如何有效的克制玩手机 摆脱性上瘾怎么克制的几个小妙招

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 10:27 标签： 市级课题几个人有效
玩手机上瘾了，就像吸鸦片一样，怎么戒都戒不掉，该怎么办_百度知道
玩手机上瘾了，就像吸鸦片一样，怎么戒都戒不掉，该怎么办
我有更好的答案
你零花钱多吗？(不要误会，这是在帮你解答问题)
以我之见，直接砸了它！(这招非常简单，而且有效，如果你不觉得心疼的话)
绝对心疼，你见过上瘾的人会做这种事情吗
那你说我一天70％的时间都在摆弄手机算不算的上是上瘾尼？
最好的方法就是转移你的注意力
我是整天手机不离手，除非很忙
你手机都做什么用途？游戏？聊天？
聊天，空间，百度知道
那这样的话还是比较合理的(个人认为)
你今年多大？(问题需要，不要误会)
青春期？还是成年？
如果是前者，那就大可放心，这个年龄段哪有不整天摆弄手机的？
大多都是闲的！(本人也是其中一员)
在学习吗？
那就必须戒掉了！
你经常这样通宵玩手机吗？
你经常这样通宵玩手机吗？
一天吃两顿饭为了多点时间玩手机，一天睡五个小时，为了多点时间玩手机
这样对身体有多大损害你不知道吗？
从别处复制来的:首先，是很容易导致人体的抵抗力下降，因为经常通宵，容易使身体的多种地方出现调节不良，久而久之的，导致多种疾病的发生！所以，我们要尽量的减少通宵熬夜！02其次，经常性的通宵熬夜，会很容易导致工作时以及学习的时候精神难以集中，整天难以动弹，浑身乏力，没有工作的状态！久而久之的将会导致记忆力下降，导致整天昏昏沉沉的！03最后，经常性的通宵熬夜，将会很容易导致黑眼圈的发生，医学研究证明，经常性的通宵熬夜，很容易导致人的视力下降，久而久之的，将会形成近视眼！所以，我们要尽量的避免通宵熬夜！
这些症状我都有
最近都经常生病，近视了，整天昏沉沉有气无力
看来你必须得把手机砸了
开玩笑啦！
刚新买的手机，挣得钱都拿来卖手机电脑了
你或许应该把手机交给你的亲人保管，这样想玩手机时没那么方便，有一定的作用！
像你这种情况，必须要执行强制措施了！
不然身体很难调回来！
那样严重了点！
天天让医院跑，走路都轻飘飘了
你好像也一样
让你的家人和朋友协助你，尽可能不要过多接触手机，联系什么的话最好配部那种只有电话短信功能的手机
再在医生指导下调养一番！
我只是偶尔通一次宵，一般我都会在10点左右睡的！
当然，今天是个例外！
我好像可以睡觉了，谢谢你
祝你健康！
采纳率：26%
换一部低配手机，玩什么都半死不活的慢得要死，看你丫还迷不迷上瘾！
谁会笨到自己把鸦片扔了啊
把你的手机卖了，买个以前老款的诺基亚非智能机，信号好哪里都可以打电话，这样的话我看你还会不会玩上隐
还可以上扣扣，发短信啊看小说啊
没有QQ的，是黑白屏的那种
只能打电话和发短信，但这两个你能发几个打几个？
我毫无克制力，你觉得吸鸦片的人会自己把鸦片扔了吗？
我去，你作的比喻不合适，手机怎么可能跟鸦片相比呢，这就看你自己的理性了，旁人只能提供方法，要不要实施就看个人了！
首先你要确定自己是不是真的要把它戒掉。之所以戒不掉是因为，你没有下定决心去戒。
肯定的。如果你想戒的话。每天睡觉前，把手机交给你同屋的人。
你觉得没鸦片的话，我会活不下去的
不要再无病呻吟了。该干嘛干嘛去洗洗睡吧！
手机关机。放朋友家寄存两个星期
所以╮（╯＿╰）╭
没办法啦 有句话说的话人要活在当下 可现在手机就是我们的当下了
打错字了 是说的好
没手机就等于血被吸干了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。教你7个小妙招，改掉宝宝玩手机上瘾的坏习惯，不再烦恼危害多教你7个小妙招，改掉宝宝玩手机上瘾的坏习惯，不再烦恼危害多日常生活妙方百家号如今每个家庭都有好几个智能手机，加上有些孩子作业是在APP上完成，所以，孩子玩手机已经成了多数父母的心病，特别是里面那些动画片和游戏还有各种视频，让孩子们无法自拔，明明知道让孩子从小变成低头族玩手机不好，可是，却哄不好孩子，却没法改掉孩子玩手机的坏习惯，我们，该怎么办？萌萌狐总结了几点，希望对大家有帮助。首先，让我们来分析一下，为什么孩子爱玩手机？！首先，孩子是没有自我管控能力。其次，孩子爱玩手机，我们应该检讨的首先是自己。最重要的一点，是我们的错误示范。错把玩手机玩电子产品当成了奖励。所以，让孩子改掉爱玩手机的坏习惯，只需要对症下药！1、给孩子规定玩手机的时间。2、给孩子长足的陪伴。3、家长以身作则。4、多陪孩子进行一些户外活动，转移注意力。5、帮孩子选择更好的动画片什么的，有益身心的。6、帮孩子培养一些其他的兴趣。7、让孩子意识到沉迷游戏和视频的危害。小编提醒：所以，家长的疏导很重要。所以，与其堵，不如疏，正确的疏导，真诚面对你跟孩子，既理解你自己，也理解孩子，既然我们离不开手机，那么，就跟手机和解，让手机成为孩子生活中的调剂品，助力孩子学习，而不是让手机变成洪水猛兽。看完文章之后，网友们，你们有什么想法呢？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。日常生活妙方百家号最近更新：简介:众多生活知识全部权威解答，教你健康生活作者最新文章相关文章如何摆脱手机“控制”,试试这几个办法
如何有效的克制玩手机 摆脱上瘾的几个小妙招
来源：&&编辑：一语道破 &&时间： 13:46:59
　　二、如果睡觉前是玩游戏打发睡觉前的时间，那我建议，一定要控制好。如果真心想戒掉，那就直接卸载游戏软件就好了，简单粗暴，快捷明了，十分有效。大多数睡前玩手机都是养成习惯了的，所以一定要控制好才行，毕竟江山易改本性难移，改变总需要一个过程。
　　三、如果睡觉前是用微信或者QQ聊天，那我建议最好是把重要的事情都提前一点时间用打电话的方式解决，这样既可以安心的多出一些时间睡觉，也可以直截了当的把自己要说的事情说出来，如果只是在微信群里聊闲话，或者听别人聊天，那我建议尽量退出无关紧要的群，因为太费时间了，特别是五百人的大群，说的话几乎没有重点存在，除非是管理员人不错，管理的非常好。重要的事情一定要一对一的聊，简单明了，不墨迹。
　　其他的一些小观点
　　观点1：首先，睡前2小时做好沐浴更衣，有条件的可以在卧室放点薰衣草精油安神助眠;关闭主灯，打开床头阅读灯，发点舒缓助眠的音乐，音量不要大，刚刚听到就好。
　　其次，依次点开有红点的社交软件看完未读事项后，和女神男神说句晚安，获得:&呵呵，去洗澡&的肯定答复后，就不要再关注社交软件了，毕竟女神男神都去洗澡睡觉了，我们也得美美的睡一觉已追赶男神女神的脚步，对不?
　　观点2：对此表示感同身受，每天晚上我都在11:30躺下，然后不知不觉玩手机到12:30才肯睡。在这个过程中，我养成了一个不好的心理暗示，那就是玩手机有助于睡眠。感觉睡前看一看手机，睡的格外香，所以这也成为我睡前玩手机的直接理由。
　　目前，我克制自己不玩手机的方法如下：
　　把手机充电位置放在离床位较远的位置。(前提是能听得到手机闹钟，别问我为什么)
　　在原来手机充电的柜头处放一本你喜欢的类型的书(如果你睡前非要看点文字的话，不如就拿本书来看吧!)
　　睡前一定要关机，关机是一个很好克制你去玩它的方法，夜里一旦有人给你发微信一声叮咚绝对能打消你睡觉的积极性。有时候灯关了，你辗转反侧睡不着，心想着玩会手机，但又转头一想手机本来离自己就很远，起身去拿不方便，况且它还没开机多麻烦呐，于是你就会在到底起不起身拿手机的犹豫中昏睡。
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