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爬山可以减肥吗，要天天爬嘛还是隔一天再爬
爬山可以减肥吗，要天天爬嘛还是隔一天再爬，要多长时间有效
做唇部整形要注意哪些问题？我感觉我唇形不好看，我想去做一下唇部整形，在去之前我该注意些什么呢？
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
病情分析：爬山可以减肥的，而且很有效的，关键是坚持每周都要爬一两次，以每次都出汗为度。指导意见：你好，建议你在坚持爬山的同时，少吃油腻的食物，晚饭只吃八分饱，这样会减得快一些，大约一个月就会有明显效果。
专长：全科
你好。只要是坚持运动，都可以达到减肥的效果，爬山也可以达到减肥的效果，但爬山对膝关节伤害较大，建议可以进行一些相对缓和的运动。日常饮食也要注意少摄取高热量高脂肪的食物。
专长：全科
你好，爬山是可以减肥的，但不建议经常爬山。因为经常爬山，不常运动的人还是比较容易伤膝关节的。建议平时可以通过慢跑，或者做一些健身操来增加运动量，最终达到减肥的目的。以上是对“爬山可以减肥吗，要天天爬嘛还是隔一天再爬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
专长：全科
病情分析：减肥最好的方法是科学锻炼身体，其他的方法是不适用的指导意见：你好，爬山是一项很好的有氧运动，如果条件合适是可以经常爬山的，但是在身体力行的前提下，不宜过于劳累，不管是采取哪一种有氧运动，科学适当的锻炼是关键，并且长期坚持下去，循序渐进，减肥药和节食是不可取的，希望您能够坚持锻炼，达到自己的目标并长期保持理想的身材，祝您减肥成功！
问爬山可以减肥吗，要天天爬嘛还是隔一天再爬
职称：护士
专长：乳腺增生,乳房纤维瘤,乳房纤维腺瘤,乳腺脂肪肉瘤,乳腺癌,乳腺纤维肉瘤,乳腺癌肉瘤,乳腺小叶增生,乳房结节,乳腺肿瘤
&&已帮助用户：1198
问题分析：当然可以 爬山是很好的有氧运动
减肥要下很大决心的 才能成功意见建议：运动加饮食的控制，最好合理计算当天的卡路里摄入与消耗，这样能在不伤害身体的的基础上，合理瘦身。相关的热量计算数据可在网上搜到的。
问爬山可以减肥吗，爬多久可以
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43029
指导意见：你好；根据你的情况，在长时间的户外运动及有氧的运动，有可能缓解体重增加的情况，并给予控制饮食
问爬楼可以减肥吗？一天要爬多少层
职称：主治医师
专长：尿路感染,遗尿,尿道炎,泌尿生殖感染,肾损伤,泌尿系结石,尿瘘,老年人尿失禁,泌尿系感染,淋菌性尿道炎
&&已帮助用户：4603
指导意见：减肥方法很多，不推荐爬楼，爬楼容易损伤膝关节，可以通过适当节食，增加运动量，慢跑就是一种比较有效而且比较全面的运动方式。
问爬山可以减肥吗，可以天天爬山吗？要坚持多
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：140690
问题分析：您好！经常坚持攀山有助于健康减肥，一般需要每天攀山两小时左右，持之以恒，调节好饮食，体重很快会降低。意见建议：锻炼要循序渐进，按时吃饭，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，吃清淡食物，不吃高脂肪、油炸、甜点等。
问爬楼梯可以减肥吗？
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
病情分析： 你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。意见建议：8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
问爬楼梯可以减肥？一天要爬几次？比如...
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：54264
病情分析： 您好，这个锻炼不一样的，个人体质不一样的啊，有的人上下十几次可能还没有什么特别劳累，有的人一次可能就非常累了啊，因人而异啊。意见建议：减肥的话，平时应该适当控制饮食，每次不要吃的太饱，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油性比较大的食物，多活动，以自己的能力而坐，逐渐增加锻炼的力度，以过后没有明显劳累不舒服为度
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通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
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评价成功！我每天都爬山运动每次开始就小腿肚痛.上了山就好.天天...
我每天都爬山运动每次开始就小腿肚痛.上了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我每天都爬山运动每次开始就小腿肚痛.上了山就好.天天这样坚持了5-6年了，腰间盘突出。血糖高，每次运动1.5-2小时年龄45体重95公斤。
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、颈椎、腰椎、肩周炎、腰腿疼痛等
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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职称：主任医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,...
&&已帮助用户：27157
问题分析：你好，你的情况一般剧烈的运动的情况，可以出现乳酸分泌过多出现疼痛的症状，还有缺钙也有关系的意见建议：建议你可以服用布洛芬治疗看看，平时多热敷按摩可以有帮助缓解，还有多补补钙看看
哦对了腿肚子每次很硬.。经常按摩为了治疗还买了按摩椅，没效果
经常锻炼的情况，就可以出现肌肉发硬的，没有疼痛就属于正常的
问小腿肚疼
职称：二级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：0
你好，你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，从而达到治愈的目的。
问小腿肚疼，站起走路脚心，脚跟和小腿肚疼，？小腿肚疼...
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
病情分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
问我的小腿肚疼是怎么了啊
职称：药士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1515
病情分析： 你好，根据你的描述，考虑周围神经卡压症的可能性意见建议：建议查神经电生理检查、肌电图等相关检查以明确后制定相应治疗方案。目前可考虑予活血化瘀、营养神经、解痉等治疗。
问小腿肚疼早上起来感觉到的
职称：医生会员
专长：心血管疾病、疑难杂病
&&已帮助用户：10772
病情分析： 这种情况一般的情况往往需要检查的。根据临床具体的情况治疗的。注意保养的。不要劳累、着凉的。饮食要清淡丰富的。一般的情况如中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。意见建议：早上起来小腿肚疼，考虑是存在神经压迫和缺乏钙导致的，需要注意补钙治疗
问喝酒后小腿肚疼
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
病情分析： 你好，考虑是痛风，是尿酸代谢异常的疾病，建议你控制摄入嘌呤含量高的食物如海鲜、动物内脏、酒、肉汤鱼汤菜汤、豆制品等。注意多喝水。发作期可以使用芬必得、秋水仙碱、短期使用泼尼松，使用碳酸氢钠片碱化尿液。缓解期可以使用碳酸氢钠片、别嘌醇等治疗。
问两条小腿肚疼
职称：护士
专长：脑出血
&&已帮助用户：262
没有其他不适和异常，考虑是局部软组织损伤所致的，明确后积极治疗，日常合理饮食，注意休息，避免不良刺激，疼痛应用芬必得，消炎痛等，配合局部热敷，按摩，多可好转的，
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评价成功！天天爬山好吗？
你有精力天天去爬山吗，要不你去试一试。谁有时间 天天爬山
瘦腿一定要做些高频率，低负荷的踢腿，踩踏动作，所以爬山如果强度太大也不行。
爬山可以说是一项非常好的运动方式，它对人体有极大的好处，它不仅可以提高视力，强壮心肺功能，而且还能减肥健身，延缓衰老，可以说爬山的好处很多。一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变弧。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。
能啊，爬山也是一种运动啊，运动就会燃烧脂肪，这样就会瘦了
不仅能减肥还能让你更强壮。更健康
不好，懒养植物，基本不要管
首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。 其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀。爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。 爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。 此外，爬山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。 登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
没害 不断打攀爬有助于强健骨骼以及身体肌腱生长 好处太多 要说有害就是费时间 容易受伤
那样腿会很结实啊
想减每天早上起来跑步啊 还可以爬楼梯 为什么一定要爬山呢 可以去榆珈
你的情况，可以完全的放心，连续的长时间运动是不会变粗小腿的。指导意见：健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理。腿变粗的原因：1、除了天生腿粗外，平日饭后经常坐着，或长时间地站立，亦会将脂肪积集于下身，令大腿及小腿变粗。2、爱吃盐分较重食物，又或突然饮大量开水，肌肉又长时间无法伸展，水分未能排出体外，腿部容易因压力而肿胀起来，很容易令过多的水分、多余的毒素积于下身，令腿部变粗、形成腿部水肿。3、缺乏运动，食物的热量得不到消耗，脂肪最容易囤积于腹部、大腿、小腿等部位。
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