被魔瘦减肥中心坑了
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本帖被 茶煮桃花水 执行提前操作()
&& 上星期三去了大龙市场附近的一家魔瘦减肥中心，他们的牌子上写着不节食、不运动，健康减肥，说500元保证减十斤，问他们有没有合同什么的，说现在刚开，合同没到位。我说如果做了不瘦，怎么办，他们说是连锁的，肯定瘦，还给看了他们客户的资料说每个人都瘦下去了。&&&&看到蛮心动的，就花了500试下，第一天做了，第二天去重了，她就说是我没按他们的食谱吃东西，一定不能吃他们食谱外的东西，第三天去轻了一斤左右，我估计这个人身体是本身就有误差的吧，后面几天，就是要么不掉重，要么就是反而重起来了，但是自己东西没吃多，他们却一定说是我东西吃错了，还说要按他们的要求，中午喝了50ML水以后就严格不能喝水了，就算喝一口也算是我吃错，然后星期天我严格按照他们的食谱，水也没喝，星期一还是重了，他就说是我中午吃错了，吃了牛肉不能吃鱼，那时候只是说不要吃食谱外的东西，现在我重了就说是我的责任，都是我的错。&&&&我是没信心再做了，我说要退钱，大不了这么多天算轻了一斤的钱算给他们，一开始不肯，说要我在他们店留24小时，如果不瘦才退钱，你说谁有那空，而且要是你给我吃一点，我上下个一斤也很正常吧！最后说我在他们那敷了三次药包，扣了我150块钱~~&&&&不要相信他们，没有合同，什么保障都没有的，还是去有保障的店吧！还说是连锁店，简直是坑人！！！！
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还是勤锻炼好
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这个本来就不靠谱 减肥需三思 不要盲目啊
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不节食不运动还能瘦的？怎么可能啊！
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童话里都是骗人的
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1斤不能算的，你知道饿也饿的出来的，大便一次就减的下1斤的，被坑了你~！
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一斤怎么可以算，你不吃饭就会轻好几斤的，吃了又一下子重两斤
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明明就是一骗钱的偏偏要说是减肥中心
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减肥中心基本上都是坑爹的 ！
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这样的你也信？那我也无语了
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就算你不发帖我也不会去相信的
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本来就是坑人的 这也信
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减肥我们无非关心一下几点：1安全无副作用&&健康毕竟是摆在第一位的，如果减了体重而伤了身体，那是得不偿失！2效果&&3不易反弹&&4价格5服务健康咨询，获取适合您的体质的个性化营养与体重控制方案请加微信：lew_monQQ您可以先关注,或许这是你最满意的一次了解减肥的方法,
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不要随便去减肥，如果要减肥也要健康减吧
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其实效果还是有的，我也去做过，是朋友推荐去的，效果还是有的，只不过饮食上要控制，是比较痛苦，尤其是对我这种吃货来说。但为了美丽总要付出代价，一周减了七斤，怎么样，心动不？
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回 17楼(盟约) 的帖子
:其实效果还是有的，我也去做过，是朋友推荐去的，效果还是有的，只不过饮食上要控制，是比较痛苦，尤其是对我这种吃货来说。但为了美丽总要付出代价，一周减了七斤，怎么样，心动不？ ( 16:45) 自己控制下好了啊，干嘛要花钱去挨饿
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这个本来就没什么可信度的！
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回 18楼(古风听竹) 的帖子
:自己控制下好了啊，干嘛要花钱去挨饿&( 16:57)&不是挨饿，就是不能吃零食，不能吃高热量高脂肪的食物。自己控制效果没这么快，反正五百元也不贵，她包两年不反弹，精油我就没做了，太贵不划算。其实也就是减肥的时候要控制饮食和饮水，疗程结束后就可以放开吃了。
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直接啃三天苹果么好了，什么都不吃，饿了就吃苹果，真的能轻下来的
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其实减肥减的不是指肪，是减掉了人的水份
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减这么快确实是减水分，他要求不能喝水，那瘦下去是快的，要是脂肪，哪能这么快分解~~
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多打羽毛球，我就这样，一星期下来差不多可以瘦两斤
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回 20楼(盟约) 的帖子
:不是挨饿，就是不能吃零食，不能吃高热量高脂肪的食物。自己控制效果没这么快，反正五百元也不贵，她包两年不反弹，精油我就没做了，太贵不划算。其实也就是减肥的时候要控制饮食和饮水，疗程结束后就可以放开吃了。 ( 17:14) 他也是这么控制你的啊，怎么包你不反弹呢？
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回 23楼(清幽怡然) 的帖子
:减这么快确实是减水分，他要求不能喝水，那瘦下去是快的，要是脂肪，哪能这么快分解~~ ( 09:10) 是这么说的！
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回 25楼(古风听竹) 的帖子
:他也是这么控制你的啊，怎么包你不反弹呢？&( 15:19)&这个我倒也不知道，反弹了还可以去免费减的吧。饮食的控制是比较严
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回 14楼(妖妖飘荡) 的帖子
用户被禁言,内容自动屏蔽!那家店是不是已经关了，我想去韩式减肥，可不知道效果怎么样，亲感觉怎么样
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回 20楼(盟约) 的帖子
:不是挨饿，就是不能吃零食，不能吃高热量高脂肪的食物。自己控制效果没这么快，反正五百元也不贵，她包两年不反弹，精油我就没做了，太贵不划算。其实也就是减肥的时候要控制饮食和饮水，疗程结束后就可以放开吃了。 ( 17:14) 亲是在哪里减的，效果如何
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魔绿减有人用过吗,哪位能详解啊
我有更好的答案
用了四个月，、停了两个月，没有反复，共瘦了40j，现在107，很满意
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谁用过魔绿减效果咋样
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目录1 简介
从116减到96.只用了2个月。有些人说 自己带宝宝自然就会瘦，也的确有人是这样的，但是我不行，哈哈。 你也可以尝试，
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在网上看到他们的广告，但是感觉不塌实，不知道哪位兄弟姐妹用过的？有效吗？是不是骗人的？
08-10-06 &
水果减肥　　对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？ 　　首先，这和水果的糖份有很大关系：　　一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它 (糖 )是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率 (容易和困难的程度 )罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。非但不能成全“美”梦 ,还可能增肥，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹。虽然水果是食物纤维的重要来源 ,但甜味水果糖分高因此热量也高，必须有节制地亲近它们。这就要求减肥的爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。这样就要了解各类水果携带多少热量与糖分：　　菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。　　西红柿 :既是水果也是蔬菜 ,它含有大量的维生素Ｃ、维生素Ｅ却又不像其他水果那样携带很多果糖。　　苹果 :如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。　　草莓 :草莓热量不高，又富含维生素Ｃ，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。　　 此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。　　其次，吃水果的时间选择： 　　研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。 　　而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。 　　第三，水果的食用量：　　大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。　　有一些所谓快速水果减肥方法,比如只吃香蕉蘸蜂蜜可以急速瘦身，以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥，“苹果餐”能减肥等等。使用这些减肥法你吸收的热量远比正餐低 ,自然很快就瘦下来了。但要,你在执行时 ,也不能吃其他高热量的东西 ,体内会缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分 ,如此急速减重 ,身体会因为没做好调适而产生不良反应。而你一旦放弃水果减肥餐 ,体重就会很快反弹，大家需要有正确的认识。水果减肥法 　　是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。　　减磅原理：　　吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。　　水果减肥法小贴士　　1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天　　2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。　　3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。　　水果减肥的利与弊　　1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。　　2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。　　3 .会营养不良水果减肥Q & A 　　Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？　　A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。　　　　Q：什麽水果不该用来减肥？　　A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。　　　　Q：什麽时候吃水果最好？　　A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。 水果减肥排行榜 1 苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2 葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多人害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 3 蕃茄：严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材! 4 菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有依据的!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 5 香蕉：以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。（建议：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽，适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。） 6 奇异果：维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，为大家在水果的选择上提供了很多的方便之处! 7 柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，女生会通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用!
您觉得这个答案好不好？好(23)不好(4)
1、喝水 ??正确的喝水会为减肥加速，这里所说的水是指开水或矿泉水，而不是高热量的饮料。每天至少喝2升水，最好慢慢饮入，时间为起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯。 ??2、少食多餐 ??捷克医学家通过对布拉格一所学校的研究证实，每天3餐的学生与每天5餐至6餐的学生相比，前者学生皮下脂肪要厚得多；这项结果表明空腹时间越长，造成脂肪积聚的可能就越大。医学家也认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止积聚脂肪，有利防病保健，增进健康。少食多餐是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。 ??3、细嚼慢咽 ??往往苗条女子吃东西较慢，向她们学习慢食的习惯，这样可以减慢进食速度，以达到减肥的目的。有研究分析认为，食物进入人体后，体内的血糖会升高，当血糖升到一定水平时，大脑的食物中枢就会发出停止进食的信号。如果进食速度过快，当大脑发出需要停止进食的信号时，往往已经过多地吃进食物了。通过“慢食”减肥是因为慢食可以减少食物的摄入量。 ??4、多吃蔬菜水果，分吃某类食物 ??蔬菜水果中的植物蛋白或碳水化合物不易转化为脂肪，蔬果餐有助于减肥。另外减肥者在每餐进食时，不能同时进食某类食物，比如，当你吃高脂肪高蛋白的荤菜时，不能喝啤酒和碳酸饮料，不能吃面包、、马铃薯等碳水化合物类食品，因为在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物，人体就不会蓄积脂肪。 ??5、低热量密度减肥 ??这种减肥法是通过降低食物的总体热量密度而令人产生饱胀感，从而减少热量及脂肪的摄入，比如，往米饭里加些水果和蔬菜就能降低一顿饭的总体热量密度。使用这种方法可在平时饮食时稍加注意，很容易，你可以多注意以下细节：吃水果而不喝或少喝果汁，这样容易产生饱胀感；喝脱脂奶而不喝全脂奶；喝清汤而不喝浓汤；吃新鲜水果而不吃干果，因为食物去掉水分后，热量会上升；吃水果而不吃饼干，既无水分又无纤维的饼干不能让人产生饱足感，而且即便不含脂肪热量也很高，吃水果而不吃沙拉。 ??6、多闻食物香气 ??美国著名医生艾伦·赫希通过长期研究证实，闻食品的味道能使人减肥。他在治疗许多失去嗅觉的病人的过程中发现：一旦这些病人失去嗅觉，他们的体重会增加10至20磅；于是他对18岁到55岁超重的人进行观察研究，让他们饭前闻某种食物的味道并吸入这种食物的芳香分子，效果令人十分惊奇：短时间内这些参加者平均每人减掉了30磅。 ??7、别让自己闲着 ??有句俗语叫：方便的机会引起偷盗”，无所事事和将食物置放在伸手可及之处会勾起人的食欲，当你闲着无聊的时候，不妨做做家务或转移注意力到学习上去。做家务不但令家居整洁，而且也可消耗掉许多热量；而学习新知识，读书看报，绘画绣花等脑力劳动也可达到瘦身的目的，曾有一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量；脑力劳动的强度越大，消耗营养物质就越多。 ??8、束发法 ??这种方法不需要太过激烈的运动，它是通过束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接着人体的相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终可以起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。比如：在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上的部位对应瘦腰的部位，将左右两份的头发对称的绑起来15分钟，这样的做法可以使腰部变细。 ??9、谈场恋爱 ??恋爱中的人新陈代谢会加强，有专家发现，恋爱不但有助健康，而且还可以帮助别人减肥。 ??10、月经周期适当放松食欲 ??女人在排卵后的两星期内(一般为月经周期的第14天到第28天)会感到越来越饿，这时燃烧热量的速度会增快，这种能量增强的需要只为9%。在这个时候，可以稍微多吃一些，但不可放纵，这样反而可以避免最后控制不住而减肥失败。 ??11、运动要持之以恒 ??运动有助于消耗体内的热量，但常有人跑步锻炼后体重却并未减轻。运动减肥的起点为300千卡的热量，相当于慢跑5000米，如果低于此运动量，效果就不明显，而且消化系统的变化比运动系统缓慢，当运动量减少时，吸收功能却依然“旺盛”从而相反长胖；所以要通过运动来减肥最重要的就是能够持之以恒。 ??12、避免不利于减肥的因素 ??一些对生理和心理会产生影响的因素不利于减肥，比如：亮丽的颜色会刺激情绪和食欲，使你吃得更多；快节奏的音乐会令你吃得更多；睡眠不足会令食欲增加；聚餐会令你比自己单独吃饭平均多摄入44%的热量。另外大运动量、短时间、快速爆发力的运动也不利于减肥。 ??13、泡澡瘦身 ??这里向你推荐一种粗盐浴。用没有经过人工改造的天然粗盐(注意：可以用沐浴盐替代粗盐但不可用食用盐)泡澡，能在不知不觉中瘦身。将2匙左右的粗盐加入40度的温水中拌匀，然后在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复2-3次，最后用沐浴乳清洁全身即可。注意当你太饿、太饱、酒后都不要泡澡。 打败赘肉的“战略”意义： ??1、健康的需要 身体雍肿肥胖容易诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”。这已是众所周知的，关心健康的你要为自己营造一个良好的身体环境就需要打败赘肉。 ??2、美丽的需要 “漂亮者生存”的今天，美丽并不是遥不可及的，只要用心用眼用智慧就可以争取到属于你的那份轻盈之美。 ??打败赘肉的“战略”方针： ??1、减肥要适度 当赘肉影响到健康和美丽时，减肥无可厚非，但如果过度减肥，还会对美丽造成损害，不妨参考一下肥胖标准： ??体重指数BMI＝体重(公斤)÷身高(米)的平方 ??肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。 ??肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。 21??肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。 ??2、秋季渐冷的气候利于减肥 这是打败“赘肉”的好时机。对于过度肥胖的人来说，秋与冬是减肥的最佳时机。有科研发现，在寒冷空气中进行体育运动相对起在温暖环境中更易减轻体重。在冷空气中单单进行呼吸运动，消耗的热量也更多，比如，在20摄氏度呼吸1小时消耗的热量约为8卡热量；而在零下4摄氏度消耗的热量则约为16大卡热量。而且秋季空气清洁度和清新度增加，是减肥锻炼的好时机。 ??3、拥有象瘦人一样的思维习惯 有营养学家说过：“胖人和瘦人选择的食物基本一样，差别在于一次摄入的量不同。”大多数女性保持苗条的主要原因在于训练自己考虑食物的特定方法，比如象苗条女性吃饭那样集中精力享受口中的食物，并且吃得慢一些，我们的大脑往往需要20分钟的时间来得到已经吃饱了的信息。要记住营养学家和节食顾问所说，苗条始于头脑。改变以往不加思索选择食物的习惯，而是用思维来控制自己的选择
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