坐月子的陋习得改改了 专家：洗澡洗头吹空调都可以，但要注意别受凉_凤凰资讯
坐月子的陋习得改改了 专家：洗澡洗头吹空调都可以，但要注意别受凉
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近日，淄博一位年轻的产妇在家“坐月子”期间，因为“怕风怕冷”，高温下坚持不开空调和风扇，还盖着厚被子，不幸中暑导致热射病去世。此事经媒体报道，迅速引发网友关于“是否需要坐月子”的热议，有网友甚至将“坐月子“称为陋习。对此，专家表示，在现代生活条件下，很多原有的坐月子方法是不科学的，不可盲从。
本报记者陈晓丽
坐月子是生理需要，但要讲究科学
一个月内不能出门，不能开窗，不能刷牙、洗澡、洗头,除了上厕所不能下地活动,吃饭也不能出卧室,不能抱宝宝，不能看电视、用电脑和手机,每天要吃20个鸡蛋喝红糖水……这些关于“坐月子“的习俗，不少人都听过。所谓月子,医学术语叫“产褥期”,其实并非中国人的专利。美国产科学圣经《威廉姆斯产科学》和国内教科书权威《妇产科学》均规定:产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外),恢复至妊娠前状态(包括形态和功能),这一阶段一般规定为6周(42天)。
“母亲经历了怀孕和生产,体力消耗非常大,一是怀孕和哺乳都需要消耗大量的能量；再就是,生孩子的过程本身体力消耗也非常大。“济南市妇幼保健院产科主任傅金凤说,产后母亲身体虚弱,各个器官都处于脆弱阶段,需要多休息。因此，坐月子是产妇的生理需要，但是要讲究科学。
“坐月子”并不是指一定要坐在床上不能下地活动。傅金凤表示，产妇需要卧床休息绝不是指躺床上不动,因为产妇产后血液处于高凝状态,适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞,还可以促进恶露的排出,有利于子宫恢复,避免盆腔感染。“建议产妇自己做一些日常家务,比如换尿布等,增加活动量,有利于尽早恢复。”
“开骨缝”其实是指宫颈口，与骨缝无关
对于淄博产妇月子期间不开空调不吹风扇的做法,有人认为是“生孩子时骨缝全开了,如果你吹了风,以后会骨痛甚至得关节炎。”傅金凤解释道，顺产时所说的“开骨缝”其实是开宫颈口,和骨缝没有关系。但是,由于月子期间产妇大量排汗，身体对凉风敏感,为了避免感冒,还是不要吹凉风和过堂风。但是应该每天开窗通风，电扇和空调不要直吹就可以。
“不能洗澡和洗头这些说法都是老一辈的传统,受以前生活环境的限制。以前生活条件差,居住条件也差,尤其是冬天,屋里甚至都会漏风,刚生产完的女性洗澡洗头容易受凉。“济南市中心医院产科主任田敬霞表示，从中国人的体质上来讲,生完孩子后注意保暖是应该的。但是,洗澡、洗头、刷牙完全可以,只是需要使用温水,注意不要受凉,洗完澡后马上穿好保暖衣物。
而所谓“月子里要发汗”，傅金凤结解释道，月子里出汗较多是身体的自我调节,出汗的同时,身体中的盐分也会带出来,人为发汗过度可能会造成身体的虚脱,严重的甚至会造成休克,因此,正常饮食、正常活动就好,没有必要特意发汗。
生姜红糖水产后最多喝一周
“爸妈要求坐月子期间每天吃20个鸡蛋，一只老母鸡，坐月子坐得都快抑郁症了。”有网友留言表示。产后一个月应该如何吃才健康，在山东省千佛山医院营养科主任医师杜慧真看来，产后女性不能吃或少吃水果蔬菜,多吃大补的东西,这都是老一辈的说法,其trXHTM实并不科学。这样容易造成产后女性身体营养的不均衡,甚至缺失。饮食上科学搭配、营养全面才是关键。
杜慧真介绍,根据中国营养学会推荐,女性在坐月子期间每天的饮食搭配基本可按照以下原则:水果200-400克,蔬菜300-500克,鸡蛋1-2个,鱼虾或瘦肉150-200克,主食250-400克,其中,主食可按照自身活动量多少调节。
“为了促进乳汁分泌和身体恢复,可以多喝一些鸡汤等,如果乳汁分泌过少,可适当多喝一些鲫鱼汤等催乳。”杜慧真表示“, 但是生姜红糖水喝1-2天就可以,一般应控制在一周以内。”据介绍,在以前,生姜红糖水主要是为了给产后女性补血和补充热量“, 现在这些完全可以从其他食材中获取,而且红糖多属于精制,热量高,喝多了易发胖。”
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播放数：164418夏天坐月子能吹空调、能洗澡吗？医生教你这样做更舒坦夏天坐月子能吹空调、能洗澡吗？医生教你这样做更舒坦家庭医生在线网百家号在传统理念当中，女性产后坐月子期间是不能吹风也不能沾水的，然而，月子一昧靠捂自然也不科学，一些产妇甚至因为夏天坐月子不吹风导致中暑甚至死亡。站在现代科学的角度来看，女性产后自然需要坐月子进行调养，但大热天不吹空调，整整一个月不洗澡对产妇恢复其实有利无害。下面我们就来了解一下夏季产后坐月子的一些注意事项。夏天坐月子能吹空调吗？总的来说，女性产后应该注意保暖和防止着凉，但这并不意味着就得不顾天气用棉被等捂着，更不代表就得大热天也不能吹风扇和空调。无数产妇血的例子证明，夏季产妇如果在月子期间保暖过度，可能会出现中暑或产褥热的情况，甚至危及生命。因此，夏天坐月子是可以，也需要开空调的，应该把室温控制在26℃左右，不过要注意风口不要直接吹到产妇或者宝宝。而且要保持室内空气清新，每天开窗通风两次以上，每次不少于30分钟。夏天坐月子能洗澡吗？传统观念里，坐月子的产妇是不能碰水的，洗澡、洗头都是禁忌。但中山大学孙逸仙纪念医院产科主任医师张建平指出，这种观念是不科学的，产妇只要伤口恢复好即可洗澡洗头，适时、正确地洗澡还有利于产后恢复。“研究表明，月子有洗澡的产妇整体状况更好，身心舒畅、子宫复原情况好、食物增加、大便通畅，而且乳汁分泌情况也比较好。”据张建平教授介绍，对顺产的产妇而言，产后2-3天即可洗澡，剖腹产的产妇则可延至一周以后，“洗澡方式要使用淋浴，水温应在37℃左右，洗澡过程中要严格保暖，防止受凉感冒。如果洗了头发则应尽快用热风吹干。”即便产妇精神状态不佳不宜洗澡，也应用擦浴的方式清洁私处，以免发生感染。夏天坐月子吃什么好？一般而言，产妇月子期间都会食用不少进补的食物，以达到“补身体”的目的。但张建平教授认为，夏季产妇坐月子不宜过分进补，否则反而会影响消化，导致产后肥胖。“夏季天气热出汗多，因此产妇坐月子时应多补充汤水，同时，烹饪时应少放糖、盐、味精，而且避免食用人参、鹿茸等活血药材，以免增加出血量，影响产后恢复，应该待恶露干净后再食用这些补品，以免由于出血不止导致外阴炎症，得不偿失。”本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。家庭医生在线网百家号最近更新：简介:中国健康专业媒体，专注生产健康原创内容作者最新文章相关文章夏天做小月子,出门有事吹风了,夏天的风应该没关系吧
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擅长：小儿内科
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职称：医师
专长：妇产科尤其擅长宫颈糜烂
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问题分析：你好，所述情况在做小月子期间，外出见风，夏天天气炎热，一般不会影响身体正常恢复和健康的，不要过于担心。意见建议：一般建议休息两周左右即可，一个月内禁止性生活和盆浴，保持会阴部卫生，增加营养、作息规律。促进身体尽快康复就好，祝健康顺利。
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问小月子三天以后能出门吗
职称：医生会员
专长：妇科
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病情分析： 流产后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染.5, 阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查
问夏天做小月子几天能洗澡
职称：医生会员
专长：妇科
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病情分析： 你好，如果身体没有不适一周后就可以洗头洗澡，不能盆浴。流产后最好是卧床休息2-3天，一个月之内禁止性交，避免体力劳动，多休息，多吃有营养的易消化的食物，停止出血后去医院做个B超复查是否流干净。
问夏天如何做小月子才科学
职称：医师
专长：小儿科常见病
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病情分析： 就是在夏季 坐月子 也需要休息好 适当的增加营养 补充水分 适当的运动对子宫的康复也是有帮助的 但是不能疲劳 天气炎热 可以穿短袖 但是不能睡凉席 对康复不利
问夏天做小月子需要裹那么严实吗
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 夏天做小月子不需要裹那么严实
问坐小月子要多久才可以洗头
职称：护士
专长：高血压，冠心病，妇产科疾病
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病情分析： 你好：可以在人流手术后两周洗头。最好用温水，洗头后注意及时吹干，避免受冷水刺激和受风寒，防止感冒，不要盆浴。意见建议：祝您心情愉快早日康复。
问做小月子吹到头了应该怎么食疗
职称：护士
专长：妇产科、
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问题分析：你好，据你所说的情况月子里得了病就要抓紧时间治疗,不能拖延,出了月子就比较难治。意见建议：建议及时去医院检查，找出病因,针对施治,完全治愈还是有把握的。
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产妇夏天坐月子可以开空调吗？
来源：爱帝宫月子中心
　　坐月子的这一个月里是产后妈妈们身体恢复的关键时期，所以为了避免落下月子病，产妇在月子里一定要特别注意一些生活和饮食上的禁忌。都说在坐月子期间不能吹风，那么夏天能吹空调吗？
　　产妇夏天坐月子可以开空调吗？
　　在炎热的夏天里坐月子对产妇来说应该是比较煎熬的，都说产妇在月子里不能吹风，但这并不等于坐月子不可以开空调，也就是说产妇夏天坐月子是可以开空调的，但就是不能直接对着空调风吹。
　　夏天当温度特别高的时候，尤其是产妇休息的室内温度特别高时，是可以开一下空调来降低室内的温度。事实上对于产妇来说，产后休息环境温度的适宜是非常重要的，因为如果室温过高，会导致产妇热得出虚汗，从而容易引发产妇长痱子，严重还会导致中暑，从而影响产妇身体的康复，而适宜的室温对产后身体恢复是有利的。
　　所以说，产妇在夏天坐月子时，可以通过开空调来维持室内的温度，一般产妇居室温度以25℃左右为佳，室温不能太高，也不能太低。此外产妇要注意保持居室内的空气新鲜，每天应开窗一段时间通风，只是要注意产妇不能直接对着风吹，所以开空调时也一定不要将空调风直接对着产妇吹。
　　产妇坐月子吹空调要注意什么？
　　1、不要直接对着空调风吹：夏天坐月子开空调的主要目的是为了降低产妇居室内的温度，产妇可不能直接对着空调风吹，否则很容易着凉而生病。
　　2、空调温度不要太低：产妇使用空调时一定不能将空调温度开得太低，一般以25℃左右为佳，因为开太低容易导致产妇着凉而生病。
　　3、吹空调的时间不能太长：产妇不要在空调房中待太长时间，因为吹太长时间空调对产妇身体健康是不利的，建议适当的离开房间到周边走走散散步。
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安徽 马鞍山
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不可以吹空调，男孩女孩，男孩十几天就可以洗了，女孩二十多天在洗?
1126三当家
宝宝2岁9个月
坐月子有洗头，自己卫生不好和孩子那么亲密接触不是很多细菌，洗完用电吹风热风吹干，不要着凉，可以吹空调不要开风扇
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