前辈们，腾空后踢教学视频怎么练好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-30 17:18 标签： 腾空后旋踢
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来源：搜狐娱乐
甄子丹练一字马
甄子丹腾空飞踢
　　搜狐娱乐讯 正在上海忙碌拍摄影片《叶问3》，而休息时他也不闲着，日前，他一身运动装现身健身房，做起一字马、腾空飞踢等，显示出其好身手，可谓拍戏之余不忘时刻练功，不松懈以保持最好状态。
　　甄子丹在拍摄电影《叶问3》，而片场之外，他也毫不松懈，十分认真的在健身房练起基本功。只见他轻轻松松做起一字马劈叉，还腾空飞踢相当帅气，幽默称是“一场和地心引力的拼搏”。可见其拍戏外的业余生活也十分充实，时刻不忘健身练功，以保持最好状态。网友看到照片后，大呼“好酷”、“时刻练习不停歇”，还有人幽默回复“飞一般的感觉”，纷纷赞其好身手，也对其敬业态度点赞。
(责任编辑：李治政)
原标题：甄子丹健身房练一字马 腾空飞踢好身手
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如何练好腾空后旋踢
我有更好的答案
前期身体基础素质训练要扎实，多练习蛙跳，鸭子步，俯卧撑，引体向上，使身体的力量提上去，练习力量的同时，柔韧度也要同时进行，把胳膊，腿，手，脚的关节都拉开，坚持半年或者一年以后，身体的力量，柔韧度达到了一定水平，觉得可以了的话，再练习腾空後旋踢，把握住动作要领和基本步骤以后，慢慢再提高。
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原标题：甄子丹健身房练一字马 腾空飞踢好身手(图) 　　中新网4月13日电 甄子丹正在上海忙碌拍摄影片，而休息时他也不闲着。日前，他一身运动装现身健身房，做起一字马、腾空飞踢等，显示出其好身手，可谓拍戏之余不忘时刻练功，不松懈以保持最好状态。 　　甄子丹在拍摄电影《叶问3》，而片场之外，他也毫不松懈，十分认真的在健身房练起基本功。只见他轻轻松松做起一字马劈叉，还腾空飞踢相当帅气，幽默称是“一场和地心引力的拼搏”。
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