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大家有用过华为的以旧换新嘛，估价靠谱么？
&登堂入室&
来自：华为Mate9 Pro LON-AL00
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&登峰造极&
来自：华为Mate9 MHA-AL00
这还真不知道
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&已臻大成&
来自：华为Mate9 Pro LON-AL00
没有这样的活动，哪个手机厂商也没有。
会员服务里就有啊&
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&登堂入室&
来自：华为Mate9 MHA-AL00
我们这边华为售后有mete8换mete9服务
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&独步江湖&
来自：华为Mate9 MHA-AL00
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&已臻大成&
来自：华为Mate9 Pro LON-AL00
限时高价2958
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&已臻大成&
来自：华为Mate9 Pro LON-AL00
抱歉，是限时最高价2964
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&略有小成&
来自：华为Mate9 MHA-AL00
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&炉火纯青&
来自：华为Mate9 MHA-AL00
这个基本差不多
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&炉火纯青&
来自：浏览器
京东上以旧换新过的，旧的不高兴用了，作多少价就多少价吧，无所谓高低了，出不了在手上也是**一个啊，回收了，别人能用，自己也开心啊
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我在华为的2年5个月：华为离职员工眼中的华为
马上上交电脑了，最后一次使用华为工号，以此留念！时间过的真快，转眼间已经加入我司2年5个多月，原先给自己设定的时限是2年，已经算是超时了。入职华为一次，想来想去还是希望留点印记，也算给自己做一次职业总结，不为吐槽公司，不为吐槽主管。入职前的神秘：一直在外企工作，比较适应外企的工作环境，也经历过2次业务方向转型，都比较顺利，期间也认识一些华为人，也有一些朋友加入了华为。在通信圈和IT圈，大家对华为还是充满了神秘，包括企业文化、上班打卡、低价竞标、军事化管理、信息安全、组织结构、45岁退休等等。周围朋友的早期观点认为华为是运营商IT圈的“破坏者”，到处低价拿标。2014年和2015年不断接到猎头的电话，有各种职位的需求，一开始是抗拒，感觉自己无法适应华为的环境，随着身边很多Teradata、Asiainfo的资深同事都加入了华为，且自己有很多的空闲时间，于是决定和华为随便聊聊。职位是XXX产品线商业模式高端专家，职位要求国际大数据顶级厂商工作经验，如Teradata、IBM等，于是去了神秘的华为大厦，看到了神秘的智真系统，见识了神秘的商业模式部，……Offer的抉择：很顺利拿到了华为的Offer，本来想随便聊聊，也想乘机了解一下华为，现在到了该抉择的时候。以下几方面影响了我的选择：1.岗位级别是19级，根据当时了解到的信息，总体上看岗位级别和薪水都不错。2.好多熟人加入了华为，都没有不适应，也没有吐槽华为。3.商业模式岗位很神秘，对个人职业生涯有帮助。（入职前以为是商务申请决策，实际工作范围大多了）4.外企业务不断收缩，我负责的新行业解决方案已经逐渐减少资金和人力投入。5.Hadoop、人工智能等新兴技术对传统数据仓库技术的冲击，数仓技术的创新速度减缓。6.华为品牌影响力的逐渐提升，可能会成为民族品牌的旗帜。7.两级主管的认知水平和沟通方式都是和市场接轨的，谈得很投缘。出于以上7点的考虑，选择接受Offer，开始一段不一样的职业旅程。在华为的认知变化：1.信息安全：从来没见过一家公司如此重视信息安全，每年参加信息安全培训和考试，内网首页不断的违规信息威慑，不同区域的安全等级划分等等，感觉进入一家安全机构，处处小心。华为那么多的专利应该也是受益于此。2.学习公司各级领导讲话：这应该算是我的职业生涯中遇到最奇葩的事情，从大队培训开始就被要求学习领导讲话，从被动学习到主动学习，这点算是被我司同化了。从领导讲话材料中看到主航道、作战方式、管理哲学、工作方式、人力资源等信息，应该是18万人最有效的知识传递方式，这绝对是华为特有。3.官僚体系：看到公司内外部不断发文解释“主管和主官”、“主管不决策问题”、”主管、专家和员工的定位”、“干部突击提拔”、“收入作假，寅吃卯粮”等等，这些话语都似曾相识。我一直在“华为是一家什么公司”的认知路上，避免被和谐，就不刨祖坟了，蓝营剖析的更好。4.方法论：一方面在实战中总结、提炼方法论，我司有很多的沉淀，和外企推崇的做单、SPIN等如出一辙，印象深刻的“深淘滩、低作堰”、“多路径、饱和攻击”、“一杯咖啡吸收宇宙能量”等等；另一方面引入了IBM、埃森哲、DDI等咨询公司的方法论，消化吸收，融入到项目实践中。5.自我管理与被管理：如彼得.德鲁克在《管理的实践》中提到的，我们都是知识工作者，外企的工作经历告诉我：一切都需要自我管理，包括上班、下班、加班、学习、出差、投标、竞争打击等，这些主动事件在我司变成了被动事件，着实不适应，内容可能没变，但效果却不一定好。6.绩效考核：公司利用PBC来绩效考核，还没有看出PBC（工作方向和内容确实也会调整）与绩效结果的关联关系，更多的是主管的印象来决定绩效，劳动态度的评议就成为灰度空间，为了取得好的绩效，加班、抢功、摘桃、站队等现象比较多，私底下绩效考核应该是被吐槽之最，没有之一。7.人才价值观：我司的人才观（以奋斗者为本）太科学、太强大，已经影响到了国家层面，比外企倡导的以人为本更加准确。不过奋斗者也需要兼顾工作和生活，兼顾加班和健康，人性的弱点一次次考验着华为人和华为家属，相信人生和家庭更多需要的是平衡。8.轮岗机制：轮岗机制的灵感也应该是来自热力学第二定律。对公司而言，让企业保持生命力，就需要打破平衡，运用熵增和熵减；对于中高层领导而言，提升全方位的业务和管理能力，轮岗应该也是必须的；对于低层主管、专家和员工而言，应该是向上发展的Social ladder吧。想要保持一技之长的专家如何轮岗？要么忍？要么滚？9.会议文化：我一直很好奇为什么很多华为同事离职后都选择休息一段时间，可能也是被会议消磨了意志，身心疲惫，也可能是对假期向往的一种表现。在我的以前的认知中，始终认为会议是需要提前预约的，加入我司后才理解会议不需要预约，无论什么时间，无论什么地点，大家的主要工作就是开会。在华为的收获：1.华为品牌光环：我司在通信领域这么多年的积累也是品牌积累的过程，消费者BG更是助推了品牌的提升，再加国际竞争及摩擦加剧，华为已经成为民族的骄傲，大大小小的企业都希望学习华为和参观华为。在华为这个平台上，可以和地铁公司董事长，AQ局局长、军队上将等对话，这可能是国内没有第二家公司轻易可以做到的，带着华为光环的感觉确实不错。2.狼性工作作风：在我司挑战别人和被挑战应该是常态，在工作中始终让自己成为一名斗士，狼性十足，不管你是工程师，还是专家和主管。在一线作战中，发挥团队优势，发挥狼狈协助机制，从不单打独斗。在工作中有趣的发现，我们在客户面前地位有点低，缺少话语权，更多了一些羊性，我们需要更多的平等对话。3.开阔的国际视野：华为真正是一家Global的公司，无论是产业洞察、产品洞察还是商业洞察等等，都是从全球视角出发，对标全球领导厂商，商法财税更是全球遵从。从三星电池爆炸事件、贸易战事件来看，公司并没有窃喜，而是更加严把质量关，防范民粹，为这种大局观点赞。这是之前没有想到的，应该也是我最大的收获吧。4.流程及方法论：公司要管理18万员工，全球200+分支机构，流程应该必不可少的，这也是我司花了大量的真金白银学到的，且凡事流程为先，认识了IPD、MTL等，应该算是理论和实践相结合的产物吧，这样的描述似曾相识。方法论是最适合知识传递的载体，方法论在我司涵盖的范围很大，包括领导语录、市场洞察、商业设计、基线、知识收割、方法论等等，由于工作范围有限，还不能学到全部。5.企业变革：公司变革的理念不断更新，演进到最新的理论应该是热力学第二定律，华为善于变革，天天变、月月变、年年变，涉到业务、制度、流程、组织等等，感觉只能用《失控》中的蚁群效应来解读，也是任总大智慧：方向大致正确。如果自己做企业的话，应该会从中受益不少。6.庞大的华为交往圈：天下有人的地方就有华人，我增加一个字，天下有人的地方就有华为人，如今在通信圈、IT圈、云计算圈、HR圈等都有华为人的身影，横跨几十个行业，华为人之间有着潜移默化的联系，有这么大的交往网还是利大于弊的。7.交易模式及设计：这个涉及到商业设计本职工作了，好多同事问过商业模式是什么，我比较认同两个解释口径：第一是技术商业化，第二是商业模式本质是商业逻辑，我理解商业设计是一条贯穿SP、BP、设计、研发、交付、变现的主线，能否商业成功关键是商业设计。在交易模式PayU、PayG、RS等基础上做了一些拔高，提炼出公有云商业交易链条、交易界面、关键要素等，也有幸在战略预备队的培训上分享这些收获，也算是比较骄傲的一件事情。8.读书的收获：由于工作的需要以及对华为管理哲学的好奇，利用业余时间读了几本书，尤其是吴霁虹的《未来地图》提出的“利他=利己，分享=收获，选择=进步”，以及彼得.德鲁克的《管理的实践》中公司与员工的关系，这些有意思的观点在很多商业实践中得以验证，也影响到我的职业方向和做事方法。仔细思考了一下彼得.德鲁克、KK、吴晓波、吴霁虹等的共同之处，他们的思想路径是观察家—思想家—预言家，应该是一条值得我探索的思想路径。给华为的建议：1.信任管理：多一些信任，彼得.德鲁克说知识工作者更需要的是自我管理，让员工和公司达成更多的价值观认同，而不是被动监管。2.品牌维护：华为品牌正在顶峰时期，市场对我司的认知是务实的公司，这种务实的作风还是要保持下去，维护公司品牌是所有华为人的责任，不管是过去、现在还是将来。最近看到了建行CIO的吐槽、中石油的吐槽等等，有点担心，我们还是少一点夸大承诺和夸大宣传，出来混迟早是要还的。3.员工职业规划：对外部专家采用“众筹快散”的描述就没有必要大肆宣传了吧，同理心，有几个专家愿意被这样的定位，可能外参用这样的定位没有问题。企业有“中年危机”，员工也有，员工同样需要经营自己的上下半生，45岁退休不太现实，更何况是这么有狼性的人，多一些职业规划和人文关怀是需要的。离开华为的理由：1.经营下半生：人生上半生是上升期，也是不断拼搏和不断增值的时期，争取不被华为抛弃，不被市场抛弃，还是要有一技之长，当然也包括财富的积累。像我这样的外来专家，可能正如一位前同事讲的“人生入职华为只有一次”，在个人和公司目标一致的时期尽情发挥，目标不一致（更多是业务方向，大数据和人工智能）的时候还是要自我变革。2.发挥职业经历的优势：在加入我司前，做了10+的数据仓库和大数据解决方案和销售拓展，现在从头学习促销、运营、生态、商法等，逐渐远离10+年的大数据工作经验，正如彼得.德鲁克说“发挥自身的优势才能价值最大化”，我的职业路径可能走偏了，需要纠偏。3.大数据及人工智能窗口期：从2003年数据仓库进入中国，数据分析已经走过15年了，大数据及人工智能的窗口期可能还有15年，希望能够赶上这样的机遇，再拼搏一次，让自己多一种可能性。2018年注定是一个被铭记的年份，霍金去世、两会、李敖去世、华为董事会选举、中美贸易战等重大事件，我自己也增加一份记忆，来个自我救赎，祝自己顺利。在离别之际，最后祝华为、华为公有云、华为大数据及EI蒸蒸日上。
本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。
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来点暖心的！扫这里我买的华为手机有使用两年了，今天突然反复的自动开关机，是为什么呢？_百度知道
我买的华为手机有使用两年了，今天突然反复的自动开关机，是为什么呢？
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
解决方案：1.长按电源键，手机强制重启后重试。2.长按音量上键+电源键检查是否能进入Recovery模式，如果可以，选择“恢复出厂设置”格式化进行修复。3.通过华为手机助手修复或通过&eRecovery 恢复手机系统版本。如果以上方法均无法解决，请到附近的华为客户服务中心检修（如可备份数据，建议您备份重要数据）。
方便 快捷 贴心
主营：智能手机、移动宽带及家庭终端
您好！您是否安装或更新了360软件、360手机卫士软件，建议您卸载360软件，再重启手机查看问题是否解决。（针对手机反复重启进入不了正常界面，在开机显示第一个画面时，长按【音量下键】进入安全模式，在安全模式下将360等软件卸载掉，进入安全模式时手机左下角会显示安全模式字样。）如果手机插入了SD卡，建议拔出SD卡尝试。如果连接了USB线，请拔掉USB线尝试。
没有安装360
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应该是电池的问题。
如何解决呢？
有可能是是电池的毛病，也有可能是接触不好，建议你还是到专业的修手机的那里看看
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换一换
回答问题，赢新手礼包
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。华为手机怎么在主页上直接显示未接来电 消失了2年,回来之后手机都不会用了.. 华为的手机,, 未接来电 我都不知道 问一下广大网友,, 未接来电 怎么设置成直接在屏幕上显示出来 我开着 来电显示这个功能的 !!!
全部答案（共1个回答）
应该在未接来电的记录里 有一种情况可能会找不到任何记录，就是他打你电话你还没接的时候手机因为电量不足而自动关机了，这时候在有些手机上开机就不会有任何记录了
系统自带的哦，没法更带的
不会的。还是在 只要不是刷机就没事
（希望能帮到你，麻烦点击 “好评”，谢谢你^_^）
双卡的智能手机吧，打开信息，收件箱，上边通知栏下面，打个SIM卡的图样，点开有个显示卡一信息，显示卡二信息，还有个全部，用全部全显，选卡一卡二就只显示卡一卡二信...
答: 最近感觉手机使用，电池消耗很快怎么办？
答: 那是cpu中央处理器在告诉运行才这样的，玩游戏都会发热的。给个好评哟亲
答: 手机购买还是找正规卖家
天猫等网站
答: 美国苹果公司的新款手机，全触屏的智能机，在中国卖的很贵。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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