【生活】空调开到26℃真的科学吗？你家空调温度对了吗？
空调开26度是最健康的，科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃至4℃人体会觉得有些凉。
另外，就省电来说在 空调温度不宜调的过高或过低。夏季不要将空调温度调得很低，宜设置在25℃-27℃之间，既凉爽又不费电。
因此，将空调温度定在26℃是最合理的，不合理的吹空调方式会对人体造成很大的伤害。
1、体内平衡调节系统紊乱
开空调的时候，室内与室外环境相差大，若我们进出频繁，忽冷忽热容易导致体内平衡调节系统紊乱。进入空调房之后，人体内的废物难以排出，出汗减少，汗毛孔骤张骤闭。在夏天，出汗对于人体来讲是好事情，可以让我们保持健康。
2、咽喉干痛
如果长久在空调房里面，室内没有放加湿器，空气也不流通，可能会导致咽痛与咽干的症状。特别是有慢性咽炎史的患者，受空调环境影响更大，应该加以注意。我们在空调房可以多喝水，含服润喉片，有条件的话可以购置加湿器。
3、空气质量差
因为开空调需要相对密封的环境，这个时候空气没有得到流通，而且空调的滤网长期不清洗，容易滋生细菌与病毒，导致空气质量差。长久下去，人的免疫力下降，容易受到细菌感染。
4、关节疼痛
有时候天气变化温度急速下降，如果家里有风湿病患者的话，常常可以听到他们说出现关节疼痛现象，这与开空调的环境相似。同样在开空调的时候，当冷风直吹或温度降低到20-22℃，肌肉部位会痉挛，而皮肤和肌肉的血管会收缩，严重的人群可能会出现肌肉关节疼痛的症状。
可见，空调科学的温度设定是多么的重要。
责任编辑：
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本帖最后由 lixiaojun555 于
13:52 编辑
空调是美的的那款酷劲35机，房间就20平方以内。感觉降温速度不怎么快，晚上设置27-28度睡觉。测试了一晚上，8个小时，第二天早上起床看见功耗在320w左右，然后用了4.6度电。请问这是变频空调应有的耗电量吗？还是美的的。太让我失望了。看见论坛里面有人测试便宜500多的科龙一晚上才2度电左右。。这是什么节奏啊？
房间不当西晒，保温应该也可以吧。
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不太正常，不是一晚一度电？
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我28的定频一夜也不到3度电
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我觉得奇怪的是为什么我设置的28度，室温也降到28度了，但是功耗还是有1300瓦左右。就算我这时候设置成29度，功率也不会变。不知道这个高功率会一直运行多久？
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你几级节能？论坛上的科隆可是二级的。另外你房子20平啊。
来自TOMPDA红梅猪
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20平还要怎么样？
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你几级节能？论坛上的科隆可是二级的。另外你房子20平啊。
新3级节能，。。是不到20平米。。大概就17-18平米左右了。我准备找个什么测试温度的来测试下出风口温度，那样就知道是不是空调不合格了吧。
昨晚测试一晚上，又是4.5度电。。
就是才开始那1个小时，为什么功率一直是瓦？室温就算是降到设定的温度了，功率还是不降下来。
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20平还要怎么样？
我说的是不到20平米哈。&&加上一个隔衣间才20平米，。但是我那个隔衣间都用了窗帘遮住的。
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一晚一度电是以前的，现在改成一晚1块钱，而且是26机；35机开eco模式最低2度电，eco其实也没什么太大意义，你没开这模式吧，而且又是3级能效的。
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一晚一度电是以前的，现在改成一晚1块钱，而且是26机；35机开eco模式最低2度电，eco其实也没什么太大意义， ...
我发现开这个模式，实际就是设置成26度，就自动显示节能模式了。
按这个按键也是自动设置成26度。
我晚上睡觉都还是设置的27 28度呢。
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我发现开这个模式，实际就是设置成26度，就自动显示节能模式了。
按这个按键也是自动设置成26度。
不是设置26那么简单，程序肯定设计过，看见吧友测试过其实温度比26高，所以才省电。
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不是设置26那么简单，程序肯定设计过，看见吧友测试过其实温度比26高，所以才省电。
在哪里看到过这个测试哦？
另外用那个模式，晚上睡觉有点冷啊。
你的意思是按那个程序和自己手动设置温度显示的节能模式是不一样的？那我今晚用那个模式，在测试一晚上试试。对于这个我不抱太大希望。我感觉是一样的。
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一般2度左右还能接受。。这个居然4.5 4.6度了。一晚上2.5元的钱。0.55元一度的电费
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在哪里看到过这个测试哦？
另外用那个模式，晚上睡觉有点冷啊。
你的意思是按那个程序和自己手动设置温 ...
我在以前的帖子看见的，你的遥控器上那个绿色的按键是eco还是26.
Powered by　　天气太热，家里的空调制冷效果很不好，虽然才买了一年多，但是制冷已经不行了，开20度感觉和别的空调26度都差不多，26度就相当于别的空调28、29度了，可老公很教条，说空调必须开26度，偶本来就怕热，开了26度仍然大汗淋漓，热就一个字，躺在床上热的翻来覆去睡不着觉，偶昨天因为热，半夜才睡着，睡眠不够，今天中午连午饭都没吃就午睡了，今天想把温度调低到22度，老公说什么都不同意，说空调开26度环保有益健康什么的，为此偶们大吵一架，吵完更热了，现在脸上都一层细密的汗珠。好生气！！！要怎样才能睡个不热的觉啊！！！难道只能等到冬天才行么？
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　　难道是我的错？大家的空调晚上都开几度啊？
　　叫人来加雪种吧。。。。
　　有时间多做做爱吧，好无聊的话题　　
　　家里另一台空调是正常的，26度的确可以了，晚上睡觉有时候还会被冻醒，可关键是现在偶们卧室的这只破空调不正常啊。26度就跟没开似的。
　　@椰油猫
22:59:10　　叫人来加雪种吧。。。。　　-----------------------------　　加过两次了，都不行。没用。
　　- -重新找人来个加雪种。　　前面那两次是给人坑了
　　又想起去年11月份的时候，有几天特别热，白天最高温度都30多度了，晚上睡觉前偶开了空调，打算降降温睡觉之前就关掉，但仍然被老公一顿咆哮，他的理由是11月份已经是冬天了。
　　太夸张了吧，我在厦门，电风扇都足够用了，现在还用不到空调。最热时我们睡觉就开28度，有时还开30度，空调开起来，房间就凉爽了。你是不是很胖啊。
　　好奇，十一月不是冬天吗，楼主家在哪儿啊……　　
　　这个也要吵？ 甭看多少度，身体感觉舒适才是正确的度数。
　　说起这个空调，真是各种坑爹，从买回来开始就各种修，冬天制热不行，夏天制冷不行，NND！当时本来买回来两台，但由于经常使用其中的一台，很快发现问题就果断退货买了别的，当时以为是小概率事件，也就没想到两台都退。结果过段时间才发现这台也有问题，但过了退货期了，只能修。
　　回复第9楼，@焦糖宝宝外贸童装　　好奇，十一月不是冬天吗，楼主家在哪儿啊……　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　楼主是闲的蛋疼　　
　　@汤芍药
23:07:48　　太夸张了吧，我在厦门，电风扇都足够用了，现在还用不到空调。最热时我们睡觉就开28度，有时还开30度，空调开起来，房间就凉爽了。你是不是很胖啊。　　-----------------------------　　偶不胖。
　　同好奇啊，一样在厦门，现在连风扇都很少开，晚上还要盖薄被子，楼主难道是在非洲？十一月分在哪都是冬天了吧。　　
　　你老公怎么这么婆妈？为调空调这点破事还跟自己老婆吵架？还大吵一架，晕　　
　　够我家悲剧，开28度都跟冰窟一样
　　楼主这里比厦门热，厦门有海风。楼主这里木有海风。
　　26。。。lz节能吧~我也很教条的。空调能不开就尽量不用。　　表示20度我也抓狂，想我感冒还是裹棉被？白天30多度晚上肯定就降了，你还开空调？亲~还是耐一下热吧，血管收缩有好处的。
　　楼主五月份就开空调啦？——十一月份还开空调？——楼主买的啥牌子的空调？三个问题请回答！　　
　　偶也是能不开就不开啊，现在是需要开的时候了，不开更热的睡不着觉。
　　我也怕热 我常待的屋子里总是很热 按一男性好友总结 一圈老娘们 天天喊冷 不开空调 擦...要是在家也没有享受冷气的自由 那真要疯了　　
　　我都开26度 这样节能环保 虽然有点小热
　　楼主不妨先问一下自己，生气究竟是纯粹因为生理上的不舒适感还是心理上觉得被老公强压了一头呢？　　如果只是前一种，那我觉得你老公说的在理，唯一不妥的是没有考虑到你的个体差异跟实际需求，但即便如此，他也有权利主张对自己合宜的温度，空调开久了确实让人不舒服。　　如果是后一种，且这种可能性我认为很大，那就得你自己好好想想了，是平时老被他“欺负”，还是你“欺负”他成习惯了，还是他忍无可忍了？
　　@最厉害的猫咪
23:18:08　　楼主五月份就开空调啦？——十一月份还开空调？——楼主买的啥牌子的空调？三个问题请回答！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　楼主在南方天热的很早。空调是广东顺德某大牌厂家的，咳，你知道的。
　　楼主可能在海南或者广东吧　　你花钱买个新空调好了
　　我也开26°
所以么， 你老公是对的！
　　一直在出汗，难道还不热吗。偶出的又不是冷汗。
　　我在广东，这几天的天气也很闷热，但是晚上只开风扇就觉得挺凉爽的了。我今年的目标是不开空调（不过看样子很难做到）。　　话说我去年空调只开28度，都觉得很冷，要披披肩或者盖被子。可能是空调比较新，房间比较小或者我比较怕冷吧。　　因为去年空调吹多了，汗出少了，导致一段时间人感觉很不舒服，也不知道该如何调整过来。
　　@wsboy110
23:23:01　　我也开26°
所以么， 你老公是对的！　　-----------------------------　　我听了你的话更热了。好热好热。
　　@Georgina_Anne
23:14:39　　够我家悲剧，开28度都跟冰窟一样　　-----------------------------　　我宁可去你家。
　　广东这几天某些地方真的热啊，35°，今年不知道为啥突然那么热，我上了五月份晚上都开空调睡觉。　　咳，我也开26°，传说中的节能啊　　LZ，你家还是换个空调吧
　　@我是同学路人甲
23:27:51　　广东这几天某些地方真的热啊，35°，今年不知道为啥突然那么热，我上了五月份晚上都开空调睡觉。　　咳，我也开26°，传说中的节能啊　　LZ，你家还是换个空调吧　　-----------------------------　　同热同热。迟早要换了，这台空调再闹下去就逆天了。
　　@原来的名字真忘了
23:19:49　　我也怕热 我常待的屋子里总是很热 按一男性好友总结 一圈老娘们 天天喊冷 不开空调 擦...要是在家也没有享受冷气的自由 那真要疯了　　-----------------------------　　我们都是热孩子。
　　...............sheldon？
　　我们家开30°三个人都裹被子。。。。。。。。夏天。。。。。。只有在一进门的时候会开26°急速降温
　　@会带来好运的ID
22:54:00　　天气太热，家里的空调制冷效果很不好，虽然才买了一年多，但是制冷已经不行了，开20度感觉和别的空调26度都差不多，26度就相当于别的空调28、29度了，可老公很教条，说空调必须开26度，偶本来就怕热，开了26度仍然大汗淋漓，热就一个字，躺在床上热的翻来覆去睡不着觉，偶昨天因为热，半夜才睡着，睡眠不够，今天中午连午饭都没吃就午睡了，今天想把温度调低到22度，老公说什么都不同意，说空调开26度环保......　　-----------------------------　　哈哈　　看题目我就笑了　　有什么好吵的事情啊　　太好笑了真是
　　为什么大家都没好好看帖子呢，楼主前面说过了，这是一只破空调，不是正常的空调。
　　有什么好吵的~我一直在办公室里开17C 最底！
　　@会带来好运的ID
22:54:00　　天气太热，家里的空调制冷效果很不好，虽然才买了一年多，但是制冷已经不行了，开20度感觉和别的空调26度都差不多，26度就相当于别的空调28、29度了，可老公很教条，说空调必须开26度，偶本来就怕热，开了26度仍然大汗淋漓，热就一个字，躺在床上热的翻来覆去睡不着觉，偶昨天因为热，半夜才睡着，睡眠不够，今天中午连午饭都没吃就午睡了，今天想把温度调低到22度，老公说什么都不同意，说空调开26度环保......　　-----------------------------　　@米仓千寻21
23:36:18　　哈哈　　看题目我就笑了　　有什么好吵的事情啊　　太好笑了真是　　-----------------------------　　你笑去吧，偶不理你。
　　@会带来好运的ID
23:37:05　　为什么大家都没好好看帖子呢，楼主前面说过了，这是一只破空调，不是正常的空调。　　-----------------------------　　显然你老公不觉得它破。为什么26他没觉得热？　　心静自然凉吧，越怕热就越热，实在热得不行还是冲个凉好了。
　　偶跟他不能比，他天生不怕热，盛夏的中午在大街上走一圈连汗都不出。
　　楼主买个温度计吧，空调坏了，开26还热，说明室温高过很多啊。　　到时，叫你老公看看，看他还吼不吼　　我家空调也是乱乱的，开25--26，有时热醒，有时冻醒。
　　单纯说你老公太婆婆妈妈，这种事根本不用商量，吵架更是不可思议　　
　　我家空调好多年了，遥控器也早就不准了。　　晚上睡觉我爸总要开28度，我就要26度，每次我妈都听我爸的。28度啊亲！你老公26度已经相当不错了~不过或许和爸爸妈妈年龄大了受不了冷也有关呢……
　　@会带来好运的ID
23:42:53　　偶跟他不能比，他天生不怕热，盛夏的中午在大街上走一圈连汗都不出。　　-----------------------------　　可以理解。。。不怕热的人，对空调很反感的。　　虽然我大冒汗的那种，还是不喜欢空调低于26度。。。总觉得冷了，会想打喷嚏。
我们家开18度
　　空调温度是出风口的温度，和实际的室内温度有很大差距，先开低点，温度降下来再调高呗，你老公有点太教条了。　　我比较怕热，最近都是开的22-24度，但凉下来就可以关了。　　我家的格力空调制冷效果非常好，比我另一套房子的美的制冷效果好许多许多倍。
　　@光华GoGo
23:50:09　　我家空调好多年了，遥控器也早就不准了。　　晚上睡觉我爸总要开28度，我就要26度，每次我妈都听我爸的。28度啊亲！你老公26度已经相当不错了~不过或许和爸爸妈妈年龄大了受不了冷也有关呢……　　-----------------------------　　我不明白开28度还有什么意义~~~　　不过年纪大的人怕冷，太冷对关节也不好，高就高吧。
　　@最厉害的猫咪
23:18:08　　楼主五月份就开空调啦？——十一月份还开空调？——楼主买的啥牌子的空调？三个问题请回答！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我来替楼主回答前两个问题，楼主不是在海南就是在广东吧。我在广州，现在正开着空调，外面现在晚上12点还有30度呢。我可以一直穿短袖穿到12月，你说11月可以开空调吗亲
　　26度，有时候开27度。　　没有铺席子，晚上盖被子。　　我天生巨怕热。空调太给力了。
　　@会带来好运的ID
23:37:05　　为什么大家都没好好看帖子呢，楼主前面说过了，这是一只破空调，不是正常的空调。 　　-----------------------------　　LZ你买个温度计回来不就解决了，让他看看，到没有到26度
　　恩。。可以理解你老公的心情。。。以前的室友一进门就要开16度哦亲　　姐心里很郁闷哦亲。。所以每次都偷偷调整一下　　本人也收不了空调低过26度的时候，就是心理觉得不多，一定要调整过来的　　可惜口才不好说服不了别人，只好每次偷偷的调过来，其实也没有多热　　26度绝对足够了，没到热的睡不着的时候呢，　　有时候觉得燥热就喝点绿豆沙什么的　　一般女的不都怕冷男的怕热吗　　心静自然凉
现在计划今年夏天都不开空调 用电扇
　　不过还只是计划而已
　　@爱过飞鸟的咸鱼
00:16:11　　@光华GoGo
23:50:09　　我家空调好多年了，遥控器也早就不准了。　　晚上睡觉我爸总要开28度，我就要26度，每次我妈都听我爸的。28度啊亲！你老公26度已经相当不错了~不过或许和爸爸妈妈年龄大了受不了冷也有关呢……　　-----------------------------　　我不明白开28度还有什么意义~~~......　　-----------------------------　　咦？格力比美的好？求推荐求推荐~~~　　我新家都是美的，声音很小制冷效果也不错，当初我选这一款完全是看中了样式，云朵一样的小花？抑或直接就是云？
　　打错字了 ---------受不了
　　樓主，你還是告訴大家你買的那臺是什麼牌子的空調吧，熱了你一人警告千萬人啊！　　
　　不爱用空调= =
不过应该是雪种问题　　你前两次都被骗了。
你睡不着就让他给你打扇子
让他也不能睡
他肯定能同意让你调温
　　美的空调　　
　　开吧开吧
吹风扇的飘过。。。。
　　楼主你可以再开个风扇。有风吹着就不热了。　　
　　理解你LZ，我一般空调开２２度左右，不过还是觉得冷，因为喜欢在家里穿得比较厚然后窝在被里面。　　其实空调温度不准啊，我办公室也是开２２度恒温，但是我都冷得要在自己房间里放暖气机才能工作，不然都冻成冰棒。
　　科普一下：　　所调的温度　　是温控感应的温度　　在空调有一个感应温度的地方　　当它感应到你所调温度时，就会自动停机　　比如，你选择的是26度　　当室温达到26度的时候就会停机　　而出风口的温度大概是2-5度的样子 　　所以调多少度不是很重要　　重要的是　　开空调的时候室温和室外是多少　　如果室外气温或者室内本省都在25-28度左右　　开26度的空调不如不开窗,浪费能源空气还不流通。　　PS:（因为感温可能有误差，　　例如中央空调的感温器是在温度开关的位置　　开关离空调远近，可能会测试到不一样的温度　　而造成压缩机不停止，或者不运作。）　　可能有点啰嗦，但是不知道大家明白没有
　　更正一下　　开26度的空调，还不如开窗,浪费能源空气还不流通。
　　26度，你老公其实没错，26度是人体最适宜的空调温度，也是最节约能源的。　　空调达到设定温度就会停止制冷，所以你感觉26度还是热。而空调温度设置到最低确实一个容易感冒，一个费电，如果外温过高，空调始终无法达到设定温度，会一直制冷
　　开门睡觉，挺凉快的。楼主太浪费了
　　等到要加雪种的空调，其实已经不行了，换个空调吧，如果是南方这边的，买个单冷的都没问题了，也不需要变频咯，反正我在家开空调都是28左右，有时候还30！
　　女人的体温会稍微比男人的高，如果你体制是阴虚加内热，那就更不得了，比男人还怕热，叫老公体谅体谅你把
　　我也在厦门，我已经开始开了，我怕热　　我一开就是16度，冷了再关，热了再开
　　@汤芍药
23:07:48　　太夸张了吧，我在厦门，电风扇都足够用了，现在还用不到空调。最热时我们睡觉就开28度，有时还开30度，空调开起来，房间就凉爽了。你是不是很胖啊。　　-----------------------------　　怎么可以这么说楼主，但是我笑了，楼主是不是胖子啊！！！！！！！！
　　可是楼主，我家的格力我都开28，29度的，办公室的中央我都开30度的。你家开26度应该也够可以了吧。。。
　　昨天跟开17度的同性住一晚　　差点没打死他。。。
　　回复楼主，@会带来好运的ID　　天气太热，家里的空调制冷效果很不好，虽然才买了一年多，但是制冷已经不行了，开20度感觉和别的空调26度都差不多，26度就相当于别的空调28、29度了，可老公很教条，说空调必须开26度，偶本来就怕热，开了26度仍然大汗淋漓，热就一个字，躺在床上热的翻来覆去睡不着觉，偶昨天因为热，半夜才睡着，睡眠不够，今天中午连午饭都没吃就午睡了，今天想把温度调低到22度，老公说什么都不同意，说空调开26度环保有益健康什么的，为此偶们大吵一架，吵完更热了，现在脸上都一层细密的汗珠。好生气！！！要怎样才能睡个不热的觉啊！！！难道只能等到冬天才行么？　　-----------------------------　　我很悲催，老婆超级耐热，我喜欢开到22，她嫌冷，不同意，否则分房，郁闷的很　　
　　可能你老公体质和你不一样，他怕冷呢。　　不如你晚上就抱着你老公睡觉好了
　　理解楼主，你老公比较教条啊 ，数字又不代表什么，要感觉啊　　我这边也热了好几天了，晚上我和女儿开27就可以，我老公较胖，就得开到25　　我在长江三角洲
　　@来点搞笑的
14:28:21　　等到要加雪种的空调，其实已经不行了，换个空调吧，如果是南方这边的，买个单冷的都没问题了，也不需要变频咯，反正我在家开空调都是28左右，有时候还30！　　-----------------------------　　开30你还不如不开了，白费电
　　回复楼主，@会带来好运的ID　　天气太热，家里的空调制冷效果很不好，虽然才买了一年多，但是制冷已经不行了，开20度感觉和别的空调26度都差不多，26度就相当于别的空调28、29度了，可老公很教条，说空调必须开26度，偶本来就怕热，开了26度仍然大汗淋漓，热就一个字，躺在床上热的翻来覆去睡不着觉，偶昨天因为热，半夜才睡着，睡眠不够，今天中午连午饭都没吃就午睡了，今天想把温度调低到22度，老公说什么都不同意，说空调开26度环保有益健康什么的，为此偶们大吵一架，吵完更热了，现在脸上都一层细密的汗珠。好生气！！！要怎样才能睡个不热的觉啊！！！难道只能等到冬天才行么？　　-----------------------------　　@oo铁蛋oo
22:41:26　　我很悲催，老婆超级耐热，我喜欢开到22，她嫌冷，不同意，否则分房，郁闷的很　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　同道中人啊！我也打算实在不行就分居了
　　@hg-09 22:27:07　　昨天跟开17度的同性住一晚　　差点没打死他。。。　　-----------------------------　　那么暴力有必要么，17度盖好被子多舒服啊
　　突然觉得和一样耐热程度的人在一起有多幸福。。
　　@会带来好运的ID
23:05:43　　@来点搞笑的
14:28:21　　等到要加雪种的空调，其实已经不行了，换个空调吧，如果是南方这边的，买个单冷的都没问题了，也不需要变频咯，反正我在家开空调都是28左右，有时候还30！　　-----------------------------　　开30你还不如不开了，白费电　　-----------------------------　　30度，外箱根本都不用开，完全不费电，OK？？
　　调到22度，然后偷偷拿着遥控器去卫生间调到26度。这样显示是26度，实际是22度。只适用壁挂式。
　　@水晶mask
20:56:30　　调到22度，然后偷偷拿着遥控器去卫生间调到26度。这样显示是26度，实际是22度。只适用壁挂式。 　　-----------------------------　　你这个的确是最好的方法了 不过在自己家用自己的空调还要这么偷偷摸摸的麻烦 真是很不爽啊。。。、　　楼主老公真是榆木脑袋
　　我的奥克斯。。一开始开25度，等过了一阵子就开30度都没问题。。　　不过我的房间小。。估计10平方左右。。。　　然后定时4个小时左右睡觉。。　　我一个夏天最多开30天左右。。。
　　那你自己开个风扇呗，话说去年十一月有那么几天还在穿短袖，福建的天气太不寻常了～～～　　
　　加冰种，开26度环保啊
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)晚上空调开到26度真的是最省电最健康的吗？
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晚上空调开到26度真的是最省电最健康的吗？
26度是个相对适合的温度，如果过高了，开个30来度，那你还开什么空调？如果开的低了，就会加大耗电量。另外，每降低一度温度所耗费的电量并不是等差的，也就是说，从28度降到27度和27度降到26度，所需要的电量是不同的。这是因为散热的速度和温差是有直接关系的，室外温度恒定的情况下，如果室内温度越低，那么散热速度越快（就是冷气跑出去的速度越快），为了维持室内温度，热循环的频率必须提高，即压缩机工作量增大，导致耗电增加。为什么说空调要调到26度以上呢，其实人体觉得舒适的温度范围，26度是个接近上限的温度，所以给出的参考值。27度也比较省电，但是没有26度舒服。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。解放军304医院皮肤科邹先彪主任建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。
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