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fgo羁绊怎么到10 fgo羁绊6到10需要多少经验
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fgo羁绊6到10需要多少经验？命运冠位指定(Fate/Grand Order)是一款很不错的现实世界时间同步进行的的RPG游戏。fgo羁绊怎么到10？fgo羁绊6到10到底需要多少经验呢？下面给大家带来相关解答，有兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
我们知道大寺的六章是免费书中最高的。王城和七章的六章效率非常好，当然，也可以用刷子材料刷在一起，总之，有各种各样的姿势，但很简单，一句话，为什么你担心吗？
给你的朋友一个肝脏的例子：
例如，孔明曼总共有分，大寺有855个基地，他自己+50，他自己+ 10％，他的队友+ 10％总共1076分，就是一个孔明从0满，需要刷1576次大神社，每次22ap，你需要34672ap，每天自然恢复到最大288ap，其他东西不需要刷120天，或者每个物理条138ap，你需要吃251个苹果/石头。
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我在接触试试菜，这短短的四年中，亏的我自己都开始幻想了。就好像我走的是崎岖的世路，感觉命运要喝干自己的血，在我绝望的时候，一个偶然的机会让我认识我的导师概率王。用他的方式和概率，我跟我的导师打了几天，就全部打了回来。真的是厉害了，又让我再一次相信了我的命运。我的导师联系方式，给一些在漫无之地回本路上朋友一丝帮助。联系方法?（V;;;;;Q;;）前面四个5627后面三个979。希望可以帮到你嚏M—男恋因为轻率出击，女恋因为躲闪及。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。“总有人无法和所爱之人一起白头。”&br&“我会和她一起白头，里瑟先生，只是天各一方。”&br&“Some of us don't get to grow old with the one we love.”&br&“I'll grow old with her,Mr Reese. Just from afar.”&br&&br&&br&&br&居然这么多人喜欢POI！！！&br&?o?o?那我再更几句好了~&br&&br&&br&We're not walking in the dark.We are the dark.&br&我们不是行走于黑暗，我们就是黑暗本身。&br&&br&No matter who they become or where they hide, there will always be the people they meet, the people they love, the people they wrong. &br&不管他们变成什么人或者躲在哪里，他们总会认识人，总有他们爱的人，总有他们辜负的人。&br&&br&That's one of the things you learn over there--In the end, we're all alone. And no one's coming to save you. &br&这是你在那儿能学到的一件事——到头来，我们都会是一个人。并且没有人会来拯救你。&br&&br&There was a time I thought about saying goodbye。 &br&Lost someone。Lost myself。 &br&曾经有一段时间我想了此残生 &br&失去了一个人，也失去了我自己。&br&&br&&br&When you find that one person who connects you to the world,&br&you become someone different,&br&someone better.&br&When that person is taken from you...&br&what do you become then?&br&当你找到你在这个世上的羁绊&br&你就变了&br&变得更好&br&而当这个人从你身边被夺走&br&那你又会变得怎样？&br&&br&&br&You thought you'd get killed over there,&br&and that that would hurt me.&br&But I think the truth is that&br&It was easier for you to be alone.&br&You wanna be brave?&br&Take a risk.&br&Tell me to wait for you and...&br&Say those words and I will.&br&你觉得你会死在那里&br&觉得那样会伤到我的心&br&但是我觉得事实是&br&一个人对你来说更容易&br&你想勇敢一次吗&br&冒一次险&br&开口让我等你&br&只要你说 我会的&br&&br&Everyone is relevant to someone.&br&You would know that if you had anyone in your life you cared about.&br&What about her?&br&What about the next person whose number comes up?&br&Are you gonna look that person in the eye&br&and tell them that they were irrelevant?&br&每个人都会与某些人相关&br&如果你生命中有真心在乎的人，你就会明白&br&她呢?下一个跳出来的号码呢?&br&你能看着他们的眼睛&br&告诉他们说：他们无关紧要吗?&br&&br&&br&趁着睡不着，再更一些。&br&&br&&br&π.&br&The ratio of the circumference of a circle to its diameter.&br&And this is just the beginning.&br&It keeps on going. Forever. Without ever repeating.&br&Which means that contained within this string of decimals&br&is every single other number.&br&Your birth date,&br&combination to your locker,&br&your social security number.&br&It's all in there somewhere.&br&And if you convert these decimals into letters,&br&you would have every word that ever existed&br&in every possible combination.&br&The first syllable you spoke as a baby,&br&the name of your latest crush,&br&your entire life story from beginning to end.&br&Everything we ever say or do...&br&all of the world's infinite possibilities rest&br&within this one simple circle.&br&Now what you do with that information...&br&what it's good for...&br&that would be up to you.&br&&br&π &br&圆周长与其直径之比 &br&这是开始 &br&后面一直有 无穷无尽 永不重复 &br&就是说在这串数字中 &br&包含每种可能的组合 &br&你的生日 &br&储物柜密码 &br&你的社保号码 &br&都在其中某处 &br&如果把这些数字转换为字母 &br&就能得到所有的单词无数种组合 &br&你婴儿时发出的第一个音节 &br&你心上人的名字 &br&你一辈子从始至终的故事 &br&我们做过或说过的每件事 &br&宇宙中所有无限的可能 &br&都在这个简单的圆中 &br&用这些信息做什么 &br&它有什么用 &br&取决于你们&br&&br&（看到有知友对这一段十分感兴趣，我把相关解释贴一下吧，为了避免给不感兴趣的知友带来麻烦，贴在最后了，当然不是我写的，我是一只数学瞎〒_〒)&br&&br&&br&我没有重要的东西，在我找到你之前。&br&I don't have anything care about.Before I found you&br&&br&&br&You once told John&br&the whole point of Pandora's box&br&is that once you've opened it, you can't close it again.&br&She wanted me to remind you of how the story ends.&br&When everything is over, and the worst has happened,&br&there's still one thing left in Pandora's box...&br&hope.&br&你跟约翰说过&br&潘多拉之盒的可怕之处&br&在于打开了就无法再关上&br&她要我提醒你故事的结局&br&当所有全部结束 悲剧已然发生&br&潘多拉之盒中还留有最后一样&br&希望&br&&br&&br&-----------以上皆出自《疑犯追踪》&br&&br&&br&&br&If you are willing, I will always love you. Would you like, I will never miss。 &br&你要是愿意，我就永远爱你，你要不愿意，我就永远相思。&br&&br&&br&The truth is , I've tried to stoping thinking about you. And I can't. &br&我一直在阻止自己对你的思念。但是我做不到。&br&&br&&br&If you're gonna be bad, be bad with purpose. Otherwise you're just not worth forgiving. &br&你想要做坏人，就得坏得有目的。否则你就不值得原谅。&br&&br&&br&The only way to find another is to let go and move on. &br&找到下一个真爱的唯一方法就是放手，然后向前看。&br&&br&&br&I want you to know, that I will always be here for you, you can come to me about anything.&br&我要你知道,我会一直在你身边,你有任何事都可以来找我。&br&&br&&br&Life is too cruel. If we cease to believe in love, why would we want to live? 生活太残酷了,如果我们不相信爱.还能为什么而活呢?&br&&br&&br&And anybody capable of love ，is capable of being saved.&br&任何一个能爱的人，都可以得到拯救。&br&&br&&br&If you keep pushing people away , you're gonna end up alone. &br&如果你总是这么把人推开，最终只会孤独一生。&br&&br&Mommy &br&妈咪， &br&Yes.&br&嗯&br&But what if you die and i am still here?&br&但如果你死了，我还在怎么办？ &br&Well,then you will be all grown up.&br&到那时候，你就长成大姑娘了.&br&and you won't need me.&br&你也就不需要我了。&br& I think I'll always need you.&br&我觉得我一辈子都需要你。&br&&br&&br&Why you don't let people see the good in you? &br&Because when people&br&see good,they expect good.And I don't want to have to live up anyone's&br&expectations. &br&为什么你不让别人看到你善良的一面？ &br&因为如果他们看见了，就会期待我一直是善良。我不想活在别人的期待中。&br&&br&&br&打字好累啊…我要放截图。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2ee6bfa583375c_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2ee6bfa583375c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/df449ae5bf044d5f10e3924_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/df449ae5bf044d5f10e3924_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e6e4b174c10eb221db7ba8_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e6e4b174c10eb221db7ba8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8faeae734db24b_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8faeae734db24b_r.jpg&&&/figure&&br&小V真的很好啊Stephen。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/29c3c82ce552af7775fec99b6d9ea108_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/29c3c82ce552af7775fec99b6d9ea108_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/11cdcdd37a0fdb8a3e1e2c5a6bb7a440_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/11cdcdd37a0fdb8a3e1e2c5a6bb7a440_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dec2f619c3f3b223b4d5c_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dec2f619c3f3b223b4d5c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b5df5af63fee_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b5df5af63fee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b82beb16caffed02f661ac_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b82beb16caffed02f661ac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/176c39d0becfbe4ded3d76_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/176c39d0becfbe4ded3d76_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6db102ec025e774f93c14_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6db102ec025e774f93c14_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/420ee3bb6dd67c284b8e905c79f5bfdc_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/420ee3bb6dd67c284b8e905c79f5bfdc_r.jpg&&&/figure&&br&心疼我邦。&br&&br&试着睡一下，明天再更。&br&还是睡不着嘤…好吧，再更一些。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ce64afd89c4d7f8ccf129f_b.jpg& data-rawwidth=&656& 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data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1d62b876b21e6c62eaf34c50beeda503_r.jpg&&&/figure&秒速五厘米。可能没有相似的经历吧，看完之后没有很多人所体会到的触动。不太清楚看了什么，不过在听到片尾曲时，却突然泪目了。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ecf475b4b19de0b3b399007aecd3647d_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ecf475b4b19de0b3b399007aecd3647d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6c119b6399fde92e32d4ee9f6106435d_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6c119b6399fde92e32d4ee9f6106435d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/94baf45e7f_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/94baf45e7f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img 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data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dedaad67acdd9f0a25a4898_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c526c962cff571ef6013bca8a74124d0_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c526c962cff571ef6013bca8a74124d0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4355aef26e834b89ccb534dbe5b93111_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4355aef26e834b89ccb534dbe5b93111_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4d8aea88a52_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4d8aea88a52_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ca03e9b341ff6614e3ccfe5c56dcd80c_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ca03e9b341ff6614e3ccfe5c56dcd80c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9e9ea9cdcb18_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9e9ea9cdcb18_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/09ad14075faffca8dcb2_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/09ad14075faffca8dcb2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/52c0c6b6bc73a5602692ec_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/52c0c6b6bc73a5602692ec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/56c66dcd91b5b073a7e9fe439ef85a2d_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/56c66dcd91b5b073a7e9fe439ef85a2d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/429fadb0edc5f_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/429fadb0edc5f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&以上出自----《霍乱时期的爱情》&br&这是我很喜欢的一本书，比起原著来电影少了很多细节，但也不失精彩。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ac247b14_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ac247b14_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c3d9fa81e239f1ecc19a04_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c3d9fa81e239f1ecc19a04_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dffbbbdc66cd5c_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dffbbbdc66cd5c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/247adf61ae4cf5df6ba2c7ac_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/247adf61ae4cf5df6ba2c7ac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&以上出自《被嫌弃的松子的一生》&br&看了很多遍，每次都哭成狗。好真是好心疼好心疼松子。那么可爱的人，在怎样糟糕的境况下都能好好生活，充满希望的人，会用尽全力去爱身边的人的人，一定会在天国，拥有她值得的一切吧。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4fd8dba8bac67d2b18cfdc_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4fd8dba8bac67d2b18cfdc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3d6c82cfb1a3cd32ac3feab43a929c1d_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3d6c82cfb1a3cd32ac3feab43a929c1d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&---《玛丽和马克思》&br&一个关于两个孤单的孩子的故事。&br&&br&&br&午睡啦，有空再更。午安。&br&&br&&br&晚上好。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4fd279f97babde6c1c13a_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4fd279f97babde6c1c13a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/51ea9e6cfe_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/51ea9e6cfe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/490ccacf057c839c8874828dcce0c63b_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&br&------《西西里的美丽传说》&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8ff6b3d40cc7a97673eb_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8ff6b3d40cc7a97673eb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ec1ceb15da63efd33220ce67_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ec1ceb15da63efd33220ce67_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2dcdb104d7fe0_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2dcdb104d7fe0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/67bba5ab8facc_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/67bba5ab8facc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&------《一个陌生女人的来信》&br&毫无条件，别无所求的爱。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cae127cee267fedda7034_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cae127cee267fedda7034_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5133fd38dd7d943a4797_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5133fd38dd7d943a4797_r.jpg&&&/figure&&br&-------《十二夜》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cac958ba7d6569e_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cac958ba7d6569e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f967ae530a2dd676af1efbe_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f967ae530a2dd676af1efbe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6c5dd44cfe282e02bfbd91_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6c5dd44cfe282e02bfbd91_r.jpg&&&/figure&&br&----《海上钢琴师》&br&&br&&br&该睡觉了，晚安。谢谢你能看到这里。&br&&br&&br&中午好&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6d107ff051d61a07380fe_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6d107ff051d61a07380fe_r.jpg&&&/figure&------《告白》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/37b3b584adc5a73deb11_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/37b3b584adc5a73deb11_r.jpg&&&/figure&&br&------《追风筝的人》&br&看过的应该能体会 。&br&不过整部片子最打动我的，其实是他朝哈桑扔石榴挑衅的时候，哈桑捡起石榴猛地往自己脑门上一拍。那一刻心里特别难受。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/98dfbb4c777bdbd8db06_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/98dfbb4c777bdbd8db06_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b6fcbc9fe1bbe3eda50eaa_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&br&-----《等风来》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/df344a0199de8fddcbe98a2_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/df344a0199de8fddcbe98a2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/862b1c07a45cd00ba11e_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/862b1c07a45cd00ba11e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/68c1b9ed2d22647de03ac_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/68c1b9ed2d22647de03ac_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f6f6eea7f8ae4108df5a_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f6f6eea7f8ae4108df5a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&-------《夏目友人帐》&br&特别温柔的一部动漫。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dba83be8e826e06db551c54fdabb9085_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dba83be8e826e06db551c54fdabb9085_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6ecb45ece0efe1e9af1a92_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&1068& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6ecb45ece0efe1e9af1a92_r.jpg&&&/figure&&br&-----《狗镇》&br&关于人性。&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/93fb58cc4cfdf7ab0e52_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/93fb58cc4cfdf7ab0e52_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a24f28f08bdf4d5c5873eca_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a24f28f08bdf4d5c5873eca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/523a27aa1b9cf9d4cdf4b5e_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/523a27aa1b9cf9d4cdf4b5e_r.jpg&&&/figure&-------《阿黛尔的生活》又名《蓝色是种暖色调》&br&尺度很大的一部百合电影，但是很有真实感。&br&&br&&br&午睡了，午安:-)&br&&br&&br&晚上好:-)&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6ec7d82e376d1bbcfd85_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6ec7d82e376d1bbcfd85_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c56d5d670bda0d6d88b2e96d692f4a8c_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c56d5d670bda0d6d88b2e96d692f4a8c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/743dac87de_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&br&------《恋空》&br&一开始三浦春马的杀马特标准造型简直让我有放弃看下去的冲动。&br&然而看到后面，虽然是狗血的情节，但还是赚眼泪的。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cb9ec224954ebc88f8c11_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0baa0b43b5d_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0baa0b43b5d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6bd025453dfd5dc78f15b86_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6bd025453dfd5dc78f15b86_r.jpg&&&/figure&&br&------《第六感》&br&小男孩演技爆表，看到最后瞬间明白一切。需要耐心的一部片子。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7bfc68b8af526eeceefd1074_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7bfc68b8af526eeceefd1074_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bd94cd1e5b28e_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bd94cd1e5b28e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7c7c8ee85bfe_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7c7c8ee85bfe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5d977dc98b991c4f760f583f_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5d977dc98b991c4f760f583f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a320e934bfed1d39af079c2e9dcb51fb_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a320e934bfed1d39af079c2e9dcb51fb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5c2efe7ecabf07bc73f28a2dcfffbf4f_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5c2efe7ecabf07bc73f28a2dcfffbf4f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2ac713e6dfc6c4df0ccbb_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2ac713e6dfc6c4df0ccbb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/850db38e014c5eadb280_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/850db38e014c5eadb280_r.jpg&&&/figure&&br&------《风雨哈佛路》&br&很经典的一部励志片。只要你足够渴望，你总能做到的。&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9acda5aaabe3738abfdd4_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9acda5aaabe3738abfdd4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f3be1aac7ad1e350e64b_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f3be1aac7ad1e350e64b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cccfbf99527_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cccfbf99527_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/139e6ee6cff402f90369e0adf16459cc_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/139e6ee6cff402f90369e0adf16459cc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/559bc02abd476dc12b613fe_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/559bc02abd476dc12b613fe_r.jpg&&&/figure&&br&-------《诱惑教室》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f5fe55e2f36_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f5fe55e2f36_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dd25e08f5b022d796e76be4_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dd25e08f5b022d796e76be4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/265d0dac21aac9_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/265d0dac21aac9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/31f72dba84e91be0baa1d498_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/31f72dba84e91be0baa1d498_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/47f0b9eb3acd9f303cdfdd4f_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/47f0b9eb3acd9f303cdfdd4f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e36eae3d8f428beb6b2ceb40b176ab3f_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&293&&&/figure&&br&&br&&br&-----《壁花少年》&br&我们只接受我们自己认为配得上的爱。&br&&br&&br&今天就到这里好了，晚安(/ω＼)&br&&br&&br&中午好呀。&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/76ddeb3ad7eefb699ff185a9_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/76ddeb3ad7eefb699ff185a9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cc585d65611d5dcf7bfda56_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cc585d65611d5dcf7bfda56_r.jpg&&&/figure&-------《消失的爱人》&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8acfb49430dca568df5dd_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8acfb49430dca568df5dd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9f8ced9a2b8e0d1ca369_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9f8ced9a2b8e0d1ca369_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c1fead2de77f_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c1fead2de77f_r.jpg&&&/figure&&br&------《进击的巨人》&br&&br&数学差一分及格〒_〒进击的答主要滚去刷题了。午安:-)&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7bb84eb4fe8ae4ba3f972bb_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7bb84eb4fe8ae4ba3f972bb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f06d4b74dd_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&293&&&/figure&-------《碧海蓝天》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/77cecb3331a6_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/77cecb3331a6_r.jpg&&&/figure&&br&-------《我想和你好好的》&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ce60b7f9fc92aee98ac9e05b0a62fdc6_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ce60b7f9fc92aee98ac9e05b0a62fdc6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c56ccbac193a11ed64ef17_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c56ccbac193a11ed64ef17_r.jpg&&&/figure&------《情书》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d4127666dfe47cb406ef43_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d4127666dfe47cb406ef43_r.jpg&&&/figure&-------《初恋这件小事》&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e851aee0a52aee3b829aa14ae88d4e69_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e851aee0a52aee3b829aa14ae88d4e69_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0ca060daecb_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0ca060daecb_r.jpg&&&/figure&&br&-----《起风了》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3f5be6ae40c_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3f5be6ae40c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/267ea9a00b43b91a60e74_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/267ea9a00b43b91a60e74_r.jpg&&&/figure&&br&&br&---这两张忘记出自哪里了〒_〒&br&&br&&br&今日更新结束，晚安:-)&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/590aebdbf1de44_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/590aebdbf1de44_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d259c115c9d3deec32863_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d259c115c9d3deec32863_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a6b2a8f6d4fdcfce28f8cec_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a6b2a8f6d4fdcfce28f8cec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6adc203e81ba832ecadcbb9_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6adc203e81ba832ecadcbb9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/89e7dce99b57f76e05bc_b.jpg& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&228&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/74f145a7b9b9ac32dbad_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cef10aebf5191a_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cef10aebf5191a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/390d8b259d72b8e02db72b_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/390d8b259d72b8e02db72b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/98ae0cc0a537e080ec0e15e7abfb6a82_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/98ae0cc0a537e080ec0e15e7abfb6a82_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3a806c28fbdf95be7c01649_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dbd896efb384f213dba31_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dbd896efb384f213dba31_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dad4bf27ebd_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dad4bf27ebd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dbfdcf2cd1cec24_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9b0ac0ab2f56c1b5afb728dc_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/29c8e6ed651ef7c4f0a5cf_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2c7ada9d7ecc3158afacec_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2c7ada9d7ecc3158afacec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9fa6eb6bcb303e01de9e4a063fcfe98d_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9fa6eb6bcb303e01de9e4a063fcfe98d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a5de34f4fd07f13a78da84b8b8604a9d_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a5de34f4fd07f13a78da84b8b8604a9d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c6ce1cd7efc4_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c6ce1cd7efc4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5dc5a095ba5da3d195e8251acb5e8222_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&br&&br&-----《他其实没那么喜欢你》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2dafccd27b7b_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2dafccd27b7b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/989dd6e64d3b6dbd4f05e72baef96445_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/989dd6e64d3b6dbd4f05e72baef96445_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6471804fbe7f0a24f93e_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6471804fbe7f0a24f93e_r.jpg&&&/figure&-----《蓝色情人节》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6f64a7eaf1b61f09e4cad_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6f64a7eaf1b61f09e4cad_r.jpg&&&/figure&-----《福尔摩斯探案集》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8bfd1bae53cabbda_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8bfd1bae53cabbda_r.jpg&&&/figure&-----《巴黎圣母院》&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3009e2fae535ff62ed5b_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3009e2fae535ff62ed5b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9fa58bd87e8ca_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9fa58bd87e8ca_r.jpg&&&/figure&&br&----《忠犬八公》&br&&br&作为一个从小就怕狗的人，看完之后居然萌生了以后要养一只小狗的念头&br&&br&&br&以及，我发现收藏人数是赞数的两倍还要多…⊙_⊙…&br&&br&晚安&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d477ff67d87d1bdff8d14da_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d477ff67d87d1bdff8d14da_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4bd9f85b546fc6874cf2ecd_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4bd9f85b546fc6874cf2ecd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f584db7b4c776d8e534b0_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f584db7b4c776d8e534b0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/efffd9c46f8_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/efffd9c46f8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/18c9a91dffc448fa4e12cc7160cc59ed_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/18c9a91dffc448fa4e12cc7160cc59ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/822d7f913d3a2bf858e59b50f19c7466_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/822d7f913d3a2bf858e59b50f19c7466_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e01c0fdfcc1fc_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e01c0fdfcc1fc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/926aa8ec49d0db246608_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/926aa8ec49d0db246608_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4bd285a38ad37fefbbc62b_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4bd285a38ad37fefbbc62b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1aed6da3b9_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1aed6da3b9_r.jpg&&&/figure&&br&----《滚滚红尘》&br&&br&这是三毛最后一部作品，也是最后一场浩大声势的演习，第二年就以她自己的方式华丽谢幕。生命已恋无可恋，写无可写，走吧，走吧，为爱痛过，死过返生，看过世间那么多的美丑善恶，何其精彩过的人生，再美好也不过如此了，就让这一切湮没于滚滚红尘中吧…… 若果你能对抗命数。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&『这个是前面的解释』&br&&br&无理&br&&br&宅总的前两句话正确地描述了π的一个属性：无穷无尽且永不重复——换句话说，π是个“无限不循环小数”，也就是“无理数”。&br&&br&但是，一个无理数并不一定能包含“每种可能的数字组合”。&br&&br&举个简单的反例：0.……&br&&br&（除非特别声明，所有数字都是10进制的，下同。）&br&&br&这个数的特点是，两个“9”之间的距离会越来越长，每次多一个0，直到无限。它是无穷无尽的，也是不循环的，因此是无理的；但别说“每种可能的数字组合”了，它连0到9这十个数字都凑不齐呢！&br&&br&合取&br&&br&包含所有数字组合的数，叫做“合取数”。无理数并不都是合取数。&br&&br&一个典型的合取数是这样的：0.…………&br&&br&在越来越长的0串中间，夹杂着从1开始的所有自然数，直到无限。既然包含了所有自然数，当然也就包含了所有的数字组合。&br&&br&正规&br&&br&但是写这么多0，多费纸费电啊。如果把这些零去掉呢？&br&&br&得到的数就是这样：0.……&br&&br&这个数不但是合取的，还是“正规”的——从0到9的每一个数字，出现的频率都趋向于一样的值。&br&&br&随机&br&&br&如果我们再进一步，连生成规律都不要了，而是用某种真随机生成器（比如哥本哈根解释下的量子随机性）造出一个每位都随机的数，那么它当然就是“随机”的了——不光每一个数字的长期频率趋于一致，任何位置出现的概率也都一样。&br&&br&那pi是什么？&br&&br&非常遗憾的是，目前为止我们只证明了pi是个无理数。pi是合取（包含所有可能）的吗？是正规（所有数字出现频率趋于一致）的吗？是随机（每一位上的数字都随机）的吗？&br&&br&答案是：全都不知道。&br&&br&我们很容易构造出一个合取数或者正规数，甚至能证明“几乎所有”实数都是合取而且正规的，但是随便拿一个具体的数字，要想判断它是否合取、是否正规，却极其困难。我们甚至都不知道pi里面是不是有无限个数字2。至于随机？别跟我提什么随机。&br&&br&合取数和正规数有另一个有趣的性质：和进制有关。有个常数叫斯通汉姆数（Stoneham number），在二进制、四进制、八进制……下已经证明全都是正规的了，可是在六进制下却能证明它不是正规的。如果一个数在任何进制下都正规，可以称之为“绝对正规”。不幸的是，pi在任何进制下都没能证明正规——离得最近的是2，有论文证明，假如某个猜想是对的，那么pi就是二进制正规；但那个猜想本身也只是“很可能正确”，还没有得到严格证明。&br&&br&当然，我们都已经计算出pi的几百亿位了，可以@看看它们的分布来猜规律；也可以通过一些其他数学方法拐弯抹角地试图推断。从已知事实来看，pi和正规性吻合得非常之好，换做任何别的人文、社科、自然科学，都可以当做定论来用了，因此几乎所有人都“觉得”它该是正规的。可惜，这是数学，数学是靠证明说话的，只要拿不出证明，数学家就不能安心睡好觉。&br&&br&编剧在写这个段子的时候违反了基本的数学精神。其一，数学靠证明说话，哪怕pi距离“包含所有可能序列”离得再近，哪怕每一个人试过的每一个数字序列都能在它里面找到，在得到证明之前你也不能这么说；其二，数学是一个严密的逻辑体系，就算pi真的包含了所有可能性，你也不能说“因为它是无理数所以它是合取数”，这个推论本身的逻辑是错的。哪怕结果蒙对了，也不能为此放过错误的过程，否则整个数学体系就无法存在。&br&&br&目前看来，pi“应该”是正规和合取的。如果让我打赌，我当然押“包含所有序列”一边；如果我在现实生活中用到了pi，我也会把它当做合取数和正规数那样用。甚至可以说，我“相信”pi是正规的：如果有人告诉我它不正规，我第一反应肯定是不接受；如果计算发现pi从第一万亿位开始变成了……，我没准都会开始怀疑宇宙的真实性——但是，只要没有出现证明，我就不能言之凿凿对你说：“pi里面包含了所有可能的数字组合”，更不能用似是而非的推论来支持这个说法。经验、审美甚至信仰，在数学里，都敌不过薄薄的一纸证明。&br&这是原链接&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/439682/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&guokr.com/article/43968&/span&&span class=&invisible&&2/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
“总有人无法和所爱之人一起白头。” “我会和她一起白头，里瑟先生，只是天各一方。” “Some of us don't get to grow old with the one we love.” “I'll grow old with her,Mr Reese. Just from afar.” 居然这么多人喜欢POI！！！ ?o?o…
北美的医学院是最难考进的专业之一。如果能顺利毕业，这些医学生也将是收入最高的群体之一。考进去有多难呢？比如多伦多大学的医学院去年的录取平均GPA是3.96/4.0，要求几乎所有课满分。&br&&br&每年春季，学校都会举行面试和入学考试MCAT。多伦多大学的Redelmeier教授统计了&a href=&tel:&&&/a&年的全部近3000名面试者。结果显示，在雨天参加面试的申请者比在晴天参加面试的申请者的面试成绩低1%，这也就相当于MCAT成绩平均低10%。&br&&br&每年有近100个申请者在这个区间里。也就是说，这一百个野心勃勃的年轻人，带着梦想拼搏多年之后，能否成为医生却可能只取决于面试当天的天气。&br&&br&这份研究没有说明天气影响了考生的发挥，还是天气影响了考官的心情。但是从知道这点以后，我都会在重要的会面或邮件前算清楚时差，避开周一上午，周五下午以及周末，并且提前查好天气预报。如果可以，我还会查查对方的生日，对方老婆的生日，或者他孩子的生日。&br&&br&命运不光捉弄最优秀的人，也同样不会放过阴暗的角落。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7dd714f80f438adfe7f611_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7dd714f80f438adfe7f611_r.jpg&&&/figure&上图是研究者总结了1112项假释听证的结果。纵轴是假释成功的几率，横轴是开庭的时间。两条虚线分别是法官的晨休和午休时间。也就是说，在一千多次统计中，排在晨休前的最后一次听证，从来没有一个成功假释的案例。也许你洗了纹身，每天读书，爱护花草，起床时大呼三声爱与正义，睡觉前对着女儿的照片含泪祈祷。哦，多么感人的故事。可是，只要你不巧在晨休前去听证，都还是得回监狱再呆一年，仅仅因为法官要去喝咖啡了。&br&&br&早上8点多，晨休之后和午休之后，犯人都有极高的几率被假释。而每次法官休息之后的假释几率都会持续下降。午餐前和下班前的假释通过率都低得惊人。这样看来，对疑犯保持同情心应该是很耗费精力的一件事吧。&br&&br&而同样的，不论你是要和老板谈升职加薪，跟你心上人表白，找父母要生活费，或者想夸奖我的美貌，都请务必选个良辰吉日。&br&&br&&br&References&br&&br&1. Redlmeier, D. A., & Baxter, S. D. (2009). Rainy weather and medical school admission interviews&i&. Canadian Medical &/i&&i&Association Journal&/i&, 181, 933.&br&&br&2. Danziger S, Levav J, Avnaim-Pesso L. 2011. Extraneous factors in judicial decisions. Proc. Natl. Acad.&br&Sci. USA 108:6889–92
北美的医学院是最难考进的专业之一。如果能顺利毕业，这些医学生也将是收入最高的群体之一。考进去有多难呢？比如多伦多大学的医学院去年的录取平均GPA是3.96/4.0，要求几乎所有课满分。 每年春季，学校都会举行面试和入学考试MCAT。多伦多大学的Redelmeier…
&p&基于本人增肌的亲身经历回答。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9edacdf648abe62a46f53_b.jpg& data-rawwidth=&671& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9edacdf648abe62a46f53_r.jpg&&&/figure&&br&&p&身边很多朋友，一谈到增肌就是吃蛋白粉、鸡胸肉；一谈到减脂就是水煮西兰花、鸡蛋白。其实多数人也就是道听途说，曲解和误区颇多。很多时候都是，你自己开心就好。其实鲜有什么实质性效果。&/p&&br&&p&&strong&真正的疯狂增肌应该是什么状态？&/strong&&/p&&br&&br&&p&&strong&这期本人用自己的亲身经历结合当时的笔记记录来给大家一个直观的感受。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&这次增肌为期6周，增重和纬度增加明显，从170磅冲到185磅&/strong&&/p&&br&&p&注意：本人不吃任何蛋白粉和补剂；所有的健身后补充，全是天然食物。之后的食谱中会介绍。&/p&&br&&br&&p&&strong&高效增肌需要四个必要条件&/strong&&/p&&p&&strong&1，必须找一个Partner(健身伙伴)&/strong&&/p&&p&&strong&2，训练时间不宜过长&/strong&&/p&&p&&strong&3，苛刻的睡眠保证&/strong&&/p&&p&&strong&4，吃！吃！吃！&/strong&&br&&/p&&br&&p&先介绍一下&/p&&p&增肌阶段我的健身伙伴--Troy&/p&&p&身高 190cm&/p&&p&体重 230磅&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8ba2d891c320e8d10a893_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8ba2d891c320e8d10a893_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&Troy特别喜欢说的一句话是，&/p&&p&&strong&“Workout like beast and eat like beast, then you'll be the beast”&/strong&&/p&&p&像野兽一样去练，想野兽一样吃，这样才能练就野兽一样的身躯！&/p&&br&&p&当时是Troy找的一套增肌方案，他跟我说这个方案是非常Crazy的。当时我的力量也已经蛮强了，但是要跟上他这一套野兽方案还是相当有挑战的。但坚持下来之后我还是非常庆幸当时的选择，&/p&&br&&br&&p&&strong&【训练】&/strong&&/p&&p&原则:&/p&&p&&strong&重量突跃&/strong&&/p&&p&&strong&超短组间休息&/strong&&/p&&br&&p&一周五天&/p&&p&周一、二、四、五、六&/p&&br&&p&周一 胸&/p&&p&周二 手臂&/p&&p&周四 背&/p&&p&周五 肩&/p&&p&周六 腹肌 + 腿&/p&&br&&ul&&li&&p&&strong&时间&/strong&&/p&&/li&&/ul&&p&基本上每天只有40分钟到1个小时的训练时间，但是非常紧凑，一个人做完动作另一个人马上接上（不是时间紧迫而是训练时间不宜太长）。&/p&&br&&ul&&li&&p&&strong&训练重量&/strong&&/p&&/li&&/ul&&p&是前所未有的，比如原来平板哑铃卧推，我一般两边50-60磅的重量，在增肌阶段直接冲到90磅&/p&&p&基本上是平时的60%重量提升&/p&&br&&p&1，你必须有一定的健身基础&/p&&p&2，必须有一个健身伙伴，对你突跃的重量进行保护&/p&&br&&p&这个重量在没有人帮助的情况下是绝对hold不住的，就算勉强去做也是不会很有效果。&/p&&br&&p&每组不要超过4次，每组2-4次&/p&&p&组间休息极短&/p&&br&&p&共五组，到了第五组，基本完成2个都非常勉强，但是这个时候还是要咬牙去坚持，哪怕全是你的伙伴在发力，你也要保证动作的全程完成。&/p&&br&&p&push、push、push！就是推着自己往前走的感觉，一个动作接一个动作&/p&&br&&ul&&li&&p&&strong&合理的肌肉群分配&/strong&&/p&&/li&&/ul&&p&这段时期最可怕的就是，由于训练强度极大，第二天你的肌肉会处于完全奔溃的状态。以我个人经验告诉大家，前一天练的胸，第二天基本连一个俯卧撑都做不了。一般来说会酸痛2-3天，但第二天的训练还是要继续的！&/p&&br&&p&这个时候，&strong&合理肌肉群&/strong&&strong&分配的健身计划&/strong&就非常必要。也许你觉得健身计划里的每天训练安排是随机的，那说明你的训练还没有到达很专业的阶段。在超高强度或者密集间隔的训练之下，你会感觉出那些经典的训练组合到底合理在哪里。&/p&&br&&p&基本上&/p&&ul&&li&&p&二头练完的一天，背是练不了的；&/p&&/li&&li&&p&三头在胸之前也是无法进行的；&/p&&/li&&li&&p&悬挂式的训练会让小臂力竭，导致硬拉、背部下拉、肩部飞鸟、二头肌等都无法充分训练；&/p&&/li&&li&&p&肩部练完胸也是无法充分进行的&/p&&/li&&/ul&&br&&p&合理的肌肉群训练分配可以让你避开相互影响，这样有利于在训练中毫无顾忌的将一个部位练到力竭，同时最小程度影响第二天的训练。&/p&&br&&p&另外，&strong&增肌是不做有氧运动的。&/strong&&/p&&br&&br&&p&&strong&【饮食】&/strong&&br&&/p&&p&饮食在增肌当中是至关重要的！&/p&&p&之前在加州认识一个健身大神，我问他要练成他那样应该&strong&怎么练&/strong&&/p&&p&他直接回答我“&strong&eat！eat！eat！&/strong&”&/p&&br&&p&&strong&那在这个六周里，我的饮食又是什么状态呢？&/strong&&/p&&p&&strong&永远吃不饱!!&/strong&&/p&&br&&p&别小看这一个小时超高强度的训练。这个训练像打开了一个身体潜在的闸门，我自己感觉我的身体一整天都在给我发出强烈的信号：“饿！”&/p&&br&&p&没错，我一整天都是饿的，无时无刻不在吃东西&/p&&br&&p&一整天都在吃，没有停过。刚刚吃完正餐，回头又去冰箱里翻东西吃。刚刚吃完，马上就饿。香蕉两天一把；花生酱两天一瓶；面包片烤着吃基本上一天就吃一条；坚果三天一桶（1kg装）...&/p&&br&&p&当时，吃的东西主要两个途径1，自己去超市采购；2，学校自助餐&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bbb5a34ee03eef5f1a13d1c_b.jpg& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bbb5a34ee03eef5f1a13d1c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&途径一&/strong&：自己去超市&/p&&p&一般一次会买100刀左右的东西，（600元人民币的东西）&/p&&p&菠菜、西兰花、芦笋、鸡胸肉、牛肉、坚果、牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉、花生酱、全麦面包、奶酪、黑巧克力、牛油果、三文鱼等。&/p&&p&差不多，两天就吃完...健身满费钱的!&/p&&br&&p&增肌的饮食主要考虑，&/p&&p&1，高能量。已经整天吃不饱了，身体发出渴望的信号，而吃进去的量是有限的（取决胃的大小），这个时候就得考虑单位体积的能量了。&/p&&p&2，高蛋白&/p&&p&3，营养元素&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5a5d54bc7e0172ffde8b1_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5a5d54bc7e0172ffde8b1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&另外，食物中的蔬菜至关重要，特别是菠菜、芦笋、紫衣甘蓝等。他们能够很明显的加快肌肉修复！这个也是在超高强度的情况下才明显感觉出来的。&/p&&br&&p&最好是避免一些油腻的东西，脂肪最好以植物脂肪为主--橄榄油、牛油果、杏仁等。但从增肌角度考虑，其实油炸的可以吃，能量高！所以我有时候甚至推荐增肌的朋友直接吃汉堡、炸鸡这些食物。（但对身体长期来看是不健康的）&/p&&br&&p&&strong&途径二&/strong&：学校自助餐&/p&&p&午餐、晚餐可以选择食堂自助，比较方便&/p&&p&我有一次特意记录过一餐的量，如下&/p&&p&1, 7块烤鸡胸肉&/p&&p&2，两个牛肉起司汉堡&/p&&p&3，两片pizza&/p&&p&4，一盘沙拉&/p&&p&5，苹果、香蕉&/p&&br&&br&&br&&p&&strong&【休息与周期】&/strong&&/p&&p&训练计划中一周5练而不是7练&br&&/p&&p&不要吝啬你的休息日，很多人都急于求成，觉得一天不练就会错过一天增肌的机会。但是，这天的休息非常重要。很明显的，在休息过的下一天，强度和力量都会达到一个很高的值。这样你可以根据休息日放在那天来针对自己想要强化的肌肉。比如，你希望强化自己的肩部，就把休息日放在肩部之前的一天。&/p&&br&&p&另外，6-8周的训练，是一定要保证的。太短是没有效果的，而太长的增肌期也是不建议的。肌肉一直保持在那种超大重量一方面不是很合理；另一方面，增肌效果也会打折扣。身体对于大重量会适应，所以慎用增肌里这个60%以上的重量突跃！&/p&&br&&p&综上所述，如果你需要经常出差；饮食和休息不规律的话，请先不要考虑这样的增肌方案了。&/p&&br&&br&&p&【最后】&/p&&p&来一张当时增肌完之后拍的一张low照，就拿来说明下。因为没有增肌前的效果图，所以无法对比。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d86db6b6ee12cb_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d86db6b6ee12cb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&大致分析一下刚刚增肌玩的状态，基本是：&/p&&p&1，体脂是相对高的&/p&&p&2，饱满但缺乏线条&/p&&p&3，单块肌肉的力量迅速增大，但是协同作用能力有限&/p&&p&4，各肌肉群大小不一，由于疯狂增肌，所以在这个阶段肌肉并没有按最好的比例在生长&/p&&br&&br&&p&这些都是要之后雕刻的了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f1cf5a593af9_b.jpg& data-rawwidth=&3744& data-rawheight=&2496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3744& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f1cf5a593af9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b87ff12e8df_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b87ff12e8df_r.jpg&&&/figure&&br&还有我的另外一个回答，可以参考一下一些细节&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&以增肌为目的是否需要在热身组后做极限重量或超大重量的卧推、下拉？ - 田川的回答&/a&&br&&br&&p&本篇文章主要大致介绍一下自己亲身的感受&/p&&p&有兴趣的朋友可以私下咨询我关于增肌的细节&/p&&p&微信公众号（tim）&/p&
基于本人增肌的亲身经历回答。 身边很多朋友，一谈到增肌就是吃蛋白粉、鸡胸肉；一谈到减脂就是水煮西兰花、鸡蛋白。其实多数人也就是道听途说，曲解和误区颇多。很多时候都是，你自己开心就好。其实鲜有什么实质性效果。 真正的疯狂增肌应该是什么状态？ …
&p&我和朋友昨晚去喝酒，我的朋友腰缠万贯，开着豪车，日入斗金，身边美女不断，却在喝醉了之后蹲在路边的小树下哭的像个傻逼，他哭着说他想他妈，我想把他拉走，他却死死的抱着那棵树不放手，不停的喃喃自语：&/p&&p&小时候我缠着我妈买玩具，一把玩具手枪要三块钱，我妈没有那么多钱，就哄着我说下次再来买，我不听拿着那把枪大哭大闹不肯走，我妈没办法，只能掏钱把玩具买了。我拿着玩具在前面欢天喜地的走着，从来没想过那是我家买菜种子的钱，我爸回去后问我妈怎么没把种子买回来，我妈就说钱不小心掉了，我爸就把我妈按在地上打了一顿。&br&第二天，我看到我妈额头青肿，问我妈是怎么回事，我妈抱着我笑着说：没事儿，妈妈不小心撞到门了。&br&我爸是个混蛋，一喝醉就喜欢打人，每次一看到我爸喝醉酒，我妈就连忙把我抱到房里锁上门，然后就听到我爸不停的踹着门，轰轰隆隆，成了我小时候挥之不去的噩梦，我发誓一定要出人头地，带我妈离开这个家。&br&我妈没文化，长的也不好看，却是我心目中最好的妈妈，那时候别人都有电视机看，我们家穷买不起，我妈就陪我在外面看星星，给我讲一些小故事，我妈喜欢逗我开心，夏天的时候我妈就拿着竹扇给我驱赶蚊子，我问：为什么人家都有电视看我们没有？&br&我妈说：电视机没什么稀奇的，我们没有电视，但整片星空都是我们的啊。&br&我抬头一看，漫天星辰都在向我们眨眼睛。&br&初中的时候去镇上读书，因为坐不起车，我妈就陪我走到镇上，从早上五点钟一直要走到七点半，冬天的时候又黑又冷，妈妈就紧紧的牵着我，我问：妈妈，你怕不怕？&br&妈妈帮我把帽子戴好，笑着说：不怕，妈妈在陪你冒险。&br&初二的时候我爸在外面欠了一屁股债，外面的人追债追到家里，我爸跑的不知所踪，所有债主都把矛头指向我妈，男人们倒还有分寸，只是质问我爸去哪了，几个女人怒气冲冲的扯着我妈的头发，不停的打着我妈的脸，我无比愤怒的拿着刀冲出去护着我妈，我浑身发抖的说：别难为我妈，你们要钱就去找我爸，跟我妈没关系。&br&一个胖女人说：你家欠钱还有理了？&br&说完又要扯我妈的衣服，我吼了一声一刀劈过去，那胖女人一声惨叫，手臂被划出一道口子，她吓得脸色发白，估计没想到我这个小孩真的敢动手，几个男人夺下我的刀，然后搬了家里为数不多的几件家具后就走了。&br&他们走后，房间空荡荡的，我们睡觉的床都被搬走了，我和我妈坐在地板上，我的眼泪就涌出来了，妈妈帮我擦眼泪，拍拍我的脸笑着说：儿子，别怕，还有妈妈呢。&br&最绝望的时候，都是妈妈给我勇气。&br&暑假的时候，妈妈到处去捡垃圾，我就拿着竹竿去钓龙虾，那时候龙虾到处都是，一个下午就能钓十几斤，吃不完的就拿去卖钱，每次提着一篓子龙虾回家的时候我妈都特自豪，夸我真是太厉害了。那个夏天我和我妈都长胖了，有时候去小卖部买雪糕吃，我伸出雪糕让我妈吃一口，她说她不吃，我却又喂到她口里，她就轻轻咬一口皱着眉头说不好吃，然后让我自己吃。我吃完了舔着雪糕棍的时候，我妈就冲着我笑。&br&读高中的时候家里付不起学费，我妈就去娘家找舅舅姨娘借钱，我不知道过程有多艰难，但是每次我妈都能帮我把学费凑齐，开学的时候我妈会帮我把书皮包的整整齐齐，她说：儿子，别为学费发愁，缺钱了就跟妈说。&br&我的成绩不错，一直都是年级前十名，奖状发了一大堆，家里墙壁根本贴不下，这是我妈最大的财富，只要家里来客人了我妈就指给客人看，无比的开心自豪。每次放假回家，我妈就在村口等我，回去了就给我做好吃的，家务活从来不让我接手，有一次我把家里的地扫干净了，我妈说：儿子，家里的活不用你干，有妈妈呢。&br&我说：反正我回来了也没事，就帮您分担下呗。&br&她说：没事就多休息多看书，你跟着妈妈没享什么福，不能再让你吃苦。&br&其实吃苦也没什么，我觉得我妈太累了，地里的庄稼活就一大堆，还得出去打零工，高二的时候我爸突然回来了，看到我和我妈过的还行，居然没饿死，就开口找我妈要钱，我妈说没钱钱是留着给我上大学的。我爸又一次把拳头打在我妈身上，不管怎么打，我妈都没有给他一分钱。&br&我回来后知道了这事，就当着全村人面和我爸打了一架，我爸已经老了，我把他打倒在地，旁边的一老人说：儿子打老爸，小心被雷劈啊。&br&我丝毫不为所动，我对地上的那个混蛋冷冷的说：以后你再敢动我妈一根手指头，我就要你的命，我说到做到。&br&后来警察来调解，我爸和我妈终于离了婚，那时候我只觉得一种解脱感，我没有一个好父亲，但是我有一个最好的母亲，我要带我妈过好日子。我努力的准备高考，终于去了一个不错的大学，选了个好就业的工作，每个星期五我