摘要没有快速充电，依旧又大又重，「立体声扬声器」其实并不太「立体」……看看 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 有哪些苹果没有告诉你的「秘密」。过去两天里，关于 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的消息刷遍了几乎所有媒体的头条，我们极客之选（微信号：GeekChoice）也已经第一时间为大家，并除了新配色、防水、双摄像头、压感 Home 键等「重点功能」，由于某些原因，iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 还有一些苹果发布会上没有提到但又非常影响使用体验的细节，值得大家在下单之前特别关注一下。「祖传」5W 充电头，新 iPhone 充电速度还没千元机快你真的没有看错，在国产旗舰机的充电头功率普遍超过 20W、千元机也至少有 10W 的背景下，顶配版售价接近 8000 元的 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 不仅不支持快速充电，标配的充电头功率更是依然只有 5W，和之前的数代 iPhone 相同。考虑到 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的电池容量有小幅度的升级，在适配器功率不变的情况跟下，二者的充电时间预计不会有明显变化（甚至可能会稍长一些）。我们推测，使用原装的充电头，iPhone 7 充满大约需要两个半小时，iPhone 7 Plus 大约要三小时。当然，我们可以通过使用 5V 2A（10W）或者 5V 2.4A（12W）的 iPad 充电头（或其他类似规格的充电头）来加快充电速度，尤其是充电速度极为缓慢的 iPhone 7 Plus，在使用 iPad 充电头之后，预计可以两小时出头充满。至于为什么 iPhone 的充电这么慢，我们初步推测，一方面，由于 Lightning 接口设计之初最高只能支持 2.4A 的电流，所以 iPhone 无法使用 OPPO VOOC 闪充这样的大电流充电方案（除非修改 Lightning&端口设计），至于为什么不使用类似高通 QC 和联发科 PE 这样的大电压（9V 或者 12V、2A）充电方案，或许苹果是出于 iPhone 散热的考虑。但无论怎么说，这一代 iPhone 的充电一如既往的慢，比国产千元机还慢。「小号」iPhone 7 的续航足以媲美「大号」iPhone 6s Plus虽然没有快速充电有些遗憾，不过这一代 iPhone 的续航还是有少许进步。苹果表示，「iPhone 7 的电池使用时间比 iPhone 6s 最长增加 2 小时，iPhone 7 Plus 的电池使用时间比 iPhone 6s Plus 最长增加 1 小时。」在新一代产品里小幅度提升续航并没有什么意外的，不过如果把这一代 iPhone 中续航较弱的 iPhone 7 拿来对比上一代续航更好的 iPhone 6s Plus 呢？有趣的是，根据苹果官方提供的数据，在使用 3G 网络以及使用 4G LTE 网络时，iPhone 7 和 iPhone 6s Plus 的最长使用时间是完全一样的（均为 12 小时），使用无线网络（Wi-Fi）时 iPhone 7 的最长使用时间甚至还多了两个小时，这可能是因为 iPhone 7 使用了耗电量更低的新一代 Wi-Fi 芯片。不过虽然数据是这样，但考虑到日常使用中的情况要复杂很多，加上仅仅一年内的迭代周期，iPhone 7 的实际续航表现不太可能超过 iPhone 6s Plus，但优于 iPhone 6s 应该是毫无疑问的。「立体声扬声器」其实并不太「立体」发布会上，苹果高级副总裁 Phil Schiller 表示 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 是第一代拥有立体声双扬声器的 iPhone，不过根据我们的了解，这个「双扬声器」有些名不副实。iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 都砍掉了 3.5 毫米耳机插孔，原来耳机插孔的位置变成了一排和底部扬声器对应的开孔，但这个开孔主要起装饰作用，并没有增加扬声器。苹果所说的「立体声扬声器」实际上是把手机听筒用作第二颗扬声器，类似的设计 Moto Z、HTC 10 也用过。在新 iPhone 之前，HTC 10 上的新 BoomSound 用的恰恰就是这种「一个听筒 + 一个底部扬声器」的设计。根据我们使用 HTC 10 体验，这种「伪双扬声器」的设计比起单纯的底部单扬声器要明显更好，但由于两个发声单元的朝向不一致，相比 HTC M8 / M9 这些采用品质优秀的正面双扬声器的机型还是有一定差距的。不过对于苹果来说，在不破坏 iPhone 原有设计、不额外挤占内部空间的前提下，这基本上是目前的「最优解」了。没了 3.5 毫米耳机插孔也能一边充电一边听歌砍掉了 3.5 毫米耳机插孔后，苹果在 iPhone 7 的包装中提供了一副 Lightning 接口的 EarPods 耳机以及一个 Lightning 转 3.5 毫米转接头，但无论你选择用哪个，都无法一边给手机充电、一边来用耳机听歌了。其实在新 iPhone 发布之前，苹果已经给提供了一个方案，就是上面这个「iPhone Lightning 基座」。由于基座中内置了 Codec，可以对来自 iPhone Lightning 插孔的数字音频信号进行解码，从基座后面的 3.5 毫米耳机插孔输出耳机可用的模拟音频信号。除此之外，这个基座后面还有一个 Lightning 接口，可以同时连接电源适配器给 iPhone 充电。除了这个基座，配件厂商贝尔金刚刚推出了一款叫做 Lightning Audio + Charge RockStar 的分线器，可以把一个 Lightning 接口分成两个，这样就可以使用其中一个 Lightning 插孔进行充电，另一个插上 iPhone 7 附送的转换头或者使用 Lightning 耳机来听歌了。当然，无论是把 iPhone 7 固定在一个底座上，还是在 iPhone 7 上挂上两个转换头，都不是一个多么「优雅」的解决方案。所以，如果你买了 iPhone 7 或 iPhone 7 Plus，目前来看最好的办法还是买个蓝牙耳机，极客之选（微信号：GeekChoice）最近将推出蓝牙耳机的购买指南，敬请期待。iPhone 7 Plus 可能是目前第二重的 5.5 英寸手机在 iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 上，由于增加了 3D Touch 压感屏和 Taptic Engine，机身重量罕见的「回升」。特别是 5.5 英寸屏幕的 iPhone 6s Plus，它的机身重量高达 192 克，加上圆润的全金属机身，如果手掌不是非常「巨大」，很难一只手拿稳。iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的机身重量有了小幅度的下降，二者的重量分别为 138 克和 188 克，相比 iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 分别降低了 5 克和 4 克，但依然属于「重量级」的产品，尤其是 iPhone 7 Plus，除了它的「哥哥」iPhone 6s Plus，市面上几乎找不到比它更重的 5.5 英寸屏幕手机了。另外，iPhone 7 的厚度为 7.1 毫米，iPhone 7 Plus 为 7.3 毫米，和上一代产品 iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 完全一样。iPhone 7 Plus 运行内存升级到 3GB虽然依然没有摆脱「又大又重又滑」的帽子，不过在内部配置上，iPhone 7 Plus 却有一个「独门绝技」。发布会上，苹果并没有公布 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的运行内存容量，不过根据 GeekBench 等测试软件以及多家外媒的报道，iPhone 7 Plus 的运行内存升级到 3GB 是没跑了，iPhone 7 的内存则依旧是 2GB，和 iPhone 6s 一样。由于使用了相同的 A10 处理器，虽然 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的内存容量不同，但目前应该用不出什么区别，都会是「飞一般的感觉」，不过由于多出了 1GB 内存，理论上 iPhone 7 Plus 会有更长的生命周期。对了，索尼刚刚发布的「年度旗舰手机」Xperia XZ 的运行内存也是 3GB，和 iPhone 7 Plus 相同，细思恐极呀……屏幕「比更亮还亮」虽然没有提高分辨率，但 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的屏幕还是有了一些升级。根据苹果官网的信息，iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的屏幕最高亮度可以达到 600 尼特。考虑到苹果喜欢「虚标」亮度，标称 500 尼特的 iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 实际测出来常常能超过 600 尼特，如果这次 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的屏幕实际亮度可以飙到 700 尼特的话，大家也不用惊讶。即使现在看来，也很难在市面上找到亮度比 iPhone 6s 更亮的屏幕，iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 则进一步巩固了这种优势，而更高的亮度有助于提高手机屏幕在户外的可用性。此外，iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的屏幕还支持 DCI-P3 色域，这是一个在电影行业中应用较为广泛的色域。为了充分利用这块屏幕，iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 的摄像头也可以拍摄这种广色域的照片，这也是上一代的 iPhone 所不具备的。亮黑配色虽美，但会更容易出现划痕这次发布会上最吸引眼球的可能就是亮黑色的机身配色了，你可能也已经打算购买亮黑色版的 iPhone 7 或 iPhone 7 Plus 了。但这里我们必须得提醒下，这种亮面材质往往比较容易在日常使用中出现肉眼可见的划痕。苹果也在官网上表示，亮黑色 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 高光泽度的外观，采用包含九道精密工序的阳极氧化与抛光工艺打造而成，其表面硬度与其他采用阳极氧化处理的 Apple 产品相同。但是，高光泽度表面可能随着日常使用而出现细微磨损。如果对此有所担心，建议你选择一款合适的保护壳来保护你的 iPhone。当然，不出意外的话，亮黑色 iPhone 应该不会像前四代 iPod Touch 和 iPod Classic 的后盖那样碰一下就会出现划痕。不过保险起见，大家在抢购亮黑色 iPhone 时，可以考虑顺便买个保护壳。最后，iPhone 7 和 iPhone 7 Plus 将于 9 月 16 日正式开卖。除了今天下午开放全款预定的苹果官网和天猫旗舰店，京东、亚马逊、一号店、苏宁易购、国美在线等电商渠道将于 9 月 16 日当天开始抢购。如果大家想第一时间购买到国行版 iPhone 7 或者 iPhone 7 Plus（尤其是亮黑色 128GB iPhone 7 Plus 这样可预期的热门型号），近期不妨多多注意下购买信息。分享至最新文章用极客视角，追踪你最不可错过的科技圈。新鲜、有趣的硬件产品，第一时间为你呈现。关注前沿科技，发表最具科技的商业洞见。精彩推荐：
查看: 1702|回复: 21
金钱402 元威望7 点贡献值0 点金元455 个最后登录注册时间帖子精华0积分516阅读权限200好友
锦衣美食, 积分 516, 距离下一级还需 484 积分
扫一扫，手机访问本帖
本帖最后由 zhangyao20 于
23:10 编辑
我会告诉你5可以换5S了吗？ 会告诉你吗&&会告诉你吗~&&详情请询问小弟Q& &&&NOTE3 国行到货& && &谁有我牛B&&有吗 有吗？
5换购5S 20号告知各位具体事宜
再说一遍，想换机等20号5s上市的消息，至于安全问题，大家第一次都可以来我家，我好茶好烟招待各位，我有工作，有家庭，不会为了几部手机骗你们，我为的是长久！换机具体事宜等20号！
金钱3095 元威望132 点贡献值0 点金元1187 个星座处女座最后登录注册时间帖子精华0积分5636阅读权限200好友
金玉满堂, 积分 5636, 距离下一级还需 364 积分
吹牛·颠的·····
金钱104 元威望7336 点贡献值0 点金元2008 个最后登录注册时间帖子精华0积分105阅读权限200好友
360钻石会员, 积分 105, 距离下一级还需 99895 积分
信你、加啊四五千文、边D某换得
金钱7428 元威望55 点贡献值0 点金元4789 个最后登录注册时间帖子精华0积分11485阅读权限200好友
360白银会员, 积分 11485, 距离下一级还需 8515 积分
去边换某得，看加几钱个问题也。
金钱402 元威望7 点贡献值0 点金元455 个最后登录注册时间帖子精华0积分516阅读权限200好友
锦衣美食, 积分 516, 距离下一级还需 484 积分
红楼无梦 发表于
信你、加啊四五千文、边D某换得
楼上的各位~&&话不要说的那么死~&&等我20号开始换的时候你们不要眼红~&&实力你懂吗？ 你们做不到的不代表别人做不到~ 我另外一个贴里面说的很明白 5也只加300就能换一部新机了& &钦州市面上你们能找到吗？
你们没有实力就看看 就好&&东西可以乱吃 话不要乱说~&&
金钱402 元威望7 点贡献值0 点金元455 个最后登录注册时间帖子精华0积分516阅读权限200好友
锦衣美食, 积分 516, 距离下一级还需 484 积分
钦州街道 发表于
吹牛·颠的·····
楼上的各位~&&话不要说的那么死~&&等我20号开始换的时候你们不要眼红~&&实力你懂吗？ 你们做不到的不代表别人做不到~ 我另外一个贴里面说的很明白 5也只加300就能换一部新机了& &钦州市面上你们能找到吗？
你们没有实力就看看 就好&&东西可以乱吃 话不要乱说~&&
金钱402 元威望7 点贡献值0 点金元455 个最后登录注册时间帖子精华0积分516阅读权限200好友
锦衣美食, 积分 516, 距离下一级还需 484 积分
s900 发表于
去边换某得，看加几钱个问题也。
楼上的各位~&&话不要说的那么死~&&等我20号开始换的时候你们不要眼红~&&实力你懂吗？ 你们做不到的不代表别人做不到~ 我另外一个贴里面说的很明白 5也只加300就能换一部新机了& &钦州市面上你们能找到吗？
你们没有实力就看看 就好&&东西可以乱吃 话不要乱说~&&
金钱402 元威望7 点贡献值0 点金元455 个最后登录注册时间帖子精华0积分516阅读权限200好友
锦衣美食, 积分 516, 距离下一级还需 484 积分
红楼无梦 发表于
信你、加啊四五千文、边D某换得
还加价4 5000 千& &你的智商就和你头像一样~ 真的~& &&&
金钱104 元威望7336 点贡献值0 点金元2008 个最后登录注册时间帖子精华0积分105阅读权限200好友
360钻石会员, 积分 105, 距离下一级还需 99895 积分
SB.....你聪明，你智商高，忽悠得几个了，猜你那手机，不是翻新，就是山寨，
金钱402 元威望7 点贡献值0 点金元455 个最后登录注册时间帖子精华0积分516阅读权限200好友
锦衣美食, 积分 516, 距离下一级还需 484 积分
红楼无梦 发表于
SB.....你聪明，你智商高，忽悠得几个了，猜你那手机，不是翻新，就是山寨，
傻×年年有 今年特别多~& & 算了不说了~&&和猪说不了人话~& &
金钱402 元威望7 点贡献值0 点金元455 个最后登录注册时间帖子精华0积分516阅读权限200好友
锦衣美食, 积分 516, 距离下一级还需 484 积分
红楼无梦 发表于
SB.....你聪明，你智商高，忽悠得几个了，猜你那手机，不是翻新，就是山寨，
还翻新 山寨？& & 有智商吗？&&5S上市了吗?& &&&你不会验机吗？& &你懂苹果的一些保修换新政策吗？&&什么都不懂 就去多学习&&没事少上网&&上网多了影响你智商
金钱7428 元威望55 点贡献值0 点金元4789 个最后登录注册时间帖子精华0积分11485阅读权限200好友
360白银会员, 积分 11485, 距离下一级还需 8515 积分
zhangyao20 发表于
傻×年年有 今年特别多~& & 算了不说了~&&和猪说不了人话~& &
没有店面，没有保证，要把手机给你，还要给钱你，你走了去哪里找你？我看没有谁敢这么做…你价格越低别人越觉得你是骗子…
论坛所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。
业务联系： |
不良信息投诉QQ:
&&钦州360网 版权所有&|&&&技术支持：葱头应用
Powered by X2.5 & &&&用苹果就安全吗？ 告诉你一个惊人的秘密！
发表于 17:15|
来源中国软件资讯网|
作者中国软件资讯网
摘要：在网上搜索苹果ID密码被盗遭锁屏勒索的事件，几乎每天都在发生，可以说已经形成了一条手机勒索产业链。
想象一下，某一天你正像往常一样玩着手机，突然就收到几条银行扣款和转账的消息。辛辛苦苦赚的钱，莫名其妙就没了。
在这个手机支付消费特别方便的时代，我们已经很少会用到现金了。但不要忘了，特别方便，也意味着特别危险。
有些人会说，我用iPhone，苹果手机只能在APPStore下载应用，应该可以高枕无忧了吧?错!现在就告诉你一个残酷的真相，在防盗刷这个事儿上，苹果手机并不比安卓高明多少：
不久前公安机关接到受害人庄某报案，其苹果账号密码被人盗取后，对方利用苹果手机的&家庭共享&功能，通过网络消费的形式，对绑定苹果手机的银行卡盗刷上千元!
由于庄某当时正在熟睡中，所以即使手机收到了相关&家庭共享&信息设置更改的信息和消费信息，也没有及时发觉。
有人可能觉得，苹果密码被盗是小概率事件。大错特错!
还有非常劲爆的iCloud&艳照门&事件，上百位明星的私密照片因为iCloud账户被攻破而泄露，实际泄露的普通用户数量该有多少?
一直关注电信安全的独立IT评论人付亮就给苹果用户也提了个醒：
有人说这(盗刷)是安卓的问题，苹果就没有。那我们看看苹果手机的安全问题：手中的苹果手机突然被黑，遭遇锁屏、黑屏。随后就有邮件发到邮箱，表示可以解锁，但要800到1000元费用。苹果方面则要求消费者提供购物发票及三包凭证，否则爱莫能助。
在网上搜索苹果ID密码被盗遭锁屏勒索的事件，几乎每天都在发生，可以说已经形成了一条手机勒索产业链。
苹果手机用户要想通过官方解锁还困难重重。按苹果方面要求，用户必须发送包装、发票、三包凭证等材料到苹果美国总部审核，证明&我的手机是我的&，手续复杂而漫长。小编有位朋友，提交材料半年多也没能解锁，想必交赎金解锁的不在少数。
这里必须给大家一个忠告，任何系统都不要指望百分之百安全，最重要的还是自己要有安全意识：
一、 重要账号要设置10位以上的密码，一定要用大小写字母、数字和特殊符号的组合，可以防止黑客用弱密码字典&爆破&。
二、 密码要分级管理。重要账号的单独设置密码，被盗也无所谓的账号可以统一设置简单密码。
三、 如果担心哪个账号被盗，在账号安全设置中开启短信验证、密保问题、指纹等多重验证方式。
四、 如果发生损失，尽快联系客服冻结财产类账户，再报警立案，联系相关厂商协助破案甚至追回损失。
推荐阅读相关主题：
网友评论有（0）
CSDN官方微信
扫描二维码,向CSDN吐槽
微信号：CSDNnews
相关热门文章军武次位面第四季_期-香港回归20载 这些秘密是英国人不愿告诉你的-军事-高清正版视频–爱奇艺
更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
请选择打赏金额：
{{ each data as item index}}
{{ each data as item index}}
{{if item.isLast}}
&正在加载...
{{ each data as item index}}
{{item.playcount}}
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接//71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
：大英帝国瓦解的终点
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
{{each data}}
抱歉，没有“{{feature}}”的其他视频了.
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
{{ each data as item index}}
Copyright (C) 2018
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制医生不愿意告诉你的24个秘密
我的图书馆
医生不愿意告诉你的24个秘密
【各科医生不会做的事】①骨科医生：不坐很软的沙发；②消化科医生：不喝浓茶，很少喝咖啡；③肝脏科医生：不吃花生酱；④皮肤科医生：不去角质、不用美白产品；⑤妇产科医生：不用酒店的浴巾；⑥耳鼻喉科医生：车速快时，不开车窗……各科医生不会碰的健康“雷区”↓↓为健康，了解！医生最想提醒你的话 14:16生命时报受访专家：北京医院皮肤科主任常建民北京医院呼吸内科副主任柯会星北京同仁医院眼科主任医师宋旭东北京大学国际医院妇科主任 王永军陆军总医院消化内科副主任医师 范如英中国人民解放军第二五二医院关节外科主任王振虎航天中心医院血液科主任王静波北京电力医院泌尿外科副主任朱晓东经常会听人说，“在健康问题上，自己比老天爷更管用”，想保持健康，离不开良好的生活习惯。《生命时报》特邀8位不同领域的专家，为大家送上最值得注意的健康忠告，让我们将健康掌握在自己手中。皮肤科：不乱涂激素药，有问题先就医。激素药膏具有抗炎、抗过敏、调节免疫等作用，是皮肤科的一大利器，也是常用的非处方药。北京医院皮肤科主任常建民介绍说，药店里治疗皮肤疾病的药膏种类很多、名称繁杂、成分各异，一般老百姓很难看明白。这些药膏多数含有激素，如果不遵照医嘱使用，可能会使病情恶化。“皮肤一有不适就滥用激素药膏，会使皮肤变得更薄、更敏感，出现红血丝，造成激素依赖性皮炎、毛细血管扩张症等继发病症。它们可能与原发皮肤病症状同时出现，增加辨别和治疗的难度。”常建民指出，有些身体部位不适合使用激素药膏，随意用药可能将小问题弄成大毛病。他建议，皮肤出现问题应马上就医，求助专业医生，并在医生和药物说明书的指导下用药。呼吸科：远离烟草，注意防护。众所周知，吸烟会对人体健康造成巨大伤害，不管是一手烟、二手烟还是三手烟，都会通过呼吸道进入人体。已有科学证明，抽烟会诱发多种癌症。北京医院呼吸内科副主任柯会星表示，尽早戒烟才是健康之道，每个人都应抗议身边的吸烟者，保护自身健康。柯会星建议，除了远离烟草，还要学会保护自己，例如雾霾天少出门，若必须外出，最好戴上口罩;为避免病毒感染，去医院、公园、地铁等公共场所后一定要认真洗手，不要只是简单冲洗，忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗，这样无法完全消灭病菌;平时要加强预防意识和检测措施，一旦出现咳血、胸痛、久咳不愈等症状，要紧急查体，做到早检查、早治疗。眼科：关灯不玩手机，注意屏幕亮度。很多人晚上关灯后还会习惯性玩一会儿手机。北京同仁医院眼科主任医师宋旭东提醒说，门诊中很多患者的主要症状是眼干、眼胀、有异物感等，追问病史，通常都会有过度使用手机或电脑的情况，其中不乏关灯后玩手机者。在黑暗中手机屏幕会特别明亮，此时眼睛的对比敏感度低，再加上近距离观看，会引起眼睛的调节系统负担加剧，加深近视。宋旭东建议，如果夜间需要使用手机时，至少开一盏低亮度的背景照明灯，为了降低眼睛的负荷，最好调节手机屏幕对比度，使亮度和色调尽量柔和。妇科：切勿自行用药，每年做次检查。受生活工作压力和不良习惯的影响，许多女性的妇科健康亮起“红灯”。北京大学国际医院妇科主任王永军表示，很多女性会因工作忙碌或是不好意思去医院做检查，自行买药治疗，妇科炎症虽不算什么大病，但治疗不当也可能造成严重后果。王永军介绍说，妇科炎症分为很多种，可能由不同病菌感染引起，用药也有差别，未作诊断就盲目用药，可能会适得其反，增加治疗难度。他建议，女性应每年做一次全面的妇科检查。一旦患了妇科炎症尽量不要擅自用药，要到正规医院进行规范系统的治疗。消化科：少吃烫辣食物，饮食规律适量。陆军总医院消化内科副主任医师范如英告诉《生命时报》记者，虽是老生常谈，但因饥一顿饱一顿、不吃早餐等原因患病的人数始终有增无减。人的胃酸随时都在分泌，为了不让胃壁负担太重，要定时定量进食，一日三餐都不能缺少，否则胃酸分泌过多，长此以往会伤及胃壁，导致胃痛、消化性胃溃疡、胃出血等。饮食要清淡，最好不吃火锅、麻辣烫等过烫过辣的食物，以免对口腔、食管、胃黏膜造成严重损伤。如果黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤，反复多次易造成黏膜浅表溃疡，招致食管炎、萎缩性胃炎等，严重者甚至会发展为食管癌或胃癌。骨科：适当运动，少玩手机。中国人民解放军第二五二医院关节外科主任王振虎告诉记者，爬楼梯、爬山、打羽毛球等活动对关节的损伤较大。例如爬楼梯时，腰部以下的关节都要承受自身的体重，其中以膝盖受力最大，为体重的4倍左右。“对于普通人而言，上下班偶尔爬楼梯无所谓，”王振虎说，但不建议把爬楼梯作为运动方式。除不正确的运动方式外，许多人长期无节制玩手机也是让骨科医生头疼的问题。“门诊中经常会碰到拇指腱鞘炎患者，其中部分人的患病原因就是长期玩触屏手机。”王振虎说，长期玩电子产品，手指做重复动作，肌腱过度摩擦，可能引发肌腱与腱鞘的损伤性炎症。不仅是手指，手腕关节长期密集、反复和过度活动，也会导致腕部腱鞘出现炎症、腕管肿胀、疼痛，还可能导致颈椎病。王振虎建议，不要长期保持一个姿势玩手机或电脑，最好每隔半个小时停下来休息，转动头和手腕。血液科：不文眉文身，尽量少染发。近年来很多人热衷于文身、文眉等，觉得漂亮时尚，航天中心医院血液科主任王静波却不建议大家这么做。他表示，许多疾病都是通过血液传播的，文身文眉需要用针头扎入皮肤，我国尚没有专门的法规对文身文眉提出严格的卫生要求，因此存在针头反复使用的问题，此外，打耳洞、穿舌环等也常伴有出血，这些都容易引起交叉感染。王静波说，虽然目前还没有证实染发和血液病是否有直接关联，但毕竟染发剂含有许多化学物质，对身体多少会有影响，因此应该尽量少染发。如果生病了，要在医生的指导下科学用药，避免药源性血液病。泌尿科：多喝水，不憋尿。现代人工作繁忙，经常顾不上喝水，甚至有些人连上厕所都没时间，严重影响身体健康。北京电力医院泌尿外科副主任朱晓东告诉记者，尿液是身体排泄毒素的途径。正常人尿道口周围都有细菌，尿液可以冲走绝大部分，同时尿道黏膜有抗菌能力，如果长期憋尿，会导致细菌大量聚集，引起泌尿系统感染。正常人每天应排尿4~6次，如果次数过少，尿液长期蓄积在膀胱内，男性易得前列腺炎，女性则容易引起盆腔炎等。朱晓东建议，久坐的上班族一定要养成多喝水、不憋尿的习惯，两次排尿间隔最好不要超过2~3小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。▲（生命时报记者 汪颖）健康养生专家解读：医生不愿意告诉你的24个秘密肿瘤专家袁希福 网上有一则流传很广的帖子，标题是“医生不会告诉你的24个秘密”，这24个秘密有的署名是国内医生，有的是国外医生，看着个个权威无比，可这些秘密真的都正确吗？健康养生专家们特为大家一一解读。
1、疲劳时喝茶，是醒脑还是伤身？
千万别在身体感到特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大伤害。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。
养生健康专家解读：特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神，对心血管系统有影响，但不是巨大伤害，只有长期这样做才会造成伤害。另外，喝酒时吸烟，由于酒类对血管有扩张作用，吸烟后烟碱吸收会更多，这样的确是更伤身体。
2、大量喝牛奶，可能会得关节炎
一天吃两份以上的奶制品，并不补钙，反而对健康不利。因为很多人并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏消化牛奶中乳糖的酶。只有生活在欧洲、中亚等地的人，由于把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消化牛奶的能力，大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。
养生健康专家解读：喝牛奶要因人而异，并不是亚洲人都缺乏消化牛奶中乳糖的酶。喝牛奶还是有好处的，可以补钙，但也需要适量。
3、喝吧，水就是有益健康？
理论上说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。但要知道，成人的肾脏每小时只能排水800～1000毫升，如果在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。
养生健康专家解读：以上观点是很科学的。而且水分也可以从水果、蔬菜中补充。
4、常染发，发没发现自己爱感冒？
虽然染发和血液病是否有直接关联，目前还没有医学统计数据证实。但如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。
养生健康专家解读：常染发，出现头晕、偏头痛等症状只是个例，但是经常染发实际上就是经常接触化学物品，对身体肯定是有害的。
5、扁平足，任由走路疼一辈子？
所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。平足的人在50岁后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。
养生健康专家解读：目前，没有明确的科学依据表明扁平足与心脏疾病有关。轻度的扁平足需要一种特制的鞋垫进行矫正，当病人出现疼痛、功能障碍、影响行走等较重的症状时，需要进行手术治疗。
6、又胖心情又糟，查查甲状腺
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。
养生健康专家解读：此观点正确。如果甲状腺激素分泌不足，病人体重会增加，同时记忆力明显下降，部分人会伴有抑郁情绪。此时，应根据医嘱应用甲状腺替代治疗方法，如口服优甲乐。另外，甲状腺激素不能通过食物补充。
7、冷水洗脸，爱长痘痘吗？
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的污垢不能被及时清洁掉，易出现粉刺和痘痘。
8、上下按摩就能抚平颈部皱纹？
每天坚持上下按摩颈部，可以减少颈部细纹。
养生健康专家解读：
1.不能说因过冷过热的水使皮肤扩张或收缩产生皱纹，而是因为过冷和过热的水对皮肤皮质有损伤，从而产生皱纹。皮肤油质较大时，可适当用温热一点的水清洁，以防止皮肤毛囊感染。毛孔粗大时，可用略凉一点的水，能适当起到收缩毛孔的作用。
2.按摩颈部应该是向上做提拉动作，因为要克服地球引力作用，不能上下按摩。
9、女人一生孩子就变胖吗？
不要担心自然生产会导致阴道变松、身材走样，这是没有根据的。阴道几乎是身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要怀孕期间不过分补充营养，就不会导致身材走形。
10、剖宫产其实比自然产更疼
比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都很受罪。
养生健康专家解读：上述观点基本正确，不过不是所有的剖宫产都是3天后才有奶。另外，有些产妇本来打算自然产，但因为孩子脐带绕脖，最后可能还是进行剖宫产。对于脐带绕脖，没有特殊的方法可以预防。不过，不是所有的脐带绕脖都要剖宫产，在缠绕一两圈时，可以自然分娩，如果3圈以上就要剖宫产了。
11、这个超，那个超，孕妇都少做
在国外，B超医生是有特殊津贴的，因为射线或多或少会对身体造成伤害。国内孕期妈妈通常在怀孕3个月后，每个月做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对他们的未来造成伤害。所以，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在怀孕6个月以后进行。
养生健康专家解读：上述观点错误。现在超声检查绝大多数是彩超检查，彩超是通过超声波完成检查而不是放射线，它的辐射与一台电脑的屏幕辐射差不多。孕期女性做彩超的次数应该为4～5次，尤其是20～28周更需要做四维彩超筛查胎儿有无畸形。
12、得传染病是因为二手房？
很少有房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此，搬进新租的房子前，对房子进行消毒很重要。
养生健康专家解读：需要消毒是对的，但是有些病毒，如乙肝病毒不是通过空气、粉尘、灰尘传播的，而是通过血液传播的，因此普通的消毒对防止乙肝病毒的传播，意义不大。
13、手腕酸痛，神经已是内伤
如果感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，有可能神经已经受损。遇到这种情况听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。
养生健康专家解读：观点正确。长期用电脑，不仅可以导致手腕部神经被压迫，还会出现肌肉疲劳酸胀感。实际上，鼠标手就是腱鞘炎，一般需要理疗、封闭治疗，同时患病的手要少动。
14、安全套，其实是妇科病的屏障
要想避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。
养生健康专家解读：说法基本正确。另外，有人总有认识误区，认为女性婚后都会得妇科病。其实，婚后只是使妇科病的患病几率增加，但是通过健康体检完全能避免，不能说结婚就一定得妇科病。
15、空气不好的健身房，不如不去
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
养生健康专家解读：此观点是正确的，到空气质量差的健身房健身，去了还不如不去。
16、锻炼身体，不差体检早上那一天
体检要求空腹，但不是说从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。建议，体检的前一晚吃清淡的食物，体检当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
养生健康专家解读：以上观点均正确，大家可以照着操作。
17、想做近视矫正手术，眼镜戴满一年没？
不是每个人都适合做近视矫正手术，除非在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视镜或隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫正手术，否则会影响医生对你视力的判断。
18、戴太阳镜不为赶时髦，为的是远离白内障
坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。
养生健康专家解读：
1.第一个观点错误。近视眼手术和佩戴眼镜无关，与眼轴的长度有关。在青少年发育时期，眼轴的长度会不断变化。在进行眼部A超后，眼轴稳定最少半年以上才能做近视矫正手术。
2.戴太阳镜对眼睛确实有好处，上述观点基本正确，但不是每个人都能戴太阳镜，比如青光眼患者就不可以戴。
19、苹果助消化，为何吃了还腹胀？
果酸可以帮助消化，如果消化不良，那鼓励饭后吃一个水果。但如果消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长时间来消化；而水果，尤其是较硬的水果，如苹果、梨等，会在胃内长时间滞留，不仅会加重消化负担，还会产生气体，引起腹胀。因此建议饭后1～2小时再吃水果。
养生健康专家解读：以上观点均正确，大家可以照着操作。
20、吃着药喝着酒，这病好不了
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
养生健康专家解读：服用某些药物后饮酒，会增加药物的副作用，如氨基糖甙类（如硫酸庆大霉素），强效利尿剂（速尿），头孢哌酮。该类药物在治疗期间或是停药3天内要禁酒。
21、热水服药，疗效差
服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。
22、一日三餐可以，一日三药不行
每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服一次药。
养生健康专家解读：
1.服药时不要用过热的水送服，用正常水温的水就可以。
2.吃药不按一日三餐走是对的，按每8小时一次。
23、针灸减肥，别以为人人有效
针灸减肥并不是对每个人都有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。如果平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果平时吃的就不多，是由内分泌不调引起的肥胖，那最好还是去内分泌科检查。
24、理疗：选有经验的，还是选有学历的？
很多由运动导致的肌肉损伤都会选择理疗。在国内，很多本科生和研究生现在都在从事这项工作。但如果去就医，还是应选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富。而物理治疗正是一门经验学科，研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断病情，但老护士很快就能根据经验做出正确治疗。
养生健康专家解读：
1.、观点1不完全正确。针灸减肥是通过辨证施治的原理刺激相关穴位，从而达到减肥目的。单纯性肥胖，选择针灸减肥调理能达到理想的效果。原发性肥胖病人，中医分型属脾虚湿盛型，针灸减肥效果最佳。而属于家族遗传型的，从小就肥胖的病人或因慢性病而肥胖的人，则不适合针灸减肥。
2.、观点2错误。物理治疗需要专业人士对病人的病症做出正确诊断，提出有效的治疗方案，医疗专业和护理专业是不能混同的。
医生守口如瓶的30个秘密
果酸可以帮助消化？不是每个人都适合做近视矫正手术？针灸减肥并不是对每个人都有效？我想这些是你想知道却有没办法知道的吧，因为医生都不会告诉你。医生守口如瓶的30个秘密，我不告诉你你这辈子都不会知道！
1. 果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。
2. 体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，我的建议是，体检的前一晚吃清淡的食物，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。消化内科医生
3. 不是每个人都适合做近视矫正手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。
4. 坚持戴太阳镜对保护你的眼睛，远离白内障等各种眼疾非常主要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上，要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。—眼科医生
5. 螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此，搬进新租的房子前，对房子执行前期消毒很主要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。—传染科医生
6. 尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。—呼吸内科医生
7. 虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的体会，如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。—血液病科医生
8. 喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升，如果你在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。—肾脏内科医生
9. 导致肿瘤的原由多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要影响号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点都不可以。—肿瘤科医生
10. 针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。—中医针灸师
11. 每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会添加。—内分泌科医生
12. 千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身心的伤害也会加倍。—心血管内科医生
13. 长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。—显微外科医生
14. 国内孕期妈妈通常是三个月之后，每个月都要做一次b超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做b超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后执行。—b超医生
15. 每10个人中就有1个人平足，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级，3级以上的平足就要执行手术，与其等老了再做手术不如趁年轻就做。—足踝外科医生
16. 物理治疗现在越来越火。在国内，很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可体会非常丰富，而物理治疗正是一门体会学科，研究生学历虽高，但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗。—物理治疗师
17. 睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更须要护理。我推选 “343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。
&18. 吃了薯片之后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
19. 千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。—口腔科医生
20. 一天吃2份以上的奶制品并不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。—骨科医生
21. 经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会感觉腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。—妇科医生
22. 要想防止感染，最好的办法不是勤用洗液，而是运用安全套。—妇科医生
23. 冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤会高速过账，之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。
24. 要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。—皮肤科医生
25. 不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。 —药剂师
26. 吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。—药剂师
27. 服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。—药剂师
28. 每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。—药剂师
29. 不要担心自然生产会导致*变松、身体走样，这是没有根据的。至于对身体的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身体走形，产后反而能重新塑身。更主要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖腹产只是辅助手段。
30. 作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你不能下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。对于自然分娩这件事，信心是最主要的。—产科医生
最想告诉你的健康秘密，当你去超市的时候，一定给购物篮里装入至少四种颜色的水果和蔬菜，不要装超过四盒加工过的食品，例如薯片和曲奇。这样既增强免疫力又能避免暴食。
馆藏&14849
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢