怎样戒掉熬夜玩手机的习惯？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-21 17:35 标签：
如何戒掉熬夜和玩手机_百度知道
如何戒掉熬夜和玩手机
如何戒掉熬夜和玩手机每次到晚上总睡觉前玩手机，一玩就停不下来，然后就熬夜到三四点了，如何改变？100分了，给点好的建议吧
我有更好的答案
有两个方法：一实际解决，二自己的意志其一：把手机换成没有游戏，直接受电话通讯短信的手机，坚持一个月，你就适应了。其二：靠自己的意志力，找个朋友最好异性督促，这样即有利于实际友谊，也有利于自身提高。还有一点注意，适当熬夜，经常熬夜，估计你是想早点见到乔布斯。
采纳率：67%
看这样 就是和手机无关 应该跟内容有关
并不是每天固定的玩某样东西，有时候是看新闻，有时候是斗地主，有时候是听歌，有时候是小声唱歌
那就是 精神 脑细胞太活跃了 建议看看你饮食习惯
最好的就是关机、晚上把手机放置客厅！想看时间床头可放一个电子表或夜光沙漏
前期需要人监督你.....后面养成习惯就好了
把你的生活规范化
每天睡觉时间定死
到点就躺床上
手机放的远点
你已经形成“手机癖”，养成不良的习惯了。其实没有什么更好的办法，要么把你爱玩的手机应用卸载；要么定好闹钟，规定时间，到点了就放下手机去睡。需要较好的自控能力。
你这不还没睡呢么～关键是毅力～坚持改正吧～总熬夜真没啥好处
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经常熬夜玩手机到一点多听朋友说熬夜
健康咨询描述：
每次玩手机都到一点多听朋友说熬夜胸会变小？是真的吗？如果是的话怎样才能。。。?
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