&p&生活中，我们最常见到的保健品广告莫过于补钙类保健品：高钙片、液体钙、儿童钙、孕妇钙、老年钙……种类繁多，花样不断翻新。而且对于很多人来说，潜意识里，我们似乎总觉得自己处于缺钙的状态中。&/p&&p&可是，光补钙是不行的，补进去的钙能不能吸收，很大程度上跟维生素D关系密切。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7db80ce7f898_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7db80ce7f898_r.jpg&&&/figure&&p&&b&维生素D是维持生命所必需的一种类固醇衍生物，又称“抗佝偻病维生素”。&/b&它是体内钙磷代谢最重要的调控因子，主要通过阳光合成，因而也被称为“阳光维生素”。&/p&&p&&b&现如今，维生素D是目前国际上最受关注的营养素和研究热点之一。&/b&&/p&&p&近年来的研究表明，维生素D除了能够维持骨骼健康（如降低儿童佝偻病和成年人骨折及骨质疏松发病风险）外，维生素D的缺乏还与血糖异常和胰岛素抵抗直接相关，缺乏维生素D会显著增加罹患代谢综合征、2型糖尿病和心血管疾病的风险。&/p&&br&&p&&b&首先，是否需要特意补充维生素D？&/b&&/p&&p&我们要知道，&b&人体是可以通过膳食摄入和皮肤合成两种途径获得维生素D的&/b&[3]。&/p&&p&但是，由于日常膳食中维生素D含量低，单纯依靠膳食不能满足人体对维生素D的营养需求。&/p&&p&有研究表明每天至少喝一杯牛奶、食用富含多种维生素的食物，且每周至少吃一次大马哈鱼，仍有32%的人被发现有维生素D缺乏。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-30d3f953a3b764de860b33a13093f4ac_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&此外，维生素D的皮肤合成需要有充足的阳光照射，该合成过程受到个体遗传背景、地理环境、光照强度、季节、天气和防晒措施等多种因素影响。&/p&&p&应该指出的是，一方面，&b&我国居民维生素D的食物来源较为匮乏&/b&，日常膳食中不但缺乏富含维生素D的食物如金枪鱼和鳕鱼等深海鱼类，也缺乏维生素D强化的食物如强化牛奶等；另一方面，&b&我国有约3亿1800万人居住在高纬度地区（&北纬37°），&/b&有研究表明&b&生活在该纬度的个体无法在冬天通过皮肤合成足够的维生素D[8]。&/b&&/p&&p&与此同时，我国国民受传统崇尚“美白”文化的影响，&b&经常采用防晒措施，这会阻断皮肤与阳光的接触，导致无法合成维生素D&/b&。例如，防晒指数为15的防晒霜几乎能完全阻断维生素D在皮肤中的合成[9]。&/p&&p&此外，老年人、深色皮肤者、肥胖者、胃肠道疾病患者和长期因夜班工作等生活方式而无法接触到足量阳光的人群是维生素D缺乏的高危人群，他们才会需要通过营养补充剂来保证充足的维生素D摄入。&/p&&br&&p&&b&那么，如何正确补充维生素D？&/b&&/p&&p&&b&维生素D的食物来源包括香菇、酵母等植物性食物，以及深海鱼类（如鲱鱼、大麻哈鱼和沙丁鱼等）和鱼肝油，少量来自动物肝脏、牛奶和蛋黄等动物性食物&/b&[3]。&/p&&p&美国医学研究院推荐1-70岁人群的维生素D每日摄入量为600国际单位（IU），70岁及以上为800IU[10]。&/p&&p&与此同时，中国营养学会在最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中，推荐65岁以下居民的维生素D每日摄入量为400IU，65岁及以上为600IU[11]。&/p&&p&考虑到维生素D的膳食来源有限，而长时间的阳光暴露有可能增加罹患皮肤癌的风险，因此采用维生素D补充剂的方式对于降低维生素D缺乏相关疾病的发生率是一种经济有效的方法。&/p&&p&然而，&b&每个人的维生素D是否充足取决于每个人的代谢特征、生活环境、生活方式和饮食习惯等，不能一概而论&/b&。例如，维生素D的代谢特征在很大程度上受到相关基因变异的影响。&/p&&p&我们在“中国老龄人口营养健康状况研究”的队列人群中发现，维生素D代谢相关基因的遗传变异与25(OH)D水平存在显著关联关系，携带5个以上风险等位基因的个体比不携带风险等位基因个体的血液25(OH)D要低11.4nmol/L[13]。&/p&&p&最近研究人员通过在维生素D缺乏人群中开展的一项随机双盲对照临床干预研究（共76人）发现，每日补充400IU（我国推荐摄入量）和2000IU（我国可耐受最高摄入量）的维生素D能显著提高血清25(OH)D水平，并且未观察到明显的副作用。&/p&&p&然而，即使在2000IU组，干预16周后仍有20%的维生素D缺乏率[14]。在后续的一项系统探讨维生素D补充效能影响因素的随机双盲对照干预研究中（共448人），我们也发现，每日补充2000IU维生素D仍然无法改善25%干预对象的维生素D缺乏[15]。&/p&&p&进一步分析发现，&b&相对于非遗传因素如干预前的25(OH)D水平、体质指数和性别而言，遗传变异对于补充效能的影响更大&/b&。&/p&&p&例如，携带6个风险等位基因的个体与携带0-1个风险等位基因的个体相比，其干预后的25(OH)D增幅要低13.2nmol/L，即需要额外补充860IU/日维生素D才能达到同等效果，而该剂量已超过我国目前的推荐摄入量[11]。&/p&&p&此外，肥胖也会影响补充效能，BMI（身体质量指数）每增加1kg/m^2，25(OH)D的升高幅度会减少1.9nmol/L[15]。&/p&&p&综上所述，&b&在针对维生素D缺乏人群制定补充方案时，应充分考虑到影响个体维生素D代谢的遗传因素、生活方式和饮食习惯等，根据自身特征（危险因素）来调整补充剂量和方案，以满足其个性化的营养需求&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e33c1c0bad4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e33c1c0bad4_r.jpg&&&/figure&&p&但是，&b&维生素D的补充也并不是“多多益善”&/b&。&/p&&p&&b&由于维生素D是脂溶性的，长期补充（超）大剂量维生素D可在体内蓄积而引起中毒。&/b&&/p&&p&目前为止，根据西方人群的研究发现，维生素D每日摄入量低于10000IU并不会表现出明显的副作用，但极少数高敏感性体质的个体在服用高剂量的维生素D时也可能会出现高维生素D血症、高钙血症或高钙尿症[16-19]，表现出的症状有恶心呕吐、食欲不振、嗜睡、脱水等。&/p&&p&虽然，&b&目前尚无确切证据表明过量服用维生素D会导致癌症&/b&，但是为了避免维生素D补充过量的潜在风险，&b&建议国人遵循推荐摄入量进行补充来预防维生素D缺乏。&/b&&/p&&p&而且，&b&相较于肌肉注射，首选口服补充&/b&，因为这更有利于我们的身体，若不得已需要大剂量补充时，必须进行密切监测，避免维生素D中毒的发生。&/p&&p&总之，维生素D缺乏是一个全球普遍存在的营养和健康问题，补充维生素D是否能作为一种经济有效的慢性疾病干预方法目前已成为国际营养和慢性疾病研究领域的热点之一。&/p&&p&现有的国内外关于维生素D与疾病方面的研究多为观察性研究，而缺乏在循证医学中最具说服力的大样本随机双盲对照临床干预研究。&/p&&p&目前欧美国家已开展多个包括数万志愿者的维生素D干预研究项目，其主要目的在于明确补充维生素D能否降低2型糖尿病和癌症等慢性疾病的发病风险，相关研究结果预计最早将在2017年获得。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8f5fae74329b_b.jpg& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8f5fae74329b_r.jpg&&&/figure&&p&与其这么担心你是不是缺维生素D，不如先好好喝牛奶晒太阳啦。&/p&&p&&b&作者：&/b& 姚庞、孙亮、黎怀星、林旭（中国科学院上海生命科学研究院） &/p&&p&&b&出品：&/b&科学大院&/p&&p& 大院是由博览运营的院官方科普微信公众号，欢迎订阅，集齐中科全家桶 ~&/p&
生活中，我们最常见到的保健品广告莫过于补钙类保健品：高钙片、液体钙、儿童钙、孕妇钙、老年钙……种类繁多，花样不断翻新。而且对于很多人来说，潜意识里，我们似乎总觉得自己处于缺钙的状态中。可是，光补钙是不行的，补进去的钙能不能吸收，很大程度上…
游戏机在保证其他配件质量的前提下一般 CPU 占总预算 1/4 ，显卡占 1/3（不含显示器）。你总共 ?4000 ，就是说 CPU 要 ?1000 ，显卡 ?1333 。&br&&br&游戏相对来说更烧显卡，zol 有过测试，同样的显卡，i3、i5、i7 并没有区别，帧率差距不会大于 10% ，但是 i3 会偶尔掉帧，不过不太容易察觉。所以说游戏机 CPU 可以差，显卡不能差。针对你的价位来说，CPU 可以在性能差距不大的情况下尽量便宜，小于 ?1000 ，但是显卡一定要尽量大于 ?1333 。&br&&br&看一下商用 CPU 的价位，?500 以下是奔腾，?1000 是 i3 ，?1500 是 i5，?2000+ 是 i7。显而易见你需要一个 i3 。推荐上京东 (&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//diy.jd.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&diy.jd.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&) ，对新手很友好。搜一下，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jd.com/compare/.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&jd.com/compare/1657497-&/span&&span class=&invisible&&-0.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& ，i3 只有 4170 和 4370 两种型号，价格分别是 ?809 和 ?949。区别有多大呢？两个都是第四代，架构相同，只有三点区别：主频 3.7/3.8GHz ，三级缓存 3/4MB ，核显 HD 。性能差距远远小于价格差距，玩游戏时候是很难发现的。考虑到预算不足要省钱的第一要义，决定选择 &b&i3-4170&/b& ，?809。&br&*关于为什么不用 E3：E3 是服务器用 CPU ，比 i 系列稳定很多，但是是玩游戏不需要的稳定，也比 i3 贵不少，没必要。&br&*关于为什么不用 i5：i5 比 i3 是有提升的，但是主要体现在玩 GTA5 这样的大型 3D 游戏上。而且你用了 i5 显卡就要掉到 950 ，显卡变短板，不值。（后面有关于非要上 i5 的说明）&br&&br&再来看显卡的价位。新手玩游戏推荐跳过 A 卡上 N 卡。?这个价位有大概四张卡：750ti、760、950、960 。性能从左到右递增。鉴于 CPU 比预算便宜了 ?200 ，显卡可以稍微奢侈一点。直接找性能最好的 960。一搜发现 960 有几十种，不同厂家，价格 ? 都有。实际上除了最便宜的和最贵的，性能差距都不大，也就是散热有些差异。手头紧的时候选一个主流价位大牌厂商便宜的就好了。技嘉、七彩虹、影驰、微星、映众这些排名靠前的牌子都不错。显卡型号后面带着 OC 字样的是厂商给你超过频了的，要更厉害一点点（当然更热）。这里选择了 &b&技嘉 GV-N960WF2OC-2GD&/b& 这张卡，?1399 。&br&&br&然后其他配件就比较随意了，原则仍然是：&br&①配套（比如主板和CPU，CPU和内存）；&br&②大厂商，保证质量（楼下那个 i5 散片+没听说过牌子的配件也是够了，玩几个月坏了你找谁）；&br&③再满足前两条的情况下尽量便宜。&br&&br&由于 CPU 是 i3-4170，主板必须兼容 LGA1150 插槽，内存 DDR3 1600 。主板选择 B85 ，商用又便宜。主板常见有 atx ，m-atx ，itx 三种理解为大中小就好了。主流是 atx ，但是有很多插槽根本用不上。对于一般人来说 m-atx 和 itx 完全够用。m-atx 一般比 atx 便宜，但是 itx 就要更贵一些。机箱也分很多种，简单来说大中小，你只要知道兼容 m-atx 的机箱和兼容 atx 的价位基本一样就好了。所以主板选择 m-atx 的 B85 ，也叫 B85M 。随便找个便宜的大厂商 &b&微星 B85M-P33 V2&/b& ，?399。主板里集中了声卡网卡等很多卡，杂牌子质量很差，体现在方方面面。&br&&br&内存。由于 CPU 限制，你需要 DDR3 1600 的内存条。大小可以这么理解：2G：平板/廉价上网本，4G：商务办公/网游，8G：3D 游戏，16G 或以上：发烧游戏/部分程序员专用。推荐你用 8G 内存。有两种选择：4G*2 或 8G 单条。贴吧说的双路快是扯淡，仍然大厂商那个便宜选哪个。&b&金士顿 DDR3 1600 8GB&/b& ，?269。&br&&br&硬盘方面，第一你预算不够，第二玩游戏，不需要上 ssd 。除了启动过程，玩游戏时速度和硬盘一点关系也没有。硬盘就俩大品牌，希捷/西部数据，建议 &b&希捷 1TB 7200 转&/b&，?349。&br&* ssd 只能提升启动速度，不会影响运行速度。&br&&br&机箱。由于你是 m-atx，中塔/mini机箱都可以。用mini的省地方。&b&酷冷至尊 特警342 U3&/b& ，?199。&br&&br&电源。CPU 54W + 显卡 960 150W + 零碎 30-50W = 250W 。一般保持电源处在 60-80% 负荷以下，所以要 400W 以上比较好。查一下 960 建议电源大小，也是 400W 。现在电源 400W 和 500W 价格一样，所以直接 500W 也没事。&b&大水牛 500W&/b& ，?229。&br&&br&散热器 CPU 有自带的，用个半年一年不是问题。到时候再随便买个兼容 LGA 1150 的 ?50 以内的换上就足够了。&br&&br&没有算光驱、音响、显示器、键鼠装，目前一共 ?3653 。&br&&figure&&img data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1574& src=&https://pic4.zhimg.com/50/91e2a45d083edc4357e2ebbe34be9682_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/91e2a45d083edc4357e2ebbe34be9682_r.jpg&&&/figure&&br&富裕 ?300+ ，花 ?100 请京东的人帮你安装，剩下的钱可以买上面没提到的配件，或者买个正版游戏也是很好的。&br&&br&你的配置简单叫做 i3 + 960 + 8G ，1080P 玩一般游戏可以最高效，GTA5 可以中效，具体搜索 “gta v 960”。如果非要玩 GTA5 ，想开高效，可以考虑换稍小的显示屏。如果想上 i5 ，可以考虑在其他配置不变的情况下用 ?1269 的 i5-4460 ，这样总共 ?4100 ，其他配件这里减 ?10 那里少 ?20 就也能出来。
游戏机在保证其他配件质量的前提下一般 CPU 占总预算 1/4 ，显卡占 1/3（不含显示器）。你总共 ?4000 ，就是说 CPU 要 ?1000 ，显卡 ?1333 。 游戏相对来说更烧显卡，zol 有过测试，同样的显卡，i3、i5、i7 并没有区别，帧率差距不会大于 10% ，但…
&p&教育专业。&/p&&p&&b&专业共识：&/b&自闭症（英语：autism）为一种因脑部发育障碍所导致的疾病。不是谎言，不是矫情，不是父母教育方法不对，它是跟脑功能息息相关的一种生理疾病。这些孩子也不一定都是会画画的天才。&/p&&figure&&img data-rawheight=&602& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcd7e2ffc3_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&609& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-617fea0d7ef1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-617fea0d7ef1_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0b2c65343ecdda974c3324_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0b2c65343ecdda974c3324_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&575& data-rawheight=&617& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1c7d10fafa53a6cd24890_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1c7d10fafa53a6cd24890_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&大众认识：自闭症是谎言！是会画画的天才！&/b&&/p&&p&我是教育硕士，并且教过不少自闭症的孩子，现在带的每个班都会有一两个自闭症学生。但是我对特殊教育领域一直非常敬畏的。教育专业细分下来有教师培训、教育心理、特殊教育、教育科技、教育管理等等不同领域。特殊教育需要心理学、医学、教育学背景和大量的与特殊教育学生们长期接触的经验。所以我对特教老师的建议都是言听计从的。&/p&&p&特教老师的共识就是，被诊断为自闭症的孩子，是有完整的身体、神经、基因的评估的。学生的病史记录从两三岁就开始了。&/p&&p&我从来没听说过自闭症是假的，是家长养育不当造成的。&/p&&p&直到我活久见拜读了中国家教领域第一畅销书作家尹建莉老师的书……&/p&&p&&b&自闭症大爆发是个谎言！&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&443& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be0e15c97_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be0e15c97_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&468& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6ddbacbbd17_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6ddbacbbd17_r.jpg&&&/figure&&p&&b&主要观点：&/b&&/p&&blockquote&&b&①&/b&质疑自闭症的发病率是否有1%，学校里不可能出现这么多自闭症孩子，自闭症是被人为标签化，扩大化。她认为，现在被广泛诊断为“自闭症”的孩子就是一群普通孩子。孩子语迟是因为缺乏语言刺激。&br&&b&②&/b&自闭症作为严重的儿童心理障碍，更多是亲子关系联结不良的后果。而导致亲子关系联结不良的两个重要原因，一是儿童早期和母亲接触机会的匮乏，二是家庭教养方式，尤其是父母教养态度的不得法。&br&&b&③&/b&举办自闭症康复机构的门槛非常低，既无行业标准，又无从业人员资格准入制度，所谓康复是二次伤害。&br&&b&④&/b&自闭症诊断是盲人摸象。给孩子贴上自闭症标签是极为可怕的。&br&&b&⑤&/b&现在的自闭症训练是精神和肉体的双重约束。&br&&b&⑥&/b&说“天生有病”给了家长面子和教育失败的借口。要家长承认自己的过失，是件特别困难的事。&br&&b&⑦&/b&自闭症被扩大化背后是康复等市场的商业化推手。&br&&b&⑧&/b&中止对孩子伤害性的康复，让孩子的生活和整个家庭生活恢复正常；然后寻找自己在育儿中的失误，把健康美好的教育还给孩子；同时不断调整自己的心态，耐心等待。&br&&b&⑨&/b&让孩子进入普通小学读书，实行“融合”教育，和其他孩子一样不被差异化对待，孩子就会康复。&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&212& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3fb4dbf675a2a5c95cbd3c1dc0e05477_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3fb4dbf675a2a5c95cbd3c1dc0e05477_r.jpg&&&/figure&&p&西方的科学鸦片？？&/p&&p&可以说是很惊悚了。如果这本书翻译成英文，说自闭症是一群普通的孩子，自闭症是谎言的话，估计会被打死吧……&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&如何评价尹建莉关于自闭症的观点？&/a&&p&我国的特殊教育本身就刚刚开始，所以才有很多商业化推手，市场还很不规范。正因如此我们才要加大科学和医疗对自闭症的研究而不是一棒子打死啊！而且很多高功能自闭症的学生就是在美国普通公立就读的，每个人都会有一个团队在帮助他们，但是只能说是在学业上帮助，病理上并不会康复。&/p&&p&更可怕的是这本书一版再版，千万畅销，公众号也是各种十万加，很多大众都在追捧。&/p&&figure&&img data-rawheight=&438& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-90d8a3e3384ddeb7defa_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-90d8a3e3384ddeb7defa_r.jpg&&&/figure&&p&看了留言顺便提醒一句卡尔维特的教育是本伪书……&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-0f06d4f4b42b8ax160.jpg& data-image-width=&750& data-image-height=&1280& class=&internal&&你所在的领域，有哪些曾经流传甚广，但最后被证明是错误的东西？&/a&&p&&br&&/p&&p&我可以理解作为畅销书作家，有时候不得不说出大部分读者的心声。但是作为教育者，还是要有底线的。我们大众对自闭症、特殊教育的了解知之甚少，还停留在自闭症的孩子都是画画的天才阶段，现在第一畅销书作家又连续多年鼓吹自闭症是谎言，实在是太可怕了。没有完美的父母，如果你深究每个家庭的教育方法，绝对可以发现有错误的地方，但是环境因素并不是自闭症的主要原因。而且据我观察美国自闭症的父母，几乎都是为孩子操碎了心普通父母。&/p&&p&我想在特殊教育领域，可能需要博士专业或者长期从事这一职业的专业人员才有资格评论。因为我接触的自闭症儿童越多，越发现自己对他们了解的太少。每个人都太不一样了，就像像光谱中的各种色彩，每种颜色都象征着自闭症可能的症状或伴随可能出现的特质。&/p&&p&&b&而每一个自闭症儿童，都是一道独一无二的光谱。&/b&&/p&&p&作为老师、教育硕士、一个正常孩子的妈妈的尹建莉老师，和我们大众，对特殊教育的了解还有待提高。&/p&&p&&b&毕竟，教育是一门科学，不是生意。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我的其他教育回答：&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-9be6e9ddb58b8caab55b875_180x120.jpg& data-image-width=&638& data-image-height=&479& class=&internal&&美国有哪些方面比中国强？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-24fda1fe1c888f3e83c1d11_180x120.jpg& data-image-width=&1310& data-image-height=&820& class=&internal&&老师的什么话和行为对你产生了很大影响？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-ef4b4c9ed78c08bx120.jpg& data-image-width=&1280& data-image-height=&726& class=&internal&&部分家长是否很难接受自家小孩的平庸？&/a&&p&更多教育文章，欢迎关注我的公众号 &b&硅谷学堂guiguxuetang&/b&&/p&
教育专业。专业共识：自闭症（英语：autism）为一种因脑部发育障碍所导致的疾病。不是谎言，不是矫情，不是父母教育方法不对，它是跟脑功能息息相关的一种生理疾病。这些孩子也不一定都是会画画的天才。 大众认识：自闭症是谎言！是会画画的天才！我是教育…
&p&这个事件现在演变成「做完美父母太累」VS「做不到为孩子付出一切当初就不该生」的争论，其实两方都错得离谱。请不要再@我了，你们这么强烈反对，是因为你们站在这两个阵队的某一方，可我不是啊，你们找对方掐架，别找我。为什么形成这两派？因为人们总以为存在某种正确的育儿方式——其实根本不存在，每个孩子都不一样，教育方式也就不一样。问题孩子的产生，的确是父母在某些方面欠考虑，但是考虑到多细致才算是「称职父母」？并没有这样的标准。但糟糕的是，中国社会却存在某种不成文的标准，于是父母根本不看孩子潜力，就去向某种标准看齐，更多是为了「称职」、为了「对得起孩子」，受自己的社会身份（家长）的影响，过度强调了自己的作用。而社会，也在过度强调父母的作用。结局就是，好大的劲儿，全使错了地方。当别人指出的时候，敏感地拼命保护自己「称职家长」的身份，总觉得别人是在指责自己。龙生九子，九子不同。经历了计划生育的中国人，早已经不知道九子不同是一种什么感觉了。&/p&&p&如果你非觉得这篇文章是在批判，那我建议你不要看。想清楚，你到底是爱孩子，还是更怕自己的 ego 被伤害——也就是被你树立起来的那个「称职父母」的形象。&/p&&hr&&p&正文：&/p&&p&和家人亲戚一起回忆过去，你会发现，你记得的事情他们完全不记得，而他们提到的事情，你一点印象都没有。&/p&&p&即使怀抱着最善良的初衷，叙述人也只是通过自己的角度来讲述事情的前因后果。他们往往举出那些如何对自己孩子民主宽容的例子，但真实的生活并不是这样的。我绝对绝对绝对不是说他们在说谎。而是，人能记得的事情，大多是自己思考过很久的事，比如，想方设法地想让孩子走上正轨，为此操碎了心，他们为这件事付出的精力，是历历在目的。但他们很可能忘记了，某天随便一句拒绝的话，让女儿痛苦不堪。&/p&&p&因此，我从来不完全相信网上这些「家事」。&/p&&p&说这些，是希望知乎上看了事件而感到焦虑的父母，不要再焦虑了。你们可能以为，这对父母做了所有他们能做的却还是没有好的结果，这事儿就无解了。并不是这样。你们看到的只是字，不是他们生活的分分秒秒。&/p&&p&接下来我想说，那些赞同父亲暴打孩子的，还誓要以身作则，自己孩子这样也要一样暴打的，他们这样想是因为他们从小受到的就是这种对待方式。无须讨伐这些赞同惩罚闯祸孩子的家长。他们只是在保护他们的 ego，也就是他们给自己树立的「称职父母」的形象。他们爱孩子吗？爱。但在公共场合例如网上，他们更爱自己的 ego。&/p&&p&叙述人的文章里，有几个细节。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-caaeeebcbfe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-caaeeebcbfe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&很明显，这位母亲认为，他们打儿子不打女儿，就是偏爱女儿，似乎「打或不打」是某种标志，不打女儿就是对女儿更好。再看后面的文字，没收手机、断零花钱、让她在家多学习。青春期的孩子想的是什么？青春期的孩子想的是：我要自由，我要冒险，我要做个别人眼中牛逼的人！说实话，她可能宁愿你打她骂她惩罚她，只要你把手机和自由给她。她为了自由，撒谎越来越多，因为她想要的，都被没收了。反抗加幻想型体质，这种孩子你是没有办法把她往乖巧那边推的。&/p&&p&为什么孩子到了青春期不尊重父母？因为他们突然有了自我意识，他们突然发现，原来妈妈不是世界上做饭最好吃的人，原来爸爸只是一个再普通不过的职员。好在孩子对父母的感情还是在的。什么情况是最糟糕的呢？就是孩子突然发现，我靠，你有什么资格限制我，你以前对我的管制完全是因为把我当小孩子。我现在不是小孩子了，你的招数不灵了！&/p&&p&所以父母应该反思一下，以前对孩子的管教，是不是「不许玩手机，因为我是你爸我这样做是为你好」，你的管教方式是否仅仅（注意是仅仅）是建立在权威上。孩子当然需要被合理限制，然而每当你想限制孩子的时候，跟孩子一起建立一个规则，一个你和孩子都能接受的规则，孩子需要觉得受到了尊重，而不是你替孩子觉得你尊重她了。我现在说的这些，是在青春期到来之前要做的事。在孩子还小的时候，即使她当时老实听了你的，也不能当成理所当然。不要等孩子到了青春期，回过味儿来了，突然觉醒了，你就不好办了。&/p&&p&很多人说这对父母其实是讲理的。我并不觉得。比如，母亲叙述的这段对话：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b9973ffcdc969acf78f73b4e396a1393_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1239& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b9973ffcdc969acf78f73b4e396a1393_r.jpg&&&/figure&&p&乍一看，哇，这位母亲真是很耐心地和孩子谈心。但是，孩子为什么不这么觉得呢？孩子为什么最后聊不下去了呢？因为母亲从一开始，是的，从还没有开聊，就已经计划好要把对话引到某个主题上。这个主题，我想也是很多人青春期经历过的和父母聊不下去的一个主题——你的幻想不现实。不管母亲多么耐心和蔼，她的目的还是要孩子「认清现实」。然而女儿不是傻子，她当然知道自己还不能独立，还没有工作——这正是青春期孩子最矛盾的点：想飞却没有翅膀，于是幻想就像鸦片一样镇痛。女儿理智吗？很不理智。女儿的想法错了吗？错了。你可以用各种温柔的招式去否认她的逻辑或无逻辑，但这有意义吗？其实包括她自己，早就知道自己不实际。但比起现实，她更愿意活在幻想里。你越是塞给她现实，她越想把自己的幻想变成现实。&/p&&p&母亲看似是在开导女儿，但她并不理解女儿的心，而这种不理解，并不是说孩子踏入青春期才有的。这时候不理解，说明以前可能也没有真正理解过。&br&&/p&&p&那么这件事有解吗？不知道。像这样的少女，不出事，那都是万幸。这就像是攀岩，孩子有没有系保险绳，这是青春期到来前的准备工作。但往往家长是在青春期后，突然发现，没有系保险绳的孩子已经都爬到半山腰了。你再着急跺脚也没用，只能一边吼一边祈祷了。&/p&&p&这件事也映射出一个社会认知。父亲为何如此暴怒，以至于打到骨折又后悔不已？因为人们坚信「子不教，父之过」。人们坚信，孩子的一切成败都和父母的教养有密切的关系。这位父亲如此暴怒，因为实在无法面对自己的「失败」。&/p&&p&然而，孩子的成败真的全来自于父母吗？推荐阅读 Judith Harris 的著名的 The Nurture Assumption。父母对孩子的影响，并没有我们想象的那么大。父母总觉得自己做的还不够，尤其是孩子出问题的时候，便觉得自己更要加把劲儿做更多的管教。其实，孩子需要的，除了衣食住行，就是看到我，听到我，保护我。青春期他们需要的是，「理解我，原谅我，即使我现在很迷茫，但我知道我不会永远这样」，而不是对他们唠叨社会的现实，因为每个人都要经历这个充满幻想的年纪，literally 没有能力理解你的真理。&/p&&p&另一个容易被忽略的是，父母容易有「看不到头」的感觉。这种感觉会持续在大多数父母的育儿生涯中出现。比如，三岁孩子不吃饭，焦虑，以后会不会营养不够；八岁孩子数学不好，焦虑，以后会不会考不上好学校；青春期孩子叛逆，焦虑，以后会不会学坏堕落。有这些焦虑很正常，因为我们都希望自己的孩子好，这些焦虑也很不理智，但有的时候我们明白，有的时候我们糊涂。但我们要知道，这些都是成长必经的阶段——都是会过去的。好比你的孩子一米八几的大个儿，你可能早就忘了当初求他多吃一口饭的捉急心情。都会过去的，要向前看，向远看，别揪着孩子某一个时期的固执不放。&/p&&hr&&p&感谢大家的反馈，大概可以归类为三个问题。第一个问题就是，如果青春期是攀岩，如何在青春期到来系上保险绳？所谓保险绳，就是信任：孩子虽然会反抗父母，但是失落时迷茫时还是愿意跟家长讲自己的感觉——因为曾经培养了信任。信任什么时候被打破？当你不能接纳她不理智的情绪的时候（接纳情绪不等于接纳行为，很多人分不清），非要给她讲清道理的时候。不过，系上了保险绳，也不表示不会摔嘛。没有人生是完美不出错的，我们都是在错误中长大。完美的人生只有知乎上才有吧。&/p&&p&第二个问题就是，既然发生了，该怎么办？生活还是要继续啊。也许高质量的家庭咨询能够有帮助，毕竟，被女儿气成这样，被父亲打成这样，也是挺严重的创伤了。父母和孩子都需要觉醒，接纳对方，我想专业的帮助应该更有效吧。&/p&&p&&b&第三个常见评论就是，觉得这对父母已经做得很好了，答主是不是太苛刻了，谁能做到十全十美呢？&/b&嗯，可是我并没有批评他们呀。我也没有说他们是对是错，我只是在说：有些事情，他们还是没有考虑到。有人说，父母怎么可能像孩子肚里的蛔虫一样了解她？其实，如果你真能对孩子了解成那样，孩子也会很压抑的，那是一种被吞没的、没有隐私的感觉。一些事情没考虑到并不是父母不尽职。我们都是在失误中成长的，我想，经历了这样的事情，这个家庭要不就是崩裂，要不就是更紧密。&/p&&p&没有完全正确的养育方式，每个孩子都不一样，他们的父母也都不一样，正是因此，人类社会才如此丰富多彩。不过有一种方式，是不赞成的，就是不让孩子出错。没出过差错的孩子，要出就给你来个大的。&/p&&p&像很多人说的，这对父母做的已经很好了吗？It depends。这个事情，放在美国的话，文中父母的育儿认知，在我非常有限的经验中，可能处在中等偏下的水平。到了中国，大多数人会觉得他们已经做了所有能做的。为什么呢？因为我们不愿承认社会已经开放到这种程度了。我们还是愿意相信，道德可以作为约束，然而我们没办法否认，它曾经是主流但现在越来越不好使了。在美国，如果孩子执意要去异性朋友家过夜，父母会递上安全套，他们明白，火星人也阻止不了青春期的孩子了。在中国，当孩子反问你：我和知根知底的同学做爱用安全套，还会有什么不可挽回的后果吗？你怎么回答？你这样很丢人，你同学都会嘲笑你？但事实是，同学们不会嘲笑反而羡慕。&/p&&p&我觉得，父母觉得孩子不现实，其实有时候父母也有些不现实。接受这一点，很难，也不是说父母都要像美国父母那样开放，但是&b&至少你得知道，怎样的预期，才是合理，即使它和你的以往的认知相距甚远。&/b&&/p&&p&第四个常见评论就是，你行你上啊。嗯，即使我对育儿有很多想法，很多思考，读了很多书，也亲身经历了，即使全知乎的人都在赞我的育儿感悟，我仍然会犯错，我的孩子仍然会犯错。他可能会在某个糟糕的时刻糟糕的地点遇到一个糟糕的人，shit happens。或者，我从一开始就是错的。但重要的是，我觉得这些事值得我去思考，值得我去观察，孩子就是我最好的老师。&/p&&p&还在问干货的，明确告诉你们，我没有。养育孩子没有12345，情感是流动的，交流是双方的。如果你还停留在寻找「解决方法」的阶段，求不得而否定全盘，很可能，你将来也会遇到同样的困境。&/p&
这个事件现在演变成「做完美父母太累」VS「做不到为孩子付出一切当初就不该生」的争论，其实两方都错得离谱。请不要再@我了，你们这么强烈反对，是因为你们站在这两个阵队的某一方，可我不是啊，你们找对方掐架，别找我。为什么形成这两派？因为人们总以为…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4dbf6e5d213a3a66ab9d6ca_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&引子&/b& &/p&&p&最近连续看到好多和自杀有瓜葛的新闻。&/p&&p&一个是西安交大的一名博士生，自杀后，女友曝光了其导师和死者生前的对话内容。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-88b1aa02f8a47c8f9f8ef008c1113b78_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&541& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-88b1aa02f8a47c8f9f8ef008c1113b78_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-adb651bfbff468b1b89031b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-adb651bfbff468b1b89031b4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fe515cc8e228f7ff860_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fe515cc8e228f7ff860_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一个是一名80后创业者，在发出最后一条朋友圈后，自杀离开了这个世界。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79e6df326615bdfa892eca2f67d96a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&782& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79e6df326615bdfa892eca2f67d96a5_r.jpg&&&/figure&&p&一个是一名普林斯顿大学的20岁华裔学生自杀。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c4b4a0b6bf0f4577bb70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c4b4a0b6bf0f4577bb70_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&每看到一篇这种新闻，我的内心都仿佛有些东西在萌动。&br&于是今天，我打开电脑，码下了这些文字。 &/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&b&壹&/b&&br&&br&这些新闻中的主角，有的闯过了千军万马过独木桥的升学过程一路走到了博士的阶段，有的经历了普通人无法承受的创业的痛苦且已颇有名气，有的年纪轻轻就已经成为出国留学的精英。&br&&br&他们虽然在某些领域胜出了，但最终却并未在人类繁衍的大潮中获得成功，他们不仅放弃了自己的生命，还放弃了将自己的基因流传下去的机会。&br&&br&他们的父母，是悲哀的，不仅失去了自己的孩子，而且伴随着孩子放弃了自己的生命的行为，父母们也很有可能失去了让自己基因继续流传下去的机会。&br&&br&稍微看一下这些新闻的评论区，我们会看到下面这些类型的留言：&br&有人会幸灾乐祸，说，看，让他们这么优秀，付出代价了吧。&br&有人会充满惋惜，说，可惜了，这些孩子们。&br&也有的人可能会义愤填膺，说，都是这个吃人的社会的问题。&br&&br&而于我而言，每次看到这些新闻，我都坚定了内心深处的一个信念：&br&我希望做一个心理学科普写手，以自己的绵薄之力，增加心理学知识在中国大陆普及的机会，哪怕我的努力仅仅是降低一点点这种悲剧发生的可能，我付出的努力，都算是值了。&br&&br&&b&在国内，人类内心知识的普及程度，太低了。&/b&&br&广为人知的能够让我们面对内心世界痛苦的方式，只有佛教。&br&除此之外，我们的教育体系，并没有太多的和内心世界相关课程。&br&甚至连调整内心不适感的一些技术，在早些年，也会被称作是“阿Q精神”被大家嘲笑。&br&仿佛只有通过自己的行为，满足了内心的欲望，才不会被当做是神经病，其余任何减轻内心世界痛苦，调整内心世界认知倾向的行为，都是需要被别人讽刺和耻笑的一样。&/p&&hr&&p&&b&贰&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&物竞天择，人也一样。&br&这个世界会通过死亡，删除不适合在这个世界生存的基因。&br&只有能够更好的繁衍后代的基因，才会被保存下来。&br&------查尔斯·罗伯特·达尔文&br&&br&有机体可以通过帮助自己的兄弟姊妹，侄子或侄女，外甥等亲属的生存和繁衍，来扩大其自身基因的传播，因为这些亲属都携带有与他相同的部分基因。&br&------威廉·哈密尔顿&br&&br&当个体实现其自身的适合度的能力下降时，自杀行为最有可能发生。适合度的能力急剧下降包括：预感自己未来的健康状态不好，慢性疾病，耻辱或失败，对成功的异性恋爱关系不抱希望，感觉自己成了家人的负担。在这些条件下，个体若想将其基因传递下去，较好的方式莫过于让亲属拥有更好的繁殖机会和条件。如果一个人成为了家庭的负担，那他的家人的繁殖活动，以及他自己的广义适合度可能会因为他的存在而受到损害。&br&------德尼斯·德·卡坦扎罗&br&&br&抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。&br&------百度百科|抑郁症&br&&br&&br&上面的引用，是一个从生物进化的角度，来解释郁郁症的方式。&br&&br&抑郁症这种可能会导致自杀的症状，是一种基因为了提高基因在后代中的存活率，而保存下来的行为机制。&br&&br&这种行为机制一旦被激活，就有概率导致人的自杀行为。&br&&br&解释这种行为关键词的“适合度”，我个人理解为&b&“适合在当前环境中生存的程度”&/b&，当人的自我认知中，自己被判定为不适合在当前环境中生存，则很有一定概率会激活抑郁的症状，进而有几率产生自杀的行为。&br&&br&那么什么会导致人判断自己的适合度在下降呢？&br&&br&要回答这个问题，我们要先来弄清楚，一个人是如何判断，自己是适合在当前环境繁衍和生存的。&br&&br&而要弄清楚这个问题，我们先要大概的聊一下，我们在进化中产生的“生存适应性机制”&br&&br&&b&人为了解决生存中面临的问题，进化出了各种内在的“机制”。&br&&/b&&br&比如，吃到甜食我们就控制不住自己的行为，会拼命的吃，吃到饱才会停下来，这个机制在“狩猎采集”的几十万年里，增加了我们人类存活的概率，于是这个机制就在我们内部被保留了下来。&br&&br&比如，我们天生的会恐惧蜘蛛和毒蛇，当我们看到蜘蛛和毒蛇的形状的讯号，我们就会产生恐惧感，我们就要远离蜘蛛和毒蛇才会舒服，于是我们被蜘蛛毒蛇攻击而死亡的概率就降低了。&br&&br&再比如，我们在几十万年的生存中，进化获得了某些对风景（自然地貌）的偏好，比如我们处于森林边的大草原我们就会舒服，我们看到广袤的大海，我们就会心旷神怡，就喜欢在这种地方定居，这种偏好，为我们选择了食物丰富的栖息地，让我们能够更好的繁衍和生存。&br&&br&以上几个例子里，&b&我们能看到一个共性，就是我们具有的各种机制，以让我们感到舒服来判断我们是否处于适合生存的环境中的，从反面来说，我们长期感觉到不舒服，就会形成我们当前的生存适合度低的认知。&/b&&br&&br&注：其实不是我们进化出来了某些机制，而是我们变异出某些机制，而生存环境，用死亡的方式，去掉了那些不具有这些适应机制的基因。&/p&&hr&&p&&b&叁&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&看到这里，聪明的你可能会想，既然这些内在机制，都是有利于我们的基因的繁衍的，为什么，我们还要抑制这些机制的正常工作呢？&br&&br&先说为什么我们要抑制一些机制的工作：&br&&b&简单来说，就是这些机制，已经不再适应当前的人类社会了，这些机制是在几十万年的“狩猎采集”的进化史中形成的，而人类的科技，是在短短几千年，尤其是近几百年，突然爆发的，我们身上具有的某些遗传机制，已经不再适合当前的社会条件。&br&&/b&&br&拿之前提到的“嗜好甜食”的机制做例子，在远古时代，由于甜食非常稀少且不好保存，人们遇到甜食，即熟透的水果，最佳的方式就是全部吃完。&br&&br&然而放到当代，在甜食随处可见的情况下，这种机制依然工作，就让人群中产生了很多肥胖症，甚至很多人为了对抗这种饮食机制带来的负面效果，还需要经常去健身房健身。&br&&br&同样，自杀机制，也不再适合我们这个社会的需要，人们在产生后代之后，获得更多的收入，为后代提供更好的生存和教育条件，才是更加有效的机制，当前社会条件下，我们从事工作产生的收入会远远大于我们生存所需的资源，而不像远古，如果我们不适合生存，我们很有可能成为群体的负担，需要依靠别人捕猎产生的食物维持生存。&br&&br&&br&既然知道自杀机制不再适合我们的生存需要，那么我们改如何解决这个问题呢？&br&一个最简单的逻辑是，让这个人一直获得满足感，而不被挫败感击中。&/p&&p&不过人的一生很长，一直没有挫败感，不适感，基本是不可能的，那么一个比较折中的办法是，让我们的挫败感不要始终包围着我们。&br&&b&用一个形象的方式去描述，如果我们伤心了一天，那么我们就要让自己开心两天，这样，我们总体对自己的评价不会是“低适合度的”&br&&/b&&br&&br&&br&看到这里，如果你非常有生活经历，那么你很可能会问，这么做很难唉~&br&我们的一个欲望满足了，会短暂的开心一段时间。&br&然后没多久，就会冒出另外一个更大一些的欲望，然后这个欲望经过我们的奋斗之后，再被满足。&br&然后过一段时间，会冒出更更更大的欲望。&br&&b&&br&终有一天，我们的一些欲望不会在被满足，到时候，我们就没办法让自己快乐起来。&/b&&br&&br&如果你能意识到这个问题，那么其实你就离问题的核心，不远了。&/p&&hr&&p&&b&肆&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&谈到这里，我又想引用之前在新闻中看到的两则视频了。&br&一则是一个漂亮的小女孩儿，被父母使劲怼的视频。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/487424& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-b72e49b2a18c31b2aa3f_b.jpg& data-lens-id=&487424&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-b72e49b2a18c31b2aa3f_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/487424&/span&
&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一则是一个外国的爸爸，在引导女儿让负面情绪离开自己的视频。&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/891072& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-1e4cfa91b7d4b117a75af3e_b.jpg& data-lens-id=&891072&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-1e4cfa91b7d4b117a75af3e_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/891072&/span&
&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&看到这里，有些人可能会说，这是文化的不同，有些人可能会说，这是教育方式的不同。&/p&&p&然而我要说，这其实是两个家庭的家长，识别自己的情绪的能力的不同。&br&&/p&&p&很显然第一个视频的家长在自我情绪的识别中，低幼了很多。他们在自己愤怒触发后，完全被“愤怒机制”控制了他们的行为，并最终以孩子的妥协为事件的收尾。而无法让自己像第二个视频里的家长一样，当自己异样的感受冒出来之后，即刻识别自己的情绪，再敏锐的识别女儿的情绪，并最终引导女儿，来面对自己女儿的情绪。&br&&/p&&p&换句话说，第二个视频里的父亲，比第一个视频里的父母，自我情绪识别能力强大了很多，所以他才有能力和机会，引导孩子建立自己的情绪自控力。&br&&/p&&p&我为什么要谈识别自己情绪的能力？&br&&/p&&p&人类的进化过程，为人类内置了很多的情绪，这些情绪，实际上也是人类用来解决生存问题的内置“机制”，恐惧的时候，我们会转身逃跑，愤怒的时候，我们会进入示威或者战斗状态，感到被爱的温暖的时候，我们会用爱意回报对方，以加固彼此的关系等等。&br&&/p&&p&&b&所有的这些内置“生存适应机制”都是以情绪的感受为基石的，而且绝大部分，这种以情绪驱动的过程是即刻的，是直接的，是直接激发行为的。&/b& &/p&&p&即，我们面对的情形是符合我们某种内在的机制的，这种机制对应的行为立即被激活，根本不经过我们的思考。&br&&/p&&p&&b&在没有自知时候，我们根本无法意识到，我们是被这些“生存机制”控制了自己的行为。&/b& &/p&&p&于是，训练我们意识到这些感受，并将思考，插入“感受（情绪）”和“行为”之间，就是最重要的一步。&/p&&p&&br&&/p&&p&看到这里，你可能会有两个疑惑：&/p&&p&一个是，既然识别情绪这么重要，我们该如何识别自己的情绪呢？&/p&&p&另一个是，我和第一个视频里孩子的父母一样，其实，只是在教育孩子做人的道理哎，难道我不管才是对的么？&br&&/p&&p&如果正在阅读的你，恰好有这两个问题，或者还有我尚未提到的问题，欢迎留言告诉我，我会在这篇文章的第二个部分，和大家聊聊这些问题。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-4dbf6e5d213a3a66ab9d6ca_180x120.jpg& data-image-width=&360& data-image-height=&240& class=&internal&&肥叔：这些精英为什么会死（中上）？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-4dbf6e5d213a3a66ab9d6ca_180x120.jpg& data-image-width=&360& data-image-height=&240& class=&internal&&肥叔：这些精英为什么会死（中下）？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-646cf5accfcd96404c0aeb0a_180x120.jpg& data-image-width=&360& data-image-height=&240& class=&internal&&肥叔：这些精英为什么会死（下）？&/a&&p&&br&&/p&&p&&b&公众号：百家心理&/b&&/p&&p&&b&不定期更新心理学知识的科普文章。&/b&&/p&&p&&b&关注后发送“九型人格”可以获得九型人格测试。&/b&&/p&&p&&b&发送“心理健康自评”可以获得SCL90心理自评测试。&/b&&/p&&p&&b&发送“书籍”可以获得肥叔推荐的心理学书籍。&/b&&/p&
引子 最近连续看到好多和自杀有瓜葛的新闻。一个是西安交大的一名博士生，自杀后，女友曝光了其导师和死者生前的对话内容。 一个是一名80后创业者，在发出最后一条朋友圈后，自杀离开了这个世界。一个是一名普林斯顿大学的20岁华裔学生自杀。 每看到一篇这…
&p&我将这个问题的回答分为两部分【微信公众号】和【网站】，对微信公众号比较了解，所以展示贴公众号的，网站有两种，一种是在线的，一种是类似于杂志期刊的，在线网站大多约长篇稿件，下回整理再贴出来。&/p&&h2&微信公众号部分&/h2&&p&不定时补充，链接有误的，或者不收稿了的提醒我一声，我删了它。鉴于此，有时候及时回来看一看吧，别忘点赞。&/p&&p&文章后面补充一些两位数的投稿吧，收集到的，不知道靠不靠谱，毕竟三位数的不是一般新手驾驭得来的。&/p&&p&一时兴起，把所有关注到的，知道的，有写投稿的，有偿投稿的，大致地收集在了一起。找了十来个稿费破三位数的微信公众号。折腾一天，和这些公众号没有关联，纯兴趣收集。&/p&&p&（要是有提到的公众号要给广告费的，当然不介意啦。当然啦，现在是一分钱广告费都没拿到。）&/p&&p&参与管理过公众号，也写过一些有的没的东西，但自觉文笔不强，只能把这些当作目标追求了。找到的大多都是三位数的征稿启事。&b&至于时效性或者是真实性，大家投稿前还是自己甄别和联系一下。&/b&解释权归公众号，我就是个搬运工。&/p&&p&PS：若无回复，可以考虑咨询下方的wechat号码或者后台，一般都会有人值班的吧，如果没有按照链接的格式发送，联系方式没有留，这些零零碎碎的小细节，咱投稿的时候把能做好的都做好吧。&/p&&p&个人觉得吧，至于有些两位数或者，嗯，门槛可能比较低吧，机率会大一些。&/p&&p&之前整理里面有个月寒书社，但是我把它删掉了，因为很多人评论说吃稿，且没有辟谣，等以后有结果了再考虑放上去。&/p&&p&&b&有接触过，靠谱的，可以投稿，但费用达不到三位数的：&/b&&/p&&p&&b&1、青年地理学刊&/b&&/p&&p&《青年地理学刊》是大陆第一本地理学本科生学术交流刊物，其创办运行与面向群体都是地理学本科生，着重展示本科生优秀研究成果，同时介绍地理学研究知识与技能。本刊常年向广大本科地理学子征稿，投稿邮箱：Geo_。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:Geo_&&Geo_&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/Cv3JngqpBF8VJX-DzFQqaQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【微信投稿须知】&/a&&/p&&p&&b&2、SS计划&/b&&/p&&p&字数：多个栏目，不同栏目要求不同。不少于500，字最佳。&/p&&p&稿费：具体稿费发送邮箱或者后台咨询，有细则。由基础稿费+奖励稿费+赞赏（赞赏直接对接作者，平台不接触这笔费用）&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&注意事项：审稿日期两天，稿件多时审核时长为一周，稿件录用通过邮箱确认，发稿前将告知作者，具体稿费可以与编辑详谈。若涉嫌抄袭将进入黑名单，永不录用该作者稿件。&/p&&p&参考链接：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/6DZCQQSWwABXTxbncf83Fw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&征稿 / 分享你的故事，发表你的见解&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/Hj6NvJiw3AKflOSIXI8J1A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经系统检测，你是个优秀的投稿人&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/lsg8lmKSVRwaZ2uloquqfg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这是你要的稿费计算方式…&/a&&/p&&p&&b&3、一纸荒原&/b&&/p&&p&诞生于2015年，是集阅读与写作兴趣的大学生社团。主要成员集中在福师大，对全社会开放。周一【原创歌词】发布，周二【SW诗词】发布，周四【师书】邀请一位老师推荐十本书，周五【福州有读】讲座集合发布，365天全年开放投稿通道。&/p&&p&格式要求：①使用word文档，命名为《文章标题》+ 作者名字 ②word文末附上作者姓名、&/p&&p&联系电话或微信和50字以上的自我介绍 ③发送至相应邮箱&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&《诗乐园》诗歌投稿：&/p&&p&《原创歌词》歌词投稿：&/p&&p&《新稿速递》投稿：&/p&&p&注意事项：①拒绝一稿多投；②拒绝抄袭、必须原创③注意word文档格式并留下微信号等；&/p&&p&④所有赞赏金额将全部归作者；⑤投稿一个月内会有编辑专门联系；⑥在一个月内无发布，即可视为不被采用，可另投他出；⑦再强调一遍，请务必留下您的联系电话和微信号。&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/IjinwSXmkssanl6dtY_3FQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用我们青涩的思想，链接彼此的精神世界&/a&&/p&&p&&br&&/p&&h2&——————————（分割线）放正经内容————————————&/h2&&p&前面的可以投稿，但是费用低一些，上的机率也大一些。&/p&&p&下面写的基本上都有三位数的稿费，难度可能大，不确定。内容都是从各个公众号搬运总结，参考链接即公众号的投稿推送。&b&至于时效性或者是真实性，大家投稿前还是自己甄别和联系一下。&/b&&/p&&p&&b&[近日忙于考试，也没有追踪，大家 要 自己 把握 真实性 和 有效性，投稿前多问问，注意甄别】&/b&&/p&&p&&b&1、我要whatYouNeed&/b&&/p&&p&稿费：一经采用，稿费为800元~1400元&/p&&p&注意事项：承诺将在15日内对投稿进行回复,，如未收到任何回复则视为“不采用投稿”，可将稿件投放到其他平台或杂志。稿件字数一千五百字左右。&/p&&p&投稿邮箱：团队邮箱hello@whatyouneed.cc 主编邮箱：blake@whatyouneed.cc&/p&&p&&b&2、花边阅读&/b&&/p&&p&稿费：每篇400元，文章推送后24小时内点击：3W+，500元/篇，5w+，600元/篇，8w+，700元/篇，10w+，800元/篇&/p&&p&注意事项：字数1200以上。投稿后5天内如未收到回复则为稿件不合适，你可尝试投放其它平台。文章采用并推送后7天内以微信转账方式结清稿费。投稿请随稿件标注笔名、个人微信号。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/u-cChBN7i5VuyJZ8CT_TAQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&欢迎你给花边阅读投稿&/a&&/p&&p&&b&3、概率论&/b&&/p&&p&稿费：400 - 800元 / 篇&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/pEHxFh-66oCkPey4yZ-usQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我不怕等待，只怕你不来。&/a&&/p&&p&&b&4、真实故事计划&/b&&/p&&p&字数：5000字以内为宜，对特别好的故事，字数不做限制。&/p&&p&稿费：首次发表的故事，稿酬千字300元到1000元。&/p&&p&注意事项：提倡第一人称叙事。最好能提供与故事相关的照片，如人物、场景、物品等。来稿7个工作日内邮件回复，如未回复则视为未录取，可另投它处。&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/SemGkKexe6hSpvf-EWHKvA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&加入真实故事计划&/a&&/p&&p&&b&5、初芒&/b&&/p&&p&字数：1500字-5000字&/p&&p&稿费：独家首发稿件：头条 300 元/篇　 非头条 100 元/篇；条漫文案： 100 元/篇；初小历故事： 50 元/篇（篇幅800字以内）。另有奖金福利。&/p&&p&注意事项：若投稿15天没有得到任何回复，视做退稿。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/aB9gta1__tBJQri_ptP2kw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&初芒诚意约稿&/a&&/p&&p&&b&6、丁香园&/b&&/p&&p&稿费：1.独家、首发、原创稿件 1,000 元 / 篇（税前）2. 非独家或转载稿件 500 元 / 篇（税前）；独家原创稿件视文章立意、深度和篇幅，稿酬可能进行调整&/p&&p&注意事项：若投稿后 3 个工作日内未收到采纳回复或修改意见，即视为稿件未被采用，可以转投他处。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wechat.dxy.cn/news/view%3Fnoshare%3Dfalse%26watermark%3Dfalse%26nocopy%3Dfalse%26email%3Dfalse%26simuri%3D%252Fjapi%252Fweixin%252Fnews%252FFt1rtf0Pr9TEZz%252Fdata%26teamId%3D7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&wechat.dxy.cn/news/view?&/span&&span class=&invisible&&noshare=false&watermark=false&nocopy=false&email=false&simuri=%2Fjapi%2Fweixin%2Fnews%2Frtf0Pr9TEZz%2Fdata&teamId=7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&7、我们是有故事的人&/b&&/p&&p&字数：5000字以内&/p&&p&稿费：千字150元到500元不等&/p&&p&注意事项：无论采用与否，所有投稿文章会尽量在24小时内查看并回复，节假日除外&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/b8yXcwOwEnXrh2_2qKaaLg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&独家约稿|如果你是一个有故事的人，请来这里&/a&&/p&&p&&b&8、谈性说爱&/b&&/p&&p&字数：字数在1500字至2000字之间，特别复杂的话题可放宽至3000字，连载形式的稿件也会接受&/p&&p&稿费：稿件发表后下个月支付稿酬（具体篇数可以浮动）&/p&&p&注意事项：文章的版权归作者所有，但谈性说爱网站须有首发权&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:Yue.Wang@rnw.org&&Yue.Wang@rnw.org&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/lSFqxi1v2v-WOr3zc8mq7Q& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&快来勾搭小爱吧&/a&&/p&&p&&b&9、一颗青杏&/b&&/p&&p&稿费：稿费将试用千字150元的原则，最高300元&/p&&p&注意事项：如未收到任何回复则视为“不采用投稿”，可将稿件投放其他平台。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：后台回复：投稿&/p&&p&&b&10、桃子笔记&/b&&/p&&p&稿费：300元人民币/篇&/p&&p&注意事项：所有入选稿件都将会在下个月15号之前收到我们的邮件回复，告知是否选用。未得到回复，即表明稿件未被选用。&/p&&p&投稿邮箱：tzbj12@&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//163.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&163.com&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/0ODvsWFBdMwXOoBlPMMX0Q& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&桃子笔记征稿计划全面升级：给你一个平台和一把零花钱！&/a&&/p&&p&&b&11、萌芽论坛&/b&&/p&&p&字数：超短篇小说以1500字内为佳，短篇小说以5000字内为佳。&/p&&p&稿费：按篇支付，分三档：50、100、300，三天内赞赏归作者，阅读量一周内1000以上奖励70元。&/p&&p&注意事项：审稿时间一个月&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/7G5uHO_qMyQ5qUZx3-A07g& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萌芽论坛征稿函 | 「新修订」&/a&&/p&&p&&b&12、丝路遗产&/b&&/p&&p&字数：稿件以800—3000字为宜；文章标题醒目，字数在20字以内。&/p&&p&稿费：基本稿费50元/千字，上限300元。单篇文章24小时阅读量1000以上，50元额外奖励；单篇文章24小时阅读量，100元额外奖励；单篇文章24小时阅读量，150元额外奖励；以此类推。&/p&&p&注意事项：收到稿件之后，IICC-X将通过电子邮件确认投稿，并在7个工作日内完成审核、评估。稿件一经录用，IICC-X将与投稿者取得联系，双方就稿费及其它相关事宜进一步磋商。达成一致后，“丝路遗产”公众平台择期发布文章。&/p&&p&投稿邮箱：&b&liwenbo@iicc.org.cn&/b&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/DP1cb30dScQQU_Oy2v9nGw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有偿征稿 | “丝路遗产”征稿啦！&/a&&/p&&p&&b&13、人间theLivings&/b&&/p&&p&字数：暂不接受诗歌、散文、小说投稿；字数不限，为宜。&/p&&p&稿费：一经刊用，将根据文章质量，提供千字500元-1000元的稿酬。&/p&&p&投稿邮箱：；&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/AZ1GgxEmOUWihujwQzbWCQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每个人都可以成为生活的记录者&/a&&/p&&p&&b&14、野马青年&/b&&/p&&p&稿费：200元/千字（超过2000字不计入稿费）&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&注意事项：邮件标题格式：投稿+栏目名称+文章标题+姓名，请在邮箱中留下您的微信号等联系方式，如果稿件内容合适，我们会尽快与您取得联系并在月底统一支付稿酬。&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/2M96vfdlSGUJfErFvU0Pkg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&征稿 | 加入野马青年，和我们一起稿事&/a&&/p&&p&&b&15、好姑娘光芒万丈&/b&&/p&&p&字数：2500字左右&/p&&p&稿费：500—3000/篇&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&注意事项：大概两周内会给回复。&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/CRJGABlRqdVIK0Njqt_78w& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&投稿须知&/a&&/p&&p&&b&16、关艾汇&/b&&/p&&p&稿费：原创及独家授权关艾汇稿件，根据文章质量/字数等，300~500元不等；已在其他媒体刊发/授权关艾汇转载稿件，根据质量/字数等，100～300元不等。&/p&&p&投稿方式：长期接受投稿；一周之内没有收到回复的投稿请自行处理；.请将稿件以可编辑的Word文档或压缩包形式发送至邮箱，邮件中请附上您的简介及联系方式；需要修改的或直接通过的文章我们会第一时间联系作者本人，如有不清楚的地方可直接电话：010-&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/XcSzVG2FlMRHhNxcc_JLSA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有奖征稿函&/a&&/p&&p&&b&17、有间大学&/b&&/p&&p&稿费：头条稿费1000/篇&/p&&p&投稿邮箱：.cn&/p&&p&投稿注意事项：如超过3周未收到回复，视为未经采用。&/p&&p&参考链接：回复投稿&/p&&p&&b&18、刺猬实习校招&/b&&/p&&p&稿费：底薪100元+加成&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&投稿注意事项：如果你是WORD文档，请将附件以“投稿+姓名”的格式命名；如果你有配图，也可以请将文章与5~8张相关图片打包发送；请在正文附上你的手机号及微信号，方便我们与你联系。&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/6ud1uUrlgEipzjSQRWbApQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这 是 一 个 正 经 的 有 偿 征 稿 ！&/a&&/p&&h2&网站/杂志类部分&/h2&
我将这个问题的回答分为两部分【微信公众号】和【网站】，对微信公众号比较了解，所以展示贴公众号的，网站有两种，一种是在线的，一种是类似于杂志期刊的，在线网站大多约长篇稿件，下回整理再贴出来。微信公众号部分不定时补充，链接有误的，或者不收稿了…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b98c94f92ff_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b98c94f92ff_r.jpg&&&/figure&&p&有很多家长常常问我：「孩子不愿写作业怎么办？」「孩子早上不起床怎么办？」「孩子一开始玩手机就停不下来怎么办？」&/p&&p&&br&&/p&&p&一直以来，我都告诉父母：「什么都不要做」。可是父母常常会瞪大眼睛，一脸震惊地看着我，仿佛从咬了一口的苹果上看到半条虫子一样，惊恐中带着厌恶，厌恶中带着嫌弃。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们会用不可置疑的语气告诉我：「什么都不做，孩子会上天」。我每次都很想带着佛系青年的慈悲与无为而治，说：「那就让他上天吧」。可是想想他们真诚求教的样子，我生生地忍了回去，装出关注与好奇的样子，询问他们：「孩子会怎么上天呢？」，他们会从吃掉半个虫子的恶心中恢复过来，一脸“你终于回到正题”的欣慰表情，然后告诉我：「孩子真的会不交作业啊/孩子会睡到迟到/孩子会一直玩，停不下来。我到底应该怎么办啊？」&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&「孩子这么做有什么好处？」&/b&我问。&/p&&p&&br&&/p&&p&家长们再次瞪大眼睛，这次他们眼里看到的，是21世纪从未见过的远古巨兽，或影视作品都想象不出来的外星异物。这个问题让他们震惊得下巴脱落，满脸的不可思议，头顶的OS对话框浮现的是：「这老师脑子有病？我跟他讲孩子的问题，他问我“好处”？」然后，他们大多摇摇头，告诉我，没想过这个问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&「那孩子这么做有什么坏处吗？」&/b&我问。&/p&&p&&br&&/p&&p&这回家长们如数家珍，从盘古开天讲到改革开放，如果你不叫停，可能这个对话能持续三天三夜。「如果他一直这样下去，眼睛还不得玩瞎啊/不写作业他成绩越来越差啊……以后找不到工作怎么办/以后他自己没办法生活……」&/p&&p&「这是在你看来，对孩子的坏处。我问的是，对孩子来说，他会感觉到有什么坏处」我纠正了这个问题的要点。&/p&&p&「被我催促呗/被老师骂/被我俩教训……&b&可是，他不在乎&/b&」。&/p&&p&「所以，不写作业/不早起/玩手机，听起来孩子并没有感觉有什么坏处。」&/p&&p&「哦，我明白了。我得让孩子感觉到，完成作业/早睡早起/控制手机时间，对他自己是有好处的，而不按这些完成，对他是有坏处的。可是我得怎么让他明白这样的道理呢？」&/p&&p&「您成长过程中，是怎么明白这些道理的呢？」我反问家长们。&/p&&p&「哪有谁教啊，那个年代，父母都不管我。我自己慢慢就领悟了啊。」家长们纷纷表示自豪。&/p&&p&「&b&所以就说嘛——什么都不要做。&/b&」&/p&&p&「R U Kidding Me？？！！怎么又绕回来了！不对啊，我还是想做点什么。」&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&教养孩子的时候，我们常常有以上困惑。总觉得孩子这里那里全是问题，可是不论我们如何努力，孩子依然那样。&/p&&p&其实，什么都不做。反而是最难的。我们都无法忍住想要控制和改变孩子的愿望。&/p&&p&&br&&/p&&p&记得有一年寒假，亲戚家8岁的孩子来我家小住几天，带了很多作业。我看着心里忐忑，这督促写作业的任务不会落在我头上吧？他妈妈仿佛看出了我的心思：“放心吧，孩子写作业不用你管，他自己能完成。”我内心充满了疑惑。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二天一大早，我刚刚收拾完毕，这孩子就骄傲地举着作业给我看：“我已经写完今天的作业了。接下来我就可以做自己想做的事啦……”天呀，这么早就完成了？我看了看，果然，作业写得非常工整。&/p&&p&&br&&/p&&p&我还是疑惑，不会是三分钟热度吧。结果，第二天，第三天……每天早晨都是如此，他早早起来，写完当天的作业，然后就开始疯玩。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来我问他妈妈怎么做到的，她说：“我就是跟孩子签订了一个简单的行为契约，答应他写完当天的作业之后，时间都是他的，想怎么玩就怎么玩。而且我说到做到，不再给他添加其他任务。”&/p&&hr&&p&&b&什么是行为契约呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&简单的说，所谓行为契约就是设定非常清晰明确的目标，列出孩子要做到的目标行为、要完成的学习量、要达到的准确率、作业完成要花费的时间等等，避开家长言语的负面强化，直接对孩子进行积极引导。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&托马斯·戈登认为：“青春期孩子反叛的不是其父母，&b&而是对抗他们的权力&/b&。如果父母从孩子出生起就能&b&较少地依赖于权力&/b&，更多地&b&依赖于非权力的方法来影响孩子&/b&，那么孩子在进入青春期的时候就没什么可反叛的。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&行为契约就是这样一种“非权力的方法”。一方面，父母要制定合理的契约，必须要和孩子沟通，了解孩子的真正需求；另一方面，通过契约，孩子也看到了讲理的父母，愿意和父母沟通了。&/p&&hr&&p&&b&行为契约有三个要素：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec17a6f7fccc3b5cca22de6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1337& data-rawheight=&702& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1337& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec17a6f7fccc3b5cca22de6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&通过清晰具体、可量化的目标，来引导孩子的行为，在一次一小步中看到孩子的进步。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&通过奖惩替代说教，无需灌输给孩子那些「人生大道理」，直接让他体验到目标达成的喜悦与目标未达到的失落。孩子自然会追求那份喜悦。所以投其所好的及时奖惩，就能起到让孩子自觉完成目标的作用。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&在执行的过程中，一定会出现反复和耍赖，这是孩子在情感上依赖父母，缺乏完全承担责任的力量的表现。这都是正常的。温和的沟通和坚定的执行奖惩，将帮助您最终达成契约。&/li&&/ul&
有很多家长常常问我：「孩子不愿写作业怎么办？」「孩子早上不起床怎么办？」「孩子一开始玩手机就停不下来怎么办？」 一直以来，我都告诉父母：「什么都不要做」。可是父母常常会瞪大眼睛，一脸震惊地看着我，仿佛从咬了一口的苹果上看到半条虫子一样，惊…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-42b272ef14b464cebd5870ebc78ec67b_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-42b272ef14b464cebd5870ebc78ec67b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&做父母是唯一不需要培训就直接上岗的工作&/b&，教育孩子对苏三来说是比读博士做研究还要费心费力的事情。苏三家的小柚子公主跟国民宝宝“嗯哼”一样是个高需求宝宝，有严重的分离焦虑和玻璃心，一有不顺心就大哭大闹，常常搞得苏三和白熊先生焦头烂额，心力憔悴。&/p&&p&&br&&/p&&p&看了本季“爸爸去哪儿”中嗯哼的成长变化和杜江跟嗯哼互动，苏三突然有一顿悟，&b&怎么跟孩子说话是培养孩子性格的关键&/b&，从这一方面来说，&b&父母跟孩子的语言互动是塑造孩子性格的重要因素&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&本期我们就从“嗯哼”大王的成长中，看一下&b&语言在孩子身上产生的的神奇力量&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&一岁多参加《爸爸回来了》，三岁多参加《爸爸去哪儿》，嗯哼小盆友几乎全国人民看着长大的。&/p&&p&但必须要承认的是，爸爸回来了那季，嗯哼，这个高需求宝宝，是苏三觉得&b&最棘手的孩子&/b&。 &/p&&p&做活动看不到爸爸各种大哭&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ef1f7f3b148ab40f4f81b029a2bb75eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&129& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&小朋友难免有些磕磕碰碰，也立刻嚎啕大哭&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b3b436d40aa04bec68d7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b3b436d40aa04bec68d7b_r.jpg&&&/figure&&p&哭了之后哄都哄不住&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0e9ba93b09987dafc308eadd01b1d61c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0e9ba93b09987dafc308eadd01b1d61c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但是爸爸去哪儿这一季里面嗯哼的表现让苏三大吃一惊，完全颠覆了苏三的想象。&b&之前高需求宝宝，动不动就哭闹，现在的嗯哼居然变成了一个开朗自信的孩子&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&全组小朋友都知道陈小春脾气不好，只有嗯哼“春哥” “春哥”地叫：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ab302a5e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&162& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&p&撩妹技巧堪称一绝，以天气开场，绝对自然有木有： &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea5f456e5cd11_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&167& class=&content_image& width=&301&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&坑爹满满都是套路：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b34a95a64bccb693b8ab1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b34a95a64bccb693b8ab1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8d5d53fc95e5dea8adebaeb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8d5d53fc95e5dea8adebaeb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f359c054fbc848fa8bf9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f359c054fbc848fa8bf9_r.jpg&&&/figure&&p&把妈妈宠到天上： &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cee2b606ccc8b9a3c560c8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&figcaption&妈妈最漂亮&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8d5512eba9ed7bd8f2ba90c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&283&&&figcaption&不能让妈妈住坏房子&/figcaption&&/figure&&p&吃惊之余，苏三想找出是什么促成了嗯哼的成长？一岁多不太会说话无法表达，而三岁多会说话的嗯哼忽然金句频出，&b&有一个非常明显的变量，就是语言&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&教育小孩子，很大程度上就是怎么跟他们说话，&b&家长跟孩子的说话和互动方式，对孩子的性格形成起决定性的作用&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&留心观察杜江跟嗯哼的互动方式，你就会明白为什么嗯哼能够浑身散发一种正能量，金句频出。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&每个小孩都在学习父母跟他的互动方式，父母之间的互动方式，还有父母跟其他人的互动方式&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们先看看&b&杜江是怎么跟嗯哼说话的&/b&。&/p&&p&&b&1. 成人的词汇，语言和表达方式&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5963936faffd813b2b543d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5963936faffd813b2b543d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2. 关注孩子的感受，满足他的情感需求&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bcac111d7e429d178853_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bcac111d7e429d178853_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3. 明确表达对孩子的期望&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4d79a6f4bc05b9af853a3e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4d79a6f4bc05b9af853a3e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4. 给孩子学习的范例&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2c49e1c1cb2ef6785fbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&287&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 经常表达对孩子的爱&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-689c774ff3acbe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-689c774ff3acbe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&6. 语言简短，不长篇大论&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b391bb3f993ad24ea963c42cc5e3a019_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b391bb3f993ad24ea963c42cc5e3a019_r.jpg&&&/figure&&p&结果嗯哼： &/p&&p&1. 可以跟成人进行深层的对话&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ab4db6c5c5acaf066eac1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&2. 善于表达自己的情感：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-134df7f92ff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-134df7f92ff_r.jpg&&&/figure&&p&3. 敢于提出要求：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-166ec1ae2b3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&4. 可以自我激励：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa0dfa598e3887_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa0dfa598e3887_r.jpg&&&/figure&&p&5. 不害怕成年人的权威： &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d1bdb55e0ead018ce6dd46a91cf7eb41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d1bdb55e0ead018ce6dd46a91cf7eb41_r.jpg&&&/figure&&p&接下来我们看看&b&杜江跟嗯哼妈妈怎么互动的&/b&。&/p&&ul&&li&&b&用行动表达妈妈爱爸爸，爸爸爱妈妈&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ef18a38_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&282&&&figcaption&随时随地秀恩爱&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f9eccaee92a2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&figcaption&帮老婆完成任务&