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骑马 让男“性”奔跑起来
来源：寻医问药网
发布者：xywy
导读：男人最怕的就是阳痿早泄等性功能障碍，可是，现今缺乏运动的男人们，有多少正深陷&早泄门&不能自拔呢？来看看，哪些运动可以帮助男人&雄风再展&吧！1、游泳增强耐力这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。2、&猫伸展式&放松肩颈瑜伽中的&猫伸展式&，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。3、骑马锻炼腿力骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的&主动性&体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。（责任编辑：summer）如今，要性感，要迷人，女人身上的布料越来越少。女人穿着过少，除了危害女性自身的健康外，还会引发诸多男性疾病。下面一起来看看女人穿着过少诱发的八大男性健康危害。女人穿的少 危害男性健康危害之一：容易引发心血管系统疾病男人看到穿着暴露的美女，血流加快，血压升高，心脏负担加重，容易造成心肌劳损，血管壁弹性降低(导致高血压)。如果间断性地频繁看到，还会使心脏跳动忽快忽慢，诱发心率不齐。危害之二：容易引发内分泌系统疾病男人看到穿着暴露的美女，某种激素的分泌会增加。如果这种异常的激素分泌太频繁，势必会加重内分泌系统的负担，导致内分泌系统功能紊乱，甚至诱发器质性病变。危害之三：缩短寿命男人看到穿着暴露的美女，心跳加快。据研究，如果不是因为疾病或其它意外导致人夭折，人一生中的心跳次数是基本恒定的。如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快速跳动的状态，寿命就会缩短。危害之四：容易造成性功能障碍从生理角度讲，经常因看到暴露美女而过多分泌性激素的男人，其脑垂体必然会产生疲劳。久而久之，分泌功能下降。性激素分泌不足会导致男性勃起不力、阳萎甚至性冷淡。从心理角度讲，男人经常看到暴露的女人，对女人裸体的兴趣会降低，对女人刺激的反应灵敏度会下降。危害之五：容易引发消化系统疾病看到体形差而又喜欢暴露的女人，男人的第一反应是恶心，根据刺激强度及个人抵抗力的不同，可能会有反胃、呕吐等不同症状。呕吐严重时，会造成胆汁流失。经常呕吐，必然对肠胃和胆囊造成损伤。危害之六：神经衰弱意志力弱的男人，在受了暴露女人的刺激后，容易胡思乱想、想入非非，食不知味，夜不安寝。长期如此，会造成神经衰弱。以上七条是对人体本身的危害，后面三条是对环境的危害。危害之七：加快全球变暖的速度男人看到穿着暴露的美女，血流加速，体温升高，向周围环境排放的热量增加，直接导致环境变暖。男人看到穿着暴露的美女，呼吸变急促，呼出温室气体二氧化碳的量增加，间接导致环境变化。危害之八：容易造成视力下降女人穿着暴露自然是给男人看的，男人为了不伤女人的自尊，遇到暴露女人，特别是美女时，总是不错眼珠儿地盯着看。医学研究表明，人的角膜内没有毛细血管，角膜的营养全靠眼泪供应，所以人要不停地眨眼。男人盯着暴露美女看的时候，眨眼频率降到正常频率的10%以下，角膜处于严重缺乏营养状态。长此以往，角膜会老化、混浊，形成白内障。近年来白内障发病率逐年上升，可能与女人穿衣越来越少有直接关系。此事尚待研究。 另外，盯着美女看会造成眼部肌肉疲劳，形成近视眼。美女穿着暴露都是在夏天。夏天紫外线强烈，男人盯着暴露女人看时，瞳孔会放大，大量的紫外线进入眼睛，容易造成青光眼及视网膜病变。（责任编辑：黎黎）秃顶，词典解释为&脱落了大量头发的头顶&。头发的生长、休眠和脱落是一个循环不止的过程。头发的脱落快于生长，就可能患上了男性脱发症，也就是常说的秃顶。男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。秘诀一：勤洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。秘诀二：勤梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。秘诀三：合理饮食脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。秘诀四：消除压抑感精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。专家表示，想要预防秃头，需要从日常生活做起：首先，在使用洗发精时，只需要一茶匙即可，不可过多。其次，洗头时不可用指甲抓而应采用指腹按摩的方法。最后在吹头发的时候，别把吹风机离自己的头发太近，而且吹风机只可以使用冷风。（责任编辑：蒋成萍）
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解读：骑马式坐姿可以养护男人精子
　　骑马式坐姿可以养护精子有效的避免。专家表示：骑马式坐姿可以使腰椎保持正确位置，有助于缓解椎间盘问题及背部。该姿势还有助于强健背部肌肉，坐在椅子上可轻松转动身体或伸手取物，绝风险。
　　精子活动力与精子活动率是两个不同的概念，因此我们要清楚这二者的区别，这样更有利于我们的针对性治疗，现在我们检点了解一下什么是精子活动力与精子活动率：
　　精子活动力：精子活动力正常范围：新鲜排出的精液中，50%以上精子做向前运动(即a级和b级占50%以上)，其中25%以上精子做快速的向前运动(即a级占25%以上)。精子活动率：精子活动率正常范围：新鲜排出的精液中的精子活动率大于75%。
　　通过上文给大家分析的骑马式坐姿可以养护精子的介绍，希望更多的男性患者可以对此有个了解，从而可以正确的保养自己的精子。
（责任编辑：黄俏红 ）
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相关健康数据
擅长：老年性痴呆、帕金森综合征、中风、各种头痛、癫痫及脑炎等疾病。
擅长：脑血管病、头痛、头晕、周围神经病、帕金森病、多发性硬化、发热、咳嗽。
擅长：脑血管病，神经介入
擅长：擅长脑血管疾病、癫痫、运动神经、头痛、头晕、睡眠障碍、重症肌无力、周围神经病。
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专家在线解答网友疑惑
擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....我出生在七十年代的中期。那时候根本就没什么好玩的，小小年纪的我对什么东西都很好奇。平常和小伙伴们在一起，大家都会说一些有趣的事儿，不知不觉之间就扯到了男女生理上了。大家从道听途说来的点点认识，便觉得女人的月经是既神秘又有趣的，特别是女人在经期所用到的月经带，只不过伙伴们都还没有触摸过它。为了能弄清它的“庐山”真面目，于是伙伴们就商量好：若谁能领先把月经带寻来给大伙儿开开眼界，以后伙伴们得到的玩具便优先任他玩。
过了几天，一个叫大胖的小伙伴便把他母亲的月经带偷了出来，然后召集我们窝在一个不显眼的角落里，大家都屏声静气地端详着这条月经带：只见深粉红色的一条胶皮带子，有并拢的三到四指宽，约一尺长，胶皮上还镶着两根细细的白棉布条，胶皮的两端被白布包裹并车缝起来，一端上有两颗扣子，还扣着松紧带做的两个小扣袢，另一端是一个较大的松紧带环，与胶皮的一头，被白布条包裹住缝纫固定在一起，一根大约有一米长的白色布带子从小扣袢和松紧带环眼中穿过。大家仔细地看完了后，开始讨论月经带的使用方法，可惜没有一个知道的，于是很快大家散了伙。
这月经带看起来很好玩又很有趣，可是它是怎么用的呢？这个问题困扰了我很久。终于有一天，我无意中看到母亲在使用月经带，便知道了它的用法：原来胶皮带子是夹在胯下包住下身的，而那根长长的白布带子则是系在腰上的。知道了用法，我肯定是要试一试的了。我知道，每次母亲把月经带洗净晾干后便会把它叠好放在床单下藏着。
第一次偷偷地用月经带是个什么滋味啊？我站在穿衣镜前，当我把月经带从胯下兜住我的小弟弟时，我是多么的激动。接下来我会把长布带子在腰上打个活结系好。从镜子里看到自己夹着月经带，下身兜住我的小弟弟的那一抹深粉红色是多么的诱人和妖艳。那时我真的沉浸在戴月经带的快感中。从此，我只要一有机会，就会偷偷戴上月经带自我欣赏一番。不过当时我还在上小学，只觉得戴月经带时，我的小弟弟和月经带相互摩擦感觉很爽。
最搞笑的是有一次，我戴上了月经带又把它解下来，不知道是为什么，居然把我的名字用圆珠笔写在了月经带上。接下来我觉得这样做不好，拿橡皮擦来擦，可是怎么擦得掉啊？把它放回原处时，我很紧张，生怕母亲会发现。万幸的是，母亲没有发现。就这样，月经带伴随着我走过了我的童年。它给我的童年生活带来了乐趣，带来了温馨。
1988年，我读初一了。当时我13岁，正是身体快速发育的年龄，嗓音在慢慢变粗，尤其是小弟弟不时会胀得勃了起，似一触即发般地难受。实在想不出什么好法子能让自己痛快地喧泄一番，于是想起小时候用月经带兜住小弟弟感觉很爽的情景，于是下了决心，像小时候一样偷偷地拿母亲的月经带来用。现在想起来，那是9月的一个晚上，天气还是很热。我轻悄悄地从床上起来，无声无息的走到卫生间里，从门后取下母亲晾在那里的月经带——母亲以前习惯于把月经带放在床单下，现在又喜欢在使用后洗干净把它晾在卫生间的门后，我早就观察得清清楚楚的了。
拿到手里一看，是我最喜欢的那种类似于自行车内胎胶皮颜色的深粉红的胶皮月经带，太爽了，我的心非常激动。先拿来闻一闻，是一股胶皮和肥皂的混合气味，我很享受地深深吸了两口气，然后又静悄悄地回到我的床上。我跪在床上，小弟弟已经兴奋地变大立起来了，我先把月经带上的那根细长腰带穿过月经带上一端的单独的小松紧带袢，接着把腰带系在腰上，打上活结，这时月经带就直直地垂在我的屁股后面了，我拿起月经带的另一头，从胯下伸到前面来，把已经涨大的小弟弟的头部套在月经带里的一根小布条中固定好，然后用力往上把小弟弟兜住，拉开月经带这一端的两个松紧带小扣眼，把它们套在已被腰带系上的两颗小钮扣上，最后把月经带挪了一下，感觉是在胯下正中间。月经带穿戴完毕！
现在只感觉到小弟弟的头部被月经带包得紧紧的，好舒服。那天是晚上，什么都看不见，我触觉得到了快感，但是我的视觉还没有得到快感啊。怎么办？打开床头的台灯，把亮度调到不太亮，我还是跪在床上，低头仔细端详我穿戴着月经带的样子：在我的胯下两腿之间，是垂直的一抹涨鼓鼓的深粉红色，和系在腰上的一丝白色交相辉映，是那么的妖异眩目。我忍不住用手抚摸着那涨鼓鼓的一块粉红，感受我的小弟弟头部与月经带之间的摩擦，快感越来越强，揉搓得也更加用力，突然感觉到腰脊一酸，坏了！小弟弟的头部一动一动的，一股一股的东西射了出来，同时感觉真的太爽了，用欲仙欲死来形容也不为过。
赶忙解开月经带，只见上面已经满布着稍微显乳白色的液体，还有股淡淡的腥味。尽管是第一次遇到这种情况，但是由于我平时看书较多，我知道这就是男人性成熟的标志之一：**。这也是我第一次使用月经带自慰而**，那种感觉确实是奇妙无比。把月经带用卫生纸仔细地擦拭干净后，我又把它放回原处。在整个初中阶段，我只要一有机会，就偷偷地把母亲的月经带拿来自慰，因为我已经迷上了戴上月经带后自慰**的那种飘飘欲仙的感觉。我一切做得都很小心，母亲也一直没有发觉。
三年后，我进了高中。15、6岁的男孩的性欲更加强烈，总是偷偷地用母亲的月经带自慰好象不太方便了。决定自己去买一条来用，可是当时已经开始流行使用卫生巾，月经带仿佛一夜之间都不见了似的。我大街小巷到处跑，终于在一个老太太的小摊子上发现了有月经带卖。老太太把月经带盒子和香烟放在一起，我走过去指着月经带盒子说我要买这个，旁边的另外一个老太太说我是要买烟，幸好摊主老太太没有听她的话，把月经带的盒子递给我。赶快掏钱递给摊主，骑上车走人。
到家后回自己的卧室关上门，迫不及待地打开盒子一看，不是我最喜欢的胶皮月经带，是表面是布，里子为海绵的那种。然而这聊胜于无啊，晚上我又戴上月经带入睡，虽然月经带是布的，但是兜着小弟弟还是很舒服，晚上我梦遗了，起来用卫生纸把月经带擦拭干净，又戴上继续睡。后来感觉比较麻烦，再戴上月经带的时候，就先叠好卫生纸，垫在月经带上，这样即使**或者梦遗了也不用清洁月经带，只要把卫生纸取下丢掉就行了。最头痛的是月经带用脏了，不好正大光明地拿出来洗，只有晚上偷偷地洗好晾在我的卧室里，第二天不管干不干都收起来藏好，晚上再接着晾，直到全部变干为止。
有时候我实在经受不住月经带兜住小弟弟的得到的那种快感的诱惑，就夹着垫上卫生纸的月经带上学。这样一来，在学校上厕所会很不方便，生怕有人看到。小便时，先快速把月经带解开，小便完马上把月经带扣上；大便呢，先快速解开月经带，然后蹲下，用衣服遮住月经带，完毕后迅速站起来把月经带扣上。就靠这神速的动作，高中三年也没有人识破我的玄机。
上大学了，学校位于我们省的省会，这个省会也算一个比较大的城市吧。大学里，人很寂寞，空虚，也没有找到女朋友。于是又想起月经带给我带来的快乐，可惜高中三年，那条我一直使用的月经带用烂后就丢了，现在只好重新打主意。巧的是：大学小卖部还有月经带卖，当时我那个高兴劲儿就别提了。终于有一天，注意到小卖部四周无人，我快步走过去，指着月经带对小卖部的售货员说我要买这个。售货员是个瘦巴巴的老头子，他看了看我，问道：“是你用吗？”我当时都快要晕了，一声不吭，丢下钱，拿起装着月经带的盒子就跑回到寝室，正好同寝室的弟兄们都外出去玩了。
我打开盒子，看见又是那种布面海绵里的月经带。管不了这么多了，马上重温旧梦吧。戴上月经带后，紧紧兜住小弟弟的感觉是那么的熟悉又亲切。不知不觉地用手一摆弄，又射了。连续几天都是这样过的，每当我射了过后总觉得有一种罪恶感。想了很久，在一天晚上上厕所的时候，我把月经带丢在厕所外的野地里。当时虽然有一种如释重负的感觉，但是心里还是有一丝惘然。第二天中午我上厕所，发现那条月经带还躺在厕所外的野地上，平平展展地在地上摊开，看上去有点夸张又有点诱惑。一下子，我昨晚毅然决然丢弃它的念头又不知哪里去了，我只想把它再次拿回来，我的心剧烈跳动着，四顾无人，赶快把月经带捡起来揣到口袋里。看来我的大学生活是离不开这个小东西了。
时间过得好快！转眼间，大学四年过去了。我被分配到一个乡镇上工作，远离城市的喧嚣，我的心恢复了一些平静，少了年少时的那种浮躁。生活平淡无奇，虽然处了一个女朋友，因为志趣不投很快又分手了。百无聊赖下，回忆起往昔用月经带的经历，希望能够买到月经带用来自慰，可是当时已经是九十年代末，月经带作为一种稀罕物，从人们的眼中销声匿迹了。万般无奈之下，自己动手作了一个，是用红色胶皮按照以前的样式做的，样子虽然粗糙，但总比没有要强。穿戴在身上虽然没有以前买的那么舒适中看，也算过得去了。但是感觉上没有原来这么强烈，这也是月经带的做工不太精细的缘故，我就这样将就使用了近两个月。
有一天，我被派到一个比较偏僻的村子公干。交代完公事看时间还早，就在这个村子周围溜达，不知不觉走到了一个小卖部前，眼睛下意识的往柜台最下层看去，那里摆着一个粉红色的小纸盒子，是我非常熟悉的颜色和外形。“月经带！”我的心里在大喊。为了确认，我又凑近仔细看了看，不错！盒子上印着“妇女卫生带”这几个字。赶忙喊店主过来，指着月经带问怎么卖，店主是一个姑娘，我问她有多少盒，答有3盒。我决定全部买下，这月经带现在可是可遇不可求的东西啊！递钱给那个姑娘，不要她找零钱，把三盒月经带揣在身上，转身就走。在返回的山路上，我左顾右盼，除了我没有其他人。
压抑不住兴奋之情，我打开一个盒子，太妙了，是我阔别了七八年之久的胶皮月经带，而且还是我最喜欢的那种粉红色。回到住处，关上门，拿出一盒月经带，迅速地穿戴上，当月经带的细腰带系在腰上，接着又是月经带的胶皮紧紧兜裹住我的小弟弟时，那种久违而又熟悉的快感涌上我的心头。此后，我不管家居还是外出，无论上班还是下班，我都要穿戴上月经带才觉得舒服。想想胯下夹着一条胶皮月经带是多么地舒爽，那种肉体的触觉和视觉所获得的快感是语言也形容不出来的。
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