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低头和仰头的时候，脖子很痛。 脖子酸痛，尤其在仰头和低头...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请给我一些治疗建议，谢谢
所就诊医院科室：
中南大学湘雅二医院 脊柱外科
有没有手脚麻木疼痛症状？
如果手脚没有疼痛麻木，只有低头抬头时疼痛明显建议完善颈椎张口正位加动力位片，看颈1.2有无不稳脱位，没有的话一般考虑颈肌劳损。
疾病名称：低头和仰头的时候，脖子很痛。&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：最近两天才这样的，我平时会经常坐着，而且一坐就是好几个小时，不知道是不是颈椎病。
疾病名称：仰头,低头脖子连着左后背疼&&
希望得到的帮助：希望医生告诉我这是什么情况。
病情描述：脖子活动的时候就连着左后背疼，有时候坐着手臂一阵一阵的疼，左后背也是！
疾病名称：甲状腺肿大（或者淋巴肿大？）&&
希望得到的帮助：希望能大致分析下症状所在，看能否在药物和饮食上给些建议。
病情描述：两周前有一次刷牙太用力捅到了咽喉估计在扁桃体附近，然后过了没多久就感冒发烧，咽喉倒除了被捅的地方其他都没事。自己吃了几天药后恢复了。但是停药几天后，脖子前方总感觉有些肿肿的感觉（呼...
疾病名称：昨天睡醒后一低头后脖子那个地方会很痛&&
希望得到的帮助：什么病？严重吗？如何治疗？
病情描述：昨天早上睡醒后，一低头会很痛，后仰的时候会有酸痛的感觉 低头痛和后仰的痛不是一个痛法！
疾病名称：脖子后颈前后动酸疼&&
希望得到的帮助：想知道这是什么症状 需要怎么样的治疗才能完全恢复
病情描述：21岁
发病时间不到三天
主要是觉得脖子后面再仰头或低头时酸疼 按一按的话能稍微缓解
不过过段时间又开始了
耸肩的时候也稍微有一点点的酸疼感
不是那么明显
疾病名称：脖子疼&&
希望得到的帮助：希望医生给些建议
病情描述：脖子大椎处疼，连带右肩胳膊一条筋也觉得很疼
疾病名称：颈椎病 脖子僵硬 低头仰头都疼 头晕&&
希望得到的帮助：希望医生帮助解除痛苦
病情描述：颈椎病 脖子僵硬 低头仰头都疼 脖子两侧大筋也疼
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
谢中大夫的信息
脊柱慢性退行性疾病（慢性颈肩腰腿疼痛）、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病；脊柱创伤、脊柱结核，...
谢中，男，主治医师，硕士学历，出生于1983年6月，2011年硕士研究生毕业于中南大学湘雅医学院脊柱外科专业，...
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上海中山医院
副主任医师
上海第六人民医院
骨科-脊柱外科
深圳大学总医院
副主任医师
山东省立医院超实用肩颈放松操，拯救低头玩手机的你，每天一遍告别脖子酸痛阅读http://img.mp.sohu.com/upload/dd0ea81fc4db4be920d_th.jpg
小密语录：不要只做低头族，偶尔也抬抬头。
或许你因为工作的原因而成为低头族，或许你因为学习的原因而成为低头族，但长时间的低头习惯一定会给你的脖子带来损害，有的人还因此患上职业病，脖子时常酸痛。小密都看在眼里，疼在心里，因此为大家带来了一组可以给脖子进行放松的瑜伽动作，赶快掌握起来吧。
想要给脖子来进行一次放松操吗？那么这个动作你一定不能错过。首先坐立在瑜伽垫上，一只腿的小腿折叠在大腿旁，同时另一条腿伸向空中，直至呈现打直状态，双手固定住伸展的腿，头部微微向上抬起一点角度，不仅可以很好地训练身体的柔韧度，而且在微微抬头的过程中，促进脖子后部和背部肌肉的血液循环哦，很好地缓解酸痛的症状。
伸展的体式对于缓解身体疲劳来说简直是再好不过了，一来可以活动筋骨，二来可以促进身体里面的血液更好的循环，加快新陈代谢，促进身体废物排出，就算是常年的低头族也可以很好地预防甚至治疗脖子酸痛的症状哦。小密温馨提示，就算是尴尬的大姨妈期间也是可以进行适当的伸展运动的。
这个动作咋一看似乎比较困难，其实只要掌握了方式方法，同样也是很好掌握的。因为对身体的平衡感需要一定的要求，因此初学者在刚开始训练的时候，切莫心急。第一步，单腿跪立在地面上，将小腿放置在另一条腿的膝盖上，然后上半身保持直立，同时双手在胸前交叉交缠，可以很好地扩展背部紧张地肌肉，血液循环了，脖子的疼痛自然减轻了。
这个动作可以看做单手鸽王的高阶动作，首先身体坐立在瑜伽垫上，然后将前腿小腿放置在身前，然后将后腿的小腿向空中抬起，同时双手绕过身后保持翘起小腿的平衡，上半身微微向后翻仰一定的程度，下班的时候做一做这个动作，因为脖子酸痛而遭受的痛苦可以瞬间消失哦。
今天小密为大家带来的瑜伽干货是坐姿单腿饶头的体式，这个体式的难度中等，但要想精确掌握，还是需要方法和技巧的。坐姿单腿饶头的姿势可以很好地预防颈椎病和腰间盘突出，尤其是上班族掌握起来简直是终生受益。下面就进入小密讲课时间，我们一起来看看坐姿单腿饶头体式是怎么做出来的吧！
坐姿单腿饶头体式详解：
1、首先还是大家熟悉的山式站立的准备动作，然后逐渐调整自己的呼吸，直至呼吸均匀之后再开始第二步的准备动作。
2、紧接着身体重心下移，直至坐立在瑜伽垫上。
3、然后将其中一条腿伸向空中，直至绕过头顶放置在肩膀上方。
4、双手在胸前呈现合十状态，再一次调整呼吸，保持动作15秒的时间。
这个动作可以看做单手蛇的升级版动作，首先双手支撑在地面上，同时双腿绷直向身前抬起，借助双臂的力量将整个身体腾空，双腿在空中仍然保持绷直状态。不仅可以很好地训练双臂的力量，而且对于全身血液的循环也是很有帮助的，血液畅通了，身体的疼痛感就会减轻很多。
最后一个动作是倒立体式，倒立体式不仅可以很好地帮助练习者排解不良的负面情绪，而且在倒立的过程中，很好地促进全身的血液循环，再也不怕长期低头带来的职业病了。
上班族的艰辛小密很是清楚，因为生计而奔波，但是小密还是要提醒大家一句，不管生活怎样，一定要忘了爱惜自己的身体，每次在下班之后练一练这一组瑜伽体式，可以很好地缓解脖子和其他部位的疼痛哦，祝大家都有一个更好的身体开心的工作。Loading…
头往后仰脖子疼？原来是这个原因！_TOM生活
头往后仰脖子疼？原来是这个原因！
头部向后仰出现脖子疼是很多人都会遇到的一种问题，一般情况下可能是由于颈椎疾病或者是长期坐姿不正确所导致的，睡觉时枕头过高也会容易导致颈部出现疼痛的感觉，病理性脖子疼痛和单纯性疼痛也存在一定的差距，病理性脖子疼痛会出现肌肉或者是颈部神经疼痛严重，也会使颈部的软组织受到伤害，平时可以多做一些适当的运动，保持颈部的活动，也要多注意脖子部位的保暖，以免风寒进入骨骼内也会容易引起疼痛。
脖子疼痛的原因很多，因此各种脖子痛的原理也各不一样，常见的有以下几种原因：
由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。
颈部肌肉劳损
颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。
颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。
这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
责任编辑：
于源亭 TW001
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为什么我头一往后仰脖子就痛、
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擅长：暂未定制
脖子痛一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。
有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等) 注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。 脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点 （1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。 （2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。 （4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。 （5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重. （6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 （7）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 （8）劳动或走路时要防止闪、挫伤。 自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 5. 按压肩井 : 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
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脖子后仰就会疼，怎么办
健康咨询描述：
我18岁&学计算机专业。&&最近脖子后仰就会痛，&&&有的时候趴桌子睡觉&还是侧着脸。&&&这个怎么办啊&能治好吗。
想得到的帮助：
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连云港市东方医院&& 副主任护师
擅长: 围产期保健，新生儿保健，产科病的诊治和危重产科的处
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，计算机专业，每天对着电脑时间长，脖子保持一个姿势，颈椎受到了影响。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以去医院检查颈椎有无膨出，如果有要理疗缓解疼痛。学习中注意调整姿势，避免颈椎长时间受压迫。
擅长: 血栓性静脉炎,静脉曲张,纤维瘤,脂肪瘤,疝气,淋巴
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况是不能排除是颈椎病引发的颈部疼痛等情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是到医院进行颈椎CT检查一下的，明确后需要避免长时间低头和趴桌子上休息等。
擅长: 治疗各种高血压,高脂血症,糖尿病,前列腺疾病,妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你提供的情况分析，颈部疼痛不适等，考虑可能是由于多种因素导致的颈椎病所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到正规医院检查颈椎片，结合临床症状有助于诊断，可采用推拿按摩针灸及牵引等方法治疗。平时注意休息，积极纠正不良工作体位及睡眠姿势，睡觉选用低枕头，加强颈部锻炼及保暖。祝你早日康复。&&&&&&以上是对“脖子后仰就会疼，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 二尖瓣关闭不全,风湿性心脏病,肺源性心脏病,支气管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你叙述的情况，这情况应该是颈椎病引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况首先要注意点你的坐姿，建议你尽快去医院，检查一下。你也可以采取热敷，或者是牵引的方法，治疗一下。
擅长: 消化不良,冠心病,糖尿病,高血压,感冒,肺炎,胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你颈部疼痛的症状，应该是长期颈部疲劳引起的颈椎病，或者是颈肌劳损症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&当颈部疲劳出现疼痛以及，不适症状，及时通过ct明确诊断应用活血化瘀，针灸按摩理疗，牵引等方法治疗。
擅长: 胃溃疡，十二指肠溃疡，结肠炎，支气管肺炎，上呼吸道
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的症状，考虑是长时间看电脑导致颈椎病引起的症状。可以去医院拍X片检查一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时多注意休息，不要长时间看电脑或手机，避免过度劳累。多吃新鲜蔬菜水果。适当锻炼，增强体质，保持心情舒畅，生活饮食起居有规律。
擅长: 各类肾脏疾病风湿免疫病诊断和治疗(如急慢性肾炎肾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是颈椎劳损后容易出现的这症状的，这需要按摩理疗治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水可以吃富含维生素的食物又利于恢复的&&&&&&以上是对“脖子后仰就会疼，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症,急性腰扭伤,膝关节骨性关节
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的年龄和职业考虑，由于长时间保持一个姿势导致颈部及肩背部肌肉疼痛引起活动受限，考虑不排除颈椎病。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议减少坐姿低头位，经常活动颈部，建议就医拍片查看颈椎情况，可以考虑按摩，烤电等治疗。
擅长: 内科常见病，急慢性胃炎，肠炎，结肠炎，上呼吸道感染
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擅长: 新生儿脐炎,婴幼儿脐疝,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你这是由于低头工作，引起的颈椎病。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要长时间低头工作，经常前后左右活动活动头颈，，注意颈部保暖，可以用热水袋或者颈椎贴热敷颈部。
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