练武会影响个子长高吗？ - 武苑杂谈 - 峨眉武术在线 - 峨眉武术联合总会
练武会影响个子长高吗？
时间: 15:30:34&&&来源：《武林》杂志&&&点击：
有些青少年担心，练武后个子长不高。其实这种担心是多余的。根据我多年教学实践，只要合理地、科学地进行教练，练武青少年的骨骼肯定比一般青少年长得长，个子长得高。根据有关资料证实：同样性别、同样年龄、伺样生活水平的人，经常练习武术的比不参加运动的人要高出3一6厘米。
影响每个人身高的因素是什么呢?父母的遗传因素与子女的身高有一定的关系，但不是唯一因素；人的高矮还取决于人的内分泌激素和骨骼的生长发育，其中骨骼发育在身体的长高过程中起着重要的作用，下肢骨和脊椎骨的生长是决定人体长高的关键，无其是下肢骨。练武术能促进这两个方面的生长发育，特别是对下肢骨影响更大。青少年在正常的工作与学习之余，借武术陶冶身心。身心康健，精神饱满，有利于人体的生长发育和身体机能的发展。每天练武术，使骨骼经常运动，得到的营养增多，骨骺软骨的新陈代谢处于旺盛状态，细胞不断分裂和骨化，骨骼便渐渐长长，个子就长高了。其次，_武术中各种腿法、多种弹跳和套路是动力性运动。运动的关节又是下肢骨占多，下肢运动机会增多，下肢骺软骨受到的刺激增大，骨骼便长得快。其三，武术运动中各种腿法还有一个明显的特点，左右腿同时得到锻炼，使两腿的发展均匀，有利于身体的长高。其四，坚持练武术，人体的新陈代谢旺盛，各种消化器官运动活泼，血流量和消化液的分泌增加，这时只要及时地补充较好的营养，人体吸收了，个子就长高了。其五，经常在户外打拳练武，身体得到阳光照射的机会增多，人体皮肤里的脱氢胆固醇经阳光照射后可以转化成维生素D,，它能促使骨骼长得长，个子也就从而长高了。
练武时要注意以下两点：一、青少年正是长身体、特别是长骨骼期间，教授武术时少做些静力性运动，因为长时间做静力性动作，使下彼关节的弹性活动处于最低状态，下肢骨骼的骺软骨受到摩擦机会减少，从而使骨骼提早骨化，缩短骨骼发育的增生期，不利于身体的长高；二、运动量不宜过大，否则容易引起疲劳，长期超负荷训练，会使体内激素分泌减少，身体出现早衰，影响身体的发育和机能的发展。综上所说，青少年只要科学地练习武术，是不会影响个子继续长高的。
摘自《武林》杂志1985年第一期41页
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学散打会不会影响身高？
我，男，十四岁，身高170cm，体重112斤
我有更好的答案
只要不做什么太多负重训练，是不会影响身高的。要练的话还是去培训班比较好。
过于练肌肉可能会啊，练完多拉伸放松，营养跟上、、才14，竟然170了、、、多运动180不是问题啊，呵呵
本回答被网友采纳
多运动会长高，不要过量
一般不会的，适当锻炼还会增高，
一般情况不影响
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练散打会不会阻碍个子生长
10-03-21 &匿名提问
貌似如果从很小就开始学这些武术类的都会影响身高
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散打，过去叫散手，在国际交流中称之为中国功夫（ChineseKongFu）。　　现在的散打运动技术包括进攻技术、防守技术和防守反击技术三大类。散打由于自身的特性以及自身的需要，更突出地反映了武术的本质——技击性。打击对方保护自己是散打运动的基本目的。对于大众，尤其是青少年，长期练习散打能够培养人们的综合素质。　　健体防身　　散打是一项较力、较技、斗智、斗勇的运动项目，长期练习可以起到防身的作用。　　★可以刺激骨骼的生长发育。进行击打和抗击打的练习，有利于骨骼增粗和骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段，骨骼的韧性好，但抗压性较差。散打项目的训练可以防止这种现象的发生。　　★可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。而青少年内脏器官的发育要落后于运动器官，散打训练既符合青少年活泼好动的特点，又适于青少年的生理需要。　　★可以改善中枢神经系统的灵活性。散打运动不仅要较技、较力，还要斗智、斗勇，同时还要有随机应变的能力。因此，长期从事散打训练，不但能改善大脑的供血状况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，应变能力提高，增进大脑的机能。　　★可以防身自卫。通过散打训练，掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧，不仅可以有效地保护自己，还可以保护他人、集体和国家利益。当然在防身自卫时，不能超过“正当防卫”的法律界限。　　培养个性　　☆表现在意志品质的培养方面：长期的散打训练既要克服懦弱、胆怯的心理，又要有战胜对手、战胜伤病的勇气，有利于培养顽强拼搏的作风和胜不骄、败不馁的意志品质。　　☆表现在道德品质的培养方面：散打的学习和训练过程，也是武德修养的过程。散打运动的对抗性特点，往往会使运动员滋生争强斗狠的心理，因此，散打训练历来注重对运动员进行尊师重教、守信立义、见义勇为、维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。
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ad我是教散打的，可以这么说，你要去比赛的话要上强度，要上强度的话多多少少会是有点影响的，但是影响不大，最多身高有一些，影响身高主要是增加的负荷太大，也就是桠铃超过自身的体重所以有影响了，如果负荷是小的话可以增高的，你只要这一点知道就可以了。
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请登录后再发表评论!我今年17周岁，超大量运动会影响身高吗？
21:06&&&&&&浏览6655次
病情描述：我一个星期打3次篮球，因为我有很强烈的长高意识，和别人打的球的方式还不一样，我是不停的去投，跳投，上篮，差不多投50个会休息一会，投100个就完事。每次都大汗淋漓。但现在我增量了，投200个。我家住一楼，然后在家里差不多隔两天就会进行摸高训练，也很超大量。就是不停用双手摸棚顶，双脚跳。20个一组。停下后平均歇个1分钟。继续跳。跳10组。每次都大汗淋漓。最近有失眠现象。但我又不想停止。怎么办啊？会影响身高吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您现在还在生长发育期间，建议您别做不利于生长的运动。比如举重、武术散打类的。多做有氧运动。●有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。●弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。 ●伸展运动引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次。祝您好运!
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好会影响到你的身高的指导意见你好我建议你要是营养补充足是没有什么大问题的重要的是补充足蛋白质和蔬菜水果最后祝你身体健康万事如意
没有满意答案？看看更多相关问答从小练武术影响身高吗_学武术真的成矮子吗
从小练武术影响身高吗_学武术真的成矮子吗
学习啦【武术基础】 肖阳
　　3-18岁是孩子身体生长发育的黄金时期，所以很多家长在送孩子到少林寺武校学习之前，都会顾虑到练武术影响身高。以下是学习啦小编为大家整理的从小练武术影响身高吗，希望你们喜欢。
　　练武术不会影响身高
　　武术运动能全面发展人的素质，也是最适宜青少年锻炼的体育项目，能有效地训练青少年的力量、速度、耐力和灵活性，柔韧性。青少年经常参加武术运动可促进胸廓发育，肌力量增强，呼吸深度和肺活量加大，肺通气量加大，氧气供应充足，促进了新陈代谢，对身体的生长发育是十分有益的。
　　所以正常的武术训练的不会影响身高的，你所看到那些武打影星都是身材比较矮小，这跟武术运动员的选材有关，尤其是练习套路的。因为武术套路中有许多跳跃、腾空的动作，如果运动员的身材比较矮小，其人体的重心就低，便于其完成动作。再说了，如果练武术都身材矮小的话，那么许多的散打运动员他们的块头又是怎么来的?
　　当然，如果在生长发育的时候，运动量过大，同时又没有充分的及休息的话，确实对身高发育有一定的影响。所以也确实有很多孩子由于练武术或体育运动长的不高。原因是教练对这些孩子进行大强度的训练，处在生长发育期的孩子们如果进行超负荷大强度的训练影响长个子是肯定的。所以孩子学武术选择师傅教练是很关键的。
　　青少年学习武术必须要有专业人士指导，科学规范的进行学习，才能发挥武术对少年体质培养的积极作用。学习武术对青少年来说，适量适度的训练，有助于骨骼的发育，身体的发展。
　　由于每个人的体质不一样，能够承受的范围也不相同，所以不能用统一标准去衡量每一个学生。因此这对武术教练提出了更高的要求，武术教练需要根据学生身体素质与接受能力，制定相应的训练计划，因材施教，挖掘学生的潜能。超负荷的训练不但不能提高武术水平，还会影响个体发育，得不偿失。
　　小孩子练武术的
　　1、传统武术和很适合小孩子，锻炼身体心性都可以，而且小孩子的柔韧性很好。一般情况下最小5、6岁就可以去学，女孩子更好一些。
　　2、如果是假期班，那么是没有什么高下之分的，假期班只是学个皮毛，如果坚持练的话那么就需要甄别了。证书什么说明不了什么，训练的时候去看看需要几家进行对比。
　　3、提醒孩子注意保护自己别受伤。
　　小孩子练武术的好处
　　1、小孩可以增强体质，开启智慧，培养和形成良好的品格。学了武术的小孩，在社会生活中会多一些防身护体的本领，如过马路，外出，遇到火、水险，遇到恶人等，他们会化险为夷，就是小孩打架也少吃亏。小孩打架与大人集团交战其实也有许多相通意义。如果有功夫，有资本，自己就会腰板硬，占上风，不吃亏，免受侮辱。一扫胆小怕事，逆来顺受，猥琐郁闷或阴招害人的心理性格，久之养成仁义阳刚的，堂堂正正，充满自信乐观的性格特征。练武术促进循环，增加供氧量，刺激大脑皮层未梢，有助于小孩子。试想，一个，不断进行科学运动的小孩子怎么会不茁壮成长呢?
　　2、武术可以使女士健美苗条，身姿轻柔，充满朝气和妩媚，必要时，还可以有效地对付色狼的袭击，扞卫自己的贞操和尊严。
　　3、武术除了功能外，它还是一种极好的休息方式，它不仅可以舒筋展骨，通和血脉，解乏去困，更是可以从精神上降压解虑。现在社会滚滚红尘，名利波涌，诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘记了自我，异化了自我。者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术，让我们静下心来找回自我，让我们切切实实地关爱自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。
　　4、武术对穷人而言，身体健壮，是谋生、养家糊口之本，说不准因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、秘书、教练等。更重要的是可以减少生病住院的机率，现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。
　　5、武术对富人和权贵们而言，来自外在的社会的谋财害命的危险故然可以用权、钱解决，一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用它们，个中痛苦谁说不深刻呢?
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