小明M2办公室电脑是VGA的接口，如果要连接小明M2的HDMI接口咋整啊？_百度知道
小明M2办公室电脑是VGA的接口，如果要连接小明M2的HDMI接口咋整啊？
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可以购买一个VGA转HDMI线的转接头即可（需注意你所需转接设备所支持的分辨率）。
采纳率：42%
VGA转HDMI转换器,买个这个就行了。
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&/code&&/pre&&/div&&p&改成&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&https://stackblitz.com/github/gothinkster/angular-realworld-example-app
&/code&&/pre&&/div&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/479104& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-be7bca92ccc_b.jpg& data-lens-id=&479104&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&p&&br&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//stackblitz.com/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8f746f9d7_180x120.jpg& data-image-width=&150& data-image-height=&106& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Online VS Code IDE for Modern Web Applications&/a&&p&这个回答内容在我的知乎文章里：&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-a406d532b5_r.jpg& class=&internal&&陈龙：高效阅读Github源代码&/a&&p&欢迎关注&/p&
像IDE 一样？好吧，三种办法：1，用Chrome插件Octotree，左侧会出现树形结构，方便你浏览源代码。2，用Github Desktop桌面应用。方便把代码clone到本地，然后进行各种git操作。3，如果你开发前…
&p&&b&相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。&/b&答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b6aadaabbac66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b6aadaabbac66_r.jpg&&&/figure&&p&鉴于答主本人十余年的经验，这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。&b&全文 4304 字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。&/b&&/p&&blockquote&内有我录制的练习视频~~~ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&i&文章看完有&b&福利&/b&哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～&/i&&/p&&p&=====================&/p&&p&被收藏 17000+ 次，是赞同的两倍，栗之心碎碎?(;?Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章大家多支持哦&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。&/b&这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒上墨水，第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这&b&两个「效」&/b&。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_r.jpg&&&/figure&&p&接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&更多英语学习文章在&b&「一直夫妇的日常」&/b&哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&一、有哪些错误你一犯再犯？&/b&&/h2&&p&&b&01 与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时&/b&&/p&&p&很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说： &/p&&blockquote&每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。 &/p&&p&&br&&/p&&p&年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。 &/p&&p&&br&&/p&&p&但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题出在哪儿呢？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样普通的练习方式叫做&b&「机械重复练习」&/b&，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。&b&我只是「自以为自己在学习」&/b&罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型的刻意练习」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而&b&在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打&/b&。&br&&br&&/p&&p&否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 我的四六级还有救吗？&/b&&/p&&p&只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以&b&在短时间提高听力，尤其是应试型听力。 &/b&&/p&&p&成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。&/p&&p&&br&&/p&&p&说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为&b&过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变&/b&哦~ 欢迎大家考完后回来告诉我好消息哦 ψ(｀??)ψ&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、策略——精听 99% +泛听 1%&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、为什么要精听？&/b&&/p&&p&你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。&/b&&/p&&p&这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。 &/p&&p&&br&&/p&&p&一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！ &/p&&p&至少至少，能打下听力和口语两只鸟。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-773b44397_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-773b44397_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、什么样的精听才有效？&/b&&/p&&p&我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。&/p&&p&&b&没有效率的方法不能称之为好方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7cbec138ddc2adb8928_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7cbec138ddc2adb8928_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&&i&2.1 英文跟读&/i&&/b&&/h2&&p&我提倡的方法叫做 &b&Shadowing Practice&/b&，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为&b&「跟读复析法」&/b&。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的 shadowing 不一样啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。&/p&&p&&br&&/p&&p&尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。&/p&&p&&br&&/p&&p&考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。&/p&&p&&br&&/p&&p&shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。&/p&&hr&&h2&&b&&i&2.2 提取信息，并复述、分析出句意&/i&&/b&&/h2&&p&&b&错误做法：&/b&&/p&&p&很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！ &/p&&p&&br&&/p&&p&听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。&br&&br&&br&&/p&&p&之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。 &/p&&p&&br&&/p&&p&为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&b&正确做法&/b&&/p&&p&听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？&br&&br&&/p&&p&我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道 HR 问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦 ^_^&/p&&hr&&p&&b&2.3 训练初期（7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/930176& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg& data-lens-id=&930176&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/930176&/span&
&/a&&p&&b&Step 1 听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破&/b&&br&&br&原文：So, how long have you been a Market Research Consultant? &/p&&ul&&li& IF 原文无障碍，&/li&&/ul&&p&
直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：&/p&&blockquote&
So, how long have you been a Market Research Consultant?&/blockquote&&p&
立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意&/p&&blockquote&
那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？&/blockquote&&p&
接着按这个步骤训练下一句&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&IF 原文有障碍，最后一个单词 Consultant 没听出来&/li&&/ul&&p&
在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处Market Research ______&/p&&p&
o 在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 2 第二遍，听原文 &/b&&/p&&ul&&li&重复 Step 1&/li&&li&如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 3 听完五遍 &/b&&/p&&ul&&li&如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。&/li&&/ul&&p&
o 不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~&/p&&p&
&b&等听完本篇听力全文后&/b&，再翻看原文。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8c22acc6a62ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8c22acc6a62ac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、听不完文章，不允许看原文&/b&&/p&&p&练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的 shadowing 造成干扰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这相当于你&b&费了打老虎的功夫，只带回来一头猪&/b&，不够吃啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c11ce2db801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c11ce2db801_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其他的注意事项看最后的「栗之 Q&A」哦~~&/b&&/p&&hr&&p&&b&2.4 训练中期 （7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读；复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听三遍&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.5 训练后期 （7-10 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听一遍，严格根据四六级的遍数要求&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.6 训练升华期 （3-7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：每个句子最多听一遍，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：提高原文播放速度，按照 1.2 或1.5 甚至
2 倍速播放，挑战自己的快速听力能力&/p&&hr&&p&&b&02 泛听&/b&&/p&&p&说了精听，是不是应该说泛听了…… &/p&&p&&br&&/p&&p&讲真，我觉得大家在做完了两三个小时的精听后，十有八九会说自己「听吐」了，我就不勉强大家还要额外放个 BBC 作为背景音了。如果有这个精力的话，自然最好。&br&&/p&&p&考虑到是泛听，可以选择自己感兴趣的材料作听力，比如，我天天晚上会听《唐顿庄园》入睡，如果你恰好失眠，不妨用这个方法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&只要是眼下想突破考试的，就把 99% 甚至 100% 的精力留给精听吧，带着脑子去练习，才会有长进。一个月后，你会感谢那个「听吐了」的自己的！&br&&/p&&p&Game on！ &/p&&hr&&p&回答一个大家很关心的问题：&b&现在下定决心努力会不会来不及？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果今天你不决心改变，明天你也不会改变，要改变，就从现在、当下、2018 年的 4 月 x 日开始。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不要指望「向明天赊账」。《自控力》一书中提到，「大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当成真正完成了目标」。换句话说就是，当你觉得明天的自己可以认真听英语的时候，你今天更容易选择放飞自我，及时行乐，因为强大的心理暗示让觉你自我感良好，「我明天一定会好好开始学英语，我四六级再也不用发愁了！」&br&&/p&&p&大脑接收到这样的「希望」，就会误判自己真的「四六级不愁」，明天的你也就很可能继续跟今天一样。 &/p&&p&&br&&/p&&p&所以，要真的练好听力，就从看完我这篇文章开始，不要给大脑灌迷魂药，它真的很天真，很容易被我们骗的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&栗之在互联网工作，平时十点多下班，而且最近周末也加班，是利用&b&两个礼拜的空当才&/b&写完哦，来回修改了七八遍，如果大家喜欢，&b&就给栗之一个赞吧&/b&～&/p&&p&&br&&/p&&p&研究数据显示，&b&收藏的文章、资料，你很少会第二次看哦，但赞过的就不一样咯
&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9cf9e36a711f51e6bccdd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&====栗之更多英语文章==== &br&&br&&b&公众号：一直夫妇的日常。&/b&&br&&/p&&p&每周三更新有趣、实用的英语文章，接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&后台回复「英语」&/b&，就能看到英语文章啦~&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fff466b8d4edba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fff466b8d4edba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哈哈哈哈，坚持看到最后的还有一个额外的小福利：&/p&&p&根据大家的词汇量等级不同，我给大家推荐不同的阅读材料哦&/p&&h2&&b&大家根据自己的词汇量，选择对应材料哦，都是精听~&/b&&/h2&&ul&&ul&&li&词汇量 1500 及以下：&/li&&ul&&li&可以精听新概念1、2，或者《赖世雄美语从头学》&/li&&li&我个人更倾向于后者。在初中刚学英语的时候，东方卫视有个英语互动节目，非常有意思。每天晚上放学到家第一件事就是看节目，学单词&/li&&/ul&&li&四级考试：4000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&必须是四级真题！&/b&&/li&&li&一些机构出的模拟题不要听，只听真题！&/li&&/ul&&li&六级考试：6000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&真题真题真题！&/b&&/li&&li&听完五十遍，才允许你听别的╭(╯^╰)╮&/li&&/ul&&li&2018 英语专四词汇量要求为个&/li&&ul&&li&&b&真题
50 遍！打开新的听力世界&/b&&/li&&/ul&&li&依据《英语专业八级考试大纲》标准词汇要求13000词，2018英语专八词汇量需要熟练掌握8000词左右。&/li&&ul&&li&&b&把每一套真题都听吐了，录音刚开口，你就能接上下一句，专八听力绝对没问题&/b&&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Q1: 栗之姐姐，我现在连一句话都不能记完，只能记住前面部分，怎么破？&/p&&blockquote&A1: 可以将句子分开，然后进行训练。随着熟练程度增加，你记住的句子长度就会逐渐增长啦。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q2: 栗之你好，我看到了你推荐的快速提高英语听力的方法，高强度的精听是不是需要建立在词汇量的基础之上呢？不然感觉无论听多少遍不知道的词还是不知道。&br&&/p&&blockquote&A2: 语言学及 Krashen 在二语习得中提出了 i+1 理论，简单来说就是练习的材料要比自己的水平高一个等级，但不要太高，否则会丧失信心。&br&&br&我在结尾根据大家的词汇量不同，大致分了几个等级，大家参考栗之的介绍，同时结合自己的实际情况选择听力材料。更详细的推荐材料，栗之以后再专门写篇文章介绍。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q3: 答主很精彩的回答，现在读研，每天都是在实验室或者在去实验室的路上，一般实验室或者自习室都很安静，答主提到的方法貌似只能做写的部分啦。&/p&&blockquote&A3: 实验好辛苦，可以采用默读的方式哦，在脑中跟读~~我晚上听英语或听粤语，就是这样&/blockquote&
相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 鉴于答主本人十余年的经验，这篇…
&p&最近 HPV 疫苗的话题很火，很多知友后台私信我要不要打这个疫苗。&/p&&p&&br&&/p&&p&之前丁香医生也回答过一次关于 HPV 疫苗的文章，不过似乎文字呈现方式可能对大家来说不够直观简洁吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，这次我请到了咱们团队的医学总监，妇科圣手 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f20cde2d8d9a6f4ad2ae5d& data-hash=&f20cde2d8d9a6f4ad2ae5d& data-hovercard=&p$b$f20cde2d8d9a6f4ad2ae5d&&@田吉顺&/a& ，专门拍了一段视频，面对面跟大家解答一下关于 HPV 疫苗的主要疑问。&/p&&p&&br&&/p&&p&它们包括：&/p&&blockquote&HPV 疫苗有什么用？&br&香港的 HPV 疫苗是不是更好？&br&26岁以上有性生活的女性还能接种吗？&br&在哪可以接种 HPV 疫苗？&br&......&/blockquote&&p&等和 HPV 疫苗最相关的 11 个问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&相当于免费送给大家一场超值的 live 课程，还是视频版本哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，感谢知友 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f84f41d9c9aaafd104bf17& data-hash=&f84f41d9c9aaafd104bf17& data-hovercard=&p$b$f84f41d9c9aaafd104bf17&&@HUANGL&/a& 指出我们的视频在 51 秒 讨论香港 9 价疫苗时，有一处表述容易引起歧义的地方，会让大家误以为香港 9 价疫苗和大陆现有的 2 价和 4 价疫苗完全相同，先已经做了重新剪辑，消除了歧义。&/p&&p&&br&&/p&&p&再次感谢知友 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f84f41d9c9aaafd104bf17& data-hash=&f84f41d9c9aaafd104bf17& data-hovercard=&p$b$f84f41d9c9aaafd104bf17&&@HUANGL&/a& 的建议。&/p&&p&&br&&/p&&p&视频直接戳这里&/p&&p&↓↓↓↓↓↓↓&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/149888& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-4e9fba4a1cb.png& data-lens-id=&149888&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4e9fba4a1cb.png&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/149888&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&女生要看，男生记得也要收藏哦，相信我，指不定哪天你就会用到的~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-528f001dcaea155b8aaf6d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-528f001dcaea155b8aaf6d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_r.jpg&&&/figure&
最近 HPV 疫苗的话题很火，很多知友后台私信我要不要打这个疫苗。 之前丁香医生也回答过一次关于 HPV 疫苗的文章，不过似乎文字呈现方式可能对大家来说不够直观简洁吧。 所以，这次我请到了咱们团队的医学总监，妇科圣手
，专门拍了一段视频，面对…
&p&喝热水这事儿，在中国是有相当的年头的。前边有个高赞回答，说古人都是直接喝凉水，不喝热水，这不仅是犯了不查资料就拍脑门的错误，就连基本的情理也不通。新时期时代出土的陶器种类繁多，其中用于煮烹的陶器就有多种。&/p&&figure&&img data-rawheight=&587& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5d220da716e038f060060facc393b7c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5d220da716e038f060060facc393b7c_r.jpg&&&figcaption&新石器时代磁山文化夹砂陶“盂”，煮水和食物的，该类陶器耐急冷急热&/figcaption&&/figure&&p&不说文物，光论资料。&/p&&p&先秦书籍《黄帝内经》明确写着“&b&禁寒饮食、寒衣&/b&”，形寒饮冷则伤，要求不要喝凉水，不要穿单薄的衣服。你要是看过这些书，也该知道平常所谓的“冷饮”，就是喝凉水。喝凉水是一种特别的现象，譬如当疟疾始发的时候，“&b&伸欠乃作，寒栗鼓颔，腰脊俱痛，寒去则内外皆热，头痛如破，渴欲冷饮&/b&”。&/p&&p&《内经》这段儿，说的是疟疾始发时，人会哈欠频作，打寒战，下颌打颤，腰脊疼痛。等过段时间，不打寒战了，就开始里外都发热，头痛如破，口渴，想喝凉水。&/p&&figure&&img data-rawheight=&317& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-96cf27fe9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1214& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-96cf27fe9_r.jpg&&&figcaption&疟疾症状与《内经》所载的对应&/figcaption&&/figure&&p&足以见得，在先秦时期，中国人就已经视“喝凉水”为非正常状态了。&/p&&p&当然，盛夏炎炎，人们喜欢直接饮用凉水，但这在中国传统中的确不提倡。军士行军打仗，自然免不了喝冷水，但驻扎时能煮热水喝，就会煮热水。即便是在冰天雪地里，也要“&b&凿冰煮水，以饮人马&/b&”。被视为蛮族或奇特生活方式的，才在冷天也喝凉水。如中原历史记载女真人，“食器无瓢无陶无箸，冬亦冷饮”。&/p&&figure&&img data-rawheight=&394& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8c200e2bfbd511c4ca994ccc90ea87d5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&379& class=&content_image& width=&379&&&figcaption&《饮冰室文集》&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&为什么要把水煮开再喝？&/p&&p&只要稍加积累一下经验，就会知道饮冷会导致什么坏情况。&/p&&p&其一，是很容易拉肚子。无论是井水还是河水，其中有绿色细微颗粒，又不知含有多少脏东西，这是古代常见的饮用水。即便到了清朝末期，上海送水车送的，也是明显可见脏东西的水。跟现在的矿化水完全不一样，甚至无法与自来水相比。不煮开了喝，极容易导致上吐下泻。&/p&&p&其二，除阴虚内热（体热、易口渴）、白虎汤证（壮热面赤、大汗烦渴）等等“饮冰盥凉，犹言畏热”的情况外，喝冷水会使部分人头痛如劈，亦会导致部分位置的牵掣痛甚至疼痛欲死。这与夏季贪凉导致的病痛是相类似的，并不会因为前者喝冰水也没事而对后者有所开恩。&/p&&p&&br&&/p&&p&基于以上两点，凡有必要的情况下，自然是以喝温开水为主。这个问题，就跟有人问“为啥有些人不喜欢熬夜”一样。年轻人可劲儿造，自己不知道那只是因为年龄没到，暂且扛造，还以为得了什么真理。等过了三十岁就知道了，那ta自然成为一名优秀的，一到季就主动穿秋衣秋裤的，自带保温杯的温和老干部。&/p&
喝热水这事儿，在中国是有相当的年头的。前边有个高赞回答，说古人都是直接喝凉水，不喝热水，这不仅是犯了不查资料就拍脑门的错误，就连基本的情理也不通。新时期时代出土的陶器种类繁多，其中用于煮烹的陶器就有多种。不说文物，光论资料。先秦书籍《黄帝…
&p&谢邀！&/p&&p&&br&&/p&&p&也许是太多童话故事结尾只到“王子和公主从此幸福的生活在一起”，并没有描述他们婚后的生活，所以让大家产生“找到白马王子/公主=幸福一生一世”的错觉。很可惜也很庆幸，亲密关系不是“押宝”，不是押对人就毫不费力的幸福一辈子，也不是押错人就整天以泪洗面定终身。如果硬要回答这个问题，那么回答将是不论你是找到一个性格互补的伴侣还是性格相似的伴侣，都有可能幸福也有可能不幸福，因为决定你幸福与否和多久的并不是你们的性格相似与否，而是你们会不会交流！&/p&&p&与其纠结哪一种让你幸福更久，还不如自己创造幸福，因为幸福是在你自己手上的呀。因此，在亲密关系中延续幸福的重点其实不在“寻找”，而是在“交流”！&/p&&p&很多人可能会问，交流这件事每天都在发生，我们很小就开始说话，每天都在大量的说话。这有什么可讲的呢。&/p&&p&不得不说，语言是一个有魔法的东西。一些攻击性的语言可以马上让你的伴侣发疯。积极美好的交流，伴侣们会迅速变成一个可爱的小王子或者小公主。&/p&&p&当我们在学校的时候，我们学习如何使用一门外语，甚至如果可能，学习跟计算机，外星人对话。但是我们从来没有学习过，我们该如何跟伴侣沟通。我听过有人说，我希望我跟我女朋友的沟通就像我跟计算机一样。可见对有的人来讲，交流比C语言还有难度。我问他为什么你觉得跟计算机交流更容易呢。他说因为我知道我怎么能懂电脑在表达什么，但是我真的不知道怎么去跟女生沟通。&/p&&p&情侣关系属于亲密关系的一种，亲密关系的交流是一个很大的话题，亲密关系不单单指情侣，它也指你和你父母或者非常亲密的朋友。&/p&&p&&br&&/p&&h2&本回答内容由简单心理认证合作心理咨询师—&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jiandanxinli.com/experts/115693& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孙婷然&/a& &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/bf1e679d98f8c0afbf9e068& data-hash=&bf1e679d98f8c0afbf9e068& data-hovercard=&p$b$bf1e679d98f8c0afbf9e068&&@溪子&/a& 提供&/h2&&p&&br&&/p&&p&目录&/p&&p&-一个不好好沟通的例子&/p&&p&-为什么大部分时候，我们都不愿意去表达自己？&/p&&p&-亲密关系中的正向表达&/p&&p&-理解&/p&&p&-感恩&/p&&p&-接纳&/p&&p&-如何处理亲密关系中的冲突？&/p&&p&-交流法则#1：当我在交流的时候，我有没有聆听对方？&/p&&p&-交流法则#2：当我在交流的时候，我有没有指责对方？&/p&&p&-交流法则#3：当我在交流的时候，我有没有把一个人的行为上升到一个人的品质？&/p&&p&-交流法则#4：当我在交流的时候，我有没有同理心？&/p&&p&-交流法则#5：问问自己，是对重要还是被爱重要？&/p&&p&-交流法则#6：具体化你的需求&/p&&p&&br&&/p&&h2&我们先从一个例子开始……&/h2&&blockquote&例子的主人公就叫小红和小明好了，小明和小红已经约会了一段时间了。小明打算五一假期跟朋友们一起聚一下。但是他没说要邀请小红一起去，可能还没来得及说。小红就开始比较焦虑了，她开始担心这意味着什么：&br&A.是不是小明只把他当成临时女朋友呢？&br&B.也许小明觉得带我出去很丢脸？&br&C.难道他朋友里面还有他的前女友和暧昧对象？&br&D.他根本不想带我进入他的朋友圈？&br&&br&小红跟男生并没有说清楚这件事，因为她觉得如果她主动提出来会显得很丢脸，显得自己非常渴望对方带他去参加聚会。相反，她暗示小明说：“五一我有好几个朋友要找我玩，我还没有决定去哪个。”实际上，她没有任何的计划，但是她不想让自己看起来她在等待男生的邀请。&br&小明并没有注意到她的暗示，女生觉得自己的猜想都是对的。她开始愤怒和生气，甚至觉得要放弃这段感情。最后忍无可忍女生终于爆发了，她对男生说：“我觉得你根本都不在乎我，也许我们这段感情从一开始就是错的！”&br&小明问她为什么？她说：“你都不带我出去见你的朋友！”&br&男生说：“啊？是这样啊，我跟高中那些男生一起聚会，怕喝酒吃串什么的，你会觉得无聊才没有邀请你呀。”&br&也许小红猜对了，小明真的觉得小红不怎么样不想带她，也许小明真的是跟同学要去喝酒吃串，交流的好处是我们可以基于事实做判断，不是基于我们脑中的猜测做判断。&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么大部分时候 我们都不愿意去表达自己&/b&？&/h2&&p&第一，我们的文化很多时候不鼓励女性去表达和沟通，在传统文化里面，女生要矜持、要含蓄、这样才是高雅的。但是在现实生活里，过度的含蓄会增加双方交流的难度。&/p&&p&第二，我们从小到大的成长环境。更多的是让我们去服从学校的规则，家庭的规则，要求我们整齐划一，我们很少有机会表达我们的感受。80、90出生的父母们，因为年代背景的局限性，很多时候会忽略孩子的感受和表达。所以大家的成长过程没有培养起来自我表达的习惯。当一个人长期处于一种不被聆听的状态，很多时候她潜意识就会觉得我是不重要的，或者我的感受是不重要的。久而久之她会关闭掉表达。&/p&&p&第三，当我们提出自己的需求，这意味着我们有被拒绝的风险。向别人提出要求确实是有风险的，这会让主动权在别人那里。当我们被拒绝的时候我们会感觉非常糟糕，我们会觉得我们可能是很糟糕的人，我们会担心自己被拒绝，这会增加我们提出需求的恐惧和难度。如果我们是这样想，虽然我的这个请求被拒绝了，但是不等于我这个人被他拒绝了，他拒绝的是我这个行为。&/p&&p&第四，&b&就是很多人会认为，跟其他人提出需求代表着我们是很脆弱。实际上，亲密关系就是一个互帮互助，一起成长的过程&/b&。所以说，亲密关系交流法则的第一步就是表达你的需求。原则听起来很鸡汤：那就是敞开心扉，交流法则需要你真实的面对你的感受。&/p&&p&做咨询的时候经常遇见女生跟我这么讲我心里是这样想的，但是我是那样说的，对方应该知道我是怎么想的，遇见这样的问题我会问：对方有没有读心术呢？如果没有，对方怎么可能知道你在想些什么呢？&/p&&p&&br&&/p&&h2&亲密关系中的正向表达&/h2&&p&当我们要了解一个车的时候，我们需要打开车的零件。然后要知道哪里是加油的怎么保养的，一些基本的维修常识。对于人类也是这样的。人类虽然千差万别，我们有不同的肤色，吃不同的食物，在不同的文化下成长，但是人类还是有一些基本的共性的。在交流方面，我们很渴望三件事情：&b&被理解，被感激，被接纳&/b&。其实这三方面，也是我们在人生这条路上奔驰的汽油。他们也是我们爱别人和被别人爱的基本要素，缺乏这些，我们会变得很强的防御性，不让任何人进入我们的世界。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、被理解&/b&指的就是同理心，我们每个人身上都携带者防御警报，当任何人试图指责我们的时候，我们的警报就会响起。他会自动关闭我们的交流和聆听系统，这样无论对方说什么，都是在浪费时间。同理心，是指你能接受你的伴侣可以用他们的方式去感受这个世界，并不等同于去同意别人的观点和做法。这只能说你接纳了别人用他们的方式去看待问题。&/p&&blockquote&比如小红跟小明说：“你去把地扫一下。”&br&小明说：“别命令我！”&br&小红说：“我哪命令你了？你有病吧”&/blockquote&&p&其实同理心就是小红不一定认为她真的命令了小明 但是她不会去攻击小明的感受，她允许小明对这个事情有不同的感受，无论他是对的还是错的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、感恩&/b&听起来是跟同理心不同的词汇 我理解的感恩是你告诉你的伴侣你多么感激和在乎对方。对于感恩，很多人明明喜欢对方身上很多东西，都憋住不说，觉得会让自己卑微，有的还喜欢说出来的都是对方的缺点，其实适当的感恩表达这会帮助你建立自尊。&/p&&p&更重要的，当你们之间存在困难的时候，表达感激可以让伴侣去减少他的防御系统。这样他会更多的去倾听你。可以每个月定期找一个时间，去进行感恩表达，你更多的表达你的感恩会帮助你用这个方法更好的&b&。&/b&&/p&&blockquote&比如说：我很为你感到骄傲！当你帮助做轮椅的老人，你总是做些很小的事情，比如送花或者给我留爱的小字条，这些都让我很感激。&/blockquote&&p&大家即使不是当事人，听见刚才这些话 也能感觉到爱意了吧。我们也可以尝试着对我们亲密关系的人去表达这些。在工作坊的时候，我们有时候会玩玩偶游戏，Wonderful夫妻，当Wonderful先生说谢谢你今天让我感觉如此美好，太太会说是的我也觉得跟你在一起的时光很美妙。说完之后家就开始笑。因为大家表示在日常生活里，几乎从来不会对另一半说这样的话。但是我想问问大家，谁不愿意去听到这样的话呢。可是大家表达这些话的时候，为什么要通过玩具呢为什么我们不能够告诉伴侣我们多么在乎对方呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、接纳&/b&意味着，你爱对方，因为她是他自己。好的，坏的，所有的。我发现很多伴侣都很害怕去接纳他的伴侣，因为他们担心如果无条件的去接纳伴侣，这会让他们对他们越来越差。但是研究表明相反，当人们被全部的接纳，人们会努力的让对方满意，当然无条件的接纳伴侣是很难的事情。&/p&&p&很多时候我们都认为，只要我们伴侣更耐心，更有钱，更帅气等等，我们才能去接纳她们。很多人跟伴侣在一起时间长了，基本上就忽视了对方的优点，就像我们是不完美的一样，我们的伴侣也是不完美的，我们伴侣有时候也会做出来一些错误的事情。我们可以问问自己，也许他的某些行为是做的不对的，但是也许动机是好的。&/p&&p&接纳伴侣需要一些小练习，比如：她这么做的背后是有什么积极的动机？当你意识到你的伴侣是一个人类，有时候会有情绪上的痛苦，那有时候用了一些攻击的原因去让你分担情绪。就想当我们是婴儿的时候，我们会通过哭泣是表达我们的感受，可是当我们是成年人，我们会掩盖我们的脆弱，我们可能用更强势和攻击性的行为去表达脆弱。接纳意味着不困惑，意味着你总是会爱她，即使她有时候并不那么完美。&/p&&p&接纳也意味着我们同意伴侣跟我们会有许多的不同，比如说小明的妈妈是个喜欢说：我们父母这么做，还是不因为我们爱你，在乎你。所以小明的潜意识里，爱这个词就伴随着压力和不舒服。所以小明在感情里很少在嘴上表达爱意，这可能对小红来说就是一没有安全感的事情。但是如果小红能够理解并且接纳小明的感受和经历，也许两个人会少掉很多争执。&/p&&p&我们可以问你如果给你五百块钱，让你在一分钟之内，给你的伴侣惹生气。很多人都表示能做到？我们反过来问，如果给你五百块钱，让你一分钟之内，让你的伴侣感到被爱，大家有什么办法吗？可能很多人都答不上来，有的人可能觉得跟另一半培养感情是件很难的事情。&/p&&p&其实不是这样的，科学研究表明，如果我们在日常可以理解，感恩，接纳对方，增加我们情感的浓度，这就相当于&b&每天都给爱情银行里存钱&/b&。在爱情银行里存钱的方式里，除了说感恩这种语言上的表达，还有非语言的表达，比如说肢体语言交流和面部语言交流。我经常听见有的女生跟我说，我生气的不是这件事，而是他那个态度。可见交流中的态度是很重要的。研究表示，仅仅是在监狱里面的墙上挂上一个笑脸，就可以降低百分之二十五的暴力事件。当我们臭着脸面对伴侣的时候，她们本能的会感觉到自己被攻击或者被嫌弃，不如我们去经常去对我们的伴侣微笑，拥抱我们的伴侣，让他们感受到我们的爱。&/p&&p&&br&&/p&&h2&如何处理亲密关系中的冲突？&/h2&&p&讲完亲密关系的正向的表达，我们来聊聊我们如何处理亲密关系中的冲突，这个可能是大家比较关注的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&交流法则#1：当我在交流的时候，我有没有聆听对方&/b&。&/p&&p&我经常也会听到，大家觉得对伴侣提意见很难，我去问你们是怎么交流的，她说我怎么样怎么样，我说你这个交流是单方面的。你有没有知道对方在想什么，给对方表达感受的机会呢？&/p&&p&当我们去解决问题，我们想象一下去面对一个三岁孩子的感受。当你做了一些伤害他的行为，他可能会哭泣，那你会怎么做呢？你可能不会继续再指责他，相反，你可能会有很多的怜惜和疼爱。这时候等他平静下来，你可能会给他提供一些建议。怎么可以在未来处理的更好。&b&当我们生气的时候，其实我们就像三岁的孩子一样脆弱，我们需要别人知道我们是感觉多么糟糕。&/b&在我们的生活中，大部分的人都不会去同意别人，大家更愿意去“纠正”别人。当其他人去表达他的痛苦，马上拒绝对方的言论，当我们感受到痛苦，我们第一需要我们的感受被理解，之后我们才愿意去修复和解决问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&交流法则#2：当我在交流的时候，我有没有指责对方？&/b&&/p&&p&冲突总会出现在两个人之间，但是冲突本身是没有错的，事实上亲密关系中总是会有冲突存在的。重点是我们更有效的去解决冲突。有一个比冲突更可怕的东西，存在于解决问题的交流中。那就是指责。很多人常常喜欢攻击别人，和指责别人的错误，来证明自己是对的。很多人认为毕竟我这件事全都是对的。他都是错的，不可理喻的。很多人认为他们在交流，其实他们在攻击，在指责，很多人说我没有喊，我在心平气和跟她说，其实交流的内容就是不断逼对方认错。我们的自尊心可能就像个银行一样，我们打比方说每个人的自尊心银行都有十块钱，那么当一个人的自尊心银行只有两块钱的时候，他们就可能有暴力行为。在新闻上，我们可以看到有的人，仅仅因为在路上多看了其他人几眼，就挨了打。那些因为被人看了就觉得有攻击型的人，可能自尊银行里只有两块钱。而那些自尊银行只有0块钱的人，他们常常会折磨死自己。&/p&&p&指责总会消耗我们的银行财产。当你指责你的伴侣的时候，你的伴侣会感受到自己被攻击。这时候他会为自己的自尊做出辩解。&/p&&blockquote&比如，小红说：“你很自私！”&br&小明说：“你认为我很自私？你该照照镜子，你才是最自私的那个！”&/blockquote&&p&大家都在电影里看过这样的场景，大家都觉得这样的对话很伤人并且没什么意义。没有人会从这样的对话中学会爱和尊重。如果你的对象已经很不开心了，如果你希望对方聆听你，那么就要给他足够的理解，感恩和接纳。这些就像在你的伴侣的银行里存了钱一样，当他的自尊银行的存款上升。他会自然的去聆听你，关心你。 同样的，如果你的伴侣感受到很大的压力。那么最好的事情，是去他的自尊银行存钱。这样他感受到你对她的爱，他也会爱你，会行成一个正向循环。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&交流法则#3：当我在交流的时候，我有没有把一个人的行为上升到一个人的品质&/b&。&/p&&p&这样的情况也时常发生在我们的生活场景里，比如很多人都经历过这样的情况，我们小时候妈妈让你去写作业。&/p&&blockquote&妈妈说：“小红，快去写作业。”&br&小红说：“一会儿去。”&br&妈妈说：“小红，快写作业，怎么总是这样呢？”&br&小红没有动，这时候妈妈发脾气了：“说你这个孩子就是懒！没救了！”&/blockquote&&p&这个是很典型的把一个人的行为变成攻击她的习惯，最后变成攻击这个人的品质，我们的感受肯定是不好的。跟伴侣也是这样，即使对方有我们不喜欢的行为，我们不要上升到攻击对方的品质。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&交流法则#4：交流的时候我有没有同理心&/b&。&/p&&p&在我们要求伴侣聆听我们之前，我们要先去理解下伴侣的感受，即使有的听起来并不合理。&/p&&p&&b&关于同理心有几个表达式&/b&：&/p&&p&这听起来，你好像很难过/沮丧……&/p&&p&这一定会，感觉很失望/难过/沮丧……&/p&&p&我很抱歉，让你感到失望/难过/沮丧……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&交流法则#5：我们要问问自己，是对重要还是被爱重要&/b&？&/p&&p&首先要承认亲密关系中，有很多个人原则，广义上说亲密关系中的暴力和虐待行为，不论是身体上，还是情感上，都不提倡留在这段关系里。对于每个人，大家的原则都不一样，有的人觉得家人是他的底线，有的人觉得尊严是他的底线。除了这些原则性问题，我们在处理亲密关系中的冲突的时候。我们可以要做一些让步。抛开原则性问题时候，我们会问自己如果我坚持自己是对的，会发生什么，比如小红坚持自己是对的，小明是错的，说小明很自私。那么小红的期望是什么呢?小红可能一方面站在了感情的制高点，获得了尊严，一方面潜意识是希望通过指责让小明改变。但是现实事情呢?可能是小红说小明自私，小明反过来攻击小红说，你更自私。&/p&&p&每个人都是有自由意志的。大部分时候，当我们去指责对方，对方也会指责回来，然后互相伤害，进入恶性循环&b&。&/b&关于亲密关系的交流，有一个坏消息。那就是你如果想要一段快乐和健康的关系，你可能要放弃一些事情和观点，如果你总是想坚持自己是对的，并且一味指责对方，同时还想要有一段健康的亲密关系的话那是不可能的，这就像一个屋子里绝对的黑暗和光明是同时存在的。&/p&&p&&b&交流之前的准备：&/b&有的人会问我，你鼓励我会表达自己的感受，难道我每件事情都要拿出来说吗？改变是很难的。想象一下另外一个人要求你去改变。这会让你觉得自己很糟糕。所以如果你想要你的伴侣改变他的行为，我们要小心去提出自己要求。在我们提出我们的需求，交流之前，我们可以问问自己这些问题：&/p&&p&1.为什么我会觉得没有安全感？&/p&&p&2.对方哪些具体的行为让我感觉到这些？&/p&&p&3.对方哪些具体的行为让我感到爱和安全感？&/p&&p&4.哪些事情和行为我想拿出来讨论？&/p&&p&5.这些要讨论的行为 都有哪些可以处理的办法？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&交流法则#6，具体化你的需求&/b&。&/p&&p&我们在开头说有人更喜欢去跟计算机对话，因为计算机有明确的指令和要求。很多时候当我们跟伴侣表达我们的需求的时候，伴侣并没不知道怎么去做。比如小红说我很不舒服。小红期待小明能理解马上给他送吃的。可能小明说多喝热水，小红就很生气。所以最好要明确表达你的需求。总结起来，就是当伴侣比较生气的时候，我们可能要说：&/p&&p&这听起来，你好像很难过/沮丧……&/p&&p&这一定会，感觉很失望/难过/沮丧……&/p&&p&我很抱歉，让你感到失望/难过/沮丧……&/p&&p&为什么你会有这种感受？&/p&&p&我可以帮助你做些什么呢？ &/p&&blockquote&比如小红对小明说：“我很抱歉让你感觉自己被命令了，是我说话的语气还是什么让你这么感觉的呢？我怎么样下次能让你不会有这样的感觉呢？”&br&当我们有需求的时候，我们可以尝试这样的表达：“你的XX行为，我感到非常XX。我们可以下次换个方式或者办法吗？”比如“你不去拖地这个行为，屋子脏我感觉到很焦虑，下次可以回家之后马上就拖地吗？”&/blockquote&&p&有时候我们会说，即使这样，我们用了这样的办法，交流还是无效的，没有办法的。首先我们要承认亲密关系中存在问题是很正常的。交流不一定能解决所有的问题，这就像跑步有利于我们身体健康，但是跑步不能保证身体一定不会生病。如果交流之后还是没有解决问题，那我们去了解一下对方的需要，你可以试着沟通说：“上次你好像已经同意了什么什么，但是看起来没有发生，你觉得有什么可以改善的办法吗？”记得这时候 要尊重伴侣的意见，看看有没有可能寻找一个更好的解决办法。&/p&&p&&br&&/p&&p&好好说话有时候就像学一门外语，即使我们今天了解知识，我们应用到生活里面，还需要一些练习和时间。最后，希望每个人都能收获一份健康、美好的亲密关系！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&内容提供：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jiandanxinli.com/experts/115693& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孙婷然&/a& &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/bf1e679d98f8c0afbf9e068& data-hash=&bf1e679d98f8c0afbf9e068& data-hovercard=&p$b$bf1e679d98f8c0afbf9e068&&@溪子&/a&
| 简单心理认证合作咨询师 | 艺术治疗师&/p&&p&整理编辑：简单心理Uni&/p&&hr&&p&&i&学心理咨询，到简单心理Uni: &/i&&a href=&https://www.zhihu.com/org/jian-dan-xin-li-uni/activities& class=&internal&&关注知乎-最有态度的心理咨询学习社群&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&免费心理课程领取点击→：&/i&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//uni.jiandanxinli.com/%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_uni%26utm_campaign%3Duni%26utm_content%3Duni& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《听曾奇峰讲俄狄浦斯期》&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&人人都能学习的心理咨询专业课程→：&/i&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jiandanxinli.com/learns/13%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_uni%26utm_campaign%3Duni%26utm_content%3Duni_seed%26utm_term%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&了解一下&/a&&/p&
谢邀！ 也许是太多童话故事结尾只到“王子和公主从此幸福的生活在一起”，并没有描述他们婚后的生活，所以让大家产生“找到白马王子/公主=幸福一生一世”的错觉。很可惜也很庆幸，亲密关系不是“押宝”，不是押对人就毫不费力的幸福一辈子，也不是押错人就…
&p&沒想到這個問題有不少討論，我來說說我的看法。&/p&&p&如果把每一組喜劇行動、每一部喜劇作品，哪怕是一個簡單的行動，往下分析行動的內因，都能找到一個悲情的內核。所有創造笑聲的行為，其中都有一個悲情的內核，它是生成創造笑行為的行動線，是內驅力，是最核心的東西。如果你想出一套喜劇的行動，其中這些核心的東西必然存在。每一部喜劇作品、每一組喜劇行動、甚至其中一個創造笑聲的行動，最簡單的一個磕絆、一個結巴，都有一個悲情內核在其中。&/p&&p&舉一個例子，我看宋丹丹演的電視劇《美好生活》，她的角色就有很多悲情內核。宋丹丹演的角色給別人介紹對象，自己卻成了別人的冤家，適得其反，好心不得好報。因為她的對手是個退休的老警官，頭腦很簡單、說話很耿直、性格很剛烈，兩個人說不到一塊兒去，什麼事情全都擰著。於是，他們兩個人各自行動中都有各自本身個體的質量，有殘缺。質量有殘缺，這就是悲情的內核。他們兩個延伸出來的行為，一定會形成衝突，形成矛盾，一定會碰撞，所以他們倆一見面就掐就打，這就是喜劇行為。這是由自身角色的性格缺陷產生的一系列行動。&/p&&p&再比如張嘉譯演的徐天，好好的人心停跳了，這是最大的質量殘缺。整部戲都是徐天心臟殘缺引起的，於是換了別人的心臟，心臟是個年輕的警官捐獻的。年輕警官一直在追求著他剛剛結婚的愛人，他放心不下，這顆心一直在追求這個女人，這個跟徐天素不相識的女人，於是產生了一系列的故事。推動整個故事架構，這是一個最核心的東西，整個劇最核心的東西就是質量的殘缺，這就是悲情的內核。&/p&&p&這個內核的力量越大，促發出的喜劇效果就越強。這個力量在哪裡呢？在差勢。質量的殘缺已經缺了一個心臟了，缺了人體最重要的、維持生命的臟器，換了一個別人的心。別人的心還在活著，還在思念自己的愛妻，於是這個故事就有了開端。這是一個絕對的喜劇題材，絕好、絕美的喜劇題材。這個故事非常好，非常漂亮，導演完成的也非常漂亮。&/p&&p&說回來，我關於悲劇內核的理論是逐漸總結的，一個個包袱攢起來的，創作完成往回分析的時候，逐漸分享出來的。最初，我是受一個電影刊物的影響。80年代的時候，這個刊物介紹了關於卓別林的喜劇理論，他把所有喜劇的生成歸結為“困境”。當時雜誌翻譯為“窘境”，我覺得對但不夠，“窘”是一種情緒的形狀，“困境”是行動，對我而言，困境更準確。我當時受“窘境”二字的影響，這種窘境本身就代表了一個人的行為陷入了困境之中，用這種行動的困境來創造觀者的笑點。&/p&&p&其實，不管創作者知不知道喜劇裡最終的這個東西，憑經驗創作也會這麼走，這是必然的。如果知道了，就會有意識一直不斷向這個方向使勁，會有個方向性，不會走彎路。現在有很多人已經有意識了。&/p&
沒想到這個問題有不少討論，我來說說我的看法。如果把每一組喜劇行動、每一部喜劇作品，哪怕是一個簡單的行動，往下分析行動的內因，都能找到一個悲情的內核。所有創造笑聲的行為，其中都有一個悲情的內核，它是生成創造笑行為的行動線，是內驅力，是最核心…
&p&对于一台全新的 Mac ，我们除了欣赏它奇妙的工业设计之外，还有一件非常重要的事情，就是装上 Mac 上的第一批软件。一般，这第一批软件会一直伴随着我们日常生活、办公、娱乐，所以能在最开始就装上这些优秀的应用，绝对是提升幸福感的不错途径。&/p&&h2&The Unarchive：解压缩工具&/h2&&p&macOS 对于压缩文件的处理不是很好。如果你没有安装任何软件，你只能选择压缩成 &b&.zip &/b&或者解压 &b&.zip&/b& 文件，可能听起来有点鸡肋。而 The Unarchiver 作为 Mac 上一款相当良心的解压工具，支持解压 &b&RAR&/b&、&b&7-zip&/b&、&b&Tar&/b& 等常用压缩格式的文件，同时也可以打开 &b&ISO&/b&、&b&EXE&/b& 等类型的文件，功能齐全并且免费。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7f1c6fb3caeb3c050092_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&951& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7f1c6fb3caeb3c050092_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/the-unarchiver/idFmt%3D12& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Unarchiver&/a&&/b&&/p&&h2&CheatSheet：快捷键提示&/h2&&p&如果你想在电脑上进行那种行云流水的操作，快捷键的利用一定是最重要的。但是别说其他软件的快捷键，可能就连自带的 Safari 的快捷键都不知道一两个。如果你还在搜索「XXX 的快捷键是什么？」，那一定是没有遇到过 CheatSheet 。这款软件在使用前需要在「系统偏好设置 - 安全性与隐私 - 隐私 - 辅助功能」中勾选 CheatSheet 一项，即可在大多数 App 界面中长按 &code&Command-?&/code& 直接呼出该软件的全部快捷键，可以说是非常的方便了。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-09a9e6ff1ffd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&805& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-09a9e6ff1ffd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.mediaatelier.com/CheatSheet/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CheatSheet&/a&&/b&&/p&&h2&IINA：视频播放器&/h2&&p&如果是原来，大多数人推荐给你的第一款视频播放器大概会是 MplayerX，但是这款软件在安装时大多数情况下富含了各类「垃圾软件」，并且也太久没有更新了。但 Mac 上不安装一个视频播放器，可能你的观影的日子就到头了。IINA 作为一款开源的视频播放器，却很好的的做到了「干净、流畅、美观」等诸多要点。高度定制的快捷键绝对可以为你带来更顺手的操作环境，对视频格式的支持也做的更加完美，一定是&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/40870& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《macOS 上最好的现代视频播放器：IINA》&/a&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-520254edf502befa1301dc6abae30a76_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-520254edf502befa1301dc6abae30a76_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//dl-portal.iina.io/IINA.v0.0.12-build37.dmg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IINA&/a&&/b&&/p&&h2&AppCleaner：卸载工具&/h2&&p&Mac 上的卸载方式有很多，在 MAS 上安装的软件可以进入 Launchpad 长按删除。如果是其他来源安装的软件，可以在 Finder 里的应用程序一栏使用 &code&Command + Delete &/code&进行删除。但是有人会考虑到会不会有残留在其他的地方的文件没有删除干净，这时你就可以选择一款卸载器来卸载你的所有软件。为大家推荐的 AppCleaner 一款轻量级卸载软件，只需要将所需卸载软件拖拽至 AppCleaner 的空白处即可以自动检查相关的所有文件并清除。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-927c180e8d3dc62d83443_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&1235& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-927c180e8d3dc62d83443_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//freemacsoft.net/appcleaner/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&AppCleaner&/a&&/b&&/p&&h2&Jietu：截图工具&/h2&&p&截图无论是在移动端还是 PC 端都是比较常见的操作，但是 Mac 自带的截图只能为我们截取部分画面或者整个窗口，从功能上来说并不是很齐全。Jietu 是腾讯出品的一款便捷式截图软件，除了窗口截图、定时截图、全屏截图的基本功能以外，还可以对截图进行标注打码等二次操作。同时，Jietu 还可以进行窗口的录制，还支持对视频进行剪裁，选择清晰度以及导出 GIF 等。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b1bbc0bfef_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b1bbc0bfef_r.jpg&&&/figure&&p&&b&关联阅读：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/33021& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&圈点之后，试试腾讯出品的免费 Mac 截图软件：截图 Jietu&/a&&/p&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dldir1.qq.com/invc/tt/Jietu_2.2.1%.dmg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Jietu&/a&&/b&&/p&&h2&Spark：邮箱客户端&/h2&&p&Mac 的原生邮件应用可能对新用户不是那么的友好，当然我这个老用户也没有选择使用原生的邮件。原生客户端时常会根据自己的心情，对你实施服务器断开连接，邮件龟速发送等感人操作，所以不得不为大家推荐一款第三方的邮件客户端。Spark 邮件客户端是 Readdle 公司出品的一款免费邮件客户端，除了邮件提示相当及时以外，可以配置功能的自由度也比较高，当然还有不错的颜值。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f36ad6f654bfc28e6b31d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f36ad6f654bfc28e6b31d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/app/id%3Fmt%3D12& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Spark&/a&&/b&&/p&&h2&Franz：多合一聊天应用&/h2&&p&电脑在穿在你生活中的每一个部分，而社交一定是里面必不可少的一个元素，每天你在使用的聊天应用或许不少，微信、Telegram、Slack 等等。一个又一个软件不停的切换或许就浪费了你太多的时间，Franz 就集合了多种即时通讯的网页版，让你在一个软件里就可以登录你所有的聊天帐号，很可惜的是这里面没有 QQ。如果你只是简单的聊天而无需一些附加的功能，不妨尝试一下 Franz，或许它会给你一种不一样的体验。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1be8a0e64bcee_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1be8a0e64bcee_r.jpg&&&/figure&&p&&b&关联阅读：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/34004& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&在一个软件里聊微信、Telegram、Slack，即时通讯聚合：Franz&/a&&/p&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/meetfranz/franz/releases/download/v5.0.0-beta.11/franz-5.0.0-beta.11.dmg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Franz&/a&&/b& &/p&&h2&Aria2GUI：下载工具&/h2&&p&其实迅雷在 Mac 上的使用体验还算不错，尤其是在对应用进行一定处理除去广告。但是迅雷下载文件时长会出现速度上不去，没有资源或者无法下载的问题，不如尝试一下是用 Aria2 作为你的下载器，不仅可以下载一般的文件，结合相关插件还可以直接下载百度网盘的内容。在少数派介绍 Aria2 配置的&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/32167& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《Mac 上使用百度网盘很烦躁？花点时间配置 aria2 吧》&/a&中所使用只是它的网页版，操作起来可能也没有那么方便，而 Aria2GUI 则是一款拥有了独立界面的软件，除开集成了多线程下载和 Aria2c 之外，还可以对未下载完成的任务自动保存以及相关任务完成时发送提示，比起网页版更加人性化了许多。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6ba511ca257ec630ffcc50_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6ba511ca257ec630ffcc50_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/yangshun1029/aria2gui.git& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Aria2GUI&/a&&/b& &/p&&h2&有道词典&/h2&&p&Mac 的原生词典是包含《现代汉语规范词典》和《牛津英汉汉英词典》的，用户也可以通过 Spotlight 输入单词进行快速查询，或者在文本中使用 Force Touch 进行查询。对于一些用户来说，原生的翻译可能没有太全面，或者达不到他想要的效果。其实，安装一个有道词典也是不错选择，界面干净整洁，翻译准确度高，支持快捷查词、划线查词，取词等功能。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f6b29c9c4f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&881& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f6b29c9c4f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&下载地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.youdao.com/dict/download.html%3Fapp%3Ddict%26keyfrom%3Dcidian.youdao.com%26vendor%3Dcidian.youdao.com%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fcodown.youdao.com%252Fcidian%252Fdownload%252FMacDict.dmg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有道词典&/a&&/b& &/p&&hr&&p&如果你还有其它既免费、又实用的优秀工具推荐，欢迎在评论区留言讨论。&/p&
对于一台全新的 Mac ，我们除了欣赏它奇妙的工业设计之外，还有一件非常重要的事情，就是装上 Mac 上的第一批软件。一般，这第一批软件会一直伴随着我们日常生活、办公、娱乐，所以能在最开始就装上这些优秀的应用，绝对是提升幸福感的不错途径。The Unarch…
&p&&b&因为周作人和他的妻子羽太信子都很傻毴。&/b&&/p&&p&根据许寿裳的回忆，羽太信子这人患有间歇性歇斯底里症，整个人都很狂躁。势必要当整个家庭的家，做整个家庭的主。这人强势，起先的确做事得力，井井有条，可经不住她由勤变作。而周作人这家伙又耳根子软，对羽太信子唯命是从。&/p&&p&许寿常是鲁迅等人生前好友，北大教授，在1937年和周作人一起编纂了《鲁迅年谱》，因此他的话是有可信度的。&/p&&p&我们可以从其他数人的回忆中印证这一点。比如许广平在《鲁迅回忆录》说过：&/p&&blockquote&但到北京以后，她却不同了，因为那时日本帝国主义正在气焰嚣张的时候，北京又有日本使馆，她便倚势凌人，越发厉害，俨然以一个侵略者的面目出现了。事事请教日本人，常和日本使馆有着联系。鲁迅被赶走后，一有什么风声鹤唳，她就在门前扯起日本旗，改周宅为羽太寓。&/blockquote&&p&好吧，有人会说许广平是鲁迅的爱人，她的话不足信。我们再看鲁迅、周作人的三弟，周建人的回忆：&/p&&blockquote&他（周作人）却受到百般的欺凌虐待，甚至被拉着要他到日本使馆去讲话。平日里，一讲起日本，总是趾高气扬，盛气凌人；讲到支那，都是卑贱低劣。而周作人只求得一席之地，可供他安稳地读书写字，对一切都抱着息事宁人的态度，逆来顺受。&/blockquote&&p&可见，是日军侵华，使得周作人的日本妻子羽太信子自信心爆棚，自谓背后有人撑腰，凡与周作人争吵，便要去日本使馆找人评理。这不是什么稀奇事，你自己体验一下，或者去打听打听，当年家里有人撑腰的夫妻一方，是否大概率十分嚣张，你会懂的。更何况日本当时诡异的军国主义氛围，势必令羽太信子狂躁起来。&/p&&p&周作人这人又十分软弱，以至于常常遭受羽太信子的虐待。&/p&&p&&br&&/p&&p&八道湾这一出大院，是三进院落，鲁迅花了几千块大洋买的。&/p&&p&但当我们查阅档案的时候，都会发现，八道湾宅邸，是“由周作人妻子羽太信子主持家政”。既然主持家政，那么她就管钱包，钱都得交给她。&/p&&p&羽太信子挥霍无度，尤其是当了上等人，浪得不知道姓什么好了。雇佣好几个佣人伺候她，新买的东西，说扔就扔，说送就送，崭新的也是，饭稍有不合口，立即“赏”给下人，再令厨房另做。这种造法也不是没有，俗称败家娘们儿。但她败家，却不是一般的败家。鲁迅、周作人，兄弟俩赚那么多钱，是数百倍于普通家庭的，俩人加起来，相当于现在一月赚七八十万（详见&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.wukong.com/answer/Ffrom%3Dpcshare%26platform%3Dweibo& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&鲁迅工资350大洋，换成现在的人民币大概是多少？-豆子&/a&），竟至于日常生活捉襟见肘，还要向朋友借钱。&/p&&p&鲁迅自然要顾家，赚的钱给家人花。&/p&&p&但同时又资助周作人的岳父、岳母，以及信子之弟羽太重久。&/p&&p&羽太重久曾经写信给鲁迅，感谢鲁迅的资助，说实在是不知道说什么才好。可见，鲁迅对家里人，以及弟妹及其家人，真的是仁至义尽的。&/p&&p&&br&&/p&&p&鲁迅对羽太信子进行奉劝，说：“花钱要有节制，也得想想将来。”&/p&&p&这令羽太信子十分不爽，觉得自己花钱不痛快，老被说，以至于束手束脚。因此，她极度厌恶鲁迅这个大伯哥，势必要把鲁迅撵走。&/p&&p&周作人起初是不干的，夫妻俩就吵架。但是一吵架，羽太信子就“装死”，有时候就跳起来瞎抓，歇斯底里的，很恐怖。羽太信子歇斯底里时的样子很多人见过，这个大家尽管去查，那种恐怖的样子能令人几十年难忘。羽太信子骂人骂得非常难听，又强势，周作人这人又软，只好屈服。&/p&&p&周作人是个很傻屄的人，因此感觉兄弟之情与和妻子的关系，只能二选一，实在是不可能调和。最终他决定放弃哥哥，还是要和信子“关起门来过日子”。于是，他说：“&b&要天天创造新生活，则只好权其轻重，牺牲与长兄友好，换取家庭安静。&/b&”&/p&&p&这是周作人因为羽太信子的闹，而决定不再和哥哥多作交往的一个过程。我看过一篇非常矫情的文章，题目是《周作人＆羽太信子：我对不起全世界，但对得起你！》可以说非常讨一小部分女生的喜欢，也深得周作人的思想精髓。周作人这辈子，没有规劝得动羽太信子的时候，全都是被羽太信子拉进沟。&/p&&p&&br&&/p&&p&鲁迅只好自己吃自己的饭，过自己的日子。&/p&&p&这个时间，是在日。&/p&&p&羽太信子依然是不满意的，她需要鲁迅赶紧滚蛋。她的杀手锏，是对旁人说鲁迅调戏她。有一回朋友来拉架，根据当事人回忆，羽太信子极尽诟骂之辞。而根据周作人与鲁迅的绝交信，可以适当做出推断。她跟周作人说的是，鲁迅调戏了她。并对来劝架的人说，鲁迅在卧室的窗台下，偷听她的动静。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b099ce321ea7ac4eb88bc62452eef851_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b099ce321ea7ac4eb88bc62452eef851_r.jpg&&&/figure&&p&周作人因此写了这封绝交信：&/p&&blockquote&我昨天才知道——但过去的事不必再说了。我不是基督徒，却幸而尚能担受得起，也不想责谁——大家都是可怜的人间。我以前的蔷薇的梦原来都是虚幻，现在所见的或者才是真的人生。我想订正我的思想，重新入新的生活。以后请不要再到后边院子里来，没有别的话。愿你安心，自重。&/blockquote&&p&我来翻译一下吧：&/p&&blockquote&我昨天才知道你调戏了俺媳妇，我心中没有大草原，承受不起，但我也不想怪谁。大家都很可怜，我以前想的那种美好的生活（天天创造新生活）原来是假的，现在我天天挨揍、兄弟阋墙的日子才是真的。我就不坚持以前的想法了，想进入新生活，就是和信子单过。请你以后不要来后院，我没别的话了。也愿你安心，请你自重！&/blockquote&&p&当着朋友张凤举、徐耀辰的面骂鲁迅的时候，羽太信子编的事件前后不一致。周作人就立即补救一下，好使事情听起来很合理，“凡捏造未圆处，则启孟（周作人）救正之”。可见，周作人是铁了心背叛哥哥了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在驱逐鲁迅之前，羽太信子联合妹妹羽太芳子，驱逐了羽太芳子的老公周建人。&/p&&p&羽太芳子与周建人有子女，鲁迅对他们十分照顾。芳子起初与周建人关系很好，后关系急剧恶化（正在羽太信子于八道湾当家后）。羽太信子瞧不起周建人，芳子也跟着瞧不起自己老公，处处显露鄙夷。&/p&&p&有一回，芳子和信子以及孩子包了车出去游玩，周建人也跟出去。结果芳子反问：“你也去吗？”表情十分不屑。这令周建人非常伤自尊，没想到芳子变成这样。最终是周作人托胡适帮周建人，找了上海商务印书馆的活，周建人就去上海了。等赚了钱，还是要寄给家里，由羽太信子掌控。鲁迅感慨说，就是怕家里是个无底洞。&/p&&p&&br&&/p&&p&8月2号，鲁迅搬走。&/p&&p&兄弟仨的娘，鲁老太太，也跟着鲁迅搬出去了，住的是砖塔胡同。&/p&&p&搬出去以后，鲁迅大病了一场。&/p&&p&很久后，鲁迅因回旧宅取书籍，被羽太信子、周作人夫妻追逐打骂。周作人和羽太信子“突出骂詈殴打”又“用一本书远远地掷人”。鲁迅从西厢随手拿了一个陶瓷枕头，向周作人砸去。周作人又从墙角架子上拿了个香炉往鲁迅身上砸。当时是有朋友在场的，朋友是怎么也没想到好好的兄弟俩，竟然能相互打起来。&/p&&p&根据鲁迅自己的说法，搬出去这个考虑也不算匪夷所思。他搬出去以后，生活忽然变得十分宽裕。唯独周作人，成为了“羽太信子唯一的奴隶”。&/p&&p&&br&&/p&&p&羽太信子的妹妹、父母、弟弟，以及其他亲属，都住北京。&/p&&p&根据周建人的说法，有一回她和周作人吵架，歇斯底里症爆发了。周作人被吓呆。此时信子亲属助阵，周作人彻底落败，从那以后，就再也不敢反抗了。&/p&&p&羽太信子骂人很有一套，经常指着孩子咒骂别人，玩的就是指桑骂槐。她想骂朱安，就指着孩子大声咒骂（她会中国话，甚至绍兴话）：“以后别再往中院跑！不要再去找那两个孤老头，好让他们冷清死！”这是讽刺朱安没有孩子，故意刺激朱安。&/p&&p&有一回，鲁迅买了糖果给羽太信子的孩子们吃。羽太信子让孩子把糖扔了，不要吃。鲁迅当时很伤心，说“好像穷人买的东西也脏”。&/p&&p&&br&&/p&&p&周作人能担任伪职，和他自己的家庭有很大关系。当然主要就是羽太信子的关系，周作人这辈子两件大事，和哥哥决裂，以及成为汉奸，都是顺了羽太信子的意。&/p&&p&关于周作人为何担任伪职，人们给出三个说法：&/p&&p&第一，周作人贪钱，喜欢品质生活，担任伪职来钱快，来钱多；&/p&&p&第二，周作人不想离开北京，不想搬家；&/p&&p&第三，周作人对中国人与日本人的战斗没有任何信心。&/p&&p&这几点都是有的，总之理由是很多的。尤其是最后一点，周作人的确是对国人没任何信心，这是受了日军战势和信子潜移默化的影响。羽太信子凡称日本都为帝国上人，凡言及中国必称支那贱民，这难保不对周作人有啥影响。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-acca568b54a25cc65a77e1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-acca568b54a25cc65a77e1_r.jpg&&&figcaption&周作人和羽太信子&/figcaption&&/figure&&p&与羽太信子一家交往，也令周作人十分惧怕和畏缩。他受虐受惯了，前期和后期的思想差异很大。当时被邀请担任伪职的人很多，不答应必然遭到恐吓。周作人起初也不太愿意背负汉奸的罪名，但被恐吓过一次后，便立即答应了。&/p&&p&抗战结束后，周作人因汉奸罪被抓，他说：&/p&&blockquote&“早知今日，何必当初！唉，我好后悔呀！”“唉，唉！晚了，晚了！&b&当年悔不该不随北大南迁，女人真是祸水呀，我怎么就听了夫人羽太信子的话呢&/b&?……也怪自己意志不坚……唉……”&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&周作人担任伪职，的确有被胁迫的成分，但他担任了以后，一口气接了三十多个职务，难说心里头究竟怎么想的。应该是既然都当了，那就索性好好干，卖命干。&/p&&p&郑振铎说，“周作人当汉奸，受了他妻子的影响。”这是对的，周作人被恐吓后，羽太信子问周作人：“你为啥就不接受呢？”周作人说他怕担负汉奸罪名。羽太信子说：“你是文职，又不是武职。”武职杀人，文职不杀人，但是有时候需要负责洗地。&/p&&p&周作人因汉奸罪被判十四年，众多人求情，改判十年。那么他这期间做的事，当初应就是有定论的，洗不干净。&/p&&p&&br&&/p&&p&总之，周作人这辈子的两件大事，全与其妻羽太信子高度相关。对于二周决裂，目前学界，基本倾向于是这样一个过程：&/p&&p&&b&羽太信子“掌政八道湾”，