&p&都闪开！！我要装逼了！！！&/p&&p&要撩妹，请展示你是一个有品质有品味有品格的吃货。并不是光好吃就行了。&/p&&p&&b&1 jenny bakery！！也就是传说中的珍妮小熊饼干&/b&&/p&&p&不得不提香港的撩妹零食担当&/p&&p&撩妹的n个理由 1，包装是萌萌哒泰迪熊，妹子喜欢 2，此饼干易碎，送一盒不碎的饼干简直诚意满满 3，真的好吃好吃好吃！入口即化，回味无穷，据说原材料很好&/p&&p&此处陷阱：淘宝假货无穷无尽，请不要轻易尝试淘宝买&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9f58051a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9f58051a1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/de82c61ce6f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&https://pic4.zhimg.com/de82c61ce6f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 宏亚的洛可可点心礼盒&/b&&/p&&p&要说撩妹点数爆棚的不得不说一个台湾西饼礼盒，宏亚的洛可可点心礼盒。一个超级粉嫩的粉色盒子，提起来像小时候芭比娃娃的化妆包，上面还挂着一个粉色的超萌小熊，打开简直公主风，里面是双层的小西饼，非常精致！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a7a0ed874e11271ade86_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a7a0ed874e11271ade86_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/01bbbba67b1a3ae4853a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&739& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&https://pic1.zhimg.com/01bbbba67b1a3ae4853a4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3 千朋的饼干礼盒&/b&&/p&&p&有很多种不同类型的，红帽子黄帽子这些，一般叫它帽子小姐～里面西饼超精致，一盒价格也不是很贵，很好吃，送女生也很洋气，而且很容易买到，所以是救场必备。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fc927e33cbbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fc927e33cbbd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/28da4cb8eae339c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&786& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&786& data-original=&https://pic1.zhimg.com/28da4cb8eae339c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&4 萄乐的葡萄酒&/b&&/p&&p&超级好看！特别粉嫩！简直少女心爆棚好嘛&/p&&p&有很多种口味，外观颜色也不一样，摆上一排放在酒柜中，看起来简直特别梦幻~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-342fc66fdb7d5e57dac3cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-342fc66fdb7d5e57dac3cd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-001fd382cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-001fd382cf_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/%3Fspm%3Da230r..iZtj8i& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萄乐-葡萄酒官网&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5 吉野堂小鸡蛋糕&/b&&/p&&p&这个最经典的是当你咬碎外面的那层薄薄壳，里面的芯味道酥到骨子里去&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e718e6de50d24b474bde0da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e718e6de50d24b474bde0da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/859b4cae6df3a46b3861f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/859b4cae6df3a46b3861f3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6 almond roca的杏仁糖&/b&&/p&&p&近几年国内火起来了，金色一粒一粒的好吃也不显low&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c70d6ba9edc5ffd8f093700cbe2ca22d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&791& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&791& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c70d6ba9edc5ffd8f093700cbe2ca22d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d42b1e1f16c5eafbecbad3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d42b1e1f16c5eafbecbad3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&7 六花亭纽扣巧克力&/b&&/p&&p&超级漂亮，拿去送女神没得说了。每一枚巧克力都有不同的味道，还需要多说嘛&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/00acbc9dbb6891abf9e92_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7c3c9b7ae41faf693b4b9a3fc9e36c1f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&8 Bocca白牛奶气球布丁&/b&&/p&&p&入口即化，要用牙签戳破吃。有四种口味，各有特色。传说集齐可以召唤女朋友一枚&/p&&p&对了，收货之后要立即冷藏，要不会爆浆的&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2a28ff11a6c060cc884e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2a28ff11a6c060cc884e1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b19fd127da6671d5aae65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&9 godiva的巧克力礼盒&/b&&/p&&p&godiva的话虽然不是非常好吃…至少我不喜欢…但是撩妹还是可以展示实力，但是请别送小盒的，毕竟妹子还是喜欢每个口味都尝一遍&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b5fff5b8a3c8e3ad2a4de2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b5fff5b8a3c8e3ad2a4de2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/674f6b4058ecb8a4cab670fbdd44d454_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic1.zhimg.com/674f6b4058ecb8a4cab670fbdd44d454_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&10 美心月饼&/b&&/p&&p&美心的话我想十个妹子里九个会对美心的流心月饼把持不住，可是此零食仅限中秋节前后吧，而且一盒4个月饼居然要200块&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c06e7d86dda862c0b7b290c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c06e7d86dda862c0b7b290c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/91fd45117cde60f3d0b882c86e2a58af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&11 糖村牛轧糖&/b&&/p&&p&台湾的零食要说的话，比较中意喜欢糖村的牛轧糖，简直是好吃啊，包装也是很sweet的赶脚，也是比较贵&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b6f1de562c55cc7177cc16_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b6f1de562c55cc7177cc16_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b66ccb8add66fcbc0462_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&782& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&782& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b66ccb8add66fcbc0462_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&12 momochitl爆米花&/b&&/p&&p&国货我力推一个爆米花，淘宝有，实体店也有专卖。基本吃过的人都根本停不下来，而且包装也不像廉价爆米花&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a00f90b6b367d55b8e513e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a00f90b6b367d55b8e513e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cae397a4e27fa05dd8199_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cae397a4e27fa05dd8199_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&13 瑞士莲巧克力&/b&&/p&&p&广告词直译过来就是融化你的心。瑞士莲其实有好多口味，五颜六色，国内只流行4种口味，红黑蓝黄，其实还有很多种&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7b304b7d5a7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&481& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7b304b7d5a7d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6a8b585677_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&747& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6a8b585677_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后，其实欧美还有一个大头，就是冰淇淋。只是很多很难买，偶尔天猫会做活动有买冰淇淋，只是很少很少，可遇不可求。如果遇到了买一桶奥利奥or士力架or mm豆等等这些特别限定的冰淇淋，心意满满！！此处陷阱：请避开大姨妈时期&/p&&p&ps：丹麦蓝罐曲奇请你送你家爷爷辈的亲戚，千万不要拿去撩妹&/p&&p&ps：奢华昂贵的请打开皮夹，质朴评价的请认真走心。要么旋转木马，要么灯火繁华&/p&&p&最后，整理的好累，不过这个问题我回答的很开心，再见&/p&
都闪开！！我要装逼了！！！要撩妹，请展示你是一个有品质有品味有品格的吃货。并不是光好吃就行了。1 jenny bakery！！也就是传说中的珍妮小熊饼干不得不提香港的撩妹零食担当撩妹的n个理由 1，包装是萌萌哒泰迪熊，妹子喜欢 2，此饼干易碎，送一盒不碎的…
一大波港式甜品来袭……&br&&br&以下干货。&br&&br&首先，我们来说说煮西米。&br&&br&原料很简单：西米，水。&br&&br&首先，把水煮沸腾。&br&然后，把西米丢进去。&br&接着，关火。&br&&br&我们可以去干别的事情了，嗯，切芒果…………（给我回来！）&br&&br&好吧，其实西米露做法很简单啦，但是，笨拙如我还是尝试了好几次才不至于把西米做出一坨坨的感觉。&br&&br&首先要注意的是，西米会发大，所以煮西米的水请多一点，要有西米的体积的十倍左右。&br&&br&然后，紧接着上面的关火，我们想把西米闷熟，不想西米在沸腾的水里越发越大，也不想粘锅。&br&所以关火五分钟以后，打开盖子搅拌一下，再开火。至于开火烧多久，每家的炉子都不一样，这要靠感觉了。我们不需要再次沸腾，只是想把搅拌丢失的温度再次带回来。我给出的参考是中火烧一分半钟（我做了有半锅的西米，最终够五个人吃。量小请用小火。），边烧边搅拌，然后关火盖盖子继续闷。五分钟后再重复一次，搅拌，开火，关火，闷。然后一共闷15分钟，所有西米都变透明了，就好了。&br&&br&每家的器具和火候都不一样，有些器具保温性较强，所以15分钟是我家的时间，供参考用。而你们的话，煮一两次大概也就能摸清脾气了～&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&320& data-rawwidth=&320& src=&https://pic3.zhimg.com/d40e3de502e3c8dafa944a_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&（图片来自网络）&br&&br&这时候就滤水，放到筛网上，过冷河，就是不断用冷水去冲它们，直到完全冷却。请小心烫手喔～^_-☆&br&&br&OK，我们现在拥有最麻烦的西米了，可以放冰箱备用了。&br&&br&接下来就是芒果时间啦o(^▽^)o&br&&br&芒椰奶西&br&&br&先上图&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/487f2bc8ad6f1d4ae1eb4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/487f2bc8ad6f1d4ae1eb4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&（图片原创）&br&&br&先说原料：芒果，椰奶，西米，糖，水。&br&&br&第一层：椰奶，简单粗暴，加热加糖，试味，觉得开心了，就放冰箱冷却。加热不是要你煮沸喔亲～能把糖融化的温度即可。&br&&br&第二层：芒果用三分之一切粒备用，另外三分之二加些糖，不要加太多用搅拌机打成芒果汁。加糖的作用是，最后芒果会放进芒果汁里的，这样一口吃下去，芒果会比芒果汁酸一点点，层次感就有了。&br&&br&当然啦，全部打成芒果汁也可以，省事儿。&br&&br&第三层：西米露，开水加糖，试味，觉得OK了就放冷却，然后把西米放进糖水里。&br&&br&&br&三层都准备好了，全都冷却好了，咋们就来玩层层叠吧～用勺子一层一层放杯子里，好啦，开动！(☆_☆)&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/5ac357fd95fa2fe48e5eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5ac357fd95fa2fe48e5eb_r.jpg&&&/figure&&br&（图片原创）&br&&br&&br&杨枝甘露&br&&figure&&img data-rawheight=&314& data-rawwidth=&420& src=&https://pic4.zhimg.com/9e8fc419ee257fcd0be3_b.jpg& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&br&&br&（图片来自网络，其实这个太黄，我喜欢的颜色是不一样的）&br&&br&原料：芒果，西柚，三花淡奶，椰奶，西米。&br&&br&首先，可爱的西米君我们已经推倒在冰箱了，我们只需要切切切搅搅搅就好了。&br&嗯，切芒果粒，西柚把肉掏出来，暴力点没事儿。西柚汁别倒喔～&br&然后就是这样,备用&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/9e9ac0e96a6a4fa182c7e7a92d2e0a72_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9e9ac0e96a6a4fa182c7e7a92d2e0a72_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&讲究点的话可以把西柚再弄小一点，不过我还是喜欢大一点～这样吃起来才刺激。（哪里不对？）&br&&br&我们还是要把一部分芒果君送去搅拌机，打成芒果汁。&br&&br&然后祭出三花淡奶和椰奶&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/ce72cdaf409_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ce72cdaf409_r.jpg&&&/figure&&br&&br&跟芒果汁和西柚汁混在一起，颜色如下：&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/24731acdfeb568c97e594e4e013365ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/24731acdfeb568c97e594e4e013365ca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&接着就是试味环节了！觉得太酸就加点糖，想减肥可以不加。嗯，我在减肥，我加糖。（怕啥！就吃两口！）&br&&br&&br&味道对了的话，把芒果肉西柚肉和西米都加进去，就能开动了！(☆_☆)&br&&br&西柚其实很酸，怕酸可以换成橙子，你喜欢。&br&&br&反正我是觉得，一口下去，先是淡淡的椰香和奶香，然后是芒果香，轻咬有芒果的软糯，再要深一点，嘣～西柚被咬破了，酸味蹦出来，再融合到芒奶香的糖水里～Oh 漏～这就是杨枝甘露呀！(=￣ ρ￣=) &br&&br&&br&再来点更简单的&br&&br&椰汁西米露&br&&br&材料：西米，椰奶，糖。&br&&br&西米君已经在冰箱里躺着了，把他拿出来。那么椰奶加热加糖，冷却，一把泼到西米君脸上，开吃！&br&&br&还有芒果粒？拿来，让我砸死西米君！&br&&br&&br&&br&接下来不玩西米君了，我们来玩蛋儿。&br&&br&&br&牛奶炖蛋&br&&br&原料：鸡蛋，牛奶，糖。&br&&br&首先我们要大号的鸡蛋，就是超市最常见那种，一个大概60克左右的。&br&&br&一碗炖蛋用一个鸡蛋。这个碗是多大的？就是在餐厅吃饭，一碗米饭那么大的碗。
诺～&br&&br&一个鸡蛋，125g的牛奶，一大勺糖。&br&一大勺糖是多少？你们可以感受一下。&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/373d34aaa6b38beb277f25cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/373d34aaa6b38beb277f25cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&先把鸡蛋打散，牛奶和糖都加进来，继续搅拌，死命搅拌，杰斯底里的。&br&&br&累了吧？好吧……你觉得好就可以停，反正蛋白打得越开，最终口感越好。相信蒸过蛋的，都知道有时蛋白没打开，最后有一粒粒白色的感觉吧，您掂量掂量便是。&br&&br&搅拌完以后过一次筛，泡泡就没了。要是懒的话放它静止一段时间泡泡也会消失。&br&&br&然后蒸锅水烧开后，变成中火，膜一层保鲜膜，送进锅里吧。&br&要多久？每个炉子都不一样，不要害羞，三分钟后拿牙签戳它，牙签能站稳就熟了。或者经验老道的师傅，摇它一下，要是震动得很均匀，就熟了。要是边边震一下，中间不断荡漾，就是没熟。然后每分钟都检测一次，别害羞，多开几次盖没事的。反正我炖蛋这么多年，还是无法自信一开盖就好呢，多检测才能保证质量。&br&&br&至于我家里是多久熟？4分钟42.759秒，仅供参考。&br&&br&效果图：&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/82ecf1bfe55cd6523edd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/82ecf1bfe55cd6523edd9_r.jpg&&&/figure&&br&（图片原创）&br&&br&&br&然后，我们还可以在上面加几个芒果和杏仁装饰。嗯。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&477& src=&https://pic2.zhimg.com/cea11c47bc62e637aad845_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cea11c47bc62e637aad845_r.jpg&&&/figure&&br&（图片来自网络）&br&&br&&br&&br&开吃！！！&br&&br&&br&------------------------------私货分割线----------------------------&br&&br&以下一款甜品我也不知道该叫什么名字，因为是突发奇想的，借鉴了Cheese Cake的做法，要不知友们来起个名字？&br&&br&原料：牛油果（鳄梨），奶油奶酪（Cream Cheese），柠檬，蓝莓酱。以上原料均需要冷藏。&br&&br&奶油奶酪200克，柠檬皮（Lemon Zest）2克，柠檬汁两个的量（60克左右），这三样东西搅拌均匀，味酸。&br&&br&牛油果两个，去核去皮，挖出果肉切粒，搅拌机伺候，打成泥后加一点点盐，1克左右，提鲜用。淡咸味。&br&&br&蓝莓酱加一点开水兑开，也可以不兑，我只是嫌它太甜了。甜味。&br&&br&然后拿出一个小杯子，透明的最好，因为可以拍照。&br&&br&先下一小勺牛油果泥，然后一大勺奶油奶酪，最上面一小勺蓝莓酱。比例随意，反正我建议奶酪的比例要最高。&br&&br&想像一下，甜，酸，咸味都有，三种都是水果味，还有奶酪去丰富层次感，做法还出奇地简单。&br&&br&&br&至于照片嘛……那天真的忘了拍，吃到中途才记得，于是……额，上一张朋友圈截图吧。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/6eb531ec1ba3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6eb531ec1ba3_r.jpg&&&/figure&&br&其实没开吃之前卖相可好了，像彩虹！&br&&br&&br&----------------------------------------------------&br&&br&&br&至于回归主题，健康？瘦子吃这些，很健康。而像我这样的胖子吃这些能减肥吗？&br&&br&能！&br&&br&注意食量就是了。反正糖我没少加，我虽然也不喜欢太甜，但一定要够味儿。&br&&br&当然了，运动我也没少～不怂他们^_^&br&&br&&br&&br&&br&偷懒的木瓜篇：&br&&br&其实说真的当时丢下这个答案没管几天后，我就忘记我想更什么了……………请相信我当时真的是想得非常热血沸腾的！&br&&br&但是既然呼声那么高，我就稍微偷懒用手机码一些吧～&br&&br&嗯！好了！木瓜！&br&&br&首先我们现在手里有个木瓜，接着我们要把它切开来。具体怎么切？粗暴如我的就喜欢，直接对半切！然后把籽去掉，OK，拿起勺子！开吃！&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&如果这样就完了估计有人要打我了。&br&&br&所以我们尽量吃得精细一点，当然像我这样的大老粗对半切就已经够精细了，不过如果是软妹纸的话，还是切成像红烧肉般大小的块状吧，然后就可以开吃了！&br&&br&哎？&br&&br&等等！别急着吃。我还有一个神奇的配料没告诉你呢。&br&&br&那，就，是！柠檬汁！没错！清爽的柠檬汁！配合清香的甜而不腻的木瓜！简直是绝配好吗！究竟爽不爽，试过便知！&br&&br&尤其是现在的大夏天，从冰箱里拿出凉阵阵的木瓜，迅速切开加点柠檬汁开吃，你们感受一下……&br&&br&&br&--------------------------有料理机（搅拌机）的同学可以看这里----------------------------&br&&br&配料表：木瓜一个，切块备用&br&鲜牛奶500ml&br&蜂蜜30ml（可增减，我口味淡。）&br&蛋黄两个&br&柠檬汁 as taste&br&&br&夏日木瓜特饮就是酱来的，首先就是把木瓜打个稀巴烂，然后把牛奶，蛋黄和蜂蜜加进去再打个稀巴烂。注意喔，要先打烂木瓜，要是一起打的话，木瓜最后可能没有充分稀巴烂，会影响口感的。这里可以进行第一次试味，试甜度。最后，加入我最喜欢的柠檬汁，这里搅拌就行了柠檬汁很容易拌均匀的，要是你不介意噪声的话再次打个稀巴烂也是可以的。柠檬汁加了以后可以再试试味喔～&br&&br&由于现在是夏天，建议宝宝们放进冰箱冻了再享用喔～任性的话，最后加点冰一起打个稀巴烂变成冰沙也是可以的！&br&&br&哒当！&br&&br&由于成品就是一坨糊就不上图了。（哎？）&br&&br&至于冰糖、银耳、红枣、雪蛤膏、莲子、牛奶、木瓜随意混搭怎么搭都好吃的糖水，就是直接煮一起貌似也挺简单的就不详细展开啦……&br&&br&就是要注意一下，木瓜不适宜久煮，最后准备好的时候再放就是了。&br&&br&好吧我就举个栗子&br&&br&冰糖银耳红枣木瓜糖水&br&&br&首先……嗯，银耳还是挺麻烦的（雪蛤膏表示不服），要放冷水里泡发，给它一点时间，泡个半小时吧。泡好了以后手撕一下，不然太大块不好入口。&br&&br&然后就可以开火煮水了，水开了就可以放冰糖，红枣，冰糖融化了就可以试味了。试味完毕就放银耳，然后转最小火闷半小时。&br&&br&这半小时你可以切木瓜，形状随意。最后把木瓜放进去依然小火闷个5分钟就Ok啦！&br&&br&还有一个重点要注意！&br&&br&记得冰凉了再吃！忍住！现在是夏天喝热的真的大丈夫？&br&（答主老妈不喝冷的，答主已被老妈拖走……）&br&&br&以下图片来自网络&br&&figure&&img data-rawheight=&315& data-rawwidth=&437& src=&https://pic2.zhimg.com/634cf0d1b8ea7a1ad069d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic2.zhimg.com/634cf0d1b8ea7a1ad069d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&346& data-rawwidth=&471& src=&https://pic2.zhimg.com/5afd5b3ac473c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5afd5b3ac473c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&440& data-rawwidth=&590& src=&https://pic2.zhimg.com/8e404effcd75_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8e404effcd75_r.jpg&&&/figure&&br&更多干货可以查阅我的专栏&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/gourmet& class=&internal&&食息 - 知乎专栏&/a&
一大波港式甜品来袭…… 以下干货。 首先，我们来说说煮西米。 原料很简单：西米，水。 首先，把水煮沸腾。 然后，把西米丢进去。 接着，关火。 我们可以去干别的事情了，嗯，切芒果…………（给我回来！） 好吧，其实西米露做法很简单啦，但是，笨拙如我还…
谢谢 &a data-hash=&ceb2451f473732acfc345& href=&//www.zhihu.com/people/ceb2451f473732acfc345& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@陈半边& data-tip=&p$b$ceb2451f473732acfc345& data-hovercard=&p$b$ceb2451f473732acfc345&&@陈半边&/a& 邀请，贴几个我自己做过的，我觉得都不是很难，中式、日式、西式的都有。原文发表于我自己的菜谱公众号&b&tianluo_hhhaze&/b&&br&&br&&ul&&li&&b&中式的双皮奶&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/eff829c24db978a179d2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eff829c24db978a179d2_r.jpg&&&/figure&&p&之前做的时候用的是三元一个脂肪含量3.6的巴氏奶，后来在北京有机农夫市场买到水牛奶会更好，基本上这个对原材料的要求就是脂肪含量高点比较好吧~&/p&&br&&br&&strong&&u&原料：&/u&&/strong&&br&&ol&&li&&p&我用了2袋奶（约500g）、3个鸡蛋清，我估计1袋奶+1个鸡蛋清应该也可以&/p&&/li&&li&&p&糖没有具体称，抓了一小撮，喜欢甜的人自己可以多放一点&/p&&/li&&/ol&&strong&&u&步骤：&/u&&/strong&&br&&ol&&li&&p&牛奶倒入小奶锅里面，煮到将沸未沸的时候关火，边缘会有点起小泡泡的时候&/p&&/li&&li&&p&煮好的牛奶倒入小碗，让他放凉之后结一层奶皮&/p&&/li&&li&&p&筷子轻轻挑开奶皮，把牛奶倒出来，奶皮留在碗底。以前没做过的时候觉得这步好像不好操作，其实倒的时候慢一点，奶皮就自然留在底部了&/p&&/li&&li&&p&鸡蛋清三个打散，用滤网过滤一下，然后倒入牛奶中，加上适量糖一起拌匀&/p&&/li&&li&&p&顺着放奶皮的碗的碗沿慢慢把搅拌好的液体倒入，奶皮自己会浮上来。这步我以前也觉得好像不好操作，不过顺着碗沿倒，也自己会浮上来，很容易&/p&&/li&&li&&p&然后上锅蒸，如果是小饭碗大小的，我蒸了十分钟多一点。在碗中间还有一点点液体没有凝固的时候就可以关火，最后利用余热给闷熟就行。这样做出来的双皮奶口感会比较嫩，而且上面的奶皮不容易皱。火候和蒸的时间自己多试几次就能把握啦~&/p&&/li&&/ol&&br&&br&&ul&&li&&b&日式的抹茶铜锣烧&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/95fd992fbe56b0d1a3cf08_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/95fd992fbe56b0d1a3cf08_r.jpg&&&/figure&以前觉得铜锣烧可能做起来很麻烦，其实不会呢，只要做两个之后马上上手啦。而且小小的个头也很适合朋友们分食，比蛋糕什么的方便点儿。不过虽然加了抹茶粉，但是抹茶味其实不是很浓，可以把抹茶粉省掉，低粉酌情加一点~ 馅料也可以换成红薯紫薯什么的，有什么就用什么吧。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c54fdfd733248_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c54fdfd733248_r.jpg&&&/figure&&strong&&u&原料：&/u&&/strong&&br&&ol&&li&&p&鸡蛋小个的一个，不要超过50g，否则面糊太稀&/p&&/li&&li&&p&牛奶100g&/p&&/li&&li&&p&蜂蜜或者枫糖浆5g&/p&&/li&&li&&p&无味道的食用油10g&/p&&/li&&li&&p&糖粉25g&/p&&/li&&li&&p&低粉100g&/p&&/li&&li&&p&抹茶粉5g，喜欢的可多加&/p&&/li&&li&&p&泡打粉3g&/p&&/li&&li&&p&小苏打粉1g&/p&&/li&&li&&p&红豆沙馅料适量&/p&&/li&&/ol&&strong&&u&步骤：&/u&&/strong&&br&&ol&&li&&p&鸡蛋打散后少量多次加入所有液体，注意宁少勿多，怕面糊太稀不容易成型&/p&&/li&&li&&p&所有粉末混合过筛拌入，混合均匀后静置一会儿，面糊会变得更浓稠&/p&&/li&&li&&p&在不粘锅里用厨房纸巾抹一层油，但是看不到油的状态，非不粘锅不可用&/p&&/li&&li&&p&小火逐步把面饼煎熟，烤架上放置散热后包红豆沙馅料，稍微捏紧即可&/p&&/li&&/ol&&br&&p&整个制作过程中，注意面糊的状态控制别太稀，以及舀面糊的时候少一点，不然容易摊得特别大，那就不好看了。&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&无国界的...酸奶盆栽&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/481f3ad31a2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/481f3ad31a2_r.jpg&&&/figure&如果难度满分是五颗星的话，这道甜品从选材到操作的难度加起来！等级也大概只有半颗星。&br&&/p&&br&&p&&u&&b&原料：&/b&&/u&&/p&&ol&&li&&p&奥利奥饼干一条&/p&&/li&&li&&p&&strong&酸奶&/strong&一杯，需要选质地比较浓稠的&/p&&/li&&li&&p&任何一种绿色植物嫩叶一小片，薄荷叶最搭&/p&&/li&&/ol&&u&&b&步骤：&/b&&/u&&br&&ol&&li&&p&把奥利奥扭开（请一定要用扭的，我们要尊重产品创意），&strong&用小刀把饼干中间的奶油刮干净扔掉&/strong&，只需要黑色的饼干部分。倒是也不要管浪费啦，那个奶油也不是什么健康食材&/p&&/li&&li&&p&用搅拌器或者任何可以绞碎的工具把奥利奥饼干打成碎屑，如果什么工具都没有的话就放在保鲜袋里面用擀面杖压碎&/p&&/li&&li&&p&&strong&盛一杯酸奶，上面撒一层奥利奥碎屑&/strong&，点缀一小片绿叶子就可以了&/p&&/li&&/ol&&br&&p&奥利奥没法用可可粉代替，可可粉还是会太容易融化到酸奶里面。&strong&酸奶要选择质地比较浓稠的&/strong&，这样也可以撑得起饼干碎。我的微信公众号&b&田螺姑娘hhhaze&/b&曾经写过自制酸奶，那个做法的酸奶是可以的，搜&strong&酸奶&/strong&可以找到菜谱。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6d951b2c4c0d141cd834963_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6d951b2c4c0d141cd834963_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&西式的浆果奶酪杯&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bc43eede6f99c95df455f647_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bc43eede6f99c95df455f647_r.jpg&&&/figure&&u&&b&原料：&/b&&/u&&/p&&ol&&li&&p&马斯卡彭奶酪约200g，不需要特别精准&/p&&/li&&li&&p&白砂糖一汤匙&/p&&/li&&li&&p&自制或市售果酱两汤匙，我用的自制蓝莓果酱，顺带手熬了一点，没有专门写过菜谱，不用搜了哈&/p&&/li&&li&&p&浆果若干颗，我用的树莓&/p&&/li&&li&&p&&strong&Granola&/strong&两汤匙&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bb9b4c09b51c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bb9b4c09b51c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&&u&步骤：&/u&&/b&&/p&&ol&&li&&p&烤一盘Granola备用，具体的方法可以搜&strong&Granola&/strong&看到。如果懒得做的话，就用几片全麦饼干给压成碎屑。不过我还是建议用Granola，因为Granola本身风味就比饼干要强很多，内容物也比较丰富&/p&&/li&&li&&p&马斯卡彭奶酪加上白砂糖，用打蛋器打匀打散一点备用&/p&&/li&&li&&p&在一个玻璃杯里面，一层Granola、一层马斯卡彭奶酪酱、淋一些果酱、放几颗浆果，重复两次就可以了&/p&&/li&&/ol&舀出来可以看到层次感很明显~&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f49030cbbe4f481a2dea28b4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f49030cbbe4f481a2dea28b4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&西式的咖啡白巧慕斯&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ebcd2aacf9e0d0c6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ebcd2aacf9e0d0c6_r.jpg&&&/figure&&b&&u&原料：&/u&&/b&&br&&ol&&li&&p&白巧克力150g，我用的DGF，其它法芙娜什么的无所谓品牌，大概可可脂含量在30%左右&/p&&/li&&li&&p&牛奶50ml&/p&&/li&&li&&p&淡奶油50ml&/p&&/li&&li&&p&蛋白1个&/p&&/li&&li&&p&Expresso速溶咖啡粉2包，大概4g左右&br&&/p&&/li&&li&&p&用于打发蛋白和淡奶油的白砂糖各一小撮&/p&&/li&&li&&p&开心果碎一撮，如果没有的话换成杏仁碎、榛子碎都可以&/p&&/li&&li&&p&法芙娜无糖可可粉适量，用于最后的点缀&/p&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/adb8ed95df6b93b1695d5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/adb8ed95df6b93b1695d5_r.jpg&&&/figure&&br&&b&&u&步骤：&/u&&/b&&br&&ol&&li&&p&&strong&用隔水加热的办法&/strong&，把白巧克力、牛奶和咖啡粉一起加热到白巧克力彻底融化，并搅拌均匀，咖啡粉和白巧要均匀混合不能有白道道。加热的时候不能图省事儿直接用明火，最好隔水加热的水温也控制在5、60度，最低限度是&strong&锅里的水不能沸腾&/strong&，否则巧克力很容易水油分离&/p&&/li&&li&&p&融化好的巧克力放置一会儿，&strong&降到室温才能用&/strong&&br&&/p&&/li&&li&&p&蛋白加白砂糖，打发到干性，放冰箱冷藏备用&/p&&/li&&li&&p&淡奶油加白砂糖，打发到9成发&/p&&/li&&li&&p&把咖啡白巧、打发的蛋白、打发的淡奶油一起用切拌的方式拌匀，放到&strong&冰箱冷藏2个小时或隔夜&/strong&&/p&&/li&&li&&p&吃之前筛一层可可粉，撒点开心果碎就可以了&/p&&/li&&/ol&&br&&p&这个分量里面，蛋白和淡奶油的分量都非常少，可能有些人觉得打发会比较困难。我一般用一个小的不锈钢盆倒是还好，完全可以打发得起来的。如果实在是觉得分量太少很麻烦的话，按比例翻倍就可以哈。&/p&&br&&p&嗯，就这些啦。欢迎关注菜谱公众号：&b&田螺姑娘hhhaze&/b&。&/p&&p&或者扫这个二维码：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/_UxVTVjEDAVzrRwu9xnr& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/_UxVTVj&/span&&span class=&invisible&&EDAVzrRwu9xnr&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
邀请，贴几个我自己做过的，我觉得都不是很难，中式、日式、西式的都有。原文发表于我自己的菜谱公众号tianluo_hhhaze 中式的双皮奶 之前做的时候用的是三元一个脂肪含量3.6的巴氏奶，后来在北京有机农夫市场买到水牛奶会更好，基本上这个对原…
哎 随便发些新的…&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cdf6e796b45aca0fb30536b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cdf6e796b45aca0fb30536b2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-00a00e335d51c019984e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-00a00e335d51c019984e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dbbb1bcfc4b959e565792_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dbbb1bcfc4b959e565792_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b629eab60ab506feb7bba1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b629eab60ab506feb7bba1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1708& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f62b4e1a65e7e9b62c4bb3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1708& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f62b4e1a65e7e9b62c4bb3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1708& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2c16d484ffe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1708& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2c16d484ffe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1440& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8790b8ede0acf2a526be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8790b8ede0acf2a526be_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&更新一个简单的早餐嘿嘿嘿，今天刚做的。更新。&br&&br&早餐松饼，以下是图。&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/ddaabfe2bff8d4134ddab89_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ddaabfe2bff8d4134ddab89_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/eda0ae8a60a2ae_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eda0ae8a60a2ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&摆盘有点丑。。&br&我做的3人份的，一个人吃3块松饼就肯定够了。&br&&br&一人份的方子大概是这样，因为我仍旧没有称！！！所以我又是徒手加的………………&br&低筋面粉 85克&br&糖15克&br&牛奶85克 「想要更软就加多一些牛奶」&br&黄油 12克 「我觉得10-15克之间都可以我直接切的」&br&鸡蛋 1个「小的那种，大的我估计半个也就够了」&br&泡打粉 3克「可加可不加没有就算了也不影响」&br&&br&&br&做法：&br&1. 黄油隔水融化之后加入牛奶，鸡蛋打散加入白糖，把鸡蛋液加入牛奶黄油中。&br&2. 面粉泡打粉搅拌均匀过筛。&br&3. 将过筛的面粉等加入牛奶液中，搅拌均匀。有电动打蛋器的上打蛋器，不然可能会结块。&br&4. 不粘锅小火，直接用勺子盛一勺浇上去，煎一分钟，翻面，再煎一分钟。&br&&br&我把德芙巧克力和黄油加热融化弄得巧克力液。比例二比一把，我也是随便切的，你们看不够就再加好了。&br&&br&摆盘你们就看心情吧~~如果觉得要健康，松饼也可以不加黄油的，加香蕉好了。&br&&br&&br&&br&&br&！！！！今天刚做的淡奶油小蛋糕！！！！我要更新！！！好吃哭了！！！！！&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/aedcb9e39be23ef1e3ad22_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aedcb9e39be23ef1e3ad22_r.jpg&&&/figure&&br&&br&步骤超级简单所以我没拍，因为电子秤坏掉了所以我是徒手加的面粉和糖。&br&材料：鸡蛋5个，淡奶油200g，糖50g「我可能只加了45g左右，我是尝了一下蛋白觉得够了就没加了」，白巧克力25g，低筋面粉70g「这个我也不确定，我凭经验估计了一下面粉体积…」&br&&br&因为家里还有个欧德堡淡奶油没用掉，我就想做个戚风把它加进去应该也挺好吃的，白巧克力也是因为没用掉加进去的…&br&&br&1.把蛋黄蛋白分离，蛋白一定要放在无水无油的容器。蛋白打发到鱼眼状，加第一次糖，然后继续打发，总共分三次加糖，50g全部加在蛋白里，然后打发到有纹路看起来像奶油一样。&br&&br&2.蛋黄加入融化的白巧克力以及淡奶油，如果你们觉得不够甜可以再加糖，搅拌。&br&&br&3.低粉筛入蛋黄，搅拌均匀。&br&&br&4.蛋白取三分之一到蛋黄糊，用翻切的方式搅拌，不要打圈。&br&&br&5.把蛋白蛋黄糊加入剩下的三分之二蛋白，继续搅拌至均匀。&br&&br&此时！你可以任性地加一些东西比如坚果啊果干啊之类的还可以加抹茶粉可可粉具体怎么弄你们自己开心就好………&br&&br&6.烤箱预热160度，水浴法，就是在烤盘里加点水，经验所得加多少水不重要，加了就行…然后烤1小时，我用上火多烤了5分钟上色！&br&&br&做这个大概只用了15分钟吧，还算上了洗东西的时间…然后就静静的等吧 &br&出炉之后！胖乎乎的趁热吃可好吃了！估计放冷了也很好吃！！口感很像芝士蛋糕呢！！！我猜因为我面粉加的少…&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&更新一下…可能下面有的甜品太难了&br&&br&说点简单的…简单的都没图因为太简单我不会想起来要拍照！&br&1.木瓜+牛奶+蜂蜜 每次吃木瓜我都会把它们去皮切成小块放进牛奶里加一勺蜂蜜 当晚饭…&br&2.淘宝可以买到所有你想要的！仙草粉，珍珠，西米，西米我觉得大的比小的好吃，甚至芋圆！！！&br&全部当成汤圆一样煮！煮到浮起来就好了！用凉水冲冲冲，就会很Q。&br&仙草比较复杂，煮开之后倒进容器放冰箱冷藏再切。以前我就是直接拌白糖吃，冰的，夏天吃真的是幸福死了。。你也可以加椰奶，做奶茶，奶茶就红茶包+牛奶！！！&br&3.鸳鸯奶茶…&br&用滤挂咖啡泡一杯浓咖啡，用立顿红茶包泡一杯红茶，然后混在一起加奶加糖，觉得苦的加一点炼乳。&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/8d893becbfe7fdebf9e5f_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8d893becbfe7fdebf9e5f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&4.布丁&br&如果不是懒人可以用烤箱…是懒人的话…以前在我不会做甜点的时候有个人叫我用QQ糖做布丁…&br&买个QQ糖，放进锅里煮到融化，然后加牛奶，盛出来等凝固…就可以了&br&&br&还是要说……烤箱做的好吃多了，焦糖布丁。。超爱。。。&br&&br&5.有人想听咸的嘛。。。。。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&—————————————————这个问题我喜欢啊~~~&br&最喜欢捣鼓甜品了&br&&br&1.巧克力糯米滋&br&&br&简答粗暴有好吃，只需要糯米粉，糖，巧克力，可可粉，还有椰蓉就行了。&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/cd3a4f88c6b5_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cd3a4f88c6b5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&非常好吃，原谅那个时候的我拍照技术还很差………&br&&br&将糯米粉可可粉加水揉成团，然后巧克力掰成小块裹进去，蒸10-15分钟，具体时间看你弄多大的面团了，放凉然后在椰蓉里滚一下，很好吃哦！&br&&br&2.蛋黄小饼干&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/b57f6b7f0d2f68c6ebc22_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b57f6b7f0d2f68c6ebc22_r.jpg&&&/figure&&br&&br&当零嘴很好吃，而且材料也不复杂，早知道每一次买芝士啊淡奶油啊都是很麻烦的，为了省钱都在淘宝买，又不好保存，我就是喜欢这种只需要鸡蛋！面粉！就可以解决的零食！&br&&br&低筋面粉100g，鸡蛋3个，白糖55克，个人觉得其实少加点糖挺好的。&br&&br&蛋黄蛋白分离，蛋白加入30白糖打发至硬性发泡。&br&蛋黄加入剩下的白糖，然后把三分之一的蛋白加入蛋黄糊，搅拌之后加入剩下的蛋白。&br&&br&筛入低粉，搅拌均匀。&br&用裱花袋在烤盘上挤出小饼干~&br&烤箱预热170度，我自己家的烤箱是180度烤的，因为功率比较小温度跟不上。&br&烤10分钟就够了~很好吃哦 又健康&br&&br&3.轻乳酪舒芙蕾&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/5aac48c1a651ee844fd05_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5aac48c1a651ee844fd05_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这个比较复杂，可以看这个链接&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.xiachufang.com/recipe/Ffrom%3Dsinglemessage%26isappinstalled%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&m.xiachufang.com/recipe&/span&&span class=&invisible&&/1038900/?from=singlemessage&isappinstalled=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/f494f3bae4bd763cf9ae00551dfbcc1e_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f494f3bae4bd763cf9ae00551dfbcc1e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&当时也是为了消耗芝士就做了这个，味道还不错，有点麻烦。&br&&br&&br&4.芋圆！！！！&br&&figure&&img data-rawheight=&540& src=&https://pic1.zhimg.com/03fbd8ebff42f647e46a62f54d05bb6c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/03fbd8ebff42f647e46a62f54d05bb6c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这个真的一生推！！！&br&其实超简单木薯粉和各种芋头泥混一混就好了！！！&br&西米是网上买的 &br&煮的时候等它们都浮起来就是煮好了&br&加椰奶和炼乳&br&真不知道为什么要去鲜芋仙！！！&br&对了还可以买那种仙草粉自己煮一煮放冰箱里冰！切开！夏天吃太爽了！！！！我从来不买仙草奶茶！都是自己来！&br&&br&5.芝士蛋糕&br&做了无数次了…无论重乳酪还是轻乳酪都是我的最爱，方子有很多种，可以在下厨房搜索，找到你最爱的一种&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic4.zhimg.com/b6ee6babc5ceadd73eeee3_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b6ee6babc5ceadd73eeee3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/51a9b971f0a6d77c65fad936fdd6d044_b.jpg& data-rawwidth=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic1.zhimg.com/51a9b971f0a6d77c65fad936fdd6d044_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/edb3c548da_b.jpg& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic3.zhimg.com/edb3c548da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/0893eaec142cc3d0c816_b.jpg& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0893eaec142cc3d0c816_r.jpg&&&/figure&&br&&br&以上的顺序为，纽约芝士，巧克力乳酪慕斯，奥利奥冻芝士，轻乳酪蛋糕。&br&&br&下厨房app真的很好用~&br&有些小细节不会做的可以来问我~~~&br&&br&6.哈哈熊掌汤圆！！！&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/15a3a2cec4_b.jpg& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic1.zhimg.com/15a3a2cec4_r.jpg&&&/figure&&br&其实就是糯米粉和可可粉混一混加糖！&br&然后捏~&br&自己想怎么捏怎么捏，我当时还捏了便便&br&&br&然后放进水里煮，浮起来就好了，加牛奶和炼乳……炼乳我也是一生推……&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/2aae98b208fff725ac7dcb414f3d77ea_b.jpg& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2aae98b208fff725ac7dcb414f3d77ea_r.jpg&&&/figure&&br&好吃哦！&br&&br&7.芝士软香球&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/2c59f3c6e3c472a1d4c5ab_b.jpg& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2c59f3c6e3c472a1d4c5ab_r.jpg&&&/figure&&br&旁边是蛋炒饭…………&br&&br&这个当小零食也很好吃&br&&br&食谱在这&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/63271ddd34ad86ddb2d569f3a78116c5_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/63271ddd34ad86ddb2d569f3a78116c5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/3fd84af3ad6e0e6da72b6_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3fd84af3ad6e0e6da72b6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/0867cbacb5bbb0fbec1d820a7a1635ed_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0867cbacb5bbb0fbec1d820a7a1635ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/13d2b5c3be5d642c7ede7_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/13d2b5c3be5d642c7ede7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/309bffa2ac873a253a9d7f716fe02c8d_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/309bffa2ac873a253a9d7f716fe02c8d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&芝士粉可以不加…虽然我还是买了，但是不加我觉得也不影响吧！&br&我觉得芝士的质感最重要，要买好的芝士哦！！！&br&&br&8.各种饼干&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/1c04f134ff89de4fe12a_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1c04f134ff89de4fe12a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/139e5952bae78df0ac8b_b.jpg& data-rawwidth=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic4.zhimg.com/139e5952bae78df0ac8b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我觉得饼干也是好东西，可以放很多天，还可以做很多味道，我还做过什么软曲奇，找不到照片了………其实很多乱七八糟的饼干我都试过&br&最好吃的应该是黄油曲奇，简单粗暴，下厨房上也有！！！&br&&br&9.布朗尼&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/f56dca015a6b_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f56dca015a6b_r.jpg&&&/figure&&br&这个可能稍微有点烦 你还得买模具&br&不过真的很好吃，刚出炉配冰淇淋简直美味&br&&br&下厨房也可以搜到！！&br&&br&10.木糠杯 之前做的时候因为太简单了没拍照…只顾着吃了&br&&br&新手做木糠杯吧，你只需要消化饼干，淡奶油，糖，打蛋器，比外面卖的好吃哦~没有淡奶油也可以用………冰淇淋啦！！哈哈哈哈哈哈&br&&br&11.椰奶冻&br&这个我也做了好多次 家里常备吉利丁粉233333&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/888792fef023a882a97ffdb_b.jpg& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic2.zhimg.com/888792fef023a882a97ffdb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&椰奶+淡奶油+糖+炼乳+吉利丁 &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/9c3e3d0d5bc9b8e336db09_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9c3e3d0d5bc9b8e336db09_r.jpg&&&/figure&&br&&br&可以把糖改成炼乳&br&&br&搅拌均匀放进容器里，容器垫一层保鲜纸，然后放冰箱&br&凝结之后切开裹椰蓉&br&&br&很好吃哦 而且可以做很多放在冰箱&br&&br&&br&&br&&br&&br&好啦，甜品就分享到这儿~&br&做完这些我觉得可以试试进阶的哦！！！&br&泡芙饼干生巧克力各种蛋糕！我还做过糖~北海道牛奶糖什么的！都是非常好吃的东西！&br&&br&但是还是要说…不要吃太多甜食了…真心会胖的???????????
哎 随便发些新的… 更新一个简单的早餐嘿嘿嘿，今天刚做的。更新。 早餐松饼，以下是图。 摆盘有点丑。。 我做的3人份的，一个人吃3块松饼就肯定够了。 一人份的方子大概是这样，因为我仍旧没有称！！！所以我又是徒手加的……………… 低筋面粉 8…
&b&推荐一个有大人味的甜品，黑糖玫瑰山药，有深奥的甜味哦。而且，真的好做。&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fe1c6bcd3dadef_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fe1c6bcd3dadef_r.jpg&&&/figure&做法：&/b&&br&&b&1.原材料：&/b&铁棍山药、蜂蜜玫瑰酱、黑糖。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dafd9f2a0685f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dafd9f2a0685f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&2.&/b&山药洗净上蒸锅蒸熟，去皮加凉白开打成滑顺的山药泥。不要用牛奶和炼乳，那会掩盖山药自身的味道，凉白开就好。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2db5d94cafb662d7d7101d2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2db5d94cafb662d7d7101d2_r.jpg&&&/figure&&br&3.取砂锅熬黑糖酱：黑糖粉末溶于水，沸腾后撇去沫子，不停搅拌，小火熬到粘稠。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d819a347_b.jpg& data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d819a347_r.jpg&&&/figure&&br&4.黑糖酱熬好后，稍微放凉后加入蜂蜜玫瑰酱，因为含有蜂蜜，所以不能接触高温与铁器。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/da7ea4fed868fb1bf24f126_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/da7ea4fed868fb1bf24f126_r.jpg&&&/figure&&br&5.黑糖玫瑰酱粘稠光亮，就是成功的样子啦。蜂蜜玫瑰的量可按喜好加入。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/15d59f751fbf1e6d232ba_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/15d59f751fbf1e6d232ba_r.jpg&&&/figure&&br&6.整形入盘，山药清香、黑糖微苦清甜、玫瑰馥郁，一盘大人味的甜品就做好了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4ca9dda8fc8dc4412eee8c1e31153d8c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4ca9dda8fc8dc4412eee8c1e31153d8c_r.jpg&&&/figure&
推荐一个有大人味的甜品，黑糖玫瑰山药，有深奥的甜味哦。而且，真的好做。 做法： 1.原材料：铁棍山药、蜂蜜玫瑰酱、黑糖。 2.山药洗净上蒸锅蒸熟，去皮加凉白开打成滑顺的山药泥。不要用牛奶和炼乳，那会掩盖山药自身的味道，凉白开就好。 3.取砂锅熬黑糖…
更新一个我最爱吃的雪花冰做法&br&雪花冰是100%鲜牛奶做的，淋蜂蜜和炼奶，我觉得相比外面的甜品还是算很健康的。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1b39a7c0afe0357bd4ede203bc6aa7ff_b.png& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1b39a7c0afe0357bd4ede203bc6aa7ff_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/51d29c35a039cfe902a72_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&4909& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/51d29c35a039cfe902a72_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&&br&smoothie就是以水果为基本原料，用料理机将水果与其他原料搅拌而成。不需额外添加糖份，所以比冰淇淋那些甜品更低热更健康。&br&&br&我觉得smoothie要比较冷的口感好喝，所以材料的水果至少有一种要冷冻过（一般我都会把香蕉切片冷冻，莓果类也会拿去冷冻再打），没有的话也没关系，可以加点冰块一起打，或者做完之后盖盖子放冰箱冷藏一下。材料在比例上，可以根据你的口味来调整。&br&&br&分层效果原理很简单，最重要的是奶昔要打的够“稠”，那么就不能加过多的液体，水果尽量挑选水分少的（如芒果、牛油果、香蕉、木瓜等等），香蕉也可以增加浓稠度，所以一般要做分层我都会加香蕉和其他水果一起打（冷冻香蕉更容易打的出浓稠的质地）。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f108dcd66dfe7e6c353ef052ae70544e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f108dcd66dfe7e6c353ef052ae70544e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&也是smoothie，只是装在了碗里～&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0b8e9ed98e2cb0b947de54e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0b8e9ed98e2cb0b947de54e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【莓果牛油果smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dbf4ef11fd7ee79d153b1ac9_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dbf4ef11fd7ee79d153b1ac9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【草莓芒果三色smoothie】&br&上层：草莓+香蕉+酸奶&br&中层：酸奶拌即食燕麦&br&下层：芒果+香蕉+酸奶&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/918c1cfa693ac51f8f143b4082deb0bd_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/918c1cfa693ac51f8f143b4082deb0bd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【芒果百香果smoothie】&br&1.一个大芒果和1～2个百香果打成奶昔，如果芒果不甜可以加点蜂蜜一起打&br&2.用勺子舀一勺榛子酱，在杯壁划出如下图的线条。&br&3.倒入步骤①的奶昔&br&4.顶部铺一层水果&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/11cd448ffc575acc5864_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/11cd448ffc575acc5864_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【覆盆莓香蕉smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5ae43abc17a4aad19fd2f7fa19e18ce0_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5ae43abc17a4aad19fd2f7fa19e18ce0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【芒果牛油果smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b79e0d26d7141bab7d5d77e080d6469e_b.png& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b79e0d26d7141bab7d5d77e080d6469e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【蓝莓奇异果菠萝smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fa12a563ad75be8f336de_b.jpg& data-rawwidth=&986& data-rawheight=&1321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&986& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fa12a563ad75be8f336de_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【水果酸奶麦片】&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/45d0e55bf9f286eb016af018f1515de7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/45d0e55bf9f286eb016af018f1515de7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【鳄梨莓果smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8dd4c1faf93c4eb754a8a997a944bf91_b.png& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8dd4c1faf93c4eb754a8a997a944bf91_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【草莓smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/921841fdf259b5fda64d457_b.png& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/921841fdf259b5fda64d457_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【水果麦片杯】&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c5fcb863fad5abd036819_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c5fcb863fad5abd036819_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ce5d8df19f5cd3615b89d_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&3476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ce5d8df19f5cd3615b89d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Blueberry banana smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5a2c270592dab37a8a1dc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5a2c270592dab37a8a1dc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1ccc9e94ecdfe792be1965_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&3476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1ccc9e94ecdfe792be1965_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Apple banana smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8d48fafa9e8202106bcd189_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8d48fafa9e8202106bcd189_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/766b0f61ba8e7b748ffa8a21adb09d18_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&2808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/766b0f61ba8e7b748ffa8a21adb09d18_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Blueberry banana smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dbd9ac0e6befdfdcc4aff_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dbd9ac0e6befdfdcc4aff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a7bc7d4de4cc2c728f128_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&4144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a7bc7d4de4cc2c728f128_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Apple banana smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d7f98da3be8dfe8fec55e4_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d7f98da3be8dfe8fec55e4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d6ee9b290e6b6_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&4812& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d6ee9b290e6b6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Blueberry banana smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ce8c17266_b.jpg& data-rawwidth=&1723& data-rawheight=&1723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1723& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ce8c17266_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/deab4318b_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&4791& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/deab4318b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Watermelon smoothie】&br&做成西瓜的样子 啊哈&br&绿色部分可以换成奇异果+香蕉+酸奶打的奶昔，&br&当时没有奇异果了所以加了半片菠菜，为了颜色加了一点点而已，没有菠菜味&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9ddac50a78ba108e02bbdb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9ddac50a78ba108e02bbdb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c7538b5bde62f727a503d594c1cdc647_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&3474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c7538b5bde62f727a503d594c1cdc647_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Mango smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dd7adfca3791_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dd7adfca3791_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ceee125eef8008ecfbc98_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&5614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ceee125eef8008ecfbc98_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【西柚青柠果饮】&br&这个不是smoothie 但超级简单快手 而且颜值颇高 哈哈&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4bb090f3bc62e57ba228_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4bb090f3bc62e57ba228_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5bcf150bb5bedfc77624ab64fcb2c03a_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&3565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5bcf150bb5bedfc77624ab64fcb2c03a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【酸奶麦片杯】&br&简易版蓝莓酸奶麦片杯，如果做完放冰箱冷藏一晚上，就是Overnight Oats啦&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d5f2ff97cc5dbbab31e9_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d5f2ff97cc5dbbab31e9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/03af28ed3d4207cdb80579_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&5480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/03af28ed3d4207cdb80579_r.jpg&&&/figure&&br& 还有以下这些搭配也可以尝试&br&&br&1.柑橘+香蕉+菠菜+椰奶+薄荷叶&br&2.葡萄柚+香蕉+青苹果+菠菜+水或橙汁&br&3.香蕉+苹果+菠菜+草莓+水&br&4.油桃或水蜜桃+车厘子+青柠汁+水&br&5.红树莓+香蕉+石榴汁+橙子&br&6.草莓+芒果+香蕉+希腊酸奶+椰奶&br&7.芒果+草莓+青拧+蜂蜜+水 &br&8.凤梨+西瓜+芒果+椰子水&br&9.草莓+迷你胡萝卜+芒果+脐橙+椰子水&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Pawpaw smoothie】&br&1.木瓜+牛奶打成稠状奶昔&br&2.酸奶+即食燕麦拌成稠状&br&3.杯底铺厚厚一层[水果麦片]，这里用的是post的草莓水果麦片；&br&4.步骤1和步骤2一层一层交换倒入杯中&br&5.顶部撒水果麦片&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/774cfaab612df33deb97e22014cdedd1_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/774cfaab612df33deb97e22014cdedd1_r.jpg&&&/figure&【Kiwi smoothie】&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/09a15b19c78e06abfed375ad910afe48_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/09a15b19c78e06abfed375ad910afe48_r.jpg&&&/figure&【Kiwi lime punch】&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f1beb5913b2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f1beb5913b2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Mango smoothie】&br&1.酸奶和即食燕麦拌成稠状的燕麦粥；&br&2.芒果+酸奶打成稠状奶昔&br&3.倒一层水果麦片（我用的是post的草莓麦片）&br&4.依次倒入一层 酸奶燕麦粥；一层 芒果奶昔；一层酸奶燕麦；顶层铺水果麦片&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/75a7dd71cba_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/75a7dd71cba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Watermelon juice】&br&1.香蕉切片，5片拼成?这个形状，&br&2.然后用心形模具在中间印个爱心，&br&3.在把一片片贴在杯子里，贴好再倒果汁。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f0c9f420be528ff9c0ddc6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f0c9f420be528ff9c0ddc6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Cocoa smoothie】&br&中间是post的水果麦片，&br&白色部分是酸奶+即食燕麦&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dfa7bc40ba2c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-origina