oppoR15手机刚买了半个月就黑屏了，怎么开机都开不了，有人知道是怎么回事？
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我姨也是刚买几天 有一晚上也是黑屏屏幕亮不了 后来同时按关机键和音量加减健就可以了
我的不是黑屏，屏幕一直是开机的状态，显示着OPPO，然后完全没有反应
看到这么多人和我一样黑屏一下就开不了机我就放心了，
你们还可以呢 我才买3天就黑屏了
我的12天，，黑屏，电话能打通，就是不
你们还用了半个月，我才用了两个小时就黑屏了，怎么按都没反应
我的也是 才买一个周
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我的是三星手机想进入超强模式里面恢复出厂设置，可是现在进去了 怎么弄啊 音量加减健调不动 ？
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模式进错了，这是是三星的挖煤模式。应该是关机状态下同时按住音量上+home键+电源键 不放，等到屏幕亮起后松开手指即可进入recovery模式，音量上下移动，电源键确认，分别执行两个wipe开头的清除操作操作即可恢复出厂设置。
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擅长：暂未定制
这是挖煤模式必须要进入recovery
那要怎么进入了
三星手机我也不会你百度一下
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有没有什么手机开屏软件，不用开机键就能点亮屏幕的。。比方双击屏幕的或声音加减健的。。最重要的是不开
有没有什么手机开屏软件，不用开机键就能点亮屏幕的。。比方双击屏幕的或声音加减健的。。最重要的是不开权限就能用的，手机开不了权限。。...
有没有什么手机开屏软件，不用开机键就能点亮屏幕的。。比方双击屏幕的或声音加减健的。。最重要的是不开权限就能用的，手机开不了权限。。
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哥们，我感觉没有这样的软件啊。门也没有啊。
额额，大哥，我都搜了好几个了，但我的用不了
你是安卓系统，我感觉没有这样的软件，如果真有，你用着也不是很流畅
哎。。云os系统的
你怎会如此逗
你怎会如此逗
擅长：暂未定制
没有，这是手机自带功能
步步高y15的手机就有那功能
vivo智能都自带那功能的
帽视几百元的就没有
哎，与题目无关
哦？！你问的是软件哦
擅长：暂未定制
应用宝中，有个叫闪亮，震撼来袭！双家多多支有个叫闪亮的，可以。稍微有点耗电，你可以去应用宝下载，也可以点击这个网址
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data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-823b921ba3efff42fea6e8aca098e022_r.jpg&&&/figure&&p&阴阜往下两边是大阴唇，大唇内侧是小阴唇。有的女生需要拨开大唇才能看见小唇，而有的女生小唇比大唇要突出，记住，每个女生的小妹妹都是不一样的。大唇上面可能是长毛的，刮毛后可能因为色素沉着，颜色比较深。大唇深处埋藏有前庭大腺，可以分泌爱液。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2df4f003de8fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1171& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1171& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2df4f003de8fd_r.jpg&&&/figure&&p&小唇打开，上面是小小的尿道口，下面是阴道口。女性的尿道口短，很容易细菌感染。关于阴道口，有的女生需要使劲拨开，只能看见一个小口，有的女生拨开能看到处女膜。正常非兴奋情况下，能把两个手指伸入阴道，那就正常，否则可能是先天窄小。阴道口的大小基因就决定了，生孩子会有略微影响，但可以恢复。也不存在说用多了，口变松。导致口变松最重要的因素还是年龄。就像你的皮肤会变老一样，身体所有的器官都会变老。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7c13d74cfbfc5351ebe8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1211& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1211& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7c13d74cfbfc5351ebe8f_r.jpg&&&/figure&&p&另外，小唇左右两侧的区域也叫阴道前庭，它的结构包括尿道、阴道、前庭大腺、斯基恩氏腺，这些腺体都能分泌爱液。&/p&&p&小唇上方，两片唇交合之处是阴蒂，它类似于男性的龟头，是女性快感最重要的来源。阴蒂一般叫它小豆豆，小豆豆不仅仅就外面看到的那个部分，还有很大一部分埋藏在体内。小豆豆组织能延伸到阴道前壁，这可能和G点高潮、阴道高潮有关。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a95ee2fb40f8f0e8beecce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a95ee2fb40f8f0e8beecce_r.jpg&&&/figure&&p&肛门大家都知道，因为它的形状很像菊花，所以一般都叫它菊花。阴道口到菊花之间的皮肤叫作会阴。&/p&&p&G点的存在现在仍然有争议，但大家可以去尝试找一下。如果它存在的话，它在阴道上壁距离阴道口5、6cm处。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7c13d74cfbfc5351ebe8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1211& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1211& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7c13d74cfbfc5351ebe8f_r.jpg&&&/figure&&p&这些介绍可能看起来很没劲，但只有在了解自己的身体结构的情况下，才能更好地找到敏感点。在上面介绍的这些结构里，小豆豆是最重要的敏感点，所以女生自摸几分钟就可以高潮。菊花、阴道口、阴唇等对不同的人或者身体不同的状态时也都是敏感点，甚至用按摩棒按摩菊花就可以高潮。前戏不是对小豆豆或小妹妹直捣黄龙，而是安抚整个器官。&/p&&h2&2.学会自慰&/h2&&p&回想陶子18岁的时候，根本搞不懂湿润和性兴奋是什么意思，虽然已经用手指探索了那些褶皱。我尝试过各种刺激方式，揉啊搓啊磨啊，辛苦了五六个夜晚之后才成功，而那仅仅是对器官的刺激，快感并不强烈。有了一次后，大约知道自己喜欢怎样的模式了，后面就顺利多了。好的，我就是这样一点点开发自己的。&/p&&p&自慰可不是单纯刺激器官这么粗暴没劲，自慰也不是羞耻的事情，自慰是对自己的身体的照顾，性需求是天生的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2cf06a2ecd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2cf06a2ecd_r.jpg&&&/figure&&p&基于自己不愉快的经验，陶子要告诉大家，&b&学会自慰最重要的前提是感受身体的性奋、被唤起。&/b&有的人可能是在看言情小说的时候“湿了”，有的人可能是在看电影的时候。可能第一次感受到，你会觉得害羞、羞耻，这完全没有关系，因为没有人来告诉我们性是怎样的，这不怪我们。当然，那些幼儿园就会夹腿的女同学就不在讨论范围里了。&/p&&p&&b&关于如何愉悦地自我抚慰，请戳下面这篇文章：&/b&&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0ODY2NDg0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db38d0c6cff704c%26chksm%3De99fef15dee86603ed2bab90ea3b0c7c7144bfbaef5%26scene%3D21%23wechat_redirect& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&多久没约自己爱ai了？自wei前需要的五个前戏（女生版）&/a&&h2&3.找到性器官的敏感点&/h2&&p&前面已经提到了，小豆豆是最敏感的部位，也提到了学会自慰。除了小豆豆外，我们还要找到其它能让我们高潮的地方，就像开垦田地一样。&/p&&p&可能对很多人来说，G点高潮和阴道高潮都十分困难。首先你要达到你的目标，你很可能会失败很多次，请做好心理准备。陶子建议大家先用自己的手和玩具来尝试，因为男朋友的话基本自己嘿嘿万事就不理你了。&/p&&p&好的，我们要开始了，前提还是一样，你的身体需要被挑逗起来，有了感觉，再开始，&b&这是任何性行为都需要的&/b&。&/p&&p&先说G点高潮，一般会说勾的手势能抠到，但我并没有抠到，也许你们可以，抠不到也没事。要是抠到，就来回轻轻按摩，配合小豆豆刺激，可以很快高潮。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d59191dcb840a45edbdbca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&526& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&526& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d59191dcb840a45edbdbca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-56e76ebfe7df933c805d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-56e76ebfe7df933c805d1_r.jpg&&&/figure&&p&第二种方法是用不撑大私处的按摩棒，小妹妹夹住棒子往外推，这样子来回，可以摩擦到小妹妹上壁，如果你觉得某个点很舒服的话，那就对了。如果没有体验到，可以再试几次。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f8a1def4cec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&894& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&894& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f8a1def4cec_r.jpg&&&/figure&&p&第三种方法，用专门按摩G点的按摩棒（svakom 司沃康凯瑞keri）。具体怎么操作，可以参考这篇测评：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0ODY2NDg0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Df82fb960bd67c25fa7a04c7%26chksm%3De99c0b8adeeb829c9e7eefc917dc209aef59cbd3a96cd%26scene%3D21%23wechat_redirect& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用这丫打豆（G）豆（点）一敲就上天堂&/a&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0eb305f092cc712d438a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0eb305f092cc712d438a_r.jpg&&&/figure&&p&第四种方法，如果你们双方经验较为丰富，特别是男性，那么可以采取能够摩擦到阴道上壁的姿势（大家可以根据姿势想象得到是怎样的）。这些姿势并不一定是什么很高级的体位，只是普通姿势的“改良”，例如女上、后入。不一定所有姿势都适合你，同样需要尝试多种，陶子也是无意中刺激到了G点。&/p&&p&再说阴道高潮。光活塞运动根本没法高潮。你需要做的是两个，一个是学会夹，一个是同时刺激其它敏感部位。&/p&&p&嘿嘿中，当女生主动夹住，会带来更多的快感。如果觉得不知道怎么做，可以练习一下凯格尔运动。参考文章：&/p&&p&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//zh.wikihow.com/%25E5%E5%2587%25AF%25E6%25A0%25BC%25E5%25B0%%25BF%%258A%25A8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zh.wikihow.com/%E5%81%9&/span&&span class=&invisible&&A%E5%87%AF%E6%A0%BC%E5%B0%94%E8%BF%90%E5%8A%A8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&同时刺激其它敏感部位非常地重要。因为高潮其实是复合性地，不单单是对一个地方的刺激，并不是说只对阴道刺激就可以阴道高潮了。&b&想要小妹妹嗨就需要同时辅助小豆豆按摩，或者菊花按摩等等&/b&&/p&&p&然后是宫颈 高潮。有的人顶到会觉得疼痛，而有的人会觉得有快感，所以有快感的人，在持续的刺激下便能够高潮。&/p&&p&后门高潮。可以分为菊花高潮和活塞运动高潮。具体可以参考文章：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0ODY2NDg0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6ee0d9f21fad8c9a60f646%26chksm%3De99fe64cdee86f5a6ea72bb98ff2abcf0dbfscene%3D21%23wechat_redirect& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女生走后门前需要知道的10件事情&/a&&h2&4.了解高潮&/h2&&p&当你有了以上的经验，你大概已经知道高潮是怎么一回事了。高潮就是在持续或规律刺激下的肌肉痉挛，就是刺激到一个高点，然后嘭地炸开。对身体来说，就是持续地刺激敏感部位。&/p&&p&但，其实，高潮应该是大脑的功劳。譬如想象和意淫、亲密和爱意，这些都是高潮的前提。也许你可以通过按摩棒和纯粹器官刺激达到高潮，但只有爱的高潮让人觉得无比美妙。&/p&&h2&5.凯格尔运动&/h2&&p&上面已经分享了文章怎么练习凯格尔运动。凯格尔运动是能够提升男女性能力的运动。它不是神奇地缩阴效果，而是让小妹妹肌肉更有力量，更有活力，干起活来更有劲。特别是对女生而言，越会夹，越能感受到快感。&/p&&h2&6.保护好小妹妹&/h2&&p&我们可能都知道小妹妹的弹性很好，好到能生一个娃儿出来。但，这不等于说，你可以轻松塞一个5cm粗的丁丁进去。要知道阴裂的女生可不在少数。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-23dc7f39abcf5d77684fedae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&893& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-23dc7f39abcf5d77684fedae_r.jpg&&&/figure&&p&小妹妹在日常情况其实上下壁是贴合的，只有在性奋的时候可以舒张给丁丁一个位置。嘿嘿时的前戏和润滑极其重要，否则容易阴道口撕裂疼痛出血，以及内壁摩擦受伤出血。要知道小妹妹可是很娇嫩的。&/p&&p&除了娇嫩外，小妹妹是很容易受伤的。比如在嘿嘿环境不太干净的情况下，很容易尿路感染。大多女生一生都会感染HPV，hpv倒是不可怕，就如同感冒，但自己不注意的话，可能会长得有点丑。记得要戴套，小妹妹很容易感染疾病，而丁丁却啥事儿也没有。&/p&&p&所以，在日常情况，我们每天都要换内裤，勤洗小妹妹，&b&定期用小镜子观察小妹妹有没有长什么东西，定期做性病检查、妇科检查。嘿嘿必须戴套！&/b&别以为不会怀孕，意外总是无意中降临。用小玩具必须洗干净玩具和双手！不要用什么洗液灌冲小妹妹。&/p&&h2&7.润滑&/h2&&p&很多人觉得润滑液是多余的，自己会分泌爱液不是嘛。但，按摩整个外阴，用按摩油或者润滑液是极为舒服的呀，特别是配合快感增强液。嘿嘿要开始的时候抹点水溶性润滑液，可以缓冲女性的心理紧张。以及走后门的时候润滑液是必备的。不管是自摸，还是嘿嘿，加些润滑液都能很大程度上增加愉悦感。在陶子看来，它是和套套一样，枕边必备之物。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-caca446fdfb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-caca446fdfb_r.jpg&&&/figure&&h2&8.分泌物&/h2&&p&大约你第一次内射后就会发现，小妹妹的味道变得有点奇怪。因为小妹妹环境是酸性的，PH3.8-4.4，而PHph7.2-8.0偏碱性，所以两者混合后，小妹妹的味道会变得奇怪，有可能这股味道会持续好几天。不要灌冲！&/p&&p&大约你常自摸后会发现白带变多了，于是你不禁感到紧张，是不是出了什么事。倒不是什么大事，仅仅是自嗨为刺激白带的分泌而已，同样，嘿嘿也会相应地刺激分泌。&/p&&p&还有，也许你可能无意中发现自己的分泌物竟然像蛋清一样！其实那只是因为排卵期。还有更多的分泌物情况请参考文章：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0ODY2NDg0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D84ebdd2e844f81fchksm%3De99fe179dee61ddc573b51a41ce2a7a%26scene%3D21%23wechat_redirect& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的分泌物是这样变化的吗？（女生版）&/a&&p&&b&今天的文章有点长，希望你们看完可以更了解女生的身体，而后祝你们探索顺利！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-&/p&&p&作者： 陶子 | 微信：chunxiatao2&/p&&p&欢迎关注订阅号“他趣情趣体验社”（id：taqu99）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed2dade60f43e79ff0989_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&915& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&915& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed2dade60f43e79ff0989_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
公众号后台常常会收到一些十分雷同的咨询，内容大概是前戏有了，也湿润了，快感也有了，但怎么都没有高潮，甚至有的连快感也没有。来咨询的女生基本是年轻的学生。当然也有一些“大龄少女”。因为这类咨询实在是反复出现，所以，陶子觉得有必要专门讲一讲。…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7e2c3d6f8066057feaae1e6bcbca0674_b.jpg& data-rawwidth=&1038& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1038& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7e2c3d6f8066057feaae1e6bcbca0674_r.jpg&&&/figure&&p&上回说到我军第一代军用口粮——&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&志愿军炒面&/a&，它虽然有便于保存携带，食用方便的优点，但是缺点也非常的明显：口感过干，口味不佳，缺乏营养，缺乏维生素，易使人得夜盲症，烂嘴角，不能常时间食用等。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/abbb47ddc0f71_b.png& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&https://pic2.zhimg.com/abbb47ddc0f71_r.jpg&&&/figure&&p&看过电影《上甘岭》的大概记得电影中有这样一幕：坚守坑道的我军因为敌军封锁严密，缺水太严重，连长号召大家要吃饭，吃压缩饼干，因为太干燥了，实在难以下咽。&/p&&p&对这个情节，老蒋有一些疑问。&/p&&p&抗美援朝后期，青岛的一家榨油厂将炒面混入少量食用油和食盐，用压力机将原料压制成块状，生产出新中国第一代压缩饼干。但是，这种早期压缩饼干是否曾经装备我军，或者说电影中吃的是缴获美军（见下图）的压缩饼干呢？没有查到资料，有了解的朋友麻烦给予解惑。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/01beae835f2d1879424d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/01beae835f2d1879424d_r.jpg&&&/figure&&p&我军系统地研究制造压缩饼干，是在1958年，总后勤部和上海食品工业研究所共同研制压缩甜咸饼干、杂粮饼干、压缩蚕豆糕、玉米糕等四种干粮，等到了60年代末70年代初抗美援越期间，我国研制装备了701、702压缩干粮。采用了嵌入式盖绿铁桶外包装，充氮加锡焊，主要由上海益民食品四厂生产。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7fe1ea8cbe1cf6d83fff4cc_b.png& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7fe1ea8cbe1cf6d83fff4cc_r.jpg&&&/figure&&p&701、702压缩干粮，是为支援越南抗美时专门研制的军用产品，大量援助越南，大家可以看到上图的罐头上印着越南语，据说口味深受越南人的喜爱。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ae42a3fccbf3a_b.png& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ae42a3fccbf3a_r.jpg&&&/figure&&p&79年对越反击战开战时，701、702压缩干粮是我军的制式野外军用压缩食品，到80年代初更换成大名鼎鼎的761压缩干粮，它以马口铁为包装材料。到90年代末，761压缩干粮仍然是我军野战食品中的骨干品种，直到90压缩干粮的出现。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bf5b8b53acaa395ac569b_b.png& data-rawwidth=&1028& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1028& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bf5b8b53acaa395ac569b_r.jpg&&&/figure&&p&今天老蒋搜集了德国、美国、挪威几个国家和中国几乎所有的压缩饼干，咱们来个最全面的大比较。注意，我军标准的说法应该是压缩干粮，压缩饼干只是一种约定俗成的叫法。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/82136d1eea297fa912bde_b.jpg& data-rawwidth=&1108& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1108& data-original=&https://pic3.zhimg.com/82136d1eea297fa912bde_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50994ff35ccc307a953b1e4e4ffd87e4_b.jpg& data-rawwidth=&1140& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1140& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50994ff35ccc307a953b1e4e4ffd87e4_r.jpg&&&/figure&&b&【761压缩干粮】&/b&&/p&&p&先从大名鼎鼎761压缩干粮说起，目前还有生产，还是原来的配方，还是熟悉的味道，老蒋买到的这包就是大名鼎鼎的秦皇岛福寿厂生产，保质期3年，属于民版压缩干粮。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9aa994db0b2ad2024f2aec_b.png& data-rawwidth=&953& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&953& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9aa994db0b2ad2024f2aec_r.jpg&&&/figure&&p&别小看这一小块，它包含了3700千焦的热量，等于将近两个麦当劳巨无霸的热量。761最出名的特点就是硬，据说曾经出现过士兵抓捕犯人过程中，摸错了把一块761扔了出去，将犯罪分子砸倒在地，丧失话语能力的案例。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/15c6f8be18730abd0ed84_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/15c6f8be18730abd0ed84_r.jpg&&&/figure&&p&761的密度比较高，嚼起来确实比较硬，口感很一般，跟炒面差不多，大概是粉末压缩技术不成熟的原因，有些粉末结合过紧，因此咀嚼起来像有花生碎粒，然而配料表里却没有，有点奶粉味道。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1d59d37d89c539f178cf_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1d59d37d89c539f178cf_r.jpg&&&/figure&&p&所有的压缩干粮理论上都可以加水食用，可是761却不这样，加水后不溶于水的感觉，稀汤挂水的，也不太好吃，可以说比较难吃。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dd304c252a3adc87499c8_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dd304c252a3adc87499c8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【90压缩干粮】&/b&&/p&&p&90压缩干粮全称“90式军用单兵野战压缩干粮”，90年代初由总后勤部军需研究所经过三年时间才研究成功。跟761压缩干粮只关注热量不同，90式压缩干粮考虑了口感和提神抗疲劳的功能。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b3cafd00f11_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b3cafd00f11_r.jpg&&&/figure&如果认真看90式压缩干粮的成分表，会发现它包含一种叫做人参皂苷（Ginsenoside）的固醇类化合物，人参皂苷是人参中的活性成分，能够起到提神的作用。这么好的人参补品，校长一口气买了一大桶。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/31917ccfaa95b3ea12e433f1a9ae43f1_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/31917ccfaa95b3ea12e433f1a9ae43f1_r.jpg&&&/figure&大铁桶里面是一个个锡封的小包，每个小包里有8块，2块一个保鲜膜封装，保质期4年，这是我军压缩干粮里保存期最长的了。据说当初研发时，为了提高保质期，科研人员研究发现，压缩干粮这种高油脂食品，变质的主要因素来自油脂的氧化哈败。因此采用了不易氧化的棕榈油，可以长时间保存而不变味。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dab5dd5f8_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dab5dd5f8_r.jpg&&&/figure&&p&90式压缩干粮研发中的另一个重大难题就是如何在不提升重量的前提下，改进口感，别再让压缩饼干被人当板砖用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/902bdf4d944a485ef5b0_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/902bdf4d944a485ef5b0_r.jpg&&&/figure&&p&应该说，90式干粮比761口感好吃得多，没那么硬和干，松脆了很多，而且饱腹感很强，虽然略有点油腻，但是当零食吃非常适合，据说也不适合长期食用，会出现烧心、恶心、缺乏维生素、大便干燥等问题。也可以理解，满汉全席吃多了也这样。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cfb323c6abe0_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cfb323c6abe0_r.jpg&&&/figure&&p&水化以后，感觉比761要细腻一些，吃起来有点像稀粥。&br&&/p&&p&&b&【09式压缩干粮】&/b&&/p&&p&09式压缩干粮跟90式压缩干粮相比，最大的区别就是加入了矿物质、维生素和牛磺酸等物质，缓解了夜盲症、烂嘴角维生素匮乏的问题。应该说，这是我军压缩干粮理念上的一大进步，开始从热量和保质期上转而关注营养问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3e9fd6c9e2b986b8d51b_b.png& data-rawwidth=&894& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&894& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3e9fd6c9e2b986b8d51b_r.jpg&&&/figure&&p&这一小包125克，开始出现大豆蛋白粉、代可可脂、高麦糖浆、复合矿物质、复合维生素、牛磺酸（治夜盲症）等成分，热量2360千焦。与前面测评的90式一样，由总后勤部军需装备研究所研制，海军军需特种食品试制部生产。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ece1dd093cdae0fd9ae99_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ece1dd093cdae0fd9ae99_r.jpg&&&/figure&&p&每小包里有2块压缩干粮，吃起来比90式要松脆，口感更湿润一些，更少油腻感，更清淡一点，据说更适合较长时间连续食用，一起试吃的几位助手认为是国产压缩干粮中口味最佳的一种。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ef9efd441b_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ef9efd441b_r.jpg&&&/figure&&p&溶水性很好，化了以后有流食的口感。这样说明该压缩饼干的粉末均匀，没有761吃起来好像掺了花生粒的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/15e0c591aa5de76fd63f6c_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/15e0c591aa5de76fd63f6c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【13式压缩干粮】&/b&&/p&&p&13压缩干粮是我军最近改进款的压缩干粮，包装变成了沙漠棕黄色，而且出现了不同的口味选择，除了原味外，还有新的6种口味：葱香、椰香、椒盐、肉松、菠萝、柠檬，这是要出压缩饼干满汉全席的节奏。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/39ceea9ea0a991cd4383_b.png& data-rawwidth=&907& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&907& data-original=&https://pic4.zhimg.com/39ceea9ea0a991cd4383_r.jpg&&&/figure&&p&成分与09式差不多，包括小麦粉，棕榈油，全麦粉，砂糖，葡萄糖，小麦水解蛋白，全脂奶粉，大豆蛋白粉，盐，小苏打，矿物质，维生素，250克含热量4764千焦，这一包等于3包中等麦当劳薯条。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9efea6e2baaf1ace7f97147bad8e60ba_b.png& data-rawwidth=&864& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9efea6e2baaf1ace7f97147bad8e60ba_r.jpg&&&/figure&&p&颜色明显比09等几款更深，发棕黄色，感觉更湿润的样子，口感更颗粒状，感觉在硬度上又开始靠近761，口感不如09和90好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e228fea56cefb674bf8deeb_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e228fea56cefb674bf8deeb_r.jpg&&&/figure&&p&溶水一般，大家可以看到明显有颗粒出现，而且化水后，油腻味比较重。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5ba8f9a634bfa7d83f4abf_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5ba8f9a634bfa7d83f4abf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【03型飞行救生食品】&/b&&/p&&p&陆军的看完，咱看看空军的03型飞行救生食品。上面清楚地写着：“坚持就是胜利，一定能够获救”，这个应该是给飞行员跳伞求生备用的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ba061aeabf_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ba061aeabf_r.jpg&&&/figure&&p&这款产品有三家机构参与，但是生产商还是海军军需特种食品试制部，根据年代和口感，个人认为是90型压缩干粮的改进版。一包里两锡纸封装的大袋，每袋5350千焦，保质期3年。　&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5b6cdfbc5ad_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5b6cdfbc5ad_r.jpg&&&/figure&&p&拿出来一看，这颜色...原来材料里多出来了螺旋藻。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1256eba5bdeb9de6e23b71531fffb904_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1256eba5bdeb9de6e23b71531fffb904_r.jpg&&&/figure&&p&吃起来味道怪怪的，有一股子螺旋澡的味道，是不是那两年特流行吃螺旋藻时研制的啊？硬度和口感觉得跟90式差不多，里面也有花生碎样的颗粒物，总体不好吃。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ffeecc510_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ffeecc510_r.jpg&&&/figure&&p&化开了一股子绿汤，跟绿豆糕遇水很像，只是有渣，而且口感差得很多。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7d3c3ecff38f38db610fdc_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7d3c3ecff38f38db610fdc_r.jpg&&&/figure&&p&国内的看完了，咱看看其它资本主义国家的。简单介绍一下，饼干来自18-19世纪全球航海技术的发展，长期航海中，水分较高的面包不合适保存，因此发明了含水份量很低的面包——饼干，而压缩饼干（hardtack）则是饼干的进一步浓缩。请注意，西方人所说的hardtack是指硬且密度较高的饼干，未必经过压缩处理。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7a0d543d627bfbaacfcc193d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7a0d543d627bfbaacfcc193d_r.jpg&&&/figure&&p&压缩饼干曾经作为主食在19世纪末和20世纪初在欧美军用口粮中大量装备，但是目前，已经在欧美军用口粮中基本绝迹，因此这里测评的3国口粮是民用压缩干粮，国外一般称呼它们为应急食品（Emegency Ration）。&/p&&p&&b&【美国Datrex压缩干粮】&/b&&/p&&p&先来美国的Datrex，质保期高达5年，据说可以给婴儿食用，每小块包含800多千焦热量，其中包括3g蛋白质、27g碳水化合物、9g油脂，含维生素AC、硫铵素、核黄素。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0f62e047695cdb42c9f6080ddec98ff0_b.png& data-rawwidth=&754& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0f62e047695cdb42c9f6080ddec98ff0_r.jpg&&&/figure&&p&到底是民用产品，口感酥软，特别好吃，所以小伙伴一直公认——最好吃的压缩干粮，跟曲奇饼干很像。化水后一股子曲奇饼干的味道，不如直接吃口感好。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/62a41bc602cc80df4af6bd9_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/62a41bc602cc80df4af6bd9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&【德国MSI GMBH应急口粮】&/b&&/p&&p&德国MSI GMBH生产的应急口粮，蛋白质占比高达14.5%，保质期高达6年，这是今天评测里保质期最长的一款了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4bec755ae181f_b.png& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4bec755ae181f_r.jpg&&&/figure&&p&拆开看里面都是一块块的面饼状，每100g含热量1920千焦。别看压缩得这么结实，打开后发现非常松软，几乎轻轻一碰就会碎掉，奶味非常浓，口感有点像燕麦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ec03a571d93068ac64fe_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ec03a571d93068ac64fe_r.jpg&&&/figure&&p&口感比较清淡，不甜不咸，入口不觉得干，容易下咽。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ead9e2d2e4ddaef4c13fd05_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ead9e2d2e4ddaef4c13fd05_r.jpg&&&/figure&&p&泡水后跟燕麦粥一样，校长尝试多泡了一会，发现充分吸收水份膨胀，外观跟米糊很相似，口感也不错。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5cf46875ccf6f9bea7b3dd141c0926f3_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5cf46875ccf6f9bea7b3dd141c0926f3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【挪威Seven Oceans压缩饼干】&/b&&/p&&p&来自挪威的Seven Oceans压缩干粮，保质期5年，50g包装，包含1000千焦热量。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6e9a0a5dd86bcd0d5a1b07b5bc7dc64d_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6e9a0a5dd86bcd0d5a1b07b5bc7dc64d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ceebde1ee14a_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ceebde1ee14a_r.jpg&&&/figure&&p&挪威压缩饼干的口感与国内的绿豆糕很相似，但是味道更清淡，而且奶味很浓。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/63ed30bf31e78be779ecdc4cca3b1697_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic4.zhimg.com/63ed30bf31e78be779ecdc4cca3b1697_r.jpg&&&/figure&&p&化成水状，跟奶味粥差不多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/028b031c5e87006ccfaffd2_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic3.zhimg.com/028b031c5e87006ccfaffd2_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【总结】&/b&&/p&&p&1）压缩饼干曾经是各国军用口粮的王者，但是随着时代的发展，欧美军队口粮的主食中已经不再装备压缩饼干；&/p&&p&2）我军一直没有停止压缩饼干的研发，历经701/702、761、90、09和13的五代压缩饼干，我们可以看出，从过去单纯地追求热量和保质期，转而关注口感和营养成分以及耗水量，应该说这是我国军用压缩口粮的进步；&/p&&p&3）国外压缩干粮主要用于民用应急，考虑到食用者的年龄分布更广泛，因此更注意口感和食用低耗水量，以及遇水更快变成均匀的稀粥，适合各年龄层次人群食用。&/p&&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&p&史上最全的单兵口粮评测请猛戳：&/p&&ul&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&史上最全的单兵口粮评测（开篇）&/a&、&br&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&俄国航天口粮评测（上）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&俄国航天口粮评测（下）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&俄罗斯单兵口粮（上）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&俄罗斯单兵口粮（下）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&俄罗斯内务部队口粮评测&/a&&br&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&法国评测（上）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&法国评测（下）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&好基友专业测评法国口粮&/a&、&br&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&美军高寒口粮评测&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&美军MRE单兵口粮、&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&美军特种单兵口粮&/a&&br&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&德军口粮评测（上）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&德军口粮评测（下）&/a&、&br&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&韩国口粮评测&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&波兰军粮评测&/a&&br&&/li&&li&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&中国最早的军粮——志愿军炒面评测&/a&&br&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&立陶宛军粮评测&/a&&br&&/li&&/ul&&p&其他军迷必看请猛戳：&/p&&ul&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&暴力评测山寨和正品军靴（上）&/a&、
&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&暴力评测山寨和正品军靴（下）&/a&、&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&最时尚的几款军服&/a&、&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&谈谈迷彩&/a&&br&&/li&&li&《拯救大兵瑞恩》解读：
（&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&上&/a&）、（&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&中&/a&）、（&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&下&/a&）&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&《阿甘正传》军事解读&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&美国枪迷搞笑警告牌&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&格洛克和92手枪深度评测（上）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&格洛克与92手枪深度评测（下）&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=jiangxiaozhang& class=&internal&&史上最华丽的军服&/a&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我国无人机揭秘&/a&、&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何造成钢铁侠？&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ae9bb4b2c9bdf6ee7dca_b.jpg& data-rawwidth=&766& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ae9bb4b2c9bdf6ee7dca_r.jpg&&&/figure&
上回说到我军第一代军用口粮——，它虽然有便于保存携带，食用方便的优点，但是缺点也非常的明显：口感过干，口味不佳，缺乏营养，缺乏维生素，易使人得夜盲症，烂嘴角，不能常时间食用等。 看过电影《上甘岭》的大概记得电影中有这样一幕：坚守…
“四大跑鞋”说法竟然不靠谱，Nike、阿迪其实完全有实力碾轧四大！&br&&br&原文首发于“天生勇气”微信公众号平台：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.im/18iil& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&t.im/18iil&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&br&&p&在跑鞋品牌的世界里，一直存在着自上而下的鄙视链：国际的鄙视国内的，销量高的鄙视销量差的，高科技的鄙视山寨科技的，“四大跑鞋”的鄙视着非“四大”的。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ae817af9c5d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ae817af9c5d_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p& 没错，现实的确如此，大部分跑者除了“四大跑鞋”以外，基本不予考虑。&/p& 但所谓的“四大”也并非一个明确的概念，有说法是“Asics，Sacuony，Brooks和NB”，也有说法是Mizuno替下了NB或Brooks。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-935ad1fda13ada49251fd72_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-935ad1fda13ada49251fd72_r.jpg&&&/figure&&br&&p&除Asics大家比较认可之外，其他几位也有跻身的可能，来回替换竟然有数十种可能。&br&&/p&&br& 那么，到底有没有一种公认的说法，给“四大跑鞋”一个明确的定义呢？“四大”的说法最早起源于哪？“公认”的“四大”是否靠谱？ &br&&br&相信这些问题也曾经在跑者们的脑海中一闪而过，但是从未深究。 &br&&br&想查到“四大跑鞋”说法的源头，勇气君的第一反应是在谷歌搜索英文，这说不定是一个舶来的概念。当我变换关键词（Best、Grand、Best Seller、Top Four、Most Popular），尝试过对“大”的翻译时，竟没有任何蛛丝马迹。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0cd612da9bcc8ddb0cd8c6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0cd612da9bcc8ddb0cd8c6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&勇气君深表震惊，看来真的是国人制造了“四大跑鞋”的概念！&br&&/p&&br& 一旦确定这点，接下来的事情就变成了体力活：在百度和谷歌分别用中文搜索“四大跑鞋”，以年为单位，依次往前推，直到寻找最早出现相关字眼的文章和资料。 &br&&br&当然，如此较真的人并非只有我自己。早在2016年1月份，作者“器物与我”就发布了一篇《跑鞋系列：四大跑鞋之考据》，将“四大跑鞋”最早出现的时间阶段推至2009年。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-21ebc8fce9eced2fcd2e7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-21ebc8fce9eced2fcd2e7_r.jpg&&&/figure&&br&勇气君搜索时，变化了“四大跑鞋”“四大慢跑鞋”“四大慢跑鞋品牌”“全球四大慢跑鞋品牌”等关键词。 &br&&br&最终，总算搜到更为久远的资料，并且通过合理推论，挖掘出了整座冰山： 我们都知道美国跑鞋品牌Saucony目前已经进驻国内，准确的翻译是“圣康尼”。&br&&br&其实早在2002年的时候，Saucony就已经进驻中国，只不过并没有做太多的营销和推广。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdaedf3fbcac9da_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdaedf3fbcac9da_r.jpg&&&/figure&&br&更重要的原因是，在那个跑步还不是一种全民运动的时代，大家对跑步的印象被切割成了“竞技场上的争分夺秒”，和“中学时代的长跑噩梦”。正因如此，在跑步并不景气的2000年，Saucony很快就退出了中国市场。&br&&p&但是它在中国的短暂停留期间，也留下了一些痕迹。比如在其品牌简介中，就出现“&strong&全球四大慢跑鞋品牌之一&/strong&”这类词语。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53fe1e44f5b5271181bdf9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53fe1e44f5b5271181bdf9_r.jpg&&&/figure&Saucony是目前互联网上有迹可循的第一次（2002年1月）使用了“四大跑鞋”类专有名词的案例。但是，他并未明确所谓“四大”的其余三大是什么？ &br&&br&难道作为专有名词的“四大跑鞋”的首次出现时间，果真如“器物与我”在文中说的2009年吗？不太可能，因为从文章的逻辑和内容来看，似乎说不通。 &br&&br&勇气君告诉 “器物与我”：“&strong&我认为，一种说法的流行，必然需要一个易于传播的平台和方式来引爆，否则很难传播开。&/strong&”&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a526b4ea84bc04_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a526b4ea84bc04_r.jpg&&&/figure&&br&勇气君继续搜索，经过一番痛苦挣扎，再次检索到线索。&br&&br& 首次明确提到“四大跑鞋”说法，是在2005年3月的无忌摄影BBS论坛。&br&&br& 作者“gcysa”的一篇名为《&em&asics、mizuno、new balance、brooks、saucony、adidas、nike跑鞋选择选购俱乐部&/em&》的热帖，其中无意提到“四大跑鞋”。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-73c71aa29b694cc7c6fba_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-73c71aa29b694cc7c6fba_r.jpg&&&/figure&&br&联系前后文，说的就是Asics、Brooks、NB、Mizuno、Saucony等传说的“四大跑鞋”及其争议备选品牌。&br&&br& 这篇帖子共有84也留言，高达2554层楼，从传播学的角度讲，已经具备舆论条件来发酵、传播、流行和引爆“四大跑鞋”的说法。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22d0db41b1f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22d0db41b1f_r.jpg&&&/figure&&br&&p& “器物与我”认为这篇帖子的最后编辑时间是在2007年，而早在2006年四大跑鞋的说法就已经传开了。随后，勇气君展开进一步研究，并最终确认原始帖子就是在2005年3月发布。&/p&&br&勇气君最后只得做出暂时的结论：&br&&br&&strong&“四大跑鞋”类似的专有名词说法，源于2002年Saucony首次进驻中国时的品牌介绍；&/strong&&strong&“四大跑鞋”品牌的具体明细，始于2005年中国民间BBS论坛；Asics，Saucony，Brooks，NB，Mizuno都是“四大”的备胎，概念的提出者并没有给出“正室”的名份。&/strong&&br&&br&可见，所谓“四大跑鞋”并没有市场和科研数据支持，而是品牌营销和民间口口相传的结论。 关于“四大跑鞋”的争论已然进行一个年代，基本已经尘埃落定。&br&&br& 但“四大跑鞋”的几个品牌是否经得住考验？新“四大跑鞋”是否能替代老“四大”的位置？到底谁才是当之无愧的“四大跑鞋”？ &br&&br&要回答这个问题，首先要明确一个概念：“四大跑鞋”中的“大”，到底指的是什么？&br&&br&仅仅是销量吗？那国内跑鞋销量排行榜很有可能会被多威、361占据，大家明显不服。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6cf80da7b909bd36ab4303_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6cf80da7b909bd36ab4303_r.jpg&&&/figure&&br&&p& 那是跑鞋的科技含量？Skora的科技感十足，但是如此小众很难入选四大。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd3bfe926839e_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd3bfe926839e_r.jpg&&&/figure&&br&或是品牌影响力？Nike似乎可以碾压一切跑鞋品牌。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&还是跑鞋的质量？如果吹毛求疵，哪个牌子的跑鞋都能找出溢胶、线头等问题？&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2fc425cfe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2fc425cfe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&勇气君认为，“大”的指标体现在“流行程度／销量”、“顾客认可程度”以及“品牌影响力”等综合指标的。 &br&&br&对此，勇气君在RunRepeat找到统计数据。 在总计超过1000万次的全球跑鞋评价、823款跑鞋排行中，销量前十名的跑鞋型号来自三个品牌：Nike（4款）、阿迪达斯（3款）、Asics（3款）。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7fb653f9e81de0f83b7fdf206bdce961_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7fb653f9e81de0f83b7fdf206bdce961_r.jpg&&&/figure&&br&2016年，在102047名跑者对566款跑鞋的点评中，全球跑鞋评分最高前十名以此为。 &blockquote&Nike Air Zoom Pegasus 33Adidas Adistar Boost ESMMizuno Wave Creation 17Nike Air Zoom Elite 8Nike Flyknit RacerAdidas Supernova Glide Boost 8Hoka One One Tor Ultra Hi WPBrooks Launch 3Saucony Cohesion 9Nike Free Flyknit 4.0”&/blockquote&&br&&p&在这十款跑鞋中，Nike和阿迪平分天下。Nike和阿迪似乎并不似被贬低的那样不堪，虽然大家嘴上嚷着不要不要，但钱包还是很诚实的嘛！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94bffd963d5ef08cf502_b.jpg& data-rawwidth=&481& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94bffd963d5ef08cf502_r.jpg&&&/figure&&br&当然，因为语言门槛，勇气君很难遍历全部资料。为防止以偏概全，勇气君还找到国内数据，悦跑圈对2016年北京马拉松跑鞋情况进行调查。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-21fcbcd55ddd414a1580d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-21fcbcd55ddd414a1580d_r.jpg&&&/figure&&br&在北马当天，有近两万名北京马拉松的选手使用了悦跑圈进行数据记录，其中有近8000名选手标注了其所穿跑鞋的型号。&br&&br& 其中最受欢迎的5大跑鞋品牌为：Asics（41.26%），阿迪达斯（9.08%），Saucony（6.61%），Nike（5.19%），Mizuno（4.77%）。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d843f6dc41c4f4171acd1ee5c998befd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d843f6dc41c4f4171acd1ee5c998befd_r.jpg&&&/figure&&br&Nike和阿迪再次入围最受跑者欢迎的跑鞋品牌，Asics依然强势，几乎占据了半壁江山，传统“四大跑鞋”备选品牌Saucony和Mizuno入围前十。&br&&br& 当然，悦跑圈的数据只是如实地还原了北马跑鞋的大数据，并没有做过多阐述和分析说明。 &br&&br&Saucony和Brooks市场占有率不高，原因可能是Saucony刚进驻中国，Brooks还没有进驻中国。总体来看，结合国内外市场的销量和口碑，Nike和阿迪并非如跑者们经常所说的那般如此不堪。&br&&br&如果竞选国内“新四大跑鞋”，二者绝对有能力把Saucony、Brooks和NB挤下神坛。不过，Asics依然坚挺，紧守“跑鞋之王”的称号。 &br&&br&在这里，勇气君并不想通过贬低其他品牌，来抬高Nike和阿迪的地位，或者将其推进“新四大跑鞋”之列。也知道凭单一的判断体系，很难选出大家一致认可“新四大跑鞋”。 &br&&br&&p&而是想表达，长久以来，提起Nike和阿迪，跑者们不屑一顾的态度，是时候改变一下了，或许它们是值得尊重的品牌。&/p&
“四大跑鞋”说法竟然不靠谱，Nike、阿迪其实完全有实力碾轧四大！ 原文首发于“天生勇气”微信公众号平台： 在跑鞋品牌的世界里，一直存在着自上而下的鄙视链：国际的鄙视国内的，销量高的鄙视销量差的，高科技的鄙视山寨科技的，“四…
最近在提升回答质量。&br&原来老是发表一句话回答。现在看来很智障。。。&br&可能也是导致我答多粉少的主要因素。&br&质量太低挺对不起关注我的朋友。。&br&&br&所以我觉得嘛。回答的好了。以后拿来给自己复习也是相当不错的一件事。&br&&br&楼上的回答大多不全面。作为骨灰级装备发烧友。。我必须强势回答一波。&br&&br&图片均来源于网络。。。。。。&br&------------------------------首先搞清楚，自己要进行的是什么户外运动---------------------&br&以下列举主要且常见的户外运动。依次按轻量化难度排序。我会从最简单的开始讲起。&br&&b&1.登山（攀冰攀岩）&/b&&br&&b&3.穿越（无人区及线路开发）&/b&&br&&b&2.徒步（景区或较为出名的路线）&/b&&br&&b&4.越野跑（训练赛及超长越野赛）&/b&&br&&br&&b&另外轻量化程度和个人能力也有很大关系。&/b&&br&&b&若非经验超群，身体能力极强的专业人才，请勿尝试超重或超轻。&/b&&br&&br&一、&br&首先，最容易也能够轻量化的运动当然就是越野跑了。。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2f4a55e0b572f619b9ab8f1ab54de8f4_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&316& class=&content_image& width=&340&&&/figure&A.3-10km的短距离，地形简单的越野跑基本不用考虑。使用保护效果简单的迪卡侬等越野训练鞋即可轻松胜任。越野训练鞋虽然对各个关节以及避震能力较差。但是胜在超轻。一般主要用整块的EVA大底。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-66ce8eeecf2_b.jpg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&359& class=&content_image& width=&414&&&/figure&B.当距离上来以后（10-80km），可能就会需要即时的水分补充和能量补给。&br&所以越野背包这时就会变得相当重要了。如果地形较复杂，爬升下降较多的话。&br&登山杖也会成为必备用品。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b1b76fca5e514fdcf74304_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b1b76fca5e514fdcf74304_r.jpg&&&/figure&C.当距离超过80km，甚至20小时以上无法完赛的超长距离越野赛（其实不能算跑了。。）&br&可能还得要定位的地图，指南针，gps。对讲机等通讯设备。以及雨具还有睡袋等必需品。&br&需要根据实际情况来做加减法。&br&&br&轻量化方法。&br&A.可能是最轻的户外运动之一了。速干衣裤加一双越野跑鞋即可。沙土路也可选用普通跑鞋。跑鞋重量可根据自己的消费能力和使用要求来选。像虎走这种偏硬的超轻普通跑鞋也是有人用的。&br&可选择性附加：&br&1 导汗带&br&2.越野腰包&br&3.家门钥匙 XD&br&&br&B.这个阶段就要考虑很多事情了。（我刚过30km大关，而且速度奇慢无比。真是丢人）&br&首先，地形复杂程度。&br&如有雨或者潮湿的地面。应选择拥有强抓地力的鞋子如lasportiva的CROSSOVER GTX2.0.等等越野跑鞋&br&而如果落差较大，则应选择拥有强大避震的如hoka oneone ChallengerATR等等越野跑鞋&br&&br&而乱石，混合地形，沙地等较为恶劣的地形可能要选择搭配防沙套或者选择如lasportivaCROSSOVER GTX2.0 或者萨洛蒙的S-LAB XA ALPINE这种顶级万金油越野跑鞋。&br&不过缺点也很明显。就是贵。国内2000+。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dfe7ce420e499_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dfe7ce420e499_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c10f0fbbb14_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&402& class=&content_image& width=&364&&&/figure&其次，需要摩擦力较小的速干衣物或者压缩衣物来维持长距离运动。&br&也可以补充一对乳贴。&br&脖子腋下破皮和乳头飙血也是长跑中的常事。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9ebce2b9f72cd1aa2d1a3f_b.jpg& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9ebce2b9f72cd1aa2d1a3f_r.jpg&&&/figure&拒绝激凸，从我做起。。。。&br&&br&然后就是最重要的东西啦，越野背包。&br&评价一个越野背包好不好只要看轻不轻，稳不稳就好啦。透气是最基本的，我就不提了。&br&水杯水袋装进去晃不晃。不晃情况下越轻越好。&br&对路线熟悉的话，有大牛就带一腰包的能量条。带个过滤的吸管，每个点直接喝溪水。。不过也得路线允许。。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f30ea5c385a_b.jpg& data-rawwidth=&304& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&304&&&/figure&&br&水袋的话选择有很多。萨洛蒙，溹思，驼峰都是不错哒选择。像如osprey的一些带背负的水袋不建议使用。走路还好，跑久了部分人会感觉背部不适。&br&&br&可以选择溹思的双仓水袋。分放水和功能饮料。但一定要注意这个水袋没盖子。俩盖子很难买。配的话要多花100块。。很骚，也很坑。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d580f095ade8f028bdb6edbabd533f98_b.jpg& data-rawwidth=&376& data-rawheight=&354& class=&content_image& width=&376&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81fa1e04aef6_b.jpg& data-rawwidth=&417& data-rawheight=&366& class=&content_image& width=&417&&&/figure&另外越野背包使用的小水袋建议使用可压缩的水袋，不建议使用水杯。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-abe02f110c3a42ae77e4_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-abe02f110c3a42ae77e4_r.jpg&&&/figure&登山杖也是很多LEKI和BD等等都不错。碳素杖即可。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2d61f05c108afc_b.jpg& data-rawwidth=&710& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2d61f05c108afc_r.jpg&&&/figure&配合强度选择锁定方式。一般折叠式是最轻的。也最好使。组装拆解方便。&br&&br&能量棒各有所好。我就不BB了。&br&其他如手表电子附件或者其他附件看个人情况取舍。&br&&br&C、这个就是比较深入的境界了。纵观比赛。背的重量各有不同。但的确不总是最轻的最快完赛。&br&考虑到要露宿，应对天气变化。人工寻路。以及各种临时的紧急情况。无法给出明确指导。。参赛的都比较吊。光是带不带水袋，睡袋要不要防水，两个参与比赛的人估摸着都能够争论一天。所以咱就不多说了。挑战极限确实得因人而异。&br&&br&&b&二.徒步和穿越我都放到一起来说吧。&/b&&br&&br&&br&徒步和穿越最大的区别就是危险程度和装备的不一样。&br&徒步考虑轻且享受。穿越则有挑战成分在内。&br&如徒步一般不带刀具链锯等工具，也对gps，对讲机等没有多少需求。&br&而穿越则涉及到大面积的无人区。一个崴脚可能就GG了。&br&&br&所以徒步相对穿越来说，轻量化还较为可行。&br&穿越对耐用，多功能物品需求较高。轻量化难以实现。&br&大致来说一下主要装备，电子设备撇开不提。&br&只对讨论对轻量化有所意义的部分。&br&&br&1.背包。轻量化背包绝不是超轻背包。在不降低或极少降低背负舒适度的情况下大幅降低背包重量的才能称得上是轻量化背包。功能及耐用度方面等可能会有不同程度的所见。价格会有不同程度的提高。比较常见的轻量化背包品牌如boreas，HMG，花岗岩，and wander等&br&&br&不过大牌子也有很多轻量化款式如Osprey Exos 48，Exped Lightning 45等。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-efa9abf467f2c89b60ed4d5e721cbf8d_b.jpg& data-rawwidth=&215& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&215&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9aa72acf3aa03b95fe4896_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9aa72acf3aa03b95fe4896_r.jpg&&&/figure&特别提一下boreas。&br&北风之神的包买了20多个，相当喜欢。至今保有相当早的三体限量版。&br&可以说是几乎没有减少多少功能性以及舒适度的轻量化背包。&br&目前比较明显的问题是腰带略薄，上重的东西会有些吃力。（不过买这包基本就奔着全线轻量化去的。不算大问题）&br&肩带还算比较厚。用的中空的发泡材质。相当有意思。&br&HMG也是不错的背包，但价格较高，所以瑞士的Exped是比较不错的选择。&br&攀山鼠的太阳马也是可选对象。拥有相当不错的背负。以及超级酷炫没朋友的外形。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0f4b8ca995fe4f09afe729ddf209bc77_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&515& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da4f93fc6a3d79abe66eb2b7d0b40e47_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&252&&&/figure&不过作为北风之神的脑残粉。。。&br&&br&必须安利一波。&br&DIY背包的巅峰之作。&br&所有的大包买回来背负可拆。都有接受完全DIY的背负。&br&简直是大牛神器。手工神包。&br&自己换支架。钛合金铝合金气垫，完全随性。&br&不要太棒。各种隐藏菊绳diy外挂。&br&爽爆。&br&&br&壮士，吃我流量攻击。&br&北风之神系列，外形也是相当有特色。。。。。&br&首先是旗舰，颜值巅峰。三体。&br&模块化设计，三个包名字怪骚&br&鱼雷，跳跃，贝雕&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e66f9cf904a21a3abdd74ee_b.jpg& data-rawwidth=&232& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&232&&&/figure&模块化背负&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-65695e1eddede310cdf7b3_b.jpg& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-65695e1eddede310cdf7b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-92b4e5eab1c53dc2f48ee4a_b.jpg& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-92b4e5eab1c53dc2f48ee4a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fb13cbf5d5142b_b.jpg& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fb13cbf5d5142b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9effcbf8effb14f774ec3c_b.jpg& data-rawwidth=&747& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9effcbf8effb14f774ec3c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&sopa系列，目前的大型包旗舰。和神秘农场一样的拉链设计。&br&内部设计更出彩。6个还是7个内袋。可以把里边的东西固定得死死的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fa4a686830daa6fbadc97fbbecb0e6b3_b.jpg& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fa4a686830daa6fbadc97fbbecb0e6b3_r.jpg&&&/figure&大包光环。作为第一个fps游戏halo的小朋友。果断入了。&br&很棒的包。爱死了。&br&北风之神的包每一个都有很出彩的特色。我就不一一介绍了。&br&&br&觉得背负不足的朋友，自己改装吧。我只尝试在底部加过气垫和乳胶。效果不错。&br&没有发烧倾向和diy意愿的朋友可以选择格里高利的b65或者o家的天顶氩气。&br&大众流，一次到位。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c02abd0421ecf0f551a90c817d28c661_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&393& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f24c7fc5b66fb88b2b5f8_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&481& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-83450cb85cda0c4aa76be4419caca116_b.jpg& data-rawwidth=&759& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&759& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-83450cb85cda0c4aa76be4419caca116_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-97b7284edd4ae5725a8bfeb112a2a457_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-97b7284edd4ae5725a8bfeb112a2a457_r.jpg&&&/figure&&br&&br&2.防潮垫&br&目前轻量化的主流还是充气垫，最方便的是sea to summit的超轻系列。价格较高，极限舒适款在1200左右。当然Therm-A-rest也不错。就是不带座椅变形和自充气。&br&蛋槽当然也可以，可以拿来改进背包的背负里去。国内做蛋槽可以的山之泉还行，还有一些别的也还可以。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9c87442ffeba91b8adcc689d67934f67_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&510& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-07a37aeda4de208c90c26ae2_b.jpg& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-07a37aeda4de208c90c26ae2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4a9a056bc3e0ff1eb4bb_b.jpg& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4a9a056bc3e0ff1eb4bb_r.jpg&&&/figure&3.帐篷&br&胡巴NX，飞溪白金我就不多说了&br&&br&这里要提到一个国产牌子。自由之魂。买了一个云途双人帐。&br&一个恩冉。一共两个帐篷。&br&国内最好的帐篷。&br&没有之一。&br&现在还在进步阶段中。&br&价格较高。&br&不过真的很值。&br&全部配的钛合金地钉&br&&br&强烈推荐，自由之魂。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4e874e9a29d24351cec760_b.jpg& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4e874e9a29d24351cec760_r.jpg&&&/figure&&br&恩冉，单人四季隧道帐篷&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8edc0a5469ceea32da46_b.jpg& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8edc0a5469ceea32da46_r.jpg&&&/figure&&br&云途，双人四季隧道帐篷，前厅超大。爽翻&br&蛙帐也有，挺好看的。&br&&br&4.睡袋&br&没得说，高蓬即可。温度越低越贵。从千元的黑冰到超贵的进口睡袋。&br&只看蓬度和防水。越贵越轻。。。&br&&br&5.冲锋衣裤这些很难再降。性能还是第一位。徒步软壳为主。&br&&br&先写这么多吧。&br&登山是最难轻量化的。&br&只有极限阿式攀登无补给7天以上的才会仔细计算这些。否则，商登基本都有人帮你背了。问题不大。攀岩也是一样，无保护或者一些变态挑战才会考虑重量问题。平时都是乖乖的。&br&还是命重要，除非是绝境绝景。&br&&br&高危运动一般是不会减重的。
最近在提升回答质量。 原来老是发表一句话回答。现在看来很智障。。。 可能也是导致我答多粉少的主要因素。 质量太低挺对不起关注我的朋友。。 所以我觉得嘛。回答的好了。以后拿来给自己复习也是相当不错的一件事。 楼上的回答大多不全面。作为骨灰级装备…
&p&以下补剂按重要程度排序，越靠上越必需：&/p&&br&&p&1：蛋白粉&/p&&p&说实话，各种蛋白粉虽然各自都宣称自己和别人不同，但其实只要是国外大牌子有保障就好了，区别真的很小。乳清蛋白只需要一小时多点就可以消化，酪蛋白和牛肉蛋白需要好几小时，还有把好几种蛋白混合起来号称持续释放的，也不错。不过有一点确实很关键：口味。不同牌子的蛋白粉口味差别挺大，同样是香草味，美瑞克斯的喝起来像是小时候吃的那种奶油冰棒，盖世普瑞的比较甜，Combat Powder没啥特别的，BSN的据说很好喝，还没试过。另外，世界销量常年第一的蛋白粉是ON Gold Standard，又叫欧普金牌，国内常常卖断货。&/p&&br&&p&
顺便说下，其实“力量训练后30-45分钟是蛋白质吸收窗口期”这个说法并不科学，或者说，蛋白质的“吸收窗口期”其实非常长，长达几个小时，所以只要注意每天补充1-1.5克/磅体重的优质蛋白即可，时间大可不必讲究（不过这个数量的蛋白质，想吃下去还真得费点力气，而且同时不摄取太多脂肪是一个难题）。真实存在的是“碳水化合物吸收窗口期”。如果在训练（尤其是高强度训练）后20分钟左右补充可以快速吸收的碳水化合物（水果，蜂蜜，葡萄糖均可，专业人士或土豪可以用Vitargo，这是最好的，反正看到价钱我是泪奔了），将会最大限度地促进肌肉恢复。&/p&&br&&p&2.维生素&/p&&br&&p&
选择一款全面的综合维生素非常关键（善存之类的真不行）。Animal-Pak、Opti-Men、Orange Triad都是很好的综合维生素。个人强烈推荐Orange Triad，因为里面号称集成了消化促进、免疫系统维护和关节保护成分。这样看来的话，虽然这个维生素确实比较贵，但省下了消化酶、谷氨酰胺和关节保护剂的钱，还是划算的。&/p&&br&&p&3.必需脂肪酸/共轭亚油酸（CLA）&/p&&br&&p&
都是控制体内脂肪生成的，同时必需脂肪酸对大脑有很好的保健作用，如果平时脑力劳动多肯定是要吃一些的。必需脂肪酸最好选用标有“Omega3-6-9”字样的产品，单纯的鱼油也不错不过只有Omega3，不够全面。&/p&&br&&p&4.支链氨基酸（BCAA）&/p&&br&&p&
如果每天的蛋白质摄入量足够，BCAA其实已经不需要了。但如果你要经历长时间的连续大强度训练（1小时以上），不得不熬夜工作学习，或者连轴转长期无法好好休息，那这个时候BCAA是有用的，可以防止肌肉分解。BCAA总体来说只要每天不超过6克摄入量都是有益无害的，看准剂量的前提下，如果你是土豪，当糖豆吃一吃也没啥问题。&/p&&br&&p&
需要说明的是，健身人群一般都要喝很多的水（每日3-6升），很多人都会觉得喝这么多水压力很大又很无趣，这时候就可以使用BCAA冲剂。Xtend和盖世普瑞的AminoLast个人亲自尝试都属于超好喝的品种，完全不输高端饮料的口感，每天都可以把它加到水里，这样喝水就变得有意思起来啦。&/p&&br&&p&5.肌酸&/p&&p&
这个其实对增肌和减脂都有好处，也没什么副作用，可以提升一点点的力量和耐力，不过真的很有限，一般人其实不用它也没问题的。&/p&&br&&p&6.各种训练前用品&/p&&p&
氮泵、燃脂片等等。主要作用是提升身体核心区温度，提升兴奋度。大多数这类产品里都含有每份几十甚至一百多毫克的无水咖啡因，相当于三四杯咖啡吧，对咖啡因敏感的人用了它也许会出现入睡困难，那就得不偿失了。原则上在入睡前6个小时内不应该使用训练前用品。而且这类产品共同的问题在于功效会递减，随着时间推移需要不断增加使用量才会有效果，多花钱不说，光是这么多的咖啡因你怕了没？&/p&&br&&br&&br&&br&&p&日更新部分：&/p&&br&&p&那么，善存这类维生素补品到底有何不足，为何不提倡用呢？&/p&&br&&p&首先，这并不是因为它有什么质量问题。我刚开始健身的时候也用的善存，当时觉得它的性价比超群。后来掌握的知识逐渐丰富以后开始寻求其他产品。&/p&&br&&p&善存一类日用维生素产品的最大问题是，它的维生素和矿物质配比标准是按照常人的日常摄入量（Daily Value, DV）来设定的。只限于日常生活保健用途的话当然是OK的（我给父母买的就是善存），但我们谈的是健身。这里也需要说一下，我这里说的健身是强度较大，方法也较专业（需要进健身房）的那种。如果有人认为晚饭后散步、早上打太极拳或者每周游泳一次也算健身的话，那我们可能说的不是同一个概念。&/p&&br&&p&专业维生素补剂是按照健身人群的需要进行配比的。最直观的参数就是一些重要维生素和矿物质的含量远高于善存。说重要，是因为这些维生素对机体恢复更关键。如Orange Triad的VB-12是10000％DV，VB-6是1500%DV，VC是1000%DV。而善存的各项DV都是100%。这并不是一个简单加大用量的问题，比例就不对。&/p&&br&&br&那么，如果在全面了解了专业维生素矿物质补剂的前提下，分别购买单独的维生素，科学配比后一并服用，是否可以呢？&br&&br&当然是可以的，理论上这样自己配出来的综合维生素和专业产品相比不会差太多。但首先，这会相当麻烦，需要自己计算并分批，每次还要服下大量的药片。其次，补剂厂商并不简单，它们一直在研究如何配比才能让维生素被更好地吸收，专业补剂的吸收效果也要好于单一维生素片剂。&br&&br&所以这基本可以不精确地比喻成一个装电脑的问题：你可以直接购买国际大厂为你定做并优化的整机（比如Mac Pro），也可以DIY一部性能完全不亚于前者的组装机，区别仅仅在于你认为你的时间和金钱哪个更宝贵。
以下补剂按重要程度排序，越靠上越必需： 1：蛋白粉说实话，各种蛋白粉虽然各自都宣称自己和别人不同，但其实只要是国外大牌子有保障就好了，区别真的很小。乳清蛋白只需要一小时多点就可以消化，酪蛋白和牛肉蛋白需要好几小时，还有把好几种蛋白混合起来号…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e83ebf01b9abb4c9917e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e83ebf01b9abb4c9917e_r.jpg&&&/figure&&p&一句话，不辨肤质的护肤都是耍流氓。痘印不只是痘印，可能有人向你推荐这样那样的产品。&/p&&p