熬夜时的我VS熬夜后的我 熬夜的危害再强调一次!_男人窝
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熬夜时的我VS熬夜后的我 熬夜的危害再强调一次!
编辑：Banyan
11:39:06　　来源于：男人窝原创
　　熬夜时的我牛逼哄哄，熬夜后的我困成狗，这大概是很多现在的年轻人的生活状态了吧?长期夜晚休闲，不到天亮绝不关手机睡觉。就是困到眼皮有好几十斤重，也要坚持住，屹立不倒!
熬夜时的我VS熬夜后的我
　　但是熬夜后的第二天，盯着黑眼圈，两眼发直，全身无力地前进在上班的路上。熬一天夜，困一整个星期。熬夜时的我VS熬夜后的我，简直就是仙与烂泥的区别，对于熬夜的危害，也已经说了很多了，但是不都说重要的事情要说三遍吗?所以今天就再来说一遍熬夜的危害。
熬夜时的我
　　熬夜的危害：
　　熬夜容易上火，上火就容易导致身体上的各种炎症，这样就会增加身体患病的危险。而且，熬夜会导致身体的自然代谢平衡被打破，会造成内分泌失调，让你长痘，脱发，影响你的颜值啊!
熬夜后的我
　　熬夜不仅对你身体会有影响，对你的精神也有影响。熬夜会损伤你的神经，让你的记忆力衰退，大脑的一些功能都会退化。注意力如法几种，觉得头晕昏沉。甚至会影响你的情绪。据研究，睡眠不足是会让你变得脾气暴躁的，一些起床气就是这么来的。
　　熬夜对内脏的影响也很大，晚上不睡觉，心脏得不到休息和调理。你会发现，熬夜过后心跳会变快，就算没有运动，都感觉心脏像要跳出来一样。所以调查研究也表明，长期熬夜会增加心脏病和心肌梗塞的风险。
熬夜的危害
　　不仅如此，熬夜还会导致肥胖。睡眠中人体会分泌&瘦体素&，而熬夜就影响了这种物质的分泌，自然就更加容易胖了。而且熬夜时容易吃夜宵，这就更加让你变胖了。熬夜时的我VS熬夜后的我，就是涂一时快乐之后要承受诸多的熬夜危害。所以，何必呢?
今天你熬夜了吗?大家都知道熬夜对身体的伤害大，都知道熬夜之后的第二天会精神不好，长期熬夜身体也会出现一些健康隐患。甚至，长期熬夜的人脾气差。你知道为什么吗?
“夜猫族”成了城市中独特的“风景线”，所谓熬一天睡不醒，熬三天直接崩溃，皮肤就会第一个给你脸色看的。在熬夜是常态的当下，是时候了解一下“经常熬夜用什么护肤品好”的话题了。
经常熬夜给皮肤造成的损害还是不容忽视的，所以作为熬夜党，一定要知道经常熬夜用什么护肤品好。
你今天熬夜了吗?你今天一定熬夜了吧?现在的年轻人，生活习惯都不好，熬夜更是成为家常便饭，但是，熬夜的危害你都了解了吗?你难道还没有体验到熬夜对你身体的危害吧?而熬夜的危害，除了白天没精神，记忆力下降，反应变慢，身体上火出现各种炎症之外，你知道吗
要让年轻人不熬夜的方法可能只有通宵一种了。不管是为了加班工作还是娱乐生活，不熬个夜仿佛就像凭空损失了几个亿一样，“用最贵的眼霜熬最长的夜”是90后的养生之道。
最近有一个新闻说，一个女孩因为熬夜玩手机致干眼症，医生表示，要是不加以控制和治疗的话，有可能失明。不知道此刻正在熬夜玩手机的你，有没有吓一跳啊!
生气1小时=熬夜6小时，生气的后果，跟你熬夜和加班的后果是一样，对你自己身体的消耗和伤害都极大。那么，春天心情烦躁怎么办呢?该怎么来疏解这些不好的情绪，让自己不要那么容易动怒生气呢?
说起长皱纹这从来都不仅仅是女士的烦恼，很多男士同样被长皱纹所困扰。今天小编就为大家介绍一些预防和去除皱纹的小妙招。
为什么程序猿们总是越长越丑呢？因为累啊！每天不断的熬夜，几乎不停歇，任谁都不会好看啊！顶着一张熬夜脸，真的没有妹子敢靠近你了。说实话，你们是不是也想改变一下这种情况呢？
马上就要过年啦!还好嗨森啊!过年期间，“猪朋狗友们”聚在一起，难免会贪玩好很晚，熬夜是必不可少的了，第二天起来发现自己的肌肤暗淡无光，色素积累导致肌肤暗黄，过年熬夜皮肤黄怎么办？
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近日，网友上一组杨芸晴sunnee的舞台照曝光，在照片中我们可以看到杨芸晴散发着迷人的魅力，不管从哪个角度上看杨芸晴都是帅气的，那么这样帅气的杨芸晴你么喜欢吗?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的啫喱型面霜就是你最佳的选择。
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////晨练注意事项 太早太累都不好_男人窝
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晨练注意事项 太早太累都不好
编辑：小男
09:26:06　　来源于：
　　虽说现如今国内不少地区都由于严重的天气，导致不少晨练的朋友放弃早起改成在下午进行身体锻炼，但还是有部分人始终坚持着晨练的习惯。
　　其实我们也可以在进行暮练的同时保留晨练的习惯，在科学地规划下，我们可以通过晨练改善自身神经系统的机能，使自己能以精神充沛的状态面对一天的工作与生活。
晨练不宜太早
　　晨练不宜太早
　　习惯上我们晨练习惯很早就开始，但早上醒来后我们的身体机能需要一个适应过程，所以醒来后不用立马下床开始晨练，&懒床五分钟&可以帮助你的生物钟适应由慢到快的过程。另一个原因是，时间过早空气并不适宜锻炼，适当晚起可以避免这一状况。
晨练不必太&重&
　　晨练不必太&重&
　　相较于暮练，晨练的目的比较明确单一，所以我们不需要在早上进行大强度的锻炼。而考虑到我们此时的身体状况时，这一建议便尤为重要。早上我们的身体各组织与器官均处于抑制状态，大强度运动会加重心脏的负担。所以晨练强度不宜过大，时间不宜过长，以身体微微发热出汗为佳。
晨练要有讲究
　　晨练要有讲究
　　我们很多人认为晨练很简单。不过常言道一日之计在于晨，合理的晨练可以给我们美好的一天，而糟糕的晨练也能让这一天毁掉。早上起来后，建议来一杯凉白开以稀释血液浓度;晨练之前，也不要空着肚子，一小碗麦片能够可以让你保持体力。
　晨练需要灵活安排
　　晨练需要灵活安排
　　虽然每天都坚持晨练令人非常佩服，也是磨练自身意志的一种好方法，不过我们对于晨练的安排要保有适度的弹性。晨练的目的是唤醒我们的身体，给一天一个美好的开始。所以，每天根据自身情况调节晨练的方式与强度，特别是关注当天的空气状况，这样，你会发现晨练给了你更多新鲜感的同时，也给了你更多的精力来面对一天的生活。
　　此外特别需要提醒大家的是，如果早晨时间出现了严重的雾霾(或者是单纯的雾)时，最好不要进行晨练，以免得不偿失伤害了身体。
春天这个季节，过敏多发。而除了一些灰尘过敏，花粉过敏之外，你的呼吸道也有可能会过敏。你的呼吸道还好吗?在这个沙尘暴多发，杨柳絮满天飞的季节里，小心过敏性哮喘。
狐臭，医学称之为汗臭症，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味。夏季尤为明显。酷暑即将来临，炎热的夏天是“有味一族”的恶梦，那么如何治疗狐臭呢？
之前有一个新闻说，有一个患者感冒药混着吃不治身亡。据报道，是因为这个患者感冒了，然后混着感冒药吃了，结果后来就肝肾功能衰竭，无法救治而死亡。听到这里，你一定很震惊，也很后怕吧?因为，在生活中，你一定也有混着吃感冒药的情况。
狐臭和患者的生活习惯有着密切的关联，好的生活习惯对有助于狐臭的恢复，不好的习惯，则会导致狐臭的加剧。
全球约有5.4亿人有腰痛的毛病，你知道吗?女生腰痛的话，你可能会说是以为来例假了，男生说腰痛的话，就会被认为是肾虚!但其实，腰疼的原因有很多，而且，有几个因素都会影响腰，造成腰痛。并且，腰痛可能会导致残疾，今天就一起来看看导致背痛的几个因素。
最近气温不稳定，也是流感盛行的季节，所以感冒的人不少，感冒症状持续很长时间的也有。但是，感冒出现以下这几种症状就要注意了，小心这不仅是一般的感冒。下面就一起来看看。
相信最近你身边一定有不少人感冒了，或者的了麻疹。这些其实都是春季传染病，都是传染性很强的疾病。那么，春季传染病能够预防吗?如何预防春季传染病呢?
在生活中总能见到一个两个患狐臭的人，每次遇到这样的人，我们第一反应就是离得远远的。去除狐臭专家指出：生活中的许多食物也会加重狐臭，因此有狐臭的人一定要禁止食用。
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最近网上有一个92岁老人坚持跳绳40年，每天运动5个小时，在网上走红了。年纪这么大的老人，运动量还这么大，还做这么剧烈的运动真的好吗?其实，很多专家和医生都不太建议年纪大的老人平时做太激烈的运动的。
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最近，一组关于强东玥公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东玥身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东玥的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东玥呢?
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///////////////////////通宵熬夜玩手机？一不小心致干眼症，严重者或有失明风险通宵熬夜玩手机？一不小心致干眼症，严重者或有失明风险养美健康生活百家号你是否每天都这样：白天上班玩电脑？回家躺着看电视？晚上睡前刷手机？怎么舒服怎么来？但是，时间长了，眼睛就会变得疲惫，干涩，但睡上一觉又恢复了？如果有这种症状，那你可要留意下面这则新闻了，因为这就是干眼症的早期症状。中医学认为干眼症属燥证范畴。主要由日常不良的生活习惯所致。如使用手机、电脑的时间过长，屏幕蓝光对眼睛造成刺激，导致燥邪损伤气血津液，而使阴津耗损，气血亏虚，泪腺分泌减少，眼表干燥，角结膜上皮脱水损伤，形成干眼。眼睛过度劳累时有哪些信号？眼干症早期表现为眼部干燥、有异物感、烧灼感、畏光、视物 模糊、视疲劳。严重者不能睁眼，长时间角膜上皮脱落时，可引起视网膜脱离。中医辩证施治，全面调理脏腑，疏通经络，运行眼周，具有益肾清肝，养阴生津，补气养血，滋润目珠之功效，使水液层得到补给，泪液分泌得到改善，从根本上改善干眼症的症状。预防眼干症，可从日常小细节做起，推荐5个小办法让眼睛喘口气1、多眨眼，眼保健操，防干燥每分钟眨眼15-20次，或顺时针揉刮眼周轮廓，可以使视网膜和眼肌得到眼液滋润和暂时休息。2、热毛巾敷双眼或用蒸汽眼罩用毛巾放入40摄氏度中的热水中浸泡拧干热敷，或带蒸汽眼罩，可促进眼周的血压循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解眼干、眼涩的症状。3、多休息，看远方长时间近距离看东西会导致睫状肌痉挛，产生疲劳引发干涩、近视等。每看40分钟手机、电脑等就要休息一会，或者看望远方缓解疲劳。4、多泡脚，缓疲劳热水泡脚可以促进血液循环，疏通经络，调理脏腑，具有养阴生津，清肝明目，缓解疲劳功效，从根本上改善干眼症的症状。最后，还是要劝告一下大家，切勿用眼过度，要多注意休息，少玩手机，避免惹上眼干症。如果眼睛出现干眼的症状后，得不到缓解，就需要及时就医，尽早确诊进行治疗哦。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。养美健康生活百家号最近更新：简介:中医养生，养美健康泡片新一代足浴泡疗优品作者最新文章相关文章Sina Visitor System