太极名家陈小旺：没标准是太极拳最大的问题
[摘要]一说到太极拳，陈小旺的兴致一下就来了。从上世纪80年代开始出国推广太极拳，30多年的潜心研究让他觉得已经找到了推广太极拳的“命门”，“我觉得，没有一个标准是现在太极拳面临的最大问题。”陈小旺2014年首届世界太极拳锦标赛将于11月1日至4日在成都都江堰市飞龙体育馆进行。作为目前世界上最高级别的太极拳单项比赛，本届世锦赛不仅吸引了31个国家和地区的297名选手前来参赛，同时也吸引了太极名家陈小旺、陈正雷、赵幼斌、崔仲三。4人中名头最大的莫过于陈氏太极拳第11代掌门人陈小旺，他创办的“世界陈小旺陈氏太极拳总会”在30多个国家和地区建立了分会，在上百个城市推广太极拳，直接和间接传授过的弟子超过30万人，2013年1月他获得由央视评选的“中华之光中华文化年度十大人物”，和诺文学奖得主莫言并列。昨天，他在都江堰下榻的酒店与记者侃侃而谈一个多小时，陈小旺说：“我现在的工作就是把太极拳由神秘变成科学，通过多年的研究，我已经基本能够说清楚了……”
只为参加太极拳世锦赛
陈小旺是前天下午赶到成都的。为了本届世锦赛，他做了人生中首次失信的事——按原来的日程安排，这段时间他要在包括捷克在内的4个国家进行太极拳培训，这些培训早在一年前就安排好了。但为了首届太极拳世锦赛，陈小旺不得不放弃了原定在斯洛文尼亚的培训活动，从捷克直接飞抵成都。对此，陈小旺心里有些过不去：“几十年了，这是我人生中第一次失信，大家都知道我的原则是‘信则立’。”
为了表示自己的歉意，陈小旺全面赔偿了前去培训的弟子的损失，包括他们前去听课往返的交通费，陈小旺预计损失在20万元人民币以上。不过，陈小旺觉得这次失信是值得的，“这次太极拳世锦赛是我们国家全民健身的一次重大活动，从国家体育总局武术管理中心到成都都非常重视，我觉得肯定应该来表示支持。”陈小旺在成都的日程安排非常紧密，昨天傍晚在都江堰四川香港马会奥林匹克学校给来自全国的60多名太极拳教练授课，31日晚的太极拳世锦赛开幕式表演结束后，他便要离开。陈小旺说：“我会去尼亚，这次培训本来要去4个国家，中间耽误了两个，其他的能做到最好就最好。”
这并不是陈小旺第一来成都，1987年他就来过，那次是应成飞之约前来教课。来的时候，他的一位四川徒弟介绍了“太极蓉城”系列健身活动的开展情况以及成都练习太极拳的人从最初的20万发展到了现在的200万。对此，陈小旺很有些激动，“如果我早了解到这个情况，早就来成都了。”
是太极拳面临的最大问题
一说到太极拳，陈小旺的兴致一下就来了。从上世纪80年代开始出国推广太极拳，30多年的潜心研究让他觉得已经找到了推广太极拳的“命门”，“我觉得，没有一个标准是现在太极拳面临的最大问题。”
陈小旺说：“太极拳以前有传统，规范是外部的东西，但不是目标。练习太极拳的目标是将全身练成一个运动系统，就像汽车再怎么发展，也离不开方向盘、发动机、车轮等一样。练拳的过程就是出现误差的过程，大家需要做到的便是以丹田为核心，不断纠正误差，从大圈到小圈，最后到无圈，误差减少到50%了，算是有了五成功夫，正确的体系就算建立了。至于顶峰，别说我们，就是前辈们都没有达到过。”
陈小旺向世界推广太极拳已经30多年了，门下弟子30多万，他很骄傲地说：“现在起码已经是六七代了，在外国很多人是卖掉了房子跟着我学太极拳。我的徒弟中名人很多，有捷克总统、克罗地亚总统……我教拳的原则是空杯原则。就像一个杯子，要把水倒进去，先要找到杯子的位置，然后掀开杯盖，把水倒进去。如果你不感兴趣，或者学不进去，就等于盖上了杯盖。所以要学习太极拳，首先你得感兴趣，然后是听得懂。”
修身和养性缺一不可
推广太极拳30多年，陈小旺觉得自己收获颇丰，“我也走过弯路，然后不断纠正，朝着正确的方向发展。我现在要做的事情就是在正确的地方插上路标，让以后学习太极拳的人能少走弯路。太极为什么很多人认为很神秘，就是因为他们无法解释。我现在要做的事情就是把太极从神秘变成科学。虽然各个流派甚至每个人的太极动作外形不一样，但运动原理是一样的。短时间内，这些无法说清楚，不过有一点可以提醒大家，那就是练习太极一定要修身养性，修身和养性，缺一不可。”
经过多年的研究，陈小旺觉得自己已经基本能够用科学的说法将太极拳讲解清楚。但陈小旺的太极拳科学这次似乎无缘广大成都太极爱好者，当记者向他发出到成都传授太极拳的邀请时，他说：“成都有这么好的太极群众基础，如果有合适的平台，我一定会来成都讲课。”本报记者 胡锐凯 肖竹
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忆念宗师恩，诉说太极情-陈小旺弟子
&许之封（世界陈小旺太极拳总会济南分会会长）“一个令人向往的地方叫陈家沟，有一种令人着迷的神奇叫太极拳，行招若云，走架如圈，圈圈相连，缠丝螺旋，饮誉武坛。”这是陈氏太极拳之歌对陈氏太极文化瑰宝的描述，此次我也非常荣幸书写我与师父的太极情缘。我自幼热爱武术，多年来一直潜心研究武学与太极拳， 1994年看到师父太极拳讲座，对陈氏太极拳颇感兴趣，了解到师父正在用自己独特的性格魅力、科学的传拳方式、超越了国别、文化、语言，影响越来越多的世界太极拳爱好者们。于是决心虔诚拜师，踏上我一心向往的太极拳圣地——河南温县陈家沟。这是一个藏龙卧虎的地方。民谣道:“喝喝陈沟水，都会跷跷腿”。“会不会，金刚大捣碓”。这个村里，上至八十老翁，下至几岁孩童，几乎人人会打太极拳。村庄氤氲着武风侠气，步入其中脚步便霍霍生风，一屈一躬，一弹一抖，如同抖掉了负重，弹来了力量，感受到太极拳魅力，更坚定了我求师的决心。并于2016年在济南奥林匹克体育中心成立“世界陈小旺太极拳总会济南分会”，培养多名传承人及数百名优秀弟子，先后举办过十余场近千人的公益讲座，旨在将正宗的陈氏太极文化带给现代生活中的人们，希望大家都能有健康的体魄来面对新时代的美好生活。
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专辑播放：“太极大师”合肥传道 世界陈小旺太极拳总会合肥分会揭牌
陈小旺大师与合肥分会成员合影
日，世界陈小旺太极拳总会合肥分会在合肥马鞍山路同庆楼举行揭牌仪式。著名国际太极拳大师陈小旺、安徽省体育局副局长陈海军等有关领导到场参与揭牌仪式，来自各地的300多名太极拳弟子及学员代表参加了揭牌仪式。初秋时节，太极大师陈小旺和太极拳合肥分会的一大批&粉丝&相聚在一起，以拳联谊，畅叙友情，分享着新机构揭牌成立及目睹陈小旺大师风采的快乐。
世界级太极拳大师陈小旺
据安徽省体育局副局长陈海军介绍：安徽是武术大省，也是太极拳习练大省，在全民健身运动蓬勃发展的今天，安徽的武术运动是一道亮丽的风景。太极拳运动在强身健体、健康养身方面，更是有着独特的作用。合肥分会名誉会长周文锁则表示，太极拳有悠久的历史，是中华传统文化的瑰宝，一定要积极推广这项大众喜爱的全民健身运动。
安徽省体育局副局长陈海军上台致辞
陈小旺大师的到来，使合肥市广大太极拳爱好者非常激动，他们以阵阵热烈的掌声，向这位为中国太极拳走向世界的做出重大贡献的功勋人物致敬。陈小旺大师揭牌仪式上做了热情洋溢的讲话，希望用美丽的太极拳创建自身的美丽和合肥的美丽。同时为合肥分会揭牌，赠送题字，授予合肥分会会员荣誉证书，寄语太极拳能发扬光大，得到更多人的传承。
&&陈小旺大师为合肥太极缘养生馆揭牌
陈小旺大师为合肥分会太极缘养生馆题字
太极拳作为国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。修身养性，效果极佳!
& 陈小旺大师亲传弟子合肥太极缘馆长马智萍
合肥太极缘养生馆成立于日，由陈式太极拳掌门人陈小旺大师亲传弟子马智萍等人创立;陈小旺大师亲任拳馆总顾问。日，中国武术六段，太极缘总教练马智萍，中国武术五段，太极缘主教练教务主任周志强拜陈家沟陈氏太极拳第十九世掌门人陈小旺大师为师。合肥太极缘养生馆秉承传播正宗陈式太极拳，让更多的人受益太极。
合肥太极缘养生馆位于合肥工业大学，目前拥有2家分馆，现已培训太极拳学员数百名，开展合肥工业大学教工太极拳培训 班，单次人数超200人。 太极缘旨在将更简单、更实用、更有趣的养生方式和健身理念分享给更多的人。
编辑：刘云
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