欢迎各媒体共同跟进事件，并诚邀三星公司共同监督检测过程。&/b&&/p&&p&&b&我想，三星公司一定希望对得起海内外三星用户的信任。&/b&&/p&&p&&b&PS: 祝某方面早日提高洗地水平，雇佣高质量水军。在中国，靠指望人傻钱多已经行不通了。&/b&&/p&&br&&p&&b&中国三星Note7手机四炸事件亲历者@不老的老回&/b&&/p&&p&&b&日&/b&&/p&&br&&p&&b&对了，上面跑来我微博里让我送泰尔实验室的就有 &/b&@&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/justinjian& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戈蓝V&/a& 和 @&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/andyhi& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&威廉赵先生已经不是小鲜肉&/a& 二位三星员工，而且时间是在三星29日公开发表公告前一天哟。&/p&&p&&b&呵呵，呵呵呵呵。&/b&&/p&&p&&b&不管你信不信，反正我是不信。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b4f7d4b35cad4a6928827fd_b.jpg& data-rawwidth=&1504& data-rawheight=&154& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1504& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b4f7d4b35cad4a6928827fd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/801e128a12ccc88f495d21fa6d74f0a1_b.jpg& data-rawwidth=&1568& data-rawheight=&178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1568& data-original=&https://pic2.zhimg.com/801e128a12ccc88f495d21fa6d74f0a1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&在这个神奇的国度，谁又能相信屁股不歪呢？烂屁股的事儿难道观众们看得还少？&/b&&/p&正是因为三星以及三星员工如@&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/justinjian& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戈蓝V&/a& @&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/andyhi& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&威廉赵先生已经不是小鲜肉&/a&的态度，让我更为不爽。&br&脑子是好东西，可惜不是人人都有。不吱声没人把你当哑巴，微博上当代言人蹦跶久了自我膨胀是吧？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/05a7b56d5a8_b.png& data-rawwidth=&1482& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1482& data-original=&https://pic1.zhimg.com/05a7b56d5a8_r.jpg&&&/figure&Note7全球近百起事故，这次终于炸到虎鲸了。&br&&p&&b&~~~~~~~~~~附上在CHH首发的帖子，以解答各位部分疑惑~~~~~~~~&/b&&/p&&p&&b&《&/b&&b&三木桑 boom7亲历者@不老的老回 过程漫长的更新帖&/b&&b&》&/b&&/p&&p&先看CNN针对我这事儿的新闻视频：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//Ealt7kMgY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“你不给我个说法,我就给你个说法!”【转发】... 来自不老的老回&/a&&/p&&p&中央人民广播电台采访录音：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//EaoLgrm5d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【采访老回】国行note7首次充电即出事 呼吁... 来自不老的老回&/a&&/p&&p&我针对三星29日声明的声明：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日的三星国行安全版Note7剧烈燃烧事件进展&/a&&/p&&p&Note7烧毁中的视频片段之一：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//EaAX01QaL& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&九月新生产的安全版三星Note7手机到手不足1... 来自不老的老回&/a&&/p&&br&&p&有人质疑我为什么之前狠狠的黑boom7、黑三木桑，到头来自己却买了部note7，并且能短时间内成功解锁升级为boom7。&/p&&br&&p&boom7简直就是全球网民的娱乐项目，互联网时代，信息传播那么快，国外booooom都不知道多少次了，各种图片微博微信推特脸书哪儿见得少了？作为一个具有娱乐精神的Geek青年，自然没少接触科技类玩笑，自然也少不了参与。&/p&&p&三木桑，从我初高中时周围同学的翻盖滑盖手机烂排线开始，万年塑料厂掉漆狂魔牌（其他日韩品牌别笑，你们也好不到哪儿去）这呵呵的质量啊，真是深入我心。&/p&&p&后来&b&字库门&/b&、&b&频段门&/b&、&b&root过不给质保&/b&（猴机系统不许root，为了等着用半年后卡得都怀疑自己当初智障才会买？），这些在中国大陆确切发生并且有过媒体报道的事件，&b&哪一起三木桑的处理态度有对欧美市场那么重视那么给力&/b&？&/p&&br&&p&&b&以上，我表示解对了解以上情况还对三木桑深深喜爱的人们致以深深的同情。这是真爱啊&/b&！&/p&&br&&p&&b&可是为什么我要买呢？&/b&&/p&&p&因为新款果机首发我没抢到啊，钢琴黑俩眼珠子版的贩子又卖得那么贵。搞基青年不换手机心里憋的难受。&/p&&p&看了那么多