眼睛看电脑手机时间久了眼睛有劳累的感觉，我这是什么症状。我想问一下有什么方法可以预防措施吗？谢谢各_百度知道
眼睛看电脑手机时间久了眼睛有劳累的感觉，我这是什么症状。我想问一下有什么方法可以预防措施吗？谢谢各
眼睛看电脑手机时间久了眼睛有劳累的感觉，我这是什么症状。我想问一下有什么方法可以预防措施吗？谢谢各位叔叔阿姨哥哥姐姐……
我有更好的答案
看屏幕久了可以起来走走，远眺一下，准备点护理型的眼药水也很必要。不舒服了一定要注意，否则会后悔 的
眼药水好使吗？那要什么牌子的哪？
都可以的，少用，但眼睛很干涩的时候用了很管用，我是做it的，整天对着电脑也挺烦的，累了就去倒个水啊，说句话，或者对着窗子休息几分钟，反正不能一直盯着
采纳率：73%
每个人看电脑手机久了都会这样，唯一的解决方法就是少看电脑手机，多让眼睛休息。
我是看十来分钟眼睛劳累的
那可能是你本身就比较疲劳的情况下吧？
你是做什么的
最好的办法就是不玩手机！
做眼保健操啊！
还有其他方法吗？
最好少玩，
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宝宝视力检查远视储备不足 宝宝视力检查远视储备不足
状态：就诊前
希望提供的帮助：
一岁的小孩检查视力会不会不准，他的这个结果，是表明小孩要近视了吗？这个结果到底能不能说明什么问题？平时孩子没看过电脑手机什么的，我们应该怎么预防？谢谢医生
所就诊医院科室：
武汉市儿童医院 儿保科
检查资料：
&副主任医师
家长您好，我们一般给婴幼儿视力检查用的是视力筛查仪，这个只是大概检查孩子的屈光状态。孩子目前的检查结果没有太大的异常，建议您半年左右定期去医院检查一次，除了视力，最好加上眼轴测量，这个可以比较准确反映孩子眼球发育状态，给孩子建立一个眼睛健康档案，对今后的发展可以起到一定预测作用：）
状态：就诊前
实在太感谢了，看了您的回复，心里踏实多了。谢谢！
副主任医师
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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副主任医师
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副主任医师
常枫大夫通知通知:常大夫祝您新年快乐，阖家幸福安康：)
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副主任医师
新年快乐!初三起视光门诊正常工作，有需要复查的可以预约过来了：)常医生
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副主任医师
常枫大夫通知通知:粽子香，香厨房；艾叶香，香满堂；桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄；这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。祝福亲爱的患者朋友们端午节安康！ 最近眼睛怎么样？及时反馈我，如不方便来医院也可以使用电话咨询解决您的疑问。
端午三天均在门诊：)
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副主任医师
常枫大夫通知通知:十一小长假，常医生除了10.4，其余时间均在门诊。记得复查喲!双节快乐!
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副主任医师
常枫大夫通知通知:大家好！常医生每周三下午专家门诊，为避开周末就诊高峰，大家可以合理安排时间过来就诊!：)
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副主任医师
常枫大夫通知通知:马上寒假到了，大家记得过来找常大夫复查眼睛哦！温馨提示：每周三下午常大夫固定门诊时间，无须预约!
提前祝大家新春快乐!
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副主任医师
常枫大夫通知通知:各位朋友，常医生由于身体微恙住院治疗，明天起门诊暂停，2.18初三正常上班。给您们造成不便，敬请谅解!祝大家新年愉快!阖家幸福安康!
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副主任医师
常枫大夫通知通知:各位朋友新春愉快！常医生给大家拜年啦！初三---初六在门诊，大家记得趁着开学前复查哦！：)
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副主任医师
常枫大夫通知通知:大家好！新春愉快！
常医生门诊暂停一周，2.28的专家门诊也暂停一次。3月 2 3 4 号均在门诊。造成不便，敬请谅解！
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副主任医师
常枫大夫通知通知:大家新春愉快!常医生病休两周，门诊暂停，造成不便，敬请谅解!
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副主任医师
常枫大夫通知通知:年前找我联系购买国外0.01%阿托品的是哪位家长？看到信息尽快回复我：)
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副主任医师
常枫大夫通知通知:大家好！下周起常医生恢复门诊工作。每周三全天固定门诊时间，其余就诊时间请提前预约！祝大家顺安！
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副主任医师
常枫大夫通知通知:大家好，五一小长假就要到了。有空带宝宝过来找常医生复查一下眼睛吧:)预祝大家节日快乐！
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副主任医师
常枫大夫通知通知:大家小长假快乐！明天常医生的专家门诊下午暂停，只开上午半天。以后还是全天。造成不便敬请谅解！
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
常枫大夫的信息
成人和儿童常规验光及各类疑难医学验光、儿童斜弱视诊疗、视功能检查和训练以及各种隐形眼镜(如圆锥角膜RGP...
常枫，医学博士，副主任医师。国际角膜塑形学会亚洲分会资深会员(SIAOA),美国视觉训练与发展协会会员COVD会...
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吉林省人民医院看手机，看电脑，如何保护眼睛？
看手机，看电脑，如何保护眼睛？
开篇一个小问题
我们首先来看一个貌似非常简单的问题：看电脑时，眼睛的平面应该高于电脑屏幕还是低于电脑屏幕呢？这个问题看起来非常简单，似乎也并不是很重要。但实际上并非如此。想知道正确答案吗？我们一起来继续读下去吧。
这篇文章为你而写
手机和电脑，是现代人的亲密伴侣，似乎一刻也离不开了。如果你刚刚在双11购物节里面守候电脑和手机的人，如果你喜欢在iPad上面看电子书，如果你是朋友圈里面的活跃分子，如果你喜欢通过手机跟朋友交流，如果你是一个每天八小时工作都依赖电脑的人；如果你是一个上班时用电脑工作，下班后还在手机和电脑泡论坛或玩游戏或购物的人；还如果你的职业是IT工程师，一天24小时除了睡觉都离不了手机和电脑的人……总之，如果你是一个让电脑成为你生活中不可或缺的“亲密伴侣”的人，那么恭喜你，你也许正是这篇文章的最佳读者。
美国全国职业保健与安全研究所的一项调查表明：每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题——眼睛疲劳、酸涩、发干、充血、视物模糊……严重者还会头昏、头痛，甚至发展到恶心、呕吐、心情烦躁、注意力难以集中的状况。医学专家给这个新兴病症起了一个名字——视频终端综合征。科技的进步、电脑的普及，带来了工作与生活的便利，不幸的是，与此同时，我们的身体也一样样地出现问题，一步步走向退化，若再不醒觉，也许有一天，我们都将成为“电脑植物人”。
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眨眼，这可算是一项最不花力气的运动，但它对眼睛的保护却功不可没。每一次眨眼时，眼睛的一些腺体都会分泌出眼泪和粘液细胞，它们会均匀地覆盖住角膜，保护眼球与外界接触的部位。在自然情况下，我们眨眼的频率一般保持在一分钟15-20次以上。然而面对手机或者电脑屏幕，眼睛的注意力会非常集中，眨眼频率会显著下降。根据国外对电脑族的调查，专注看电脑屏幕时，眨眼次数会从每分钟22次降到7次，甚至有针对电脑游戏迷的研究发现，他们平均2分多钟也不会眨眼一次。如果每分钟眨眼次数少于5次，这样的状况持续的时间还比较长的话，眼内润滑剂和酶的分泌都减少了，眼睛是无论如何都承受不起这等压力的。眼睛干燥、疲劳，视力模糊、重影以及头颈疼痛等症状就会出现了。
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1.选择高质量的显示器。比如液晶屏，它的光源强度更稳定，粒子散布更均匀，可以避免屏幕强光闪烁、炫目，各种射线、辐射等对眼睛的刺激。
2.调整室内和屏幕的亮度。室内的光源要稳定、适中，这样屏幕上的亮度和背景的明暗才不会反差过大；而屏幕的亮度调节以自己的眼睛舒适度为标准。
3.可以使用平光眼镜来隔离辐射。如果你本身视力无恙的话，可以在使用电脑时戴上平光眼镜，这样可以对电脑射线进行一定的隔离；或者也可以购买专门的防辐射眼镜，它对电脑造成的眼部疲劳具有很好的缓解作用。
4.每小时闭眼几分钟或者看远处一会儿。这可以让泪膜更好地分布在角膜表面，同时放松眼睛里面的睫状肌等，使眼睛得到舒缓和休息。这时，你可能会需要一个定时器或者闹钟作为“时间到”的提醒，另外“看远处”指的是五米之外的距离，不必非得窗边远眺。
5.强化眨眼意识，这样可以保证泪液均匀分布于眼睛的角膜表面，防止泪液过快蒸发。眨眼睛对于湿润眼睛很重要，尤其在空调间内时。
6.调高座椅，俯视电脑。最理想的位置是，电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。当眼睛处于俯视状态时，眼球的暴露面减少，受刺激的范围缩小。使用电脑时，还应该注意电脑的屏幕不要正对着或者背对着窗户，避免窗外阳光直接反射在电脑屏幕或者在显示器背后形成强烈的光线反差，加重眼睛的疲劳。当然，室内外光线差别较大的时候，建议拉上窗帘。
如果你觉得眼睛干涩不舒服
你的眼睛已经处于疲劳状态了，你需要帮助它缓解肌肉紧张。可以选用“人工泪液”之类的眼药水（医院和药店有售，种类较多，但建议选择不含防腐剂的人工泪 液。成分有玻璃酸钠、右旋糖酐、聚乙二醇、羧甲基纤维素等），这些药水的成分接近人的泪液，能保护眼睛、缓解干燥、减轻疲劳。它本身没有治疗目的，只是起 到保护的作用，也没有什么副作用。但是也不可过于频繁地点用，因为过多的人工泪液会冲掉眼部原有的有用成分。另外，需要注意的是，大容量的眼药水中一般含 有防腐剂成分，滴用后反而会刺激眼睛，损伤角膜上皮细胞。需要听从医生的用药建议。
如果你是青光眼体质
如果你的家族中有青光眼患者，或者本身存在一些容易发生青光眼的危险因素，视频终端综合征可能会诱发青光眼，你将直接面临失明的危机。解决这一危险的关键在于尽早确认自己是否属于青光眼体质。建议你在每年体检时增加眼科常规检查一项，包括眼附属器和眼前段等检查。
写给隐形眼镜族的话
隐形眼镜，加上视频终端综合征，结果会是雪上加霜。隐形眼镜会影响泪液的分泌和分布，导致泪液缺乏或者分布不均，出现干眼症的症状。隐形眼镜会影响泪液的 分泌和分布，导致泪液缺乏或者分布不均，出现干眼症的症状。角膜表面都覆盖一层泪液，而在佩戴隐形眼镜后，不仅使角膜表面，连隐形眼镜的正反表面也都需要 泪膜覆盖，如此就加大了对泪液量的需求；而且目前多数隐形眼镜的使用者选择的都是软性亲水性隐形眼镜，它本身会吸附水分，导致眼球表面脱水，容易产生眼干 的症状。
要想改善以上糟糕的状况，我现在给你以下建议：
1. 选择透氧性好的日抛性隐形眼镜。
2. 改配硬性透气性隐形眼镜（RGP）。（一般正规医院可配，使用期限一般为两年。）
3. 可以考虑接受屈光手术，矫正视力，不再需要戴隐形眼镜。
开头问题的答案
看电脑时，眼睛的平面应该稍微高于电脑平面，也就是说，要稍微有一点俯视。刚才已经谢过了，最理想的位置是，电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。这样可以使眼睛不要睁得太大，减少泪液的蒸发，眼睛更不容易疲劳。
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