长期吹冷空调当心月经病，三个妙招巧防范！_百度宝宝知道
长期吹冷空调当心月经病，三个妙招巧防范！
卷毛小桃子
宝宝1岁9个月LV.11
　　最近，不少办公室女性都在抱怨：室外热浪袭人，恨不能住进冰箱;反观室内，冷气太足，不穿长袖要围披肩，不穿长裤长裙要遮小腿，简直就是冰火两重天。对于身体素质较差的女性来说，持续不断的冷空气刺激催生的不是鸡皮疙瘩，是月经不调，痛经。
　　究其原因，这主要是人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。
　　但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。
　　常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
　　 三个小方法预防空调环境导致月经病！
　　1、空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。
　　2、要把室温恒定在26℃左右。
　　3、开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。
　　 什么样的月经是正常的？
　　月 经周期一般为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围。月经期在3-5天左右，少数人会7-8天。出血量在50ML左右，20-100ML是正常范 围。以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。经血不凝固，暗红色，经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等为正常。
　　 吉林国健妇产医院 妇科环境温馨舒适、服务贴心，&一对一&私密诊疗，是一站式健康体检中心。国健妇产医院依托强大的医资力量及先进的医疗设备，为春城女性进行专业的健康体检套餐及个人健康咨询管理，并用全新的医学理念为广大女性朋友们提供全方位服务、个性化的医疗服务，建立健康档案，全程跟踪维护女性身心健康，随时提供专业的咨询服务。
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以前经期6、7天，这次今天才第三天就变少了，跟生气是不是有太大关系？
医生回复（5）
你好，着凉，情绪压力，都有可能影响月经，如果有性生活，建议用早孕试纸检测
指导意见：月经期间生气，情绪过度波动，有可能会引起经期异常的现象。一般行经时间为3到5天，你这种情况也是算正常的，平时注意保持情绪舒畅均衡饮食可以自我调理一段时间看看。
指导意见：你好，根据你的描述突然变小跟生气没有很大的关系
指导意见：月经是由脱落的子宫内膜形成的，但是如果经期情绪激动，也会影响正常的月经来潮，所以你的情况很有可能是由于生气导致的停经
指导意见：一般如果月经来潮时，过度劳累，受凉，精神过度紧张或者内分泌失调都会导致月经不调的，月经来潮时不要吃生冷辛辣的食物，注意腹部保暖，可以在月经来潮时喝红糖水或者益母草冲剂改善月经量，平常要注意身体体质，营养均衡，饮食合理搭配，保持心情舒畅。警惕，长期吹空调会导致月经絮乱_主妇健康_主妇网
警惕，长期吹空调会导致月经絮乱
来源 : 主妇网
编辑 : 高婷
空调病大家一定不陌生，很多长期呆在空调环境里的人最容易得空调病。不仅如此，很多女性长期吹空调会使她们痛经更严重，导致月经絮乱，引发妇科疾病。所以女性出空调应注意这几点。
相关推荐：1、尽量使用风扇长期呆在空调的环境下，会使毛孔堵塞，随之人的排汗功能月下降。所以在天气没有达到高温是尽量使用电风扇。2、勤开窗通风换气要勤开窗换换室内的空气，加速空气的流通同时还可以降温。最好1-2个小时就要打开窗户通风换气。建议条件允许1-2个小时就到外面走动是来分钟。3、放一盆水或是一台加湿器，多喝水在空调的环境里我们一定要放台加湿器或者一盆水，减少对我们身体水分的吸收。同时，要多多喝水，补充身体水分。4、注意保暖在空调的环境下呆一段时间我们的手脚就会冷，建议女性们可以在身上披一个毯子或者披件外套也可以起到保暖的作用。更重要的是穿短裤或者裙子是一定要注意膝盖的保暖。5、切勿对着风口出风口的风很大，很容易受凉。尤其生理期更是会加重生理痛，导致月经絮乱。
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长期吹空调容易导致月经紊乱
来源：寻医问药网
发布者：xywy
月经期是女性最痛苦的时段，不是腹痛就是腰痛，恼得人心情十分烦躁，更容易怕冷，在这个特殊时期受凉则会导致月经期紊乱，使的情况加重。尤其是在夏季要特别的注意，长时间吹空调会让身体受凉，从而容易导致经期紊乱。月经期紊乱是常见病，通常表现为月经周期紊乱或出血量异常，以及经前或经期出现腹痛等全身症状。导致月经失调的原因通常是因为器质性病变或功能异常，另外像流产、、血液病、肝病、高血压、内分泌症以及生殖道感染、、等情况都易导致。到了炎热的夏天，有不少女性都喜欢光着脚穿凉鞋去上班，通常办公室里都会开一天的空调，而到了家中，也会开着空调，经过一段时间后，就会容易出现、小腹疼痛等情况，这是怎么回事呢&是否与常开空调有关系呢?专家认为，人体可以对温度进行自我调节，当周围环境的气温升高后，体内皮肤的血液循环也会随之加快，使体表的温度升高，并以出汗的方式来排热。在寒冷的冬季，为了可以减少热量的流失，人体血液循环的速度会减慢。虽说人体可以自我调节，但在速度上来说并不能很快地进行转换，当人从非常炎热的环境进入到凉爽的空调房中，末梢血管是不能立即收缩的，这样就会造成末梢血液循环不畅。所以，长时间开空调就会容易出现痛经的情况，尤其是长时间坐在办公室中的女性，长时间被空调的冷风吹着，就会影响卵巢的功能，容易导致月经紊乱以及腰腹疼痛。专家提醒：大家将室内温度设定在26度左右，另外空调在开着的时候，低处的温度是最低的，所以双脚和双腿是最容易受凉的。建议女性在空调房中一定要穿袜子，哪怕只是丝袜也可以。其次空调开1～3个小时之后就关一会儿，把窗户打开换换空气，并且每隔一个小时就去户外运动运动。夏季到了，为了避免出现月经期紊乱的情况，各位女性朋友们一定不要长时间吹空调。想要了解更多治疗月经不调信息请看：月经不调&&紧急避孕药是祸首很多女性也许对于月经已经见怪不怪了，不管怎样，每个月总会来，量多量少，来的时间过早还是过晚，都不太在意。其实月经可以检测出你是属于哪种体质的人群，注意保养的话，还能有效的预防疾病的伤害。<p<p血液循环不佳的人改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物;最好不用卫生棉条;蔬菜最好都经过加热处理，多吃黑色、红色、紫色食物;为让骨盆的血液更好的循环，应避免长时间坐着，要多走路;可以喝些姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，会有严重痛经，保暖后会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。改善小秘方：做好保暖工作，冬天穿厚内衣或厚袜;不要穿裙子，以免下半身受凉，导致经痛更严重;建议吃温性食物;平常可以盆浴或泡脚来驱寒气;建议喝姜母茶与肉桂茶。压力过大型经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。出现贪食与厌食的现象，老是放屁或打嗝，长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月不同，会随当时的身体状况而改变，在经期前会有腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状就会消失;经血是一般的红色，经期为正常的四到五天;经期不稳定，有时会提早，有时迟来。改善小秘方：平常要学会控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐、喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，房里可放些绿色植物，起床后做些简单的伸展操，如果有时间出去散散步;建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。贫血型容易头晕，蹲着一站起来就眼冒金星，皮肤很干燥，精神不集中，老是健忘;经期腹部不舒服，还会腰酸背痛及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上;即使经期已经结束还是觉得全身无力。改善小秘方：平常不要过度用眼或用脑，保证充足的睡眠，日常饮食生活要注意多吃补血的食物，如动物肝脏等。每晚十二时以前睡，睡前可以喝杯热牛奶助眠;建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。虚弱型经期前，新陈代谢差，脚就会浮肿，容易疲劳、腰酸背痛，食欲降低，容易感冒或拉肚子;几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，经血量时多时少，呈两极化;经期短，如果是并发贫血，月经就容易迟来。改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物，吃东西时要细嚼慢咽;不适合做激烈运动，但可以在晚餐后散步;建议喝杜仲茶与高丽参茶;中药可用莲子与黄芪。想要了解更多经期情况请看：经期&三不&让你没有后顾之忧痛经，对于每个女人来说都并不陌生，相信也有不少人尝试了种种对付这种生理痛的方法。食疗?按摩?药物?各式各样的招数，只为打败痛经这一每个月都要来挑战一次的敌人。下面分享一些上班族女生对付痛经的妙招。也许有一招适合你噢!<p甜品。白领徐小姐难受的时候吃点甜甜的东西，比如热热的红豆沙。很多人把巧克力当成止痛丹，以为可以解除经痛，但是，科学证明并不是这样的。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。热水袋。小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。热水袋对于经期下腹追涨的女性来说，真的是一件非常管用的宝贝。裸睡。陈小姐说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，&那几天&是不能裸睡的，其他日子里可以试试。平常裸睡，让全身的血气运行得更加畅通，到了那几天，自然就比较舒服了。喝玫瑰花茶和练瑜伽。joal沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。牛奶加蜂蜜。amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。而且，对于不喜欢纯牛奶的女性来说，牛奶加蜂蜜不但味道好，还可以缓解经期不适哦，你不妨也试试。再给些小贴士给各位上班族的魅力女性们。月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经推迟：宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。月经来前：烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。对付痛经方法何其多，对症下药，找到一款合适自己的才是王道。平时上班已经够累了，还要每个月应对生理上的痛苦。做女人真的很不简单，以上罗列的种种，诸位可根据自己的情况酌情试用。摆脱痛经的灵丹妙药》》》想要了解更多痛经的小技巧，请看：揭开痛经误区的神秘面纱
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女性吹空调的话，很容易出现宫寒的现象，尤其是在夏季，天气比较容易炎热了，很多人都躲进了空调房。在中医养生传统知识中，女性体质属阴，不可以贪凉。夏季高温天气，基本上都是呆在空调房里，工作或是家里，基本上都是开着空调。下面就来好好的了解一下吧。那么，常吹空调会不会引起宫寒?女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下，贪图凉快将风扇或空调口对着身体吹，肩颈、背部、腰部以及关节易受到寒凉的侵袭，而子宫首当其冲就会形成宫寒。经常在空调环境中工作的女性，应该多穿长裤和备一件外套，以免膝关节和肩关节受凉，也不要一直呆在空调房中过长的时间。导致宫寒的原因有哪些?1、寒盛夏，一直在空调房间里，特别是女性从室外高温在全身大汗淋漓的情况下一下子进去空调房里，湿寒侵入体内，导致宫寒。2、吃生冷食物吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，所以中医的吃凉指导主要适用于女性。3、先天体质有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。4、直接坐地面夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。5、缺乏运动现代女性缺少运动，久坐时受寒会引起盆腔的血液回流不畅，出现慢性盆腔淤血，，导致盆腔血供差。6、多次流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。中医如何判断宫寒可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。望：面色晄白或青白，形体略胖、舌质黯淡、;闻：清稀无味，月经色黯淡无;问：、流产、、、各种妇科疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;脉象：脉沉濡。宫寒日常保健1、因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。2、注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。3、间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。4、中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。结语：女性出现宫寒要多保养，及时的护理身体也是特别的重要了。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。希望各位女性朋友都能认真的看看这篇文章了。
不嫌事大的你还在用棉签掏耳朵吗？
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