撰文/秋丹、蔡娜 图片/杨菲朵 探索君： “你要爱自己呀，一个连自己都不爱的人又如何爱别人？” 浸泡在心灵成长圈，这句话总是绕不开的。我们总是谈论要“爱自己”，它是身心成
撰文/秋丹、蔡娜图片/杨菲朵探索君：“你要爱自己呀，一个连自己都不爱的人又如何爱别人？”浸泡在心灵成长圈，这句话总是绕不开的。我们总是谈论要“爱自己”，它是身心成长的第一步。那么到底要如何爱？每天给自己敷面膜？买名牌衣服？吃大餐？出去旅行？这些就是爱自己了吗？最近，一位女读者向探索君讲述了她的一天——早晨，伴侣抱怨她怎么又不做饭、又不早起，而此时的她正在痛经，心想自己为什么不能尊重身体的感受？当她来到公司，又被分配了一份不喜欢却又不得不做的任务。她说自己晚上回到家，想要补偿下、好好爱自己一番，但就连敷着面膜的脸都是眉头紧皱的......这就像你辛勤耕作自己的小小菜园，虽然用心浇水呵护，却任由野猪的侵犯作乱。你是否也干过这样的“傻事”？深刻的爱自己是允许自己活出来，并且不惜和全世界开撕。就算不护肤，每一个毛孔也都在自由呼吸。不让野猪拱了你辛苦栽种的白菜，更不让他人轻易就践踏了你可能长出来的自己。在“525o我爱我”日，两个女孩：一个从小习惯性压抑，自己的脸、大学专业、工作方向、钱财都不能自己掌控；一个从15岁起就不惜和整个世界开撕，也要完全活出自己。两人在北京天坛公园的的古树下，伴着飘零下来的花瓣，进行了一场落花对谈，关于到底什么才是爱自己，关于两个深刻的生命故事......
Dear 秋丹：记得在一次活动中，一个女孩问我：“你爱自己吗？”当时我愣住了，我似乎不属于我自己。12岁，小学。有一天我被带到美容医院用激光打掉脸上的痦子。左右脸颊、下颚、额头，我的脸上一直都是星星点点，幼小的我并没有觉得有什么不好。直到那一天我才知道这一脸痦子早已成了妈妈的眼中钉。在手术完后的一个月，结痂仍然不脱落，心急的妈妈将它们一个个带着肉抠掉。在我稚嫩的脸庞上，留下7个大坑。我回到学校中，同学们笑我，还不如原来好看呢——原来，我的脸不属于我。16岁，高考。在紧急备战复习中的一日，学校发下志愿说明手册，厚厚的一本书全是各个大学的专业介绍。我背回家，收到一句：“给我，这么大的事你可不能填”。于是我四年的青春被“发配”到了一所我不了解的经济院校——原来，我的大学不属于我。22岁，毕业。探索了一年后，我选择了喜欢的公关专业，拼命努力进入了行业内最顶尖的公司。在外面，别人跟我说：“你能进入这家公司你真利害呀。”回到家，我听到的是：“你必须去考公务员，马上就开始报名了”。在考试当天，我被全程“押送”到考场。2个小时的考试，我坐在桌前一直哭、一直哭，直到结束前的5分钟随便涂了机读卡。当我走出考场时，我清楚的记得那个“押送”我来的人的脸上，毫不掩饰地透出胜利的笑容，而我只敢咬牙暗暗握拳。——原来，我的工作不属于我。24岁，工作。从事公关行业的几年中，我和同事总是在客户要求、媒体需求、公司利益之间博弈、被挤压。善于圆融处理一切的人能够“让所有人都开心”，而我似乎天生就只会直楞地行事。有的公司为了维护客户，不会对客户说NO。于是作为基层，我们只能“看我72变”——一次深夜12点，客户突然勒令我们修改一个手机动画视频，原因是手机画的不像他们的品牌产品。此时，在外地的插画师已经关机睡觉，距离第二天一早就要使用这个视频的发布会只有10个小时。深夜，万籁俱静，无奈之下，逼的我拿起笔开始自己动手画，而在大学时我的素描选修课从未及格。有段时间我总是有一种被逼迫感，你不能说No。——原来，我的立场不属于我。25岁，出书。“人生拼的不是你有多优秀，而是有多独特”、“不是不害怕，勇者是带着害怕也要往前冲”。后来当我再回看时才发现，书籍作者明明上写着我的名字，整本书却无意识地充斥着别人的观点。——原来，我的思想不属于我。26岁，理财。工作了几年，小有积蓄后的一天，突然接到妈妈的一个电话：“我替你买了某款理财产品，它如何如何好，再不下手就没有了我就直接帮你买了，这个月底要把钱给我。”挂了电话，我查了查卡里的余额，刚好是我的全部积蓄。那本来是要参加我喜欢的培训，或者是一次旅行。——原来，我的金钱不属于我。27岁，催婚。“你都多大了，再不找就一辈子都找不到了”。“不结婚行吗？你看某某某就是因为不结婚都得了癌症、得了精神病了。”——原来，我的婚姻不属于我。
很长一段时间，害怕、愤怒、无力交织在我的心中，我总是这样半推半就，边抗争边妥协。我恨自己的软弱，为什么就是不敢反抗，只敢在一些无所谓的地方标榜个性，我到底在怕什么？总是在焦虑中往前跑，别人也在焦虑中推着我往前跑，完全忽视了自己内在的节奏。深入到内在，我发现有件事一直很模糊，甚至是一片空白——内里的自我到底是谁？没有找到自己的主心骨，在外界的压力下就容易东倒西歪。为什么我要用自己有限的生命来为别人的决定买单？最后承担后果的仍然是我自己啊！我看看现在居住的房子，家具是房东的，沙发是我不喜欢的深棕色，门窗也是暗暗的，屋子里80%都是与我无关的物品。我好像挤在一个别人物品的仓库里，但那是我的生活啊！我看着我的家，它完全就是我内在的呈现。蔡娜，到底在干嘛？至亲的人对我说：“你的身体里有太多别人的东西。”这句话就像一面镜子，让我照见自己。我不懂得向外界说No，就只能眼睁睁看着自己内在的领土被一点点侵蚀。每次事发，我总是像个卖国贼一样，第一时间逼迫内在的自己投降。原来，我才是世界上最不爱蔡娜的人。不止一次，当我面对别人的决定造成的残局时，我呆呆地坐着，不明白到底发生了什么。很多次我都在心底呼唤：蔡娜，你在哪里？内里那个真正的自己，你到底在哪里？Dear 娜娜：活出自己，是要付出代价的。很多人没有活出自己，不是因为不想，而是不敢，或者不愿意付出代价。真相就在这一层，很多时候人们都以为事情推进了就会好，有没有活出自己不重要。但生活不会说谎，不心甘情愿的生活就像是没有打好地基的大楼，终有坍塌的一天，一片狼藉还得从头再来。你可曾探索过自己是谁？又是否清楚，做自己要付出什么代价？
从很小的时候，我就发现生活不是童话故事，而是野生丛林，想要过得好，需要付出很多代价，比如勇敢开撕。有一次，我在教室里看到正在外面玩的小妹，被两个小男孩欺负，我捡起一根小木棍就冲出去了。当时那个气势太吓人，还没有开打，两个小男孩就吓跑了。其实，你珍惜的人，这个世界不一定珍惜。你珍惜的东西，比如你的脸，可能会被别人所践踏。如果真的爱自己，至少要勇敢。还有一次，一个小男孩把我辛辛苦苦种在院子里的花全部拔光了，我就把他堵在墙角打架。对于那么小的我，“为自己开撕”简直就是本能。妹妹对我的形容词是：冲锋陷阵、披荆斩棘。如果别人打你，你都不敢站在自己这一边，你妥协退让，讨好示弱，给自己买再多的面膜，吃再多好吃的东西，在内心更深的地方，你还是不爱自己。真真正正感受到这个世界的恶意，是在我读初中的时候吧。其实青春的哀愁不是假的，你还没有那么强大，这个世界就急于让你和所有人一样，各方力量都想摒除你刚刚长出来的自我。从老师到同学，都特别不喜欢很有想法的人。青春期，我们那么想让自己不一样，却又那么抵制和群体不一样的人。我不喜欢合群，不喜欢追一样的明星，穿一样的衣服，我不知道什么是流行，我喜欢自己的样子，喜欢稳重淑女的风格，被其他女生们当成做作、矫情、装。我也曾想过改变自己去融入群体，说一样的八卦，开一样的玩笑，做一样的事情，虽然那些事情我可能不喜欢。但是我失败了。我很痛苦，背叛自己，比被全世界背叛还痛苦。我决定和全世界开撕，我要做我自己。即使被全世界抛弃也无所谓。&和全世界开撕，确实很孤独。但我意识到，如果不开撕，最好的结局也就是我赢得了全世界，最后却输了自己。那不是我要的。并不是这个世界不允许我做自己，我就要妥协。我对自己说：“秋丹，如果没有人爱你，我来爱你。没有人支持你，我来支持你。没有人指引你，我来指引你。我是你的内在父母，内在伴侣，内在导师。”在我放弃得到外界的认可时，一个完整的自己，就在心里长出来了，并且生机蓬勃。很多人没有自己，是因为从来不舍得放弃外界的认可、赞赏和关注，能量从来没有回到内在，所以内里寸草不生，长不出自己。走出了第一步，后面的事情就一发不可收拾了。我不再依靠外界的眼光去活，自己探索我的价值在哪里，我最想要了解的是什么。15岁，我就发现，我最想了解爱情，那是爱被创造出来的地方。从高中开始，除了完成作业，我读很多关于爱和心灵的书，高考对我而言不过是附属产品。我按照自己的心意，选择了中央财经，读了财务管理专业，只为了增强自己的商科思维。在大学期间，我坚持写作，毕业前已经写了近100万字，记录我的爱情和生活领悟。我完全按照自己的样子去活，不管这个世界怎么引导，不管别人怎么看我，我都站在自己这一边。这一切都来自我敢开撕，我不去侵犯别人，也不会打扰别人，但是谁敢来阻止我，我就和谁开撕。遇见爱情时，我不是为了得到任何东西，甚至不是为了得到爱，而进入爱情。我是在人群里看见那个人和我散发着一样的光，他也散发着活出自己的光芒。我就认定这就是我的爱情。在爱情里，两个人都活出自己，根本不会有安全感的问题，因为你不会失去自己，更不会恐惧失去对方。我们也遇到外界的阻拦和干预，所有干预的力量，我都会开撕。中国人不知道什么是界限，什么是“别人的事”。但凡敢插手我的爱情，我都会战斗到底，甚至不惜失去爱情，也不会失去自己。幸运的是，活出自己的人，最值得拥有爱情。22岁大学毕业，我义无反顾地离开财经领域，开始探索与爱情有关的小事业。大四也有实习过，但那些都不是我喜欢的工作。不管给我多少钱，我都不愿意把时间卖给公司。我的时间和自由一定要投入在我热爱的事业上。我的愿景是：“真正的爱，在男人和女人之间流动，他和她因为相爱而组建新家庭，纯净的小孩经由相爱的父母来到这个新地球。”我要为我的愿景而全力以赴。很幸运的是，父亲的物质支持和伴侣的精神支持，让我度过了最初的两年。当你一直做自己，成为自己，长到非常强壮的时候，这个世界就会反过来支持你。我的先生说：“很多人都是被支持之后，才会去做事情。你是独自走了好久好久的路，最后才被支持的。”爱自己，做自己，就是这样吧。你要在别人都不同意的情况下，开撕、孤独、痛苦，一个人走很远很远的路，走到繁花似锦，这个世界就会开始支持这股力量。我和我的学员说过：“我很感谢父亲的支持。但是即使得不到支持，我也是要做热爱的事情的。不能做自己，不能活出自己，那我宁愿不要活了。谁阻拦我，就是把我往死路上逼。我爸爸和我先生都非常爱我，他们都恨不得我赶紧活出自己。有了这样的决心，路自然就宽了。”爱自己，做自己，第一步，就是敢和这个世界不一样。也许会受到很多的压力和质疑，也敢坚持自己，甚至不惜和这个世界开撕。最最重要的是，撕出一个空间之后，慢慢地生长自己，按照自己喜欢和热爱的方式去活。和最爱的人在一起，做最热爱的事情，按照最喜爱的方式生活，在最心爱的城市居住，当每一样东西都极其符合心中所爱时，那个自己就扎实稳定、蓬勃生根了。我的世界就这样被我创造了出来。我看到你想要探寻内在的自己，那么第一步，就是要为自己创造一个自由的空间。你要学会站在自己这边，把不想要的甩在阻止你的人脸上，拿回你的人生主权。当然，也要承担后果，付出代价。不过，“背叛自己”是最大的代价，不信你就试试看。没错，有些人会离你而去，但留下来的就是真正爱你、希望你活出自己的人。再不济，至少你还有自己。真正的爱自己，是不让野猪拱了你辛苦栽种的白菜，更不让他人轻易就践踏了你可能长出来的自己。
?探索君：杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”愿你在5·25之后的每个日子都能一直爱自己。也祝福先生，一路走好。
和世界相爱相撕，和家庭相爱相伤，在拉扯中学习稳稳前行。家庭系统排列“祖师爷”海灵格大师首次中国行，带你看见撕扯背后的真相。6月北京7月杭州，拥抱自己，拥抱爱。来约吗？有大礼包哟~探索君除了人不送，其他都可以！详细信息请点击阅读原文！
落花对谈嘉宾
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这种情况有一下3种原因：
1.微信好友添加失败，可能是由于以下原因导致：
个人资料存在异常
2.好友搜索或添加，操作频繁
解决方法：24小时内停止搜索或添加好友，24小时后系统自动恢复。
3.对方帐号异常（帐号被封）
解决方法：需对方的微信号解封后才能添加，建议添加其他的微信号的。
那么微信如何添加好友？具体操作如下：
方法一：打开手机微信，找到界面右上角的加号并点击，可以看到出现下图中出现的选项，其中“添加朋友”和“扫一扫”都有添加好友的功能。
点击“添加朋友”之后进入到添加好友的界面，输入手机号、qq号和微信号就可以搜索找到好友了。
方法二：找到微信界面下端的“通讯录”，在页面的上端有“新的朋友”这一项，点击进入。
进入后点击“添加朋友”，输如搜索信息后可以查找到好友。
方法三：让好友点开个人信息页面，找到“我的二维码名片”。
用微信中的“扫一扫”扫描好友微信二维码名片即可添加好友。
查找到好友之后可以看到下图中的界面，这时只要点击“添加到通讯录”，好友通过添加信息之后好友就添加成功了。
那么，平常我们在操作微信时，哪些行为会被界定为操作异常呢？简单的讲，就是用户一般不会去做的行为就会被界定为操作异常，还是具体看下导致微信异常不正常操作行为有哪些？1.在软件上生成的号被检测是非法注册 2.经常进行集赞、诱导分享 3.频繁切换微信账号，频繁转账 4.使用外挂软件 5.用注册后解除绑定的手机再注册新号...
微信添加好友是否验证，主要在于对方是否开启了“加我为好友时需要验证”权限。如果未开启“加我为好友时需要验证”权限，陌生人直接将你添加为好友，很容易导致隐私泄露。“加我为好友时需要验证”权限如何开启，具体操作如下： 01 打开微信APP。02 在底部菜单中选择"我"，然后点击"设置。03 在设置界面中选择"隐私。04 如...
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这种情况出现，表明您最近添加好友或类似操作比较频繁，建议：清楚微信数据，卸载原微信客户端，从新下载安装！如果还是不行只有再等一段时间，就没事了！如何清除微信数据？具体操作如下： 01 打开微信并登录微信。02 登录成功后点击右下角的我。03 点击设置。04 点击通用。05 点击清理微信存储空间。06 点击右上角清理三...
说明对方已经把你从微信通讯录中删除了。如果想给他发消息只能重新添加他为好友他同意添加才可以。
说明你的手机在其他微信帐号已经解封过一次，或者你的帐号一解封又给再次举报了。微信被封是没有提示的，只有功能的限制。如果违规严重的话，会限制登录。解封，第一次被封等一天就可以了，第二次被封就要等的时间长一点。要注意以下几点：1、自助解封使用的手机号码，可为绑定或非绑定微信号的手机号码。2、短期封禁的话，...
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