襄阳傲农现代农业有限公司
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襄阳傲农现代农业有限公司泰丰公司生产的二通插装阀品种繁多、规格齐全，从 Dg16 到 Dg160 通径均可批量生产。其中二通插装阀产品的市场占有率不仅稳居全国首位，而且业已名列世界前茅。年产先导电磁阀、插装件、控制盖板和集成块约30万件，最大可加工 25T 重的二通插装阀集成块，是目前国内生产二通插装阀规模和产量最大的厂家公司还根据用户的要求选型设计、测绘制造各种特殊非标产品，配套各种附件、各种电动调节阀门自控和程控所需
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《纽约时报》称，他们浓缩并改述了问题。...
算命大师算得那么准，张女士自然就愿意付更多的香油钱。...
在此之前，他已经收到多次投诉，称其令女学生感到不舒服、不安全。...
民警刚走到车旁，就看到一名男子正躺在驾驶座位上呼呼大睡，在多次敲打车窗后，该男子睡眼惺忪的弹坐起来，与此同时，民警闻到车内传来阵阵浓烈的酒味。...
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Copyright & 2017 Powered by &&&p&比如这样的拳击赛&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/169600& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-65d664e49f254ab5c6b6af.jpg& data-lens-id=&169600&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-65d664e49f254ab5c6b6af.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&p&比如一根可以这样玩的黄瓜（高能预警，高能预警，高能预警！非战斗人员速度撤离！）&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/204160& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-109ae3a93b07c77359b6.jpg& data-lens-id=&204160&&
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&/a&&p&PS:有人私信我黄瓜是什么动画，&b&瑞克与莫蒂&/b&，这是第三季第3集（一口气看完三季的我）。&/p&&p&同样安利一个动画，&b&飞出个未来。&/b&&/p&&p&都是脑洞，很疯狂。&/p&&h2&不用感谢，给个赞就行。&/h2&&h2&安利狂魔说得就是我，喜欢的可以关注我哦&/h2&&p&(/ /o/ω/o/ /)。&/p&&hr&&p&补充下我记在备忘录里，准备重温的地方。&/p&&p&第三季 &/p&&p&第1集 一人逃出联邦，干翻联盟和瑞克集团。&/p&&p&第3集 黄瓜打斗&/p&&p&第8集 爷孙倆看莫蒂被删除的记忆&/p&&p&第二季&/p&&p&第1集 时间停止，导致他们的时间被割裂了。&/p&&p&第3集 和一个星球做爱（大雾）&/p&&p&第4集 微妙，很讽刺情感的一集&/p&&p&第8集 几把做心脏（大雾）&/p&&p&第一季&/p&&p&03，人体公园，猎奇&/p&&p&06.全世界都爱上我，所以毁灭了，爷孙倆在后院埋自己的尸体。&/p&&p&10.干掉了黑暗瑞克，但感觉会有后续（有彩蛋在最后）&/p&&h2&谢谢，点个赞让更多人看到。&/h2&&hr&&p&如果实在找不到资源的话，&/p&&p&可以关注微信公众号:网络信息小咸鱼&/p&&p&
回复关键词
瑞克&/p&&p&
有三季视频&/p&&p&
还有飞出个未来7季全&/p&&p&
还有一份买的考研资料&/p&&p&（链接如果出问题了可以知乎上私信我反馈）&/p&&p&文章列表里的可以放心食用&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0dbb331edec11d141ff8d_r.jpg& data-image-width=&0& data-image-height=&0& class=&internal&&大明湖畔的小咸鱼：如何看待范丞丞微博晒付费自拍？&/a&
比如这样的拳击赛比如一根可以这样玩的黄瓜（高能预警，高能预警，高能预警！非战斗人员速度撤离！）PS:有人私信我黄瓜是什么动画，瑞克与莫蒂，这是第三季第3集（一口气看完三季的我）。同样安利一个动画，飞出个未来。都是脑洞，很疯狂。不用感谢，给个赞…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6ae2e2f85fb5db0ebb0c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6ae2e2f85fb5db0ebb0c_r.jpg&&&/figure&&p&上个月，老罗（罗永浩）爆出一个猛料，表示 5 月 15 号要在鸟巢举行一场万人发（xiang）布（sheng）会，并会推出一个革命性产品：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&这个产品会成为人类主流计算平台上的一个重要设备，工作效率将提高 300% 以上，请备好纸尿裤再观看。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a37dd0ce4be896_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a37dd0ce4be896_r.jpg&&&/figure&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/H5KVd_xwzNytavjOq5zWlA& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-3e8cfd5cfa8606dde06e64e3f49dbc31_180x120.jpg& data-image-width=&356& data-image-height=&199& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老罗的革命性产品，可能被英特尔提前发布了&/a&&p&除了留下「单口相声」的举办日期和一句骚话外，老罗并没有透露关于这个产品过多的信息，于是在那两三天的时间里，不少人都在猜测老罗在搞什么飞机。&/p&&p&&br&&/p&&p&深度整合 AI 的锤子 T3、锤子平板、甚至有人猜测是防雾霾口罩。&/p&&p&&br&&/p&&p&都说是计算平台设备，那位猜口罩的朋友估计连新闻都没仔细看。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c09c07dbaa9b3b73b62ce74bcea85769_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c09c07dbaa9b3b73b62ce74bcea85769_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，老罗所谓的「革命性产品」可能会是什么呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&这让人想起了去年 4 月老罗和罗振宇那场长达 9 小时的交谈：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&下一个计算平台是什么呢？如果不出意外一定是眼镜，就是 VR、AR 这种眼镜。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6ae2e2f85fb5db0ebb0c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6ae2e2f85fb5db0ebb0c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&而且老罗还放话：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&我的梦想是做最大的计算平台，并且在平台革命的时候参与或者领导一次。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&不知道什么时候去收购苹果。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实，智能眼镜的概念并不新鲜，也从来不缺业界大佬砸钱研发。&/p&&p&&br&&/p&&p&最早让消费者熟知的，应该是 2012 年谷歌（Google）的 Google Glass，那是一款基于 AR 技术的智能眼镜，在一侧的镜片上集成了一块微型显示屏，眼镜脚架内置微处理器并配备了触控板。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d290d5f03ca2baf84bb6cc6c7c37816_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&364& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d290d5f03ca2baf84bb6cc6c7c37816_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d290d5f03ca2baf84bb6cc6c7c37816_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在发布之初，Google Glass 可是相当令人瞩目，甚至被认为是智能手机的替代者。&/p&&p&&br&&/p&&p&另一款则是微软（Microsoft）的 Microsoft HoloLens，这是一个基于深度摄像头，高性能处理器和双屏幕显示的智能眼镜。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6d3d893cebd07d94977d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6d3d893cebd07d94977d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&相对来说，HoloLens 更具未来感，通过实时计算，配合各种传感器进行姿态和位置确定，HoloLens 可以实时地创建出三维影像，效果和科幻电影差不多。&/p&&p&&br&&/p&&p&在黑科技方面，微软真不会输给任何一家公司。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e5ba5c17e7f17c33f243c691f565826_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&270& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-4e5ba5c17e7f17c33f243c691f565826_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4e5ba5c17e7f17c33f243c691f565826_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，砸钱研发智能眼镜的还有索尼、Snapchat 等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e414a785c9b78cdae909b1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e414a785c9b78cdae909b1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不过，这些智能眼镜或多或少都存在一个问题，那就是将这么多传感器塞进一副眼镜里，导致智能眼镜暂时不能像普通眼镜一样轻便。&/p&&p&&br&&/p&&p&HoloLens 虽然评价极高，但战地机甲般的造型让人只好意思在房间里用，即使攻破心理防线鼓起勇气戴上出门，也要考虑一下脖子承不承受得住那重量。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e183642cdafacdcb7e011af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e183642cdafacdcb7e011af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&Google Glass 虽然轻量不少，但也因此导致用户体验极差，还惹上了侵犯隐私的问题，2015 年即宣布停售，不过最近又回归了企业市场，兴许是有了一些突破。&/p&&p&&br&&/p&&p&有消息称，苹果也在偷偷开发 AR 智能眼镜，不过最快也要等两年时间才能发布。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ff8bdfc9be913cec2411cfcd6fa63ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ff8bdfc9be913cec2411cfcd6fa63ca_r.jpg&&&/figure&&p&是不是只能等着苹果精雕细琢出一款消费级智能眼镜呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&不一定。&/p&&p&&br&&/p&&p&据 The Verge 报道，「牙膏厂」英特尔（Intel）即将上市一款智能眼镜，名叫 Vaunt 。先看看它长什么样：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e4fc92094d2fef57cd1af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e4fc92094d2fef57cd1af_r.jpg&&&/figure&&p&如果不说，有谁会觉得这是一款智能眼镜？&/p&&p&&br&&/p&&p&Vaunt 和目前市面上的智能眼镜的思路都不太一样，它没有摄像头，甚至连屏幕都没有，而所有的信息处理能力，都集成在眼镜脚架内置的英特尔 AI 微处理器里。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-907e0eebf040fed821017d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-907e0eebf040fed821017d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样做的好处是，Vaunt 可以尽可能地接近一副眼镜，并且重量被很好地控制在 50 g 左右，以至于戴一天鼻梁和脖子都不会有负担感，并且续航可长达十几个小时。&/p&&p&&br&&/p&&p&如此大幅度地缩小体积和重量，英特尔是怎么做到的？其实秘密就在于激光投影的应用。&/p&&p&&br&&/p&&p&Vaunt 的右侧脚架藏有一个电子元件，在使用的时候，会发出一道低功率的激光射线（VCSEL），这道激光实际上是一个 400 x 150 分辨率的画面。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b9b7eca8b433a4e9f74c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b9b7eca8b433a4e9f74c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在照射到眼镜右侧镜片上的全息反射镜以后，画面会反射在佩戴者的视网膜上。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，显示屏什么的，不需要！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0c52ea9dec8c2cfe2ca0a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c52ea9dec8c2cfe2ca0a_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&由于是直接投射在视网膜上，所以图像会始终处于视线中，这样会给佩戴者正常用眼造成干扰，因此，Vaunt 需要进行个人定制。&/p&&p&&br&&/p&&p&在测量佩戴者的瞳距之后，再交由 Vaunt 工程师打造，包括款式也可自由选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2bc282c40a9ec98ec63bfff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2bc282c40a9ec98ec63bfff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&Intel 会将信息出现在眼睛下面大概 15° 的位置，当佩戴者往下看的时候，就可以查看信息，当目视前方信息则会消失。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1becba46e0d684abedafa2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1becba46e0d684abedafa2_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，Vaunt 还加入了一些传感器（如陀螺仪，加速器等），来判断佩戴者的头部运动，由此来判断如何合适地提供信息，可以说是相当的人性化。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-43ad394f7d7e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-43ad394f7d7e_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&信息显示的问题解决了，那么 Vaunt 可以应用在什么地方呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&由于没有控制器，Vaunt 需要通过蓝牙与手机相连，来获得智能处理能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，英特尔并不希望 Vaunt 像手机和电脑一样让人离不开，而是在有需要的时候才会用上。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e499ee970fce260c471838_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-e499ee970fce260c471838_b.jpg& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&据 The Verge 的记者介绍，目前 Vaunt 可以实现的场景包括：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&在你出行时显示路线信息，实时导航；来电提醒；在你双手没有空时显示航班信息；在你做菜时显示菜谱等等。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&其他时间，Vaunt 就是一副普通的眼镜。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实，Vaunt 的应用场景可以更复杂，比如当佩戴者在街上看到一间餐厅，Vaunt 可以根据手机的定位以及你眼镜识别出你看的方向，从而直接显示出上关于该餐厅的信息。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-25ac6bf15aad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-25ac6bf15aad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不过英特尔并不打算自己一手包办，而是希望将 Vaunt 当做一个平台，让开发者们发挥想象力。&/p&&p&&br&&/p&&p&英特尔将会为 Vaunt 开放「开发者项目」，类似 Google Glass 的「探索者项目」，让早期的开发者为 Vaunt 拿到开发者版本，共同完成硬件和软件生态的建设。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b40683aea51adc5ca1cebe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b40683aea51adc5ca1cebe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&可能还是有人希望智能眼镜能像 Microsoft HoloLens 一样「将计算机戴在头上」，但 Vaunt 给出这个「革命性产品」一个新思路，至于哪一种会成为未来主流，目前还是个未知数。&/p&&p&虽然 Vaunt 以目前的分辨率仅仅能显示一些简单的信息，但随着科技的发展，说不定哪天就实现了上班追剧的梦想呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-930a7f337f9c306b28275c29abc518fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-930a7f337f9c306b28275c29abc518fc_r.jpg&&&/figure&&hr&&p&更多有趣有料的问答、视频、新鲜科技资讯，尽在——&b&&u&极客视界&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&微信原文链接：&/u&&/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/H5KVd_xwzNytavjOq5zWlA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老罗的革命性产品，可能被英特尔提前发布了&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4b8d18c6fc7f1fc0de44b8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4b8d18c6fc7f1fc0de44b8_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
上个月，老罗（罗永浩）爆出一个猛料，表示 5 月 15 号要在鸟巢举行一场万人发（xiang）布（sheng）会，并会推出一个革命性产品： 这个产品会成为人类主流计算平台上的一个重要设备，工作效率将提高 300% 以上，请备好纸尿裤再观看。
&p&为了答谢大家分享下《一拳》第二季里&/p&&p&龙卷VS琦玉&/p&&p&龙卷作为S级英雄第二位，且是一拳女一，一直很期待他俩过招。没想到原作者第二季在漫画中真的画出来了！虽然One老师的画风十分“原始朴素”，但是看后非常期待动画版！下面原作第二季102卷中二人开架的情节：&/p&&p&第二季中为了保护吹雪（龙卷的妹妹）不再受龙卷压制，老师……终于伸出了他的“魔爪”……（第一次为老师感到紧张）&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&1022& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2143dae464bc0bc0c7b6873_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2143dae464bc0bc0c7b6873_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&br&全程一直抓着龙卷的手…………&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1074& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e4f1e7f48b0cee56f4dbd6af5eed773_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e4f1e7f48b0cee56f4dbd6af5eed773_r.jpg&&&/figure&&br&&br&嗯，就是不放……&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1079& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb7fbcd67e322e60d9577db_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb7fbcd67e322e60d9577db_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在龙卷面前当然不能承认吹雪是他的…………&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1037& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5cabd36707bfca50c4f6b_b.jpg& data-rawwidth=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5cabd36707bfca50c4f6b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&你这么生气，我怎么舍得放手………&br&&figure&&img data-rawheight=&1069& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5dacb53e607c60ed3e2e611f51ae14e6_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5dacb53e607c60ed3e2e611f51ae14e6_r.jpg&&&/figure&&br&真的不能放………&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1067& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8eaf2e0b3af127bfc7cc27_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8eaf2e0b3af127bfc7cc27_r.jpg&&&/figure&&br&老师估计一生中第一次牵一个妹纸的手如此之久吧 &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1048& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c0bfcfc96a510cbcfdfe9f_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c0bfcfc96a510cbcfdfe9f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&感受了龙卷的“放电”后，更舍不得放手了…………&br&&figure&&img data-rawheight=&1084& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ad226a3dcce_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ad226a3dcce_r.jpg&&&/figure&&br&&br&你发火我也不放……&br&&figure&&img data-rawheight=&1026& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7ff8fd3acc5_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7ff8fd3acc5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1048& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-17a3c087c047e_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-17a3c087c047e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&为了保护吹雪，又不想惹龙卷生气，好吧，老师放手了。改成，抱一下…………&br&&figure&&img data-rawheight=&1063& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-29dd428fbea6bbdeac1e527b756f8679_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-29dd428fbea6bbdeac1e527b756f8679_r.jpg&&&/figure&&br&&br&老师就这样“不要脸”地抱着我们的龙卷老婆飞了上去………&br&&figure&&img data-rawheight=&1063& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-93d6b5a468d59daf34a4_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-93d6b5a468d59daf34a4_r.jpg&&&/figure&&br&此时龙卷的内心是……&br&&figure&&img data-rawheight=&1133& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-22acea8c7e4_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-22acea8c7e4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&看到这个汉化翻译我内心是……………&br&然后：&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1060& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3aba47e9fb4f84d94fb5e9d39abc373b_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3aba47e9fb4f84d94fb5e9d39abc373b_r.jpg&&&/figure&&br&龙卷终于回过神来……&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a6eb8d09db79a6409ccd_b.jpg& data-rawwidth=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a6eb8d09db79a6409ccd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&将老师撂倒了地上&br&&figure&&img data-rawheight=&991& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0dbbabe11370c_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0dbbabe11370c_r.jpg&&&/figure&&br&嗯………老师真的是有毅力啊……本能的又伸出了自己的“魔爪”………&br&&figure&&img data-rawheight=&893& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e581ae2c4f7e6a55e852eb_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e581ae2c4f7e6a55e852eb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&放开后，龙卷开始耍性子，给了老师一个可爱的一指弹………&br&&figure&&img data-rawheight=&1061& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8f82c974aa5bca665def06a20be0dcb_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8f82c974aa5bca665def06a20be0dcb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&959& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9fcdf20a7d3e0a956fc72f1c507b5d0d_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9fcdf20a7d3e0a956fc72f1c507b5d0d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&如果想知道后面“小两口”发生了什么可以打开下面链接，记得点开之前点个赞哦。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.1kkk.com/other220025/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&m.1kkk.com/other220025/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&br&&br&最后送一个网上粉丝画的彩色版的两个人：&br&&figure&&img data-rawheight=&1103& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9fa1e9f4d9_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9fa1e9f4d9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&以下是原答案：&p&^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^~^&/p&&p&&br&&/p&&p&啊啊，没有想到有这么多人回复。爆出了一波光头粉，同时谢谢各位知友的回复，让我知道原来男生在看打斗的时候还要为敌人操心这么多啊，菠萝丝你知道吗～～～～同时表示抱歉，有一些精彩的没上传还有评论没有一一回复。刚刚补充和上传了一些知友提到的和自己临时想起的精彩场面（可惜知乎最多允许上传十个，要不要投个票哈哈）。同时谢谢你们的提醒。^-^&/p&&p&&br&&/p&&p&必须有《一拳超人》的琦玉老师：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/585024& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-4209bf0aff706526cafdaef1d00d06c7_b.jpg& data-lens-id=&585024&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-4209bf0aff706526cafdaef1d00d06c7_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/585024&/span&
&/a&&p&琦玉v小杰 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/20d52e738dddd0a40c61f1& data-hash=&20d52e738dddd0a40c61f1& data-hovercard=&p$b$20d52e738dddd0a40c61f1&&@混淆天使&/a&
谢谢提醒&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/932736& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-ce821c0b02a7a64a066ae6b_b.jpg& data-lens-id=&932736&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/932736&/span&
&/a&&p&琦玉老师vs地底人 谢谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/7ecf20e4852aceb19f75d221db72816d& data-hash=&7ecf20e4852aceb19f75d221db72816d& data-hovercard=&p$b$7ecf20e4852aceb19f75d221db72816d&&@弓长土申&/a&
推荐&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/av3118682/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-19c476ea206cbbx120.jpg& data-image-width=&720& data-image-height=&450& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【加点BGM】一拳超人 大战 进击的梦之地底人
~挑战最强敌人，重拾热血之魂！_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&《火影》里鸣人vs佩恩 &/p&&p&当然就像知友提到的：自来也vs佩恩 卡卡西vs带土 这些也很精彩。同时我也很喜欢他们小时候中忍考试的打斗场景。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/030848& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-9a0d1e8ff62_b.jpg& data-lens-id=&030848&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&p&鹿丸vs飞段（很喜欢看鹿丸沉稳的斗智斗勇）&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/416512& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-80fc971ff628ae205f44_b.jpg& data-lens-id=&416512&&
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&/a&&p&《博人传》佐鸣:&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/075072& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-afba584d308be5ce748845_b.jpg& data-lens-id=&075072&&
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&/a&&p&《七龙珠》里&/p&&p&悟空vs吉连
谢谢@小明有话要说的提醒&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/649216& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-d9c002cfdbc84_b.jpg& data-lens-id=&649216&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-d9c002cfdbc84_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/649216&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&悟空vs希特&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/089088& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-263357dbf5de782c364a53de4de0af53_b.jpg& data-lens-id=&089088&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-263357dbf5de782c364a53de4de0af53_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/089088&/span&
&/a&&p&《海贼》&/p&&p&顶上战争：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/av9549402/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-fc0dfd1c9cb7fdx120.jpg& data-image-width=&600& data-image-height=&375& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【海贼王】六分钟带你领略顶上战争的震撼_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili&/a&&p&路飞vs明哥&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/066688& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-02e6c8b0f4ced81d0a986b2b883a08b1_b.jpg& data-lens-id=&066688&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/066688&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&Fate&里卫宫士郎vs金闪闪
&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/064768& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-af2b14eea4b9a6b84a9cb_b.jpg& data-lens-id=&064768&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-af2b14eea4b9a6b84a9cb_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/064768&/span&
&/a&&p&金闪闪vs大帝：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/av/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-c2f2c735dca60ca441ba1c_180x120.jpg& data-image-width=&353& data-image-height=&221& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大帝VS金闪闪_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili&/a&&p&@继续前行&/p&&p&&br&&/p&&p&《死神》黑崎一护vs蓝染 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/eb9f90bc6d097750fac0e81& data-hash=&eb9f90bc6d097750fac0e81& data-hovercard=&p$b$eb9f90bc6d097750fac0e81&&@七笑书生&/a& &/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/av7201316/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-d74ac02aaafd3fd258ec1f6_180x120.jpg& data-image-width=&449& data-image-height=&280& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一护VS蓝染 前方高能！请戴耳机 Fall Out Boy - Centuries&/a&&p&&br&&/p&&p&最后放个我小时候很喜欢看的妹纸们打架的，真的很喜欢看美少女们变身的样纸，美美哒
&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/729664& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-2e35b728cc7fda300a98ec_b.jpg& data-lens-id=&729664&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-2e35b728cc7fda300a98ec_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/729664&/span&
&/a&&figure&&img data-rawheight=&227& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5b68c3aadcb99459f6ed_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&339& class=&content_image& width=&339&&&/figure&
为了答谢大家分享下《一拳》第二季里龙卷VS琦玉龙卷作为S级英雄第二位，且是一拳女一，一直很期待他俩过招。没想到原作者第二季在漫画中真的画出来了！虽然One老师的画风十分“原始朴素”，但是看后非常期待动画版！下面原作第二季102卷中二人开架的情节：…
某男就医，医生诊视后大惊，言螺旋之状，闻所未闻！&br&史上未见前例，故无法医治，只能听之任之。&br&几年后，医与其厕所偶遇，相临、窥其已正常，惊问其故。&br&答曰：某年幼，生于妇人女子之间，无同性仿效，又好洁，故事后大力拧干。&br&及年长，出门视旁人，方知甩干即可。&br&遂愈！
某男就医，医生诊视后大惊，言螺旋之状，闻所未闻！ 史上未见前例，故无法医治，只能听之任之。 几年后，医与其厕所偶遇，相临、窥其已正常，惊问其故。 答曰：某年幼，生于妇人女子之间，无同性仿效，又好洁，故事后大力拧干。 及年长，出门视旁人，方知甩…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1db55d57866eeeeeb698fb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1db55d57866eeeeeb698fb_r.jpg&&&/figure&&p&野兽生活以前也讲过很多次，&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI5NzEyNjk2Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dcfce791a5b87c62fcf960%26chksm%3Df4b06bd6c3c7e2cd538b62dba825eabaf8fc73bbafb7%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&II 型糖尿病的病根儿&/a&，就是吃了太多碳水化合物，身体对糖的代谢能力越来越差，自然就生病了。&/p&&p&就连顶级医学期刊&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dca43f8f471db4525f2bee224bchksm%3Deb145be2dc63d2f87bedfc1ec34de8b34f0e375b9cd8b9e9f7f77a7ce33e9757%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《柳叶刀》也在去年撰文&/a&：&b&新确诊不超过 6 年的 II 型糖尿病患者，不需要吃药，通过控制饮食减重，就能改善，甚至是逆转这种顽疾。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d263d666c23aca5ba37f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d263d666c23aca5ba37f_r.jpg&&&/figure&&p&但即便是这样，还是有很多被传统的「五谷养生观」误导了太久的朋友，认为这根本算不上实锤 —— 最多也就是一项未经验证的新研究，或者根本就是另一条朋友圈谣言。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a1ee1ef95ad423b0210_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a1ee1ef95ad423b0210_r.jpg&&&/figure&&p&所以他们在放下文章后，又继续啃起了馒头、面条、米饭……&/p&&p&吃完之后，&b&血糖飚高了怎么办？继续吃药呗！&/b& &/p&&p&为了彻底改变这种尴尬的局面，今天，我们打算再请出一位重磅嘉宾——Sarah Hallberg，&b&她将用一段在普渡大学的&/b& &b&TED 演讲，分享一段可能颠覆你三观的救人经历。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f72ebb52533_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f72ebb52533_r.jpg&&&figcaption&Sarah Hallberg&/figcaption&&/figure&&hr&&p&Sarah Hallberg是谁？她是一位在肥胖治疗方向&b&深耕 16 年&/b&的内科医生。&/p&&p&1996 年，Sarah 毕业于伊利诺伊州立大学。在这座&b&美国中西部地区最古老的高等名校&/b&，她拿到了她的运动机能学（Kinesiology & Excercise Science）硕士学位。&/p&&p&热爱医学的 Sarah 在毕业后考取了医师执照，凭借着 16 年的潜心钻研，&b&现年 46 岁的 Sarah 已经成为肥胖治疗和内科问题等领域公认的专家。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&不卖关子，Sarah 的方法其实很简单：&/p&&h2&&b&「想要逆转糖尿病，就别听膳食指南的」&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-94ef93b13e926f8f68e2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-94ef93b13e926f8f68e2_r.jpg&&&figcaption&Reverse Diabetes by ignoring the Guidelines&/figcaption&&/figure&&p&什么？！&b&业界公认的专家，公开反对全民膳食指南？！&/b&不用说你也能猜到，这么反主流的一次分享，一在网上播出，就引起了轩然大波！&/p&&p&截至目前，这次分享的 TED 视频已在 YouTube 上&b&累计播放了 300 万次&/b&！&/p&&p&并且，即便 YouTube 评论栏已经相当弱化：想要留言，必须跳过长长的视频信息和内容推荐，拉到页尾 —— &b&也没有阻挡广大群众的留言热情&/b&。这条视频收到了来自世界各地，将近 9000 条评论！&/p&&p&其中不乏&b&医生、糖尿病患者、或是糖尿病患者的家属&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fae4ccad7b0f85ec89781a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fae4ccad7b0f85ec89781a6_r.jpg&&&/figure&&p&@&u&KenDBerryMD&/u&：这个资讯太棒了，我就是这么跟我的病人说的！ &/p&&p&看他的头像和 MD 就知道，这位 Berry 先生自己&b&也是一位医生&/b&。在他的职业生涯中，&b&累计治疗过 20000 个病人&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-65d2546a35bbddefd2ec5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-65d2546a35bbddefd2ec5_r.jpg&&&/figure&&p&@&u&Nudnick&/u& 是一位深受糖尿病困扰的患者：&/p&&p&这招儿对我有用。我已经&b&减掉了 45 磅&/b&，也有了&b&正常的 A1C 指数&/b&。A1C 是糖化血红蛋白，是糖尿病的一项检测类型。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-01eb08a03b43dbdeaaa9f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-01eb08a03b43dbdeaaa9f_r.jpg&&&/figure&&p&@&u&legendzfall&/u&：最终，像 50 年前一样，这种方法也会被主流接受的。&/p&&p&你会问了：咦？为什么是50年前，那时候发生了什么？&/p&&p&——简单来说，就是&b&一段强势毁你三观的&/b&：&b&营养学界的「权力的游戏」。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f1ee5ba771fe1d6529ba5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1038& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1038& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f1ee5ba771fe1d6529ba5_r.jpg&&&figcaption&CEREAL killer or Serial killer? 不为人知的谷物连环杀手&/figcaption&&/figure&&p&当时，以制造碳水化合物食品作为支柱产业的巨头公司，&b&为了保住自己的行业地位，不惜花费大量金钱，赞助科研团队，篡改研究成果，买通政府口径……&/b&&/p&&p&最终，通过这&b&一系列神操作&/b&，大名鼎鼎的&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db8cf25a387ae8b69a524a3a1%26chksm%3Deb14584cdc63d15a5f4abb445de7b7caf5da9b86b99ebdb5ed1edc8c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脂肪假说&/a&被推向世界，全世界范围内，&b&不明真相的人民群众都开始对脂肪唯恐避之不及……&/b&&/p&&p&了解了&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D36ce56e1f79ef30cada6%26chksm%3Deb145bacdc63d2baa3eeab380d363a482cab7df609a00e3c24d01e582%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这段历史&/a&，相信你也会和 lagendzfall 一样期待剧情大反转的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4d4c303ab2e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4d4c303ab2e_r.jpg&&&figcaption&低脂饮食()，它一生的贡献是让整个世界变得更胖，更易得病&/figcaption&&/figure&&p&废话了半天，Sarah Hallberg 的演讲到底讲了什么，能引起&b&如此大的轰动和共鸣&/b&？让我们直接通过视频一探究竟：&/p&&p&&b&视频长 18 分钟&/b&&/p&&p&&b&流量和时间都满格的同学请戳&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/694144& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-e49f08b69d605dc08c24_b.jpg& data-lens-id=&694144&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-e49f08b69d605dc08c24_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/694144&/span&
&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/377216& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-7cec98cd3c09f3d84cd827_b.jpg& data-lens-id=&377216&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-7cec98cd3c09f3d84cd827_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/377216&/span&
&p&流量告急或者赶时间的同学&/p&&p&先把链接存好，往下看&b&知识点&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&胖 ≠ 好吃懒做 &/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在年与肥胖患者&b&长达 16 年的接触后&/b&，Dr.Sarah 发现，这个群体所遭遇的处境其实非常艰难：&/p&&p&尴尬的外形和邋遢的赘肉，让他们常常被人嘲笑；更有人——甚至也包含一部分医务工作者，认为&b&胖就是好吃懒做，缺乏自制力&/b&：&/p&&p&“不能控制好身材的都是loser，活该被鄙视”&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6edb69ae26ebff1d75cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&777& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6edb69ae26ebff1d75cd_r.jpg&&&/figure&&p&但&b&绝大多数人都搞错了&/b&的是，有些肥胖患者，即使吃得再少，再疯狂运动，他们的体重仍然在超重线以上。&/p&&p&这是因为，肥胖患者体内发生了严重的激素失调，&b&极端的饮食控制和有氧运动只会恶化肥胖者体内的内分泌情况，最终越减越肥！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b4f047cfbbc43d2fe29fdfe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b4f047cfbbc43d2fe29fdfe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&怎么就糖尿病了&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&患上 II 型糖尿病的第一阶段，就是产生胰岛素抵抗。&/p&&p&我们都会分泌胰岛素，胰岛素自己的本职工作就是帮助把血液中的葡萄糖，搬运进细胞，再通过细胞内的一系列化学反应，给人体供能。&/p&&p&而发生胰岛素抵抗之后，细胞会对胰岛素传送来的信号采取「部分屏蔽」。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8eca4d8ca0a8ccc0a3bdf8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8eca4d8ca0a8ccc0a3bdf8_r.jpg&&&/figure&&p&这一屏蔽不要紧，我们的身体为了降糖，&b&会继续分泌更多的胰岛素&/b&。随着我们吃下更多的碳水化合物，胰岛素浓度也越来越高，直到高出了&b&安全警戒线范围&/b&。&/p&&p&这时，我们体内的矜矜业业的细胞可按耐不住了，面对高得有些异常的胰岛素信号，它们会开始采取自保措施——继续屏蔽更多的胰岛素信号。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a025afc76eedc70d032a05_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&325&&&figcaption&胰岛素可以理解为图上这把小钥匙&/figcaption&&/figure&&p&久而久之，这种恶性循环持续作用，就形成了&b&更广泛的胰岛素抵抗&/b&：更多的糖无法进入细胞被代谢利用，它们只能留在血液中，就形成尿糖了。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“糖尿病？不关我事” &/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&胰岛素抵抗只发生在糖尿病人身上吗？NO。&/p&&p&&b&在美国，有将近 1/2 的成年人都已经或即将患上糖尿病&/b&。1/2 的成年美国人，这个数字有多少？&/p&&p&&b&活生生的 1 亿 2000万&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9acb04e0b2b2fc91f2f9f6f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9acb04e0b2b2fc91f2f9f6f_r.jpg&&&/figure&&p&但实际情况远比这个更糟。&b&基于现在的医疗诊断标准，一个患有胰岛素抵抗的人，极有可能在几年甚至几十年内都被诊断为「健康」&/b&。想象一下，这会是多么大的健康潜在风险？&/p&&p&此外，据统计，在体重正常的成年人中，也有高达 16% - 25% 的人患有胰岛素抵抗。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-372c43f5ec30fdac5afab0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-372c43f5ec30fdac5afab0_r.jpg&&&/figure&&p&你可能会想，这也只不过是身体某项指标有些异常，但它并未超出现代医学对于健康的定义。但很抱歉，并不是这样。&/p&&p&升高的胰岛素除了带来糖尿病风险外，还有一项更普遍的影响：&b&使人更容易感到饥饿；并且，让你吃下去的食物更容易地转换成脂肪。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6de79b122a830b283e48e2ba23753a69_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6de79b122a830b283e48e2ba23753a69_r.jpg&&&/figure&&p&人的身体设计之精妙，是经过几百万年残酷的自然选择后的结果。身体各组件都得全力协同工作，才能良好运转。&/p&&p&所以&b&如果胰岛素指标异常了，身体代谢也就会出问题，更容易囤积的脂肪又会增加其他代谢疾病的风险。&/b&野兽曾经介绍过的&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D0e781b9d50f96b585a1e1%26chksm%3Deb145ac8dc63d3de3d8cfeab52e2c7db8ee3d7a923fa3f8da8b67b1a4a96%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&高血压&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D22cb70c696dccf0d2427dcabbe8851cc%26chksm%3Deb145d84dc63dcf7c1cecdcascene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脂肪肝&/a&……这类代谢疾病，都是&b&组团出现的整体性问题&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&罪魁祸首&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&让我们回到问题的最初：是什么使得胰岛素没命地被制造出来？&/p&&p&中学生物讲过，任何食物在我们体内的实际存在形式，都不外乎碳水化合物、蛋白质、脂肪这三种组分。但这三种物质的不同之处在于，&b&它们对胰岛素的影响状况，简直大不一样&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b189fcb2cde9a004aa30a8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b189fcb2cde9a004aa30a8_r.jpg&&&figcaption&绿色虚线-碳水，紫色虚线-蛋白，红色实线-脂肪&/figcaption&&/figure&&p&我们可以看到，三种物质中，碳水化合物对胰岛素的影响简直神迹：&b&吃完碳水，血糖会迅速飙高，然后又迅速回落，说是血糖过山车也一点不过分&/b&。而&b&脂肪是影响最弱的，蛋白质则介于两者之间&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b426fd92b725c6994c75c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b426fd92b725c6994c75c_r.jpg&&&/figure&&p&回想一下吃完一顿典型的高碳水午餐——米饭之后的场景。一碗米饭下肚，你的血糖会迅速飙高，胰岛素也会随之骤升，你就会更饿——即便你才仅仅吃完午饭一个小时，于是你继续寻找吃的，血糖继续飙高……&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9bdb03c264dfcfffbc1e8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9bdb03c264dfcfffbc1e8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一整天都在饿，吃，饿，吃，饿的循环中饱受折磨！&/b& &/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&全民指南的神级怪圈 &/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&既然碳水对胰岛素的影响如此强大，那么，让我们来看看传统的膳食指南是如何建议的吧： &/p&&p&&b&“糖尿病人每餐要吃40～65g的碳水化合物”&/b&&/p&&p&按这样的剂量，一日 3 餐算下来，&b&足足要吃 120～195g 的碳水化合物&/b&。&/p&&p&这还不算完，算上每餐之间的&b&小点心、小零食&/b&…… 碳水化合物的摄入量简直高到爆表！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aceb9eb1ddc5400a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aceb9eb1ddc5400a_r.jpg&&&figcaption&主流膳食金字塔&/figcaption&&/figure&&p&还记得我们怎么阐述碳水化合物和胰岛素之间的关系吗？——你一定也发现了这个荒唐的事实： &/p&&p&&b&官方膳食指南所建议的饮食标准，恰恰是导致无数人患上糖尿病的最终原因！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-21dc52aed724f4b8a72047_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-21dc52aed724f4b8a72047_r.jpg&&&/figure&&p&从根源上看，糖尿病就是碳水化合物吃了太多以后的「中毒」状态，而&b&官方膳食指南的逻辑却尴尬到吓人：&/b&&/p&&p&美国糖尿病协会给出的饮食指南里，声称：&b&「对糖尿病患者来说，碳水化合物的建议摄取上限，现在没有定论。」&/b&&/p&&p&但就在同一份指南中，却又说：&b&「碳水化合物摄取是造成血糖升高的唯一的、最大的元凶——因此，需要药物控制。」&/b&&/p&&p&膳食指南继续说：&b&「如果你有在吃糖尿病药物，就必须吃碳水化合物，否则你的血糖会太低！」&/b&&/p&&p&……什么？简直堪称神级怪圈了好吗：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe7f5bbdebe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe7f5bbdebe_r.jpg&&&/figure&&p&—— 进了这个圈，就别想再出来。&b&而这种尴尬的建议，却恰恰出自一个国家最权威的、专门为了解决疾病而设立的糖尿病协会&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&真正逆转糖尿病的饮食建议&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&膳食指南自己绕圈不会怎么样，&b&但对每个个体来说，耽误病情可能会给一个家庭都带来难以挽回的痛苦&/b&。所以想要真正逆转糖尿病，最重要的是需要有人能提供，一份真正合理的饮食建议。&/p&&p&前面我们讲到，Dr.Sarah 自己就是帮助人们解决肥胖问题的专家，所以她给出的建议是：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&建议一
你其实本不需要吃碳水 &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&别吓到，但是，我们每天对碳水化合物的最低需求，真的是：0。&/b&&/p&&p&人体需要的是必须氨基酸，这可以由好的蛋白质供给。此外还需要必须脂肪酸，这可以由好的脂肪供给。但是人体有必须碳水化合物这种东西吗？&/p&&p&没有。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8a80ee161aaf7e0b80ee8d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8a80ee161aaf7e0b80ee8d0_r.jpg&&&/figure&&p&必须营养素的意思是身体必须要有它才可以正常运作，人体无法自行制造，所以必须从外界补充。&/p&&p&而事实是，&b&我们每天可以通过糖异生作用自行制造大量的葡萄糖&/b&，所以并不需要通过膳食摄取更多糖分，反而给身体带来损害。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-944a6bb954e945be208538_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-944a6bb954e945be208538_r.jpg&&&/figure&&p&不吃碳水的显著好处是，胰岛素指标首先会&b&急剧地降低&/b&。&/p&&p&这简直是一个天大的喜讯！因为根据全美健康及营养调查（National Health and Nutrition Examination Survey）的数据结果，胰岛素抵抗不仅带来糖尿病，它同时也是也是冠状动脉疾病的最大元凶：&b&42% 的心脏病都源自于胰岛素抵抗&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf9eb8fc7df7eef6a33ecc3f455cd501_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf9eb8fc7df7eef6a33ecc3f455cd501_r.jpg&&&/figure&&p&另一方面，低碳水饮食改善病情的速度也快到令人称奇：&b&最长不超过几周的时间，就能让糖尿病患者的胰岛素指标降低数百个单位，更有人在几天内就能发生这种改变。&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-834c267a35c6c31b8f20c3f03a2d4340_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-834c267a35c6c31b8f20c3f03a2d4340_r.jpg&&&/figure&&p&不说不知道，在翻译到这里的时候，我自己也突然想起之前采访过的一位野兽用户，她是一位年过六旬的阿姨，身患糖尿病长达 17 年，后期还患上了脂肪肝。&/p&&p&像绝大多数人一样，过去的十几年中，阿姨也一直乖乖遵守医生给出的主流建议，即「少吃油腻，多多运动」。但十几年过去了，&b&根本没有任何卵用，该吃药吃药，该扎针扎针……&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5_r.jpg&&&/figure&&p&阿姨的超常之处，是她对新鲜知识的乐观开放的态度。&/p&&p&于是，从几个月前了解到低碳水饮食开始，她经过认真的学习，最终决定：否定膳食指南的尴尬建议，用低碳水饮食控制病情。&/p&&p&最终的结果呢？区区几个月的时间里，&b&阿姨成功减掉了 15 斤体重&/b&！而且更让人欣慰的是，&b&她的胰岛素注射量也从 28 个指标降低到了18个&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffb9f8b38d07ada45150bac80dbf5859_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffb9f8b38d07ada45150bac80dbf5859_r.jpg&&&/figure&&p&当糖尿病患者把碳水化合物从食谱中砍掉后，&b&他们的病情会发生迅速并且可见的好转&/b&。 &/p&&p&但是，如果这些患者在身体指标都趋于正常之后，就重新回到高碳水饮食，那么胰岛素问题和糖尿病，必然还会找上门来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6bbcd526f7e0a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6bbcd526f7e0a_r.jpg&&&/figure&&p&所以，无论对糖尿病患者，还是潜在的胰岛素抵抗人群，以及普通人来说，&b&戒掉碳水化合物的低碳水饮食，本身就是一种可持续的健康生活方式。&/b&如果你想要持续的健康，更充沛的体力，坚持低碳水饮食应该是一辈子的事情。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&建议二
承认你对脂肪的热爱吧&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&三大营养素里，拿掉碳水化合物之后，应该用什么补上剩余的营养呢？&/p&&p&Dr.Sarah 给出的建议是，&b&多吃脂肪&/b&。&/p&&p&什么？多吃脂肪，这听上去像是开玩笑，但认真听讲的同学很容易就能说出为什么——原因非常简单，就是三大营养素中，&b&脂肪是唯一一个能让胰岛素长期保持低水平的营养物质&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3d9b181aa20ec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3d9b181aa20ec_r.jpg&&&/figure&&p&万变不离其宗，&b&这件事情的关键就是让胰岛素稳定在低水平&/b&。当然了，多吃脂肪还有第 2 个更简单的原因：&b&脂肪，真的太美味了&/b&！&/p&&p&而且它不会像碳水化合物，吃完了一会儿就饿。在高脂肪的饮食中，你可以轻轻松松就找到饱腹感，和摄取美味带来的满足感，简直一举两得！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&小白也能懂的吃饭原则&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&如果上面的长篇大论把你搞迷糊了，让你有种「完了，更不会吃饭了」的感觉，别着急，Dr.Sarah 非常理解大家的感受，这里就列出了 5 条小白也能轻松学会的实用原则。我们按重要性调整了原视频里所讲的顺序：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Rule 1
不吃GPS：谷物、土豆、糖&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&GPS是什么？Grians 谷物；Patatoes 土豆；Sugar 糖。&/p&&p&Dr.Sarah 的原因很简单，&b&这些东西几乎全部都是碳水化合物，这是胰岛素的大敌，当然不能吃了。&/b&&/p&&p&土豆和糖相对好理解，但不吃谷物……这就有点难度了。毕竟在谷物的家族里，还存在着&b&「全谷食品」&/b&这么一号人物。不是说全谷食品有丰富的膳食纤维，可以促进身体健康吗？&/p&&p&不，这又是一个被炒作出来的概念。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb1cb24a15783efc4378_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb1cb24a15783efc4378_r.jpg&&&figcaption&配料表可是会泄漏秘密的&/figcaption&&/figure&&p&首先，市面上大多数标榜「全谷」「全麦」的产品，大都不是真的。很多谷物制品在实际加工中会&b&去掉大部分的纤维&/b&，留下容易被人体迅速消化吸收的小分子，还有一些会直接再往里&b&加精制面粉&/b&。&/p&&p&生活中我们能买到的大部分全麦制品，多是组合了这两种处理方式的。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Rule 2
别再买低脂产品了&/blockquote&&p&&b&低脂饮食利用的正是大家对于脂肪的错误恐惧。&/b&在去掉脂肪的过程中，商家往往用&b&碳水化合物和添加剂&/b&来补充丢失的口感和能量，也就是说，一度被认为健康的低脂食品，其实反而会让身体更糟殃。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Rule 3
吃真正的食物&/blockquote&&p&这条原则也是低碳水饮食里最重要的原则。&b&你真正要吃的食物，其实并不需要花哨的包装，更不需要所谓的「纯天然」标注。&/b&真正天然的健康食物，其实一眼就能分辨出来。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&805& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6de_r.jpg&&&/figure&&blockquote&Rule 4
只吃你爱吃的&/blockquote&&p&&b&健康并不是跟自己的天性作对&/b&。喜欢吃什么就吃，不喜欢吃什么，就没有必要强迫自己硬塞进嘴里。当然了，爱吃的如果是碳水……那还是算了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Rule 5
饿了就吃，不饿就停&/blockquote&&p&&b&无论什么时间，饿了就吃，不饿就停&/b&。&/p&&p&这个原则来源于脂肪供能本身就能够带来强大的饱腹感，&b&人的身体会在这种饮食状态下更容易发现饥饿和满足的身体信号&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&健康的我，可以拥抱碳水吗&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&即便是这样，很多吃习惯了谷物的朋友还是会说，&b&我又没有糖尿病，为什么要这样对待自己？&/b&&/p&&p&和你们一样，Dr.Sarah 也没有糖尿病，身体各项指标都非常健康。但是从一年前开始，她也决定开始低碳水饮食。比如她自己的早餐，就是椰子粉做的muffin，和普通烘焙面粉不同，椰子粉的碳水含量相对比较低，很适合低碳水的时候给自己做点小点心。&/p&&p&椰子粉也不是唯一的选择，我们曾经就写过一个低碳水饮食的食谱指南，在后台回复“吃”就可以拿到。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b07dfdd6ad3f6a0bcf84534_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b07dfdd6ad3f6a0bcf84534_r.jpg&&&/figure&&p&那么，低碳水饮食带给她什么好处呢？&/p&&p&首先，他们吃得很开心！而且，Dr.Sarah 说了，除非你有极端罕见的症状，坚决无法低碳水饮食，否则低碳水饮食对每一个健康人来说都是大有好处的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-da935e66e8f9fdecaffcaafb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-da935e66e8f9fdecaffcaafb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&科学佐证的普适益处&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&低碳水饮食逆转糖尿病，这只是个例吗？当然不是。&/p&&p&有&b&数十个随机对照试验&/b&都一致显示，低碳水饮食可以被用来改善多种慢性疾病。这些慢性病包括了我们熟悉的大部分疾病，&b&比如糖尿病、心脑血管疾病、肥胖症……&/b&等等。&/p&&p&这背后的的原理在于，&b&低碳水饮食可以大幅改善身体的炎症情况&/b&，这甚至对治疗癌症都有帮助！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ed92b8b322e1c562bbeb3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ed92b8b322e1c562bbeb3_r.jpg&&&/figure&&p&Sarah 的诊所里最近还有这样一个实验：&b&将 50 位采用低碳水饮食的 II 型糖尿病患者，与另 50 位采用美国糖尿病协会膳食意见的 II 型糖尿病患者做对比&/b&，6 个月后发现：&/p&&p&低碳水饮食的 50 位患者不仅在&b&代谢功能&/b&上有了全面的改善，他们的胰岛素水平&b&以每天 500 个单位的速度在降低&/b&；而传统饮食组患者的胰岛素水平，则以&b&每天 350 个单位的速度，在上升&/b&！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc5aa2cfc2fad7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc5aa2cfc2fad7_r.jpg&&&/figure&&p&而且，更实际的是，&b&这种方法省了很多很多的钱&/b&。&/p&&p&分析指出，低碳水饮食法可以帮助每一个糖尿病病人，&b&每年节约至少&/b& &b&2000 美金的开支&/b&。而这 2000 美金，其实原本都是用来买降糖药的。&/p&&p&&b&以目前的糖尿病发病率，这笔钱放在美国整个国家身上，就变成了2500 亿 美金！&/b&（0，11个0 ）&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&低碳水饮食难以普及的背后…&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&低碳水饮食既然如此有成效，为什么知道它的人却这么少，为什么绝大多数糖尿病患者还在多花 2000 美金把自己当作药罐儿？&/p&&p&两个原因：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Reason 1
改变社会现状需要巨大推动力&/blockquote&&p&一直以来，膳食指南都被我们奉为圣旨，高高放在神坛。&b&要彻头彻尾推翻这种现状，这几乎是一项无法完成的任务。&/b&更何况，这涉及太多提案和改变，要作出彻底修正，并不容易。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bd9785efcaca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bd9785efcaca_r.jpg&&&/figure&&p&50 年前，我们被告知，低脂饮食是最正确的。但是最新的研究显示，&b&让居民把脂肪从膳食中去掉的建议背后，其实根本没有随机对照试验做支撑&/b&！而正是因为脂肪的消失，才让更多的碳水化合物被加入到人们的食谱…… &/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Reason 2
钱&/blockquote&&p&第二条原因，其实在上面已经说明白了，就是钱。&/p&&p&&b&人们生病，看病，吃药，治疗……这整套流程的背后其实有相当多的钱可以赚。&/b&&/p&&p&既然如此，怎么舍得让你从医院缴费处离开呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9a2dfd6343c36bcb7bfac7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9a2dfd6343c36bcb7bfac7d_r.jpg&&&/figure&&p&Dr.Sarah 继续说道：&b&别再用药物去治疗你吃错了的食物了，对于碳水化合物是明确致病因素的这类疾病，难道不应该是仅仅去掉碳水化合物就好了吗？&/b& &/p&&p&最后：&/p&&blockquote&&b&Let food be thy Medicine,Medicine be thy Food&/b&&br&&b&- Hippocrates, Father of Medicine&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&让食物成为药物，药物成为食物 &/b&&br&&b&- 希波克拉底 古希腊医学之父&/b&&/blockquote&&h2&&b&小结&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&其实，野兽已经写过很多低碳水饮食改善疾病的科普了。&/p&&p&但是，在我们的科普和大家的实际认知中，&b&一直存在着一道跨不过去的坎儿：就叫「只有权威机构发布的内容才是最可靠的」&/b&。&/p&&p&&b&事实上，在条件苛刻的科学研究和情况复杂的现实生活之间，存在着非常广阔的灰色地带。&/b&以一套膳食指南去指点几十亿人的日常饮食，这本身就是相当荒谬的事情。遑论这套所谓的「官方指南」背后，其实充满了金钱和权力的腐臭。&/p&&p&希望这篇超出快速阅读字数限制的文章，能带给你对饮食的全新认识。如果你觉得有用，不妨分享给身边的人，让更多人意识到高碳水饮食的危害，按照我们身体真正喜欢的方式去吃饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&关注&b&野兽生活研究所&/b&，回复 “吃” ，获取低碳水饮食的美味食谱。&/p&&p&&br&&/p&&p&相关阅读&/p&&p&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3D274f5b1a6cf52d31e68dbf7b00bbb3ee%26chksm%3Deb145d13dc63d4057b8adfdc48f597ebb0a8c6c5cd06e32b53720f7fbb%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一起对抗高碳水 | 加入野兽生活的最好时机，就是现在&/a&&/u&&/p&&p&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Ddb8e0c3a6d6d17d85170acdchksm%3Deb145d43dc63d455b52d05efdc3375c28dfd97dbfdddf1dbefe8059cce4c18ca0f%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&低碳水饮食半年后，这位三甲医院医生决定写下这篇文章...&/a&&/u& &/p&&p&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dc768ed9cc7395e44efb92d%26chksm%3Deb145a8edc63d0a3db270d7bca31bdb5e24b4e79a716e4a4e3ba6%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&把这些食物扔掉，从此远离痘痘，拥有让人羡慕的肌肤&/a&&/u&&/p&&p&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Daeb9dfdfee67%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&5分钟学会史上最快减肥法：低碳水饮食外，你还可以开外挂&/a&&/u&&/p&&p&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDM3MDY0NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Ddd7de1c92%26chksm%3Deb145a86dc63d3907bddcdd765bd0fdbb2dbfbscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蔡康永震惊了，这种食物可能导致抑郁，但我们天天都在&/a&吃&/u&&/p&&hr&&p&&b&LOSE WEIGHT&/b& &b&| BOOST ENERGY | UPGRADE THE BRAIN&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca3babf93fd8cde7bea5c96_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca3babf93fd8cde7bea5c96_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
野兽生活以前也讲过很多次，，就是吃了太多碳水化合物，身体对糖的代谢能力越来越差，自然就生病了。就连顶级医学期刊：新确诊不超过 6 年的 II 型糖尿病患者，不需要吃药，通过控制饮食减重，就能改善，甚至是逆…
&p&看看这段视频：七个美国陆军特种兵在尼日尔被极端组织伏击，最后三个落单的美国士兵全部阵亡的过程。&/p&&p&由美军的头盔摄像头记录，被极端组织缴获后公布。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/271296& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-8dde1acac43f0c66805f2_b.jpg& data-lens-id=&271296&&
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