空调该设置在多少度？加湿器要不要开？
　　室外北风在呼呼地吹，此时躲进开着暖气的房间，这在不少人看来是相当惬意的事。然而，不少女士却不乐意了，整天待在间内，暖风吹得脸颊阵阵泛红，甚至感觉脸部发烫。
　　于是，平时少有人问津的&&，终于迎来了用武之地。不过，你会发现，长时间待在空调房内，如果不开启加湿器就会很干，而开着加湿器时间过久又会很容易导致人体不舒适。这该怎么办才好?
　　据市一院呼吸内科张医生介绍，空气的湿度与呼吸之间的关系非常紧密。在一定的湿度下，氧气比较容易通过肺泡进入血液。一般人在45%~55%的相对湿度下感觉最舒适。过热而不通风的房间里，相对湿度一般比较低，这可能对皮肤不好，对黏膜也有刺激作用。湿度过高影响人调节体温的排汗功能，人会感到闷热。
　　湿度过大时，人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会&偷懒&，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方，比如高山、海岛等地工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
　　湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易带走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以，在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
　　小记在朋友圈中做了一个小调查，发现中老年人很少开空调，开的话一般也设置在20℃~23℃之间。而年轻人大多常开空调，设置大都在24℃以上，甚至还有开到30℃的。那么，冬季空调温度应该设置在什么范围较为合理呢?
　　&冬天，空调房间的温度应尽量选定在18℃至20℃，最高不要超过26℃。&张医生提醒，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃至10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患上感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，易使脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。
　　另外，开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
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夏天究竟需不需要开空气净化器
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夏天一般室外空气都比较好，不怎么需要除PM2.5，室内除甲醛也可以开窗通风，但是夏天开空调不方便开窗通风的屋子就很需要一台除甲醛好的净化器。
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　　【PConline 杂谈】《蜗居无小事》系列文章经过好几期的露出，观众朋友们还是十分给面子，我们获得的反响也是很不错的。当然，这怎么少得了&沫二&MM的努力，否则怎么会让人胃口大开、增长知识呢。这一期，由我来客串一下，跟大家分享一下夏季的使用心得。　　广州要开空调的日子还是十分长的，从4月下旬到10月上旬，大部分时间都是十分炎热的。甚至说，春天如果回南天，打开空调抽湿也是个挺不错的做法。那么，一年要使用接近半年时间的空调，你是否又知道怎样使用空调才科学？选择合适匹数的空调　　空调为什么有便宜也有贵的？很大程度上，跟空调的制冷量成正比的。当我们要购买一款空调的时候，首先并不能只关心价格，要注意的是，是否跟你的使用面积匹配。有人可能会说，买便宜点的空调，匹数小一点，最多就等长一点时间再凉快吧，不一定要买那么大匹数的吧？事实上，如果你的空调匹数太小，用来应付超过建议的使用面积，会让空调增加更多的负荷，最终结果就是空调经常需要长时间高功率工作，比起大匹数的空调来说，不一定更省电了。&空调匹数与使用面积表格型号匹数使用面积㎡KF-23小1匹9-12KF-251匹10-14KF-28大1匹12-18KF-31（32）小1.5匹14-20KF-331.5匹16-22KF-35大1.5匹18-26KF-45小2匹20-28KF-512匹28-32KF-602.5匹32-42KF-703匹42-52KF-1205匹53-73空调安装位置有讲究　　如果你是新购买的空调还没有安装的，不妨参考一下这里的安装位置建议。一般来说，空调尽量避免安装在正对着床头，或者是床头上方，因为空调出风口很容易直吹人体，带来不适感。因为空调讲究的是整个空间的凉快，我们可以把空调安装在偏离床一点的位置，或者是与床形成90&垂直也是可以的。　　另外，要避免空调的出风口正对着窗户的位置，否则冷气很容易直接被升温了，房间很久都凉快不起来。室内机的周围，要保持一定的空间，让进气和排气的位置都能够畅通。空调的一米范围内，尽量避免安装其他电器，怕彼此造成干扰。最适宜的温度是多少？　　一般来说，空调比较舒适的温度在24℃-27℃。并且每改变1℃，空调增加/减少的电量可以有7-10%。　　室内温度和室外温度差，最好不要超过8-10℃，特别盛夏的时候，温差应该控制在5℃左右，否则冷热交替的时候，会加重体内中枢的负担，人很容易会得&&。空调也要定期清洗的　　空调在运作的过程中，会吸入室内的空气，然后经过降温再吹出来，如果房间里面空气里面带有灰尘或者细菌，就很容易粘附在空调的过滤网上面了。经过一段时间（1个月左右）的运作，最好清洗一次。过滤网是尼龙材质，不要用热水去冲洗，冲洗完之后要吸干水分再重新安装回去。有条件的，可以在停机的状态下，用空调消毒液对空调的过滤网进行消毒。　　一般空调的面板都设计成可以方便打开的，打开后就能方便取下过滤网，这里就不赘述了。不懂的朋友可以看看：《》开空调之前需要做什么？　　很多人以为&空调想开的时候就直接开不就行了？&，但是，很多细节如果做得不好的话，对健康也是有影响的。　　首先，在空调使用之前，要打开窗户和门，让房间里面的空气流通一遍。因为空调本身是没有外循环功能的，如果长期不让室内的空气进行交换，含氧量会减少，有毒气体也会聚集。其实如果不太介意一点点耗电量的增加，建议在开空调的过程中，把窗户或者门，留有4-5cm左右的缝隙，这样就能够保持一定的空气交换了。　　还有一点要注意的是，当你满头大汗回到家，如果马上开空调的话，身体热量蒸发得厉害，也很容易得&空调病&，正确做法是先拿干毛巾把身上的汗擦干了再开空调。空调出风角度应该怎样调节　　如果要想房间的温度凉的快或者热得快，其实也是有窍门的。因为冷空气是下沉的，当我们开制冷的时候，不妨把出风口往上吹，相反，如果是冬天开暖气的时候，可以把出风口往下吹，因为热气是会上升的。　　很多人也喜欢开扫风模式，或者是在空调房里面加一把风扇（沫二MM说她睡觉就是这样的），其实，也是促进房间空气流动的，但是当温度都降下来后，意义就不大了。空调房要加湿吗？　　开空调会抽湿，估计大家都知道了。如果你举得皮肤比较干燥、口干，或者有湿度计显示湿度低于50%了，那么建议你可以在房间里面摆上一盆水，或者是放置一台喷雾式的加湿器。　　当然，加湿并非越多越好。人体比较舒适的湿度在40-70%之间，如果长时间加湿，让空气比较湿润的话，也容易滋生细菌。并且，用来盛水的盆或者加湿器，要定期清理水垢，否则也容易变成细菌的温床。空调不宜长时间使用，适当进行锻炼　　长期在空调房里面生活、工作的人，会出现头痛、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症（俗称空调病）。所以，最好1个小时左右，到户外吸收一下新鲜空气。如果有时间的，坚持锻炼，提高人体的免疫力也是个很不错的方法。空调也需要保养　　与人或者车一样，空调也是需要保养的。特别秋天停机、夏天开机之前，最好都清理一遍灰尘。另外，空调每次关闭、重新开的时间也应该在2分钟或以上，不能频繁连续开、停，否则很容易对空调造成损坏。当我们听见空调里面发出异响，如电机嗡嗡声、机壳震动等声音时，应该尽快找人来检修，否则可能会导致更坏的后果。室外机如果有条件进行维护的，也应该用长毛刷定期清理散热片上面的灰尘，当要过冬的时候，可以用空调专用的防水罩覆盖着。
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聊天吐槽赢奖品夏季室内空气比室外脏5倍 长时间开空调所致
来源：大河网
原标题 [夏季室内空气比室外脏5倍 长时间开空调所致]
　　窗外骄阳似火，多数人在家中都会紧闭门窗，长时间开启空调。然而，舒适凉爽的家居环境，却可能暗藏着威胁家人健康的隐患。
　　美国环境保护署历时5年调研发现，许多家庭室内的空气污染程度极高，是室外空气污染的数倍至数十倍;中国健康教育协会也曾发布报告指出，夏季是一年中的过敏高发时节，室内的空气污染要比户外高出四五倍。那么，哪些因素导致夏季室内空气污染比室外更严重?
　　3月1日，我国实施的《室内空气质量标准》把室内生物性污染与化学性污染、放射性污染共同列为室内环境三大污染物质。
　　首先，夏季室内尤其要警惕化学性污染。生活中，常有人遇到这样的困惑：装修好几年了，污染还是没散尽，一到夏天就能闻到刺鼻的气味。中国建筑装饰协会住宅装饰装修委员会秘书长张仁告诉记者，来自装修和家具中的甲醛等化学性污染物释放周期较长，可达几年甚至二三十年。夏季高温、潮湿，污染物的释放速度会加快，如果长期关闭门窗，污染物便无法有效扩散。长此以往，家人可能会头晕、恶心、咳嗽，甚至呼吸困难。其次，潮湿高温的环境也增加了生物性污染的几率。加拿大一项调查表明，室内空气质量问题有21%是微生物污染造成的，主要包括细菌、真菌、花粉、病毒等，可能会引起过敏及哮喘等呼吸系统疾病。再次，各类家电加重了室内PM2.5污染。北京市疾病预防控制中心检测数据显示，在室内吸烟可使PM2.5数值翻12倍。如果有烹调等其他人为活动，还会使PM2.5浓度大增。张仁表示，夏季，室内空调、空气净化器等家电长时间开启，如未定期清洁，不仅会将颗粒物吸附在过滤网上，还可能使其扩散至整个房间，加重污染。那么，夏季应如何防范室内空气污染呢?
　　少开空调多用电扇。也可以空调与电扇交替使用，白天开空调两三个小时后，应开窗通风15~30分钟，更新室内空气。空调不要整夜开着，早上起床后及时开窗。每年使用空调前，最好彻底清洁一次。
　　洗澡、如厕后开启换气扇。卫生间是滋生霉菌的温床。要及时清洁地面的积水，并通过换气扇更新室内空气。如果是明卫，天气好的时候要长时间开窗。
　　白天出门前敞开柜子散味儿。尤其新装修的房子或新买的家具，白天出门前，最好打开所有柜门，使污染物充分释放。晚上到家，立刻打开窗户通风。
(责任编辑：冯存真)
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