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手机上怎么改密保问题
相关解答一：怎样在手机上设置密保问题？ 不能
相关解答二：如何在手机上修改QQ 密保 你好， 更换密保手机如下方式：1、如果密保手机、密保卡、密保令牌、密保问题中的任何一种可用，您可以登录QQ安全中心(aq.qq.com)，选择“密保管理”点击“更换”密保手机，通过“统一安全验证”即可更换。说明：修改密保属于敏感操作，系统为了保证帐号安全，在某些情况下会隐藏部分密保手段，例如：部分用户在非常用登录地不能直接用密保卡、密保问题更换密保手机。2、您还可以用原密保手机编辑短信 “SJ或sj QQ帐号 新密保手机号码” (如：SJ ，空格可以用#代替) 移动、电信用户发送到 联通接入号查询地址：aq.qq.com/sj说明：接收到系统的短信后，您需要发送“SY#QQ帐号”确认是否修改密保手机，移动、电信用户发送到 ，联通接入号查询地址：aq.qq.com/sj3、如果没有可用的密保手段，可以通过“帐号申诉”更换密保手机。祝愉快，望采纳
相关解答三：怎么用密保问题修改手机绑定 5分打开QQ软件，点击左下方的“设置”图标，之后会打开设置框。完成第一步之后，会打开一个页面。之后点击“安全设置”，便进入到安全设置的页面。在这个页面中，点击“申请密码保护”按钮。在点击“申请密码保护”按钮后，会打开一个网页，在网页中间部分可以看到更换密保手机，点击“更换”按钮。在点击“更换”按钮后，会打开另外一个网页，这个页面显示可以使用的更换密保手机的方式选择“通过密保工具更换”，之后会弹出一个小页面。在选择密保里面选择“密保手机”，然后按照网页里面的提示做，之后，点击下方的“我已发送”按钮，之后就会进入修改密保手机号码的具体页面。方法二选择“密保问题”。之后会出现之前设置的问题，回答设置的问题，之后点下方的“确定按钮”，就会进入具体的修改绑定手机号搐的页面。方法三打开QQ软件，点击左下方的“设置”图标，之后会打开设置框。完成第一步之后，会打开一个页面。之后我们点击“安全设置”，便进入到安全设置的页面：在这个页面中，我们点击“申请密码保护”按钮。在点击“申请密码保护”按钮后，会打开一个网页，在网页中间部分可以看到更换密保手机，点击“更换”按钮。点击“更换”按钮后，会打开另外一个网页，这个页面显示可以使用的更换密保手机的方式：这里选择“账号申诉”。点击“账号申诉”后，会打开一个新的网页，填入自己的账号，和下面对应的验证码，之后点击下面的“确定”按钮。在上一步完成之后会打开一个新的网页，基本按照提示和说明就可以完成。
相关解答四：手机qq安全中心怎么设置密保问题 目前QQ安全中心还不支持设置密保问题。可以通过电脑端QQ安全中心（aq.qq.com/）密保工具-密保问题进行设置，之后修改密码就要验证问题方可，否则无法修改密码。电脑端设置密保问题方法：1.进入QQ安全中心首页aq.qq.com2.在菜单栏选定密保工具-密保问题，如图3.在弹出界面点击立即设置。4.根据提示进行密保问题设置。注：每个账号可设置三个问题。设置完成后需牢记问题及答案，以后修改密码须用到。
相关解答五：手机上怎样改QQ密保问题 可以，下载qq安全中心。。然后输入你的账号密码，再用你绑定的手机输入验证码，，之后在工具里的密保工具里可以设置。
相关解答六：vivo怎么修改密保问题 可以进入设置-更多设置-安全-屏幕锁定-图案-设置解锁图案->按提示设置完成，设置问答时点击问题后面的∨图标即可更改密保问题的。
相关解答七：手机QQ怎么设置密保问题和答案? 点击QQ系统设置中的安全和隐私-申请密码保护-密保卡申请完了之后，与QQ绑定。然后点击账号保护，里面有个QQ登陆保护。设置一下就好了。切记，要把密保卡保存起来，因为每次登陆QQ都需要
相关解答八：如何用密保问题修改绑定手机 打开QQ软件，点击左下方的“设置”图标，之后会打开设置框。完成第一步之后，会打开一个页面。之后点击“安全设置”，便进入到安全设置的页面。在这个页面中，点击“申请密码保护”按钮。在点击“申请密码保护”按钮后，会打开一个网页，在网页中间部分可以看到更换密保手机，点击“更换”按钮。在点击“更换”按钮后，会打开另外一个网页，这个页面显示可以使用的更换密保手机的方式选择“通过密保工具更换”，之后会弹出一个小页面。在选择密保里面选择“密保手机”，然后按照网页里面的提示做，之后，点击下方的“我已发送”按钮，之后就会进入修改密保手机号码的具体页面。方法二选择“密保问题”。之后会出现之前设置的问题，回答设置的问题，之后点下方的“确定按钮”，就会进入具体的修改绑定手机号码的页面。方法三打开QQ软件，点击左下方的“设置”图标，之后会打开设置框。完成第一步之后，会打开一个页面。之后我们点击“安全设置”，便进入到安全设置的页面：在这个页面中，我们点击“申请密码保护”按钮。在点击“申请密码保护”按钮后，会打开一个网页，在网页中间部分可以看到更换密保手机，点击“更换”按钮。点击“更换”按钮后，会打开另外一个网页，这个页面显示可以使用的更换密保手机的方式：这里选择“账号申诉”。点击“账号申诉”后，会打开一个新的网页，填入自己的账号，和下面对应的验证码，之后点击下面的“确定”按钮。在上一步完成之后会打开一个新的网页，基本按照提示和说明就可以完成。
相关解答九：用手机怎么设置QQ密保 30分实话说，利用手机设置QQ密保比较困难，因为很简单，利用手机打开网页来设置，很不方便。如果要设置密保，最好的方法还是利用电脑，先打开这个网址：aq.qq.com登录你的QQ，点击密保工具，再依次选择需要的密保类型（有四个类型，分别是问题，QQ令牌，手机绑定，安全中心手机版）为了你的QQ安全，密保设置完成之后，还建议你设置一个登录保护，具体的步骤是：登录你的QQ之后，点击账号保护，再点击登录保护，在里面选择你经常所在的省份与城市（举例说：你经常在北京，就设置北京为你的常用地，就算别人知道你的QQ，但是他在其他省份，比如河北时，也一样无法登录你的QQ）还需要说明的是，建议你下载一个QQ安全中心到手机上，绑定你的QQ账号（可以绑定3个QQ），要修改密码时，只需要打开，按照流程操作即可。在手机QQ版本中，你也可以修改密码，具体的方法是：打开你的手机QQ，右滑，会打开功能面板，点击设置，找到设置锁与账号安全选项，再下拉，找到修改QQ密码，就可修改。（这个功能非常实用，当你在异地登录时，QQ系统为了保证你的账号安全，会提示你，这时你修改密码就OK了）
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我的为什么绑定不了密保问题
全部答案（共1个回答）
安全中心，
然后我们选择密保工具中的密保卡选项，
按照下图所示，我们点击下载绑定按钮，
我们设置密保卡的启动密码，然后点击确定按钮，
会自动下载一个swf文件，我们选择保存到桌面，
我们在打开的flash中输入密码，然后点击确定，
然后会弹出密保卡的数字界面，如图：
我们点击左下角的查看序列号按钮，获...
我们首先打开浏览器，然后输入以下的网址：http://aq.qq.com/，打开QQ安全中心，
然后我们选择密保工具中的密保卡选项，
按照下图所示，我们点击下载绑定按钮，
我们设置密保卡的启动密码，然后点击确定按钮，
会自动下载一个swf文件，我们选择保存到桌面，
我们在打开的flash中输入密码，然后点击确定，
然后会弹出密保卡的数字界面，如图：
我们点击左下角的查看序列号按钮，获得我们的密保卡的序列号，
我们用鼠标单击密保卡上的英文，就会弹出数字，
我们将数字对应网站上提示的输入其中，然后点击确定，
填写验证密保问题，并点击确定
你说的绑定是手机绑定QQ号，而不是密保手机，想弄密保很简单的，在同一IP挂俩月再去申诉肯定成。
如果您忘记了密保问题或密保手机，建议您使用常用IP电脑，申诉修改密保，条件允许最好请三位以上旧QQ好友为您证明，会大大提高申诉成功的几率。
如果我的回答对您有所...
在线客服或者拨打客服电话
直接去做密保问题设置
您在网页上登录您的WEBQQ，如过你不知道WEBQQ的话就直接在百度里面输入WEBQQ就行了，然后登录进去，右边会有跟普通的QQ界面一样的一个界面，在那里选择群...
密码被盗了.
怎么样拿回密码.
第一,在正常情况下如果您申请过密码保护，那么请您使用官方网站的密码取回功能。(网址
第二,如果您的密码提示问题等被修改或者您没有...
答: 西安男科的qq
答: 您联系腾讯在线客服一下 叫他帮你解冻 或者你登录这个QQ 应该可以进行申诉解冻 填好各项资料应该就可以了 实在不行你就联系客服
答: 现在是云盘里面
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
无锡至少有两所正规大学：
1、江南大学
2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所以许多人不知道这个学校：它位于山水东[西？]路九号，拥有约20位正教授/研究员，80位副教授/副研究员，和多位首席科学家。去年还有中国工程院的院士一名。
1、江南大学坐落于太湖之滨的江南名城——江苏省无锡市，是教育部直属的国家“211工程”重点建设高校。
　　享有“轻工高等教育明珠”美誉的江南大学，有着久远的历史渊源和深厚的文化底蕴。在1902年创建的三江师范学堂基础上发展起来的中央大学（现南京大学）是江南大学办学的前身。1952年全国高校院系调整时，南京大学食品工业系、浙江大学农化系、江南大学食品工业系以及复旦大学、武汉大学的有关系科合并组建成南京工学院（现东南大学）食品工业系。1958年该系整建制东迁无锡，成立无锡轻工业学院，1995年更名为无锡轻工大学，1998年由隶属中国轻工总会划转直属教育部。2001年1月，经教育部批准，无锡轻工大学、江南学院、无锡教育学院合并组建江南大学。
　　学校学科涉及经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大门类，设有生物工程学院、食品学院、纺织服装学院、化学与材料工程学院、设计学院、机械工程学院、通信与控制工程学院、信息工程学院、商学院、法政学院、文学院、师范学院、理学院、外国语学院、土木工程系、医学系、艺术系、体育系等18个院（系），共56个本科专业，全日制在校本科学生18500余人。成人学历教育在籍学生5000余人，网络学历教育在籍学生1万余人。还有经教育部批准的中外合作办学的莱姆顿学院及与社会力量合作办学的江南大学太湖学院。
　　学校设有轻工技术与工程、食品科学与工程等2个博士后流动站和10个博士点，覆盖发酵工程等16个二级博士学科专业和39个硕士学科专业，基本包涵了轻工、纺织、食品的全部领域。现有在校各类硕士研究生、博士研究生2500余人。学校拥有4个国家级和部省级重点学科，建有教育部、国家计委批准的“国家生命科学与技术人才培养基地”，培养本硕连读、本硕博连读的高层次人才。食品科学、发酵工程等2个国家重点学科在国内同类学科中具有独特优势，实力雄厚，处于领先地位，在国际上有较大影响。经近50年的建设与发展，江南大学已成为一所规模结构较为合理，教学质量优异，科研水平上乘，社会服务盛誉，各方面均得到社会公认，在国内外具有较高知名度的多科性大学。
　　学校师资力量雄厚，现有专任教师1519名，其中中国工程院院士3名（2名为双聘院士），教授160名，副教授456名。由300多名博士生导师、硕士生导师组成的学术带头群体，为高层次人才培养、科技创新和社会服务奠定了厚实的基础。学校始终坚持社会主义办学方向，坚持以育人为本，把为经济建设和社会发展培养高质量的人才作为学校的根本任务。经过多年努力，形成了具有自身特点的人才培养体系和教学质量保障体系，做到人才培养与市场需求紧密结合，培养高素质创新型的专门人才。学校注重学生综合素质、基础知识和实践能力的培养，如在本科教学中，将相对狭窄的专业对口教育转到本科通识加特色教育；推进多样化的人才培养方式，学生通过辅修、第二专业、第二学位等途径培养复合型人才；让学生早期介入科研活动，从科研实践中感受和理解知识产生和发展过程，培养学生科学素养、科学精神、创新能力。学校十分重视校园精神文明建设。一年一度的江南之春文化艺术节、科技节、金秋体育节等活动精彩纷呈，暑期社会实践、校园文化生活丰富多彩。在大学生数学建模竞赛、数学竞赛、电子制作竞赛、机器人竞赛、艺术设计竞赛等全国性比赛中，学生连年获得大奖。建校以来，学校已为国家输送了数万名毕业生，许多毕业生已成为各条战线的科技精英和领导骨干。
　　作为我国轻工、食品、生物技术高科技的摇篮与依托单位之一，“九五”期间，学校承担并完成了大批国家重大科技攻关项目及省部级应用基础研究课题，其中有70多项研究成果填补了国内空白，并达到了国际先进水平，30多项科研成果荣获国家和省级科技进步奖。“十五”以来，学校科研实力进一步增强，科技项目和科技成果逐年增多。2003年取得国家、部省级以上科技成果奖励20项，其中有国家科学技术发明二等奖（一等奖空缺）一项，中国石油和化学工业科学技术一等奖一项等。2004年，科技总经费9000多万元，获准立项的纵向科研项目97项，横向科研270多项；鉴定或验收科技成果86项，其中30%以上成果达到国际领先或国际先进水平。全校教职工共发表各类论文2700多篇，出版专著130多部，被国际三大检索收录论文143篇。学校承担的国家“十五”科技攻关“农产品深加工”、“发酵工程关键技术”课题全面通过结题验收并进入后期滚动；国家自然科学基金项目获资助13项；获部省级以上科技成果奖励8项，其中1项科研成果获得江苏省科技进步一等奖；全年申请专利356项，学校专利申请量位居全国高校第7名、江苏省第1名；人文社科领域承担的项目、层次、经费等方面都有较大增长。
　　学校重视面向经济建设主战场，加快科技创新，推进科技成果产业化，建有科技部、国家计委批准的“发酵技术国家工程研究中心”等10个国家级、省部级研究中心、实验室。建立了由海尔集团、茅台酒集团、青岛啤酒集团、北京燕京啤酒集团、绍兴黄酒集团、江苏小天鹅集团等100多家企事业单位加盟的董事会，注重学校与企业、社会之间的联系，促进了产学研的结合和为社会各方面的服务。各院（系）还建有二级董事会，共有400余家企事业单位参加。学校十分重视发挥在轻工、食品、艺术设计、纺织、环境、化工、生物医药等方面的科技优势，积极为全国轻工纺织行业的科技进步、产品开发、人才知识更新服务，积极参与国家西部大开发和为江苏省沿江发展战略、苏北发展战略及海上苏东发展战略服务，积极适应无锡市支柱产业的创新发展、科技和人才需求，在科研开发、技术服务、人才培养等方面与企业开展全面合作，推动企业的技术改造和产品更新换代。与地方政府合资建立的省级大学科技园，成为高科技研究项目的重要孵化基地，为国民经济和社会发展作出贡献。由于学校的优质服务，中国电信、丹尼斯克（中国）有限公司、嘉里粮油（深圳）商务拓展有限公司、东海粮油工业（张家港）有限公司、国民淀粉上海化学有限公司、三得利（中国）投资有限公司、青岛啤酒集团、重庆啤酒集团、杰能科生物工程有限公司、广州天赐高新材料科技有限公司、国际特品（ISP）（香港）有限公司、东洋之花化妆品有限公司等大型企业都在学校设立各类奖学、奖教金，每年发放的奖学金总额达600多万元。
　　学校与国内外的教学科研交流合作频繁，是教育部批准的首批接受外国留学生和港澳台学生的高校。自六十年代开始，就接受和培养来自世界各国的留学生，现有本科、硕士、博士等各级各类留学生260余人。学校已与20多个国家和地区的44所大学建立了紧密的校际交流关系，并与美国、加拿大、日本等近20个国家的高校、机构开展办学、科研等方面的合作。目前正在执行的校际合作与交流项目有17个，其中与澳大利亚、英国一流大学之间的“2+2”学分互认合作项目受到学生的欢迎。学校聘请了50多位国外著名的学者和教授担任学校的名誉教授或客座教授，每年举办国际及双边学术交流会，已逐步成为轻纺、食品、艺术设计等领域的国际交流中心。
　　学校图书馆现有藏书152.76万余册、电子图书37.40万册，中外文期刊3100余种，建有教育部科技查新工作站。学校编辑出版自然科学、人文社会科学、食品与生物技术、教育科学等4种学报及《冷饮与速冻食品工业》和《电池工业》杂志，向国内外公开发行。
　　在教育部、省、市政府的大力支持下，地处无锡蠡湖新城、太湖之畔，占地3100多亩的学校新校区已建成面积36万平方米。新校区以“生态校园•曲水流觞”为设计理念，融青瓦白墙的江南建筑风格与小溪、树林、草坪的多层次园林空间为一体，展现绿色、水乡、文化韵味。设施先进、功能齐全、环境优美的现代化校园，为莘莘学子学习研究提供了良好的条件。
　　钟灵毓秀的江南山水，造就了江南校园开拓进取的学术氛围；蕴涵深厚的人文传统，赋予了江南学子锐意求新的创造精神。迈入新世纪，学校迎来了改革、发展的良好机遇，“211工程”将重点建设和发展工业生物技术、食品科学工程和安全、工业设计创新系统、纤维制品现代加工技术、中小企业管理与发展、轻工过程信息化科学与工程等6个优势和特色明显的学科群，进一步提升学校在轻纺、食品等学科领域的优势地位，使学校的整体办学水平和人才培养质量得到全方位的提高。
　　积百载跬步，创世纪辉煌。江南大学提出的发展总体目标是，经过五至十年时间的努力，把学校建成以工为主、理工结合、工理文交融，科技教育与人文教育协调发展，具有鲜明特色、先进水平，在国内有较大影响的教学研究型开放式多科性大学；通过不断创特色、上水平、求发展、增实力，力争在本世纪中叶，把学校建成国内一流、国际有影响、部分学科达到国际先进水平的综合性大学。
2、南京农业大学无锡渔业学院是南京农业大学与中国水产科学研究院淡水渔业研究中心，在多年联合办学的基础上于1993年7月成立的，她依托南京农业大学雄厚的基础教学条件，和淡水渔业研究中心优越的专业教学条件，为我国及国际水产事业的发展培养了一大批优秀的专业技术人员和管理人才。
学院的宗旨是以推进我国和发展中国家的渔业科学和渔业生产，使渔业产品在当今人类改革食物结构，提高营养水平，创造经济财富方面起重要作用。通过努力，使该院成为一个国际性的渔业科学教育和研究中心。
学院座落在风景秀丽的太湖之滨，中国著名的旅游城市－－无锡的西南角上，与中央电视台太湖影视基地相邻，离市区仅10公里之遥，依山傍水，环境十分幽美，交通便利，有1路和820路公交车直达。学院占地面积26公顷，建筑面积达35000多平方米。
南京农业大学从1984年开始和淡水渔业研究中心联合办学，设淡水渔业专业（专科）。学院于1994年新开设了“淡水渔业”本科专业。现设水产养殖本、专科专业，水产养殖博士点和硕士点，每年招收博士生、硕士、本科、专科各种层次。
该院长期招收外国留学生，为亚太地区名国培养淡水渔业的技术人才，今后还将进一步提高留学生的办学层次，招收硕士研究生，在招收留学生方面曾受到联合国FAO和UNDP、亚洲水产养殖中心网（NACA）的大力支持。
设有以中国工程院院士夏德全研究员为主的淡水鱼类遗传育种生物技术研究室、营养与饲料、特种水产养殖室、水产品病害研究室、渔业环境保护、渔业经济与信息中心、内陆水域增养殖等7个教研室。学院现有教职员工340名，其中具中高级职称的教师有80名。有突出贡献的农业部中青年专家和享受政府特殊津贴的18人。现有博士3人，硕士25人。
在科学研究方面，先后承担和圆满完成了国家自然科学基金、“八六三”、国家攻关和省、部级课题190多项，获得各类奖励成果85项，其中国家科技进步二等奖1项，国家科技进步三等奖4项。92年获农业部农业机构综合科研能力奖。
在多年的联合办学的实践中，南京农业大学无锡渔业学院的领导非常重视提高学院的教学质量，办学条件逐年得到改善，教学管理趋于完善，教风好、学风正，经过多年的努力，学院的各项办学条件已得到改善，教学手段已基本实现了现代化，配备了语音室、电脑房和先进的电教中心。
学院非常重视发展工作。依托淡水渔业研究中心，综合利用经贸部TCDC培训项目的人力、财力、物力。扎实提高教学质量，改善教学条件，学院领导在经费许可的情况下，投入大量的资金，进行教学设施的改造和教学仪器、设备的添置，积极改善学院的办学备件。建院六年来，学院不断改进教学设施，提高教学质量，目前已拥有教学楼、实验室、图书馆、学生宿舍楼、语音室、电脑房、活动健身房、学生食堂、足球场、蓝球场、大客车、教学实习基地等设施，为国家培养水产专业人才创造了较好的条件。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
这个问题有点不知所问了。
公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就是公务员，事业单位里面参照管理的也是公务员。
所以你的问题只能回答为：按公务员管理的是公务员。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区