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重庆空姐揭空姐私生活
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<option value="[求助]推荐几首适合早上晨跑锻炼时听的歌曲?谢谢~_百度知道
[求助]推荐几首适合早上晨跑锻炼时听的歌曲?谢谢~
小弟,刚刚买了个MP3! 想请各位推荐几首 适合早上 晨跑锻炼时 听的歌曲? 谢谢~麻烦啦~
我有更好的答案
本人收集的好听的歌曲，希望喜欢外国的:I want it that wayMY loveSHow meAs long as you love meEvery bodySay good byeBecause of youBlue-all risePromises don&#39;t come easyTeddybearYesterday Once MoreScarboroughFairMy heart will go ongod is a girlmy heart will go onwe will rock youone lovei will always love youright here waitingbig big worldfar away from homeseasons in the sunthe day you went awaylonelyyou raise me upwhen you believeanyone of ushotel californiai believe i can flybetter manhey judeonly lovedying in the sunhere i amsay you say methank youdon&#92;&#39;t cryjust one last dancetears in heavenbaby one more timecomplicatedtake me to your heartwithout youclose to youmoon rivermoonlight shadowrhythm of the rainshape of my heartunchained melodyyellowcasablancain the endno matter whatonly timethe power of loveyou are not aloneeverybodyla isla bonitanever gonenever had a dream come truesailingforeveri swearlet it beshethere you&#92;&#39;ll beto be with youwhen you say nothing at allboulevard of broken dreamscareless whisperkiss from a roselemon treesmells like teen spiritsomewhere i belongthe sound of silencetime of our livesangelare you the onebye bye byedon&#92;&#39;t cry for me argentinaeverytimeflying without wingsi could be the one命运(浪漫满屋)rising sun (34)四季because of you因为是女子不落的太阳火花华语歌曲：唯舞独尊 (蔡依林)七夕 (Se7en)西厢-后弦昆明湖-后弦九公主 (后弦)亲亲 (梁静茹)一个人的行李 (戴佩妮)将军令 (吴克群)夏雪 (飞轮海)千里之外 (周杰伦)离歌 (信乐团)今天你要嫁给我 (陶喆/蔡依林)我想更懂你 (潘玮柏/苏芮)放生 (范逸臣)愿望 (胡彦斌)做你的男人 (张信哲)认真的雪 (薛之谦)夜的第七章 (周杰伦)千里之外 (周杰伦)QQ爱丁香花秋天不回来对不起我的最爱回来我的爱好想哭香水有毒赤道和北极皇后与梦想千里之外隐形的翅膀今天你要嫁给我离歌死了都要爱亲亲我想更懂你舞娘曹操夜曲三国恋别说我的眼泪你无所谓当你孤单你会想起谁我的心太乱我在身边黄昏寂寞沙洲冷十年寂寞让你更快乐冻结翅膀还剩下什么开不了口安静轨迹搁浅借口晴天心雨退后菊花台冰雨来生缘白桦林离歌灰色空间折子戏让泪化作相思雨阳光总在风雨后对不起我爱你最熟悉的陌生人吻背叛情歌第一滴泪放生I believe拯救我们这里还有鱼谢谢你的爱1999爱我的人和我爱的人楼下那个女人白色恋人下沙亲爱的不要离开我春泥你怎么舍得我难过那么爱你为什么为什么你背着我爱别人单身情歌神啊救救我吧爱要怎么说出口热血燃烧友情岁月你是我一生最爱的人最终幻想主题曲(经典)一场游戏一场梦伤心1999安妮谁伴我闯荡冷雨夜无尽空虚海阔天空真的爱你喜欢你光辉岁月认真的雪狼爱上羊爱我别走不要再来伤害我为什么相爱的人不能在一起(经典)曹操求佛我们的爱Lydia你的微笑千年之恋一直很安静逍遥叹六月的雨终于明白杀破狼童话约定第一次爱我就别伤害我被爱伤过的人过火从开始到现在做你的男人爱如潮水爱就一个字太早挥着翅膀的女孩那些花儿幸福背后亲爱的你怎么不在我身边玫瑰花的葬礼比我幸福爱海滔滔我们的纪念日我想更懂你火花0.5英里皇后与梦想美人鱼(徐若宣)夏雪本人花了四天的时间(因为寝室晚上和白天都要限时停电,故用了这么久的时间),搜集各大网站集录了我听过所有华人歌手所有经典的歌曲,现在拿出来供网友,度友们共享,集录的好听的歌曲难免有些疏漏,希望大家指正,不论对去KTV唱歌,还是平时在MP3里面听歌,大家都可以参考我给的歌曲,真的是很经典的.我集录这么多歌的目的只有1个:希望和我喜欢音乐,喜欢听歌,唱歌的朋友们都能听到经典`好听的歌曲.我已经把它们收录到记事本里,每当有新歌出炉,我都会更新. 为了大家能够在一起探讨音乐,我为此建立了一个音乐圣地群,喜欢音乐,喜欢听歌唱歌的朋友加群:(前三名为管理员-这不重要,只要你喜欢音乐,喜欢听歌,唱歌等都加进来吧,大家都是音乐欣赏人),如果还有我没收录到的歌,望大家都共享出来,谢谢这些歌曲的字数总共几千字,加上空格有1万5千多字,答案字数只限制在1万字以内,所以不能全部弄出来,以歌手的姓的字母为顺序弄出A-T的歌手及其他们的歌曲(Jay的歌曲一定要弄出来的),以后在评论中或者群里弄出来,希望楼主原谅!A阿杜:天黑 坚持到底 哈啰 他一定很爱你 一个人住 坚持到底 撕夜 天天看到你 ANDY 天黑 下雨的时候会想你 离别 雨衣你就像个小孩 他一定很爱你 天蝎蝴蝶 放手 惩罚 Right Here Waiting 无法阻挡 你很好 小说 爱字怎么写阿朵:再见卡门 盛开阿牛:桃花朵朵开 爱我久久 踩三轮车买菜的老阿伯 对面的女孩看过来 牵牛花阿桑:叶子 寂寞在唱歌 受了点伤 疯了 一直很安静阿雅:当哈利遇到HONEY 减肥拳 壁花小姐爱戴:彩云追月 维他命爱乐团:天涯安又琪:你好周杰伦 唱得响亮 别靠近我BBlue:all riseBoy&#39;Z:死性不改 牛郎织女 回归线Beyond:大地 昔日舞曲 大地 午夜迷墙 光辉岁月 Amani 真的爱你 追忆 农民 长空 抗战二十年 海阔天空 情人 谁伴我闯荡逝去日子 岁月无声 爸爸妈妈 再见理想 光辉岁月 不再犹豫 大地 旧日的足迹 冷雨夜 喜欢你 灰色轨迹 午夜怨曲高温派对 俾面派对 长城 无尽空虚 不可一世白冰冰:三百六十五夜 呼啦圈白雪:我不想说再见 千古绝唱本多ruru:美丽心情C蔡健雅:无底洞 失乐园 无所谓 T-Time蔡依林:舞娘 Mr.Q 唇唇欲动 假装 今天你要嫁给我 唯舞独尊 马德里不思议 布拉格广场 骑士精神 倒带 睁一只眼闭一只眼 海盗Love Love Love 招牌动作 天空 野蛮游戏 爆米花的味道 就是爱 爱情36计 假面的告白 说爱你 看我七十二变许愿池的希腊少女曹慧娟:玻璃杯草蜢:宝贝对不起陈冠蒲:就让你走 太多陈冠希:故意 坏孩子的天空 即影即有 三个人的舞会 恋人勿近 牛郎织女 超速游戏陈好:分手后的夜 幸福魔力陈浩民:爱海滔滔陈红:常回家看看陈慧琳:希望 今生你作伴 Shake Shake 心口不一 花花世界 洁身自爱 伶仃 儿女私情陈慧娴:飘雪 千千阕歌陈坤:月半弯 烟火花 再一次实现陈琳:爱就爱了 展翅高飞陈明:快乐老家陈晓东:比我幸福 吻下去爱上你 倩女幽魂 自由港 心有独钟 爱一天多一点陈小春: 今生今世 0932 算你狠 抱一抱 我爱的人 神啊救救我 左拥右抱 失恋王 黄豆 没那种命 苍天有梦 友情岁月 不想道别分流 万岁 风流 劫数难逃 不欢而散陈星:流浪歌 伤心泪 打工情歌 大西北陈奕迅:十年(明年今日) 圣诞结 寂寞让你更快乐 K歌之王 十面埋伏 幸灾乐祸 最佳损友成龙:神话 壮志在我胸 明明白白我的心(vs陈淑桦) 真心英雄 男儿当自强 我只在乎你(vs邓丽君) 问心无愧迟志强:钞票 实在不应该 十不该 悔恨的泪 愁啊愁 吃葡萄不吐葡萄皮 四大劝 四季流浪D戴佩妮:一个人的行李 Di Da....Excuse me 游乐园 防...空洞 透明玫瑰 黑眼圈 爱疯了 Thunder单行道:猪都笑了刀郎:冲动的惩罚 情人 讲不出的告白 2002年的第一场雪 喀什噶尔胡杨 花儿为什么这样红 披着羊皮的狼 北方的天空下 阿瓦日古丽邓丽君:何日君再来 小城故事 月亮代表我的心 路边的野花不要采 甜蜜蜜 我只在乎你 北国之春 帝女花 彩虹妹妹 漫步人生迪克牛仔:水手 三万英尺 有多少爱可以重来 莎郎嘿 一言难尽 梦醒时分 男人真命苦 热情的沙漠董文华:十五的月亮动力火车: 背叛情歌 第一滴泪 当 再见了我的爱人 摇篮曲 明天的明天的明天杜德伟:情人 脱掉 彩虹 复活岛EEnergy:爱到某年某月某一天 穿越一光年 多爱我一天 永远不说再见 最后一次FF.I.R:飞行部落 千年之恋 无限 我要飞 我们的爱 流浪者之歌 Fly Away Lydia 光芒 你的微笑 塔罗牌 刺鸟 死心的理由F4:流星雨 我是真的真的很爱你 Here We Are 谁让你流泪 为你执着 第一时间 要定你 最特别的存在 烟火的季节范晓萱:甜蜜蜜 健身歌范逸臣:放生 I Believe 时间沙 彩虹 爱情程式 灰色地带范玮琪:一比一 我们的纪念日 可不可以不勇敢 我们之间的事 全世界失眠房祖名:最动听 边走边唱费翔:冬天里一把火 故乡的云 橄榄树费玉清:一煎梅 千里之外凤凰传奇:月亮之上付笛声:知心爱人G古巨基:甜蜜蜜 好想好想古天乐:天命最高 Mr cool 像我这样一种男人 男朋友 今期流行关心妍:无罪释放 秘密花园 优先定座郭峰:有你有我郭富城:动起来 唯一色彩 愈爱愈好 Beautiful Girl 芭啦芭啦樱之花 原谅我不懂你的心郭美美:不怕不怕郭品超:我不像我 两个人 白热化 信赖H韩宝仪:舞女泪 粉红色的回忆韩红:那片海 天亮了 天路 青藏高原 家乡 让爱作主韩磊:向天再借五百年 走四方韩雪:飘雪何洁:发光体 你一定要幸福何韵诗:满城尽带黄金甲 沙何炅:栀子花开 可不可以爱胡兵:真本色胡歌:逍遥叹 六月的雨胡彦斌:宣言 红颜 我的未来不是梦 皇帝 蝴蝶 愿望 和尚黄安:花花世界黄国俊:真爱你的云黄鹤翔:九妹黄立行:音浪 分开旅行 八卦黄品冠:陪你一起老 最想念的季节 明明很爱你 爱值得黄义达:地下铁 专属密码黄阅:折子戏黄征:爱情诺曼底 奔跑 爱，值得 茶花女爱上毕加索 一个人的战役黄霑:沧海一声笑黑龙:回心转意 新回心转意后弦:西厢 桥段 踢馆 情画 昆明湖 9公主 单车恋人胡杨林:香水有毒 遇上爱花儿乐队:我是你的罗密欧 嘻唰唰 我们能不能不分开 轰隆隆 我的果汁分你一半 加油歌黄品源:海浪 情人 小薇 那么爱你为什么 你怎么舍得我难过 狠不下心 永远有多远 简单情歌Ii.n.g:Lucky Star 幸运星JJS:杀破狼纪敏佳:涂鸦姜育恒:一帘幽梦 梅花三弄江美琪:想起 亲爱的你怎么不在身边 星晴 爱哭鬼 塔罗牌恋人江涛:生日礼物金海心:那么骄傲 悲伤的秋千KK娃:我想说我不是鸡柯受良:大哥 笨小孩柯以敏:好男人可米小子:青春纪念册 Number 2 红蜻蜓L梁静茹:恋着多喜欢 亲亲 可惜不是你 丝路 宁夏 燕尾蝶 爱你不是两三天 如果有一天 勇气 听不到 Fly Away 分手快乐向左转向右转 Beautiful 美丽人生林俊杰:不死之身 进化论 熟能生巧 曹操 一千年以后 被风吹过的夏天 木乃伊 编号89757 江南 第二天堂 距离 美人鱼豆浆油条 子弹列车 会有那么一天 让我心动的 星空下的吻 女儿家 压力 冻结 星球 翅膀 会读书 就是我刘德华:观世音 累斗累 那一天 太想爱 无间道 当我遇上你 原来我有爱 天比高 爱无知 男人哭吧不是罪 回家真好 冰雨 练习再说一次我爱你 笨小孩 忘情水 肉麻情歌 爱你一万年 来生缘(一起走过的日子) 谢谢你的爱 天意 假装 今天 情感禁区上海滩 声音 心蓝 夏日Fiesta 如果有一天 17岁 月老 甘心 神魂颠倒(独自去偷欢) 开心马驹 我不够爱你 缠绵 孤星泪世界第一等 马桶 左胸膛 黑蝙蝠中队 肉麻情歌 再吻我吧 男朋友 木鱼与金鱼 中国人 恭喜发财 自作自受 峰回路转狠心的一课 完美 未知数 上帝创造女人 男朋友 都怪我 会说话的哑巴 魔鬼在恋爱 真永远(给女人唱的) 常言道 按摩女郎可不可以 幸福这么远那么甜 回到你身边 情是那么笨 续集 I Miss You 痛 浪子心声 他的女人 情深的一句 倒转地球真情难收 一生一次 鸽子情缘 男儿志 为爱瘦一次 地球战士 我的心只可容纳你 偷听女孩心 空心 腻了 踢出个未来 愿意享用我的姓 没有你的城市 爱情新活力 天人水(预谋) 砖石眼泪 心只有你 你说他是你想嫁的人 123木头人蓝沁:传奇世界老狼:同桌的你 昨天今天 恋恋风尘黎明:今夜你会不会来 两个人的烟火 丁香花 相逢风雨中 全日爱 两位一体 越夜越激李慧珍:寻找?李慧珍李克勤:红日 不知不觉爱上你 左邻右里 李泉 李蓉 李圣杰李泉:划火柴的小女孩 流浪狗李天华:七天七世纪李圣杰:痴心绝对 手放开李湘:给我新鲜李煜:望天李宇春:冬天快乐 冰菊物语 皇后与梦想 0.5 英里 我的心里只有你没有他 TMD我爱你李玟:我依然是你的情人 美丽心情 刀马旦 月光爱人 好来好往 DI DA DI 想你的365天 魔镜 爱琴海 颜色李心洁:透明玫瑰李琛:流星 窗外梁朝伟:风沙 无间道 一天一点爱恋梁汉文:沙 白日梦梁咏琪:短发 魔幻季节 归属感 顺时针 爱情海 向左走向右走林心如:叭啦叭嗱 半生缘 云深深雨蒙蒙林依轮:爱情鸟林忆莲:至少还有你 铿锵玫瑰 呼吸 伤痕 梦醒时分 情人的眼泪 夜太黑林志颖:稻草人 快乐至上 我不后悔林志炫:单身情歌 蒙娜丽莎的眼泪 说不出的告别林子祥:谁能明白我 男儿当自强 抉择零点乐队:爱不爱我 你玩够了没有刘畊宏:情画龙宽九段:我听这种音乐的时候最爱你罗百吉:吹喇叭罗大佑:童年 恋曲1990 东方之珠 摇篮曲罗嘉良:天地有情陆毅:非同寻常 至少走得比你早 告白 壮志雄心 带你去看海 左鞋右穿罗中旭:刺卢西:赤道和北极刘若英:后来 很爱很爱你 为爱痴狂 成全 一辈子的孤单 当爱在靠近 明年此时 我的失败与伟大 分开旅行 原来你也在这里 似水年华24楼 光 一次幸福的机会 听说罗志祥:敢不敢 狐狸精 Show Time 机器娃娃 恋爱达人 小丑鱼 灰色空间 自我催眠 淘汰郎 真命天子 黑眼圈M梅艳芳:女人花 月亮代表我的心 用心良苦 明天我要嫁给你 一生爱你千百回 似水流年(她的歌我没听多少 也就不知道哪些好听)梦飞船:不值得孟庭苇:风中有朵雨做云 雾里看花 没有情人的情人节 幸福感 偶遇 野百合也有春天 往事蜜雪薇琪:独立 爱的卡洛里 爱斯基摩 白色羽毛 艾菲尔铁塔 维他命C莫文蔚:阴天 如果没有你 盛夏的果实 COME ON COME ON 单人房双人床N那英:征服 相约一九九八 出卖 爱上你等于爱上寂寞 一笑而过南合文斗:让泪化作相思雨南拳妈妈:小时候 香草吧噗 哈里路亚 消失 人鱼的眼泪 Tonight 时间若倒退O欧得洋:六色彩虹 孤单北半球P潘玮柏:我想更懂你 来电 反转地球 我的麦克风 Tell Me Wu Ha 壁虎漫步 快乐崇拜 一指神功 高手 谁是MVP 禅舞不二 我不怕How Are You 咖哩辣椒 不得不爱庞龙:两只蝴蝶 家在东北 杯水情歌 你是我的玫瑰花 吹眼睛 小眼睛的姑娘朴树:那些花儿 白桦林 生如夏花Q齐秦:大约在冬季 玻璃心 不让我的眼泪陪我过夜 狼 原来的我 冬雨 外面的世界 让我孤独的时候还能够想着你 独行 垭口青春美少女:喝彩 新世纪女孩裘海正:爱我的人和我爱的人瞿颖:加速度 连锁反应R任贤齐:春天花会开 流着泪的你的脸 桔子香水 小雪 兄弟 赶不走 天使也一样 心太软 烛光 对面的女孩看过来 哭个痛快 飞鸟只爱你一个人 任逍遥 这样也好 我是一只小小鸟 伤心太平洋 给你幸福 我是一只鱼 一个男人的眼泪 永远 一个人 匆匆举杯 冰力十足 舍不得 花好月圆夜 风暴 永夜 再出发 天涯 浪花一朵朵 死不了 永不退缩 两极 我是有钱人 花太香拯救心田 绝望生鱼片 三分钟 年轻的心 老地方 你愿意我愿意容祖儿:我的骄傲 挥著翅膀的女孩 阿门 Show Up 独照 明日恩典 Loving YouSS.H.E:给我多一点 热带雨林 恋人未满 美丽新世界 爱呢 Super Star 北欧神话 半糖主义 I.O.I.O 长相思 波斯猫 十面埋伏他还是不懂 安全感 茱罗记 痛快 候鸟 金钟罩铁布衫 大女人主义 天使在唱歌 白色恋歌 远方 花都开好了 星光不想长大 月桂女神 一眼万年 触电 Ring Ring RingSE7EN:风雪日记Sweety:Sweetys.w.in:qq爱沙宝亮:暗香 1314闪亮三姊妹:给我几秒钟 快来快来约我 天真坏小孩 魅力四射誓言:求佛水木年华:一生有你 轻舞飞扬 中学时代 在他乡斯琴格日勒:山歌好比春江水苏永康:爱一个人好难 越吻越伤心孙燕姿:开始懂了 我要的幸福 坏天气 天黑黑 风筝 绿光 未完成 休止符 神奇 遇见 超快感 奔 我的爱 听见 完美的一天眼泪成诗 第一天 第六感 练习 和平孙耀威:威风时刻孙悦:哭泣的百合花孙俪:爱如空气孙楠:忘不了你 美丽的神话 不见不散 月亮代表我的心 拯救 你快回来 缘份的天空 燃烧 I Believe 天长地久 为爱说抱歉幸福相守 只要有你 无悔于心 红旗飘飘TTank:三国恋Twins:女校男生 大红大紫 恋爱大过天 你是我的UFO 风筝与风 二人世界杯 NO.1 我们的纪念册 学生手册 千金 下一站天后女朋友 乱世佳人 死性不改 零4好玩 双失情人节 星光游乐园 见习爱神 莫斯科没有眼泪 老鼠爱大米 千机变 救生圈八十块环游世界 我很想爱他 森巴 一个人看电影 成人礼 变变变 丢架谭咏麟:左邻右里 批着羊皮的狼 讲不出的告白 邂垢汤宝如:相思风雨中汤潮:狼爱上羊陶喆:今天你要嫁给我 似曾相识 太美丽 忘不了 爱我还是他 就是爱你 鬼 找自己 宫保鸡丁 月亮代表谁的心 寂寞的季节 Angel寂寞的的季节 流沙 黑色柳丁陶晶莹:太委屈 姐姐妹妹站起来邰正宵:千纸鹤 九佰九拾九朵玫瑰 一千零一夜 爱是无止境网络歌曲:对不起我的最爱 好想哭 别说我的眼泪你无所谓 你到底爱谁 亲爱的不要离开我 回来我的爱 丁香花 回到我身边 当我再爱你的时候当你孤单你会想起谁 猪之歌 你是我一生最爱的人 让泪化作相思雨 香水有毒 求佛 下辈子如果我还记得你 太早 六色彩虹 孤单北半球刺激2005 曾经最美 秋天不回来 两只乌龟 水晶之恋 爱你实在太累 爱我就别伤害我 夏雪周杰伦:1.周杰伦:可爱女人 完美主义 星晴 娘子 斗牛 黑色幽默 伊斯坦堡 印地安老班鸠 龙卷风 反方向的钟2.范特西:爱在西元前 爸我回来了 简单爱 忍者 开不了口 上海一九四三 对不起 完美主义 威廉古堡 双截棍 安静3.Fantasy Show演唱会:爸，我回来了 一路上有你/分手总要在雨天 双截棍 开不了口 黑色幽默 龙卷风4.Fantasy Plus:蜗牛 你比从前快乐 世界末日5.拍档(周杰伦方文山联手创作精选):刀马旦-李玟 上海一九四三-周杰伦 禁止悲伤-许茹芸 爱在西元前-周杰伦 眼泪知道-温岚夜空的精灵-古巨基 落雨声-江蕙 动心-温岚 娘子-周杰伦 电灯泡-康康 电灯泡II-康康 你比从前快乐-吴宗宪胡同里有只猫-温岚 反方向的钟-周杰伦6.八度空间:半兽人 半岛铁盒 暗号 龙拳 火车叨位去 分裂 爷爷泡的茶 回到过去 米兰的小铁匠 最后的战役7.TheOne周杰伦演唱会:Openging-双截棍(变奏版) 爷爷泡的茶(加长版) 暗号 爱在西元前 半岛铁盒 回到过去 斗牛 分裂 安静 黑色幽默找自己-周杰伦/陶(吉吉) 龙卷风 星晴 龙拳 上海一九四三 你怎么连话都不清楚 最后的战役 简单爱 开不了口8.叶惠美:以父之名 懦夫 晴天 三年二班 东风破 你听得到 同一种调调 她的睫毛 爱情悬崖 梯田 双刀9.寻找周杰伦:轨迹 断了的弦 轨迹(伴奏) 断了的弦(伴奏)10.七里香:我的地盘 七里香 借口 外婆 将军 搁浅 乱舞春秋 困兽之斗 园游会 止战之殇11.2004无与伦比演唱会:以父之名 止战之殇 她的睫毛 晴天 你听得到 梯田+爸我回来了 园游会 龙卷风 将军 乱舞春秋 简单爱星晴+回到过去+最后的战役+爱我别走 我的地盘 爱情悬崖 搁浅 借口 瓦解 双刀+双截棍+龙拳 困兽之斗 倒带 七里香七里香 外婆 断了的弦 东风破 轨迹12.J Ⅲ: 飘移-“头文字D”电影主题曲 一路向北(“头文字D”电影插曲) 爸我回来了 Demo 双截棍 Demo 开不了口 Demo13.Initial J:可爱女人 黑色幽默 忍者 双截棍 最后的战役 以父之名 东风破 双刀 七里香 外婆 漂移 一路向北14.十一月的肖邦:夜曲 蓝色风暴 发如雪 黑色毛衣 四面楚歌 枫 浪漫手机 逆鳞 麦芽糖 珊瑚海15.霍元甲 献世16:依然范特西:夜的第七章 听妈妈的话 千里之外 本草纲目 退后 红模仿 心雨 白色风车 迷迭香 菊花台
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早上7点半左右，正在开展“三走”（“走出宿舍，走下网络，走向操场”）有奖晨练活动的操场上人影寥落：3名同学在跑步，2名同学在打板球，参与跳长绳的学生人数最多，有10多个。组织活动的学生会工作人员告诉记者，活动第一天有大约200人参加，然而刚过一个月，就骤减至不到30人，每天能坚持到底的只有10人左右。（新华网4月7日）据了解，这不是人大一所学校的遭遇。目前，全国范围内，很多高校都在推进“三走”，不少大学都开展了“有奖晨练”活动，可“有奖晨练”均遇冷。有人把原因归为大学生太懒或作息没有规律，早上不愿意早起，走不出宿舍，还有则认为大学生们没有养成晨练的习惯，头天晚上上网玩游戏，走不出网络，就是用水果、电影票、餐券等物质奖励鼓励学生们参与锻炼，可被窝的吸引力远大于奖品。我并不认为“有奖晨跑”是一个好办法，就是让大学生集体晨跑，也是值得商榷的，这在大学低年级可能行得通，在高年级则很难。原因在于，大学生的学习、生活安排各不相同，有的学生习惯做“夜猫子”，晚上学习到深夜，凌晨一两点才睡觉，他们怎么可能早上6:00就起床？在国外大学，图书馆有通宵阅览室，有的实验室也整夜不关门，学生可在图书馆读书到天明，也可在实验室连续做实验，学校为服务这些挑灯夜战的学生，还会提供全天候的服务，比如，并不把学生从图书馆、实验室赶走，而允许学生就在图书馆的沙发上睡觉，还有学校的食堂，也24小时服务，让那些饿了的学生可找到地方充饥。在国内，曾广泛流传哈佛大学图书馆凌晨灯火通明学生刻苦读书的照片，这当然有些夸张，但到图书馆读书到深夜的学生确实不少。我国对于大学生“熬夜”，却有不同的感受，基本上倾向认为这是作息不规律，或者是沉迷游戏，整夜睡觉，所以，希望学生有规律的作息习惯。这有两方面原因，一是学校仍旧采取传统方式管理学生，大学生的生活与高中差不多，同时起床，同时上差不多的课程，不像国外，大学实行完全学分制，学生的学习安排各不相同，二是学生缺乏自我管理、自我规划能力，一旦没有来自学校、老师的约束，有的学生就会迷失方向，浑浑噩噩过日子。所以，在有的大学，还统一要求学生上早自修、晚自修，老师要点名。对应这样的大学管理方式，也就有统一发动的“三走”活动以及“有奖晨练”了，但这更多是形式上的。一所充满生机的大学，并不在于学生在统一时间起床参加晨练，而是把学习、生活的自主权交给学生，如果学校严格要求学生，对学生课程学习提出高标准要求，学生可以自主选择课程，达到课程要求必须付出很大的努力；同时学校积极引导学生规划好大学生活，创造学生参加社团活动、体育锻炼的条件和机会，这会让学生拥有有意义的、充实的大学生活，在紧张学习之余，学生们会选择下午或者晚间，参与自己喜欢的体育锻炼，比如篮球、游泳、登山、瑜伽等等，何须都晨练呢？（作者：熊丙奇）
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