拳击 训练了差不多三个月基本上天天打实战 现在有时自己在家会晕倒 这_百度知道
拳击 训练了差不多三个月基本上天天打实战 现在有时自己在家会晕倒 这
拳击 训练了差不多三个月基本上天天打实战现在有时自己在家会晕倒这是什么事情，知道的朋友和我说下，谢谢
我有更好的答案
1、完全可以天天打！不仅是拳击打沙包，传统武术靠树、排打也一样，但是最忌讳一曝十寒，务必坚持循序渐进练习，千万别一下子练过量、过度，务必有恒心长期积累体悟，才会厚积薄发；2、提醒下初学者或业余兴趣冲动打沙袋常见容易犯的毛病有：1）、想打就打图痛快。不做热身，特别是手腕和各大关节没活动开就打，很容易受伤，导致无法坚持；2）不带实战意识为打而打。练习中没有把沙袋设想为敌手意识，精神放任，猛打一气，练习中威风十足，一旦投入实战，容易手脚僵硬，精神紧张，不能发挥平素练习的功力。 3）、距离失当打僵拳。实战中敌手是会移动和还手的，应该结合步法身法和组合拳招来打。有些人固定与沙袋距离只顾狠命击打，把拳面打得伤痕累累还咬牙蛮打，自认为吃苦必可练就“铁拳”，实际上毫无意义，自伤其身。拳法、身法、步法配合不一致，无法适应闪电般运动实战。 4）、不讲节奏打蛮拳。建议打沙袋应分组练习，3分钟左右一段。其中注意作节奏变化，穿插组合拳招、躲闪、远近等，尽量跟实战接近。有些人只会拼命狠打乱打。不会呼吸调节，攻防无意识引领只会极大地消耗体力，而效果却低劣。5)、不打基础练空拳。有的人只学了基础的动作，身体、神经还没感觉，筋骨肌肉没体会，就急于打沙袋“上功夫”，实际上欲速不达。建议首先应先扎实反复练习空手的马步冲拳、弓步冲拳，练好基本功，掌握发劲要领和正确的动作，体悟知”松和紧“。等空手出拳能开始爆发寸劲，耳朵听到出拳风声，有点基础后再打沙袋练习。刚刚开始打时别急着上劲，多体会拳的击打面是否正确，掌握击打瞬间略扣腕的感觉，掌握要领后逐步加发劲
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商品名称：蒙拓嘉 拳击手套 成人儿童散打泰拳手套搏击击打沙包沙袋训练半指拳套套装 黑色成人款
商品编号：
商品毛重：0.6kg
商品产地：中国大陆
货号：拳击手套
分类：拳击
适用人群：通用
拳击分类：拳击手套
商品介绍加载中...
品牌蒙拓嘉
类别手套/拳套跆拳道服/鞋
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心中疑惑就问问买过此商品的同学吧~
iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')科普丨3分钟让你选择一副适合你的拳击手套！科普丨3分钟让你选择一副适合你的拳击手套！格斗时代百家号万事开头难,说要写测评,远在两周之前。但除了提笔忘字的最矬借口之外,还有就是10天的云游休憩,形散意懒。以及一旦开场,如何为继的陆续麻烦。动力来自于这两个月在网络上结识的各位好朋友的起哄,怂恿和鼓励；勇气是来自与生俱来的厚颜与无知。实力不济,但内心有朵推广格斗这项运动的小火苗,以及曾经浪迹新浪我为鞋狂的友好经历(好像穿在脚上的和戴在手上的不大一样吧),在商海中摸爬滚打十年的实战经验(可能就是商场保安且老换商场)和现在背后锐博恩团队十多位小兄弟们的支持。似乎越说越暴露年纪，我们九零后就是这么耿直。言归正传,在使用过几十副拳套,十几个牌子之后,今天开篇测评的是目前我非常满意的Venum Giant 3.0, 行文结构前几篇还是尽量让你不烦我,五篇之后,暴力色情统统来过(不剧透了)毒液（Venum）身为一个21世纪在法国创立的年轻的运动装备公司，目前在格斗搏击领域火速窜红，现在其总部迁都美国，而且也越来越像一家美国的跨国公司，这几句废话是伏笔，之后定有文章。而毒液的拳套产品，普遍的共识就是Hand Made in Thailand比Designed in Thailand 的质量好，区别是前者在泰国匠心手制，后者 Made in China...你可能会说我上来应该讲讲基础知识，什么拳套的分类啊？品牌啊？尺码啊?没错，这些都很重要，但是我就不这么讲，我会放在每次测评里都放一些，若无其事。当然，有问题一起讨论！今天的主角Giant 3.0，如果你一旦拥有，我保证，无论比赛，对练还是打靶打沙袋，无论拳击还是散打，泰拳，踢拳，这些场景皆得心应手。设计喜欢毒液的原因就是其设计有强大的视觉冲击力。这款也是这样，简洁不拖沓，拉长的Logo 和在拇指上的Venum五个字母 ，上眼就想戴上来一下；同时上手，就知道有多舒服，多合手，放松自然形成优美的弧度，握拳握柄软硬合适，拳头握得紧又不磨手，内外兼修呢!材质与做工拿到拳套的第一感觉就是太有质感。官网介绍的Nappa Leather，就是我们所讲的头层牛皮，除了略显奢侈的装逼属性之外，好处就是耐磨，不易褶皱，下下图是我虐了将将一年的黑白配色的Giant 3.0，几乎完好如新。另外一个感受就是，同样是泰国手工，这款的不同之处就是更厚，是非常厚，而且是全面的厚，你从拳峰开始往下摸（如果你有其他的泰国的拳套可以对比一下）到拇指，一直到手腕处，非常扎实，所以实战你隔挡拍拨，毫无压力。做工自然交待的清清楚楚，走线稳定，些微的线头都没有，3D的大Logo非常受用，奢侈品包包不过如此。保护我觉得评价一副拳套好坏的核心标准应该就是保护，而谈到保护，避不开手指和手腕的保护。对手指以及掌骨的保护，Giant 3.0的填充技术叫做Triple Destiny Foam，翻译过来也许是三重高密度海绵，可以理解为不同密度的发泡材料，在保证可以充分缓冲和吸收打击和隔挡的力量的同时，又保证了应有轻盈灵巧。尤其在拇指的保护更是强大。对手腕的保护，Giant 3.0 也是厉害，一是魔术贴，摆脱了一般伸缩性或者粘扣的长到拖沓的设计，容易粘戴，又非常牢固，手臂不会觉得在拳套里面晃，解开又轻而易举。另一个设计就是拳套的加长的袖口，结合封闭的魔术贴，给手腕有加多一道保护。虽然短 但很安全。透气性与它非常厚背道而驰的是它非常透气，来自于在手指握柄上有五个透气孔，握柄下有九个，更牛的是在拇指上还有六个，空气从容流动，加上绸面的内衬，防汗内渗又速干，打上一小时，双手不粘腻，而且除臭防菌（只要别人不用你的拳套，不会有异味的）持久性我曾经天真的希望，我可以打烂一副拳套，然后发个朋友圈在妹子面前装逼，但是遇到Giant 3.0 就是奢望，（现在我终于打烂了一副，什么品牌，什么型号，怎么烂的，我之后再说）我觉得如果在预算可以的情况下，搞一副这款拳套，真的可以纵情于训练与比赛，往死弄！小遗憾此款拳套一身好皮囊，在打沙袋尤其是又大又粗的Heavy Bag 时候，回弹的力量略大，初学者在控制不好的情况下，会有被震到的赶脚；厚的代价是同样10 oz,这款明显感觉要比其他的沉（手工的拳套不要吹毛求疵，可能一副两只的重量都不一样），尤其是比复合皮革质地的要沉的更明显，但沉的好处是越练拳越快的；没有8oz, 错过多少美女啊：价格有点小贵，但一天少抽一个烟绝对省的出来。在下格斗小木第一篇格斗装备测评不知深浅如果喜欢，欢迎点赞，转发，打赏不要，不要，不要停。更欢迎留言讨论，指出不足，以及告诉我你希望测评的装备。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。格斗时代百家号最近更新：简介:专业权威格斗媒体评说、资讯、视频综合平台作者最新文章相关文章打沙袋不带拳套？我觉得好象没什么意义，你们怎么看。【拳击吧】_百度贴吧
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打沙袋不带拳套？我觉得好象没什么意义，你们怎么看。
以前经常看到健身房有些人没事在那打沙袋，踢沙袋。有时候在外面也看到有些年轻人不带拳套打沙袋。踢就不说了，不带拳套打沙袋有意思么
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这得问洛教
这不好说。拳套只是保护拳而已。打沙袋控好力度不受伤，不带套打也没什么
我看到这样的，一般就在旁边对着镜子打打空击，一会他就走了
如果是重点的沙袋，不带的话，很容易受伤。
如果是重点的沙袋，不带的话，很容易受伤。
表示有时带有时不带，自己适应就好
以前带拳套，但是现在拳硬了打沙袋就不用拳套了，
带拳套好些。。
不是所有人都跟楼主你一样是练拳击的，练铁砂掌的你也让他带个拳套吧？
用标准的发力试试？保证手掉皮！
有种沙袋皮没那么硬 可以不用
我以前带了手套，只是没用绑带都把手上打掉几块皮，忘楼主珍重
打沙袋本身就是为了练力量和出拳节奏，不带手套怎么发全力击打啊
不戴拳套，手腕很容易受伤，而且一旦手腕受伤，很久才能恢复。
感觉打沙袋就和爱爱一样，带tt安全，不带就是一个字爽，
可能是觉得声音大，打的时候觉得自己nb一些
看你拳头的硬度了，会打的人可以不带的！
看沙袋材质吧，皮面的如果带了拳带的话没什么大问题。偶尔适应下没有拳套的距离感也不错
十五字十五字十五字十五字十五字
我教练是这么说的你要是打比赛和平时训练，那带着拳套和你拳头硬度没多少关系吧你要是在外头和人干起来了，就算裸拳受伤，你不也还得干，和你拳头硬度还是没关系
对这个不懂，不过，从我的角度考虑，还是愿意你们带拳
不带拳套好，练手的硬度，你打仗的时候还给你时间带拳套？？？练时间长了就不疼了，带拳套打的时候手脖子疼，不带拳套手脖子和手都疼！不带拳套好！练的就是拳头！
这就是不带手套打帆布沙袋的手，已经打了半年了，每天上午和下午打，一次打半个小时，开始带的拳击手套打，练习拳感，后来不带手套打，打的手直流血，坚持一个月基本手皮子就适应了
以为不带套手就够硬够牛掰吗？以为不带套可以发出全力么？你是玩沙袋么？
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打沙包的作用有哪些
很多人在锻炼身体的时候就喜欢每天起来打沙包，但是看似没有任何效果的沙包对人的身体却是很好的，如果每天坚持让自己打沙包的话，那么强身健体是必须的，通过打沙包还可以让手腕更得力，做事也更方便，经常打沙包的话也可以练习出肌肉来，但是打沙包的好处还不仅仅如此，打沙包的作用还有很多，那么打沙包到底有哪些作用呢，我们来看看：
青少年沙袋 立式沙袋 沙包 不倒翁拳击对人类的好处还是有很多的。
拳击运动对保持身材很有好处。研究结果表明，在拳击运动中人体、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉。使之形态更加完美。
长期在电脑前工作作的现代人。背,颈部常有酸痛感，拳击运动对于这些长期伏案工作的人群也具有特别的保健作用。
由于这项运动要求精神高度集中，从中可以学会控制情绪、不易急躁，状况明显得到改善。还可以调节人体的内分泌.
总的说：拳击可以锻炼身体 可以使男人更加的强健，肌肉发达;女人身材更加的，坚持锻炼不反弹。也可以锻炼出一些防身的技巧，让你不在为走夜路而担心害怕;对于长期在电脑前坐的朋友可以起到缓解肌肉的作用;最好的一点对于长期脑袋处于亢奋的人们拳击可以起到发泄的作用，让你在最短的时间内冷静下来做出对自己最有利的判断.。
经常击打沙袋能增强拳头的硬度、力量、速度，建议你练习的时候应该缠上手绑带，再戴上专业的打沙袋手套来进行，防止腕部和手受伤。打沙袋不能蛮打，它是有一些技巧的，具体可以在百度视频搜到，这里不再赘述，如果你想要增加出手频率，买个速度球练练，另外还要买一个手靶，目的是训练移动中击打目标的准确性，最后还要找武伴进行实战模拟训练，避免练和战的脱节，这是练拳的最基本的要求。
现在大家都知道了我们经常打沙包到底有哪些好处和作用了吧，打沙包的时候也是要注意事项的，避免太用力了，这样将自己的关节脱臼了就不好了，还要注意在打沙包的时候控制自己的情绪，一般很多人都是通过打沙包来发泄自己的情绪，但是如果控制不了的话是会受伤的。
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