什么健脾胃效果最好吃小米有效果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-28 01:18 标签： 什么健脾胃效果最好
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副主任医师【图片】小米这样吃，堪比人参好，养胃健脾睡得好！【粥吧】_百度贴吧
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小米这样吃，堪比人参好，养胃健脾睡得好！收藏
　　我们都知道，小米是有养胃功效的，经常喝一些小米粥，能对胃起到保健的作用。而且小米是非常容易消化的，如果能在寒冷的冬天喝一碗小米粥，那会对身体有哪些好处呢？一起来盘点一下吧！　　　　李时珍在《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。　　除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米食疗价值很高，可以配百合、桂圆、枸杞子等共同煮食，是口疮、胃炎、失眠等多种疾病有良好的食疗食物。　　　　小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。　　小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。可单独熬煮，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等，熬成风味各异的营养品。　　　　而小编最常做，最喜欢的是小米南瓜粥了，简单好做哦。　　小米南瓜粥材料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。　　做法：小米淘净，南瓜去皮，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。　　南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠，熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效。　　　　小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。
登录百度帐号5款健脾又养胃的小米粥，叫你养出好脾胃，喝出好气血5款健脾又养胃的小米粥，叫你养出好脾胃，喝出好气血家居顾问百家号小米粥是一种传统健康食品，是北方主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，在小米粥中加入花生、山药、玉米、、胡萝卜、红枣等谷物，即营养又能可以增加小米粥的口感。下面教你做5款好吃又健脾养胃的小米粥：红糖小米粥做法：1、小米洗净，放入汤锅中用清水浸泡半个小时；2、红枣洗净，去核，红枣切碎备用；3、取汤锅，注水，烧开后放入小米，转小火熬煮，小米粒开花后放入红枣，搅拌均匀，慢慢熬煮至红枣软烂，加入红糖、花生碎搅拌，继续熬煮几分钟即可。山药小米粥1、把山药洗净削批，切成小块，小米用户水洗净，浸泡半个小时，枸杞洗净待用；2、锅中加1000ml水烧开加入小米煮5分钟。放入山药和枸杞一起煮。大火煮5分钟。小火煮再15分钟放入适量白糖（或者冰糖）调匀即可食用 。小米南瓜粥1、南瓜去皮切丁，小米淘洗干净待用；2、放入电饭煲一起熬煮至软烂即可（喜欢吃甜的可加入适量冰糖）。香菇西芹小米粥1、芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯；2、香菇去蒂，洗净，切小丁；3、汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮；4、用中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮；5、盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可。鸡茸豆腐胡萝卜小米粥1、先把小米粥煮好。鸡胸肉切碎和谐嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥；2、鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小鸡肉豆腐丸子。胡萝卜切成薄片蒸熟再碾碎；
3、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入熟鸡肉豆腐碎即可 。小米粥健康又养胃，特别适合肠胃不好的人，想要好气色好身体，先要把胃养好哦。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。家居顾问百家号最近更新：简介:你的家居顾问，为你提供最全面的家居知识作者最新文章相关文章

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