女生如何度过人的一生应该这样度过中最黄金的二十几岁

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把握一生中22个“黄金”年龄
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女人的黄金时期在多少岁之间!为什么?
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女人的黄金时期应该是在35岁到50岁之间,理由有三。
第一,就生理进程而言,这一阶段应该是女人生理的自由期。在女性的一生中,生理自由期有3个,分别是婚前、育后和绝经后。婚前的生理自由期是与女性生理的成熟过程相伴随的,虽然是上升期,但女性从中会有许多焦虑的感觉;绝经后的生理自由期则是以女人的不断衰老我代价的,尽管自由,却无法纵情享受。只有育后的生理自由期才是属于女人的最好时光:充分展示成熟之美,尽情感受性爱之乐。
第二,就心理发展而言,这一阶段应该是女人最具魅力的时期。青春中的女性虽然有灿烂、靓丽、活力之美,但毕竟还有些青涩、浮躁、轻薄,更适合远观。而35岁到50岁之间的女人在心理上已经积累了相当丰富的社会阅历,对社会、对人生、对情感都有了更进一步的认识,其情感世界也随之变得更丰富、更细腻、更多彩。特别是作了母亲的女人,其情感世界中的母爱元素更是女性美的重要组成部分。
第三,就社会责任而言,这一阶段应该是女人社会贡献最大的时期。我们把35岁到50岁看成是女人的黄金时期,不仅仅在于这是女人生理和心理成熟的叠加期,是女人自身价值的最大阶段,更在于这一阶段女人为社会、为家庭奉献最多。这一阶段是女人服务社会的第二个黄金时期,其聪明才智大多是在这15年里集中奉献给社会的。在这一阶段中,女人的家庭责任更多重、更复杂,也更具挑战性。
把女人的黄金时期确定在35岁到50岁是就一般情况而言,优秀的女人可以让这个时间段向两端充分延长。
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时光如梭,年华易逝。美容手段即使再先进,也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中,各种最新研究显示,人一生**有22个关键点,在生活上做一些小改变,可以让你远离衰老和疾病。8岁决定女性生育能力此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响,因此要避免剧烈的体育运动,饮食一定要跟上。10岁女性青春期萌芽40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成,摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动,避免肥胖。17岁智齿发育出现口腔疾病,使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛,必要时使用扑热息痛和阿司匹林。25岁骨骼发育达到顶点要摄入足够的钙和维生素D,一般地说,每天要喝一瓶牛奶或酸奶,并多晒太阳以获得维生素D。28岁男性开始脱发睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因,注意早餐中蛋白质的摄入,多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。30岁新陈代谢能力下降,开始发胖每天少摄入200卡路里的热量,可以防止身体走形。34岁女性最佳生育年龄此时生育可以使母婴都更健康,母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。35岁白发开始出现这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的,服用B族维生素可以延缓白发的生成,并且也有缓解精神压力的作用。40岁男性生育能力下降无论母亲是否年轻,此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度,是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物能提高精子的活力。41岁骨质疏松的迹象开始出现加强锻炼,每周做有氧运动,例如跳舞、跑步等,快走四五次。42岁大脑进入中年期,脑细胞每天流失1万个随着循环能力的下降,脑部供氧减少,记忆力受到影响。经常读书、下棋,弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。46岁开始出现老花眼的症状这是眼睛的聚焦能力下降造成的,虽然老花眼不能抗拒,但是戒烟可以避免进一步的问题,特别是白内障的发生。50岁开始出现帕金森症多摄入富含维生素E的食物,如橄榄油、瓜子和杏仁。51岁是女性更年期的平均年龄改掉喝咖啡的习惯,换成茶或果茶,同时多摄入钙。59岁容易受到皮肤病的威胁避免皮肤在阳光下暴晒,冬天最好也使用低倍数的防晒霜。60岁白内障问题突出多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物,注意眼部异常。63岁是女性卵巢癌的平均年龄最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质,对卵巢癌细胞有抑制作用。68岁是关节置换手术的平均年龄控制体重,过重的体重会增加关节负担,诱发骨关节炎。70岁是英国肠癌的平均年龄多吃蓝莓,或其他高纤维的食物可防止癌变。75岁大部分人会有高血压高血压会诱发心脏病和中风,要定期检查血压。76岁是英国男性的平均寿命降低饭量可以更长寿,还可以减少包括癌症等疾病的发生。81岁是英国女性的平均寿命节制饮食,多吃蔬菜和水果,适度吃鱼,使用橄榄油,适度地饮用葡萄酒.
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