mambo2手环怎么确定已经成功和手机连接上了？求高手解答，谢谢_百度知道
mambo2手环怎么确定已经成功和手机连接上了？求高手解答，谢谢
怎样知道手环已连接上...
怎样知道手环已连接上
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为系泰校左墅
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擅长：暂未定制
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。正在初始化报价器求大神解答up手环怎么充电wduser_1、首先将手环摘下，手环后面有个按扣，向后轻轻用力，小心取下手环，拿在手中。
2、将手环拿在手中，左手向下轻压表带，使机身一头露出，右手顺势将机身由表带上抠下。注意用力，小心用力过猛机身脱手。
3、将机身取下后，注意辨别机身充电触点的方向，与手环充电器相对应后正确安装。
4、将充电器连接电源，支持u***接口充电，也支持安装专用插头后充电，充电时手环指示灯亮起。
5、手环充电完成后，用手轻拉手环表带，将机身按照正确的方向(通过触电判断)装入表带中(安装较拆卸费力，注意用力均匀，小心机身掉落)。至此整个充电过程结束。
为你推荐热门问答1234567891011121314151617181920查看更多21222324252627282930这款手表的说明书丢了，忘记软件叫什么名字了，求大神解答???
<p class="detail" data-data=''>[图片]
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(????)? 纠结这点的童鞋真心可以洗洗睡了咯~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、充次电够用一辈子？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在 Apple Watch 重新定义一天为 18 个小时后，智能手表的续航真是一个老大难的问题，当电子设备的「智能」功效被抬升得极高后，其不足两吋屏幕下的电池容量就成了最大的短板。&/p&&p&&br&&/p&&p&不仅如此，很多所谓 Smart 的功能，极度依赖蓝牙同手机相连而实现，更多的消息即时推送，意味着更多 App 在手机的白名单常驻、更频繁的后台唤醒、更耗电的 GPS 数据刷新，这就造成了有些用户为了保持手机的正常使用，而放弃了「智障」手表的佩戴，这非常合理。&/p&&p&&br&&/p&&p&@焯见科技 在对身边 Apple Watch 用户的了解后，发现有些人买的智能手表也就新鲜了那么一阵子，除了那种按照规律充电并刻意减少功能使用的用户，不少人在出门时不是发现手表没电，就是根本想不起来要戴这么个玩意，毕竟在我朝同手表竞争的还有手环、手镯、佛珠什么的啊……（＾?＾&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3c042ddd86dcaa2ff0edefe7b54f5b20_b.jpg& data-rawwidth=&4496& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4496& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3c042ddd86dcaa2ff0edefe7b54f5b20_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以从用户的实际需求来定义产品的话，在电池密度和容量不可能突飞猛进的前提下，尽可能的降低耗电、减少同手机的互动，甚至让手表只能安静的耍个帅，这都是不破不立的必要抉择。
&/p&&p&&br&&/p&&p&对于米动手表青春版的续航，华米科技运动实验室的测试得出：如果每周只跑步 30 分钟；每天接受 100 条通知；屏幕亮度调为最低的 10%，可以坚持 45 天。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f7f35efe5f9bf758ccedfa_b.png& data-rawwidth=&954& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&954& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f7f35efe5f9bf758ccedfa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当然了，这种实验室的理论数据，根本不可能代表使用者千差万别的实际状况，也就做个参考而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&@焯见科技 测试小编在佩戴 72 小时，经过两天轻度户外运动、一天居家静养后，米动手表的电量剩余 74%。但要特别指出的是，使用时，在手表与手机配对后，通过小米运动 App 的推送和蓝牙 4.0 的传输，米动手表获得了一次系统版本升级，消耗了约 6% 的电量；而测试 iOS 和安卓系统的信息推送的需要，我们把手表绑定在了两部手机上，其蓝牙数据传输大概也消耗了 4% 的电量。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，&b&72 小时贴身密着后，实际使用米动手表青春版所耗费的电量约在 16%，&/b&也就是说，如果 24 小时不摘的话，每天的耗电在 3%-5% 是比较合理的区间。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1ee8f80fee950a9eae3d53b_b.png& data-rawwidth=&1310& data-rawheight=&1246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1310& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1ee8f80fee950a9eae3d53b_r.jpg&&&/figure&&p&&i&两款价格相差 8 倍的手表，对比看什么？&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&综上所述，米动手表青春版在续航上的「碉堡」，从本质上源于小米生态链打造产品时，基本满足核心功能但做到高性价比的诉求；而在硬件规格上相对降低配置。&/p&&p&&br&&/p&&p&从尺寸上来看，表盘同为方形的米动手表介乎于 Apple Watch 的 38mm 和 42mm 两个版本之间，但屏幕仅为 1.29 吋，比 Apple Watch 1.33 吋和1.53 吋的屏幕要逊色不少。&/p&&p&&br&&/p&&p&引用一位购买米动手表青春版用户的评论，简直相当于「诺基亚 8 色功能机 VS iPhone OLED 智能机」，若单从屏幕色温、色域、Force Touch 压感等来比较的话，差距怕是得有 20 年吧，但你要比续航的话，反过来的差距也起码有 20 倍那么大……米动这块手表的反射屏，在暗处不够醒目，但在阳光下亮度飙升，相比自发光的 OLED ，在兼顾续航的前提下，还称不上「鸡肋」。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&是的，米动青春版这块手表，在屏幕表现和功能上「忍辱偷生」，就是为了要在续航上逆袭苹果家的高富帅 Apple Watch。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这两款差价 8 倍的产品，本来也不应该拿来对比，但鉴于其各自展示的发展方向，恰好代表了产品设计的两种极端取向，是以@焯见科技 也只好借用这样「夸张」的方式，来举一反三了~?（????）? &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-867e40b54aafec328762a_b.png& data-rawwidth=&3468& data-rawheight=&1790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3468& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-867e40b54aafec328762a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&港真，现在一个电子产品如果充满电能用上一个月，让充电插座落满灰尘，让你差点忘了充电这件小事儿，有时候都感觉像是已经用了一辈子了……&/p&&p&&br&&/p&&p&万事万物，都有一个期限：当曾一起进击灵与肉的人，现在连朋友圈都再也进不去，一块手表，不管是谁赠谁予，又怎能载得动「千里烟波，暮霭沉沉楚天阔」？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、废话少说，在哪里省出来的 399？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，对于体验评测来说，@焯见科技 向来是不惮以最大的耿直去估量「价格屠刀」的忽悠，在实际使用过程中，华米手表青春版有可能会让消费者感到不爽的地方还有：&/p&&p&&br&&/p&&p&1、在室内 GPS 无法使用；&/p&&p&2、室外运动时开启 GPS 要多等待 10 秒以上的定位校准；&/p&&p&3、心率测试竟然需要近 15 秒；&/p&&p&4、室外跑步时，GPS 路线会有误差；&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8052ddb411e3c21eff7dcd0fc737f845_b.png& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&1526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8052ddb411e3c21eff7dcd0fc737f845_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5、可定义最多十个闹钟，可轻微的震动根本叫不醒熟睡的人；&/p&&p&6、如来电未接到的话，手表并没有漏接的提示信息；&/p&&p&7、QQ 和微信的通知很难设置，万不得已只能用手机重新连接手表才能解决；&/p&&p&8、手表上的未读信息定期会被清空；&/p&&p&9、用新手机配对后，表盘等基础设置需要重新手动设定；&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e1d766b0e8b3c94c48a45f44605ea70_b.jpg& data-rawwidth=&1314& data-rawheight=&1312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1314& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e1d766b0e8b3c94c48a45f44605ea70_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&10、内置指南针可用，但大约会有 33 °指向的偏差；&/p&&p&11、只有在运动或睡眠状态下，心跳数据才会实时刷新；&/p&&p&12、&b&息屏美如画，亮屏有点瞎；&/b&&/p&&p&13、自动计步不准，在基本坐卧的情况下，一个上午手表显示走了 950 步；&/p&&p&14、小米运动推送的天气数据，只有今明后三天；&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c4a6e40ce5b74a3aa3d9_b.png& data-rawwidth=&1308& data-rawheight=&1190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1308& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c4a6e40ce5b74a3aa3d9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&15、出厂只有两种表盘，连手机升级后增加到八种，款式还是少；&/p&&p&16、没有音乐控制功能，有线耳机连手机时，不能方便的控制播放进度；&/p&&p&17、目前只有曜石黑一种表盘+黑色表带的组合，砂岩灰、卡其绿和火焰橙表盘，以及多彩表带还不知何时开卖；&/p&&p&18、菜单浏览只有左划一个方向，有时找一个设置要划七八下；&/p&&p&&b&19、小米运动 App 不够稳定，曾出现过大版本升级后，用户所有数据丢失的情况，在各大应用商店评分都很低；&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b49c3af2bd787ac82bfc7be_b.png& data-rawwidth=&3626& data-rawheight=&1462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3626& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b49c3af2bd787ac82bfc7be_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffb68ec068f5a38dded3d_b.jpg& data-rawwidth=&3306& data-rawheight=&2197& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3306& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffb68ec068f5a38dded3d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于@焯见科技 本次 72 小时贴身密着体验米动手表的小编来说，之前并没有佩戴任何一款智能/运动 手表的习惯，自然也谈不上产品偏好；在摘掉钢链 CASIO EDIFICE，终日用手机看时间的我，对于心率和睡眠质量这种数据毫不在意。&/p&&p&&br&&/p&&p&就像你学会记账，但仍然改变不了每月剁手的习惯一样，所谓的运动手表，每天记录的数据，对你真的有价值么？睡眠质量如何，心跳是否过速，如果你自己都感受不出来了，那每天就算做个核磁共振可能也解决不了什么根本问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&运动手表同微信运动绑定后，所上传的数据，到底满足了谁？如果不是专业运动健将作为训练的参照，户外运动后 GPS 画的图形是圆是方有本质区别么？&/p&&p&&br&&/p&&p&在智能跑鞋、智能手表、智能手环、各种智能七拼八凑的帮衬下，你的隐私与数据在有意无意间，都已经奉献给了一朵看不见的「云」，即使貌似并没有什么不妥，但也实在没法说清楚这同搜狗输入法把你的密码输入序列都传走，在风险控制上孰轻孰重……&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3d048b17f4ea81b16466f6_b.jpg& data-rawwidth=&4496& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4496& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3d048b17f4ea81b16466f6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&作为一个「减肥之心永远不死」，但天气一热一冷一风一雨就宁愿趴着不动的肥宅（也就是我）来说，在没想清楚上述问题之前，美其名曰以生命健康的名义，让我镇日戴着一块智能手表招摇过市，请恕儿臣实在做不到~(ó?ò) &/p&&p&&br&&/p&&p&但在经历过 72 小时的贴身服侍，摘掉米动手表青春版之后，我却莫名的留有几分不舍，这种感觉相当奇妙，类似于放下 PS 手柄的那种割舍。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我所怀念的，并不是对于一款电子设备的使用依赖。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而是：&/p&&p&在静坐一小时后，振感传来的提醒；&/p&&p&睁开眼后，自然地瞥了下左手，睡眠统计就停在了那一刹；&/p&&p&每走一步，每一个心跳，每一次呼吸，都证明为努力活着或是死去留下过印记；&/p&&p&戴着它，我能去任何我应该去的地方、做任何我想做的事，而毫无顾忌；&/p&&p&&br&&/p&&p&这种人工智能交互的雏形，无论会演变为电影《Her》中的云端系统、《我的机器人女友》里的生化机器人、还是《骇客帝国》的杀人网络，都是电子计算设备同人建立伙伴关系的必经之路。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ccf8f96ee592cdaff43fc_b.png& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&1534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ccf8f96ee592cdaff43fc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&每个人，都需要一份心跳同振的陪伴与守护。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这份悸动的心情，也许从选择 Apple Watch Series2，或者米动手表青春版时，就已开始……&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&———— 胖虎滴分割线 ————&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&BB 了辣么久，这篇体验文终于到了尽头。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后多嘴问一句：我是不是应该去买个 149 元的手环先？ヾ(o???)?&/p&&p&&br&&/p&&p&下面这条「剑鱼」的生日是 2 月 22 日 22 点 22 分 22 秒，如此中二的气质想必你也看出来了，感谢观众老爷们的陪伴，下篇再会咯，Bye~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebfb5dcb6a4_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&937& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebfb5dcb6a4_r.jpg&&&/figure&
2017 年 7 月 4 日晚，小米生态链的华米科技，利用网络直播「低调」发布了 399 元的米动手表青春版。 对于这款手表，官方是这样介（an）绍（li）的：「相比于市面上已有的运动手表，这款手表更加轻薄小巧，仅重 32 克，佩戴舒适无感，续航长达 45 天，待机…
那个，既然有人提到了ECG+PPG的方法，我也想提一下ECG+雷达的方法。&br&前提是，大家都认可目前可穿戴方案里唯一比较严谨的血压方案就是利用脉搏波传导时间（PTT）/速度去计算血压了，而且这里计算的是血压趋势，not 血压绝对值。&br&雷达可以采集优质的动脉血管作为信号源，且天线部分是纯柔性的。这也许就是可穿戴中最可以发挥PTT应用潜力的方案了。&br&别问我怎么知道的，因为我天天都在研究这个。&br&另外我不是研发，只是在这个技术公司做前台-行政-客服-搬运工。&br&基于ECG+雷达的技术，我们也尝试做一款终端的产品，如同『关爱世界』这位用户所说，拿严格的医学概念做营销，是会死人的。我们还只是几十人的团队，从资金人员上都无法和联发科去拼，然而ECG+雷达的技术在我这个医学背景的人看来，要比PPG+ECG潜力大得多。在有限资源的情况下，我们在办公室人群和社区人群里做了不少测试，结果呢？办公室人群都是精壮的男女孩子到中年成功人士，对比家用血压计结果很理想；社区里奇奇怪怪情况很多，追踪性能比办公室差一些。在很多场景下对血压变动的追踪，很可能已经构成一个使用的理由了。&br&&br&如果也想尝鲜，可以关注：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//z.jd.com/project/details/69022.html%3Ffrom%3Djr_search%26type%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&量量脉搏波智能手表&/a&&br&同行难道不应该速度买十个吗？？？我们真的很可能真就只出这一批啊！
那个，既然有人提到了ECG+PPG的方法，我也想提一下ECG+雷达的方法。 前提是，大家都认可目前可穿戴方案里唯一比较严谨的血压方案就是利用脉搏波传导时间（PTT）/速度去计算血压了，而且这里计算的是血压趋势，not 血压绝对值。 雷达可以采集优质的动脉血管…
&p&恰好和文因互联&a data-hash=&eefbb12db3cf0& href=&//www.zhihu.com/people/eefbb12db3cf0& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@鲍捷& data-hovercard=&p$b$eefbb12db3cf0&&@鲍捷&/a& 、顺为资本 &a data-hash=&caacf203cf5b9befc90a5fb& href=&//www.zhihu.com/people/caacf203cf5b9befc90a5fb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@孟醒& data-hovercard=&p$b$caacf203cf5b9befc90a5fb&&@孟醒&/a&
、声智科技和经纬的朋友交流过这个问题，总结了人工智能创业的一些坑。
&/p&&br&&p&虽然是心灵鸡汤，背后其实也是一些公司血的教训。&/p&&br&&p&&b&&u&第一个坑：做大公司重点会做的事情&br&&/u&&/b&&/p&&br&&p&创业公司都是在大公司的阴影下生存。&/p&&br&&p&很遗憾的是，很多时候大公司并不是纸老虎，一方面大公司有&strong&大量的人工智能人才&/strong&，有良好的人才储备，另一方面是大公司有&strong&大量的数据&/strong&，此外大公司还有众多的&strong&渠道和流量&/strong&。&/p&&br&&p&初创公司和大公司正面对抗，结局是可以想象的。巨头公司以近乎“碾压”的方式将很多初创公司赶出了局。比如Google发布了神经机器翻译系统（GNMT），并且将其投入到了难度系数颇高的汉语-英语翻译应用中，准确率得到了相当程度的提升，这使得一些国内机器翻译的创业团队被无情碾压。&/p&&br&&p&作为一个佐证，硅谷某大公司收购一个人工智能初创企业后，发现各种指标跑下来，性能还不如内部的产品，于是被收购的团队全部派去做产品了，而不是研发。&/p&&br&&p&所以一定要思考好大公司的产品路线图，不要螳臂当车。&/p&&br&&p&&strong&那么，哪些是大公司一定会做的事呢？&/strong&&br&&/p&&br&&p&基本有两大规律：&/p&&br&&p&&strong&第一是，越是底层的东西，巨头越会去做&/strong&&/p&&br&&p&人工智能产业链中，基础层是构建生态的基础，价值最高，大公司会长期进行战略布局。在基础计算能力、数据，通用算法、框架和技术方面布局，聚集大量开发者和用户，这基本是兵家必争之地。&/p&&br&&p&比如谷歌、亚马逊、微软都纷纷推出了自己的人工智能的基础设施、API和开源框架，包括了计算机视觉、语音、语言、知识图谱、搜索等几大类。&/p&&br&&p&&strong&第二是，越是通用型的产品，越是大公司会做的。&/strong&&/p&&br&&p&对于通用型的产品，大公司会贯彻人工智能优先的策略，来提升效率、改善用户体验，对于通用技术层，这是构建大公司护城河的基础，大公司也一定会布局。&/p&&br&&p&比如谷歌贯彻AI First的策略，改进智能助手（语音和NLP）、谷歌翻译（机器翻译）、YouTube（推荐算法）、图片搜索（计算机视觉）等等。&/p&&br&&p&这也导向了一个新的结论，也是顺为资本副总裁及入驻企业家孟醒总结的，越是纯互联网的产品，越是大公司会做的。这背后的逻辑是互联网产品具有网络效应，也更通用。所以从这个角度上看，&strong&面向大众的纯互联网产品并不是人工智能初创公司创业的好方向。&/strong&&/p&&br&&p&实际上重投入和一眼就能看得见巨大价值的项目，都不是初创公司的理想的选择。&/p&&br&&p&&strong&难道创业公司就没有机会了吗？&/strong&&/p&&br&&p&互联网大公司都在发力人工智能，依靠强大的实力做平台，做入口，把持流量和服务，连接关键节点，难道创业公司就没有机会么？&/p&&br&&p&庆幸的是巨头也有局限，它很难在每个垂直领域都做的非常深，因为这未必是他们的核心业务。&/p&&br&&p&&strong&创业公司可以选择做垂直领域的先行者，积累用户和数据，结合技术和算法优势，成为垂直领域的颠覆者。&/strong&&/p&&br&&p&不过即使是做垂直领域，也不建议和传统公司硬碰硬，而是迂回包抄，边缘突破。&/p&&br&&p&创业公司也可以专注于细分场景应用，做窄品类的应用，提供解决方案，直戳行业痛点。&/p&&br&&p&总结一下，创业公司应该不断从边缘创新，在巨头看不见或者不屑的地方进行创新，不断扩大创新的边界，从而成长为一个价值中心，走农村包围城市的路线。&/p&&br&&p&&b&&u&第二个坑：只追求技术不重视产品体验或经济效益&br&&/u&&/b&&/p&&br&声智科技合伙人&副总裁李智勇说过，“2C产品上，消费者不会为算法和技术买单，技术必须转化为产品，用于改善产品体验或者提升效率”。&br&&br&&p&一个产品落地，内部的链条很长，除了技术和研发，剩下70%的人可能是做产品、销售、生产、渠道。如果是硬件，需要考虑硬件以年计的开发周期。如果是面向企业的解决方案，还需要考虑不同企业和客户的繁琐需求。&/p&&br&&p&人工智能领域很多科学家创业，拥有很好的技术背景，“这个领域的确很适合科学家创业，但技术往往只是必要不充分条件。”&/p&&br&&p&科学家创业也往往面临一个问题，学术能力强的科学家往往发的最好的Paper,而最好的Paper往往都是研究最通用的问题。&/p&&br&&p&正如我们之前讲的，做一个通用的东西，未必能立马应用于工业实践，即使有用，这往往也是大公司要做的（或者极少数明星创业者能融一大笔钱做的）。&/p&&br&&p&不过拥有技术优势这个起点是对的，得把这个滚动起来。技术突破，产品落地，技术再突破，越卷越大，像滚雪球似的一步一步地发展壮大起来。&/p&&br&&p&“这个滚雪球的过程是非常必要的，因为纯粹的机器学习算法优势并不会持续多久，最多一年，甚至三个月”&/p&&br&&p&即使是在人工智能领域，技术在很多场合也不是最重要的东西，一方面是大家的技术都差不多，没有显著差异，另一方面是有众多其他的因素影响用户体验和购买选择。&/p&&br&&p&&b&&u&第三个坑：摸不清谁会为你的产品买单&br&&/u&&/b&&/p&&br&&p&人工智能创业者一定要谨慎痛点低的伪需求，满足谁的需求是一定要思考好的问题，在人工智能领域，要么是2B（面向企业），要么2C（面向消费者）的方向，各有利弊。&/p&&br&&p&2C 的优势在于可以打造自主品牌，而且用户购买决策是在相对市场化的竞争环境中，一但成功容易形成规模效应，成长为巨头。2C 的劣势在于可能需要更长时间的积累，需要更庞大的团队，而且竞争更激烈，因为要消费者掏出真金白银。&/p&&br&&p&2C也可以分为两大类，一类是新硬件新产品，第二类是既有产品的改造。&/p&&br&&p&新硬件新产品可能是一片蓝海，也可能是一个伪需求，我们需要关心的是市场能有多大，量有多大，如何教育消费者，如何获取用户，需要关注周期有多长，能否撑到爆发的那天。&/p&&br&&p&既有产品的改造我们要正面和传统产品对抗。需要思考好我们产品效率的提升或者用户体验的改善是否足够让用户放弃已有的成熟产品。我们是注重于存量市场还是增量市场，团队是否能够抗衡传统公司几年甚至数十年积累的市场、品牌和渠道。&/p&&br&&p&2B 的优势在于相对容易变现，因为从企业用户更容易收费，此外团队也更专注在某些问题，这些点上更适合创业团队；2B 的劣势在于规模效应不一定明显，2B的周期也可能很长，此外2B弊端是某些领域采购决策市场化程度可能很低，需要拼企业资源或者政府资源。此外，2B的切入点也非常重要，找不好切入点就非常容易碰壁。&/p&&br&&p&&strong&2B还是2C这是一个问题，目前来看大多数垂直领域的应用都是2B。&/strong&现在的人工智能领域创业者找到一个合适的行业，充分了解这个行业的需求，看准这个行业在某个时间点产生变革，变革是什么，然后提供2B的服务，可能会比突击2C的机会要更快或者更容易。&/p&&br&&p&的确，在2B领域找到一个方向，帮助企业或商家提升效率或者省钱或者创收，都是一个很好的方向，“这是一个经济问题”，用孟醒的话说。&/p&&br&&p&无论做2B还是2C,都要想好壁垒在哪里，优势在哪里。比如如果优势是行业资源，如何找到合适方向切入。如果壁垒在于数据，第一波数据从哪里来，如何把数据优势滚动起来，都是要思考的问题。&/p&&br&&p&&b&&u&第四个坑：人员结构不合理&br&&/u&&/b&&/p&&br&&p&把握好研发团队和产品工程团队的比例，也是在人工智能初创公司里不断涌现的一个问题。&/p&&br&&p&很多人工智能初创企业由于团队基因等原因，一味地追求算法和技术上的领先，招募大批科研人才，而工程人才欠缺。拥有大量科研人才有利于做公关，也利于吸引VC的投资，但这一方面可能带来过高的成本，牛人扎堆后更难管理，谁也不服谁，可能会因为学术兴趣不同而造成“神仙打架”，导致产品方向的偏差。&/p&&br&&p&&strong&毕竟初创公司不是研究院，不以促进学术发展为目的，不以发paper为目的，而是要以产品为核心的商业机构。&/strong&&/p&&br&&p&做2C的创业，需要创始团队非常有产品思维，而这往往是科学家出生的团队最缺乏的，而做垂直领域的应用，也要求创始团队有行业资源。这些都需要寻找合作伙伴来补齐。&/p&&br&&p&&b&&u&第五个坑：不懂得如何把握节奏&br&&/u&&/b&&/p&&br&&p&在国内讲风口，在硅谷也讲timing，在大部分投资都有投资回报期要求的情况下，创业公司要控制业务的方向和节奏，找好合适的时机。&/p&&br&&p&在互联网和移动互联网创业的时代，都有窗口期的概念，错过了窗口期会很难做大，进入过早也会死的快。在人工智能领域，时机和节奏感的把握都很重要。&/p&&br&&p&时机的判断非常关键，比如在当前语音的发展已经完全可以商业化的时候应该做些什么，比如对视觉领域的技术发展的判断，又比如对无人车领域前景的判断，找准时机点及其关键，不同阶段要做不同的事情。&/p&&br&&p&&strong&而节奏感的控制除了来自&/strong&&strong&对人工智能技术发展程度的判断，还有来自对融资环境的判断，对市场发展速度和变化的判断，对竞争对手的判断。&/strong&有这几个方向的判断，就大概能知道是否步子应该迈得大一些。&/p&&br&&p&最后，想说的是，人工智能领域的创业除了技术驱动更明显，好像和其他领域创业也没有多大的区别，这些坑希望人工智能领域的创业者要谨慎对待。&/p&&br&&p&欢迎关注：&a href=&https://www.zhihu.com/people/svjoke& class=&internal&&严肃 - 知乎&/a&&/p&&p&AI专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/aifirst& class=&internal&&Take AI Seriously&/a&&/p&
恰好和文因互联 、顺为资本
、声智科技和经纬的朋友交流过这个问题，总结了人工智能创业的一些坑。 虽然是心灵鸡汤，背后其实也是一些公司血的教训。 第一个坑：做大公司重点会做的事情
创业公司都是在大公司的阴影下生存。 很遗憾的是，很多时…
这本书是我帮助策划，提供线索，并且安排采访的。&br&&br&下面附上的是我写的序，也代表了我对这本书的看法。&br&&br&看到各种能够评论（包括下面的，还有来自别的网站的），我想澄清几点：&br&&ol&&li&我觉得乔布斯个人的成功虽不可复制，但是很多地方值得中国创业者学习，因此想起策划这么一本书。&/li&&li&我认为由中国作者来写，会更生动。王咏刚、周虹是非常有才华又懂技术的作者。他们做事认真，文笔独特，可读性高。&/li&&li&没有任何一本乔布斯书采访过乔布斯，因为他不接受采访，这本也不例外，但是书里面独家采访的包括：乔布斯回归时的董事局董事、苹果的两位前任副总裁、一位美国乔布斯书的作者（分享他未能放入他的书里的故事）、苹果设计部门的一位前任高管、苹果的多位工程师、产品经理等。这些人从未对外谈乔布斯，是因为和我的交情，愿意分享。比如说乔布斯回归的故事（他非常不想回苹果，但是几位董事用计“骗回”他），纠正了大部分人的错误的假设。这段精彩故事过去从未发布（包括iCon）。另外，还有这些前高管对乔布斯的评价，都是独家的。&/li&&li&里面有两个我和乔布斯两次接触的故事。其中序里面那个，有些网友觉得太戏剧化，但是绝对千真万确，而且早就在Techcrunch上分享过。&/li&&li&这本书绝对不是造神捧乔布斯，而是分析了他充满冲突的个性，和周围的人对他非常两极化的评价。如果读过就知道。&/li&&li&乔布斯明年将出自传，我肯定会买，大家也应该买，不过自传里的故事由他自己筛选，应该会漏掉许多精彩经典事迹，所以这本书还是提供了价值（就像iCon很值得读一样）。&/li&&li&书名是出版社定的。&/li&&li&我以后会继续帮助建议策划这类创业书，有独家内容，生动有趣，又对读者有帮助。只花我几个小时，能够让几十万人接触新知识、新想法，是很值得的。&/li&&/ol&&br&========================================&br&必须告诉大家，这是所有中文书里最有料也最好读的一本乔布斯评传。&br&今天，国内互联网产业如火如荼，千百万年轻人从大学甚至中学时起就憧憬着有一天可以成为像乔布斯、比尔·盖茨、拉里·佩奇、谢尔盖·布林、马克·扎克伯格那样引领时代潮流的人。在所有伟大的硅谷创业英雄里，乔布斯是我们无法绕过的一颗最闪亮的明星。&br&道理很简单，没有乔布斯，今天的世界就一定是另一副模样：没有乔布斯，就没有1977年的Apple II、1984年的Macintosh、1998年的iMac、2001年的iPod、2007年的iPhone和2010年的iPad；没有乔布斯，今天我自己可以随时打开iPad上微博、玩“植物大战僵尸”的快乐生活就至少要被推迟3年！&br&有趣的是，我自己的职业生涯，竟偏偏和乔布斯擦肩而过。1990年，我放弃卡内基·梅隆大学的教职加入苹果公司的时候，乔布斯已经被自己亲手创建的苹果无情抛弃。造化弄人，当我于1996年离开苹果追寻更广阔的职业发展时，距离后来乔布斯重返苹果只有短短6个月的时间。&br&1998年，我已经决定回中国为微软创立中国研究院。一天，刚回到家，太太就告诉我：“有一个叫史蒂夫的人给你打电话。他好像一直问你为什么去微软，为什么去中国。我以为他是你的朋友。我们聊了有大概15分钟吧。”&br&“是哪一个史蒂夫啊？”我一头雾水。&br&太太想了一会说：“想起来啦，他叫史蒂夫·乔布斯。”&br&原来给我打电话的正是已经重掌苹果CEO大权的乔布斯。我赶紧拨通了他的电话。&br&“你为什么不回苹果工作呢？”乔布斯在电话那头问我。&br&“史蒂夫，我离开苹果已经两年了，我根本没有想过这件事。”我说。&br&“听着，这无关紧要啊。我知道你，你以前的员工都觉得你是个好老板，他们对我说，应该把你搞回来！去微软之前，你来这里看看好不好?”乔布斯说。&br&“对不起，史蒂夫，我已经接受了微软的职务了。”&br&“听起来，你决心已定？”&br&“是的。”&br&虽然我没有答应他的邀请，但是乔布斯的爱才之心还是让我感动。今天，在创新工场，在与无数年轻人一起创业、一起追随理想的过程中，我一直告诉那些有激情、希望改变世界的年轻人，你们每个人都应该读一读乔布斯，都应该认识一下真实的乔布斯。&br&但我发现，目前的中文图书里，虽然打着乔布斯名号的书多如牛毛，但没有哪一本让我特别满意。翻译过来的英文书，原书内容即便非常优秀，但侧重点不完全适合国内读者，参差不齐的翻译质量也让原书减色不少。国内作者有关乔布斯的书则以生拼硬凑“攒”出来的居多，许多书还充斥着大量以讹传讹的虚假信息。&br&非常希望有一本中国作者写给国内读者看的，素材丰富，可读性强的乔布斯的书。这个想法与王咏刚和周虹写一本最新、最全、最好的乔布斯评传的想法不谋而合。王咏刚和周虹既是乔布斯迷，也是与我合作多年的作者兼编辑，他们曾为我的《做最好的自己》等书做了细致的文字润色和编辑工作。王咏刚同时还是谷歌资深软件工程师，对IT技术发展史有着透彻的理解。由他们来执笔写作这本书真是再合适不过了。&br&为了让这本书更成功，我利用我在苹果工作时以及在IT界和投资界积累的关系，帮助王咏刚和周虹联系到了十几位曾与乔布斯有过直接、紧密工作联系的朋友，包括苹果公司最早的风险投资者、苹果公司前董事会成员、前副总裁、高级经理、资深工程师，以及熟悉乔布斯的其他朋友。通过对这些朋友的深入采访，许多此前连我也不知道的精彩故事浮出了水面，有些故事解释了人们困惑已久的谜团，有些故事则因为出自旁观者的客观视角，估计连乔布斯自己也不会向媒体透露。&br&有了这些“独家爆料”式的第一手素材，再加上王咏刚和周虹细致的整理、考据和武侠小说样精彩的叙事文笔——这是真的中国人以符合中国人习惯的方式写的书。毫无疑问，这本书是目前最有料也最好读的一本乔布斯评传。&br&最后提醒大家，乔布斯的成功真的无法复制！乔布斯就是乔布斯。你不可能像他那样单靠自己一个人把握未来的能力就足以保持苹果这个世界最大科技公司的领先优势，也不可能像他那样一边动辄对员工咆哮，一边又用超强的感染力激发员工的工作热情，更不可能像他那样一边拥有着嬉皮士和禅宗修士的双重性格，一边又像个摇滚明星一样引得无数粉丝顶礼膜拜。&br&读乔布斯、学乔布斯一定要分清楚：乔布斯纵横捭阖、自由不羁的性情你想学也学不到，乔布斯的传奇人生更是可遇而不可求；但乔布斯在创新、创业历程中那些有效的方法论，比如产业趋势预测、产品设计理念、市场营销技巧、人才观、管理方法等，完全可以学习和借鉴。&br&乔布斯本身就是一个传奇，比任何虚构的小说都更精彩！&br&愿更多的人从这部传奇中受益！&br&李开复
这本书是我帮助策划，提供线索，并且安排采访的。 下面附上的是我写的序，也代表了我对这本书的看法。 看到各种能够评论（包括下面的，还有来自别的网站的），我想澄清几点： 我觉得乔布斯个人的成功虽不可复制，但是很多地方值得中国创业者学习，因此想起…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-04bdaee8dec8d8ca88520c1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-04bdaee8dec8d8ca88520c1_r.jpg&&&/figure&本文3300字，阅读大约需要5分钟。&br&&blockquote&头条号签约作者&br&公众号/微博：营养师顾中一 &br&北京友谊医院营养师，北京市营养学会理事&br&清华大学公共卫生硕士，华西营养专业毕业&br&代表作《顾中一说：我们到底应该怎么吃》&/blockquote&&p&忙成狗的人，如何在吃上如何注意能让自己看起来状态好一些？&br&&/p&&p&&br&&b&1.警惕腰围&/b&&br&&br&一个人的形体其实很能反应出他的精神面貌，无论男女，腰围都是重中之重。面对一个大腹便便的人，别人难免会怀疑他的工作能力和身体状态。腰围也是中心性肥胖非常重要的指标，所谓一胖百病生....... &br&&/p&&p&每个胖子都不是一口吃出来的，平时就要对自己肚子上的赘肉有所警觉，保证运动是一方面，考虑累成狗的人恐怕也没太多时间运动，还是要从管住嘴开始。&br&&br&至于吃多少，每天千卡热量的膳食模式可以帮助大多数的女性健康减重，每天千卡热量的膳食模式适合大部分的男性减重，一般在头六个月或两年内，减少总热量摄入的方法对于超重和肥胖的成人都是有效的。&br&&br&要减肥的男性、有一定运动量的女性都可以参考1800千卡的食谱，大约是这样的：早上一个鸡蛋一袋奶一个水果30克谷物，午餐和晚餐按照一个素菜一个半荤菜二两主食，每道半荤菜里大约用一两多的肉类或者二两豆腐，少用油。&br&&br&&b&2.保证蛋白质&/b&&br&&br&蛋白质非常重要，骨骼肌、皮肤胶原蛋白的合成都需要蛋白质，想要拥有强健的身姿、吹弹可破的肌肤就得保证蛋白质的摄入，此外维持神经系统的多种信号传导也需要蛋白质，甚至它还有延缓血糖吸收速度、维持血糖稳定从而保证大脑功能的作用，这些对于高强度工作的人非常重要。&br&吃够蛋白质并不是说一定要大鱼大肉。新版膳食指南建议成年人每天畜禽肉类40-75克，水产品40-75克，再加上一袋奶、一个蛋也就够了。&br&&br&高蛋白类食物不仅含有蛋白质，往往还富含B族维生素、硒、胆碱、铜、维生素D和维生素E。尤其是肉类禽类海产品中提供的血红素铁比植物中提供的非血红素铁有更高的生物利用度，因此对于备孕、孕期女性和儿童尤其重要。海产品中除了多不饱和脂肪酸，还可以提供大量的维生素B12、维生素D。别忘了豆类也是重要的蛋白质来源，不但像动物性食物一样可以提供铁和锌，还富含膳食纤维、钾、叶酸等蔬菜中常见的营养成分。&br&&br&保证高蛋白食物的同时要记得拒绝油炸食品等高饱和脂肪酸的食物，酱料也要少用，各种腌制加工肉制品更是有着致癌风险要少吃。如果是在街边小餐馆吃荤菜，建议只选温热的食物，相对细菌超标风险会低一些，聚餐时则不妨点一些平时自己懒得烹制的鱼虾海鲜。&br&&br&&b&3.保证水溶性维生素&/b&&br&&br&现代人正处于一个物资极为丰富的时代，维生素缺乏症状理应消失，然而我曾遇到很多工作操劳的人忙得没有空吃饭，或者食物非常单一，长久之下出现了典型的维生素缺乏症状，这里尤其以维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B12（素食人群）这几个水溶性维生素的缺乏最为常见。&br&营养需求还是应当主要通过食物来满足，但如果实在不能保证食物多样，先吃点维生素的药片救急吧，一般几块钱的小药片按照说明服用就行，或者坚持服用复合型维生素矿物质补充剂也可以起到保险的作用。（扩展阅读
公众号：营养师顾中一
&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NTA0MjA0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D11ea8df8566becscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《维生素矿物质补充剂的是是非非》&/a&）&/p&&p&&br&&b&4.注重食物结构&/b&&br&&br&最近神舟十一号飞天成功了，经过特殊配置的全营养食物最早是为宇航员设计的，只不过现在一些白领、程序员为了节省吃饭的精力也开始服用类似的代餐，哪怕这样不容易出现营养缺乏，也并不值得提倡。对于正常人来说，还是应该通过天然食物来满足营养需要。（扩展阅读
公众号：营养师顾中一 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NTA0MjA0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D9fe8f23d40b953af3c47%26chksm%3Dbd006d1a8a77e40ca7baf4afbdcbe84bac26a584fd38bf1d73f1b13d133fdadacbc%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《喝代餐不吃饭会有什么后果》&/a&）&br&过去的几十年随着科学证据的不断扩充，饮食指导也不断进行着发展和演变，从前理论依据往往依赖于个别营养素及食物种类与健康关系的研究，尽管这些证据的基础仍然是可靠的，但我们更应清醒地认识到，食物并不是孤立发挥作用，而是伴随着时间维度组合成了不同的膳食模式膳食模式中不同成分之间的相互作用可能会对健康造成潜在的累积影响，因此掌握健康的膳食模式才是最为重要的。什么是健康的膳食模式呢？除了经过改良的地中海膳食模式、素食膳食模式，大家也可以参考图中餐盘所示比例选择食物。上次世界卫生组织让我发微博晒午餐，我那两天正好在家忙着写东西，于是叫了一杯星巴克拿铁咖啡（乳制品），一份吉野家鸡肉饭和两份蔬菜沙拉，其实也能算是很均衡的一餐了。&br&&br&&b&5.多吃蔬菜&/b&&br&&br&蔬菜是很多营养素的重要营养来源，如膳食纤维、钾、维生素A、维生素C、维生素K、铜、镁、维生素E、维生素B6、叶酸、铁、锰、维生素B1、维生素B2等。蔬菜和水果与许多慢性疾病，包括心血管系统疾病的风险降低有关，并可能对某些类型的癌症有一定的保护作用。还有个别研究显示经常吃蔬菜的人看起来更显年轻。&br&&br&我很忙没空做饭的时候晚上回家路上会在便利店买份蔬菜沙拉吃，最常买的是经过多重清洁的混合生菜，相对比较新鲜、干净，缺点是品种比较单一，因此最好可以经常更换品种。一般深绿色的蔬菜往往富含维生素K，红色、橙色的蔬菜有助于补充维生素A，豆类富含膳食纤维，淀粉类蔬菜则富含钾。&br&&br&&b&6.足量饮水，拒绝含糖饮料&/b&&br&&br&喝水其实没有什么神奇的功效，只是保证正常的生理功能而已，可问题在于，一旦陷入干渴，你的工作效率还能高到哪里去？ 足量饮水还能让你不时活动活动…… 一般建议成年人每天饮水至少毫升，也就是大约七八杯的样子，而且提倡选择白开水、茶水、不加糖和奶油的咖啡，务必不喝或少喝含糖饮料。&br&对于工作压力很大的人，咖啡因确实有助于集中注意力，但是其暂时性的“提神”此后还是需要靠睡眠来弥补的，而且每个人都有自己的生物节律，如果明知自己深夜工作效率低，那么在晚上就别喝咖啡了，早点睡明天再抓紧工作比熬夜可能更出成绩。还有一个小技巧是喝咖啡不妨喝慢点，这样在等量咖啡因的情况下可以更有效果。&br&&br&&b&7.别忘了早餐&/b&&/p&&p&熬了一宿，第二天上班不迟到已然很好了，还得吃早餐？没错！除非是你到了工作场所很快能吃到午餐，否则不吃早餐很容易让你上午的工作表现打折扣。&br&&br&比如我最近这两场直播活动，都是清早起床洗漱出发，路上花去近2个小时，如果不吃早餐很可能等真的要讲话的时候就已经饿得声音发颤了，因此我一定会在出门前吃好早餐。&br&均衡的早餐首先是保证热量，以中午午饭前略微感到饥饿为宜，其次是应该像午餐、晚餐一样包括谷物、蛋白质类食物、蔬菜水果、乳制品，甚至是把晚餐一般丰盛的菜肴安排在早上也并不为过。&br&&br&具体可以根据自身情况选择，这是我的操作仅需1分钟的平衡早餐方案：&br&①翻身下床跑到厨房从冰箱中拿出清洁鸡蛋和超高温瞬时杀菌的全脂奶。&br&②鸡蛋用蒸蛋器加热，牛奶倒入杯中用胶囊咖啡机接上研磨咖啡。等待加热的过程中去刷牙洗脸换衣服。&br&③把鸡蛋剥了吃了，咖啡喝了，一颗奇异果或者几颗圣女果洗净后带皮啃。&br&④拿上一包早餐饼干出门路上吃。&br&&br&&br&&b&8.少吃精米白面&/b&&br&&br&谷物包括全谷物和精制谷物。糙米、藜麦、燕麦等全谷物含有整个谷粒，其中包括胚乳、麸皮和胚芽。精制谷物对比全谷物则是经过加工，去除了麸皮和胚芽，从而流失了大量的膳食纤维、铁等营养成分。一些证据表明全谷物的摄入可能会降低心血管系统疾病的风险，并与低体重有关。&br&&br&2016版中国居民膳食指南中建议每天摄入谷薯类食物250g- 400g，其中全谷物和杂豆类50g-150g，薯类50g-100g。自己在家做饭的话可以早上熬一些杂粮粥或者煮碗燕麦片，中午尽量挑选粗粮、只有精米白面的话就少吃点，晚上蒸个红薯或者焖一锅糙米饭，甚至在菜肴中洒些杂豆。如果是吃加工谷物的话，注意看配料表中全谷配料的位置，越靠前的越好。 比如我常吃的早餐饼干，虽然用了慢火烘焙技术、碳水化合物缓慢释放，但是为了口味毕竟也是加了糖的。&/p&&p&总之可以想方设法把全谷杂豆融入主食、菜肴甚至零食中，如果觉得加工不够方便、口味难以接受，可以试着利用现代化的炊具，比如电饭锅、豆浆机等。&/p&
本文3300字，阅读大约需要5分钟。 头条号签约作者 公众号/微博：营养师顾中一 北京友谊医院营养师，北京市营养学会理事 清华大学公共卫生硕士，华西营养专业毕业 代表作《顾中一说：我们到底应该怎么吃》忙成狗的人，如何在吃上如何注意能让自己看起来状态…
跑步之余，我们常常会提到核心力量，核心力量的提升可以显著提升我们跑步的成绩。&br&&br&&strong&为什么核心力量很重要？&/strong&&br&&br&博尔特当年一举成名之后，他200米过弯道时的动作技术录像曾被笔者的老师无数次的在课堂上播放，老师们强调的是核心力量的强大和稳定是博尔特的弯道技术世界无敌的很重要的原因。博尔特过弯道的时候整个身体成一平面，也就是说他的头部和下肢相对于核心区域的位置都没有变，别人是身体弯过来过弯道，而他是通过强大的核心使整个身体一起过弯道，能量传递的效率比别人高出太多水平。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6da4ddd396f8fec0c2de_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6da4ddd396f8fec0c2de_r.jpg&&&/figure&&br&&p&所谓核心力量是指颈部以下，骨盆以上这个区域身体所有肌肉的力量能力。这个区域就称之为核心区域。&/p&&br&&p&核心区域位于人体正中，上肢下肢都与其相连，在运动中这个区域的功能更多的是力量的传递。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d00b220ce87ea55a0c1f_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d00b220ce87ea55a0c1f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&同样，核心力量的的重要性也体现在跑步中，那么怎么锻炼我们跑步的核心力量？&/p&&br&&p&今天推荐一套高标准的平板支撑—八级腹桥。&br&&/p&&br&&p&&strong&很多人会疑问平板支撑究竟是练哪里？&/strong&&/p&&br&&p&关于平板撑最大的误区在于“练腹肌”。&/p&&br&&p&有六块腹肌的人不见得能做得好平板支撑，平板撑做得的好也练不出六块腹肌。原因就是它练的不是是六块腹肌下，藏在身体更深层的小肌肉。&/p&&br&&p&肌肉能力的重要性可不是根据它的大小和看不看得见来判断的，而是根据位置。人体脊柱间有细小到只有股四头肌1/50的肌肉，但是如果这小肌肉瘫痪其后果可比因为股四头肌弱引起的跑步膝来得严重多了，就因为它在脊柱上。&/p&&br&&p&所以一定要重视负责稳定核心区域的这些小肌肉的锻炼，不要一味盲目的追求六块腹肌，在你跑马拉松的时候，六块腹肌帮不了你什么的。&/p&&br&&p&&strong&最高标准的平板支撑&/strong&&/p&&br&&p&接下来介绍的这套动作叫八级腹桥。&/p&&br&&p&它是公认的最标准的评价平板支撑水平的方法，同样大家也可以拿它当做平板支撑锻炼的基本套路。&/p&&br&&b&友情提示是八级腹桥是非常非常难的，据不可靠小道消息称，曾和潘总比拼过平板撑的林丹要一口气做下来也很困难。大家量力而行！&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcfefea79d881c2cb68a6_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&一级腹桥：双肘双脚支持60秒&/p&&p&动作要点：颈部、肩胛、腰、臀部在一条线上，一般人自己做很难能在没有他人辅助的情况下摆对这几个点的位置，所以还是建议大家找个有镜子的地方。常出现的错误动作是塌腰、撅屁股、肩胛骨突出。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ff7a049c655a3c32c9f5d_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&227& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&二级腹桥：左肘双脚支撑15秒（right arm lift）&/p&&p&动作要点：举起右手的同时身体不能向左侧倾斜，颈部、肩胛、腰、臀部仍然在一条线上。&/p&&p&三级腹桥：右肘双脚支撑15秒（left arm lift）&/p&&p&动作要点：动作与二级腹桥完全一样，只是举起的手变成左手。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-029a52dc16e97fb0a2fa_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&227& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&四级腹桥：双肘左脚支撑15秒（right leg lift）&/p&&p&动作要点：腿不要举过高，最高不要超过头的高度，颈部、肩胛、腰、臀部仍然在一条线上。&/p&&p&五级腹桥：双肘右脚支撑15秒（left leg lift）&/p&&p&动作要点：动作与四级腹桥完全一样，只是举起的腿变成左腿。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7aaefa8d7f65a03fa1a7dbe63045b66_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&268& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&六级腹桥：左肘右脚支撑15秒&/p&&p&动作要点：做这个动作的时候难免的核心区域会向抬起的腿的一侧倾斜，小量倾斜是允许的，图示的动作几乎没几个人能做到。&/p&&p&七级腹桥：右肘左脚支撑15秒&/p&&p&动作要点：动作与四级腹桥完全一样，只是举起左手和右腿。&/p&&p&八级腹桥：回到双肘双脚支撑30秒&/p&&br&&p&&b&时间不是重点，姿势标不标准才是重点！全程3分钟，能坚持到五级已经非常了得了！&/b&&/p&&br&有几个小窍门可以提供给大家在抖得实在不行的时候可以看看管用与否:)&br&1.做平板支撑的时候想象自己的肚脐在无限的贴近脊柱&br&2.把头抬起来，好多人喜欢低着头做这反而会加重颈部肌肉的压力&br&3.女生实在想做但实在没能力的时候，我建议大家改成膝支撑：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f264afdef11406_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&227& class=&content_image& width=&400&&&/figure&4.肘关节的位置要在肩关节的垂直下方，好多人的肘关节都快摆到眉毛处了，无形给自己增大了难度。&br&5.第一次做八级腹桥的挫败感笔者现在还心有余悸，所以大家不要妄自菲薄啊这套标准本来就是非人类的产物。&br&&br&&b&除去上面八级腹桥可以锻炼核心力量，如果你家里有私人泳池的话（当然普通泳池也是可以的啦！），不妨可以在泳池中尝试下面这些动作：&/b&&br&&br&1.高抬腿行进&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-19be9ec9cbea_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-19be9ec9cbea_r.jpg&&&/figure&在泳池的一端往另一端行进，过程中尽量保持高抬腿的姿势，膝盖尽可能地触及水平面。每组一个来回，一次进行4组。&br&&br&&p&2.推波助澜&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a8e50e959c5a5fd59b9d059a909dc23e_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a8e50e959c5a5fd59b9d059a909dc23e_r.jpg&&&/figure&&p&手握浮板，在泳池的一端往另一端前进，每迈出一步，双手推动一次浮板并收回。每组进行30秒，一次做3组。&/p&&br&&p&3.原地深蹲跳&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-97dbcc42fb433_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-97dbcc42fb433_r.jpg&&&/figure&&p&首先在水中深蹲，高举双手，双臂与肩膀平行，然后从水中跃出水面。尽量使身体的大部分都跃出水面，每组16次，每次训练3组，中间可以安排1次30秒的间歇。&/p&&br&&p&4.L字悬浮&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1c803fefe1cb29e6abc748fb71ce55b1_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1c803fefe1cb29e6abc748fb71ce55b1_r.jpg&&&/figure&&p&躯干保持垂直，尽可能抬高双腿，与躯干形成直角L型。双腿保持伸直，张开双臂并上下打水，使整个身体悬浮在水中。一共做3次，每一次都尽可能增加悬浮的时间以保证效果。&/p&&br&&br&&p&5.水中越野&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c3dec8a86e947f7fe9c98fbc_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c3dec8a86e947f7fe9c98fbc_r.jpg&&&/figure&&p&在泳池一端往另一端前进，模拟在陆上越野跑时的动作，双腿用力蹬地，同时双手前后打水。保持身体平衡和稳定，每组30秒，进行3组。&/p&&br&&p&6.T字旋停&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e82c245a1b35d59bef7426_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e82c245a1b35d59bef7426_r.jpg&&&/figure&&p&首先躺在水面，躯干做出仰泳姿势。双腿并拢，双臂张开，使身体形成T字型。开始旋转，保持身体在水中的平衡，并旋浮在水面上。每组旋转30秒，进行3组。&/p&&br&&p&7.平行踢水&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6b01abdefce182e20d45a_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6b01abdefce182e20d45a_r.jpg&&&/figure&&p&双手抓住池边，躯干及双腿绷直，与水面保持平行。双腿尽可能快地上下踢水，每组30秒，重复3次。&/p&&br&&p&8.池边缩腹&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4da9a36f0ba868cebe8055_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4da9a36f0ba868cebe8055_r.jpg&&&/figure&&p&双腿倒挂在池边，同时身体面向池边。身体后仰，直至躯干与水面平行。重复10次，中间可以间歇休息。&/p&&br&&p&9.贴墙俯卧&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6cdbac9f8e175eb762b8ea91fbdea6b8_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6cdbac9f8e175eb762b8ea91fbdea6b8_r.jpg&&&/figure&&p&面对池边，双手放在泳池边缘，用双手支撑身体跃出水面并保持挺直，支撑3秒钟后再回到水中，以此反复。每组进行12次，重复3组。&/p&&br&&p&10.直腿抬高&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4ccda3b0f2e075b449145_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4ccda3b0f2e075b449145_r.jpg&&&/figure&&p&背对池边，张开双臂并牢牢抓住池边，上半身伸展形成T字。双腿并拢伸直，利用腰腹力量，将双腿向上抬起直至触及水平面，并保持5秒，随后慢慢放下。每组12次，做一组。&/p&&br&&br&以上便是泳池里可以进行的十个核心训练方法，有兴趣的小伙伴可以试一哈。&br&&br&那么对于核心肌群的训练要在何时进行较为合适?依照不同设定目标，训练时机的选择也不同，一般可以按照以下的几种分类来进行：&br&&br&&b&1、跑步训练前：&/b&&br&当天训练的强度很高，在训练前可先由轻量低强度的核心肌群训练开始，目的唤醒身体，因核心肌群的活动力增加，肌纤维的可征召量也会提升，在进行训练组时可以更快进入状况，将核心肌群放在训练组前时千万不可量多强度高，因为当你进行大训练组时所需要的核心力量较多，如核心肌群已先行疲软，力量一定会下降，不利训练组的进行。 &br&&br&&b&2、跑步训练中： &/b&&br&在大训练组后或当天不是无大的训练量时，可在组组之间加入核心肌群的训练，这可以增加训练的效率，另外可增加心肺功能的锻炼，类似于循环训练效果，此外还可增加脂肪的燃烧。在组与组之间进行核心肌群的一组训练量不用太多，12~20次为佳，组与组之间顶多2分钟的休息，只要在总训练量上达到高反复次数即可。&br&&br&&b&3、跑步训练后：&/b&&br&在强度训练进行当中其实核心肌群已经在一定程度上被锻炼到了，因为在缩腹训练的过程当中腹横肌会不断的收缩，如果没有感觉表示训练动作可能不够标准，没有缩腹挺胸夹屁股，在结束强度训练后可依照自己的能力来调整训练量和强度，以达到训练的效果。&br&&br&&b&4、特别训练：&/b&&br&核心肌群是属于慢速收缩肌纤维，所以恢复能力较强，有些人每天都训练或者间隔一天训练，但也有人把核心肌群当作大肌群来训练，这需要先从有负荷的力量开始，最后结束于自体力量的训练，这样的方式强度和训练量都会提高很多，需要恢复的时间较长，大约3~5天。&br&&br&&b&5、依力量训练肌群分开训练：&/b&&br&上半身大力量训练组时会使用到较多的腹部核心肌群，可以在训练结束后对腹部核心肌群进行针对性的训练；下半身大力量训练组时会使用到较多的背部核心肌群，可以在训练结束后对背部核心肌群进行加强训练。&br&&br&&b&6、有氧训练和速度跑步训练当天： &/b&&br&在训练前后都可以进行核心肌群的训练，但建议在训练前进行核心肌群的训练。有氧训练前进行可以更大程度的燃烧脂肪，速度训练前进行除了脂肪的燃烧外更可以得到类似于在力量训练前实施的效果并将之发挥在专项技术训练中。 &br&&br&唯一要特别注意的就是，在进行大强度训练组前核心肌群的训练要量少强度低，或甚至根本不要做。&br&—————————&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b405a93b2c84a0e45c3cbcf11bfbe5ce_b.jpg& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&112& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b405a93b2c84a0e45c3cbcf11bfbe5ce_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//a.app.qq.com/o/simple.jsp%3Fpkgname%3Dcom.qiangfeng.iranshao& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&爱燃烧 | 最专业的中文跑步运动社区&/a&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/iranshao& class=&internal&&爱燃烧的知乎专栏&/a& | 精选了200多篇原创高质量跑步运动文章&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//iranshao.com/app/download& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用详情&/a& (爱燃烧App)&/li&&/ul&
跑步之余，我们常常会提到核心力量，核心力量的提升可以显著提升我们跑步的成绩。 为什么核心力量很重要？ 博尔特当年一举成名之后，他200米过弯道时的动作技术录像曾被笔者的老师无数次的在课堂上播放，老师们强调的是核心力量的强大和稳定是博尔特的弯道…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-705e9d7a21e789a8f22a4d0c6a594c4d_b.jpg& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-705e9d7a21e789a8f22a4d0c6a594c4d_r.jpg&&&/figure&如果承认人体是复杂的，那么基于人体的医学也当然是复杂的，在上一篇&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=hongjj& class=&internal&&科普时间：心肌梗死漫谈&/a&中，我和大家聊了聊心肌梗死，说到胸痛是心肌梗死的首要症状之一，结果评论炸了锅，各种“胸痛”症状被很多同学抛将出来，多是担心会不会自己也是心梗哦，好怕怕的…&p&心肌梗死绝不是某种突发事件，而是漫长病程后的必然恶果之一，这一漫长病程就是&b&冠状动脉粥样硬化&/b&（大家更熟悉的名称是“&b&冠心病&/b&”）。冰冻三尺非一日之寒，冠心病所造成的血管堵塞也一样，是慢慢形成的，不会有一蹴而就的可能，所以，看到评论中自觉“心梗”的年轻同学，我就会不禁觉得有些好笑。&/p&&p&&b&好笑归好笑，但是我有多忧心忡忡你们造吗：别是得了其他什么毛病吧？&/b&所以这篇文章，我来和大家讲讲胸痛那些事儿，淡然本意是科学普及，不看病，读者同学们要是有任何不适，还是请到医院就诊，别把病情给耽搁了。&/p&&p&要不要先从“胸”讲起呢？有一条私信和我说他“胸”痛，然后就是描述左边肋骨下面有时候会好痛…拜托，大锅，这是腹部好么！今天我们在某度敲下“胸“这个字，会检索出一整页面的“凶器”，能吓得上班的你手忙脚乱消灭罪证（是的，就是我）——某度懂中国，但是它不懂医疗。解剖学上，&b&胸的上界是颈下界，而下界则是骨性胸廓下口&/b&，此外作为立体结构，&b&胸部还有“外界&/b&&b&”&/b&，大可以理解为“外壳”，&b&是为三角肌前、后缘&/b&。今天我们讨论的胸痛，就是泛指这个区域内发生的疼痛。这里有这么多结构和器官，主要就有胸壁、神经、胸膜、肺、肝、胆囊、心脏、大血管、纵膈、食管及膈肌等等，不妨咱们来逐层分析一下。&/p&&p&首先就是胸壁，这一层肉眼可见的有胸壁肌肉和肋骨，不可见但是又很常见的“胸痛”祸首则有肋间神经。这些地方的疼痛特点是位置固定、有明确压痛点。肌肉疼痛可见于劳累伤，各位男同学看到本文后可以试一下做50个标准俯卧撑，然后明天来评论描述一下体验，这就是肌肉劳累导致的胸痛了。肋骨损伤呢？最多见的是肋骨骨折，事实上肋骨比大家想象的要脆弱地多，除了外伤意外可导致骨折之外，剧烈咳嗽也会使肋骨折断，引起疼痛，这种&b&疼痛的特点是外部施之以压力（咳嗽、按压、呼吸…），痛感会有明显加重&/b&。&/p&&p&我想要多说两句的是&b&肋间神经痛，因为在年轻人自述的“胸痛&/b&”&b&中，这种情况最为常见&/b&。肋间神经是一组由胸脊髓向两侧发出经由肋间到胸前壁的神经，可见它是呈环状沿肋骨分布的。当肋间神经的始发点胸段脊髓受到压迫时，就会引发肋间神经炎症的发生，这是胸痛产生的基础之一。而上文提到的&b&环状分布&/b&也很有意思，因为这种分布会造成这种疾病的疼痛“&b&有始有终&/b&”——起自背部，随后逐步向前胸散播，此外由于人体姿势等原因导致脊髓压迫不会两边对等，所以肋间神经痛的疼痛很少会是双侧对称出现的。&/p&&p&肋间神经的炎症如果由水痘-带状疱疹病毒感染所导致的，那么当然也会引发胸部的疼痛，这种疼痛指向一个我们十分熟悉的名词——&b&带状疱疹&/b&。事实上，带状疱疹最容易侵犯的神经就有肋间神经，对于免疫力低下的人群，尤为如此。带状疱疹导致的肋间神经痛没有“有始有终”的特点，但是它有另一种特点，那就是疼痛大多数会伴有&b&簇状疱疹性皮损&/b&的出现。&/p&&br&从皮肤、肌肉、骨骼向胸腔内部，我们会发现下一处容易引发胸痛的结构，这一层结构叫做胸膜，它就好比覆裹在胸腔内脏上的“衣服”。胸膜又可以分为两层，里层覆盖在肺外面（脏胸膜），外层处于胸廓内面（壁胸膜），它们之间存在少量的浆液，可用于减少呼吸时两者的摩擦。&p&那么如果摩擦增多了，会发生什么呢？请看本文标题——疼痛！&/p&&p&临床上将因为各种原因所致胸膜摩擦增多引发疼痛的情况称为&b&胸膜炎，&/b&本节着重介绍两种常见病因的胸膜炎，一种是&b&结核&/b&，一种是&b&肿瘤&/b&，这两种疾病近年来都有发病率升高的趋势，尤其值得大家关注。&/p&&p&在结核，主要是结核杆菌及其代谢物进入胸膜腔而引发的炎性反应，早期表现为炎症部位的刺痛，尤其是在吸足气的情况下，后期因为炎症，两层胸膜之间会被渗出液充满（所谓的&b&胸腔积液&/b&、胸水），这是的疼痛则主要来自于胸水的压力，以闷痛为主要表现，辅以胸闷呼吸困难等表现；在肿瘤，早期疼痛几乎没有，只有当肿瘤迅速生长（包括&b&肺部肿瘤&/b&和&b&胸膜间皮瘤&/b&）对胸膜产生侵蚀后，才会出现疼痛，这种疼痛难以忍受、持续不断，本质上是一种哀痛，必须辅以吗啡之类的止痛药物才有效，病人是十分痛苦的。&/p&&br&关于胸膜的疼痛还没有完，相比胸膜炎对应的重症，还有一种较轻的疾病也会导致疼痛，当然相比之下，要“温和”一些。这种疾病好发于竹竿型青年（高个瘦子请注意），名为&b&自发性气胸&/b&，它引起的胸痛十分突然，比如在一场剧烈运动、一次喷嚏、一阵咳嗽之后，突然就觉得胸痛了，而且多伴有呼吸困难、气促等。对于突然发生这种情况的瘦高个，我们临床医生会让他立即拍个胸片，一拍一个准，一定是肺漏气到胸膜里了！&p&请看，我们已经再向呼吸系统靠近了。那么就从我们当中很多人的经验出发吧。这种经验就是咳嗽咳多了，好像也会出现胸痛，没错，这其实多见于肺炎和（支）气管炎的情况，严重咳嗽是因为支气管渗出液对器官的刺激所致，引起痉挛，导致疼痛，由于解剖位置所限，可知疼痛部位多位于胸骨后方，同时一般来说，疼痛程度会随着咳嗽和呼吸频率而出现波动， 胸部灼热感也是经常会伴随出现的。&/p&&p&肺本身没有分布太多传导痛感的神经，我i们临床上感受到的肺病相关胸痛多半是因为严重病变牵拉胸膜所致（是否还记得上文刚刚说过，脏胸膜是附属在肺上面的？），那么什么样子的严重疾病会导致胸痛的情况呢？一种是已经描述过的肺部肿瘤，另一种则是&b&临床误诊率/漏诊率很高的肺栓塞&/b&。看过上一篇文章的同学应该知道“不通则痛”四字真言，用来形容心肌梗死如此，用于肺栓塞也差不多，只不过这一次梗死的是肺而已：肺部血管堵塞（因为栓子所致）、组织缺血、组织坏死、肺部无法“充气”、发生短缩、牵拉胸膜、引发疼痛。因为这样一个病理生理流程，所以演绎可知这种疼痛的表现是&b&由点及面&/b&的——在一整片疼痛中，能够察觉到存在一个指向胸腔内部的最痛的点，它会随着呼吸运动而发生位置变化。&/p&&p&呼吸系统以外，当然就是心脏方面的问题，这一块在之前的文章中我已经对主要致疼疾病——心肌梗死和心绞痛——进行了探讨，不在这里赘述了，唯一补充的是各位同学所关心的：心肌梗死/心绞痛相关疼痛到底什么感觉呢？说来当然比较抽象，记住4种感觉，然后自己脑补：&b&绞窄感、压迫感、恐惧感和濒死感&/b&。&/p&&p&最后来说说消化系统，胸部难道有消化器官？&/p&&p&答案是YES！胸部主要的消化器官包括食道大部和小部分的胃，当然还有少量消化辅助器官——肝、胆、胰。其中导致胸痛的最主要原因来自于食道，有一种疾病叫做&b&胃食管返流&/b&，当人被这种疾病所累的情况下（事实上由于生活作息问题，还真是大部分年轻人与其有关），胃酸会冲破屏障进入食道，酸性液体当然会对食道造成刺激，引发食道炎症，这就是胸部疼痛产生的基础了，绝大多数患者会将此种疼痛描述为&b&烧心感&/b&，是一种闷闷的痛感，与饮食作息有着一定的关系。&/p&&p&与此不同&b&，胆囊炎&/b&和&b&胰腺炎&/b&则会导致另外一类疼痛——绞痛和刀割痛，通过名称读者诸君也应该能体会到此类疼痛将更为猛烈，不仅如此，以上疼痛多起病突然，绝大多数时候会伴有消化系统的症状，比如恶心、呕吐和腹胀腹痛，这些表现完全可以作为指向性症状来区别其他性质的“胸痛”。&/p&
如果承认人体是复杂的，那么基于人体的医学也当然是复杂的，在上一篇中，我和大家聊了聊心肌梗死，说到胸痛是心肌梗死的首要症状之一，结果评论炸了锅，各种“胸痛”症状被很多同学抛将出来，多是担心会不会自己也是心梗哦，好怕怕的…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc2e7dbed68dcdbe7abb14e_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&
移动互联网时代是一个造就巨头的时代。O2O领域造就了美团，共享出行领域造就了滴滴，新媒体领域造就了今日头条……&br&&/p&&p&　　今年以来，人工智能领域强势崛起，根据艾瑞咨询预计，2020年全球AI市场规模将达到1190亿元，年复合增速约19.7%；同期中国人工智能市场规模将达91亿元，年复合增速超50%。这个巨大的市场，很可能会造就又一个巨头。&/p&&p&　　眼下，BAT在这一领域已深有布局，但是诸如科大讯飞、旷世科技、优必选和碳云智能这些AI创业公司亦异军突起。那么，谁将成为人工智能领域的终极霸主呢？要深究这个问题，小饭桌还是先从BAT这几年在人工智能领域的生态布局说起。&/p&&h2&&strong&BAT在人工智能领域的布局&/strong&&/h2&&p&&strong&◎阿里巴巴&/strong&&/p&&p&　　阿里给大家的印象一向是高调行事，公关能力超强。但是在人工智能领域，它一开始非常低调，采用了错位营销战略，把人工智能统一规划在“云服务”内来做推广。&/p&&p&　　以下为阿里巴巴这些年在人工智能领域的战略布局列表：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5b3e2cdeaaed154e9f886c7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5b3e2cdeaaed154e9f886c7_r.jpg&&&/figure&&p&　　2012年到2015年上半年的这两年多时间里，是阿里AI打基础的几年。阿里通过召集人才和技术合作的方式，强化自身，但是沉淀两年后，阿里AI开始发威了。技术上，从语音识别到图像识别，再到搭建AI底层计算平台；战略上，从电商、支付领域延伸到阿里非主营业务领域，比如工业、交通等方面。&/p&&p&　　目前，阿里AI技术已经落地了，以蚂蚁金服为例，去年双11，蚂蚁金服95%的远程客户服务已经由大数据智能机器人完成，同时实现了100%的自动语音识别。今年3月，蚂蚁金服副总裁、首席数据科学家漆远说，蚂蚁金服已经将人工智能运用于互联网小贷、保险、征信、资产配置、客户服务等多个领域。&/p&&p&　　但是，总的来说，阿里的人工智能仍主要集中在B端，与电商体系以及物联网体系有着较为深入的融合，和C端之间的联系相对较少。阿里的思路是，很多时候不会自己亲自来做，而是交给合作伙伴来做，阿里更多是在背后做基础设施。&/p&&p&&strong&◎百度&/strong&&/p&&p&　　百度AI起步要比阿里稍晚，但是发展的却非常迅猛。以下为百度这些年在人工智能领域的战略布局列表：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd63ae849c13_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1023& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd63ae849c13_r.jpg&&&/figure&&p&　　2013年到2014年，百度经过一年的准备阶段，完成了人才和数据平台的搭建。此后，百度AI迅速地应用到无人驾驶、生活服务、O2O、金融和医疗领域，扩张十分迅猛！虽然期间遭受核心人才离职的打击，但是李彦宏并没有减慢百度ＡＩ发展的步伐。&/p&&p&　　显然，百度AI“一路狂奔”式的发展背后，与其自身的技术基因不无关系。很有可能，李彦宏是想利用人工智能全面发力基础业务、O2O业务、传统产业和高新技术产业，借此机会实现弯道超车，反击腾讯和阿里。&/p&&p&　　值得关注的是，百度在人工智能领域提出“凡尔纳计划”，邀请百度尖端科学家及国内外知名科幻作家加入，在人工智能领域进行全面合作实验项目。无论从战略还是思路上，目前百度都把人工智能放在了公司的首要地位，这是阿里和腾讯都未做到的。&/p&&p&&strong&◎腾讯&/strong&&/p&&p&　　一直以来，腾讯都是一家做事极为低调的公司。它很早就开始涉足人工智能，但是并没有完全发力。以下为腾讯这些年在人工智能领域的战略布局列表：&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-04adc033d5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&832& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-04adc033d5_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&　　腾讯在人工智能领域采取了自身研发与战略投资齐头并进的方式。自身研发方面，腾讯延续以往的打法：做连接。比如腾讯小微，就是用来辅助现有的产品和业务；战略投资方面，腾讯主要是技术上的合作和医疗领域的布局。不难看出，相比阿里、百度，腾讯并没有完全发力，更多的是战略性“占坑”。&/p&&h2&&strong&四个有可能成为独角兽的AI创业公司&/strong&&/h2&&p&　　说完BAT，再来聊聊AI创业公司。据艾瑞咨询发布的《2015中国人工智能应用市场研究报告》指出，中国人工智能领域已有近百家创业公司。而今年可能有上千家了。&/p&&p&　　但是在这些创业公司里面，拥有核心技术的并不多。小饭桌经过研究，找到四个在各垂直领域目前最有竞争力的AI创业公司：旷视科技、科大讯飞、优必选和碳云智能。&/p&&p&&strong&◎旷视科技&/strong&&/p&&p&　　领域：机器视觉&/p&&p&　　旷视科技是以机器视觉技术研发为核心的创业公司。在2014年全世界最权威的人脸识别评测系统LFW中，旷视科技以97.27%的超高识别率力压Facebook和其他国际强手，斩获了世界第一。&/p&&p&　　它的核心业务包括云服务、行业解决方案和智能硬件。&/p&&p&　　云服务目前有FaceID金融级互联网人脸身份验证、Face++人脸识别云服务和Image++图像识别云服务。&/p&&p&　　此外，旷视科技还利用图像识别的方式为企业提供考勤、迎宾、VIP、门禁、CRMd等行业解决方案，目前合作的伙伴有蚂蚁金服、平安银行、中国移动等。&/p&&p&　　旷视科技还有自己的硬件产品：Megvii C1 ，一款拥有抓拍、识别、追踪等功能的智能摄像头。&/p&&p&　　总的来说，旷视科技的核心竞争力在于人脸识别技术，而且做到了世界一流。基于这项技术，再往产业链的上下游延伸，让技术落地。&/p&&p&&strong&◎科大讯飞&/strong&&/p&&p&　　领域：语音识别&/p&&p&　　因为罗永浩在锤子手机发布会上的提及，科大讯飞从默默无闻走向了大众视野。但是，它早已是一个在语音识别领域的独角兽。今年8月，科大讯飞发布的2016年半年度报告显示，讯飞输入法用户达3.6亿，活跃用户超过1亿，输入法语音用户日覆盖率达到12%（同比增长50%）。如此大的用户数据已经超过很多互联网巨头公司了。&/p&&p&　　近日，科大讯飞董事长刘庆峰展示了科大讯飞将人工智能与教育、医疗、汽车、客服领域结合的成果。在医疗中，科大讯飞已经用语音来解决门诊电子病历，同时推进利用人工智能实现辅助诊疗。&/p&&p&　　而在汽车领域，科大讯飞的准确率也已经达到很高的标准。在宝马汽车去年的国际测试中，科大讯飞以86%的准确率名列第一，而第二名只有74%。最近在长安汽车的测试活动中，科大讯飞已经可以达到90%的准确率。&/p&&p&&strong&◎优必选&/strong&&/p&&p&　　领域：机器人&/p&&p&　　还记得去年春晚广州会场540个机器人酷爆起舞吗？那些阿尔法Alpha 1S机器人就是优必选研发和制造的。&/p&&p&　　想必在很多国人的眼里，机器人都是欧美和日本能“玩得转”的。然而，优必选已经成功打入海外市场，成为机器人领域的“独角兽”。今年的销售额预计达到1亿美元以上，并且大部分来自海外。优必选科技创始人、CEO周剑表示，“如果不是受到产能影响，优必选的发展速度也许更快！”&/p&&p&　　优必选的核心是基于运动控制等技术实现AI基础开发、生产机器人；未来将以机器人为载体，接入服务打造机器人生态。&/p&&p&　　今年7月，优必选完成了B轮1亿美元融资，估值已经达到10亿美元，将进入快速发展阶段。业内人士分析认为，不论是从科技创新还是海外模式上来看，优必选科技都有望成为下一个“大疆”。&/p&&p&&strong&◎碳云智能&/strong&&/p&&p&　　领域：健康&/p&&p&　　碳云智能和智能电视领域的微鲸科技非常类似，也是一个出生就是土豪的创业公司。&/p&&p&　　它成立于去年10月，短短半年之后，就获得了近10亿人民币的融资，估值60亿人民币。主要投资方包括中源协和、腾讯及天府集团等。&/p&&p&　　这和它的创始团队不无关系，其创始人包括华大基因董事合伙人、原华大基因CEO王俊。合伙人吴淳曾担任华大股份公司首席运营官，合伙人李英睿曾任华大基因科技体系第一负责人。&/p&&p&　　碳云智能定位是打造集生命大数据、人工智能、互联网为一体的平台性机构。目前，碳云智能目前已经建成了五大基础设施：&/p&&blockquote&&p&　　第一，是数据采集和技术平台，生产和采集人的全生命周期的数据；&/p&&p&　　第二，是人工智能数据分析技术平台；&/p&&p&　　第三，是智能硬件，用于收集数据和作为产品和服务的推广界面；&/p&&p&　　第四，数据库和样本库，用于储存数据和样本；&/p&&p&　　第五，为每个用户提供个体化服务的O2O体系。&/p&&/blockquote&&p&　　虽然这个公司还没有出产品，但是从团队和战略布局来看，这都是冲着巨头去的。&/p&&h2&&b&创业公司决战BAT，谁能走到最后？&/b&&/h2&&p&　　一方面是BAT全力布局，另一方面是创业公司的齐头并进，但是互联网诸多不堪的历史告诫我们：行业的独角兽只有一个。是BAT还是创业公司最终能够胜出？无论如何，一场血战必将到来！&/p&&p&　　古人云，以史为鉴，可以知兴替，我们不妨从互联网发展的历史来寻求答案。回顾互联网发展的这些年，阿里、腾讯依靠模式创新崛起，百度成于技术。但是眼下，随着互联网模式的日益普及，它的壁垒在逐渐降低，而且一个新的模式出来之后，是可以很快被复制的。而技术创新永远在迭代，而且速度变得愈来愈快。&/p&&p&　　2016年，是人工智能的元年，也是一互联网高速发展的时间节点。在这个时间节点上，要想成为行业巨头，AI 创业公司必须既具备能够商业化落地的互联网模式，又能够建立起强大的技术壁垒。&/p&&p&　　眼下，国内AI创业公司大多只在某一个领域领先，看上去很难经得起BAT全方位的“轰炸”。而