睡觉前玩手机的害处，竟然有一条影响智力？你认为呢？睡觉前玩手机的害处，竟然有一条影响智力？你认为呢？论生活小技巧百家号现如今二十一世界，互联网的便捷，手机的多种多样的功能吸引着我们的眼球，在网络上我们可以尽情的娱乐，追剧，玩游戏，很多人都会在睡觉前选择拿起自己的手机看到大脑感觉到困意了再去睡觉。但是睡觉前玩手机所产生的危害你知道吗？这种行为对你的身体造成的伤害简直太大了。手机的日新月异，各式各样的功能令我们流连忘返，手机成为了我们时刻都拿在手上或者带在身上物品之一，甚至扮演着我们心里“爱人”的位置。接下来小编就给大家介绍下关于睡觉前玩手机对身体产生的危害：一、视力问题大家应该都知道晚上关灯玩手机对自身的视力影响有多大吧？于是有些朋友就开着灯玩手机，当然可以，但是对视力照样有很大的影响。睡觉前玩手机你会选择什么方式拿着自己的手机呢？趴着？躺着？侧躺？算了别在纠结了朋友们，小编来告诉你们，无论用那种方法都会严重影响自己的视力，左侧躺或者右侧躺分别对自己左右眼睛的视力产生影响，长期一种方向侧躺的朋友，眼睛将会造成视力的偏差，左右眼睛的度数差距会很大。长期盯着屏幕看，眼睛会干涩，产生膨胀的感觉，这可不是滴上几滴眼药水就可以治疗好的呀！建议：如果晚上手机必须要玩的话，可以选择平躺着玩手机，手机本身的亮度最好调到最低，并且可以选择打开卧室的灯或者台灯，将手机对视力的影响降到最小！二、颈椎问题晚上早床上因为要看到手机，自己颈部的牵扯，颈部向前的倾斜，长时间的状态下将会使得自己的颈部处于慢性充血的一种状态，久而久之，颈椎就会酸疼，造成慢性劳损以及各种颈椎方面的疾病。建议：如果晚上手机必须要玩的话，可以选择平躺在床上的姿势进行观看受，减少对颈椎产生的压力，适当的自身按摩运动颈椎也是可以减轻颈椎的疲劳度。三、智力问题谈到智力问题，大家可能会感到很意外吧，晚上玩手机怎么可能会影响自己的智力，那你们就大错特错了，手机本身产生辐射大家都知道吧，那么具体影响到智力的原因是什么呢？由于手机产生大量的辐射效果，而人体体内的血液当中是需要维持住正负电荷平衡的，虽然影响的危害并不是很大，但是也要重视啊，手机需要接受信号的传送，当中产生的辐射会对人体中的脑部神经系统产生影响，久而久之，智力就会降低。建议：适当的减少玩耍手机的时间，多去寻找生活本身蕴含的乐趣。四、过敏问题过敏，用手机还会过敏？这你就不知道了吧，手机上含有镍等金属，会使人体的皮肤引起过敏的症状，好些个人莫名其妙感觉自身过敏了，去到医院查询才会发现是手机本身带来的问题。手机可不止是引起人过敏这么简单，手机的辐射对人体的皮肤长期，长时间的接触，一定会使自身皮肤产生一些问题。建议：皮肤敏感的朋友也要尽量控制玩手机的时间。五、作息问题睡觉前玩手机已经成为一种习惯的朋友，会对这种行为产生强烈的依赖性，据相关人员分析，每当在床上使用一个小时的手机，人们体内生成褪黑激素总数的百分之二十二就会因此而减少，并且一旦人们体内的褪黑激素受到了此种程度的减少，就会对人的生理周期产生巨大的影响。通俗一点的讲，你需要在床上玩上半个小时的手机，当你需要睡眠时，你可能不得不再玩一个半小时左右时间的手机才可以进入睡眠。大家应该都会有这种情况发生吧，有时候很困，但是又不得不拿起手机再玩上一小会，小编可是深受体会。建议：规范的作息时间对人体的机能十分有益。自己应该按时进行休息。适当的眼保健操对减少手机影响也是很有用的。看完本篇关于晚上睡觉前在床上玩手机的报道，是不是很吃惊。对，小编在整理这些素材的时候也是感觉到很意外，没想到关于手机对人体危害的知道，自己如此欠缺。手机的确是个好东西，它给我们的生活带了无比的便捷，成为了我们的必需品，我们享受着高科技智能产品带给我们的方便的同时，它们对我们人体也产生一些严重的影响。小编提醒：适当的放下自己手中的手机，多去户外做一些运动，感受着凉爽的风，和朋友组织一些娱乐活动，你就会发现其实生活中充满很多各式各样的乐趣！远远要比手机带给你的乐趣更真实，更喜悦！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。论生活小技巧百家号最近更新：简介:生活中的小技巧，实用便捷！作者最新文章相关文章睡前玩手机的危害对睡眠的影响 如何把伤害减到最小(图解)
【导语】：【少年没日没夜玩手机致失明！护眼必知的知识全在这！】近日，厦门一少年没日没夜玩手机视力模糊，一查竟是青光眼晚期，现在已失明。长时间使用电子产品，给视力带来很大伤害。如果出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪……当心！这可能是眼睛发出的“警报”！护眼必知的知识↓↓别等到视力下降再补课！　　【少年没日没夜玩手机致失明!护眼必知的知识全在这!】近日，厦门一少年没日没夜玩手机视力模糊，一查竟是青光眼晚期，现在已失明。长时间使用电子产品，给视力带来很大伤害。如果出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪……当心!这可能是眼睛发出的“警报”!护眼必知的知识↓↓别等到视力下降再补课!　　【睡前想玩手机，怎么破?】睡前玩手机易造成眼睛疲劳、眼睛干涩、睡眠质量降低、诱发颈椎疾病。如实在要用，注意：①最好仰卧，可用被子等软垫支撑手肘;②开盏灯，避免屏幕与环境亮度对比太大，持续刺激眼睛;③调到夜间模式，选用冷色调;④连续使用手机应控制在半小时内。
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副主任医师→ 晚上睡觉前一直玩手机，对眼睛有伤害吗？
晚上睡觉前一直玩手机，对眼睛有伤害吗？
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晚上睡觉前一直玩手机，对眼睛有伤害吗？晚上睡觉前一直玩手机，对眼睛有伤害吗？
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&&&&&&您好，睡觉前一直玩手机，肯定对眼睛是有伤害的，而且伤害的还不只是眼睛，对颈椎也有明显的影响。所以要尽量避免这种情况，多做户外运动，不要长时间盯着屏幕。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&由于长时间盯着手机屏幕容易导致眼疲劳&&&&&&指导意见：&&&&&&同时还可以导致近视的发生所以建议最好不要长时间在睡前玩手机。，&&&&&&以上是对“晚上睡觉前一直玩手机，对眼睛有伤害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑是有一定危害的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：可能会导致视力模糊、视力偏差、眼睛干涩、影响生物钟，慢性劳损、影响视力、颈椎反弓、影响智力、损害皮肤、手指麻木等等，最好不要晚上睡前摸黑玩手机，如果一定要使用手机，尽量在房间中开一盏灯，调低手机屏幕亮度，并且控制使用时间。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长时间的玩手机游戏，肯定对眼睛不好&&&&&&指导意见：&&&&&&容易造成眼睛疲劳，近视眼等，建议有节制的晚手机，不要长时间的&&&&&&以上是对“晚上睡觉前一直玩手机，对眼睛有伤害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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