& 手机越来越智能，也越来越好玩，它占据了人们越来越多的时间，深
手机越来越智能，也越来越好玩，它占据了人们越来越多的时间，深入到你我生活的各个角落，随处都能看到有人在智能手机上发微信、打游戏、看电影…人们在享受智能手机带来的各种便捷的同时，也会受到其带来的影响，很多中小学生都成了十足的“手机控”告别“手机控”我们应该（　　）
A、明辨是非善恶，抵制不良诱惑B、依法行使权力，规范自己言行C、克服群众心里，杜绝手机上网D、丰富业余生活，培养高雅情趣
【考点】高雅情趣和庸俗情趣．
解析与答案
（揭秘难题真相，上）
【考点】高雅情趣和庸俗情趣．
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阅读下面的文章，完成下列各题．&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 数字时代，我们的大脑被改变了&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晓　辉&&& ①我们知道，人类的大脑是可塑的，当人类生活方式发生改变时，大脑也可能发生变化．从远古人类首次发现如何使用工具开始，人类的大脑就受到迅速而明显的影响．数字时代，我们的生活方式发生了巨大的变化．当我们每天离不开网络、离不开手机时，我们的大脑是否也被改变了？&&& ②科学家认为，对网络科技的深度依赖，改变了人们的思维方式．这在阅读时表现得最为明显．对书籍的深阅读与在网页上那种为了获取信息而进行的浅阅读是不一样的．美国技术专家尼古拉斯o卡尔在《网络也有黑暗一面》一书中写道：“过去几年中，我一直有一种不舒服的感觉，觉得某些人或某些东西正在改变我的大脑，我目前的思考方式与过去相比已经截然不同，当我阅读时，能最为强烈地感觉到这一点．持久地阅读一本书或一篇长文，曾经易如反掌，我曾耗费数个小时徜徉在长长的文字里，我的大脑能够抓住叙述的演进或论点的转折，从而进行思考．但如今不再如此，往往阅读两三页后我的注意力就开始漂移了，我感觉我一直在试图将自己任性的大脑拽回到书本．”&&& ③对书籍的深阅读需要耐心，而数字阅读堪称“耐心杀手”．以微博为例，浏览一个微博页面只要几分钟，眼睛在每条微博上停留的时间只有几秒．不断地扫视、浏览、搜寻感兴趣的关键词、点击阅读--这个过程因为信息的丰富、多样而足够刺激，但显然不足以锻炼耐心．一本优秀的图书通常是有内在的逻辑框架的，只有进入这一逻辑框架，才能说是阅读．而网络内容特别是微博这样的社交媒体每一条都互不关联，跳跃性的阅读当然谈不上逻辑了．互联网在给人们提供信息盛宴的同时，也使我们的思维“碎片化”．&&& ④数字时代，人类的大脑结构也被改变了．由于互联网和智能手机已经渗入到日常生活中，人们对触摸屏情有独钟．一些人因为在智能手机上面频繁敲敲打打而被戏称为“拇指族”，但是，就是这样一种看似简单的重复运动在不断塑造着人们的大脑．在一项实验中，瑞士苏黎世大学神经科学家邀请37位手机重度用户参与实验，其中26人用智能触屏手机，11人用普通按键手机．他们将电极连接在这些参与者头部，测试他们的拇指、食指和中指在使用手机时，大脑皮层的反应．科学家记录下这些参与者10天的活动．结果显示，大脑皮层中拇指控制相关区域活跃度更高的是用触屏手机的人，而使用按键手机的则没有明显变化．使用触屏手机的次数越多，大脑皮层相应区域更加活跃．在数字时代长大的“数字原住民”，因长时间用拇指上网和操控智能手机，从而改变了大脑形成神经通路的方式．&&& ⑤数字时代，人们更加善于利用社交网络与人交往，但在现实生活中与人交往的能力却越来越弱．多动症、自闭症、抑郁症、躁狂症和多任务癖好等现代疾病，与过度上网和玩视频游戏等有着密切的关系．&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&（选自《百科知识》2015o03A，有删改）（1）阅读全文，说说数字时代给我们的大脑带来了哪些改变．（2）文章第②段画线句子能体现“深阅读”特点的两个词语是&&&&、&&&&．（3）文章第④段画线部分用了多种说明方法，指出其中一种并分析其作用．（4）联系上下文，分析下列句子中加点词语的作用．①对书籍的深阅读需要耐心，而数字阅读堪称“”．②但是，就是这样一种看似简单的重复运动在塑造着人们的大脑．（5）下面对文章内容理解正确的一项是&&&&A．卡尔说，他在翻阅网页时，往往阅读两三页后注意力就开始漂移，需要很大的努力才能把大脑拽回去．B．人们阅读微博时，不断扫视、浏览、搜寻，导致阅读内容缺乏内在的逻辑框架，跳跃性阅读就不可避免．C．数字时代，人们更加善于利用社交网络与人交往，但现实生活中与人交往的能力日益下降．D．多动症、自闭症、抑郁症、躁狂症和多任务癖好等现代疾病是由于过度上网和玩视频游戏引发的．
阅读下文，完成下列各题&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 数字时代，我们的大脑被改变了&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晓　辉&&& ①我们知道，人类的大脑是可塑的，当人类生活方式改变时，大脑也可能发生变化．从远古人类首次发现如何使用工具开始，人类的大脑就受到迅速而明显的影响．数字时代，我们的生活方式发生了巨大的变化．当我们每天离不开网络、离不开手机时，我们的大脑是否也被改变了？&&& ②科学家认为，对网络科技的深度依赖，改变了人类的思维方式．这在阅读时表现得最为明显．对书籍的深阅读与在网页上那种为了获取信息而进行的浅阅读是不一样的．美国技术专家尼古拉斯o卡尔在《网络也有黑暗一面》一书中写道：“过去几年中，我一直有一种不舒服的感觉，觉得某些人或某些东西正在改变我的大脑，我目前的思考方式与过去相比已经截然不同，当我阅读时，能最为强烈地感觉到这一点． 持久地阅读一本书或一篇长文，曾经易如反掌，我曾耗费数个小时徜徉在长长的文字里，我的大脑能够抓住叙述的演进或论点的转折，从而进行思考．经易如反掌，我曾耗费数个小时徜徉在长长的文字里，我的大脑能够抓住叙述的演进或论点的转折，从而进行思考．但如今不再如此，往往阅读两三页后我的注意力就开始漂移了，我感觉我一直在试图将自己任性的大脑拽回到书本．”&&& ③对书籍的深阅读需要耐心，而数字阅读堪称“”．以微博为例，浏览一个微博页面只要几分钟，眼睛在每条微博上停留的时间只有几秒．不断地扫视、浏览、搜寻感兴趣的关键词、点击阅读--这个过程因为信息的丰富、多样而足够刺激，但显然不足以锻炼耐心．一本优秀的图书通常是有内在的逻辑框架的，只有进入这一逻辑框架，才能说是阅读．而网络内容特别是微博这样的社交媒体每一条都互不关联，跳跃性的阅读当然谈不上逻辑了．互联网在给人们提供信息盛宴的同时，也使我们的思维“碎片化”．&&& ④数字时代，人类的大脑结构也被改变了．由于互联网和智能手机已经渗入到日常生活中，人们对触摸屏情有独钟．一些人因为在智能手机上面频繁敲敲打打而被戏称为“拇指族”．但是，就是这样一种看似简单的重复运动却在塑造着人们的大脑． 在一项实验中，瑞士苏黎世大学神经科学家邀请37位手机重度用户参与实验，其中26人用智能触屏手机，11人用普通按键手机．他们将电极连接在这些参与者头部，测试他们的拇指、食指和中指在使用手机时，大脑皮层的反应．科学家记录下这些参与者10天的活动．结果显示，大脑皮层中拇指控制相关区域活跃度更高的是用触屏手机的人，而使用按键手机的则没有明显变化．使用触屏手机的次数越多，大脑皮层相应区域更加活跃．在数字时代长大的“数字原住民”，因长时间用拇指上网和操控智能手机，从而改变了大脑形成神经通路的方式．& ⑤数字时代，人们更加善于利用社交网络与人交往，但在现实生活中与人交往的能力却越来越弱．多动症、自闭症、抑郁症、躁动症和多任务癖好等现代疾病，与过度上网和玩视频游戏等有着密切的关系．&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& （摘自《百科知识》2015年第5期，有删改）（1）阅读全文，说说数字时代给我们的大脑带来了哪些改变． （2）第②段画横线的句子中能体现“深阅读”特点的两个词语是&&&&和&&&&（3）文章第④段画横线部分用了多种说明方法，指出其中一种并分析其作用． （4）联系上下文，分析下列句子中加点词语的作用．①对书籍的深阅读需要耐心，而数字阅读堪称“”．②但是，就是这样一种看似简单的重复运动却在塑造着人们的大脑．
数字时代，我们的大脑被改变了&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晓&&辉&&& ①我们知道，人类的大脑是可塑的，当人类生活方&式改变时，大脑也可能发生变化．从远古人类首次发现如何使用工具开始，人类的大脑就受到迅速而明显的影响．数字时代，我们的生活方式发生了巨大的变化．当我们每天离不开网络、离不开手机时，我们的大脑是否也被改变了？&&& ②科学家认为，对网络科技的深度依赖，改变了人类的思维方式．这在阅读时表现得最为明显．对书籍的深阅读与在网页上那种为了获取信息而进行的浅阅读是不一样的．美国技术专家尼古拉斯o卡尔在《网络也有黑暗一面》一书中写道：“过去几年中，我一直有一种不舒服的感觉，觉得某些人或某些东西正在改变我的大脑，我目前的思考方式与过去相比已经截然不同，当我阅读时，能最为强烈地感觉到这一点． 持久地阅读一本书或一篇长文，曾经易如反掌，我曾耗费数个小时徜徉在长长的文字里，我的大脑能够抓住叙述的演进或论点的转折，从而进行思考．但如今不再如此，往往阅读两三页后我的注意力就开始漂移了，我感觉我一直在试图将自己任性的大脑拽回到书本．”&&& ③对书籍的深阅读需要耐心，而数字阅读堪称“耐心杀手”．以微博为例，浏览一个微博页面只要几分钟，眼睛在每条微博上停留的时间只有几秒．不断地扫视、浏览、搜寻感兴趣的关键词、点击阅读--这个过程因为信息的丰富、多样而足够刺激，但显然不足以锻炼耐心．一本优秀的图书通常是有内在的逻辑框架的，只有进入这一逻辑框架，才能说是阅读．而网络内容特别是微博这样的社交媒体每一条都互不关联，跳跃性的阅读当然谈不上逻辑了．互联网在给人们提供信息盛宴的同时，也使我们的思维“碎片化”．&&& ④数字时代，人类的大脑结构也被改变了．由于互联网和智能手机已经渗入到日常生活中，人们对触摸屏情有独钟．一些人因为在智能手机上面频繁敲敲打打而被戏称为“拇指族”．但是，就是这样一种看似简单的重复运动却在不断塑造着人们的大脑 在一项实验中，瑞士苏黎世大学神经科学家邀请37位手机重度用户参与实验，其中26人用智能触屏手机，11人用普通按键手机．他们将电极连接在这些参与者头部，测试他们的拇指、食指和中指在使用手机时，大脑皮层的反应．科学家记录下这些参与者10天的活动．结果显示，大脑皮层中拇指控制相关区域活跃度更高的是用触屏手机的人，而使用按键手机的则没有明显变化．．使用触屏手机的次数越多，大脑皮层相应区域更加活跃．在数字时代长大的“数字原住民”，因长时间用拇指上网和操控智能手机，从而改变了大脑形成神经通路的方式．&&& ⑤数字时代，人们更加善于利用社交网络与人交往，但在现实生活中与人交往的能力却越来越弱．多动症、自闭症、抑郁症、躁动症和多任务癖好等现代疾病，与过度上网和玩视频游戏等有着密切的关系．&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& （摘自《百科知识》2015.03A，有删改）（1）阅读全文，说说数字时代给我们的大脑带来了哪些改变．（2）文章第②段画线句子能体现“深阅读”特点的两个词语是&&&&、&&&&．（3）文章第④段画线部分用了多种说明方法，指出其中一种并分析其作用．（4）联系上下文，分析下面句子中加点词语的作用．句子：但是，就是这样一种看似简单的重复运动却在不断塑造着人们的大脑．（5）下面对文章内容理解正确的一项是&&&&A．卡尔说，他在翻阅网页时，往往阅读两三页后注意力就开始漂移，需要很大的努力才能把大脑拽回去．B．人们阅读微博时，不断扫视、浏览、搜寻，导致阅读内容缺乏内在的逻辑框架，跳跃性阅读就不可避免．C．数字时代，人们更加善于利用社交网络与人交往，但现实生活中与人交往的能力日益下降．D．多动症、自闭症、抑郁症、躁动症和多任务癖好等现代疾病是由过度上网和玩视频游戏引发的．
阅读《数字时代，我们的大脑被改变了》，回答下列各题。数字时代，我们的大脑被改变了&&&&&& ①我们知道，人类的大脑是可塑的，当人类生活方式改变时，大脑也可能发生变化。从远古人类首次发现如何使用工具开始，人类的大脑就受到迅速而明显的影响。数字时代，我们的生活方式发生了巨大的变化。当我们每天离不开网络、离不开机时，我们的大脑是否也被改变了？&&&&&& ②科学家认为，对网络科技的深度依赖，改变了人类的思维方式。这在阅读时表现得最为明显。对书籍的深阅读与在网页上那种为了获取信息而进行的浅阅读是不一样的。美国技术专家尼古拉斯?卡尔在《网络也有黑暗一面》一书中写道：“过去几年中，我一直有一种不舒服的感觉，觉得某些人或某些东西正在改变我的大脑，我目前的思考方式与过去相比已经截然不同，当我阅读时，能最为强烈地感觉到这一点。持久地阅读一本书或一篇长文，曾经易如反掌，我曾耗费数个小时徜徉在长长的文字里，我的大脑能够抓住叙述的演进或论点的转折，从而进行思考。但如今不再如此，往往阅读两三页后我的注意力就开始漂移了，我感觉我一直在试图将自己任性的大脑拽回到书本。”&&&&&& ③对书籍的深阅读需要耐心，而数字阅读堪称“耐心杀手”。以微博为例，浏览一个微博页面只要几分钟，眼睛在每条微博上停留的时间只有几秒。不断地扫视、浏览、搜寻感兴趣的关键词、点击阅读--这个过程因为信息的丰富、多样而足够刺激，但显然不足以锻炼耐心。一本优秀的图书通常是有内在的逻辑框架的，只有进入这一逻辑框架，才能说是阅读。而网络内容特别是微博这样的社交媒体每一条都互不关联，跳跃性的阅读当然谈不上逻辑了。互联网在给人们提供信息盛宴的同时，也使我们的思维“碎片化”。&&&&&& ④数字时代，人类的大脑结构也被改变了。由于互联网和智能手机已经渗入到日常生活中，人们对触摸屏情有独钟。一些人因为在智能手机上面频繁敲敲打打而被戏称为“拇指族”。但是，就是这样一种看似简单的重复运动却在不断塑造着人们的大脑。在一项实验中，瑞士苏黎世大学神经科学家邀请37位手机重度用户参与实验，其中26人用智能触屏手机，11人用普通按键手机。他们将电极连接在这些参与者头部，测试他们的拇指、食指和中指在使用手机时，大脑皮层的反应。科学家记录下这些参与者10天的活动。结果显示，大脑皮层中拇指控制相关区域活跃度更高的是用触屏手机的人，而使用按键手机的则没有明显变化。使用触屏手机的次数越多，大脑皮层相应区域更加活跃。在数字时代长大的“数字原住民”，因长时间用拇指上网和操控智能手机，从而改变了大脑形成神经通路的方式。&&&&&& ⑤数字时代，人们更加善于利用社交网络与人交往，但在现实生活中与人交往的能力却越来越弱。多动症、自闭症、抑郁症、躁动症和多任务癖好等现代疾病，与过度上网和玩视频游戏等有着密切的关系。（1）阅读全文，说说数字时代给我们的大脑带来了哪些改变。（2）联系上下文，分析下列句子中加点词语的作用。①对书籍的深阅读需要耐心，而数字阅读勘称“耐心杀手”。②但是，就是这样一种看似简单的重复运动却在不断塑造着人们的大脑。（3）下面对文章内容理解正确的一项是&&&&A．卡尔说，他在翻阅网页时，往往阅读两三页后注意力就开始漂移，需要很大的努力才能把大脑拽回去。B．人们阅读微博时，不断扫视、浏览、搜寻，导致阅读内容缺乏内在的逻辑框架，跳跃性阅读就不可避免。C．数字时代，人们更加善于利用社交网络与人交往，但现实生活中与人交往的能力日益下降。D．多动症、自闭症、抑郁症、躁动症和多任务癖好等现代疾病是由过度上网和玩视频游戏引发的。
知识点讲解
经过分析，习题“手机越来越智能，也越来越好玩，它占据了人们越来越多的时间，深”主要考察你对
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
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Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲太多款式可以选择了，随便给亲推荐几个
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套
A:比一般的都漂亮，身材好，怎么到都好看
A:你如果瘦的话穿背带裤可以
你依现在这个体重可以穿阔裤
A:亲的身材比太多的人好了，穿什么都看，可以穿小脚裤
A:165女生来说的话比较高了
可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:165 102斤不算胖啊，你只要专注瘦腿了
A:亲的身材匀称，可以选择考长裙，遮掩小粗腿，更显女神范！
A:你可以尝试穿长裙哦
A:你好，我认为你可以穿阔腿裤，这样不显胖。
A:亲的身材不算胖哦，小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤，试试宽松的裤子会好一点。
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套，都很值得去尝试，大胆一点，相信你自己
A:可以选择短款的 外套，这样才显高哦
A:亲，穿短款的外套会显高一些哦。
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
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A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:搭配还行
A:你的身材刚刚好，可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:亲，其实165的是多么另人羡慕的的身高，冬天的话，可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟，夏天的话，长裙是不错的选择呀
A:建议你穿裙子，或者中长款的上衣搭配修身的打底裤，上宽下窄这样搭配比较好看
A:建议瘦瘦腿，腿瘦下去就美丽了
A: 亲如果喜欢裙子的话，可以买一款背带森女系的格子群中长款，这样很不错
A:1.65米很高了亲，不要穿紧身裤，配件中长款风衣会有不错的效果
A:你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:黑裤子是最显瘦的服装，要多多利用
A:亲太多款式可以选择了，随便给亲推荐几个
A:妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:你好，我认为你可以穿阔腿裤，这样比较不显胖。
A: 你整体还是不错，你的小腿有点结实，你可以选择长裙来掩盖这一缺点，给人看着甜美，文静，你的气质很适合
A:看不清，再发清溪一些的照片看看
A:可以去看看 “树上有风 文艺自然系”
这个文艺店铺， 参考下，他们家衣服基本注重的是三围，衣服长短都差不多，
A:穿个小高跟
一件飘逸的长裙
很好看的哦
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲，这里有很多选择的噢
A:你不要穿颜色太深的衣服，那样会显的你更黑，也不要穿短款的衣服，和那种高帮靴子
A:这款还行吧
A:可以去看看 “树上有风 文艺自然系”
这个文艺店铺， 参考下，他们家衣服基本注重的是三围，衣服长短都差不多，
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:可以穿一些瘦身的内衣，多运动，早上晨跑一段时间
A:绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道，特别显气质，版型十分简练，无领设计显得很清爽，除了两个大口袋之外没有多余的装饰，搭配黑色上衣和白色紧身裤，显得知性又利落
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:A字牛仔裙是最佳选择，可以把腿表现出来！
A:建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以，那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣
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我们的生活仿佛已经越来越离不开智能手机了，月子里，手机确实是现如今我们离不开的一种娱乐交流工具，在日常闲暇之余都会聊天、玩游戏……那是不是所有人都可以肆无忌惮地去玩手机呢？比如：孕妇、哺乳期等这类人群，尤其是在坐月子这样的无聊时光里的女性。
我们都知道，中国的女人生完孩子都要坐月子，一般是40天左右。在此期间，除了孩子以外没有其他娱乐方式，真的是太！无！聊！偶尔玩一下手机，到底可以不可以呢？有没有危害呢？今天就跟着小编来看看吧~
月子里是否可以玩手机？
答案是肯定的。
坐月子期间，长辈们不让玩手机，是因为怕产妇长时间看手机而看坏了眼睛，其实，坐月子是可以玩一玩手机的，玩手机可以打发无聊的时间，这对产妇的心情愉悦是有一定的积极作用的。新妈咪也可以用来了解一下育儿的知识，让自己不至于太过手忙脚乱。偶尔晒晒宝宝的美照，心情更是美美哒！
当然了，月子里玩手机也是有一定危害的，手机确实是现如今我们离不开的一种娱乐交流工具，但是，月子里的产妇身体非常虚弱，身体的每个器官都需要慢慢调整和恢复，坐月子期间，如果玩手机不加以控制的话，对身体恢复并没有什么好处，尤其是对眼睛、手部等都会有一定的影响。
月子玩手机有哪些危害呢？
◆ 易惹上干眼症：宝妈在使用手机时，会一直睁着眼睛看，每分钟眨眼次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在，就会导致“干眼症”的发生，影响视觉功能。
◆ 近视度数加深：长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。
◆ 易得腱鞘炎：小编自从换了超大的屏幕超重的手机，玩了不到半个钟手就酸得不行，据说医院门诊也有过因为玩大屏手机而导致腱鞘炎的患者。建议孕妈选择尺寸合适的手机，不要一味地追求大屏。
月子玩手机需要注意的事情
1.玩手机要有度
建议新妈妈们每次看手机时间都不要超过十五分钟，并且每次看完手机，要闭目养神休息一会儿，让已经有些疲劳的眼睛得到充分的休息。另外，需要注意的是，产妇妈妈们可不要光顾着玩手机而忽视照看宝宝，如果因为自己玩手机而疏忽了宝宝，甚至导致意外发生，那可真是后悔都来不及了。
2.养成护眼的好习惯
新妈妈们在月子期间还是要养成护眼的好习惯，在看手机的时候，要让眼睛与屏幕的距离保持在一定的距离，不要离得太近，且手机屏幕的亮度要柔和，不要太亮，以免刺激眼睛。总而言之，妈咪们在产后，身体都非常虚弱，无聊时，用手机来打发一下时间是可以的，但一定要控制好度，在身体还没有完全恢复的情况下，还应以休息静养为主！
月子护眼小秘籍
1.补充合理营养
应多吃富含维生素A的食品，因为维生素具有维持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中看物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。
另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
2.注意用眼卫生
一些眼病，如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的，因此，平时不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。
3.眼保健操
和我们在学校里锻炼的眼保健操锻炼方法不一样，不需要用手按摩眼睛及其周边的穴位，只要闭着眼睛一紧一松的锻炼眼睛及其周边的组织就可以了。这样可以使眼睛及其周边组织的肌肉、血管、神经和经络及其他组织都得到一紧一松的牵拉，这对改善眼睛的血液循环、消除用眼疲劳、增进视力和预防近视很有帮助。
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今日搜狐热点我现在已经放假了不想整天玩手机，可是总觉得假期玩玩手机是正常的，但又不想整天沉迷在手机里，我该怎么_百度知道
我现在已经放假了不想整天玩手机，可是总觉得假期玩玩手机是正常的，但又不想整天沉迷在手机里，我该怎么
我现在已经放假了不想整天玩手机，可是总觉得假期玩玩手机是正常的，但又不想整天沉迷在手机里，我该怎么办？
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手机当然可以用，但不要成为你假期的全部。
采纳率：16%
你多大了啊
偶尔玩玩手机也很正常的
学习要努力哦！
给自己定一个计划
严格要求自己
让父母保管，
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