how to keep fit太极fit的老师是谁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 06:25 标签： keep 太极fit
我们一起来keep fit ！Keep健身社区功能介绍
来源：安软市场
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　　Keep健身社区怎么样？为了保持身材，相信有很多手机玩家都想知道怎么keep fit。因此，为了帮助大家可以更加了解Keep健身社区这款软件，下面安软小编就给大家介绍下Keep健身功能。
Keep健身社区软件健身数据统计
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Keep健身社区软件私人健身教练
　　【App Store 官方推荐的移动健身工具】
　　【健康健美榜排名第一的移动健身工具】
　　「Keep」& 你的移动健身教练，打开 App，即可随时随地练就矫健身材。
　　「Keep」核心特点
　　- 量体裁衣，多种健身训练供你选择
　　训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
　　- 真人同步训练，记录训练记录
　　全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
　　- 分享健身成果，一起进步
　　拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。
　　不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在健身。
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　　关于Keep健身社区怎么样的话题就介绍这么多，想要了解Keep健身社区更多资讯就上。
2018 / 04 / 21
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玩最新好玩的手机游戏Keep Fit就是这么简单！_运动_紧身_小红书
Keep Fit就是这么简单！
看到很多粉丝有给我留言，问我怎么运动，怎么保持身材。今天就给大家分享下我喜欢的运动吧~~一些朋友告诉我说他们放弃运动不是因为累，而是因为无聊。其实健身运动的方式有很多，大家可以选择走进健身房，使用器械进行重量训练，或者参加有氧运动，多尝试，多挑战，坚持下去就自然而然可以体会到运动的乐趣。??♀??♀?今天呢我一定要给你安利下我大爱的Boxing！?别误会，我可不是暴力女孩， 哈哈。Boxing当然也不是一项暴力的运动，并不是只适合男孩子。它讲究的是速度与力量，和身体的协调性，可以让全身都有效地动起来。Boxing的好处也是让人无法拒绝的。它不仅可以训练眼睛和肢体的协调性，还可以让你把疲劳、压力、坏情绪统统都释放出来！当然，还有女孩子都想要的运动功效——减脂塑身！??♀接下来，我就来给大家分享一下我打拳的经验吧~首先，热身很重要。在做任何活动之前，一定要先热身，不然会受伤的哦~我一般会做几组深蹲和俯卧撑，尽量让全身的肌肉都有运动到，然后再开始练。其次，着装同样重要喔。合适的衣服可以避免运动时候的不适，这样才能够全身心的enjoy~我一般会穿运动紧身裤和运动bra。adidas的运动bra是我迄今为止觉得最舒服的，因为它的弹性和设计会对我们的运动过程中有一定的帮助和支撑，另外因为版型Fit, 所以穿着的时候会显瘦（也可能是多运动了，就会觉得自己瘦，哈哈）。如果是在健身馆对着沙袋练习，一定要带好拳套、绑紧手腕，避免手腕受伤。 如果你也想试一下，我的建议是：立刻开始，不要拖延！不过，千万不要在没有指导的情况下进行，否则会伤害到自己。 我喜欢听拳头打击沙袋的声音还有满头大汗的感觉，也喜欢打完拳以后，身体状态的提升：燃脂、锻炼心肺、增强肌耐力、爆发力、消除烦闷、释放压力。
每次练完，会觉得整个人很放松、很精神。也能更好的打开思路。打拳的时候是自由的、没有器械限制，所以可以发挥想象力和创造力来达到身体的协调。特别是压力大的时候，放空一下，才可以有更好的创意！你喜欢用什么样特别的运动，来保持身材呢？快来分享给我吧~?
刘承羽Natasha
一起来分享给朋友们看看吧：
100 小姐姐好喜欢你啊?期待被翻牌?
52 唐人2女主角么？
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粉丝 11.8万 获赞与收藏 4.3万
扫码下载小红书app 与全世界的小红薯一起标记生活5.12-14，通过几个月的努力，太极FIT开合篇全英文课程于5月12日正式拉开帷幕，这是太极FIT第一次以全英文的形式展现在大家面前。以后每个主题的英文培训都会慢慢跟大家见面，让我们的教练跟全世界分享太极的魅力。
让我们一起回顾一下这三天的培训
第一天由太极禅培训总监Hannah和国际教练Jimmy带大家一起体会太极FIT的课程，逐步让学员们把每一节都练熟。
除了练身体也得练心，所以第二天有了学习传统文化的环节。
如果你问别人太极是什么，很多人都会说是公园里那些人打的太极拳。但太极不仅仅是拳，它更多的是一种哲学，用阴阳对立的方法去看待世界。你会发现这个世界没有跟太极无关的。
&练拳不练功，到老一场空&，学生们练基本功都非常认真
第三天是大家考核的环节，每个人准备了一节英文教学课。这三天学员们都获得了很大的进步。
你会有兴趣学习英语的培训吗？你希望帮我们把太极FIT宣传到国外吗？以后我们会有更多的英语培训，敬请期待！扫二维码下载作业帮
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keep you health 和 keep you fit哪个对
作业帮用户
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health是名词,不能这么用,应该是keep you healthy,这样和keep you fit就意思一致了.
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keep you fit 对
health是名词,而keep you后边应用形容词，所以是keep you healthykeep you fit里面的 “fit” 是形容词，健康的;强健的 。
例如You look very fit 你看上去很健康。所以keep you fit对
keep you healthy，这样和keep you fit就意思一致了
keep you healthykeep you fit
扫描下载二维码年前最后一次太极FIT培训
错过这次等一年哟！
小伙伴们还不速速报名！！！
培训内容：太极FIT开合
培训时间：日-22日
培训价格：2800元
培训地址：四川省成都市高新区天府二街复城国际宇洲国际酒店6楼603导引传艺馆
咨询电话：010-
培训导师：叶俊
助教：肖庆丰
太极Fit课程认证培训日程表
Day 1 &&第一天
太极Fit课程示范课
太极Fit课程段落分解和实践。所有动作变化的整理、分解和练习
课程收获：在培训中技术的实践，你会掌握太极FIT课程中基本的太极运动规律和训练方法，把细节动作打磨的更加精准，让太极的功底更上一层。
Day 2 &第二天
太极Fit课程分组示范课
太极FIT动作演练和纠错（定势动作和过渡动作、结合6大训练原则）
教学的基础技术讲解、太极Fit课程基本功练习（手眼身法步）
学员备课和自我演练及教学实践
专注力实践体验、生活禅&&介绍和本套课程主题相匹配的生活禅
课程收获：在教学实践方面，会学习如何更高效的与学员沟通，激发你自身的优势与潜能，让自己在学员心中不仅仅是一个健身教练，而是一位优秀、卓越的生活导师。
Day 3 &第三天
良好教学沟通的重要性和方法
分组课程教学（视频拍摄）及分组教学集体反馈
太极Fit课程阴阳文化、三大要素和6个训练原则的复习
太极FIT教练职业发展和培训教育计划
备课和演练、Q&A
考核、评估
培训师快速进行一对一反馈、肯定和鼓励
个人反馈、提问、总结和感谢
课程收获：三天的考核所带来的蜕变，更多的会在你未来的生活和工作当中，不断的影响你去突破，去寻找更好的自己。
&开合&在太极FIT动作训练中的意义
太极动作中始终蕴含着开合的概念
一般的运动规律有屈为合，伸为开, 蓄劲为合，发力为开，向下为合，向上为开，进为开，退为合等
由四肢向躯干丹田聚拢的动作为合，躯干丹田向四肢发散的动作为开
每一个动作中都有开合的运动规律，即开中寓合，合中寓开
&开合&在太极FIT训练中呼吸的运用
一开一合就是一呼一吸
开即是气息从躯干向四肢运行，合即是气息从四肢向躯干丹田聚拢
呼吸是连绵不断的，也是开合瞬息相互的转化
呼吸的开合是要和动作的开合协调工作，才能做到内外合一、动作协调、形神兼备的状态，最终能够慢慢将动作、呼吸和意识在训练中慢慢统一起来
&开合&在生活中的运用
我们常说一种好的生活状态是开合的循环；任何事情开始了就会结束，结束后也会重新开始
比如团圆和分离，我们如果总是喜欢团聚，而不希望看到分离，那么在分开的时候就会更加难过和痛苦
比如结束和开始，我们如果能够抱着一种结束才是开始的心态，就能够更积极的看待未来和保持前进的动力& &

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