三高人群适合吃吗？
全部答案（共1个回答）
首先针对应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。那么还需要看血压，血糖具体高...
可以的，但是不宜放太多田七，放太多反而伤身，田七对三高也有是帮助的
　　1．扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症...
可以的，但是不宜放太多田七，放太多反而伤身，田七对三高也有是帮助的
　　1．扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症...
可以吃的，很有营养的。
一般人群均可食用
1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者；
2. 不适宜孕妇、过敏体质人士
由于中的含钠量大约为的一半，所以等量替换既能减少钠的摄入量，又能增加风味，比较容易被人们接受
答: 割双眼皮 会挡眼睑板吗？
答: 克林霉素磷酸酯能作为术前预防性用药的。如果您觉得正确或者采纳，麻烦给我好评，谢谢。
答: 病情分析：
您好，根据你的描述，考虑是汗斑，也叫花斑癣，是属于真菌感染。治疗上抗真菌治疗就可以了
指导意见：
硝酸咪康唑乳膏就是俗称的达克宁，是属于抗真菌的药物...
答: Leigh综合征， 线粒体脑肌病伴乳酸中毒及中风样发作综合症
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三高人群能吃土豆吗
三高人群能吃土豆吗
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文章目录1、如果血压,血糖,及血脂都偏高的话,是不建议食用土豆的,因为土豆里主要含有淀粉,在体内会转化为糖分,会严重的升高血糖,所以糖尿病的患者,土豆还是较少食用比较好。2、土豆块茎含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸,从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为&十全十美的食物&。人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。可以吃,但是注意任何东西,多则不宜。3、三高主要指高血压、高血脂、高血糖。高血脂高血压多建议吃低盐低脂饮食,土豆多纤维食物比较适合但是土豆含糖比较多,还是少量食用低脂、低盐、低糖、营养饮食,饮食要多样化多吃蔬菜,适量锻炼身体。1、避免快餐类的食物的摄入。这里主要指的是油炸和反式脂肪类的食物。油炸食品中含有吡化物,严重影响着身体健康,不仅是三高人群,健康的朋友们也最好不要食用,其次,糕点中的奶油含有大量的反式脂肪,摄入之后,会让人的脂肪含量大大增高,造成肥胖,尤其是高血脂的朋友,更是严重制约着健康。2、蔬菜搭配合理,水果适量的食用。水果和蔬菜中的皂甙类和有效酶类,是有效的抗氧化剂,它不仅能够清除人体的氧自由基,还能降低人体多余的胆固醇,减少高热能脂肪食物的摄入。需要注意的是,在日常的烹饪中,要少油少盐。对于水果方面,我们要适量,尤其是糖尿病患者来说,这十分重要。3、要求一定量的粗粮摄入。粗粮中含有大量的膳食纤维,它能够有效的促进人体代谢,和多分子的碳水化合物,使人产生足够的能量,减少其他热能食物的摄入,另外,还能有效的降低有害的胆固醇含量,确保人体健康。这样的食物一般是一些谷物,注意摄入量要适量。4、零食要选择一些坚果。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,而且比较单一,它能使胆固醇维持在一个比较稳定的水平,而且,还能抑制有害&固醇&,并且,据研究表明,摄入少量的坚果,还能降低心脏病发生的概率。注意,坚果也含有比较高的热量,所以,也应少食。5、肉类最好选择鱼类。据研究表明,鱼的饱和脂肪含量比较低,并且含有对身体有益的脂肪酸,它不仅能够降低血液中甘油三酯的含量,还能有效抑制血管壁斑的增厚,保持血液运行流畅,所以,肉类食物中,最好选择鱼类。需要注意一点的是,烹饪中不能用油炸。6、家庭食用油的选择要慎重。一般我们家庭中的食用油一般是花生油和菜籽油等,其中花生油的不饱和脂肪酸在80%以上,所以,对人体是有利的。而有些植物油含有的是饱和脂肪酸,如黄油等等,所以,要慎重选择。无论是哪种油,摄入量都要控制好,过多的摄入对人体总是不利的。7、燕麦:能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。8、洋葱:洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。9、玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。10、山药:山药有&神仙之食&的美誉,其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化有积极作用。同时,山药的瘦身功效也是不可忽略的。
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server is ok高血压、高血糖、高血脂，并称“三高”，我国三高人群众多，而这些慢性病的发生发展与饮食中的油、盐、糖关系密切。三高人群要少吃它们来控制疾病，健康人群同样要注意，少吃这些食物，预防疾病。
1、高油食物油条、方便面等主食中，油脂甚至能占到食物重量的 20%～30%。炸鸡翅、炸薯条、炸鱼等典型的油炸食品，以及水煮鱼、烧茄子等过油菜肴，均含有大量油脂。经过高温油炸的菜肴在制造美味的同时，也助力三高。2、高盐食物高盐食物几乎无处不在，各种方便食品，火腿肠、牛肉干、瓜子等休闲零食，以及几乎所有腌制食物都含有大量的钠。酱油、味精、耗油等调味品，也包含不少钠。盐的主要成分是氯化钠，钠会引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。按照《中国居民膳食指南》，每人每天吃盐最好不超过一勺（6克）。
3、高糖食物碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、运动饮料等含糖量相当可观，很多看上去健康的鲜榨果汁，也会加糖。值得注意的是，现在市场上的酸奶，大多数是风味酸奶，而不是纯酸奶，添加的糖也会在8%左右。这些高糖食物，会损害牙齿、导致肥胖，并增加2型糖尿病、心血管病风险。五条建议 防控好三高
1、每天1斤蔬菜，两餐之间可以加个水果；2、炒菜时，用植物油，少用或者不用动物油，尝试用其他调料、香料来代替盐和糖；3、喜欢吃肉的朋友，多吃鸡肉鱼肉，少吃猪肉牛肉等红肉；4、把膨化零食食换成坚果、瓜子、芝麻等原味坚果和酸奶；5、喜欢喝饮料、酒的朋友，尝试慢慢替换成白水和淡茶水。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/bdNnq6wGyLMNpF1QIrItdaotZyIehenHioJHbh2CeI8Bm8.jpeg三高人群能吃坚果吗_糖尿病_养生之道网
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三高人群能吃坚果吗
养生之道网cqm123456
养生之道网导读：大家都爱吃坚果，口感香脆，但三高人群不敢吃，因为害怕热量过高。那三高人群能吃坚果吗？坚果营养极其丰富，富含纤维和有益健康的不饱和脂肪。那三高人群能吃坚果吗？
能吃坚果吗1、建议要低胆固醇饮食,少吃动物内脏,鸡蛋等,多吃蔬菜,多用植物油少用·动物油,如果高的很厉害,可以服用阿托伐他汀进行治疗,此外还应看有无脂肪肝等问题。2、大家都爱吃坚果,虽然口感香脆,但不少血压高、血脂高、血糖高的“三高”病人,因为害怕热量过高,不敢多吃。近日,英国《每日邮报》的报道称,“坚果之王”核桃是最适合血脂高的人吃的坚果,每天吃点有助于降低血脂。3、可以吃的,吃坚果每天适宜吃30克左右,如果不小心多吃坚果,就要减小用油量和饮食量。、等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。 4、可以吃的,但是要控制量。三高平时注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动,注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物,适当运动,定期复查就可以。七大坚果的好处功效与禁忌 1、板栗——栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。 作用与禁忌:由于栗子富含柔软的,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。2、核桃——核桃堪称抗氧化之“王”。作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。3、葵花子——葵花子也是瓜子中的佼佼者,营养相当丰富。作用与禁忌:每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和有一定作用。 4、开心果——心脏之友。作用与禁忌:开心果主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。 5、甜杏仁——含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的及和钙、镁、硼、钾等元素。作用与禁忌:常食杏仁的患者,心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质,对预防更年期妇女也有一定益处。 6、榛子——榛子营养丰富,人体所需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。7、南瓜子——具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。作用与禁忌:美国的研究发现,每天吃50克左右南瓜子,可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸,泛酸可以缓解静止性心绞痛,并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多,曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用,胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。
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核桃杏仁开心果，三高人群能吃么？10种干果的养生功效和禁忌
不管是待客还是自己吃，过年的时候家家户户都少不了摆几盘干果，从以前的花生瓜子到现在的松子杏仁开心果，品种越来越多。那么问题来了，干果这类食品对于有三高的病人来说，能吃么？答案是很肯定的能，坚果类食品是高脂肪类食物，含有较高的脂肪和热量，但是由于坚果里含有的油脂虽然多，但是以不饱和脂肪酸为主，还有高含量的蛋白质和十几种氨基酸，能降低血液中的三酸甘油酯，还有预防心脏病的功效。那么糖尿病人或者要减肥的人能吃干果吗？糖尿病人也能吃，除了栗子、白果之外，其他的干果里还有的淀粉很少，相反膳食纤维含量较高，升高血糖的危险就很小。当然，不能过量，适量食用还能预防心脑血管疾病的并发症。干果对于减肥的人来说很有好处，吃干果容易有饱腹感，吃一点就饱了，而且干果里含有的膳食纤维能够控制体重。干果虽然是好东西，但是对中老年人来说，还是不要过量。干果的种类也很多，今天和大家说一说常见的10种干果的功效和食用禁忌。板栗中医认为，板栗是一种补养治病的保健品，性味甘温，能够养胃健脾补肾壮腰，含有的糖类、蛋白质、脂肪和多种维生素对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病有很好的防治作用。老年人多吃板栗能够抗老防衰、延年益寿。但是吃板栗要格外注意不要过量，生吃板栗难消化，熟吃板栗易滞气，所以不要多吃，作为茶余饭后的零食即可。糖尿病人也要注意少吃或不吃。葵瓜子葵花籽是最常见的一种干果，含有丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质和多种维生素，每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E，而且对于男性来说，葵花籽含有制造精液不可缺少的精氨酸。吃葵花籽对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性又好处，并且能够治疗失眠、增强记忆力。但是现在的葵花籽大多经过炒制，并且会添加各种甜味素增加口感，多吃容易上火。在吃葵花籽时需要注意饮水，防止嘴唇有不适感。开心果开心果被誉为“心脏之友”，能够降低胆固醇含量，减少心脏病发生的风险。并且，开心果中含有的维生素E、油脂等物质能够抗衰老、增强体质、润肠通便。但是服用开心果需要注意怕胖、血脂高的人要少吃，而且购买开心果时，外壳越白越不建议购买，果仁越绿越新鲜。大杏仁杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，一般市场上常见的大杏仁为甜杏仁，甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物和维生素E等物质，常吃杏仁，冠心病患者发生心绞痛的几率将减少50%，并且杏仁还有调节胰岛素和血糖的作用，对糖尿病患者来说常吃有好处。另外，杏仁还可以润肠通便、止咳平喘、滋润补肺、美容抗癌、降低心脏病的发病危险。但是，杏仁中含有有毒物质氢氰酸，大量服用对人体有害，因此不可一次性大量服用，产妇、幼儿、湿热体质的人不宜食用。当然了，杏仁中虽然含有有毒物质，但是在炒制的过程中就消除的一大部分，只要不一次吃几斤，一般是不会中毒的。核桃核桃被称为抗氧化之王，美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃，特别是对中老年人和绝经期妇女来说，常吃核桃有好处。核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等病症有好处。但是，吃核桃也要注意不要吃得太多，每天五六个核桃即可，否则会消化不良。而且核桃仁有一层褐色的表皮，不要剥掉，否则会导致营养流失。同时，从中医的角度来说，核桃含有的油脂较多，并且容易上火，因此正在上火、腹泻的人不宜吃核桃。核桃仁有通便的作用，但是水煮核桃的外壳可以治疗腹泻，吃桃核时要少喝浓茶。腰果腰果最主要的功效在于软化血管，对保护血管、防治心血管疾病有好处，还可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。食用腰果也是避免不要吃得过多，腰果中的饱和脂肪酸含量比其他坚果要高一些，占到20%左右，同时腰果里含有多种过敏原，对过敏体质的人可能造成过敏反应。因此第一次吃腰果的人可以先吃几粒后观察，过十几分钟没有过敏反应再吃。榛子榛子的营养非常丰富，人体所需的8种氨基酸都有，比如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养物质。常吃榛子能增强体质、延缓衰老、预防便秘、预防心血管疾病，还能明目健脑。榛子没有太多的食用禁忌，需要注意的是长期存放后的榛子不要再吃了，尝起来有苦味的禁止食用，同时，胆功能严重不良的人要谨慎食用。花生花生中含有人体必需的8种氨基酸，精氨酸的含量也比其他的干果要高，常吃花生或花生制品，能够提供蛋白、脂肪和能量的摄入，改善膳食的结构和品质。同时，花生中含有的精氨酸和白藜芦醇能够抗结核和抑制癌细胞浸润扩散，对结核病人和肿瘤患者的食疗有好处。但是要注意的是，花生果仁外面有层花生衣，会增加血小板数量，高黏血症患者要去皮使用，而且花生的消化吸收率较低，吃的太多为增加胃肠负担。松子松子被誉为长寿果，能够提升血液品质、润肠通便，常吃和滋补强身。老年人常吃松子能够防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病，并且对大脑神经也有好处。但是松子长时间存放容易产生异味，闻起来味道变坏或者吃起来发苦的时候，就不要吃了。南瓜子南瓜子很常见，含有维生素和果胶，果胶横沟吸附消除体内细菌毒素和其他有害物质，对重金属中的铅、贡和放射性元素中毒，能起到解毒的作用。果胶还可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡愈合，适用于胃病患者，还可以帮助消化。美国人发现，每天吃50克南瓜子就可以防止前列腺疾病和前列腺癌，南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并且具有降压作用。但是南瓜子同样不要吃得太多，胃热病人要少吃，否则容易感到腹胀。总结来说，干果都有很高的营养价值，能够补充人体所需的营养物质，但是不要过量食用。所谓过量食用不是吃一把两把，而是一天到晚不停的吃，或者一次吃上几斤，容易增加胃肠道负担。另外，在购买干果的时候，尽量选择原味的，因为其他的口味是添加食品添加剂后炒制而成，原味干果的加工程序少。选购时需要注意变质、发霉、漂白等情况。同时，过年的时候5岁以下的孩子吃干果时最好有大人在身边陪护，以免防止干果吸入气管，导致呼吸困难。本文为头条号作者原创，未经授权，不得转载。
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