坐月子吃苹果肠胃不好怎么吃苹果法才好的呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-07 01:07 标签： 坐月子可以吃苹果吗
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坐月子有科学，吃什么才有助于身体的恢复？在喝催乳汤这回事上，有什么注意事项？由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上产妇在坐月子时吃东西也有讲究，在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜坐月子的第一餐应该吃什么好？是马上吃滋补品还是先“清茶淡饭”调理身体呢？要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。产后2周之后，可以开始吃麻油鸡、麻油
6个回答最佳答案：月子里的饮食要清淡，调味料如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、等要少... 儿童保健12个回答最佳答案：家长您好可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对... 心理咨询师
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客服信箱： & 电话：做月子把苹果煮熟了可以吃吗？_百度宝宝知道坐月子期间吃水果有四大禁忌，产后妈咪千万别踩雷区！坐月子期间吃水果有四大禁忌，产后妈咪千万别踩雷区！90育儿百家号陈妈妈非常疼女儿，女儿生即将生宝宝前，她就来和女儿同住了，原因自然是担心他人照顾不周。在女儿坐月子期间，陈妈妈在饮食上尤其坚持，不让女儿吃任何水果，说那是生冷食物，吃了对身体没好处。事实上，这个做法太紧张了，完全否定了水果对产后妈妈的作用。水果中有维生素等营养成分，吃了不仅让产妇的胃口大开，还能给身体补充一些营养。只是，产妇在吃水果时，要多一些讲究而已。1.不吃属凉性水果。产妇刚生完孩子，身体比较虚弱，最好不吃太多凉性的食物，尤其在生完孩子的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。而西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。2.吃水果时间要对。刚生小孩后的妈妈，不适合在餐前吃水果，可以吃完饭后再吃，这样的吃法不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。喜欢吃零食的产后妈妈，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。3.水果不放进冰箱。女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会，等到常温状态再吃。4.吃之前注意清洗。一些水果在生长过程中，农夫会喷洒农药，所以在吃之前一定要清洁彻底，将水果浸泡十来分钟，如果可以削皮就削皮了再吃，以防出现腹泻等不良情况。另外，推荐孕产妇多吃猕猴桃，这种水果不但含有维C，还让人有很强的食欲，而且还能消除产妇的疲劳。但猕猴桃不能吃太多，建议最好一天吃一个。综上，产妇是可以吃水果的，只是不要犯了以上禁忌。除了多吃适合的水果外，产妇还要蔬菜，喝点营养汤，保持开朗心情，这样精气神才能很快恢复！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。90育儿百家号最近更新：简介:90育儿：你身边的育儿好闺蜜作者最新文章相关文章坐月子可以吃什么水果
坐月子吃六大水果身体好
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一、坐月子吃六大水果身体好
　　1、奇异果　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。　　2、榴连　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。　　3、苹果　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。　　4、木瓜　　味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。 木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。　　5、橄榄　　味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。　　6、葡萄　　味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
二、坐月子水煮水果的吃法
　　冰糖湘莲　　准备食材：莲子50看、椰果50克、菠萝50克、枸杞子5克、蜜桔50克、冰糖适量。　　步骤1：干莲子去芯后提前一夜用清水浸泡。　　步骤2：泡一下枸杞。　　步骤3：锅里放清水和冰糖，熬化冰糖后煮至糖水呈现些许粘液状。　　步骤4：将莲子蒸熟或煮熟后与水果拌匀。　　步骤5：将水果切片。　　步骤6：混合搅拌装碗即可。　　莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于产后女性来说，更是营养佳品。　　补气三元汤　　准备食材：藕500克、桂圆20克、枣(干)20克。　　步骤1：红枣洗净，用水浸泡。　　步骤2：干桂圆洗净，用水泡发。　　步骤3：莲藕洗净切片。　　步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。　　步骤5：再煮5钟即可。　　桂圆有补身安眠的作用，产妇适量食用桂圆补气汤，可以轻松有个高质量的睡眠。　　橙香小排　　准备食材：猪小排500克、橙子2个、食盐适量、酱油适量、柠檬汁少许、植物油适量、白糖适量　　步骤1：新鲜橙子(也可以用橙汁代替)用搅拌机榨汁。　　步骤2：将排骨洗净去掉血水然后剁小块。　　步骤3：排骨凉水下锅，开锅后煮大约四、五分钟，边煮边撇去浮沫，捞出排骨用热水将排骨冲洗干净。锅内放入榨好的橙汁，加入少许橙皮及一大碗开水煮开。　　步骤4：倒入排骨改小火炖45分钟，再倒入用盐、糖、酱油和柠檬汁调成的料汁。　　步骤5：改小火慢慢让橙汁裹在排骨上，排骨炖的骨酥肉烂。撒入新鲜橙皮切得细丝体味排骨入口既化，而且有浓郁的橙香。　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，它可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。　　木瓜银耳羹　　准备食材：木瓜半个、银耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克。　　步骤1：银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。　　步骤2：木瓜去皮去籽切成块。　　步骤3：锅中放入适量水，烧开后转小火，将银耳和冰糖放入，煮约30分钟。　　步骤4：放入木瓜。　　步骤5：放入枸杞。　　步骤6：再煮5分钟后关火即可。　　木瓜维生素较高，有利于提高免疫力，还有很强的催乳功效，适合产后爱美的新妈咪。
三、坐月子推荐的水果食谱
　　胡萝卜苹果奶　　原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。　　制作方法：　　1、苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净。　　2、连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。　　推荐食谱：葡萄干粥　　原料：葡萄干50克，粳米100克，白糖少许，清水适量。　　制作方法：　　1、将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净。粳米淘洗干净。　　2、锅内放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖调味进食。　　推荐食谱：木瓜炖鱼头　　原料：姜丝，鱼头，青木瓜，红枣，枸杞，龙眼干　　制作方法：　　1、下油，爆姜丝，然后让鱼头过下油，这样可以去掉鱼的腥味。　　2、接着，把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞。　　3、然后，猛火煮沸，这时，记得再点料酒，能使鱼的味道挥发出来。盖上锅盖，转为慢火，炖上一个小时。　　推荐食谱：山楂粥　　原料：山楂、粳米200克、白糖30克　　制作方法：　　1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净。　　2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。　　3、煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用。
四、坐月子不能吃的四种水果
　　芒果　　芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄。　　西瓜　　西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，这些寒性物质会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。　　荔枝　　荔枝属于热性水果，哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。　　山竹　　山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
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