Leone LE4预订_Leone LE4优惠价格_Booking.com缤客&p&高能回答，我自己从痘肌到皮肤变好口服+外用全程只花了200元，不加护肤品前后大概只花费了200元，200元。文章很长但是一点也不枯燥，本文男生女生都适合看，不要问适不适合男生了。&/p&&p&本人目前坐标芜湖。曾经的油痘皮：&b&囊肿，丘疹，粉刺，黑头，大油田......&/b&是多么令人绝望和心痛的皮肤，去死的心都有了，痘痘肌人应该都懂。有人会问，你这种人写的文章有什么能看？答案是，&b&我战痘成功了，并且皮肤恢复的很稳定。那么我是怎么做到的？&/b&&/p&&p&【&b&如果文章对你哪怕有一点帮助，就请点个赞吧，感谢大家的肯定。&/b&&/p&&p&&b&也欢迎关注我微博：海豚可爱多君 &/b&&/p&&p&&b&公众号：haitunjun520&/b&&/p&&p&&b&来咨询我痤疮问题哈，本人比较擅长痤疮，哈哈，绝对无广告和推广&/b&】&/p&&p&---------------------------------------&/p&&p&回想以前医生就喜欢给我开中成药，每次看病都说青春期很正常，上火了之类，每次开点中成药，价格特别贵，又没有效果，还拉肚子。下图：四年前的图竟然还保存着，图都有点糊了。我用过比克度，军献，李医生，完美，泽平，同仁堂天下无痘，999基因祛痘，美诺平冰磺软膏，冰王，瓷肌，雪完美，老中医，馥佩，满婷，上宫庄，百雀羚，凡是药店和网店红火的祛痘产品，我基本都用过，太心酸了……老中医和泽平的味道至今难忘，你们都用过哪些？&/p&&figure&&img data-rawheight=&418& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-617f1dd6bb961b83d486_b.jpg& data-rawwidth=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-617f1dd6bb961b83d486_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&1.给自己的痘痘皮肤分级&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&423& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f13b1c8d61aeff4e02e9d_b.jpg& data-rawwidth=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f13b1c8d61aeff4e02e9d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&目前国内外最长采用的&b&Pillsbury的4级分级法&/b&，根据皮损性质将痤疮分为3度和4级。痤疮分级是痤疮治疗及疗效评价的重要依据，医生在临床使用上更加简单方便，主要依据皮损性质将痤疮分为3度和4级：轻度（I级）：仅有粉刺；中度（Ⅱ级）：炎性丘疹；中度（Ⅲ级）：脓疱；重度(IV级）：结节、囊肿。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&418& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fbeafc4b80e5fdc60ffa7b_b.jpg& data-rawwidth=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fbeafc4b80e5fdc60ffa7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&综上，我个人的肤质是2-3级痘痘，脸上丘疹脓包比较多，找到自己的病症就很重要了。&/b&&/p&&p&但是通常门诊3-5分钟/每人，基本不会有医生会花时间去数你脸上有多少痘痘，不论是黑头/粉刺/丘疹/囊肿等它们产生的本质都是一样的：毛囊皮脂腺导管角化异常，判断痘痘类型更多的是靠经验。&/p&&p&&b&很多痘痘患者会问我，检测激素水平正常，为什么还会长痘？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&690& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c17aadcf_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c17aadcf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大多痘痘患者没有必要检查激素6项。 &/p&&p&因为痘痘确实不是由内分泌失调引起的，大部分痘痘患者激素水平均正常，因为痘痘是毛囊皮脂腺单位慢性炎症性疾病。 我们国内鞠强教授等人研究真正影响皮脂腺的雄激素来自于皮脂腺自身分泌的活性雄性激素，如皮肤中双氢睾酮DHT的浓度，也就是其实问题在于毛囊皮脂腺单位的细胞胞内分泌雄性激素，而细胞内分泌是一般血检和尿检无法检测到的 ，查激素水平也不一定能查到，所以我们去医院检查激素水平也基本上是正常的。 一般我们建议以下患者查内分泌：&/p&&blockquote&&b&临床表现如月经稀发（月经不调）、多毛、雄激素性脱发、不育、多囊卵巢、阴蒂增大和躯干性肥胖时需行激素检测。雄激素过多所致的难治性痤疮亦可见于非经典性先天性肾上腺皮质增生症的男性和女性患者。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&目前治疗女性痤疮比较有效的避孕药物达英-35，也不是用来通过调节内分泌的治疗痘痘的。美国 FDA 迄今批准了 4 种用于女性痤疮治疗的避孕药，其治疗痤疮的原理是抗雄激素作用——在卵巢水平降低雄激素，提高性激素结合球蛋白水平以结合更多的游离睾酮，从而使睾酮不能结合及激活雄激素受体，从而减少皮肤雄性激素敏感性表达。 部分女性痤疮患者查出来患有多囊，但是多囊女性却不一定患有痤疮，问题还是出现皮肤上，而不是内分泌上。 所以那些上来就对你说痘痘是由内分泌失调导致的医生或者网友是值得质疑的。喝中药调节内分泌更是没必要，西药有更加精准的药性配比。&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&2.药物治疗&/b& &/h2&&p&?对于1-2级痤疮：简单说，脸上有 仅有粉刺为主和小丘疹
&/p&&p&一般我们采用局部治疗。首选外用维A酸类药物，必要时可加用过氧化苯甲酰或水杨酸等以提高疗效。而且还可以联合果酸换肤，推荐患者使用果酸换肤治疗以粉刺、炎性丘疹为主的痤疮，一般2～4周1次，4次为1个疗程。&/p&&p&???3-4级痤疮：简单说，脸部囊肿很多。&/p&&p&口服异维A酸是一线治疗方法。对炎性丘疹和脓疱较多者，也可先采用系统应用抗生素和外用过氧化苯甲酰联合治疗，待炎症改善后改用口服异维A酸治疗，目前无循证医学证据支持口服异维A 酸联合抗生素治疗。&/p&&p&&b&重点来了，我是本人是??2-3级痤疮，尽量去看医生，该吃药的吃药，该涂药的涂药。&/b&&/p&&p&这种一般来说口服抗生素如大环内酯类、四环素或多西环素、米诺环素，要保证足够的疗程，通常连续使用6周-8周，并配合果酸、红蓝光、光子（IPL）外用药膏。&/p&&p&&b&按照何黎教授给我开的处方，我买了好多药物啊，丹参酮胶囊最贵，味道也难闻，23333图我还留着，这也算是一种纪念吧！真的太心酸，完全没有青春。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1944& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-944a7ae59eb8_b.jpg& data-rawwidth=&1944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1944& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-944a7ae59eb8_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&【口服多西环素，早晚各1片（如对磺胺类、四环素类抗生素过敏，则不服用抗生素）；丹参酮胶囊，早晚各2粒，；维生素B6，每天3次，每次2片。先用六周。外用医学护肤品。忌嘴：香、甜、辣的食物不吃或少吃。供参考！】&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&划重点：主要是口服抗生素，每个人病情不同，需要医生面诊治疗，参考请慎重，否则后果自负。&/i&&/b&&/p&&p&1，多西环素，也就是盐酸多西环素，是一种抗生素，注意，对磺胺类、四环素类抗生素过敏，则不服用抗生素，这点很重要，所以还是自己去看医生。我当时买的是片，吃起来很刺激胃，一直想吐，恶心，不知道怎么坚持下来吃6周的。如果脸上脓包比较把多西环素换成米诺环素。&/p&&p&根据中国痤疮治疗指南描述：&/p&&blockquote&治疗寻常痤疮首选四环素类如多西环素、米诺环素等，不能使用时可考虑选择大环内酯类如红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等。其他如磺胺甲噁唑-甲氧苄啶(复方新诺明）也可酌情使用，但β内酰胺类和喹洛酮类抗生素不宜选择。四环素口服吸收差，耐药性高，而新一代四环素类药物如米诺环素、多西环素和赖甲四环素应优先选择。口服四环素耐药的患者，通常对多西环素也会产生耐药,但米诺环素对这类患者多数仍有效。克拉霉素、罗红霉素、左氧氟沙 星等是目前全身感染常用的抗生素，应避免选择用于痤疮的治疗,以减少耐药菌产生的机会。痤疮复发时，应选择既往治疗有效的抗生素，避免随意更换。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&429& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-50e8adbe63b9b42bcc81201_b.jpg& data-rawwidth=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-50e8adbe63b9b42bcc81201_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&医生在给痤疮患者开抗生素时，常会开多西环素肠溶胶囊/多西环素分散片/多西环素片，药效基本区别不大，简单说下：&/p&&p&1.多西环素片和多西环素分散片，都可以直接口服使用，多西环素分散片还可以加水分散后口服，毕竟一些老年患者吞咽药片可能困难，对胃刺激性比较大，有恶心、呕吐等不良反应，另外吃药后短时间内不要直接躺下睡觉。我以前治疗痤疮时对多西环素片反应还是蛮大的，眩晕加恶心。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.多西环素肠溶胶囊，肠溶胶囊在胃内停留几个小时不崩解，需到十二指肠或空肠后再崩解释放。由于多西环素片对胃黏膜刺激性较大，易引起恶心、呕吐，制成肠溶片或肠溶胶囊服用，可防止此类现象发生。另外胶囊药粉倒出来服用，这种做法对于有些药物是不科学的。&/p&&p&&b&如果你觉得片，比较刺激胃部，可以让医生给你开胶囊或者分散片，就是价格贵点。&br&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&304& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-842ea7f8d934cf937ea1c_b.jpg& data-rawwidth=&224& class=&content_image& width=&224&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2，丹参酮胶囊，这是一种中成药，本品具有雌性激素样活性，有点抑制雄性激素的作用，抑制在一种很合理的范围，你雄性激素高了，我就抑制。男生用了，也不会阳痿早泄。丹参酮是中药丹参根的乙醚提取物，不能算是中成药了，还是日本人发现的，它对革兰阳性细菌，尤其是金黄色葡萄球菌有较强的抗菌作用，此外，皮肤科治疗痤疮4周发现痤疮丙酸杆菌数量明显下降，皮脂溢出率（SER）降低40%，丹参酮还有化学合成抗生素所没有的抗炎修复作用，它用于轻、中度的炎症痤疮是比较合适的。 丹参酮胶囊，还是萌萌哒的，比泰尔丝，螺内酯等要温和很多啦。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&284& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9deba1f357afbead8a00a4_b.jpg& data-rawwidth=&222& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3，VB6，大家不陌生了，好像就是减少油脂分泌，皮肤不油了 也能减少粉刺和炎症。&/p&&p&【刚有人指出：维生素B族，不，可，以，仅，补充，一项。比如只补充B6会导致B3 b2的缺乏，引起口角干燥等问题。控油要补按比例补B族】&/p&&p&但是想说，短期使用没问题，而且我们平时食物中也会有B3和B2来补充，平时食物多吃含B族和维a的食物，尤其是痘肌。&/p&&p&再次补充：华山医院的陈琴怡医生在去年国际痤疮年会的报告——烟酰胺有效阻止痤疮患者的炎症和炎症后色沉，华山医院和中山医院会开B3(烟酰胺)代替B6,赖维教授一般给大油皮的患者开烟酰胺300毫克tid。&/p&&p&开B6还是B3看医生了！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以重点来了：&/b&&/p&&p&&b&【照网络药店价格：盐酸多西环素片100粒/11元；丹参酮胶囊，36粒/40元；VB6，1元/100粒，厂家不同，价格略有差异。这6周，大概需要花费：11+186+1=198元，200元左右。妈呀，找对方法，果然省很多钱，真是喝中药害怕了。】真的只需要200元，200元。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&418& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89742cd23abfedd461e08_b.jpg& data-rawwidth=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89742cd23abfedd461e08_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&同时外用药膏：维A酸+班赛&/b&&/p&&p&各种各样的淘宝月售10万+爆款祛痘药膏或者他人推荐的三无祛痘膏其实很不安全，“杀鸡膏”2016年也是网红祛痘膏，但是添加大量的激素和抗生素，祸害一批少男少女。如果只能推荐两类祛痘产品。&/p&&p&&b&我只推荐：维A酸类（全反式维A酸乳膏/国产阿达帕林/进口达芙文）和BPO（国产过氧化苯甲酰凝胶/进口班赛）。 &/b&&/p&&p&对于维A酸：中国痤疮指南、国际痤疮指南及美国痤疮指南均将外用维A酸作为轻度粉刺型痤疮的单独一线用药、丘疹脓疱型中度痤疮的首选联合用药以及痤疮维持治疗的首选用药。国际指南指出：外用维A酸理论上适用于所有痤疮患者，特别是对于轻中度痤疮。而且FDA目前批准外用维A酸用于 ≥ 12岁青少年，同时FDA批准达芙文（0.1%）为非处方药用于治疗痤疮。 &/p&&p&对于BPO:由于不存在痤疮丙酸杆菌耐药性被所有指南推荐为外用抗微生物药物首选，也可以单独使用或者联合外用维A酸或外用抗生素。特别强调BPO与全反式维A酸叠加使用会使其失活，要分时间段使用，和阿达帕林/达芙文叠加则可以正常使用。 很多人也会问我班赛刺激性比较大，夫西地酸乳膏耐受性好，但是容易耐药。到底能用多长时间？国际痤疮指南强调了外用不应超过3 ~ 4个月，即使无法避免停药也要联合BPO继续使用，比如单日班赛，双日夫西。 看到这里你还要去买各种网红祛痘膏：狮王祛痘，白兔暗疮膏，茶树精油祛痘膏吗……？&/p&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d253be7d1f5cbcfd60a263_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d253be7d1f5cbcfd60a263_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&711& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-39aa9f46bb386_b.jpg& data-rawwidth=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-39aa9f46bb386_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&经过6周的治疗脸上痘痘基本都恢复正常了，但是脸部还是出油多，偶尔会冒红肿痘痘，后来复诊医生开了维胺酯胶囊，这个也比较猛，基本2014年底就不再长痘了。&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&3.吃吃吃吃吃吃&/b&&/h2&&p&经常在公司食堂吃饭，不知道是多活几年还是少活几年：土豆经常不削皮；豆角一直不抽丝；玉米棒基本不剥须；荸荠整颗煮甜汤；青菜烫几秒就和面条勾搭起来了；每次吃鱼都会吃到鱼鳞；烧麦经常能吃到谷物的壳子；经常吃到一些味道很销魂的各种野菜；每次看到西红柿鸡蛋，总让我联系鲜花和牛粪。 ????&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&872& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b09e6d0b8f66c369a4ee_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b09e6d0b8f66c369a4ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&发现自己做饭实在太难看了，我并没有太多忌口，但是有两点要做到：&/p&&figure&&img data-rawheight=&920& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a16a00e007aa33a892adef6efeb019a0_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a16a00e007aa33a892adef6efeb019a0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1.少吃甜食&/b&。现在越来越多的研究表明，高糖食物会加重痤疮。高血糖会使胰岛素敏感性下降，正相关使得SHBG结合能力下降，血液中的游离雄性激素增多，雄性激素转化为DHT后导致皮脂腺分泌亢进，加重痤疮。&br&&/p&&p&&b&2.少喝脱脂或者低脂牛奶&/b&。研究表明了低脂/脱脂牛奶，而非全脂牛奶，与中度痤疮可能存在正相关性。其中脱脂牛奶的相关性最高，所以痤疮患者应适当少喝牛奶，特别是脱脂牛奶。&/p&&p&&b&很多痤疮患者都理解错了医生说的清淡饮食，每天吃青菜喝粥都不会阻止你长痘。痤疮的元凶之一是二氢睾酮（DHT），由睾丸/卵巢，肾上腺的网状带产生的雄性激素转化而来。如果补充剂可以考虑服用亚麻籽油，其中的木脂素可以抑制DHT，减少皮脂导管分泌，其中的亚麻酸也能平衡炎症，每日10-15g加入饮食。其实绿茶中的茶多酚也能对抗DHT。&/b&&/p&&p&其实吧，饮食和痘痘的关系，一直都有争议，反正甜食少吃，是对的，微博很多咨询我的爱长痘的女生，我发现很多都有吃冰淇淋/奶油蛋糕/甜品的习惯，而且是狂吃，关注我最多的是广东娃，是不是广东人吃甜食很多？&/p&&p&我自己对牛奶比较有体会，高三那一年我妈买了各式各样的牛奶，喝的我痘痘猛长。牛奶每天不要超过400ml，可以和酸奶但是要无糖的。&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&4.少敷面膜和水膜&/b&&/h2&&p&一瓶爽肤水不可能像纯净水那样纯粹，添加的脂溶性物质（各种美好成分等），有的需要表面活性剂才能更好的分散在水中，还有一些特定成分（一些美白中药提取物等）用酒精作为溶剂，有的爽肤水还会添加香料，还有防腐剂等，长时间湿敷，表活，香料，防腐剂也会渗透到皮肤里，对皮肤并不好。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&278& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15eab1fbdeb3_b.jpg& data-rawwidth=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15eab1fbdeb3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&为什么我不建议经常用或者不用敷贴式面膜/水膜？油痘皮敷面膜只会“火上浇油”，面膜想要发挥功效必须破坏皮肤屏障。简单说，如图我们正常的皮肤就像一堵墙（砖墙结构模型），细胞与细胞之间紧密连接，大分子物质是没法进入的，面膜的原理就是“物理性封包”（回想一下手脚长时间浸泡水中的样子），让角质细胞含水量增大，细胞间隙随之短时间内增大，就这样超水合渗入有效物质，破坏皮肤屏障，才能发挥功效。同理，皮脂腺导管吸水膨胀，也很容易出现急性痘痘，长期使用敏感皮和粉刺是跑不了，且不谈添加铅汞和激素类违禁物。&/p&&p&还有那啥泡泡面膜&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&404& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcfdb61e5b82_b.jpg& data-rawwidth=&395& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&泡泡面膜是以表面活性剂混合氟化物的方式，使面膜起泡，附着于皮肤表面??再加上氟化物的刺激，原有皮肤屏障功能受损者易发生皮肤感染，仅仅为控油冒这样大的风险，未免太不值得。常见的有：韩国SU:M37，屈臣氏有售的肌养晶（全氟己基乙基二甲基丁醚）泡泡面膜等。&/p&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&5.简单保湿，多防晒&/b&&/p&&p&因为，体温每变化1度,皮脂的分泌率可以变化10%,日晒,可促使皮脂的分泌增多,同时,高温下表皮因吸水而膨胀,毛囊皮脂腺导管会反应性回缩,毛囊漏斗部开口缩小,引起毛囊内脂质分泌不畅,发生堵塞,加重粉刺的形成。因而,避免日晒是减少及预防痤疮发生的重要因素。&/p&&figure&&img data-rawheight=&853& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d2d0baad329c0e1e96226d5adf5dc194_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d2d0baad329c0e1e96226d5adf5dc194_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&洁面&/p&&p&大学时养成了现在都让我后怕的恶习：早起洁面；午睡前洁面，午睡后脸出油又洁面；傍晚下课回宿舍洁面；晚上睡前洁面，脸越洗越油，越洗越毁，我那时太小白又太爱干净！现在不论怎样，都每天只使用两次洁面，每次洁面都用流水冲洗至少10遍，手可以不接触脸 。&/p&&p&&b&像北京水质比较硬的地区（硬水，高浓度的钙镁离子的水），肥皂比较含碱性的，或者含有脂肪酸的这类的清洁产品（皂基洁面），容易在皮肤上形成盖造，堵塞毛孔。我用洗衣皂时，会盆上残留很多。所以不建议用硫磺皂洗脸，用皂基洁面应该没什么吧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-99ffabdcb2c7e_b.jpg& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-99ffabdcb2c7e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&洁面我比较推荐宝拉平衡洁面，卸防晒/卸淡妆，使用卸妆油/卸妆乳之后需要二次清洁，对于皮肤造成负担，宝拉平衡洁面是一款可以直接卸防晒和淡妆的非皂基洁面。海豚君，建议每天最好洗脸不要超过两次，把洗脸频率降下来，你会慢慢发现，自己的皮肤出油会越来越少，你越洗脸，皮肤越干，皮肤越干，会分泌更多的油脂保护自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&爽肤水&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ae4f01cb853d6f2862243_b.jpg& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ae4f01cb853d6f2862243_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&爽肤水，比较推荐德玛依碧萝芷平衡水。成分简单，不含酒精，特适合油皮，抗炎舒缓，保持皮肤一个稳定状态，少部分人注意对其中防腐剂苯氧乙醇要建立耐受，初期使用可能会有刺激感，当然也是对苯氧乙醇的耐受程度应人而异。&/p&&p&&br&&/p&&p&祛痘神器&/p&&p&&br&&/p&&p&达芙文/班赛是我比较推荐的两款有效的祛痘神器，达芙文晚上使用（可以先局部，耐受后全脸使用。耐受之前还可以使用薇诺娜特护霜薄涂一层后再使用达芙文，减少刺激，耐受之后可以直接使用达芙文，如果感觉干，之后加用薇诺娜特护霜）；班赛白天或者晚上使用时，一定要点涂使用，不可全脸，达芙文性质稳定，班赛和达芙文可以叠加使用，班赛和维A酸乳膏不能叠加使用。&/p&&p&&br&&/p&&p&乳液&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c55aecf85ba8b62a9b5f_b.jpg& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c55aecf85ba8b62a9b5f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果刷酸，比较推荐的是薇诺娜的明星产品又称“小药精”。高耐受精简配方，不含有香料、色素、酒精及致敏防腐剂（真空包装及多元醇类例腐），青刺果油、双分子透明质酸钠三重保湿成分，深层立体保湿，配合天然蘑菇葡聚糖、马齿英提取精华，修护皮肤屏障，缓解皮肤受到的刺激，这款适合高度敏感肌肤，当你使用达类文/班赛等破坏皮肤屏障类祛痘药膏，皮肤极度敏感时，可以选择这款产品，及时修复皮肤屏障。&/p&&p&&br&&/p&&p&防晒&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-05ac5f6ef8aff1c0f43cf79bc15ec8d4_b.jpg& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-05ac5f6ef8aff1c0f43cf79bc15ec8d4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&防晒，油皮防晒比较推荐碧柔大黄瓶，花王碧柔温和防晒乳液。刚挤出来质地浓稠，涂在脸上比较水润，3-5分钟后干爽，添加了清爽粉缘故，适合日常通勤，油皮应该会爱死了吧，确实能保持6-8小时皮肤无油，干皮不要尝试。&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&6.维稳，记住不要以为痘痘好了就得意忘形了。&/h2&&p&大家的痘痘为什么会反复发作吗？我来告诉你：&br&不论是口服异维A酸或者四环素之类，停药后痤疮（痘痘）都有复发的可能性。&/p&&p&简单回答下，大家要记好：&/p&&p&&b&1.微粉刺是所有痘痘损害的早期过程，微粉刺变成我们肉眼看见的粉刺成熟大概需要9个月时间，达芙文起效需要2个月，所以要坚持啊；&/b&&/p&&p&&b&2.痘痘好后，但是微粉刺会永久和持续的形成，大痘痘看起来是消失，但是病灶处小粉刺还是在不断的滋生的，尤其是我们口服抗生素外用抗生素，暂时把炎症性痘痘解决了，但是痘痘好了部位粉刺可能还会发展成大痘痘。&/b&&/p&&p&&b&3.避免微粉刺的形成，可以很好的预防痘痘再次复发，战痘就要解决微粉刺啊；&/b&&/p&&p&&b&4.目前痘痘好后，外用维a酸类维稳，是维持治疗痘痘的一线治疗手段，维持治疗6-12个月，要坚持住，千万不要得意忘形啊。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我以前痘痘好后停药后每周外用达芙文或者迪维1-2次，有时候半个月用一次（主要是忘记用了），一个粉刺再也没长过，副作用：比如皮肤容易被晒伤，容易发红。&/p&&p&&b&你还可以在我微博搜#维稳#。&/b&&/p&&p&维A酸乳膏一直是让我保持几年不长痘的产品，一直保持低剂量低频使用，真的战痘高手都是灵活使用它。脸厚之人可以直接使用，先低浓度后高浓度，比如我；脸薄之人，先乳液打底后使用，耐受后可以直接使用，也可以第一周和乳液1:4混合使用，第二周1:2混合使用；第三周1:1混合使用，第四周可以直接使用，时间也根据耐受程度因人而异。还有其他方法我微博都有介绍。&/p&&p&我在战痘时期，基本每天使用或者隔天使用，维稳时期改成每周3次，维稳后期保持每月3次，直至现在每个月1次，或者每几个月1次。比如我在吃火锅的前一天和当天都会使用，也不怕长痘的。使用期间严格防晒，备孕期间禁用。结婚以后！会选择更安全的产品。&/p&&p&根据我们的指南，痘痘维持治疗的意义：&/p&&blockquote&由于痤疮的慢性过程和易复发的临床特点，因此无论哪一级痤疮，症状改善后的维持治疗都是很重要的。维持治疗可减轻和预防复发，提高患者的依从性，改善患者生活质量，是一种更为积极和主动的治疗选择，也被认为是痤疮系统和完整治疗的一部分。&br&方法:&br&循证医学证据表明，外用维A酸是痤疮维持治疗的一线首选药物。外用维A酸可以阻止微粉刺的形成，从而防止粉刺和炎性皮损的发生。目前还没有任何已知的药物在维持治疗的疗效和安全性方面优于外用维A酸。对有轻度炎性皮损需要抗菌药物治疗的，可考虑联合外用过氧化苯甲酰。一些经过临床功效验证的抗粉刺类医学护肤品也可用于辅助维持治疗。&br&疗程：&br&目前临床试验的疗程多为3～4个月，在预防复发和减轻症状方面取得了明显疗效，停止治疗后症状很快复发，提示更长时间的治疗是有益的，但目前无更长疗程治疗的循证医学资料。&/blockquote&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&7.预防痘坑&/b&&/h2&&p&曾经有患者问我，吃泰尔丝后脸上留下很多痘坑，难道是药物导致痘坑？那么怎么早期有效的预防&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//huati.weibo.com/k/%25E7%E5%259D%2591%3Ffrom%3D501& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&#痘坑#&/a&？ 1.有痘就要及早治疗，预防微粉刺很重要，针对粉刺可以尝试使用阿达帕林或者果酸换肤，避免变成炎症性痘痘，有研究显示，痘坑的形成98%来自于丘疹痘痘和炎性后的皮损。&/p&&p&2.如图：少挤痘痘，挤压的过程都容易破坏真皮内部的毛囊壁，导致炎性分泌物释放到周围组织，引发炎症（炎性丘疹，囊肿和脓肿）加重、导致毛孔粗大，诱发痘坑的形成。损伤在真皮层你挤不挤都会留坑。&/p&&p&3.当粉刺变成丘疹等炎症痘痘时，部分炎症性痘痘很多时靠药膏很难治疗好，需要配合口服。因为炎症过程中的MMPs会降解真皮基质，引起痘坑，治疗痘痘首选第二代四环素多西环素等，它不仅是抗生素，还兼有抗炎效果，也可以预防真皮萎缩性痘坑！&/p&&p&4.治痘的过程中配合红蓝光或者光子等手段也有一定的效果，比如红光则可穿作用于深层纤维细胞，促使细胞分泌产生胶原蛋白而加速新皮再生，减少痘坑的形成。&/p&&figure&&img data-rawheight=&971& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe2ecafe0cf54cca4b6ee_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe2ecafe0cf54cca4b6ee_r.jpg&&&/figure&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&8.不要去美容院&/b&&/h2&&figure&&img data-rawheight=&1008& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dfe081eb16d80c2a502b5e3_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dfe081eb16d80c2a502b5e3_r.jpg&&&/figure&&p&忙碌时打开微博，收到一位小姑娘的私信，大致意思是“医院比较坑，美容院推荐的蓝金组合比较好”。其实，作为自吹一个自称“没有我解决不了痘痘”人，看到还是蛮惊讶的，哈哈哈哈。&/p&&figure&&img data-rawheight=&310& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b303edddab1dae83dc0de0e_b.jpg& data-rawwidth=&318& class=&content_image& width=&318&&&/figure&&p&酸成分，控油祛痘效果确实比较立竿见影，所以很多患者喜欢吃，爱吃，美容院和小诊所就抓住了患者的这种心理。&/p&&p&但是你们看看它的官网介绍异维A酸：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&445& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d799fee32d8a0e43809_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d799fee32d8a0e43809_r.jpg&&&/figure&&p&简简单单的说明，却决口不提异维A酸的副作用，&b&异维A酸最大的副作用就是致畸。很多备孕或者怀孕女生，如果不知情吃了蓝金组合的话，致畸都不知道是怎么回事。我赚钱就好，管你什么死活。你说万一生下一个缺陷的孩子，是多大的痛苦。&/b&&/p&&p&很多人发私信说能不能给开处方药，其实这是对自己的不负责，我从痤疮-玫瑰痤疮-毛囊炎说一些处方药的禁忌：&br&1.多西环素和甘草锌/葡萄糖酸锌同时口服，会形成不溶性络合物。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fb361be21a9acf1f2e0386_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.多西环素和维胺酯胶囊/泰尔丝同时口服，可能会导致假&脑瘤&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5a36b2aeafca6e941d94_b.jpg& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.螺内酯常用来抗雄性激素，但是男生口服的话可能会导致乳房发育。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-64ff022f170f57bf4bd7dd_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4.备孕或怀孕女性即使吃一粒泰尔丝或者维胺酯胶囊都有致畸的可能。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&176& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7a0d2bcd82f65be23b16f_b.jpg& data-rawwidth=&346& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&p&5.吃米诺环素后，可能会出现强烈的眩晕感，是不能开车驾驶的，自己过马路也要小心。&br&6.治疗丘疹脓包型玫瑰痤疮，常用甲硝唑片杀蠕形螨，但是服药期间饮酒会产生“双硫仑样反应”，严重的可能会导致猝死。&/p&&figure&&img data-rawheight=&232& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d8ee5d47fc8f52c0e0fa78_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&7.治疗红斑毛细血管扩张型玫瑰痤疮常用羟氯喹，长期使用会导致视网膜病变，视力不好的务必要定期眼底检查。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-984d30cba92e1e96ad20b1d574bc760e_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&8.治疗前胸后背的马拉色菌毛囊炎，常口服酮康唑，它具有比较大的肝毒性，服用之前须确认自己的肝功能情况。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&292& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1fcdcdbf236aa8c2fc45fb_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1fcdcdbf236aa8c2fc45fb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&9.四环素类8岁儿童以下不考虑口服，防止四环素牙；泰尔丝12岁以下不考虑口服，防止影响骨骼发育。&br&10.服用四环素药物（米诺/多西）后立即入睡，可能会导致药物介导性食管炎，因此，建议饭后服药并用大量清水冲服，服药 30 min 后患者就寝或躺下。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&250& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e681a3de500aa2b3a05b4a_b.jpg& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&…&br&其实，痤疮治疗处方药物的副作用并不严重，大多为一过性，但会影响患者的依从性，迫使治疗中断，学会了解药性，吃之前多看说明书，处方药必须要在医生指导下服用才安全，美容院显然是不安全的。&/blockquote&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&9.鼻部痘痘&/b&&/p&&p&“海豚君啊，要疯了，鼻部长痘痘怎么办？还越挤越大，直接变红肿脓包了，外用百多邦效果无效，到底该怎么治疗”。那么鼻部痘痘到底能不能挤？鼻部痘痘几个月发不出来怎么办？鼻部脓包痘痘该怎么治疗呢？想知道治疗方法，请仔细阅读。&/p&&p&&b&1，&/b&一般我们鼻部的皮疹最常见的就是&b&痤疮和毛囊炎&/b&。百多邦一般防止感染，而痤疮和毛囊炎更多的是炎症反应，也就是说百多邦只能作用在浅层，不能深入内部，自然效果很弱。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&620& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8fe0c00fea_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8fe0c00fea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&治疗方法：&b&对于鼻部痘痘我更建议白天使用夫西地酸乳膏，这个药膏很奇怪，对正常皮肤不起作用，对炎症部位却能很好的杀入敌人内部，杀菌抗炎，晚上使用维a酸乳膏，如果炎症比较严重，可以医生指导下口服抗生素。为了使鼻部不长痘，我们在平时多注意疏通油脂，使用水杨酸和维A酸产品，护肤品不能控油，我一直认为“控油不如输油”，毛孔排油通畅，自然粉刺痘痘不见了。 &/b&&/p&&p&&b&2，&/b&我们有时候，乱挤痘痘，本来小痘痘会变大痘痘，而鼻部痘痘比较特殊，不能硬挤，我们面部有一个&b&三角区&/b&，这个区域的痘痘挤压，可能会造成生命危险，是有科学解释的。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&774& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-32d373eba0e7b86a6683_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-32d373eba0e7b86a6683_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3b815ae4fe63d583c99f_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3b815ae4fe63d583c99f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3，&/b&还有一种鼻部特别大的痘痘，我们更多的称作表“&b&皮样囊肿&/b&”。皮损为界限清楚的结节，临床上可见一中央孔，代表了该囊肿所起源的毛囊。囊肿直径从数毫米至数厘米不等。微小表浅的表皮样囊肿称为粟丘疹。表皮样囊肿通常无症状，挤压可挤出具有难闻气味的囊内容物。囊壁破裂或继发感染可导致剧烈的疼痛性炎症反应。 &/p&&p&治疗方法：成熟的皮损，因为不能挤，可以去医院去治疗，消毒后用无菌刀片或者空针切开排脓液。再涂夫西地酸或者百多邦。也有的医生可能会注射激素类物质，治疗方法医生会根据患者实际情况而定，如果鼻部痘痘发不出来，可以试试鱼石脂软膏，厚涂，有一定的聚脓效果，会有一定催熟效果。&br&&br&总之，生命诚可贵，不要乱挤痘痘，科学战痘。&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&10.前胸后背痘痘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c74cedaa6bef11f17cfa32a_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c74cedaa6bef11f17cfa32a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在知乎或者微博，只要谈起胸前和后背痘痘，大部分护肤达人或者美妆博主，大部分都认为是痘痘，也就是我们常说的痤疮。然后建议使用各种身体乳，美背液之类，比如：宝拉果酸身体乳，AHA果酸身体乳，莎娜美背液之类。但是我们胸前和后背痘痘真的是所谓的痤疮吗？&/p&&p&【本文如果对你有帮助，请点赞，你的赞是对我的肯定，谢谢大家，也欢迎大家关注我微博：海豚可爱多君】&/p&&p&&b& 一般来说，我们胸前和后背痘痘都是皮脂分泌比较旺盛的，一般考虑可能是痤疮和毛囊炎。&/b&&/p&&p&1.比如痤疮：如果病史很长，反复不愈，皮损有黑头粉刺、炎性丘疹、结节、囊肿等多种损害，则很有可能是寻常痤疮，这种一般很好治疗，按常规的治疗痤疮的方法也就可以了。&/p&&p&2.还有可能是毛囊炎，但是毛囊炎，我们一般又有细菌性毛囊炎和真菌性毛囊炎。&/p&&p&&b& 细菌性毛囊炎&/b&： 度娘也有介绍：细菌性&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E6%25AF%259B%25E5%259B%258A%25E7%3302& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛囊炎&/a&是指整个毛囊被细菌感染后发生的化脓性炎症。本病主要由葡萄球菌引起，临床表现为丘疹、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E8%E7%%25E7%2596%25AE/1823037& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脓疱疮&/a&、丘疹性脓疱、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E7%7827& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疖&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E7%8306& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痈&/a&等症状 。也就是说细菌性毛囊炎，一般会伴随着脓肿。&/p&&p&&b& 真菌性毛囊炎&/b&：
皮损为毛囊性半球状红色丘疹，直径2-4mm,有光泽，周围可有红晕，好发于胸背、颈、肩、上臂、腰腹部，散在对称分布，数十至数百个，较密集但不融合。
一般称为糠秕孢子菌毛囊炎，这个病现在一般改称马拉色菌毛囊炎， 糠秕马拉色菌既不是细菌也不是病毒，而是一种真菌。这种真菌以皮脂为食，因为马拉色菌是人体皮肤的常见寄生菌，正常皮肤表面也可以查到少量的马拉色菌。马拉色菌毛囊炎一旦不受约束，过量繁殖，才会导致毛囊和皮脂腺的炎症。&/p&&p&&b&那么到底怎么区别细菌毛囊炎和真菌性毛囊炎呢？&/b&&/p&&p&
糠秕孢子菌毛囊炎，现在都称马拉色菌毛囊炎。（一般可以用真菌涂片，活检，伍德灯可以确诊，如患者所说，脸上，脖颈处，前胸后背以及臀部有皮损很可能伴有马拉色菌感染）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&505& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f9e0e84ebcd_b.jpg& data-rawwidth=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f9e0e84ebcd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一般我们可以去皮肤科可真菌检查确诊，比如去医院刮点皮屑做真菌检查，或者查血常规有无嗜酸粒细胞升高。但是，说真菌检查查到马拉色菌，就一定是马拉色菌毛囊炎，是不科学的，也有可能是假阳性，一方面要看镜检下的真菌的数量，另一方面也要结合病史和临床。简言之，要去医院，医生经验和检查去综合判断。&/p&&p&&b&海豚君还是放一个简易的区别图片吧&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&毛囊炎/马拉色菌毛囊炎/痤疮简单辨别：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&450& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dc193d8a3571cdc2b868d7_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dc193d8a3571cdc2b868d7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&举例说明，比如下图，我在知乎看到图，下面一群人说是痤疮啊，痤疮啊，但是这是典型的马拉色菌毛囊炎啊，马拉色菌毛囊炎，你即使刷酸，用各种身体乳都没用啊，真菌不死，痘不好！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c74cedaa6bef11f17cfa32a_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c74cedaa6bef11f17cfa32a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果确诊是马拉色菌毛囊炎该怎么办？海豚君教教你吧：去医院治疗，没好办法&/b&&/p&&p&&b&1.清洗澡，穿宽松衣服，注意各种生活习惯之类的不想多说&/b&&/p&&p&&b&2. 减少皮肤油脂分泌，可以在医生指导下口服一些抗雄激素类药物，比如螺内酯，西咪替丁等。&/b&&/p&&p&&b&3. 口服抗真菌药， 考虑酮康唑，伊曲康唑，注意这两种伤肝，必须检查肝功能正常才能在医生指导下吃。不然会死人。&/b&&/p&&p&&b&4. 外用联苯卞唑，其次为环丙酮胺和益康唑， 本品含促渗剂，疗效好。&/b&&/p&&p&&b&5.
去医院或者药店买2%酮康唑香波（如采乐洗剂）洗澡，每天1次，在患部擦至发泡后，停留5分钟，清水冲干净，痊愈后再多坚持1周，防止反复。&/b&&/p&&p&&b&…………………后背痘印…………………&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-79a84f314dfb_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-79a84f314dfb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&#痘印##后背痘印#很多人后背患有痤疮或者毛囊炎，尤其是反复多年不好的真菌性毛囊炎，可能会留下严重的色素沉着，简单解决对策：&br&1.Kligman三联配方：0.025%维A酸乳膏+地奈德乳膏（激素药膏）+2%氢醌霜，将这三种乳膏同等剂量挤在手心上混匀，每晚一次，14天-30天后停用维a酸和地奈德乳膏，每周周六周日只涂氢醌霜。均是处方药，注意需要在医生指导下使用，毕竟用药时常需要评估 ！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&182& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-14ac9124adaf57b4d5a6ea_b.jpg& data-rawwidth=&268& class=&content_image& width=&268&&&/figure&&p&2.壬二酸乳膏：20%壬二酸通常具有抗菌、粉刺溶解和轻度抗炎症特性，同时可以抑制酪氨酸酶并能改善痤疮诱导的炎症后色素沉着，亦可用于敏感皮肤患者、Fitzpatrick IV型或以上的皮肤患者。可选用的制剂为15%凝胶和20%乳膏。疗程一般需要3-6个月时间。敏感粉刺肌可能最适合壬二酸了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&429& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c1c06f7d675e5ea3fcc2_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c1c06f7d675e5ea3fcc2_r.jpg&&&/figure&&p&3.光子嫩肤/果酸换肤：果酸浓度约35%，隔2周一次，4-6次一个疗程。&br&果酸价格大概在1000一次左右。&/p&&p&4.使用含水杨酸/果酸/烟酰胺/尿素等成分的身体乳。&br&&b&含水杨酸：宝拉2%水杨酸焕彩精华身体乳210ml&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&230& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b0f4885508baf706de0bb_b.jpg& data-rawwidth=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&&b&含果酸：Alpha Hydrox 12%果酸丝滑身体乳 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&230& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-830f9be64e1d_b.jpg& data-rawwidth=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&含烟酰胺：玉兰油多效修护身体乳 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&230& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2aeee0a430_b.jpg& data-rawwidth=&201& class=&content_image& width=&201&&&/figure&&p&&b&含尿素：资生堂尿素身体乳&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&230& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36ad19eaa2da_b.jpg& data-rawwidth=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&各种大杂烩：ASDM强效美白身体乳液&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&230& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fecba61a6bbc31485e38_b.jpg& data-rawwidth=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&10%乙醇酸、5%曲酸、8%b-熊果苷、5%a-熊果苷、5%乳酸&/p&&p&&b&啰嗦了一堆，不算多，多的文章，现在没人看啊，既然是病那就要看病，去医院治疗，还有啥好说的，我一看到网络瞎说法，就容易激动，一激动就想写写东西。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&就先说这么多吧，有时间继续补充&/b&&/p&&p&大一大二时，每次大学期末考试前，我妈都会打电话问我“高数能考及格么？不要有太大的压力，就是挂科了补考过了就行了。”我爸也会说一句“补考不过，大学清考过了就行了，别留级就行了。”很多同学去大城市，有很大的梦想。大概这就是我愿意陪爸妈留在这个三线小城市的原因，而我的梦想不大不小刚刚好 。不知不觉脸已经好了3年不长痘了，目前现在留在小城市工作3年了，还是单身狗一只，哈哈哈，比脸上长痘还心酸。祝愿大家都能有好皮肤哈&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&点赞小天使在哪里？看后不点赞，你的良心不会痛吗，哈哈&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&510& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ee15eca693b4dfe5da5d2e_b.jpg& data-rawwidth=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ee15eca693b4dfe5da5d2e_r.jpg&&&/figure&
高能回答，我自己从痘肌到皮肤变好口服+外用全程只花了200元，不加护肤品前后大概只花费了200元，200元。文章很长但是一点也不枯燥，本文男生女生都适合看，不要问适不适合男生了。本人目前坐标芜湖。曾经的油痘皮：囊肿，丘疹，粉刺，黑头，大油田......是…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e756f92b3a25a61af86c_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e756f92b3a25a61af86c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&高中学习三部曲：&/b&&/p&&p&&b&学习资料：你高中时有什么相见恨晚的辅导书？&/b& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/5606&/span&&span class=&invisible&&8025/answer/?utm_source=qq&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学习方法：有哪些让人欲罢不能的学习方法？ &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3017&/span&&span class=&invisible&&8891/answer/?utm_source=qq&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学习习惯：有哪些每天坚持效果显著的高中学习习惯？ &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4735&/span&&span class=&invisible&&1966/answer/?utm_source=qq&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个月收到了很多高中小可爱的私信，基本上个月，每星期有好几天打开知乎都是99+。不过基本上都有回复，（一般集中在一个时间段进行回复，所以有些是几天之后收到回复）因为毕竟来问的都是学习大事。下面讲一下私信反映的问题吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&90%的私信的问题，其实都已经在我的回答中详细讲过了。很认真的说，以上三个回答里，没有一句话是废话。这样也节省你和我的时间。&/p&&p&有个高中生特别开心的跟我讲他把我的三个回答都一字不差地抄在了笔记本上，还有人跟我发了很长的私信，讲述自己学习的苦恼，和朋友的矛盾，对爱情的困惑。我真的特别感动，真的，感动你们这么信任我。我也真心祝愿你们每一个人都可以学习进步(* ?? ?* )?*&/p&&p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4de2afc3cbdc_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4de2afc3cbdc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b45cb8d641f4c49ae208e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b45cb8d641f4c49ae208e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f586a7b99b2c17c921c3_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&6385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f586a7b99b2c17c921c3_r.jpg&&&/figure&（节选了一部分私信，用户已打码）&/p&&p&恩，擦干感动的泪水，以上是小姐姐我&b&温柔知性可爱甜美动人&/b&的一面，下面再讲一小部分比较另类的私信（啊希望我不会掉粉）——&/p&&p&“我总是忍不住的刷手机，没法放弃，有没有什么高效学习的方法？”&/p&&p&“平时在学校上课总是跑神，我有点受不了，小姐姐帮帮我”&/p&&p&“高三还能看小说吗”&/p&&p&&br&&/p&&p&类似这样的，我就立刻化身&b&咆哮的马景涛~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea00577fdfcd639f812c0e3b5b3ec9cf_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&还刷手机！强调多少遍了！手机上交！&/b&&/p&&p&&b&看什么小说！！信不信我过去敲你头！！！&/b&&/p&&p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f84d1bee402d2d625c24b087f28dcc19_b.jpg& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f84d1bee402d2d625c24b087f28dcc19_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ccc11b34c3cb_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&983& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ccc11b34c3cb_r.jpg&&&/figure&（我是认真的哦）&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，你们要知道这两面的我都是爱你们的~~&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，说一些心里话。&/p&&p&其实我个人很喜欢文字，我也喜欢新媒体，但是和现在的专业不对口。接下来一段时间，我想好好沉淀自己，追求自己喜欢的事情。社交媒体确实占用了太多的时间。&/p&&p&我也是希望&b&持久地做出&/b&更好的内容，&b&更有质量&/b&的回答，而不是背离初心，慢慢没了内容，开始注水分，那样我自己都会不喜欢自己的。&/p&&p&还有哦，我的回答就像我的一本日记???o?o?? ，在心里面，我更觉得各位是我的好朋友，而不只是冷冰冰的关注者数字。&/p&&p&所以，和你们一起努力啊，明年，后年的这个夏天，期待你们的好消息，也祝愿自己有个好消息~&/p&
高中学习三部曲：学习资料：你高中时有什么相见恨晚的辅导书？
学习方法：有哪些让人欲罢不能的学习方法？
学习习惯：有哪些每天坚持效果显著的高中学习习惯？
这个月收到了很多高中小可爱…
&p&=多图预警=&br&&/p&&p&11.13更新&/p&&p&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2ad9a9bcf8ddf7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2ad9a9bcf8ddf7_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&画终于到啦&/p&&p&生活不能没有装饰画和花&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&830& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d480a170fc8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d480a170fc8_r.jpg&&&/figure&&br&模仿照片墙贴了一些明信片在墙上&br&注意这种3d墙纸一般的双面胶是粘不上明信片的，因为表面凹凸不平 我用的是3M的泡沫胶&br&&p&刚好昨天装修了宿舍，朋友提醒可以来答这个题~&/p&&p&于是我来分享一下我的装修经验吧=w=&/p&&figure&&img data-rawheight=&2860& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aedc27fbd16e46fce1c8e_b.jpg& data-rawwidth=&2558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2558& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aedc27fbd16e46fce1c8e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&560& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9f7d7c933f4d1c7fcdcfcd_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9f7d7c933f4d1c7fcdcfcd_r.jpg&&&/figure&&blockquote&装修前&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&1440& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f7939a95bef7876acc124cce1adaeed3_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f7939a95bef7876acc124cce1adaeed3_r.jpg&&&/figure&&p&本来的桌子是单一的黄色，看久了真的会腻（主要是拍照太丑了哈哈哈）&/p&&p&作为精致的猪猪女孩，是当然不会妥协的。&/p&&p&于是开始做装修前的准备工作。&/p&&blockquote&&i&&b&定义风格&/b&&/i&&br&风格是真的很重要，但是也意味着自己要花更多时间寻找单品来搭配。如果图方便的话，直接某宝买那种套装贴纸了，然而你会发现，跟周围的同学画风一模一样。&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&509& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7d4f363d4e1de9cc95c59ff_b.jpg& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7d4f363d4e1de9cc95c59ff_r.jpg&&&/figure&&p&最近很喜欢马蒂斯，于是将风格定为&b&&i&野兽派&/i&&/b&&/p&&p&&i&（资料来自百度百科）&/i&&/p&&ul&&li&野兽主义(Fauvism)是自年在法国盛行一时的一个&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baike.so.com/doc/1050.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&现代绘画&/a&潮流&/li&&li&野兽派画家热衷于运用鲜艳、浓重的色彩，往往用直接从颜料管中挤出的颜料，以&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baike.so.com/doc/1311.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&直率&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baike.so.com/doc/6861.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&粗放&/a&的笔法，创造强烈的画面效果，充分显示出追求情感表达的&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baike.so.com/doc/7163.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&表现主义&/a&倾向。&/li&&/ul&&figure&&img data-rawheight=&670& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-facdc136f10d10_b.jpg& data-rawwidth=&930& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&930& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-facdc136f10d10_r.jpg&&&/figure&&p&明确了风格，当然&i&&b&灵感 &/b&&/i&要从画中借鉴呀~&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34dc3b6e4fa0d0e81f1e0b0b82cd7532_b.jpg& data-rawwidth=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34dc3b6e4fa0d0e81f1e0b0b82cd7532_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&687& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-498e84ec4acc6bde38278a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-498e84ec4acc6bde38278a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&768& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d4a2edf80a2eb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d4a2edf80a2eb_r.jpg&&&/figure&&p&通过这些作品，我们可以发现，野兽派作品大多冷暖色大胆结合&/p&&p&粉与蓝，绿与白，红与黄……&/p&&p&&i&&b&蓝色的静谧与忧郁和粉色的温暖甜美&/b&&/i&&/p&&p&不得不说，野兽主义是真的很适合女孩子家装的一个风格，既有浪漫的甜，也不至于发腻。&/p&&p&之前住的一个民宿，也是装的野兽派风格。&/p&&figure&&img data-rawheight=&2815& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-feba4b783bec918_b.jpg& data-rawwidth=&2117& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2117& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-feba4b783bec918_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1505& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e228ceec64f_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e228ceec64f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1904& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d016da09a0af95da11c9_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d016da09a0af95da11c9_r.jpg&&&/figure&&p&超级适合拍照的~&/p&&p&于是我就把墙纸的主色调定为了粉色（&i&脏粉或粉调偏紫而不是那种baby粉&/i&）和蓝色（&i&湖蓝色而不是天蓝&/i&）&/p&&p&同时，因为之前在家里有订花的习惯，于是买了一堆绿植和花卉装饰来摆在桌上哈哈哈。&/p&&p&&i&&b&花朵和植物真的是生活中的一些小确幸&/b&&/i&&/p&&p&&i&&b&生活顿时充满了生机感。&/b&&/i&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab56a2764ac5dac461341d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab56a2764ac5dac461341d_r.jpg&&&figcaption&装修宿舍的时候把花摆在地上，午后阳光照射下特别美~赶紧拍一张哈哈哈&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后因为喜欢摆拍（？）之前喝下午茶的时候就发现大理石面的桌子真的很适合摆拍，于是找了大理石纹的贴纸来贴桌面。&/p&&figure&&img data-rawheight=&3024& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a31d3bc084d80b99ec95_b.jpg& data-rawwidth=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a31d3bc084d80b99ec95_r.jpg&&&/figure&&p&为了配合大理石的桌面，于是选择了一些现代混搭风的摆件。&/p&&blockquote&现代主义混搭风 &br&这个名字我还是在知乎上的“装修主题”上知道的&br&（讲真我觉得应该叫ins风哈哈哈哈）&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&1007& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6db0d6ba4209cfcb315e33_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6db0d6ba4209cfcb315e33_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1021& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-54f5a6ceb1a_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-54f5a6ceb1a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&923& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3dd1ba8dca0a11f915c1ed18_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3dd1ba8dca0a11f915c1ed18_r.jpg&&&figcaption&网络上找的一些设计师的图片（侵删）&/figcaption&&/figure&&p&摆件当然要金属的呀~&/p&&p&（&i&关键词： 骨瓷杯 金属 ins 铜质 托盘&/i&）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-65abdf6d_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-65abdf6d_r.jpg&&&/figure&&p&再来分享一些我买的东西吧~（总共才三百来块~）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aa0aa126ed70e_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aa0aa126ed70e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-73a20d0ba8b38b65ec23a9b3_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-73a20d0ba8b38b65ec23a9b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-70a2e7e5e6def99f5a3d9ac_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-70a2e7e5e6def99f5a3d9ac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&装修过程&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a5c6fbbe7dea90aa8e6735_b.jpg& data-rawwidth=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a5c6fbbe7dea90aa8e6735_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-452d3e6d77e0bd363c41f7d8b43a17cd_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-452d3e6d77e0bd363c41f7d8b43a17cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-946d490a3c698fc28d48_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-946d490a3c698fc28d48_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2d8b941cb3ff_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2d8b941cb3ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&tips：贴墙纸一定两个人（一个人撕，一个人赶墙纸）要用书或者棍子、木板来赶才不会起泡&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d4dfbddd_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d4dfbddd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我室友老和超帅！哈哈哈哈&/p&&p&过程是累的，结果是美好的~我和室友弄了一个下午加一个晚上终于弄好啦~&/p&&figure&&img data-rawheight=&2887& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1d6a4ddebf157cdf53ed3ed50a5c4920_b.jpg& data-rawwidth=&2887& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2887& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1d6a4ddebf157cdf53ed3ed50a5c4920_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2834& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-09eeab53774e6_b.jpg& data-rawwidth=&2521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2521& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-09eeab53774e6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5d034d14a7ed46ac21182_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5d034d14a7ed46ac21182_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b15cab7df_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b15cab7df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce5ecea11ba3bfcd84c5183_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce5ecea11ba3bfcd84c5183_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0b28e4ab4f406f4f6551_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0b28e4ab4f406f4f6551_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&好啦～&/p&&p&其实我还有一幅画没有到～&/p&&p&到了再来更新～&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&各位大佬，喜欢的话就在左下角点个赞吧~&/blockquote&&p&喜欢&i&&b&时尚穿搭和旅游 &/b&&/i&的小哥哥小姐姐也可以关注我的公众号&/p&&p&陈珀Pearl ID：chenpopearl&/p&&p&献给时尚的你和有态度的生活&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/QimJkXzE0iGtrTjy93xQ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/QimJkXz&/span&&span class=&invisible&&E0iGtrTjy93xQ&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
=多图预警= 11.13更新画终于到啦生活不能没有装饰画和花 模仿照片墙贴了一些明信片在墙上 注意这种3d墙纸一般的双面胶是粘不上明信片的，因为表面凹凸不平 我用的是3M的泡沫胶 刚好昨天装修了宿舍，朋友提醒可以来答这个题~于是我来分享一下我的装修经验吧=…
&p&多图预警！！！！以下都是吐血推荐！！！&/p&&p&绝对美得高级又性感 老司机才知道的小众内衣店&/p&&p&以前很多时候都觉得内衣嘛，舒服就好，买内衣首选什么都市丽人之类的街边小连锁，穿着大妈款又厚又土的内衣，冬天还好，夏天热的直接热得不透气。平时商店里性感的内衣基本看也不看一眼，一是觉得贵二是不敢尝试。但是自从可以网购之后，仿佛打开了新世界，也颠覆了我对内衣的印象。并不是薄款穿着清凉的bra就是情趣内衣，也不是穿的清凉就是为了取悦男人（真的很多妹子都有这种误区，会觉得穿好看的内衣很sao），其实薄款好看的内衣也可以日常穿，又舒服不热还好看~&/p&&p&说了那么多啦，接下来赶快介绍一下我收藏的店铺吧，良心推荐！&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【性感惹火】&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&1、BOTHYOUNG 性感内衣&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5602968fef6d55cd96f76fe20d2a41f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5602968fef6d55cd96f76fe20d2a41f0_r.jpg&&&/figure&&p&点进去店家的页面，就是大片式的摄影图，设计感很足，格调很高，但是价格亲民，Bra一般79就可以Get。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4b1cda61bb23cfb8848c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4b1cda61bb23cfb8848c_r.jpg&&&/figure&&p&拍摄的大片也是性感却不低俗。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c66eb65b12c04eea8b4c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c66eb65b12c04eea8b4c1_r.jpg&&&/figure&&p&翘臀一秒GET~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2c0b6c30e47a1e9acdebc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2c0b6c30e47a1e9acdebc_r.jpg&&&/figure&&p&看到这家店，你就知道性感可以有很多种！&/p&&p&蕾丝、透视、薄纱&/p&&p&吊带袜、丝绸、&/p&&p&前开、后开、绑带&/p&&p&&br&&/p&&p&（传说中的！认准一家店可以“吃”一年）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【BOTHYOUNG性感内衣】&br&&/p&&p&复制这条信息，打开手机淘宝&/p&&p&￥mQ59ZDKBUcI￥&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2、VICTORIA'S SECRET&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9ac6ed5c1ca83a0dd5bdf72f006cb746_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9ac6ed5c1ca83a0dd5bdf72f006cb746_r.jpg&&&/figure&&p&说到性感&/p&&p&怎能不提维秘！&/p&&p&据估计，30岁以下的年轻女性所用乳罩的50%均是维多利亚的秘密 (Victoria's Secret) 产品。不光是女人想看，男人更爱看！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eda982b4e7d2c2cdb1ead71_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eda982b4e7d2c2cdb1ead71_r.jpg&&&/figure&&p&想要&/p&&p&变得和维秘天使一样成为诱惑的小妖精&/p&&p&一定得点开店铺学习一下！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45c2ecee5ed8e0d6119708d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45c2ecee5ed8e0d6119708d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb0dbacca76e6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb0dbacca76e6_r.jpg&&&/figure&&p&维秘的广告大片都是性感惹火卦的&/p&&p&各位妹纸可以学下上面的POSE&/p&&p&摆出属于你的性感freesyle &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fde0afaa6f8b5cca95dafe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fde0afaa6f8b5cca95dafe_r.jpg&&&/figure&&p&虽然维秘内衣不便宜&/p&&p&但是在天猫旗舰店店还是经常有活动的&/p&&p&可以趁着活动期间 去扫货&/p&&p&&br&&/p&&p&【VICTORIA'S SECRET官方旗舰店】&br&&/p&&p&复制这条信息，打开手机淘宝&/p&&p&￥VzoM02iidNQ￥&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&3、好奇小姐的内衣店&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-671bcaca18d545de2f0a741d2275b20f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-671bcaca18d545de2f0a741d2275b20f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9a9c6e3ebdfd6e7cf0ba6a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&261& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9a9c6e3ebdfd6e7cf0ba6a0_r.jpg&&&/figure&&p&这是一家性感十足的店，并且内衣都非常有设计感，还有一些无伤大雅的小情趣周边，可以和男票玩起来，比如什么蕾丝猫耳朵~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bae902e8665e5ccc1a72ebf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bae902e8665e5ccc1a72ebf_r.jpg&&&/figure&&p&关键是这家的官方页面会上墙买家秀，让你感受普通网友颜值有多高身材有多辣，瞬间信心爆棚！想来试穿一下！ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa31fadcf43d819f7c8c3f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa31fadcf43d819f7c8c3f_r.jpg&&&/figure&&p&【好奇小姐的内衣店】&/p&&p&复制这条信息后，打开手机淘宝&/p&&p&￥i0hT027pBqW￥&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4、FreePeople&/p&&p&如果要评选百元最仙内衣，那一定是FreePeople，虽然FreePeople的连衣裙动辄千元，但内衣确实便宜就是国内商场内衣的价位，但是长相甩商场内衣一大圈&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b316e3da17b515e94eafa0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b316e3da17b515e94eafa0_r.jpg&&&/figure&&p&而且又有种波西米亚的浪漫柔情，各种各样的的花纹和蕾丝的拼接，薄身的质感让小胸女生穿上也能风情万种，好像穿上就变仙女。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-978a3ede15e36fec3e1c11b593c6fa13_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-978a3ede15e36fec3e1c11b593c6fa13_r.jpg&&&/figure&&p&最近还找了维秘超模奚梦瑶代言。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c2ce202103_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&524& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c2ce202103_r.jpg&&&/figure&&p&你还可以GET奚梦瑶这种内衣外穿的时髦STYLE，内衣带即使不经意的露出来，也完全不会让人尴尬，因为它的内衣美的就像一件你身上的精致配饰。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-23d3f790f97dc2bb656a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-23d3f790f97dc2bb656a1_r.jpg&&&/figure&&p&像Gigi和奚梦瑶这种，直接穿透视装配这种内衣。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-54c34c6b75f83c54feb26f105b571c08_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-54c34c6b75f83c54feb26f105b571c08_r.jpg&&&/figure&&p&或者随意的露出内衣带，真的太适合撩汉了~&/p&&p&&br&&/p&&p&而且FreePeople的贴心在于一个款式有N种颜色选择，根据外衣的颜色和心情，可以随意混搭起来！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed9bdb0f958ba5e3eb7a9562_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed9bdb0f958ba5e3eb7a9562_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e4fea171c64bd5e799b5f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e4fea171c64bd5e799b5f4_r.jpg&&&/figure&&p&【FreePeople旗舰店】，&/p&&p&复制这条信息，后打开手机淘宝&/p&&p&￥pfih02inXDN￥&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【文艺清新】&/p&&p&&br&&/p&&p&1、 Oysho&/p&&p&&br&&/p&&p&来自西班牙的和我们熟悉的快消品牌 ZARA 属于一家公司，以清新可爱风格的家居服俘获全球少女们的心。除此之外，Oysho 的内衣更是可圈可点。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf0ed6144b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf0ed6144b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&每一季大片都拍的让人想入非非&/p&&p&但又有文艺的禁欲感&/p&&p&真是一种矛盾有热烈的感觉&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ed22b2d2a10cac856e3a5cc33cabbb9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ed22b2d2a10cac856e3a5cc33cabbb9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-87ccf92f5a428dcce7ecc78aaf7d0132_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-87ccf92f5a428dcce7ecc78aaf7d0132_r.jpg&&&/figure&&p&【oysho官方旗舰店】&/p&&p&复制这条信息后，打开手机淘宝&/p&&p&￥0Zh402iPNCV￥&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2、neiwai内衣旗舰店&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-19acc0e49ed509cb15bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-19acc0e49ed509cb15bd_r.jpg&&&/figure&&p&这家店给人的感觉就是舒服&/p&&p&毕竟我们女孩生活不易&/p&&p&人生还有许多要放松的时刻呀！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b6edd8b3c48a9365e67c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.