在知乎上，大部分赞同数靠前的用户，都留下过一些值得思考的好句子。&br&&br&在本回答中，我选择了在知乎上赞同数排名前 20 （截至 ）的用户，各自摘取 1 句值得思考的句子（其中有 2 个用户不允许任何形式的转载，因此实际上一共选取了 18 句）。写下这些句子，未必需要太多的专业知识，但却需要一些对人生的思考。&br&当然，他们的好句子还有太多，同样地，不在榜单上的人，也有很多佳句。&br&但茫茫大海，我只能拾取一瓢。&br&&br&（每句话都在后面给出了原文链接，&b&如需转载全文，请联系原作者。&/b&&br&&b&若原作者觉得我这样的摘录形式不妥，也请联系我删除。&/b&）&br&&br&&br&（1） &a data-hash=&f9de5a09af78bfe4d1da5& href=&//www.zhihu.com/people/f9de5a09af78bfe4d1da5& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@张佳玮& data-tip=&p$b$f9de5a09af78bfe4d1da5& data-hovercard=&p$b$f9de5a09af78bfe4d1da5&&@张佳玮&/a&&br&&blockquote&许多所谓“婚后才遇到的更合适的命中注定的今生真爱”，只是自己的幻觉，是为自己找新欢想出来的借口。因为许多人无法接受自己只是个身体系动物，需要给自己找一点高尚合理的精神借口。而这种幻觉，通常是不靠谱的。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&婚后遇到更合适、更情投意合的今生挚爱，怎么办？ &/a&&br&&br&（2） &a data-hash=&ec57f5cef8eba& href=&//www.zhihu.com/people/ec57f5cef8eba& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@朱炫& data-tip=&p$b$ec57f5cef8eba& data-hovercard=&p$b$ec57f5cef8eba&&@朱炫&/a&&br&&blockquote&首先，少年，答应别人的承诺，就一定要兑现。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&要怎样努力，才能成为很厉害的人？ &/a&&br&&br&（3） &a data-hash=&342d47c5da88fbd261ce64& href=&//www.zhihu.com/people/342d47c5da88fbd261ce64& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@肥肥猫& data-tip=&p$b$342d47c5da88fbd261ce64& data-hovercard=&p$b$342d47c5da88fbd261ce64&&@肥肥猫&/a&&br&&blockquote&不要继续骗你自己了。你觉得上班疲惫不堪但又说不出个所以然，根本原因在于：你其实心里很清楚你每天做的事情毫无意义。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？&/a&&br&&br&（4） &a data-hash=&28bb2b6ff09a4ab2efff& href=&//www.zhihu.com/people/28bb2b6ff09a4ab2efff& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@yolfilm& data-tip=&p$b$28bb2b6ff09a4ab2efff& data-hovercard=&p$b$28bb2b6ff09a4ab2efff&&@yolfilm&/a&&br&&blockquote&「一個人」的狀態，總是最糟的。&br&&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&二十多岁该做些什么，将来才不会后悔？&/a&&br&&br&（5） &a data-hash=&13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419& href=&//www.zhihu.com/people/13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@mu mu& data-tip=&p$b$13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419& data-hovercard=&p$b$13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419&&@mu mu&/a&&br&&blockquote&一个典型的学习周期是这样：学习，思考，应用，校正。这个周期越短，学习就越轻松。合理的安排学习计划，缩短学习周期，同样的东西，可以学得更高效，轻松。毅力重要，但没有大家想象的那么重要。&br&&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上，看书学习却不可以？ &/a&&br&&br&#&br&&br&（7） &a data-hash=&20eb55decfbe6080aceb& href=&//www.zhihu.com/people/20eb55decfbe6080aceb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@采铜& data-tip=&p$b$20eb55decfbe6080aceb& data-hovercard=&p$b$20eb55decfbe6080aceb&&@采铜&/a&&br&&blockquote&尽量少做或不做「短收益半衰期」的事情。&br&&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你有什么相见恨晚的知识想推荐给年轻人？ &/a&&br&&br&（8） &a data-hash=&c948a6c96e2c& href=&//www.zhihu.com/people/c948a6c96e2c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@谢熊猫君& data-tip=&p$b$c948a6c96e2c& data-hovercard=&p$b$c948a6c96e2c&&@谢熊猫君&/a&&br&&blockquote&把自己当成世界上最重要的人，不是说要自私，而是说要把自己当做世界上最重要的人来照顾。当你照顾好了自己，品味就会照顾好它自己。&br&&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让自己变成一个有品味的人？ &/a&&br&&br&（9） &a data-hash=&a1d971fb698b6& href=&//www.zhihu.com/people/a1d971fb698b6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@菠菜& data-tip=&p$b$a1d971fb698b6& data-hovercard=&p$b$a1d971fb698b6&&@菠菜&/a&&br&&blockquote&在男女关系里，没感觉才是最基本的感觉。什么聊的很开心，忽然发现对方是对的人，那基本都是处在一个非普通环境里——比如网友见面酒吧聊天旅途艳遇什么的，因为在这种环境里一些老手为了追求短期盈利行为，刻意地制造轻松愉快的气氛，他们表现的不是他们本人，而是他们的形象大使啦。&br&&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应该选择喜欢自己的男生，还是坚持自己当初的信念，继续等待，遇见相爱的对的人？ &/a&&br&&br&（10） &a data-hash=&59fcae6ff171& href=&//www.zhihu.com/people/59fcae6ff171& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Kaiser& data-tip=&p$b$59fcae6ff171& data-hovercard=&p$b$59fcae6ff171&&@Kaiser&/a&&br&&blockquote&先礼后兵。&br&这个礼不是他人恶语既出之后摆出来的，而是长期注意使周围听众看客有目共睹，对恶语者获得舆论上的优势。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&面对他人恶意的言语，如何反应才能显示出高情商？ &/a&&br&&br&（11） &a data-hash=&defa3f9adfeff& href=&//www.zhihu.com/people/defa3f9adfeff& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@一笑风云过& data-tip=&p$b$defa3f9adfeff& data-hovercard=&p$b$defa3f9adfeff&&@一笑风云过&/a&&br&&blockquote&对于普通人来说，勇猛是一种个人品质，对于警察来说，勇猛是一种职业道德。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&现实中的警察像电影中那么勇猛吗？ &/a&&br&&br&（12） &a data-hash=&030bf5e6ac5& href=&//www.zhihu.com/people/030bf5e6ac5& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@王豖& data-tip=&p$b$030bf5e6ac5& data-hovercard=&p$b$030bf5e6ac5&&@王豖&/a&&br&&blockquote&只要心在一起，别说分床，分房，异地，异国，就算阴阳相隔，都依然冲不淡那份牵挂。你们彼此能够相互迁就，妥协，并且感到满足和幸福，别人的，传统的，任何形式的，都不重要。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&正常婚姻生活里，夫妻双方是否有同屋不同房，同房不同床，同床不同被的可行性？&/a&&br&&br&（13） &a data-hash=&ecc0ec035f& href=&//www.zhihu.com/people/ecc0ec035f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@vczh& data-tip=&p$b$ecc0ec035f& data-hovercard=&p$b$ecc0ec035f&&@vczh&/a&&br&&blockquote&会浪费很多时间来思考很多多余的问题。&br&&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&家境不好的人会在哪些方面输给家境好的人？ &/a&&br&&br&#&br&&br&（15） &a data-hash=&d6e5cea2c009196cafeb3& href=&//www.zhihu.com/people/d6e5cea2c009196cafeb3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Justin Lee& data-tip=&p$b$d6e5cea2c009196cafeb3& data-hovercard=&p$b$d6e5cea2c009196cafeb3&&@Justin Lee&/a&&br&&blockquote&在我擅长的领域，我可以给你滔滔不绝地讲一整天，但离开那些领域，我就成了离开水的鱼，不知道手该往哪里放，呼吸都觉得困难，更别说侃侃而谈了。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么有些人明明看起来友善，却总是独来独往？ &/a&&br&&br&（16） &a data-hash=&78dd7b7be8b0ee& href=&//www.zhihu.com/people/78dd7b7be8b0ee& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@magasa& data-tip=&p$b$78dd7b7be8b0ee& data-hovercard=&p$b$78dd7b7be8b0ee&&@magasa&/a&&br&&blockquote&很多人平时骂总局，那是因为封杀了动画片、美剧，是他要看的东西。如果封杀的对象他也讨厌，那好多人就会跳着叫好。这算反对审查吗？这只是反对不合己意的审查。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何评价徐峥「一个人犯了错，凭什么诛连九族？」微博下网民的反应？ &/a&&br&&br&（17） &a data-hash=&184d63c15edb58b42e0a& href=&//www.zhihu.com/people/184d63c15edb58b42e0a& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@曾加& data-tip=&p$b$184d63c15edb58b42e0a& data-hovercard=&p$b$184d63c15edb58b42e0a&&@曾加&/a&&br&&blockquote&在任何时候，当我们在做一件“非日常”事情的时候，都应该对它可能带给你的收获有一个预期。这是帮助你决策，并摆脱 “不知道在忙什么”、“为什么没有收获” 的一个很有效的方法。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&姑娘与姑娘的区别为什么这么大？ &/a&&br&&br&（18） &a data-hash=&a84bbc21f92c87e35aeb070bc0752521& href=&//www.zhihu.com/people/a84bbc21f92c87e35aeb070bc0752521& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@孔鲤& data-tip=&p$b$a84bbc21f92c87e35aeb070bc0752521& data-hovercard=&p$b$a84bbc21f92c87e35aeb070bc0752521&&@孔鲤&/a&&br&&blockquote&因为也许某几十个人的仪式感，就能带动一个人出来真正做点什么。&br&&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&发生灾难时在社交平台上各种祈福的人是怎样的一种心态？ &/a&&br&&br&（19） &a data-hash=&5b4c4c4b09f8e4bd715f23& href=&//www.zhihu.com/people/5b4c4c4b09f8e4bd715f23& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@孟德尔& data-tip=&p$b$5b4c4c4b09f8e4bd715f23& data-hovercard=&p$b$5b4c4c4b09f8e4bd715f23&&@孟德尔&/a&&br&&blockquote&实际上你们看到的所有“弱者先得救”的原则，都是只用于局部的临时灾难中的原则。&br&但是如果灾难已经扩展到整个社会，不可能全体得救，那就要优先保证集体生存概率，强强联合，抛弃弱者。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么很多灾难片里说「老人孩子先走」？ &/a&&br&&br&（20） &a data-hash=&51b341e826b48ae6879310dde823022b& href=&//www.zhihu.com/people/51b341e826b48ae6879310dde823022b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@豆子& data-tip=&p$b$51b341e826b48ae6879310dde823022b& data-hovercard=&p$b$51b341e826b48ae6879310dde823022b&&@豆子&/a&&br&&blockquote&而附和诬陷好人的老人，通常对生活的艰辛有着令人绝望的感悟。当第一句自我脱罪的解释说出口后，往后就要一口咬定了。这个时候，真相已经不重要了。反正大家因此而产生的愤怒，往后为了支付费用和照顾病号而产生怨恨和懊恼，都不怨我。要怪只怪我倒了，你没假装看不见。&/blockquote&——&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&倒地老人为何“讹人”？ &/a&&br&&br&#
在知乎上，大部分赞同数靠前的用户，都留下过一些值得思考的好句子。 在本回答中，我选择了在知乎上赞同数排名前 20 （截至 ）的用户，各自摘取 1 句值得思考的句子（其中有 2 个用户不允许任何形式的转载，因此实际上一共选取了 18 句）。写下这…
1、父母在，不远游，【游必有方。】&br&父母在不远游（游一定要有确切的地方）&br&&br&2、言必信，行必果，【硁硁然小人哉。】&br&硁硁然，形容浅薄固执的样子。（整一句的意思：言必信，行必果，浅薄固执平庸的人就是这个样子。）&br&&br&3、吾生也有涯知也无涯，【以有涯随无涯怠已。】&br&人生命有限，而知识是无限的。（感觉好像叫人惜时好好学习，*^_^* 你拿有限的生命去学无限的知识是必然要失败的。人的一生有些得不到东西不要去苛求，可以据自己兴趣或者所需，选择性的学习。把它当成不好好学习的借口就不应该了。）&br&&br&4、不孝有三，无后为大。【舜不告而取，是为无后也，君子以为尤犹告也。】&br&不孝有三，无后为大。（舜没有告诉父母就结婚，是为无后，是为不孝，君子还以为和告知了差不多呢！(╯3╰)原来不孝和有没有娃娃没半毛钱关系，重点在“告”。）&br&&br&5、季文子三思而后行。【子闻之曰：“再，斯可矣。”】&br&季文子做事情总是三思而后行，多比喻做事小心谨慎。（孔子听见了这件事后说到：“多想一遍就好了，你TMD干事情不要墨迹”）&br&&br&6、老来多健忘，【唯不忘相思。】&br&老了渐渐痴呆了，有好多事情都想不起来，（只是不会忘记相思）&br&&br&7、闭门造车，【出门合辙。】&br&闭门造车通常都比喻墨守成规，固步自封，含贬意。（我闭门造车，出门安装的时候，个个零件都能装的上的啊，你们不要唧唧歪歪的好麽(??ω??) ，整句重在夸赞出门合辙。）&br&&br&8、相濡以沫，【不如相忘于江湖。 与其誉尧而非桀也，不如两忘而化其道 。” 】&br&泉水干涸了，鱼就共同困处在陆地上，用湿气相互滋润，用唾沫相互沾湿，（就不如在江湖里彼此相忘而自在。与其称誉尧仁爱而非难桀凶恶，就不如恩怨两忘而与大道化而为一。）&br&&br&——————分割线——————&br&&br&看到这许多赞，本人甚是惶恐，知友在评论区或以私信方式告知，提醒说答案“解释”有误，本人在此表示感谢。我在此申明，以上答案“解释”纯属于个人理解，带有戏谑成份，仅供知友茶余饭后一乐。上述句子被后人断章（阉割）的现象肯定是有的，有的知友治学严谨，当另检索出处，寻找较为精准的解析。私信请求转载的知友，我都未同意，原因也是怕我个人理解有失偏颇，误人子弟，荼毒前辈圣人大义。
1、父母在，不远游，【游必有方。】 父母在不远游（游一定要有确切的地方） 2、言必信，行必果，【硁硁然小人哉。】 硁硁然，形容浅薄固执的样子。（整一句的意思：言必信，行必果，浅薄固执平庸的人就是这个样子。） 3、吾生也有涯知也无涯，【以有涯随无…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e6eaea0f734ef459c7fc3cab685e0d6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e6eaea0f734ef459c7fc3cab685e0d6_r.jpg&&&/figure&&p&有一类书我建议你少读为妙，&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&文学书&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&1、实用性并不强，这是文学书的第一大弊病&/b&&/p&&p&举栗来讲，你看10本文学书所吸收的能够真正对改善生活质量起到帮助的营养，老实说，可能比不上别人看一本专业书或工具书来的实在。&/p&&p&哪怕你看的都是像《红楼梦》啊、《百年孤独》啊、《尤利西斯》啊、《追忆似水年华》啊等这些名家作品 .... 那又如何呢？&/p&&p&无非就是和朋友共餐时可以增加点饭桌上的谈资；或者看的时候，自己内心情感能得到一些抒发共鸣，仅此而已。&/p&&p&&b&论起实用性，这些文学作品在所有书目门类中处于低层位置，并没有多少价值的。&/b&&/p&&p&看看那些创作文学的人吧，算是集大成于一身了：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&卡夫卡死后成名；&br&麦尔维尔写《白鲸》时不被人重视，自己活得马马虎虎；&br&波德莱尔一辈子写诗的稿费才挣了3万5法郎；&br&曹雪芹中年后很穷，经常举家食粥&br&...&br&实际上大多数文学家，只要不是门德尔松、托尔斯泰之类祖上富，生前大都窘迫。&br&&br&（摘自张佳玮）&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&文学其实本来就应该是不愁吃穿的殷实子弟才有闲情去搞的东西，作者如此，读者亦复如此。&/p&&p&&b&在一个人自我发展所需的专业知识、硬知识尚未掌握完全以前，我并不建议他去读太多文学类虚构或抒情作品。&/b&&/p&&p&&b&一来浪费时间；&/b&&/p&&p&&b&二来，在这样人人都鼓励读书的大环境下，容易给自己产生一种我读了很多书、我在用功的错觉。&/b&&/p&&p&&b&实际上读文学书大都是无用功，对个人生活发展并没有什么太大帮助&/b&&/p&&p&所以我很不理解的一点是，为什么那么多人在制定年计划月计划时，喜欢给自己开一份有具体数字的长条书单，上面写满各种各样的文学书目。&/p&&p&就算你能把书单全部读完，你通晓《红楼梦》《百年孤独》，那又如何呢？&/p&&p&对大多数普通人而言，不就是把自己变成了一个百无一用的书生么？你生活还是在原地踏步。&/p&&p&&b&在还需要为生活奋斗以前，我认为，要多读书。&/b&&/p&&p&&b&但文学，只能算作一种等同于看电影般闲情消遣。&/b&&/p&&p&&b&所读之书，应该更多讲究功利和实用。&/b&&/p&&p&所以，在2018刚过去还两个月没到，我觉得，你的年度书单上那些书目或许可以考虑换一换了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、看多了文学，人容易得病，矫情病&/b&&/p&&p&立下这个结论的前提是，我必须首先承认自己有病，矫情病。&/p&&p&因为从高中到现在，本屌差不多也看了快近千本文学书。&/p&&p&有陈忠实、王安忆、王朔、村上春树、严歌苓、阿城....&/p&&p&也有郭敬明、大冰、饶雪漫、八月长安等...&/p&&p&无奈，还是一穷酸屌，而且患上了一身矫情病，经常被朋友嘲讽，“xx，人家可是个读书人”。&/p&&p&言下之意，就是说我是个迂腐书生、满身矫情的意思。&/p&&p&如果你不相信这身毛病都是文学惯出来的。那么我告诉你，错了，这身毛病就是文学惯出来的。&/p&&p&大概在我读了很多像太宰治、三岛由纪夫等这类灰色作家的书以后，我才慢慢发现一个事实。&/p&&p&在谈论这个事实前，先让我们来看一串死亡名单：&/p&&blockquote&1893年 莫泊桑用裁纸刀割开了喉咙 &br&1916年 作家杰克·伦敦在卧室注入过量吗啡自杀 &br&1948年 太宰治于《人间失格》发布后自杀 &br&1961年 作家海明威，在病症和精神的困扰下手持猎枪对准了自己的太阳穴 &br&1970年 日本作家三岛由纪夫在日本自卫队总监室剖腹自杀 &br&1972年 日本作家川端康成含煤气管自杀，生前他极力反对自杀 &br&1989年 诗人海子在山海关卧轨自杀 &br&1991年 台湾作家三毛在荣民总医院的卫生间里，用丝袜上吊自杀&br&....&/blockquote&&p&知道这串名单是什么意思么？&/p&&p&记住我这段话，牢牢地记住，这样明年你列新年计划时就不会再傻到去写一大堆待读的文学书目了。&/p&&p&&b&文学从本质上来说，是厚重精神能量的一种承载物。&/b&&/p&&p&&b&无论人生极乐也好、大苦大悲也好，这个世界上，那些经历过内心地狱和天堂的人，他们用文学的手笔去把这一切感触记载下来，然后，文学才有其巨大价值，才被人们所追随。&/b&&/p&&p&这是文学的核心要义所在。&/p&&p&所以，这就导致两个问题。&/p&&p&第一个问题，我前一点已经说过，那就是文学书实用性并不强，它更多是一种精神消遣。可能比打游戏看片档次高点，但本质上来说，它和游戏看片并没任何区别。&/p&&p&&b&第二个问题，由于好的文学作品承载的精神能量过于厚重，这就要求读者本身需要具有丰富的生活阅历才能将其消化。&/b&&/p&&p&一个年轻人，在生活阅历极为粗浅的情况下，去大量阅读文学作品，两个结果：&/p&&p&&b&第一，没病&/b&&/p&&p&&b&第二，得病，得那所谓的矫情病&/b&&/p&&p&后者概率高于前者。&/p&&p&再极端点的，想必太宰治你们也都听说过了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、&/b&&/p&&p&综上，这就是我建议你少读文学作品的原因。&/p&&p&我建议你，&b&多去读那些以确定知识为内容的书籍。&/b&&/p&&p&什么是确定知识？&/p&&p&讲通俗些，就是像《大不列颠百科全书》这种，一比一写的全是确定无误的知识。&/p&&p&当然，这种书读起来可能有些乏味，但你可以再调试一下，&/p&&p&像《影响力》、《怪诞行为学》、《如何进行批判性思考》等这些书其实也不错。&/p&&p&这一类书，才是真正值得你写在计划清单上花笨功夫身体力行去读的。&/p&&p&而不是像买张电影票轻轻松松看场电影一样去读几本文学，这有任何难度么？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、最后，算是一点佐证&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4e5c337aa23ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4e5c337aa23ea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cf6cf455c661acc0c999ff6acd7e742_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cf6cf455c661acc0c999ff6acd7e742_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5、&/b&&/p&&p&嗯，早料到喷子不会少，不过无所谓了。&/p&&p&反正理性讨论我是接受的，至于一上来就骂娘的，我会直接拉黑你。&/p&&p&&br&&/p&&p&我想说，我看的文学书可能比你们多；而这其中滋味，你们了解的未必比我多多少。&/p&&p&别人一旦提出一些看似有违你们脑子中常理的观点，动辄就开喷。&/p&&p&这到底是我狭隘呢，还是你们没教养呢？&/p&&p&并且我一篇文章将近2000字在陈述我的观点，而你，区区一句话，甚至就是一个语气词，就把我给全盘否定了。&/p&&p&老实说，我不知道尔等键盘侠们何来的自信。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&更：&/b&&/p&&p&由于没素质的比较多以及个人精力有限，我就仅放8条言之还算在理评论出来吧：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4fd18b516c983da59ec9dba0c5cc3381_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&130& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&如何评价《这一类书，我建议你少读为妙》？&/a&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------------&/p&&p&&b&专栏文章均首发于我的公众号&/b&&/p&&p&&b&---【维也纳金色书店】&/b&&/p&&p&&b&只写我认可的文章，有兴趣可以关注一下&/b&&/p&
有一类书我建议你少读为妙， 文学书 1、实用性并不强，这是文学书的第一大弊病举栗来讲，你看10本文学书所吸收的能够真正对改善生活质量起到帮助的营养，老实说，可能比不上别人看一本专业书或工具书来的实在。哪怕你看的都是像《红楼梦》啊、《百年孤独》…
&p&辛苦收集的东西终于有用武之地了！永恒雷暴，死亡冰柱，海底瀑布……下面这堆奇观真的是有生之年见到死而无憾系列。&/p&&p&之前在一个类似问题下面回答过，整理下放到这边（图片来源网络，侵删）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7ed190bcc254c02c981cf54_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7ed190bcc254c02c981cf54_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&1.永恒雷暴&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae88dbf5db5c269ece1c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae88dbf5db5c269ece1c_r.jpg&&&/figure&&p&在委内瑞拉的卡塔通博河河口——马拉开波湖，有着地球上最大，持续时间最长的闪电。&/p&&p&该处一年中有260天都是雷暴，每天10小时，每小时280次闪电，每年产生120万次闪电。&/p&&p&闪电在夜空中的形成的电弧极为震撼，其长度可达5千米，强度高达40万安培，因此，这里又被称为闪电风暴湖。&/p&&p&其雷暴水平之强，远在400公里外就能看到，因此，在过去的数百年间，不少在当地航行的船只，会将其视为指导方向的“灯塔”。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-40d637fbc9c436e3b15e43_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-40d637fbc9c436e3b15e43_r.jpg&&&figcaption&这张图经评论区大佬指点非卡通博河口照片&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2.死亡冰柱&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0bc3d0b86bc496ebb77ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&死亡冰柱是地球南北极海域内发生的一种自然现象，其成因为温度过低，海水中盐分被析出，海水结冰并呈柱状向海底蔓延，所到之处生物均被冻死。简单的说就是：冷的海都被冻住了！&/p&&p&死亡冰柱极为罕见，第一次被人类发现是在上世纪60年代，但是限于摄影器材和技术，并没有记录当时情况的影像资料流传下来，直到2013年，BBC才首次记录下死亡冰柱形成的全过程。&/p&&p&下面这张GIF不知道能不能看。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2fff8cb65cd67d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3.地狱之门&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ad2a9ec30bdb2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ad2a9ec30bdb2_r.jpg&&&/figure&&p&1971年前苏联曾发现一个巨大的天然气洞穴，为了防止意外，当年的勘探者们点燃了它，从洞内冒出的火焰燃烧了整整50年，直到今天还没有熄灭。&/p&&p&2013年，世界著名冒险家乔治·康罗尼斯曾冒着1000摄氏度的高温进入洞穴内，下降30,.48米，并拍摄照片向世人展示其全貌。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-89ef9f97d3e6b494e0dca5fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-89ef9f97d3e6b494e0dca5fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&4.海底瀑布&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-03ea85b5a478aa1cf75460_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-03ea85b5a478aa1cf75460_r.jpg&&&/figure&&p&海底瀑布位于印度洋毛里求斯海岛不远处，深藏于海平面以下，肉眼几乎难以看到。其巨大落差可达3500米，比世界最大瀑布安赫尔瀑布还要高4倍，是真正的水下奇观。&/p&&p&在这里，每秒有50亿升的海水从峭壁上倾泻而下，相当于在一秒内将25条亚马逊河倒入海洋，形成了宽约200米的瀑布，当年科学家曾在这里沉入水流计测量，显然，水流计被庞大的水量冲坏了，但也正是因此，人们才发现了这条海底瀑布的存在。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6d0cf4033597cbbabd09a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6d0cf4033597cbbabd09a5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5.蓝色熔岩&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fd6e80bcbb22ef2effe9867_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1023& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1023& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fd6e80bcbb22ef2effe9867_r.jpg&&&figcaption&这张图我估计被修过，太亮了&/figcaption&&/figure&&p&位于印度尼西亚的伊珍火山，它喷发的熔岩全部都是蓝色的！想象一下高达5米的火焰在夜空中闪烁诡异蓝光的场景，简直炫酷到爆。&/p&&p&火山喷出的气体中含有大量硫磺，而在高压下硫磺与空气引燃，产生的火焰就是蓝色的，正因如此，伊珍火山才会喷出蓝色的熔岩。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-84b8e711e20e1f531cbfe71_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&814& data-rawheight=&1606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&814& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-84b8e711e20e1f531cbfe71_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6.飞碟云&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7d71db18b449b8fdc98e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7d71db18b449b8fdc98e_r.jpg&&&/figure&&p&飞碟云学名荚状云，经常在湿润空气经过山脉上空时出现，因为其状如飞碟，经常被误会为外星人来访地球。&/p&&p&荚状云非常罕见，它们通常只形成于7000米以上的高空中，同时山脉又是不可或缺的因素，而地球上，有这种高度的山脉可谓是屈指可数。2015年，英国上空曾出现过荚状云。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e2e576b63b2c3aac4beb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&383&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&7.火星潮&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8a8aa5bce8bf8ce3bee93d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&火星潮就是荧光海滩，是海水中的发光微生物被冲上海滩而造成的一种现象，常见的荧光海滩包括绿色和蓝色，产生荧光的多为发光微生物，受到海浪拍击便会发光。&/p&&p&它的形成是由于一种生物发光现象，多为甲藻类生物——夜光藻形成，其尺寸微小，肉眼很难察觉。夜光藻还有一个很浪漫的别称——蓝眼泪，它们收到惊扰时会发出很亮的蓝光来吸引鱼类等高级捕食者，从而驱逐它们的直接捕食者。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-80adcd1da2e38ea30bba18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1055& data-rawheight=&828& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1055& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-80adcd1da2e38ea30bba18_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&8.日柱&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c90b433480aae411f9f4bdb17b221644_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c90b433480aae411f9f4bdb17b221644_r.jpg&&&/figure&&p&日柱现象，是当天气很冷而太阳正好升起或落下时，落下的冰晶会反射阳光并产生一道罕见的光柱，一般只持续1分钟左右。&/p&&p&有点难懂？人话就是空气中的冰晶反射阳光，形成的光柱，就是日柱。&/p&&p&其形成过程如下：&/p&&p&当冰从高层的云落下时，有时会形成平板，形状就像是一些冰晶。（实际上就是在天上冻出来一个镜子）&/p&&p&空气阻力使得这些冰晶在落到地面时，几乎是水平的（镜子掉到了地上）。&/p&&p&被冰晶反射的阳光因此几乎完全是垂直的，因此产生日柱效应（地上的镜子反射阳光形成日志）。&/p&&p&这种现象一般发生在零下二十摄氏度左右（温度不够没法冻出来镜子啊）。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c32c5a974ceec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&227& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4de268b37f13f2f8a295bce9f46d69ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4de268b37f13f2f8a295bce9f46d69ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&9.深海蓝洞&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a138c40fe0ab864c2d1ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&323& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&蓝洞就是海中湖，在某些静谧的近海洋面上，有时会突然出现一块深蓝色的圆形水域，从高空望去，宛如大海睁开了眼睛，从深不可测的海底静静的观察着人类，幽暗，神秘，深邃且诡异，而这“海洋之眼”，就是蓝洞。&/p&&p&地球上存在数十个蓝洞，其中最著名的莫过于洪都拉斯蓝洞，它是世界十大地质奇迹之一，深约137m，洞内不但生有钟乳石群，还有鲨群在此栖息，让这个神秘幽深的海底洞穴显的格外恐怖，但正因如此，此处成为了世界最负盛名的潜水圣地之一。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9a026d7fa82cc82e225e3_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9a026d7fa82cc82e225e3_r.jpg&&&figcaption&来张蓝洞示意图&/figcaption&&/figure&&p&&b&10.流冰大回旋&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b67f4ee69d93dbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b67f4ee69d93dbb_r.jpg&&&/figure&&p&就是冰漩涡，日本北海道出现过直径达30公里的巨大流冰漩涡，需要通过飞机或是卫星航拍才能够看清全貌。其是由于万千小碎冰的随着海流漩涡漂移所形成的，是相当罕见的一个场景。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-73d17db5fd051e89a200_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-73d17db5fd051e89a200_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&11.火山闪电&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1fba713b1f5c4f42a382d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1fba713b1f5c4f42a382d_r.jpg&&&/figure&&p&火山爆发是地球最重大的自然灾害之一，顾名思义是是一种由火山喷发引发的闪电现象，此类闪电大约只有一米长，持续时间数毫秒，经常是一闪即逝，直到近十几年，人类才借助仪器确认了它的存在。&/p&&p&“在我们身后是令人恐惧的乌云，被纠缠翻滚的闪电撕裂，显露出巨大的火焰形象”这是公元79年毁灭了庞贝古城的维苏威火山爆发记录，是人们找到的最早的关于火山闪电的记载。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6e3fd8ee7f848cf206fd5f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&649& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6e3fd8ee7f848cf206fd5f_r.jpg&&&/figure&&p&近几年人们观测到的火山闪电包括2008年的智利紫藤火山爆发，2011年的冰岛火山爆发和日本火山爆发，摄影师通过长曝光的方式记录这华美一瞬，实际上是不可能在一瞬间出现如此多闪电的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a201d07fc54c9ee1dc555e268e840454_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a201d07fc54c9ee1dc555e268e840454_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&12.死亡冥河&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4fa0b02d75bacf7fd869_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4fa0b02d75bacf7fd869_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-03d92ee4211eaa59bfe29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&在非洲坦桑尼亚北部，存在着一个地方，其周围遍布动物雕像，细节清晰，栩栩如生，宛如失去灵魂的行尸走肉，它就是现实世界中最接近冥河的湖泊：纳特龙湖。湖水温度可达60度，PH高达9.5-10，任何生物都无法在这种强腐蚀性的水中生存，而湖边的动物雕像，全部是被湖水钙化后的天然动物石像。&/p&&p&不过这地方火烈鸟贼多，每年有超过300万只的火烈鸟在这里筑巢，交配，成长，不知道它们是怎么生存的。。。&/p&&p&照片是摄影师摆拍的，真实情况是下面这张&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a3acf2c26_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a3acf2c26_r.jpg&&&figcaption&密密麻麻的火烈鸟。。。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&13.羚羊峡谷&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-40cb79fe6ebbfa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-40cb79fe6ebbfa_r.jpg&&&/figure&&p&羚羊峡谷位于美国亚桑利州北方，是十大地质奇迹之一，其在地形上分为两个部分：上羚羊峡谷和下羚羊峡谷，这种奇特的地形使此处的光线魅丽奇异，谷底某些部分甚至只有在正午时分，才能受到阳光的照射。&/p&&p&峡谷过去是叉角羚羊的栖息地，常有羚羊在谷中漫步，因此而得名“羚羊峡谷”，此处还是印第安人保护区，直到今天，一些老一辈的纳瓦荷族人还在此静思，以此来完成与大地之灵的沟通。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c29f9ff0dd5e2b17f1fde_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c29f9ff0dd5e2b17f1fde_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e990c9883bac7b7ffb5f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e990c9883bac7b7ffb5f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&14.火瀑布&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ce5c1d0de0fe391f552da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&298&&&/figure&&p&火瀑布(Horsetail Fall)，是指在落日余晖的映照下，2000英尺(约609米)高的瀑布闪着橘红色的光芒，如同火山岩浆沿着山崖喷泻而下，这就是最著名的自然奇观之一&火瀑&。&/p&&p&它是特定角度的阳光照射在瀑布上形成的光学效果，这一景观只在每年二月末的两个星期内有一定几率可以看见。&/p&&p&火瀑布的照片极为难得，许多摄影师经常花好几年才能得到一张图片。&/p&&p&其高难度的拍摄原因有二：&/p&&p&1.瀑布的形成。瀑布以酋长岩上的雪山融水为源，而酋长岩上的雪一般在每年一月融化。到二月底的时候，瀑布很可能已经水尽瀑亡了。&/p&&p&2.太阳的角度。阳光必须完全覆盖在瀑布上，这个角度的太阳只在二月出现，然而不幸的是，这恰好也是约塞米蒂国家公园天气最无常的月份，但凡天上有云，“火瀑布”就变成“水瀑布”了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee61a67dadc0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&所以要珍惜看到的火瀑布照片&/figcaption&&/figure&&p&马上过年了刚回家，有时间在更&/p&&p&----------------------------------------------------------分割线------------------------------------&/p&&p&地球之大，自然之奇真的难以想象，几年里搜集了无数的自然奇观人文奇观，鲁珀特之泪，火山闪电，死亡冥湖，巨人之路，血瀑布，火瀑布，冰烟筒，石浪，日晕啥的，，，有时我真的无比庆幸自己作为一个人降生在地球上，能有机会去了解这些东西，这辈子我一定会走遍地球，亲眼去看看这些大自然缔造的奇迹。&/p&&p&感兴趣可以关注我的公众号【直玩癌】，专门搜集这类世界奇闻的，其中有一类就是自然奇观，我会把所有我收集到的内容都写到上面。&/p&&p&当然有人看的话也会写到知乎上的……&/p&&p&但我还是希望你可以关注一下……&/p&&p&毕竟辛苦收集认真码字最后自己写没人看也是很尴尬的……&/p&&p&码字不易，点个赞呗！再关注一下就更开心了！我会尽力分享收集到的地球奇闻的！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ec840504fca804a461bd4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ec840504fca804a461bd4_r.jpg&&&/figure&
辛苦收集的东西终于有用武之地了！永恒雷暴，死亡冰柱，海底瀑布……下面这堆奇观真的是有生之年见到死而无憾系列。之前在一个类似问题下面回答过，整理下放到这边（图片来源网络，侵删） 1.永恒雷暴在委内瑞拉的卡塔通博河河口——马拉开波湖，有着地球上…
&p&以上答案没有一个有用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&让哥哥教你。按步骤&/p&&p&1,确定你家是百兆光纤入户？如果不是，路由器100到两百之间的，选腾达，tp买一个就行。&/p&&p&2、如果是，找宽带师傅看光猫是否是千兆光猫。这个时候百兆光猫就不好使了，入户百兆带宽，光猫成瓶颈了。不是千兆光猫换千兆光猫&/p&&p&3、如果是扔掉你的那些垃圾路由器，从我说的型号中选一个，netgear 6300v3,netgear6900,netgear7000,netgear 7000p，netgear 7500,netgear7800，netgear 8000,netgear8000p,netgear8500，netgear9000，Asus 66u B1，Asus RT-ACRH17，Asus68u，asus86u，asus88u，asus rt-5300，随便选一个价格能接受的。这些路由器便宜的几百，贵点的两三千，你要是选了9000或者rt-5300，10年不落后妥妥的。买全新国行，不要淘宝买电子垃圾，不要买电子垃圾，不要买电子垃圾，说三遍！！！！&/p&&p&4、光猫到路由器，使用6类或者7类双绞线连接。&/p&&p&5、大多装宽带的师傅很懒惰，会使用光猫拨号。一旦选了我说的这些路由器中的一个，那么需要调整，把光猫拨号调整为路由拨号，发挥路由器强大的拨号和数据分发转发能力，让数据转发减少一层通信。那么进入光猫，光猫的管理员密码网上可以查得到，通用的。把光猫调整为桥接。这里进入光猫以后，看internet绑定的是那个端口，一般光猫有两个w口，一个w口是宽带口，一个是itv口，注意不要搞错了。&/p&&p&6、使用双绞线连接光猫的internet口和路由器是wan口&/p&&p&7、设置路由器，使用ppoe拨号，光猫桥接以后，应该使用你牛逼的路由器，让这批剽悍的黑马纵情驰骋，在路由里设置ppoe，让路由拨号，方式选择“一直&,保持通信一直处于连接状态，获取ip后可以长时间不变。&/p&&p&8、到这一步，你需要设置wifi了。我说的这些路由器都是国际大厂路由扛把子，屌的飞起。他们的无线发射功率严格执行国际安全标准。相反国内的那些tp水星还有一些没有听说过的牌子，无线发射功率很高。对健康也许不太好。设置无线，下个wifi分析仪，看信号强度，如果不够，在路由器区域设置里把区域改为美国或者澳洲，加大发射功率，放心即使加大也比国内的很多小牌路由发射功率小很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&9、设置wifi的定点关闭功能，防家庭成员玩手机看电视沉迷。可以设置为12点到6点关闭wifi&/p&&p&10、到这一步就完了。不快你来问我:)&/p&
以上答案没有一个有用的。 让哥哥教你。按步骤1,确定你家是百兆光纤入户？如果不是，路由器100到两百之间的，选腾达，tp买一个就行。2、如果是，找宽带师傅看光猫是否是千兆光猫。这个时候百兆光猫就不好使了，入户百兆带宽，光猫成瓶颈了。不是千兆光猫换…
&p&“你看人家叔叔，这样直直的坐着永远不会得病，知道不？”这是去年拜访一位普拉提教练的时候他在教训儿子写作业驼背的厉害，这个叔叔就是我。&/p&&p&但也就是3年前，我还被严重的颈椎病困扰。那个时候我是个程序员，每天就是对着电脑敲键盘。我的脖子后面有个骨头隆起很高，侧面看我驼背的厉害，头前引。我的感觉就是每天脖子总是莫名的难受，躺着的时候总有一边在疼，背部是麻木的。终于受不了其中困扰，去了医院，x光片子显示颈椎3、4节有错位，长了骨刺。而且附近软组织增生比较厉害，肩胛骨附近肌肉成条索状趋势，属于中期的肌肉劳损。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ad4ceaeae5f33fc312823_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&913& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&913& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ad4ceaeae5f33fc312823_r.jpg&&&/figure&&p&这是我在网上找的图片，我当时的坐姿和里面的几位男生并无二致。相信现在很多人都是这么在电脑前长期坐着的。&/p&&p&但现在我好了。骨刺是不可逆的，无法修复（所以永远不要以为得病了总能康复，改善和预防从现在就要开始！）。但其他方面，我的脖子不疼了，驼背也消失了（之前走路说难听点像大猩猩走路）。原因一方面是找靠谱的知识来修复自己的问题，但最重要的一方面，就是成功的阻止了不正确的姿势导致的问题恶化！&/p&&p&我的疼痛问题当然是因为长期不正确的姿势导致的，作为文字工作者，首要就是坐姿影响最大。这里对于看这篇文字的文字工作者，为了省几十年以后做手术的那几十上百万费用，劝你收藏这篇，时不时的看看。将里面讲到的方法付诸行动，并且养成习惯。&/p&&p&是一篇2万字长文，我写了一个礼拜。因为坐姿确实不是一个简单的事儿。就像自来水，你以为很简单，拧开水龙头就能喝，但为什么你能喝到自来水，立刻就跳入一个市政管理系统的坑了。&/p&&p&我整理了一个目录，都用黑体标出来，应该算是所有回答里面最系统的一个答案了。可以跳着看。建议顺着读完。对你有帮助就收藏，里面介绍到的动作以后常常温习。&br&&b&&br&1、 你的姿态有多重要&br&2、 为什么你的姿态有问题&br&3、 一个错误的坐姿将导致啥问题&br&4、 正确的坐姿如何做出来（重点）&br&5、 需要选择椅子辅助坐姿吗&br&6、 已经出现问题了需要怎样修正，以我自己为例&br&7、 文字工作者做哪些事情能保证健康&/b&&/p&&p&&b&1、 你的姿态有多重要&br&&/b&如果你是程序员或热门行业的工程师，那么你大概率是996工作制，也就是每天在办公室工作12个小时，工作6天。上班期间除去端茶倒水，出去散心的时间，算1个小时，那么每天不管是在开会还是在写代码，基本都在坐着，这样上班期间要坐11个小时；上下班不管是开车还是地铁，也都是坐着，算2小时；在家里看电视，吃饭，看书，打游戏，也是坐着，算2小时。&/p&&p&我想这是大多数上班族的生活状态，那么每天就要坐15个小时左右。也就是说60%左右时间都在坐着。算你每天睡觉7小时，那就是坐着占了你90%左右的时间。&/p&&p&我在亚马逊买过一本外文书，叫Pain-Free：Sitting, Standing, and Walking，中文翻译过来就是解除疼痛：坐姿、站姿和走路。就讲这三个姿势就讲了整整一本书。实际上想一想，如果你是一个白领，清醒状态下，除去坐姿、站姿和走路这三个基本的姿势，其他的各种姿势你使用不到1%的时间。所以这三个姿势非常的重要（当然，我还愿意加上睡觉姿势，因为你生命的99%的时间都在做这4个动作的其中之一）。如果你的其中一个姿势出现了问题，比如坐姿，那么你生命90%的时间都在使某个肌肉产生劳累，这个肌肉在你一生的时间里痉挛、僵化、紧张、变长、失效，多么可怕。&/p&&p&&b&2、 为什么你的姿态有问题&br&&/b&其实古时候人的体态是没有问题的。现在一些穷国的人、现存的原始人也没有什么体态问题。但是发达国家的人很多有体态问题，这就导致了大量的“现代病”。&/p&&p&有位叫做Gokhale的学者专门对历史与现代人类的体态做比较研究，我借用其中的一些结果。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ed820838accecb039b7b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&281& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&281&&&/figure&&p&这里的人是古希腊战士雕塑，可以看到背部肩胛骨的位置就在脊柱的后面，背部中线的脊柱沟均匀对称。侧面看来腰骶处有明显的角度，腰椎处较为平坦，手臂沿着躯干后部垂下，下巴指向下方。&/p&&p&再看现代游牧民族的体态&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b301f92bbb9cc5e2ebe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&254& data-rawheight=&368& class=&content_image& width=&254&&&/figure&&p&和这尊古希腊的雕塑是不是很像，给人力量和优雅的感觉，肌肉强健而不紧绷。&/p&&p&再看看巴西战舞舞者的体态&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-203ffcfdd40_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-203ffcfdd40_r.jpg&&&/figure&&p&是不是感觉三种人十分相似？&/p&&p&拉到现代看看美国的人行道上人们是什么体态。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-caa136e86_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&932& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&932& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-caa136e86_r.jpg&&&/figure&&p&俄国怎样呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a3d415ceec40d666b414684_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&972& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&972& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a3d415ceec40d666b414684_r.jpg&&&/figure&&p&中国&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5c12aed5a66dfa4b1fbc85bae2e33bf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5c12aed5a66dfa4b1fbc85bae2e33bf_r.jpg&&&/figure&&p&这三张图就是在百度图片里随便找的图，可见现代社会的体态很像。现代社会里的人，普遍头前引的厉害，更加的弓背和挺肚子。而这和古代社会，和原始部落社会的人体态有很大不同。&/p&&p&大到了什么程度？我们的古代教科书（其实也就是一百年前）都和现代的不同。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee034c301a444f0cf40a90a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&232& data-rawheight=&347& class=&content_image& width=&232&&&/figure&&p&左边的图中脊柱是1990年解剖学教科书中的示意图，右边的图中脊柱是1911年某解剖学教科书中的示意图。肉眼就能看到很大的区别，现在的脊柱更加可以叫做S形，而古代的脊柱实际上可以说是J型，尤其是胸椎和腰椎部分明显曲度不一样。&/p&&p&为什么？这里我直接引用Gokhale教授的研究结果。表示很有可能1920年左右法国时尚杂志将弯腰驼背的姿势作为了一种时尚。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-339635dedc8df9d0ba217bb8f1db3113_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&845& class=&content_image& width=&403&&&/figure&&p&1910年法国时尚杂志里面的姿态是上面图里的样子，脊柱，颈椎可以说是“直挺挺”的向上。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-17ec1ac2fb7e73e7394075_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&821& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&p&到了1920年，法国时尚杂志里的姿态就变成了弯腰驼背。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b1d1be6f10d9b4f0bf32f6b610f62e4f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b1d1be6f10d9b4f0bf32f6b610f62e4f_r.jpg&&&/figure&&p&1929年密斯范德罗设计的巴塞罗那椅清楚的展示出来那个时代的潮流，人们更愿意采用轻松，随意的坐姿，也导致了很多人的骨盆后倾。&/p&&p&再回到为什么你的姿态有问题这个主题，实际上就是你所处的环境（或潮流）导致了你的姿态问题。当我们没有现代生活的时候，姿态是没有问题的，有了现代的生活环境就导致了各种体态问题，然后这些体态问题就导致了各种疼痛。&/p&&p&再进一步问下去，为什么现代的环境就会导致我们的体态问题呢？我本人是MOVNAT体系的教练，我就从MOVNAT的角度说一下。&/p&&p&&b&因为人类适应性很强，经常做一件事情，就会成为做这件事情的行家。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bb6cc9ec6d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&856& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&856& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bb6cc9ec6d_r.jpg&&&/figure&&p&上面的图就是一个很流行的漫画叫做进化，拿着钻头的人已经变成了弯腰驼背，到了计算机这个大炸逼出来后，右侧小人的姿势已经成为了一个程序员的职业化姿势。这种有点“猥琐”的姿势大家想想在你周围还没有普及计算机的时候，或者在你的家长还不允许你打游戏的时候，常常见到吗？我是到了大学才发现周围人在计算机面前是都是这样的姿势，甚至自己也是这样的姿势来操作计算机的。&/p&&p&当你的生活中出现了电脑后，为了高效的打字，你就需要将手肘搭在桌面上，头前引离屏幕很近，身子也要向前探，将肩胛骨移到外侧，上侧才能更好地服务于使用电脑这件事儿。当你直挺挺的坐着时，重心在后方，手搭接在键盘上时上臂和身体的角度让你感觉一直在举着手，很累也很难受，你如果尝试将椅子拉近桌面，寻求舒服一点，屏幕又离得太近，或者不得不把头低得很低才能看电脑，这样更加难受。所以最有效率，最舒服的姿势就是驼背头前引，将重心移到前面，肩胛骨也向前移，这样是最舒服的。但是进化速度没有追上你，这就导致了上交叉综合症，看上去像个驼背，走起来像个猩猩。当然姿势难看倒也还好，25岁到35岁居然就犯了颈椎病，睡觉常常落枕，甚至有的时候手臂有点麻木。&/p&&p&当你的生活出现了手机后，为了高效刷屏，你就要让手臂不要着力，上臂自然下垂握着手机，头前引并且低头，略微向右转。长此以往这就成了使用手机最专业的姿势，这样就最具效率。如果将手机放在中位，你的手臂会由于重力非常的累，连续烧香拜佛的姿势几个小时相信谁也受不了。虽然那样看手机最有效率，但是进化速度没有赶上你，这就导致了严重的颈椎病，和颈椎的侧弯。自己摸摸大椎的位置，是不是那个骨头突起的特别厉害呢？有的人往上摸甚至摸不到上一节骨头。&/p&&p&说回环境，在现代，我们的生活从小到大无非体育课需要跑动，大多数时间都是在坐着，走路，躺着，站着，那么我们就变成了做这4件事情的行家，不知不觉中就变成了以最小代价来完成这4件事。&/p&&p&我们的工作环境由过去的追着狼跑，到每日锄地，又到每日看屏；我们的睡觉环境由过去的在篝火旁的土地上睡变成了睡在草席中，到现在睡在柔软的床垫上；我们站立和行动的环境由过去的山里沟里，变成了走在田间土路，又变成了走在平坦的柏油马路上，这些变化真正深刻的改变了我们的日常姿态。&/p&&p&当没有崎岖的丛林挡在面前，你就不会像古代的人类那样小心翼翼提着脚走路。踢着脚，或者向前“跌倒”的方式走路更加省力也能更快的行动。你“在平坦的路面上走路”这件事儿，变成了专家，但进化速度没有追上你，这就导致了片面使用下肢肌肉的问题，O型腿，X型腿等问题也就出现了。即使腿型正常的人，自己将双腿并拢，是否能像前图游牧民族里的小孩那样，小腿的小肚子也能并拢，这种人非常的少。&/p&&p&如果人类继续演化，我相信未来人类更加会适应久坐，但是进化的速度，呵呵哒。&/p&&p&人类从猴子进化成人，其间肯定也经历了“体态问题”，在经过进化让脊柱、骨盆从猴子的脊柱变为了人类的脊柱。但一个古代人，或一个“落后”地区的人平时所做的事情，与几万几十万年前的更古的人做的事情差不多，进化的速度与生活方式比较同步，所以没有体态问题。&/p&&p&原始人做什么呢？——睡、走、蹲、站、搬、移、跑、跳、爬、攀、游、搏，可以说要接受全地形的生存挑战。按照我之前说的，人类适应性很强，经常做一件事情，就会成为做这件事情的行家，原始人可以说长时间在做很多全方位的活动，自然是这些活动的行家。而现代的我们，却主要在做睡、走、站、坐这4个动作而已。我想这个原因就是我们生活方式导致了体态差异如此之大的原因吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fbb97ef75baaa6b64ef5ea00ea7f2ba2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fbb97ef75baaa6b64ef5ea00ea7f2ba2_r.jpg&&&/figure&&p&我个人认为做跑酷训练的人保持了一个较为健康的体态，因为他们做全地形的训练，这和原始人的生活方式更加的像。&/p&&p&&b&3、 一个错误的坐姿将导致啥问题&/b&&/p&&p&错误的坐姿有很多种，但我觉得我们目前最普遍的是这两种。&/p&&p&&b&1、在计算机前的典型姿势&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b82deb52b881b2b29dcfd74bc84e684a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b82deb52b881b2b29dcfd74bc84e684a_r.jpg&&&/figure&&p&这位姐姐的姿势便是典型的在计算机前的姿势了。很多人的姿势畸形的更加严重，甚至出现身体向前倾的现象，这样会使背后的罗锅更加明显。&/p&&p&当然这位哥的姿势已经很说明问题了。最重要的问题有两点，头前引和肩胛骨前移。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fbd7d87cc1efffb6411af2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1223& data-rawheight=&809& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1223& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fbd7d87cc1efffb6411af2_r.jpg&&&/figure&&p&我们看到图里面这位外国小哥，他就是头前引的严重。他的第7节颈椎处向上，开始前倾，当颈椎前倾后，为了保持眼睛平视前方，就要保持“脑壳”上仰。这就相对于正确的红线姿势，导致了下面圆圈处的背部软组织（筋膜）被拉长，导致了上面圆圈处的颈椎第2、3节处软组织（标1的线段）长期强迫用力，被紧张，增生。被拉长的背部肌肉会让你感觉不舒服，脖子后方有个硬硬的鼓包，被紧张和增生的颈后会让你感到一按就疼。当然，随着时间的推移，你会感觉转头困难，背部时不时的刺痛一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3eee2a659f6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3eee2a659f6_r.jpg&&&/figure&&p&再看这位哥的背部，由于要操作键鼠，手被“牵引”到了前面，肩胛骨就被跟着牵引到了前面，原本应该在脊柱两侧挨着的肩胛骨就跑到了上面，前面。这就导致了驼背圆肩的情况出现，斜方肌上侧、胸小肌变短，紧张；斜方肌下侧、中侧，菱形肌被拉伸，变长。时间久了走路像猩猩，侧面看驼背圆肩。背部中间部分发麻，变得没感觉；按捏斜方肌上侧，经常会有激痛点出现。&/p&&p&&b&2、瘫坐、陷在沙发里或侧坐在沙发沿看电视&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-58acc580e8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1009& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1009& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-58acc580e8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eb39aa356d922fb18cf157_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eb39aa356d922fb18cf157_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bcaa3cb163e05d348579_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&758& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&758& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bcaa3cb163e05d348579_r.jpg&&&/figure&&p&其实原理很简单，由于重力，长时间保持葛优瘫、陷在沙发里或者侧在沙发沿，都会让脊柱由直变弯，哪里受力就弯哪里。正坐着葛优瘫、陷在沙发里就会造成骨盆后倾，腰椎、颈椎曲度加大。侧坐、半卧在沙发沿就会造成脊柱侧弯、颈椎病等问题。&/p&&p&&b&4、正确的坐姿如何做出来（重点）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc6cd78e6ea3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc6cd78e6ea3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&你要明白这一点，坐姿不能说是一个姿势，因为它不是静止不动的事情，而是身体在呼吸作用下对重心的动态调整。也就是说你能够通过自己的努力调整重心，在日常生活中锻炼已经不平衡的肌肉，让“姿势”回到正轨，并且有可能终结疼痛。所以这一部分就是全文的重点！&/b&&/p&&p&&b&成也萧何败萧何。错误的坐姿能毁了你的身体，正确的坐姿能让你强身健体。&/b&&/p&&p&正确的坐姿我先给个范例，但我并非尝试告诉你坐姿需要注意哪些局部要素，因为良好的坐姿不是通过统一的标准形成的，而是每个人自己寻求出的结果。我要做的是告诉你寻求这个良好结果的过程。&/p&&p&这个过程只是围绕着一个关键点进行的，觉察——或者叫做肌肉感觉Kinesthetic awareness。&/p&&p&对的，你以为需要锻炼肌肉的事情，实际上是信息最重要。美军二战时期摧毁一个战略点需要动用大批的飞机投下巨量的炸弹，到了海湾战争由于信息技术的使用，摧毁一个战略点只需要出动一个架次的隐形战机投下数枚导弹就能够实现。&/p&&p&人体是相通的。比较前沿的康复理论中（如费登奎斯、杨达），肌肉-觉知-心理是互相关联很紧密的。这就为我们找到了一个效率很高的处理身体问题的办法，和美军的发现即摧毁理论一样，可以叫做觉知即解决。你自己可以感受一下你的手指，舌头，身体前半侧是否感觉比后背，颈后，屁股来的感受灵敏呢？这些地方相比后者，是不是也不容易出现莫名的麻木，疼痛呢？你也可以尝试做一下&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&内家版“囚徒健身” 配图 之“洗膀” - 知乎专栏&/a&，当你做过哪怕只是一百次洗膀之后，是否又会重新发现自己失去多年的肩胛骨，后背？&/p&&p&回到找到自己的坐姿。这个事情的原理并不复杂，也没有那么多的要背下来的地方，简单的说就是建立你在坐着的时候对身体重心的感受。如果重心靠前你没有觉知到，那么为了保持平衡，身体会自动“代偿”保持平衡，也就是后背的肌肉被迫紧张而你却无所知。&/p&&p&下图是一个正确坐姿的演示：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9bd6cafbc20336fcf933cc5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9bd6cafbc20336fcf933cc5_r.jpg&&&/figure&&p&找到一个属于自己的正确坐姿要有如下4个步骤，我然后再讲讲开车时、操作电脑时和操作手机时的注意点：&/p&&p&1、准备好椅子&/p&&p&2、找到属于自己的骨盆-脊柱-头的上下联动（关键点）&/p&&p&3、觉知你的重心，调整呼吸&/p&&p&4、调整你的头、肩&/p&&p&附1、开车时的调整&/p&&p&附2、使用计算机时的设备位置&/p&&p&附3、使用手机时的调整&/p&&p&附4、书写时的调整&/p&&p&&b&1、准备好椅子&/b&&/p&&p&这里并不是要求你去买一个人体工程学椅，我后面会说到。相对于挑一个好椅子，学会使用自己的身体要重要的多。这里的椅子要求椅面高度合适，初次练习坐姿的时候，建议你找一个硬质椅子，在你坐在上面时，脚面能到踩在地上，不能悬空，坐在上面时大腿与地面基本平行。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0b3e334a8ff7a5d786654a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3056& data-rawheight=&2080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3056& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0b3e334a8ff7a5d786654a_r.jpg&&&/figure&&p&相信在平时的坐姿，大多数人在使用后者的样子。这种人基本上已经出现了髂腰肌、腘绳肌紧张的情况。&/p&&p&那么在准备椅子的同时，最好使用小毛巾折成楔形，垫在屁股后方。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d915cea8cacbfe0b8cd0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d915cea8cacbfe0b8cd0_r.jpg&&&/figure&&p&比如折成这样。&/p&&p&&b&2、找到属于自己的骨盆-脊柱-头的上下联动（关键点）&/b&&/p&&p&屁股在椅面上“滚动”，也就是尝试坐姿时有意识的骨盆前倾，骨盆后倾，你会发现一个奇特的现象，尽管你可能司空见惯。——那就是在你调整骨盆的“滚动”同时，你的头也在进行同时调整，脊柱也在进行不同的曲度调整。&/p&&p&当你的骨盆后倾时你的脊柱向后在弯，头是低头的；而当你骨盆前滚，到了前倾时，你的脊柱又向前弯了，头不由自主的在向上仰。这就是骨盆-脊柱-头之间的上下联动。聪明的你一定意识到了，只有在一个合适的位置时候，才能让你的视线平视，这个位置的骨盆，就在一个正位，没有过分前倾和后倾。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb647f41f6dee3177e4fcce3bb0734d2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb647f41f6dee3177e4fcce3bb0734d2_r.jpg&&&/figure&&p&骨盆后倾，脊柱自然的向后弯，头自然的低下；&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c98ff6fadf41d4ce42478ff3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c98ff6fadf41d4ce42478ff3_r.jpg&&&/figure&&p&骨盆前倾，头自然的仰起，脊柱向前微弯。&/p&&p&这里有一个想象疗法，那就是想象你的屁股上有个尾巴，你在做的时候需要把尾巴甩到你的身后，而不是压在屁股底下，这样是一个比较快速找到感觉的方法。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-452cb05d94e0fec71fef310_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&974& data-rawheight=&794& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&974& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-452cb05d94e0fec71fef310_r.jpg&&&/figure&&p&实际上我们在坐的时候，由于上身的重量和骨盆的形状，确实倾向于骨盆后倾，也就是屁股滚到了后面。这样就导致了背是弯的，头是前引的。很多人可能暂时能做到骨盆的中立一会，但随着在操作电脑时候的注意力集中，就忽视了这里的知觉，随着身体的“垮下”，骨盆又不自觉的后倾了而不自知。这就是为什么椅子上我推荐放一个楔形毛巾的原因。当然有些人体工程学椅子有腰靠，这在一定程度上也能保持你的背不去后弯，这两个措施的根本原因都是阻止由于上身的重量导致的骨盆后倾。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72ca1e97fde9f254b0c9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72ca1e97fde9f254b0c9_r.jpg&&&/figure&&p&上图是一个糟糕的坐姿，骨盆后倾导致了脊柱向后弯，头前引。&/p&&p&&b&3、觉知你的重心，调整呼吸&/b&&/p&&p&当你找到了基本平视的位置时，脊柱应该大致在比较直立的位置上。可以进入微调阶段，方法依然是滚动你的骨盆，这个时候的标准就变成了能否长期保持骨盆的位置了。&/p&&p&在什么情况下骨盆可以长期保持在这个姿势下呢？——答案是呼吸顺畅时。&/p&&p&使用腹式呼吸，如何使用腹式呼吸，腹式呼吸的好处我就不在这个话题里赘述了。当使用腹式呼吸身体感觉放松时，骨盆的微调就可以说结束了。&/p&&p&什么算是使用腹式呼吸时也能比较轻松呢？在做腹式呼吸时，如果仅仅感觉肚子变大了，甚至肚子向前凸，带着脊柱向前弯的感觉，证明骨盆前倾的过了。只是感觉得到呼吸时腹部的发力和动作是不够的，在一个比较轻松的呼吸时刻，会感到呼吸时腰后，腰侧的肌肉也随着吸气，肚子变涨而被拉伸。在这种呼吸情况下，才能长期的保持放松状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac1aec4fac7c631fae58bc6da74c249c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1028& data-rawheight=&984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1028& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac1aec4fac7c631fae58bc6da74c249c_r.jpg&&&/figure&&p&a图中的呼吸模式使你永远无法放松，这样正确的坐姿是无法保持的，b图中的呼吸模式使你前后侧都放松，才能长久的保持。&/p&&p&如果你很难找到这种感觉，可以先感受跪姿下的呼吸，这个姿势下的呼吸很自然的会让你身体直立，呼吸同时放松前后侧，然后切入到坐姿进行一些对比。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-95cac044d7c94cc0f27fb5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-95cac044d7c94cc0f27fb5_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4、调整你的头、肩&/b&&/p&&p&你可以刻意的去做一做头前引，刻意的去做一做头向后撑，找到合适的位置。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b24ae30ac15f1d845b6ee_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&777& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b24ae30ac15f1d845b6ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d8d5ef47a727dbc8142efb044c4d1b63_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d8d5ef47a727dbc8142efb044c4d1b63_r.jpg&&&/figure&&p&头前引的时候，如果进行仰头低头动作，背部会感觉到牵拉；头向后撑时，如果进行仰头低头动作，颈部前侧会有很大的感觉。这个时候聪明的你应该也明白了，会有一个位置，在你仰头低头的同时，不会牵拉到背，也不会对颈前造成影响。这个位置其实好找，就是想象中脊柱的铅垂钱，你的头定在这个铅垂线上。（小知识：头的重量在4-6kg左右，头前引状态下的颈椎压力相当于应该承受压力的2.7-10倍）&/p&&p&肩的调整：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9f68be5b1eb41eefa103d4c5d5c835a7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&1034& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9f68be5b1eb41eefa103d4c5d5c835a7_r.jpg&&&/figure&&p&肩的位置可以想象自己的胳膊上有个齿轮，你能够让肩峰沿着齿轮旋转，平时肩峰停在齿轮的最低处。这也是肩部最放松的位置了。&/p&&p&好了，讲了这么多，相信你已经会通过这几步找到自己的坐姿了。&/p&&p&接下来我介绍一下在这些常见场景下坐姿的调整：&/p&&p&&b&附1、开车时的坐姿&/b&&/p&&p&汽车设计同时要兼顾安全，如果脊柱是垂直于地面开车相对于“躺姿”开车不安全。但汽车座椅设置的糟糕的部分在于——在水平和竖直方向上设计的都太过于凹陷，不光使脊柱过弯，同时前推你的肩，让你驼背。这里的关键点是找到合适的措施使脊柱虽然后倾但并非后弯严重，使肩不要被推到前面去。&/p&&p&这里需要在汽车靠近你背部中侧、紧挨肩胛骨的位置的位置放置一些支撑，像下图这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e006ee4f8c6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&716& data-rawheight=&1068& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e006ee4f8c6_r.jpg&&&/figure&&p&接下来按照这个顺序调整：&/p&&p&1、臀部尽量后移，不要让脊柱“向后倒”过多；&/p&&p&2、调整背后的靠垫，放在正确的位置；&/p&&p&3、肩膀环绕，向后下方行走；&/p&&p&4、调整与方向盘间的距离，使得肩在第3步的位置时就能轻松操作，不需要将肩送出去；&/p&&p&5、调整头的位置，像之前讲过的一样；&/p&&p&6、调整后视镜的方向，使得头在这个位置的时候能够轻松使用，以后出现了无法看清后方时，调整头的位置，不要调整后视镜（后视镜可以说是一个自己坐姿的检查器）&/p&&p&&b&附2：使用计算机时的姿势调整&/b&&/p&&p&使用计算机时更多是对设备位置进行调整，建议你去买一些可调位置的支撑件，比如高度可调的桌子，键盘位。我强烈建议寻找一些能够对肘部进行支撑的椅子和平台，这将会极大改善肩胛骨和头前引的问题。&/p&&p&我自己画了简易的示意图来说明其中的要点：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a1e38c07d9f67ab7ce1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a1e38c07d9f67ab7ce1_r.jpg&&&/figure&&p&1、脚要着地，大腿基本与地面平齐，这里脚不要悬空；&/p&&p&2、要有楔形毛巾支撑屁股，&b&或&/b&有腰靠支撑背部，使得骨盆不会后倾；&/p&&p&3、调整骨盆-脊柱-头的联动，使得视线能够平直，调整LED显示器的位置，适应视线；&/p&&p&3、要让肩峰自然下垂；&/p&&p&4、要有肘部支撑，这个支撑最好是能够个性化调节，使得肩部放松情况下肘部有支撑；&/p&&p&5、要有腕部支撑，避免鼠标手；&/p&&p&&b&附3、使用手机时的姿势调整&/b&&/p&&p&现在使用手机的人增多，单手使用手机长时间刷知乎、看小说等情况很普遍。这就造成了单侧肩-肘-腕-手-指的全面疲劳，也造成了单侧的颈椎部分脊柱侧旋、侧弯；不正确的使用手机也造成了很多低头族。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-030f6d352a4f6b81d6d0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&782& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&782& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-030f6d352a4f6b81d6d0_r.jpg&&&/figure&&p&其实使用手机时站着、坐着上半身要注意的事项是一样的，我就仅说说上半身的注意事项。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e20e5a8f5f2b2abda7b7bd46d291921f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e20e5a8f5f2b2abda7b7bd46d291921f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&1、尽量双手使用手机，将手机放在中位观看，这样就避免了脊柱侧弯、侧旋；&/p&&p&2、不要耸肩，肩峰在齿轮的后下方；&/p&&p&3、不要头前引；&/p&&p&4、尽量让肘部有支撑，&/p&&p&5、调整手机在基本平视位置，这个时候一般还是要稍稍低头的，&b&千万不要头前引&/b&，找颔首的感觉；&/p&&p&&b&附4、书写时的调整&/b&&/p&&p&书写时所遵循的规则是完全一样的——设置身体能够保持自然平衡的环境。如在学校里或公司的工作台前，支撑的高度不合适，眼睛焦距的平面距离或高度、角度不合适——那就调整这些适应你的身体姿态，而非调整身体。&/p&&p&我知道有些看答案的人还是学生，可能学校的桌面不适合你的姿态，这个时候就需要发挥你的聪明才智做一定的改造活动，使得你的焦距平面配合你的头与视线，比如垫一些书，或想办法制造一个斜面台等。当然，如果条件真的不好，至少保持不要头前引，找到颔首的感觉。&/p&&p&条件允许的情况下，有个可调的斜面会让你的书写、阅读倍感舒服。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a253a8fa50d1f34bdce78d17_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a253a8fa50d1f34bdce78d17_r.jpg&&&/figure&&p&这里的注意事项和看手机的调整很像，不赘述了。我放出一些范例供大家参考。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-79bfb1c1e225a52d2dcccf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&934& data-rawheight=&1038& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&934& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-79bfb1c1e225a52d2dcccf_r.jpg&&&/figure&&p&前苏联的织布女工&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ecd8c7e06f8ad7b98d9d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&1268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ecd8c7e06f8ad7b98d9d_r.jpg&&&/figure&&p&美国的女孩&/p&&p&&b&5、 需要选择椅子辅助坐姿吗 &/b&&br&需要也不需要，关键在第四部分，如果不会坐，再高明的人体工程学椅子也无济于事。这个东西起的是锦上添花的作用，作用占了10%吧。&/p&&p&Herman Miller比较有名的Aeron座椅 ，看看其设计回顾，并没有提到有改善坐姿的考虑，而是考虑舒适性更多一些。这和汽车厂家设计出来的舒适座椅是一个道理。但没有想要“医好”你的考虑。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0d54411c2bdb3bb6a928_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0d54411c2bdb3bb6a928_r.jpg&&&/figure&&p&